La pliometría, muy recomendable para cualquier corredor. Te enseñamos cómo hacerla en un vídeo de dos minutos 8 ejercicios de pliometría para corredores
Miguel, no están especialmente contraindicados, pero sí es cierto que lo óptimo para las varices es correr suave. Puedes realizar estos ejercicios de pliometría puesto que no son muy agresivos, pero mejor que cuando los hagas utilices alguna media elástica (pantorrillera) que te facilite el retorno venoso. Un saludo!
Buen video compa pero deveria llamarse 2 ejercicios porque la mayoria son variantes del mismo primer ejercicios y el segundo esta bueno el que es banca. Salu2
¿Puedo hacerlos antes o después de correr o dedicarles un dia tipo entrenamiento cruzado? es decir; no correr y solo hacer este tipo de ejercicios junto con otros como pesas o bicicleta. Saludos y gracias por compartir.
La pliometría, muy recomendable para cualquier corredor. Te enseñamos cómo hacerla en un vídeo de dos minutos 8 ejercicios de pliometría para corredores
Cuanto segundo son y cuanto series son me gusta lo quiero hacer
Miguel, no están especialmente contraindicados, pero sí es cierto que lo óptimo para las varices es correr suave. Puedes realizar estos ejercicios de pliometría puesto que no son muy agresivos, pero mejor que cuando los hagas utilices alguna media elástica (pantorrillera) que te facilite el retorno venoso. Un saludo!
Buen video compa pero deveria llamarse 2 ejercicios porque la mayoria son variantes del mismo primer ejercicios y el segundo esta bueno el que es banca. Salu2
¿Puedo hacerlos antes o después de correr o dedicarles un dia tipo entrenamiento cruzado? es decir; no correr y solo hacer este tipo de ejercicios junto con otros como pesas o bicicleta. Saludos y gracias por compartir.
Que buenos saludos
muy buena ,,,, saludos,,,
Jsjjsjs gracias me salvaste de mi tarea de educación física. Buenos ejercicios
¿Cuántas repeticiones son recomendadas?
Me esperaba saltos de caja , saltos... Serían estos ejercicios un precalentamiento previo para la verdadera e intensa pliometria....
Compa cuide sus rodillas