Відео

Lavman yerine ilaç içebilir miyiz bende ağız yoluyla almak için müshilimsi ilacım var doktor vermişti mide koruyucuyla 3 gün 6 gün öyle yapsam

Başlama tarihi 25/8/2024 Başlangıç kilo:63.400 1.gün:63.00(akşam bı dilim tatlı yedim) 2.gün:62.500 sabah zor geçti ama akşama doğru çok iyiyidim

Bende bugün basliyorum Kilo:63

Merhaba tüyler ne kadar sürede uzuyor ?

Yagdan mi gitti kilolar . Tartida kilonuz 50 dir ama karin gobek yerinde duruyodur. Gobek eridimi 😅 cevabi bekliyorum 😊

Lavman yaptirmadan su orucu tutamaz miyiz lutfen cevaplayin

Suyun yanında arada yağsız süt ve bitki cayida tüketin bitki cayi kaslarınızı erimesini engeller süt de hem tok tutar hemde sindirimi kolay olduğu için metabolizmayı hızlandırarak karın bolgenizdeki yağları eritir

12-15 günlük su diyeti yapmayı düşünüyorum inşallah yapabilirim... Şuan ki kilom 85 bklm neler olacak...

Başlıyorum 🤗

12 gunde 10 kilo gidermi sadece kahve ve su icersek

sac boya numaran ne

sac boya numaran ne

Güzelleştiniz❤👍

Uykularınız nasıldı çok uyuyamadigini söyleyende var su orucunda

Ebru hanım bugün Van^da olacağım.Sizce Norduz sofrası mi Mencel'i mi önerirsiniz ? lezzet mezeler bakımından

Bende bugün başlıyorum başlangıç 68,200 10 gün dayanabilirsem yapmayı denicem olmazsa 1 hafta

Süreçte ates vs oldu mu

Başlıyorum 17ağostos 68kilo

Yarın başlıyorum😊 17/08/24 inşallah Kilomu bilmiyorum yarın tartılınca yazacağım inşallah 24 agustosta bir yakınımızın düğünü var ve ben aldıklarımın içine giremiyorum😢

Doğum haritanıza bakan kim acaba bize de söyler misiniz

çok motive oldum başlıyorum 16 Ağustos 🎉

abla çocuğun outher bankstaki JJ yin bebekliğine benziooo cokkk tatlı masalalh sizde cok guzelsinizzz

abla çocuğun outher bankstaki JJ yin bebekliğine benziooo cokkk tatlı masalalh sizde cok guzelsinizzz

Bende yarın başlayacağım. Baslangic: 87 kg

26 agustos 52 4 27 agustos 28 agustos 29 agustos 30 agustos 31 ağustos 1 Eylül 2 Eylül 3 Eylül 4 Eylül 5 Eylül 6 Eylül 7eylul 8 Eylül Hatirlatin gun gun yazacam Okul acilana kadar su diyeti

12 Ağustos Pazartesi 12.00 başladım en fazla 3 gün falan yapmayı düşünüyorum umarım dayanabilirim. Boyum 1.59 başlamadan önceki kilomu tam bilmiyorum ama en az 61 diye tahmin ediyorum. Hedefim 56 ama su orucunda o kadar vereceğimi sanmıyorum ne kadar verebilirsem verip korumasını yapıp aralıklı oruca (16-8) geri dönücem. 🌸 Salı 1. Gün sonunda 60.4 ✅ 30. Saatteyim şu an pek zorluk çekmedim bu saate kadar. 34. Saat iyiyim hala sorun yok sadece canım bir şeyler çekiyor arada o da olur. 45. Saat karnım hafif ağrıyor ama iyiyim. 🌸 Çarşamba 2. Gün 59,7 ✅ 54. Saat iyiyim ama halsizim biraz. 60. Saat iyiyim karnım şimdiye kadar çok ağrımadı umarım böyle devam ederim. 68. Saat artık gerçekten aç hissediyorum su geçirdi biraz. 69. Saat daha da devam edebilirim ama artık çok güçsüz sağlıksız halsiz hissediyorum spora gidiyordum onu bıraktım çünkü banyo yaparken bile yoruluyorum sporuma devam edip kalan 2 kiloyu da yavaş yavaş vericem 72 saati de tamamlayıp 3 gün koruma yapıcam. 🌸 Perşembe 3. Gün 58,5 ✅ Su dışında hiçbir şey tüketmedim bu günlerde ve şimdi aralıklı oruca geri dönüyorum. Bunu sonra yine yapmayı düşünüyorum 3 günlük ama şimdilik bittiii.

Abla bende baslıyorum kilomu bilmiyorum güncellleyip yazacağım, ilk kez yapıyorum (3 gün denicem) 13 ağustos -baslangıc -

bu gün başladım 7 gün yapıcam hergün kilomu paylaşıcam güncel kilo 67 hedef 59 inşallah

Ya bende yapmak istiyordum cocugum oldugu icin cesaret edemiyordum, şimdi siz iki cocuk deyince bende bir gaza geldim 😂

11.08.2024 kitapta yazdığı gibi sinameki çayımı bir önceki geceden içip başlıyorum Başlangıç:71.00 Hedef:62 İlk güncelleme : An itibariyle 37 saati geride bıraktım bende dayanılmaz bir açlık ağrı vs olmadı rahat geçti kilom da 69.9 çıktı Hedefim 72 saat açlık süresini geçmek 2.güncelleme:45 saati geride bıraktım acıktım mı evet acıktım ya aslında tam açlıkta diyemem böyle karnım gurul gurul değil ama o açlık hissi var 3.Güncelleme: Bu iş beni sıkmaya başladı sabah tartıldığımda 69.0 çıktım ama yemek yememek beni üzdü an itibariyle 69 buçuk saat geçti yarın bırakıcam

Allah şifa versin İnşallah Su orucunda sadece kaliteli su içmek gerekir, kahve, meyve suyu, çay vb içilmemeli daha faydalı olur. Tebrikler...

Gören hatırlatsın ❤ 57.5 dan pcos la 52 .5da kilomu sabitlemeyi başardım. Şimdi hedef 48-49 Tekrar başladım 3. Günümdeyim gayet güzel gidiyor açlık

Ben 7. Günümdeyim ama vicudumda hiç bir değişiklik yok gibi hissediyorum zayıfladığım belli olmicak diyede çok üzülüyorum😢

Bende su orucu yapicam normalde aralikli oruc yapiyodum birkac ay once ondan aclik cok koymuyo, 8 kilo verdim vermemin sebebi guzellik degil, dislaniyo olmamdi, guncel 58 hedefim 50 ve 2 gundur bende su orucu yapiyorum cok koymuyo cidden

arkadaşlar başlıyorum 1. gün= 59 2. gün= 57-58 arası gidip geldim ama dünden daha fazla açlık çektim 3. gün= 4. gün= 5. gün= 6. gün= 7. gün= 8. gün= 9. gün= 10. gün=

Su diyetine başlıyorum Başlangıç:62

Aç kalınan sürede mide yanması kazınması durumunu nasıl baskıladınız ?

Mutfakta halının üzerinde neden yaptın

Abla bir şey diyeceğim ben ergenlik dönemindeyim ve zaten şuan regl gecikmesi yaşıyorum boyum da bayağı kısa yani ben tutarım tutmasına ama bende bir sıkıntı yaratır mı boyum 149 kilom 55 zaten regl gecikmesi var ondan dolayı gerçek kilom 53-54 gibidir hedef kilom 46-47

10 günlük koruma döneminde kilo vermeye devam ettiniz mi sabit mi kaldı ?

02.08.2024 bugün başlıyorum hedefim 10 günde 59a inebilmek Start : 73.35 1. gün : 72.70 2. gün : bozdum *baştan başlıyorum* *Start* : 72.15 *1. gün* : 71.05 *2. gün* : 70.30 *3. gün* : 69.30 (lavman yaptım) *4. gün* : 68.85 *5. gün* : 68.15 *6. gün* : 67.50 *7. gün* : çok zordu bir anda açlıklar başladı ve midem yandı kilomu hatırlamıyorum 67.30 civarıydı *8. gün* : kustum ve çok hızlı kalp atışı yaşadım lavman da yaptım en zor gündü fiziksel olarak. *73ten 67 kiloya inerek bu serüveni 8. günde -6 kilo ile tamamlıyorum arkadaşlar çünkü vücudum dur sinyalleri verdi, bir süre vücudumu dinlendirip tekrar 1 hafta tutucağım inşallah 67den 60a inebilmek de nasip olur iyi duanızı eksik etmeyin* 🙏🏻 Evet tekrar başlıyorum 3 günlük bir aradan iyileşmeden sonra hedef 59 durmak yok *Start* : 68.30

Regl iken yapılır mı yanıt verirseniz çok sevinirim

Su orucunda Lavman yapılmasının gereği nedir ve yapmazsak ne olur bilen var mın

yarın basliyorum buraya sonuçları yazacagum suan ki kilom 61-62

Abla ben daha bugün başladım. Normal de 67.2 iken su icince 67.8 oldu reglim bu arada

Abla ya cevaplarsan sevinirim, regl iken devam etsem bir sey olur mu? Araştırıyorum herhangi bir sey yazmıyor.

başlangıç:54 1.gün:

Bende başlıycam. Baslama tarihi:30 haziran Kilom:54-55 Hedef:49

Maşallah canım benim bir tane küçük çocuğunuz var ama yine de başardınız çok güzel❤

Canım çok tatlısınız ya maşallah kanalınıza abone olmuşum ben ama açlık videonuzu bugün gördüm güzel anlattınız sizi tanıdığıma çok sevindim ben de 10 günlük yaptım her gün lavman yaptım güzel geçti biraz halsizlik oldu açlıktan sonra daha zor geçti sizi ınstagram'dan takip etmek istiyorum ama nasıl gireceğim