Ольга, Вы умница и большая молодец!! Добились прекрасного результата в похудении и других мотивируете!! А Ваши видео с рецептами просты в приготовлении и очень вкусные, многими пользуюсь в своей борьбе с коварным весом. И очень Вам благодарна!!! И прошу, как многие Ваши поклонники и подписчики, не обращать внимание на недоброжелателей!!! Не нравиться идите на канал, что нравиться. А мы Вас всегда ждем и ждем новых рецептиков!!!!
Корж 1 яйцо 32гр 5% мягкого творога Сахзам 19гр овсяной муки 3гр~3гр какао 2гр разрыхлителя В микроволновку 3,5мин Разрезать на 2-3 коржа Крем Оставшийся творожок Сахзам 10гр фундука измельчить и посыпать торт или кокосой стружкой/топингом без сахара Оставить в холодильнике на ночь
Оля, огромная благодарность за то, что делишься своими рецептами❤. Люди, надо быть благодарными, а не с претензиями.Да и вообще какая разница, откуда,чей.Человек старается. Олечка не обращайте внимания на таких людей. Это на их совести
Смотришь тех блогеров, кто приятен по правильной речи, манере поведения, умению так красиво улыбаться, как Оля. Так что, Олечка, твой родной Браслав с тобой😊😊😊
Всем доброго дня. Ольга, не расстраивайтесь. Каждый имеет своё мнение, и не всегда оно нормальное. Вам большое спасибо за ваш труд. Мне ваши рецепты и информация которую вы даете очень помогают снижать вес.А главное ваша моральная поддержка. Рецепты 🎉. Я худею с очень большого веса(165 кг). И за 3 недели 5 кг, я считаю 🎉.
Только что приготовила, немного яйцо больше у меня было, муки 15 граммов вошло из бурого риса и 18 гр. Протеина. И творога пошло 130 граммов+30 гр. греческого йогурта, 13 гр. Арахисовой пасты без сахара добавила. Супер корж получился, на 3 разрезала
Плюйте на всяких комментаторов и не уделяйте им даже малейшего внимания, вы большая молодец и спасибо вам как раз за рецепт чебурека!!! Муж теперь постоянно просит его))))
Олечка,я очень люблю твой канал,твои реуепты,не трать свое время и здоровье на злых людей,я взрослый человек и с удовольствием смотрю ваш канал,пользуюсь рецептами,худею
Когда же народ прекратит чесать свои языки , хватит уже оскарблять девочку , сколько я пересмотрела блогеров на похудение , ни у кого ни чего подобного не видела , все у всех на столько однотипно , а вот Олечка прелесть , я когда попала к ней на канал я так обрадовалась и так Бога благодарила , это самый лучший блогер , не надо не говорите гадости этой девочке мне семьдесят два года , и я очень хочу похудеть , я конечно начала сама зудеть и у меня это получается , но когда я стала худеть вместе с Олечкой на ее рецептах это просто сказка , я худею , давление падает , ногам стало легче ходить , и все так вкусно за завтраком , обедом и ужином , давайте уже жить дружно , хватит уже скалиться , Олечка миленькая деточка , не обращайте на них внимания , понимаю обидно , но мы с Вами и мы за Вас , я Вас обожаю !!! ❤❤❤
Доброе утро. У меня с утра хачапури по вашему рецепту. Это 👌👍. Не переживайте по поводу рецепта. Мне вот безразлично кто и где его взял. Я увидела у вас впервые. Рецепт очень вкусный.
Оля, дуже розумна, грамотна, та, делікатна дівчина!!!! Рецепти дуже фахові, продукти доступні. Виходить, дуже смачно! Успіхів, Вам, Олечко!!!! Дякую!!!😊😊😊
Олечка, спасибо большое за вашу работу!!! Мне очень нравится ваши видео! Не обращайте внимания ни на кого!!! Вас многие любят и смотрят. А те кто пишут гадости просто завидуют!❤
Спасибо вам за ваш канал, я купила ваш сборник, но худеть начала только сейчас. 4 дня на ваших рецептах, минус 1,5 кг. Очень люблю вкусно поесть, ваши рецепты чудо. Но у меня начинается Рождественский пост, можно будет хомячить тол ько рыбу и овощи.
Олечка я давно наблюдаю за твоим каналом, у тебя рецепт хачапури ещё год назад был, те кто гадости тебе делает, пусть своим блогирам делает, действительно ты единственный блогер на канале на тебя приятно смотреть, аккуратная, стройная, это твои результаты стройности, нигода грубого слова от тебя не слышала и хамства,, а главного нытья, спасибо тебе за твои рецепты и за твой труд 🎉🎉🎉
Очень понимаю на счёт тортика на завтрак! У меня та же самая история! 😂 Я скажу больше: раз в неделю тортик можно на завтрак даже из пшеничной муки и с сахаром, если он домашний, а не покупной. Я полностью отказалась от покупной кондитерки, поскольку когда готовлю сама, я точно знаю чего и сколько я добавила, и получается вкуснее гораздо! У меня вчера тортик был в обед, поскольку просто захотелось, и того остатка основного блюда, которое я доедала, оставалось слишком мало для полноценной порции. Тортик с соево-шоколадными коржами (на сковороде) и кремом из рикотты, когда отработаю рецепт, поделюсь. Пока у меня пробы разные, пропорцию ингредиентов ещё надо доработать. И девочки, не бойтесь кушать орехи, причём сырые: 30 грамм порция в плюс к любому приёму пищи, либо на перекус. Полезные жиры, растительный белок, клетчатка и витамины - нереально улучшается состояние кожи и волос! Главное водой запивать, клетчатка требует воду. Проверено на личном опыте. Я их даже больше съедаю (и не толстею, хотя склонность запасать жирки в боках у моего организма та ещё!), поскольку мне нравится, как они улучшают здоровье. Кардиология тоже улучшается. И сладкого хочется гораздо меньше (когда доля жиров в рационе больше), хотя всё равно раз в неделю кушаю домашнюю выпечку, но это уже не так страшно, это не шоколадку на ночь срубить! 😁 Фруктов тоже не надо бояться, если хочется мандаринов, кушайте мандаринки! Тем более, когда наступает сезон цитрусов. От фруктов на ночь ещё никто не растолстел. И фрукты, любые фрукты, хоть и содержат фруктовые сахара, но их существенно меньше, чем в конфетах. И процесс усвоения фруктов идёт иначе. Основное содержание в них - это клетчатка. Так что, чтобы не сорваться и не скушать на ночь сахарный торт или конфеты, кушайте фрукты. Я сейчас больше по фруктам, пекинской капусте и свёкле, помидоры совсем невкусные стали - трава травой!
Вот какая вы молодец!я тоже считаю,что без фруктов-никак.я худела 15 лет назад.активно.и при этом вечером сьедала яблоко и половинку зефира.и это никак не останавливало процесс похудения!зато я чувствовала себя прекрасно!мне было хорошо!
Всегда беру редьку когда в продаже появляется - дайкон нравится)) кружочками и в прикуску)). Зашла сегодня первый раз на ваш канал, молодец вы, не слушайте разные "негативы", рецепты это общие вековые)) и неизвестно в каком столетии жил автор хачапури и тд ))❤🌹
Оля, вы абсолютно правы и про рецепты и про башмак😂. Велком все в нашу паутину и там споткнулся на каждый шаг об эти рецепты. Все ходят на блогера, который нравится. , которому доверяют, а на каждого свой человек.
Олюшка, вы умничка!!! Миллион благодарностей за рецепты, которые снимаете.!!!! 🙏 Вы мой вдохновить!! Именно с вашего канала началось моё похудение и мой путь к стройности. Минус 22 кг. 😊
Олечка, никого не слушай!! Ты - молодец и точка!! Попробуй салатик из дайкона (редька), моркови сырой, петрушка и изюм, плюс сметана или иогурт! Очень вкусно!
Ольга Вы молодец, рецепты хорошие и легкие. Спасибо. А если и кто Вас обвиняет в чем то, просто постарайтесь не обращать внимание, если даже не просто.
Дорогая Ольга. Честно говоря я не думала что до вас тоже добрались эти хейтеры.вы же самая добрая из всех кого я знаю.если даже это не ваш рецепт. Вы что не имеете права его приготовить ????смешно как в детском саду 😊
Олечка, должны плевать на такие укусы и гадости. Это делается специально́, чтобы вас вывести из себя, нарушить равновесие. Мы с вами верим вам, все идёт идиально. Молодец !!!
Какая разница кто у кого стырил, смотрите в свою тарелку. Оля, не обращайте внимания. У меня вес уходит по 100 гр в день и я рада этому. Спасибо за ваши видио, кому что надо, то и возьму на заметку. 💐
Олечка, не переживай. На просторах интернета куча рецептов. И что надо проводить расследования кто у кого стащил? Глупость. Всё смотрят разных брогеров и похожих рецептов много у всех. Какая разница, пользуйтесь и будьте благодарны. Я тоже много рецептов у Вас взяла и пользуюсь. Спасибо Вам. Вы молодец. С помощью этих рецептов я похудела уже на 33 кг за 7 месяцев.
Много готовлю по вашим рецептам, спасибо огромное, все просто и вкусно, а главное ненавистные кг уходят, это радует. Не сушайте никого, вы прекрасный человечек, Оля❤
Оля, спасибо вам за вкусные рецепты для стройности и полезные советы. Вы всё делаете с любовью и душой, максимум пользы для подписчиков🙏🥰. У Вас подписчики хорошие и отзывчивые)) По поводу неадекватных комментариев, кто там первый приготовил и изобрёл рецепт😂😂 Вот люди, вам правда нечего делать? Я например, сегодня сделала хачапури по-аджарски на творожном тесте. Попробовала впервые 1,5 года назад, понравилось. Часто делала выпечку из творога не только солёную , но и сладкую. Потом ушла от творога на несколько месяцев. Сейчас повторяю старые рецепты. Искала сегодня в своём телеграме .Рецепт мне дала подруга 1,5 года назад. Тоже в интернете нашла. Никто не изобретает сейчас велосипед. Я лишь изменила рецепт, часть рисовой муки заменила овсяными отрубями. Получилось так же вкусно. Снимала для своих подписчиков. Нашла кадры , как я ем этот самый хачапури весной прошлого года.😂 Смешно, блогеры должны оправдываться. Девочки, если рецепты повторяют, это НОРМАЛЬНО. Значит, блюда получаются вкусными и полезными. И поверьте, в блогерской работе много остаётся за кадром., некогда сидеть часами и смотреть всех подряд. Выбираешь самые любимые каналы.🥰🥰
Ленивому Хачапури уже сто лет в обед. Он почти как Оливье по возрасту😂 Так всем срочно не делать оливье на Новый год, с то вдруг мы у кого-то стырим этом рецепт, может быть даже у самого Оливье😂😂😂
Оля,я тоже подписана на тебя,хотя я не по счетчику сейчас,мне нравится твой канал и как ты его прводишь.Я была на Шубину подписана,когда начала худеть,но затем на прямом эфире она мне сильно нагрубила за мой вопрос,и все я отписалась от нее.
Оля, не обращайте внимание на таких людей. У них образ жизни такой. Не сделает гадость кому ни будь - день прошёл зря. Спасибо за ваш труд , вы умничка . Пользуюсь вашими рецептами с удовольствием . Спасибо.
Доброе утро.И меня такое же пирожинко на завтрак.На обед также чичевичный супчик😂.Оля не слушай дураков.Но есть идиотики которые шарятся по интернету и плюются желчью.Видио интересные,познавательные.❤❤❤
У Оли канал не кулинарный,чтобы она предлогала вам новые собственные рецепты. У нее канал про похудение. Она показывает ,что она ест при этом действии. А ,рецепты все стары ,как мир,главное уметь выбрать,что подходит в этой ситуации сбрасывания веса. Это же надо, все люди в мире одинаково отваривая картофель,у кого то украли рецепт ,картошку залить водой,посолить и поставить на огонь. Оля, не обращайте внимания на больных людей. Вы умничка,делаете все замечательно и правильно,мне очень заходит. Мне 65 лет,скинула 40 кг и продолжаю,смотря вас. Вы очень естественная,настоящая,в отличие от некоторых. Все замечательно,продолжайте в том же духе. Удачи.
Оля, добрый день , просто забей на злые языки. Ты умничка! Все просто, доступно, четко по существу, а главный твой бонус для меня во всяком случае не ешь на камеру.❤
Олечка, у тебя все красиво и вкусненько! Ты приятная девушка, гони плохие мысли от таких комментаторов... Негатива везде хватает, к сожалению. Мне нравится тебя смотреть, и без разницы, чей и откуда рецепт. Хорошего дня, береги себя! ❤
Здравствуй Олячка меня зовут Ирина и мне 56 лет я хочу тебя обнять дорогая ты чудесная женщина и не давай себя обежать ты не читай токие комментарии у меня даже слёзы пошли. Оля мы тебя любим и смотрим а на других не обращай. Ты чудесная женщина и все делаешь так как ты хочешь и продолжай так как ты считаешь нужным а эти люди они просто не здоровые. Тебе хорошо дня и хорошего настроения и хорошего похудения ❤
Добрый день, Олечка! Спасибо большое за ваши тарелочки, очень жаль что Вас так растроил комент, я его читала и всиавила свои пять копеек...не обращайте внимание! Понимаю что обидно, не приятно, но ..люди есть таки, не стоит Вашего внимания!! Ждём новых и вкусных рецептов!!!😊❤ Тортик, вау, 🔥🔥❤️ А можно на сковороде!? А то у меня нет микроволновки 😢
Олечка, ты молодец! Не обращай внимания на такие, не очень хорошие комментарии, они всегда будут, это всем известно. Начала худеть с тобой где то год назад, но бросила...Сейчас ищу мотивацию, смотрю все твои старые и новые видео, в надежде, что возьмусь за себя снова!)) Твои рецепты просты, а продукты бюджетные, спасибо тебе!
Олечка, пусть скажут спасибо тебе за, то что ты показала, а если взять то каждый человек который смотрит всякие каналы, или пользуемся сарафан нам радио.Это не настолько важны эти выводы. Важно что ты делаешь для себя, а мы можем попробовать тоже.Смысл тебя винить в чем то.Народ будем вместе добрее друг к другу ❤
Не обращайте внимание все рецепты могут повторяться, потому что продукты одни тут как в музыке семь нот и других не будет как не крути А по сути какая разница лишь бы на пользу вашим подписчикам
Оля не надо так расстраиваться ,сто людей сто мнений ,чем больше будете прказывать такую реакцию тем больше будут писать глупости, адекватные подписчики и люди знают ,что эти все рецепты придуманы давным давно и если вы в любой рецепт добавили свой какой либо поодукт это уже ваш рецепт ,все мы что то в рецептах меняем и готовим для себя у вас берем идею так же думаю и вы делаете
Ну, все эти рецепты есть на просторах интернета, и кто у кого "стырил"- никто не сможет этого узнать. Да и зачем? Мы здесь не за этим пришли, а за тем, чтобы найти для себя какое-то разнообразие в пп- питании, чтобы есть и стройнеть😊❤
Вы очень приятная в общении. У каждого блогера есть свои друзья и хейперы. Так что не обращайте внимание на недругов. У меня вопрос по поводу какао оно обычное золотой ярлык или какое то специальное? Удачи в продвижение канала 😊
Да с этой Шубиной уже все сошли с ума. По моему о ней речь,что у нее рецепт взяли. Да какая разница. Эти рецепты делают все. Я тоже давно выпекаю и хлеб в микроволновке в кружке х клетчатки и отрубей,и кексы с клетчаткой. И Старбакс, известный очень давно. Я не сама их придумала,нашла рецепты. Их полно этих рецептов. Но обвинять что стырила Ооя у Шубиной это вообще идиотизм. Лайк,как всегда,Оля
А Шубина хамка! Неприятная 🤢. Оля вежливая , хотела бы иметь возможность участвовать в марафоне, но потом а нет возможности оплачивать. Карты ,, Сбера,, ещё не работает. Кстати , если есть кто из Крыма, может что-то посоветует, как быть?
@@ИринаВолынец-ц2ы да,Оля из всех блогеров самая приятная,умная,вежливая. Вам нужно к Оле обратиться. Я не была на марафоне.просто подписана на нее с самого первого видео. Мой вес в норме,пожтому только смотрю,ставлю лайки,беру для себя что то. Удачи вам!
@@ИринаВолынец-ц2ыУ Шубиной корона на голове,зазвездилась,бабло стала зарабатывать,поэтому так себя ведёт,ей плевать кто что говорит,Шубина знает что её всё равно смотреть будут,хоть хамит она,хоть грубит,она знает что свои деньги получит за лайки.
Велосипед изобретен давно и не нами , мы смотрим Олю, она нам нравится и это главное. Ее подача , какая она , как она это делает и все такое. На каждого своя система, свое питание, физкультура , лечение и т. д - мы все уникальные неповторимые , каждый найдет свой путь , своего блогера, свой гриб, свою систему.
Ольга, Вы умница и большая молодец!! Добились прекрасного результата в похудении и других мотивируете!! А Ваши видео с рецептами просты в приготовлении и очень вкусные, многими пользуюсь в своей борьбе с коварным весом. И очень Вам благодарна!!! И прошу, как многие Ваши поклонники и подписчики, не обращать внимание на недоброжелателей!!! Не нравиться идите на канал, что нравиться. А мы Вас всегда ждем и ждем новых рецептиков!!!!
Корж
1 яйцо
32гр 5% мягкого творога
Сахзам
19гр овсяной муки
3гр~3гр какао
2гр разрыхлителя
В микроволновку 3,5мин
Разрезать на 2-3 коржа
Крем
Оставшийся творожок
Сахзам
10гр фундука измельчить и посыпать торт или кокосой стружкой/топингом без сахара
Оставить в холодильнике на ночь
Спасибо Оля за рецепт! И за доброжелательное отношение к нам!
Оля, огромная благодарность за то, что делишься своими рецептами❤. Люди, надо быть благодарными, а не с претензиями.Да и вообще какая разница, откуда,чей.Человек старается. Олечка не обращайте внимания на таких людей. Это на их совести
Спасибо вам❤️
Олечка, спасибо огромное за ваш труд. Не обращайте внимания на злыдней
Вам спасибо❤️
Открою секрет! Я стырила много рецептов с этого канала и успешно готовлю их дома! И едим всей семьей!
😆👍👍👍👍
Класс, а я только буду, спасибо Оле
😁😁😁
Я тоже много схомячила, спасибо Олечке, ломать голову не надо.
😂
Смотришь тех блогеров, кто приятен по правильной речи, манере поведения, умению так красиво улыбаться, как Оля. Так что, Олечка, твой родной Браслав с тобой😊😊😊
Не уделяйте своё драгоценное время на энергетических вампиров. Они того не стоят. Вы умничка💋💋💋
Спасибо вам❤️
Олюшка не покидайте нас, продолжайте снимать видео для нас очень прошу 🥰
Кто посмел расстроить мою любимую Олечку?❤ Оля, не обращайте внимания, берегите свои нервы, глупых людей много, а Вы у нас одна !!!!❤
Оля!!!❤
Вы Супер!!!❤
Оля ты просто супер молодец ❤ не обращай внимания на них мы тебя любим ❤❤
А я вас❤️
Всем доброго дня. Ольга, не расстраивайтесь. Каждый имеет своё мнение, и не всегда оно нормальное. Вам большое спасибо за ваш труд. Мне ваши рецепты и информация которую вы даете очень помогают снижать вес.А главное ваша моральная поддержка. Рецепты 🎉. Я худею с очень большого веса(165 кг). И за 3 недели 5 кг, я считаю 🎉.
Результат супер👍
Вы большая молодец
Оля, спасибо за вашу работу!
Вам спасибо❤️
Прекрасный канал, отличная девушка, умничка 💐
Лучшая из тех, кто мне попадался на ют по ПП 🌺
Благодарю❤️
Только что приготовила, немного яйцо больше у меня было, муки 15 граммов вошло из бурого риса и 18 гр. Протеина. И творога пошло 130 граммов+30 гр. греческого йогурта, 13 гр. Арахисовой пасты без сахара добавила. Супер корж получился, на 3 разрезала
Умничка, Олечка. Все супер!
Олюшка Вы неповторимы,Вы прекрасная девушка и Ваши рецепты не сравнятся не с кем!❤️
Спасибо большое🤗
Плюйте на всяких комментаторов и не уделяйте им даже малейшего внимания, вы большая молодец и спасибо вам как раз за рецепт чебурека!!! Муж теперь постоянно просит его))))
❤❤❤ Доброе утро Олечка ! Спасибо что делишься не обращай внимания на таких людей они подпитываются от хороших людей,
Благодарю❤️
Олечка,я очень люблю твой канал,твои реуепты,не трать свое время и здоровье на злых людей,я взрослый человек и с удовольствием смотрю ваш канал,пользуюсь рецептами,худею
Олечка спасибо тебе огромное, ты наша умничка❤❤❤,а те кто завидует ,пусть молча завидуют
Благодарю❤️
Олечка,все как всегда:просто,доступно,вкусно 😋👍
Спасибо вам❤️
Когда же народ прекратит чесать свои языки , хватит уже оскарблять девочку , сколько я пересмотрела блогеров на похудение , ни у кого ни чего подобного не видела , все у всех на столько однотипно , а вот Олечка прелесть , я когда попала к ней на канал я так обрадовалась и так Бога благодарила , это самый лучший блогер , не надо не говорите гадости этой девочке мне семьдесят два года , и я очень хочу похудеть , я конечно начала сама зудеть и у меня это получается , но когда я стала худеть вместе с Олечкой на ее рецептах это просто сказка , я худею , давление падает , ногам стало легче ходить , и все так вкусно за завтраком , обедом и ужином , давайте уже жить дружно , хватит уже скалиться , Олечка миленькая деточка , не обращайте на них внимания , понимаю обидно , но мы с Вами и мы за Вас , я Вас обожаю !!! ❤❤❤
@@РазияКузнецова Благодарю Вас❤️
Доброе утро. У меня с утра хачапури по вашему рецепту. Это 👌👍. Не переживайте по поводу рецепта. Мне вот безразлично кто и где его взял. Я увидела у вас впервые. Рецепт очень вкусный.
Жаль фото не вставить. У меня тоже самое!! Вкусняшка, быстро и вкусно нам сегодня!
Спасибо вам❤️
@@Hydeem.Vkysnoпироженку надо приготовить😊
Оля, дуже розумна, грамотна, та, делікатна дівчина!!!! Рецепти дуже фахові, продукти доступні. Виходить, дуже смачно! Успіхів, Вам, Олечко!!!! Дякую!!!😊😊😊
Спасибо вам за ваш труд
❤️❤️❤️
Олечка, спасибо большое за вашу работу!!! Мне очень нравится ваши видео! Не обращайте внимания ни на кого!!! Вас многие любят и смотрят. А те кто пишут гадости просто завидуют!❤
Спасибо вам❤️
Спасибо вам за ваш канал, я купила ваш сборник, но худеть начала только сейчас. 4 дня на ваших рецептах, минус 1,5 кг. Очень люблю вкусно поесть, ваши рецепты чудо. Но у меня начинается Рождественский пост, можно будет хомячить тол ько рыбу и овощи.
Вам спасибо🤗
Спасибо за видео, они меня очень мотивируют!!!!Начала с вами худеть!🎉
Спасибо вам за вкусные рецепты! 👍
Олечка я давно наблюдаю за твоим каналом, у тебя рецепт хачапури ещё год назад был, те кто гадости тебе делает, пусть своим блогирам делает, действительно ты единственный блогер на канале на тебя приятно смотреть, аккуратная, стройная, это твои результаты стройности, нигода грубого слова от тебя не слышала и хамства,, а главного нытья, спасибо тебе за твои рецепты и за твой труд 🎉🎉🎉
И вам спасибо❤️
👍👍👍
Олюшка, привет! Спасибо за рецепт тортика, люблю такое, в мкв ещё ни разу не выпекала, надо попробовать. Никого не слушай, ты большая умничка.🤗🤗🤗
Очень понимаю на счёт тортика на завтрак! У меня та же самая история! 😂 Я скажу больше: раз в неделю тортик можно на завтрак даже из пшеничной муки и с сахаром, если он домашний, а не покупной. Я полностью отказалась от покупной кондитерки, поскольку когда готовлю сама, я точно знаю чего и сколько я добавила, и получается вкуснее гораздо!
У меня вчера тортик был в обед, поскольку просто захотелось, и того остатка основного блюда, которое я доедала, оставалось слишком мало для полноценной порции. Тортик с соево-шоколадными коржами (на сковороде) и кремом из рикотты, когда отработаю рецепт, поделюсь. Пока у меня пробы разные, пропорцию ингредиентов ещё надо доработать.
И девочки, не бойтесь кушать орехи, причём сырые: 30 грамм порция в плюс к любому приёму пищи, либо на перекус. Полезные жиры, растительный белок, клетчатка и витамины - нереально улучшается состояние кожи и волос! Главное водой запивать, клетчатка требует воду. Проверено на личном опыте. Я их даже больше съедаю (и не толстею, хотя склонность запасать жирки в боках у моего организма та ещё!), поскольку мне нравится, как они улучшают здоровье. Кардиология тоже улучшается. И сладкого хочется гораздо меньше (когда доля жиров в рационе больше), хотя всё равно раз в неделю кушаю домашнюю выпечку, но это уже не так страшно, это не шоколадку на ночь срубить! 😁
Фруктов тоже не надо бояться, если хочется мандаринов, кушайте мандаринки! Тем более, когда наступает сезон цитрусов. От фруктов на ночь ещё никто не растолстел. И фрукты, любые фрукты, хоть и содержат фруктовые сахара, но их существенно меньше, чем в конфетах. И процесс усвоения фруктов идёт иначе. Основное содержание в них - это клетчатка. Так что, чтобы не сорваться и не скушать на ночь сахарный торт или конфеты, кушайте фрукты. Я сейчас больше по фруктам, пекинской капусте и свёкле, помидоры совсем невкусные стали - трава травой!
Да, мандаринки моя слабость❤️ буду ждать рецепт тортика🤗
Вот какая вы молодец!я тоже считаю,что без фруктов-никак.я худела 15 лет назад.активно.и при этом вечером сьедала яблоко и половинку зефира.и это никак не останавливало процесс похудения!зато я чувствовала себя прекрасно!мне было хорошо!
Спасибо дорогая Олечка❤Удачи тебе
Спасибо❤️
Всегда беру редьку когда в продаже появляется - дайкон нравится)) кружочками и в прикуску)). Зашла сегодня первый раз на ваш канал, молодец вы, не слушайте разные "негативы", рецепты это общие вековые)) и неизвестно в каком столетии жил автор хачапури и тд ))❤🌹
Оля, вы абсолютно правы и про рецепты и про башмак😂. Велком все в нашу паутину и там споткнулся на каждый шаг об эти рецепты. Все ходят на блогера, который нравится. , которому доверяют, а на каждого свой человек.
Согласна👍
Олюшка, вы умничка!!! Миллион благодарностей за рецепты, которые снимаете.!!!! 🙏 Вы мой вдохновить!! Именно с вашего канала началось моё похудение и мой путь к стройности. Минус 22 кг. 😊
Здравствуйте. Тырю все рецепты которые нравятся, готовлю и ем......главное моя фигура 😊Спасибо за рецепты.
На здоровье🤗🤗🤗
@@Hydeem.Vkysno Спасибо. Хорошей девочки не пристало обижаться на плохие комментарии. Плохие девочки вам просто завидуют.
Олечка, никого не слушай!! Ты - молодец и точка!! Попробуй салатик из дайкона (редька), моркови сырой, петрушка и изюм, плюс сметана или иогурт! Очень вкусно!
Спасибо❤️
Очень вкусно! Великий мотиватор-Олечка! Спасибо 😘
На здоровье🤗
Кстати, Оля, было бы прекрасно сделать Вам рубрику новогодние пп рецепты))) возможно уже были ранее, но голова моя два уха, могла забыть
Да, будут рецепты перед НГ
Ольга Вы молодец, рецепты хорошие и легкие. Спасибо. А если и кто Вас обвиняет в чем то, просто постарайтесь не обращать внимание, если даже не просто.
Спасибо🥰
Я на кето два месяца, но наблюдаю за вашим похудением. Удачи!
Благодарю❤️
Дорогая Ольга. Честно говоря я не думала что до вас тоже добрались эти хейтеры.вы же самая добрая из всех кого я знаю.если даже это не ваш рецепт. Вы что не имеете права его приготовить ????смешно как в детском саду 😊
Да, мне тоже смешно))) Хейтеры есть у всех
Олечка, должны плевать на такие укусы и гадости. Это делается специально́, чтобы вас вывести из себя, нарушить равновесие. Мы с вами верим вам, все идёт
идиально. Молодец !!!
Благодарю❤️
Какая разница кто у кого стырил, смотрите в свою тарелку. Оля, не обращайте внимания. У меня вес уходит по 100 гр в день и я рада этому. Спасибо за ваши видио, кому что надо, то и возьму на заметку. 💐
Спасибо вам🤗
👍👍👍Правильно оля ,я вас поддержую ,мне 63г.луганск .05.02.24г.
Олечка, пожалуйста, не обращай внимание, ты умница и красавица. Мы тебя очень ценим и благодарим за твой труд!!! 👍👍👍Спасибо большое тебе!!! 🥰
Спасибо вам❤️
Оля, я за три года пересмотрела много различных видио про похудение и питание.
Но остаюсь с вами. И всем подругам и знакомым рекомендую ваш канал.
❤
Спасибо большое вам❤️🤗😉
А зачем тогда вообще снимать рецепты, для того что бы люди их готовили! Оля, у вас всегда все супер вкусно! Спасибо за ваш труд!❤️
Спасибо❤
🥰🥰🥰
Ммм какой кекс ! Выглядит аппетитно! Надо пниготовить ! Спасибо за видео . Берегите себя❤
Спасибо вам❤️
Олечка, не переживай. На просторах интернета куча рецептов. И что надо проводить расследования кто у кого стащил? Глупость. Всё смотрят разных брогеров и похожих рецептов много у всех. Какая разница, пользуйтесь и будьте благодарны. Я тоже много рецептов у Вас взяла и пользуюсь. Спасибо Вам. Вы молодец. С помощью этих рецептов я похудела уже на 33 кг за 7 месяцев.
Спасибо вам❤️
Много готовлю по вашим рецептам, спасибо огромное, все просто и вкусно, а главное ненавистные кг уходят, это радует. Не сушайте никого, вы прекрасный человечек, Оля❤
Спасибо❤️
Спасибо большое а на счёт Шубиной она тоже не сама придумывает
Спасибо, Оля. Всё вкусненько и пррсто.❤
🤗🤗🤗
Привет Олечка не обращайте внимание берегите свои нервы ❤
🤗
Олечка, дорогая Спасибо большое за твой труд, если будешь обращать внимания на всех глупых нерв не хватит❤❤❤
Спасибо вам❤️
Сегодня готовила. Ваш ленивый хачапури, очень вкусно!!! И сытно😊
Супер👍
Оля, спасибо вам за вкусные рецепты для стройности и полезные советы. Вы всё делаете с любовью и душой, максимум пользы для подписчиков🙏🥰. У Вас подписчики хорошие и отзывчивые))
По поводу неадекватных комментариев, кто там первый приготовил и изобрёл рецепт😂😂
Вот люди, вам правда нечего делать? Я например, сегодня сделала хачапури по-аджарски на творожном тесте. Попробовала впервые 1,5 года назад, понравилось. Часто делала выпечку из творога не только солёную , но и сладкую. Потом ушла от творога на несколько месяцев.
Сейчас повторяю старые рецепты. Искала сегодня в своём телеграме .Рецепт мне дала подруга 1,5 года назад. Тоже в интернете нашла. Никто не изобретает сейчас велосипед. Я лишь изменила рецепт, часть рисовой муки заменила овсяными отрубями. Получилось так же вкусно. Снимала для своих подписчиков. Нашла кадры , как я ем этот самый хачапури весной прошлого года.😂
Смешно, блогеры должны оправдываться. Девочки, если рецепты повторяют, это НОРМАЛЬНО. Значит, блюда получаются вкусными и полезными. И поверьте, в блогерской работе много остаётся за кадром., некогда сидеть часами и смотреть всех подряд. Выбираешь самые любимые каналы.🥰🥰
Согласна с вами❤️❤️❤️
@@Hydeem.Vkysno 🙏🥰
Спасибо вам большое за ваш канал🌹🌹🌹
Вы прекрасный мотиватор глядя на Вас выростают крылья 😘
Спасибо вам❤️
Ленивому Хачапури уже сто лет в обед. Он почти как Оливье по возрасту😂 Так всем срочно не делать оливье на Новый год, с то вдруг мы у кого-то стырим этом рецепт, может быть даже у самого Оливье😂😂😂
Да,да! И ни в коем случае не варить борщ,холодец,плов,и не делать пельмени.А то вот еще придумали-стырили все и готовим теперь🤣🤣🤣
Точно👍
😆😆😆
Сколько по времени выпекать в микроволновке?
@@ТатьянаЧернецова-о8л 3-4 мин
Оля, не расстраивайтесь из-за всяких дураков, вы умница, всё вкусно и просто! 👍
Спасибо❤️
Оля,я тоже подписана на тебя,хотя я не по счетчику сейчас,мне нравится твой канал и как ты его прводишь.Я была на Шубину подписана,когда начала худеть,но затем на прямом эфире она мне сильно нагрубила за мой вопрос,и все я отписалась от нее.
Так эти все рецепты из правильного питания и у кого их только нет❤
Да👌
Здравствуйте. Оля за вами наблюдать одно удовольствие. Так что не обращается на злых людей. Вы супер
Спасибо❤️
Оля, не обращайте внимание на таких людей. У них образ жизни такой. Не сделает гадость кому ни будь - день прошёл зря.
Спасибо за ваш труд , вы умничка .
Пользуюсь вашими рецептами с удовольствием .
Спасибо.
Спасибо вам❤️
Оля, у вас супер рецепты !😊 просто простые, вкусные, классные ❤
Спасибо❤️
Доброе утро.И меня такое же пирожинко на завтрак.На обед также чичевичный супчик😂.Оля не слушай дураков.Но есть идиотики которые шарятся по интернету и плюются желчью.Видио интересные,познавательные.❤❤❤
Благодаю❤️
С вечера ?))😂 пошлаа готовить на утро ❤
У Оли канал не кулинарный,чтобы она предлогала вам новые собственные рецепты. У нее канал про похудение. Она показывает ,что она ест при этом действии. А ,рецепты все стары ,как мир,главное уметь выбрать,что подходит в этой ситуации сбрасывания веса. Это же надо, все люди в мире одинаково отваривая картофель,у кого то украли рецепт ,картошку залить водой,посолить и поставить на огонь. Оля, не обращайте внимания на больных людей. Вы умничка,делаете все замечательно и правильно,мне очень заходит. Мне 65 лет,скинула 40 кг и продолжаю,смотря вас. Вы очень естественная,настоящая,в отличие от некоторых. Все замечательно,продолжайте в том же духе. Удачи.
Спасибо вам🤗🤗🤗
Оля, добрый день , просто забей на злые языки. Ты умничка! Все просто, доступно, четко по существу, а главный твой бонус для меня во всяком случае не ешь на камеру.❤
Спасибо большое🤗🤗🤗
Я тоже сегодня спекла тортик на два дня с малинкой и сметанкой промазала🎉
👍
Прелесть!! 🎉❤
❤️❤️❤️
Спасибо за тарелочки
❤️❤️❤️
Оля не слушайте глупых людей. Процветания канала, я очень рада что попала на ваш канал ❤
Спасибо вам🥰
Олечка ! Вы такая умничка, милая, я рада что попала на канал.Смотрю и восхищаюсь ❤
Оля, не тратье свои эмоции на подобные комментарии. Неважно, что и откуда, главное- в одном месте мы находим всё необходимое, нужное и это у вас!
Спасибо вам❤️
Благодарю Вас 🌹
А я вас❤️
Всё очень вкусно и сытно👍👍😊
😉
Оленька ты умница моё восхищение.. Не слушай. Всякую чепуху
Олечка, у тебя все красиво и вкусненько! Ты приятная девушка, гони плохие мысли от таких комментаторов... Негатива везде хватает, к сожалению. Мне нравится тебя смотреть, и без разницы, чей и откуда рецепт. Хорошего дня, береги себя! ❤
Спасибо вам❤️
Олечка, не обращайте внимания на таких людей. Ваши рецепты всегда такие вкусные, простые, доступные, а творожная запеканка это вообще вкуснятина❤
Спасибо вам❤️
Здравствуй Олячка меня зовут Ирина и мне 56 лет я хочу тебя обнять дорогая ты чудесная женщина и не давай себя обежать ты не читай токие комментарии у меня даже слёзы пошли. Оля мы тебя любим и смотрим а на других не обращай. Ты чудесная женщина и все делаешь так как ты хочешь и продолжай так как ты считаешь нужным а эти люди они просто не здоровые. Тебе хорошо дня и хорошего настроения и хорошего похудения ❤
Спасибо вам большое🤗🤗🤗
Spasibo!
😉
Оля ты супер не обращай внимание❤❤❤
Спасибо😉
Не обращайте на идиотизм.Людей таких много.Спасибо вам.
Добрый день, Олечка!
Спасибо большое за ваши тарелочки, очень жаль что Вас так растроил комент, я его читала и всиавила свои пять копеек...не обращайте внимание!
Понимаю что обидно, не приятно, но ..люди есть таки, не стоит Вашего внимания!!
Ждём новых и вкусных рецептов!!!😊❤
Тортик, вау, 🔥🔥❤️
А можно на сковороде!?
А то у меня нет микроволновки 😢
Спасибо. Да, можно на сковороде
Вы мая хорошая вы молодец ❤❤❤
Спасибо🤗
Олечка, ты молодец! Не обращай внимания на такие, не очень хорошие комментарии, они всегда будут, это всем известно. Начала худеть с тобой где то год назад, но бросила...Сейчас ищу мотивацию, смотрю все твои старые и новые видео, в надежде, что возьмусь за себя снова!)) Твои рецепты просты, а продукты бюджетные, спасибо тебе!
Spasibo💯🔥👍prosto I vkusno
❤️❤️❤️
Олечка, пусть скажут спасибо тебе за, то что ты показала, а если взять то каждый человек который смотрит всякие каналы, или пользуемся сарафан нам радио.Это не настолько важны эти выводы. Важно что ты делаешь для себя, а мы можем попробовать тоже.Смысл тебя винить в чем то.Народ будем вместе добрее друг к другу ❤
Спасибо вам❤️
оличка вы супер
Не обращайте внимание все рецепты могут повторяться, потому что продукты одни тут как в музыке семь нот и других не будет как не крути А по сути какая разница лишь бы на пользу вашим подписчикам
Согласна👍
Оля не надо так расстраиваться ,сто людей сто мнений ,чем больше будете прказывать такую реакцию тем больше будут писать глупости, адекватные подписчики и люди знают ,что эти все рецепты придуманы давным давно и если вы в любой рецепт добавили свой какой либо поодукт это уже ваш рецепт ,все мы что то в рецептах меняем и готовим для себя у вас берем идею так же думаю и вы делаете
👍
Ну, все эти рецепты есть на просторах интернета, и кто у кого "стырил"- никто не сможет этого узнать. Да и зачем? Мы здесь не за этим пришли, а за тем, чтобы найти для себя какое-то разнообразие в пп- питании, чтобы есть и стройнеть😊❤
Вы очень приятная в общении. У каждого блогера есть свои друзья и хейперы. Так что не обращайте внимание на недругов. У меня вопрос по поводу какао оно обычное золотой ярлык или какое то специальное? Удачи в продвижение канала 😊
Я беру обычное Коммунарка
@@Hydeem.Vkysno спасибо большое
Да с этой Шубиной уже все сошли с ума. По моему о ней речь,что у нее рецепт взяли. Да какая разница. Эти рецепты делают все. Я тоже давно выпекаю и хлеб в микроволновке в кружке х клетчатки и отрубей,и кексы с клетчаткой. И Старбакс, известный очень давно. Я не сама их придумала,нашла рецепты. Их полно этих рецептов. Но обвинять что стырила Ооя у Шубиной это вообще идиотизм. Лайк,как всегда,Оля
Благодарю❤️
А Шубина хамка! Неприятная 🤢. Оля вежливая , хотела бы иметь возможность участвовать в марафоне, но потом а нет возможности оплачивать. Карты ,, Сбера,, ещё не работает. Кстати , если есть кто из Крыма, может что-то посоветует, как быть?
@@ИринаВолынец-ц2ы да,Оля из всех блогеров самая приятная,умная,вежливая. Вам нужно к Оле обратиться. Я не была на марафоне.просто подписана на нее с самого первого видео. Мой вес в норме,пожтому только смотрю,ставлю лайки,беру для себя что то. Удачи вам!
@@ИринаВолынец-ц2ыУ Шубиной корона на голове,зазвездилась,бабло стала зарабатывать,поэтому так себя ведёт,ей плевать кто что говорит,Шубина знает что её всё равно смотреть будут,хоть хамит она,хоть грубит,она знает что свои деньги получит за лайки.
Велосипед изобретен давно и не нами , мы смотрим Олю, она нам нравится и это главное. Ее подача , какая она , как она это делает и все такое. На каждого своя система, свое питание, физкультура , лечение и т. д - мы все уникальные неповторимые , каждый найдет свой путь , своего блогера, свой гриб, свою систему.
Оля не обращай внимания что говорят,ты умница
Спасибо
А где перечень ингредиентов ?
Олюшка,не обращайте внимание ни на кого
❤❤❤