Beneficios y MEJORES EJERCICIOS de 🦘PLIOMETRIA para CORREDORES🏃💨

[@anibalsanchez3041]

Muy buena ecplicación del concepto..Gracias..muchas gracias.

[@sandrairaneta8513]

Genial!!! La pliometría debe entrenarse un número de veces por semana, hay que dejar descanso o podemos trabajarla siempre que queramos?

[@OptimaSportPF]

Depende del nivel de cada persona. A nivel popular 2-3 días/semana suficiente y dejando 1 de descanso entre ellos😉

[@angelesrodriguez3446]

Excelente explicación. Muchas gracias me sirvió mucho este video. 👌👌💪

[@OptimaSportPF]

Me alegro mucho :)

[@Roci-p5n]

Puedo realizar mi entrenamiento de Pliometria seguido de entrenamiento de fuerza específico con máquinas y pesas para tren inferior o seguido de un entrenamiento de Crossfit?

[@shasha1430]

Buenísimo !!!

[@OptimaSportPF]

Muchas gracias!!😊😊

[@victoriagiusto7553]

Muy bueno!! Excelente

[@OptimaSportPF]

Muchas gracias!!😊

[@anibalsanchez3041]

Saludos desde Perú muy didáctico..gracias

[@OptimaSportPF]

muchas gracias!

[@mariebiluron]

Excelente!!!

[@deixyhernandezborrero2163]

Pero hagas los ejercicios para hacerlos contigo ... necesito es acción y ver cómo se hacen y cuántas series en cada ejercicio

[@OptimaSportPF]

buenas! Esto lo tienes dentro de nuestros planes de entrenamiento: www.victorvalldecabres.com/planes-de-entrenamiento-running-y-trail-running/

[@deixyhernandezborrero2163]

@@OptimaSportPF eso cobran en la web hay muchos videos y gratis