Su Orucu Sonrası 💦🥛 Kiloları Geri Aldım mı? 🤔 Beslenme Düzeni Koruması 🥗 Lavman Konusu 😅 Spor 🏃🏼♀️
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- Merhaba, bu videoda sizinle 12 günlük su orucu sonrasında nasıl koruma yaptığımı anlattım sık sorduğunuz soruları cevapladım :) Şimdiden iyi seyirler...
► Aldıklarım: ty.gl/l8pn32vspm
► Temizlik: ty.gl/qen6gd29ye
► Kişisel Bakım: ty.gl/xyh2ukn23c
► Oyuncak: ty.gl/6xijl4clil
► Doğal Taş: ty.gl/qobgwd3wme
► Elektronik: ty.gl/7qojdsx9x1
► Mutfak: ty.gl/t7obefc281
► Banyo: ty.gl/ceuocdykca
► Dekorasyon: ty.gl/mrxt9cp696
► Ev Tekstili : ty.gl/nosdz2i20f
► Kadın Giyim : ty.gl/y51gdtp60g
► Suluk: ty.gl/w73skfn2x1
► Instagram: / ebrueva
► Abone ol: / @ebrueva
► İş birlikleri icin PR & BUSINESS : ebruevayt@gmail.com
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
12 Ağustos Pazartesi 12.00 başladım en fazla 3 gün falan yapmayı düşünüyorum umarım dayanabilirim. Boyum 1.59 başlamadan önceki kilomu tam bilmiyorum ama en az 61 diye tahmin ediyorum. Hedefim 56 ama su orucunda o kadar vereceğimi sanmıyorum ne kadar verebilirsem verip korumasını yapıp aralıklı oruca (16-8) geri dönücem.
🌸 Salı 1. Gün sonunda 60.4 ✅
30. Saatteyim şu an pek zorluk çekmedim bu saate kadar.
34. Saat iyiyim hala sorun yok sadece canım bir şeyler çekiyor arada o da olur.
45. Saat karnım hafif ağrıyor ama iyiyim.
🌸 Çarşamba 2. Gün 59,7 ✅
54. Saat iyiyim ama halsizim biraz.
60. Saat iyiyim karnım şimdiye kadar çok ağrımadı umarım böyle devam ederim.
68. Saat artık gerçekten aç hissediyorum su geçirdi biraz.
69. Saat daha da devam edebilirim ama artık çok güçsüz sağlıksız halsiz hissediyorum spora gidiyordum onu bıraktım çünkü banyo yaparken bile yoruluyorum sporuma devam edip kalan 2 kiloyu da yavaş yavaş vericem 72 saati de tamamlayıp 3 gün koruma yapıcam.
🌸 Perşembe 3. Gün 58,5 ✅
Su dışında hiçbir şey tüketmedim bu günlerde ve şimdi aralıklı oruca geri dönüyorum. Bunu sonra yine yapmayı düşünüyorum 3 günlük ama şimdilik bittiii.
Dün başladım.
Güncellemem için hatırlatırmısınız?
Başlangıç:84
1. 83.05
2.82.30
3.81.80
Güncelle bende bu sabah başladım
@@elisasty başlangıç 91.7
Birinci gun;90.5
88.2 yimaas
@@sevaseva6048 Benim
başlangıç: 66.3/66.5
1.gün:64.7
LA GEL
@@Lilidermislerinsta versene
ay atlaya atlaya izliyordum,yok ya olur mu öyle su diyeti falan derken kitabı bi kaldırdınız şok oldum çünkü aynı kitaba başladım 2 gün önce .. bu bir işaret diye düşünerek başlıcam yarın, bugün doğum günüm bi geçsin :)
Benimle birlikte yapmaya ne dersin
Başladınız mı
Ebru hanım çok tatlısınız 🐣 10 günlük koruma döneminde kilo verdiniz mi ?
Çokkk tatlı bebişşşş allahım nazardan saklasın ❤
Çok güzelsiniz,sizin videolarınızi çok seviyorum,çok samimi geliyorsunuz❤❤
Uykularınız nasıldı çok uyuyamadigini söyleyende var su orucunda
Seni NeXT. Alışverişi yapmak için araştırırken. Keşfetmiştim ve sayende yapmıştım teşekkürler 🤩 neyseee o zaman da çok sevmiştim ve çok güzeldin şimdi daha da güzelsin tebrik ederim enerjin çok güzel
Ebru hanım bugün Van^da olacağım.Sizce Norduz sofrası mi Mencel'i mi önerirsiniz ? lezzet mezeler bakımından
Çok güzel görünüyorsun❤
sac boya numaran ne
10 günlük koruma döneminde kilo vermeye devam ettiniz mi sabit mi kaldı ?
tartıda kilonuz gidiyor vücutta degisim oluyor mu acaba
Şekilleniyor evet 😊
Cokk güzel gerçekten etin tadlari
Peki lavmanı her gün mü yapmalıyız? Teşekkürler.
Hayır 3 günde bir demişti diye hatırlıyorum
@@hasibebusrakayhan9879 teşekkür ederim
Abla ya cevaplarsan sevinirim, regl iken devam etsem bir sey olur mu? Araştırıyorum herhangi bir sey yazmıyor.
Su diyetine başlıyorum
Başlangıç:62
nasılsın şuan
Ben de başladım 30. saatimdeyim
@@Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxy nasıl gidiyor sence yapayım mı
@@Lisa-bl1fmfena değil zorlanmadım henüz. Zaten yazdım yorumlara takip edebilirsin oradan en yeni yorumlara bakk sen kaç kilosun hedefin ne
@@Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxy ben 168 70 kiloyum 60 olmak istiyorum o yüzden kaç gün yapsam diye sormak istedim
Abla bir sey soracağım 7 günlük yapicam ama lavman yapmak gerekiyormu
Videoyu izlemediniz sanırım orda anlatıyor zaten
İlkk sabitlermisin ablammm seni çokk seviyorum bitanemm❤
Çok teşekkürler siz de seviliyorsunuz ☺️🤗
Vlog çek
Canım çok tatlısınız ya maşallah kanalınıza abone olmuşum ben ama açlık videonuzu bugün gördüm güzel anlattınız sizi tanıdığıma çok sevindim ben de 10 günlük yaptım her gün lavman yaptım güzel geçti biraz halsizlik oldu açlıktan sonra daha zor geçti sizi ınstagram'dan takip etmek istiyorum ama nasıl gireceğim
Abla lavman yapmaya korkuyorum
Ben yapmıyorum
yapmamz şart değil bence
Kabizlik oluyor demek istiyor size kalmis uygulamak
ingiliz tuzu icebilirsin
Yan eskisini gördün mü @@budeutsch