@@alinda5558 Ем от пуза как вы пишите, но всегда в одной поре, что в молодые годы, что сейчас При росте 1,87вешу 78-80кг,мне сейчас 54,на здоровье не жалуюсь.Знаю многих кто ни в чём себе не отказывает и не полнеют. Так что у каждого все индивидуально
Мне тоже 62 года, борюсь с весом много лет, сахарный диабет и куча болячек, скинула с 130 до 95 кг путем разных диет, похудений, разного рода мучения из за этого перенесла и слушая вас, все больше вы мне нравитесь, ничего лишнего, никакой пустой болтовни и без сладкого, печеного и хлеба с маслом, с салом , бутерброды прибавляют нам вес, это точно, на себе испытала, но сила воли такая штука не постоянная! Полностью солидарна с вами за каждое произнесенное слово! 👍
@@НадеждаАнашкина-ч7г Сразу изключить ,крахмал ( злаковые , картофель ) ; прибавленный сахар ; кислая пища ( коффе , сахар , крахмал) ; соя и все от ее сделано ; ограничить соль да 5 гр. в днем И вообще диабет это не болезень - у вас ест неандарталские гены , а они хищники
Вы, конечно молодец, что сбросили так много. 🙂💪 Но зачем было так сильно поправляться?) Вы же видели, что вес прëт лишний. Лучше своевременно браться за это. Я постоянно то набираю свои лишние 5-8 кг (люблю поесть хорошо во время отпуска и в праздники) , то сбрасываю. Каждое утро на весы встаю. Если б не было этих движений веса - туда - сюда, я бы уже в свои 43 года весила килограмм 90 - 100 при росте 167. А так 62 кг и ещё хочу кг 3-5 сбросить . Дорогие девушки , лучше, регулярно следить за весом. Потом сложнее будет в пожилом возрасте. Это же на здоровье ой как сказаться может.
А зачем? Для здоровья? Нет. Для внешности ? Тоже нет. Понятно, что во всем хороша умеренность. Но смысл похудения после 60 лет? Не вижу такого смысла. На мой взгляд - после 60 лет продолжать жить как жили, кушать то, что кушали, не подвергать себя стрессу, его и так достаточно в нашей жизни. Побольше двигаться. Гулять, дышать воздухом, определить себе маршрут и ходить с удовольствием! Вот и все.
Я легко исключила хлеб из моего питания,да и сахар тоже редко когда ем,только чуть- чуть по утрам с какао пью!А чай всегда без сахара пила,даже с лимоном.Ну изредка баловала себя конфетами ,в настоящее время и это прекратила!Углеводы очень вредны,их и так предостаточно в крупах.
От сала не полнеют, как то муж уехал, а я очень люблю сало с чесноком, и целую неделю кушала только сало с хлебом, и похудела на 1 кг за неделю. САЛО МНОГО ЗА СУТКИ НЕ СЪЕШЬ, ПОСЛЕ ЕГО ДОЛГО НЕ ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ.
Сало, это правильные жиры. Яичница на сальце, это правильный завтрак на 100%..Вот только хлеб вреден. Его раза 2 в месяц есть можно. Сахар и хлеб нужно исключать из здорового питания(и каши, кстати тоже) 😀, если только гречку немного..
Мне 49 всю жизнь жила для детей, а сейчас я им не нужна, резко стала, женились вобщем, живут хорошо Слава богу, но я не нужна, резко набрала вес, не понимаю зачем вообще жила, выхожу потихоньку из дипрессии, пытаюсь заниматься собой хоть и не привыкла для себя жить, еле еле восстанавливаюсь.. Спасибо Вам, за оптимизм, я тоже так хочу, буду пробовать
Добрый день! Вы будете смеяться, но мне 70 лет и я год назад перешла на интервальное голодание, рост 1.62, вес был 84! За 5 месяцев скинула 13-14 кг, держу вес! Все это я затеяла здоровья ради! Результат- совсем перестала болеть спина, а летом у меня дача, огород! Принимала 2 таблетки от давления, сейчас принимаю одну таблетку индапамид через день! Естественно, никто не скажет, что я прям помолодела, смешно об этом говорить на восьмом десятке, но то, что многие какие то болезненный симптомы ушли, это точно! Поддерживаю!
@@ОльгаДиденко-н1э сладости, картошку,мучное из белой муки(кусочек хлеба утром зернового ,хлебцы или крекеры без дрожжей можно), делать интервал между едой 3 часа ,3 раза еда(завтрак, обед,ужин)между ними в 10,11 (фрукт какой-то),а потом в 16.00 примерно перекус-орешки с сухофрукты. Чай утром зеленый, витамины конечно нужные, есть зелени ,салат,просто листья салата тоже достаточно,чтоб двигало пищу к перевариванию,между едой водичку не холодную,щелочную,живую💦💦💦 .НАДО запустить наш обмен веществ.Он стоит на месте и вес тоже на месте🤔. ПОЭТОМУ вес весь при НАС 🥑🥝🍐🥦🥕
@@ВалентинаПолянская-р5с худеть надо,чтоб здоровье не потерять...Надо запустить в работу обмен веществ ,тогда вес восстановится.Я делала программы оздоровления и омоложения организма. За 3 мес ушло 8 кг,сейчас 60 ,питаться еще важно как и водичку не забывать.
Спасибо я и не слушаю никого, как говорится мое тело ,мое дело.,Чувствую себя отлично ,а это главное и 2 кг я все равно уберу 😁😄 Про запас !!!Ведь скоро масленица
Это канал для полных людей,которые хотят похудеть,так нет же набежали худые хейтеры и началось:Зачем так жрать?Зачем так жиреть?Зачем так худеть?Еще им не нравится как автор канала выглядит,тут прями соревнование хейтеров Кто больше даст и 70 и 80 лет.Ну давайте кто больше?Не понятно вам,так идите на другой канал,Вас тут никто не держит!
Сколько ей лет? Лет 77?хлеб не ест, тут же сметану , Масло мажет на хлеб!? Что она говорит? Ест всякую ерунду, безвкусную. Ну и к чему себя перебарывать? Сколько той жизни, чтоб себе отказывать в том,что вкусно! У зэков, наверное лучше питание, чем -то, что она советует ! Женщины! Ни в чем себе не отказывайте ! Вас и так близкие любят, какими бы вы не были! Не издевайтесь над организмом!
Ну на первый взгляд я бы ближе к 80 дала. 77 точно. Очень некрасиво смотритесь. Кожа старая старая! Мне 65. Да , много лишнего веса. Но рядом с Вами поставить.... Да и муж наверно даааавно смотрит не на Вас.
А кто не худеют как надутые насосом шарики, черты лица одутловатые. Нет уж, бог с ними, с морщинами, зато легко двигаться, наклоняться. Толстый человек-всегда больной человек!
Сразу видно,комментарии написали молодые, очень добрые, очень красивые, очень стройные дамы, которые точно выглядят на 100 лет моложе,чем есть, и которые никогда никого не обсуждают.
Согласна полностью, я тоже думала, что женщине лет 70. Вес конечно хороший, но лицо постаревшее и очень усталое, к сожалению. извените! По питаниб не спорю, у каждого свое.
Мне 60, за 1,5 месяца похудела на 10 кг. не специально, как то само получилось. Практически не меняла свой режим и рацион, уменьшился объем пищи и увеличились физические нагрузки. Никаких изменений в состоянии здоровья, т.е. как были болячки так и остались. Вдобавок какая то апатия появилась, делаю все через силу просто потому, что надо. Однако несколько человек спросило не заболела ли я и сказали, что сильно постарела. Думаю у каждого человека свой путь в похудении и общих правил нет. Кто то из-за болезни или индивидуальных предпочтений не может есть или исключить те или иные продукты. А кто то в силу своих внутренних часов имеет другой ритм жизни. Мне до 3 часов дня кусок в горло не лезет, только кофе и вода. Зато потом аппетит появляется и раньше 2-3 часов ночи не усну как не старайся. Все это пишу к тому, что лишний вес это плохо, но зацикливаться на этом не стоит. А на прием к врачам ходят и толстые и худые, не всегда вес является мерилом состояния здоровья.
Хоть один адекватный комментарий прочитала, а то все в эйфории:"Молодец! Похудела" Для здоровья хорошо!" Худеть надо до 40.Моя мама говорила:" После 50 просто жирная корова-похудела-стала старая жилистая корова! Тёлкой-то всё равно не стала!"Болячки никуда не деваются- у меня диабет, эндокринолог сказала:"Похудеете-сахар снизится, но не уйдёт". Я похудела в 56. Вес ушёл-диабет с болями в позвоночнике остались, хотя я слежу за питанием-не ем обычный хлеб и всё, что связано с мукой и сахаром, исключила мясо, только рыба и раз в неделю отварная курица.Кожа на руках, ногах обвисла, попы практически нет, лицо вообще всё в мелких морщинах.Кардинально худеть хорошо тем, у кого есть деньги на пластику.Конечно, если вес 100 и выше, то надо худеть-нагрузка на сердце, и здесь уже об эстетической стороне речь не идёт.
У каждого человека своя программа похудения, только не ленится. А вообще вашей силе воле можно позавидовать. Вам хорошо, комфортно, это главное. Будьте здоровы
Вы оговорились, что запоры у вас. Это не допустимо. Очищение кишечника должно быть каждый день и в одно время. Это ваше здоровье. Пушкин написал даже- "Блаженен тот , кто поутру имеет стул без принуждения, тому и пища по нутру и день готовит наслажденья".
Для здоровья согласна, необходимо худеть, но для лица, не в обиду, очень прошу не обижаться! Похудение на лице плохо отражается. Посмотрите, сейчас даже молодухи, сами стройные, а губы, скулы накачивают. Конечно спорный вопрос надо ли это делать. Но делают это для того, чтобы лицо не выглядело худым и измождённым.
@@user-AllaElis вы меня удивляете, на чаше весов здоровье, а вы про лицо, Оля же писала какие у неё начались проблемы со здоровьем. Странные люди, однако
Ольга, спасибо🙏💕 за совет не есть фрукты после обеда. Я думала, что фрукты можно есть и ем много слив, нектаринов, яблок, бананов. Меня разнесло за 2 мес на 10 кг, теперь я поняла в чем ошибка. Здоровья, Вам, прекрасно выглядите!
Спасибо! Вы лучше врачей рассказываете. Во многом согласна с вами тоже худела с 94 кг. Сейчас 70 .Забыла про отруби буду принимать и откажусь от хлеба. Сахар не ем уже 15 лет. Заменяю сухофруктами.
А я совершенно никакие диеты не соблюдаю, ем обсолютно все, но в меру, я просто по утрам ну или вечером бывает, если время нет утром, просто делаю 20 минутный бег на месте. Сначала было тяжело, начинала с 5 минут, далее увеличивала время. Уже 2года бегаю. Весила 75кг, сейчас 68. Дальше уже мне не нужно худеть, но спорт не завязала, теперь бегаю с гантельками. Во время бега, желательно лопатки соединяем как можно ближе друг к другу. Осанку держим! Чувствую себя отлично! Если захожу в метро, то с легкость могу подняться пешком по эскалатору вверх без хлопот и усталости. Мне 64года.
Здравствуйте. Я тоже сторонница того, что есть надо все, но понемногу. Лишний вес есть и хочу избавиться от пяти килограммов. Скажите, что значит бег на месте? На тренажёре или просто на полу? Спасибо.
Кушать можно через каждые 3 - 4 часа, но не переедать)) Если в течение 21 дня за 30 мин * 3 р/д перед каждым приёмом пищи выпивать стакан минеральной воды газированной, то уйдут лишние паразиты из кишечника - услышала пожилого доктора Боккерия, ведь в СССР такая программа оздоровления была в санаториях - слышала от очевидцев)) Улучшится обмен веществ - это важно для нормализации веса, врачи выписывают уколы никотиновой кислоты (витамин В-3, он же РР)), что способствует улучшению обмена веществ, а так же питает нервные окончания до самых кончиков, насыщает кислородом через кровь, и суставам лучше)) В-12 необходим дополнительно тем, кто принимает метформин для снижения уровня сахара, т.к. этот витамин не усваивается)) По рекомендации врача
Сливочное надо обязательно кушать ,не меньше 82 процента и сало маленький кусочек раза два в неделю в первой половине дня или в обед это нужно для организма и для мозга и для легких
Благодарю. Много интересного узнала от вас,о снижении веса. У меня не получается худеть... сила воли отсутствует. Но ваш пример,ваши рассуждения будут менять мой взгляд на проблему веса.😊🤝🏻👍
Приглашаю Вас ,на мой новый канал ,,, Алинда из Солнечного Кыргызстана,, Там часто , мы рассуждаем на тему снижения и удержания веса,. Сейчас мой вес 55 кг🙏❤️😊
Мне эта женщина неприятна. Больше всего пугают запавшие глазницы. И голос неприятный. Не завидую, потому что нЕчему: рост мой 170, вес 77. По соц программе занимаюсь: 2р/нед фитнес, 2 р/нед тренаж. зал, 1 р/нед бассейн. Пока лежал снег - 1 - 2 р/нед лыжная пробежка. Забыты таблетки, забыты визиты ко врачам... Что ещё? - у женщины нет волос, если я правильно поняла? Так вот, была у меня такая проблема, сильно выпадали - справилась, теперь ухаживают за волосами, чтобы вернуть их былую красоту и густоту. 61г мне.
Я похудела на интервальном голодании ,но хлеб ела всегда .Если хочется сладкого , я готовила овсяное печенье с изюмом и орешками .Похудела на10кг .Я думаю ,что больше помогло интервальное голодание(ела 2раза ,в11и 5).Ела все,что мне нравилось ,фрукты в том числе .
Сало можна и нужно. И для легких, и для мозга. Мясо и рыбу жырную тоже. А вот печеньки, хлеб, булки, всякие сладости - в мусор. Вот тогда будет и вид и здоровье.
У меня никак не получается не есть хлеб, ем его много. Спасибо Вам за советы. Теперь есть у меня очень большая мотивация не есть хлеб. Приятно было Вас послушать. Выглядите прекрасно. 💐💐💐💐💐
А я пеку хлеб из клетчатки или цельнозерновой, ржаной муки с отрубями в микроволновке, со специями, чесночком.. Ставишь на 4 минуты.. Но очень хорошо получаются из клетчатки, прпекаются.
Очень рада,что вы следите за собой, спасибо ,что делитесь своими ощущениями. Только организм у всех разный, подходить нужно индивидуально. И не каждому подходит ваш метод. И ,конечно, не стоит совсем выбрасывать из меню такие продукты,как хлеб. А тем более сало. Кстати во взрослом возрасте оно очень полезно!! И ,кстати ,при раздельном питании, где мясные продукты не сочетаются с углеводами,только с овощами. Сало, единственный продукт,который можно есть с хлебом. И тем более,если вечером захочется есть, не будет вреда от небольшой порции салата и одного яйца. Можно есть все, только в меру!! Не стоит наносить вред здоровью,изнуряя себя голодом.
Посмотрите мой ролик ,мой Завтрак и обед на удержании веса и поход на БАЗАРЧИК! Где там Вы увидите у меня голод,??!Хлеб люди не едят и годами ,а я только 10 месяцев!!
@@alinda5558 И зря. Хлеб,содержит витамины группы В! А так же, он поставщик растительной клетчатки, снабжает организм калием, кальцием,магнием,фрсфором,натрием,железом. Что необходимо с возрастом. Просто нужно не злоупотреблять , да и тщательно выбирать хлеб,что очень сложно теперь. Хлеб не всегда пекут ,,полезный,,. Я не в обиду вам это говорю,тем более в отличии от вас не даю всем советов. Прочла ,,название,, вашего блога,чисто из любопытства ,что это за ,,Один,, Из Продуктов,,!!?!? Разве такое бывает? Оказывается, опять блеф. Удачи вам и будьте здоровы!!
@@ЛарисаЧерных-в5ы А чему Вы ,так удивились??! Исключила хлеб на 10 месяцев и печенюшки и ,что ??! Результат _15 кг!!! ,А за год все вместе _20 !! Без особых потрясений, крупы , макароны,картофель ,каторого все Боятся всегда присутствовали,Учитесь Дорогая ,как надо снижать вес и не набирать сного👍😄🙋♀️
Извините,но я не согласна с Вами.Я при росте 156 ,имела вес 158,сейчас набрала 5 кг.Наросла жировая прослойка на животе.Появилась одышка,я чувствую этот лишний вес,живот мешает,застегнуть обувь тяжело.Считаю ,что это не нормально.
Женщина выглядит старше своих лет. Это очень здорово, что у нее хватило воли сбросить такое количество кг. Но в 62 выглядеть на 72 это ни есть здорово.
Женщина после климакса должна набрать до 12 кг..это норма. худоба это не красота..когда я весила 56 я была пррсто страшной..меня все жалели..сейчас я 64 и я рада..рост 168..и держу этот вес..я люблю себя..сало и масло это каждый день..Любите себя и берегите.
Наталья Звягина, что Вы себя в пример ставите ? Одно дело Ваши 64, а другое дело 94. Попробуйте взять мешок картошки и походить с ним. Конечно надо сбрасывать вес с 94. А Ваши 64 -это нормально,а 56 было мало.
Ви розімниця! У Вас багато любові до себе і до оточуючих... Я рада за Вас... Дівчата, будьте здорові і мудрі... я Вашого віку і ходжу на фітнес... Всім позитивного, радісного, щасливого, самодостатнього життя... Богом Благословенного життя Всім
Умничка !!! Сильный характер!!! В настоящем хлебе глютен,который склеивает всё внутри,и у людей возникают всякие болезни ... Берём с Вас пример отказываемся от мучного.
Здравствуйте Оля,первый раз на вашем канале, что хочу сказать-Не надо бояться кушать жирное,это наоборот хорошо, жир не поднимает инсулин, делает вас надолго сытой, многие витамины жирорастворимые, поэтому без жира, просто выходят из нас через заднее отверстие. Хочу посоветовать вам и вашим зрителям посмотреть канал доктора Берга, там все просто и понятно, а главное многое совсем не так, как нам говорят наши врачи. Посмотрите, советую,очень интересно,а вы умница, добились своего.
Милые дамы, как только начнётся полная замена учёных врачей на то что сейчас с куплеными дипломами, так ваще полный армаггедец настанет!!! Они с помощью Гугла будут "лечить"... 🤷♀️🤦♀️😭
Согласна на 150% , мясо не приводит к ожирению , вреден хлеб ,.сахар и соль ! У меня был опыт невольный ,.скинула 14 кг за 1,5 месяца , просто потеряла аппетит в командировке ! Ела мясное , рыбу без хлеба ! Сейчас сижу дома 3 мес , набрала 10 кило , комфорта не чувствую ! Что то делать надо ! Автору спасибо ,.только уж слишком радикально , не у каждого силы воли хватит !
Да, это нужно осознать и прям жестко наступить себе на горло. Иначе не получится. Или есть "вкусняшки" и носить на себе ведра жира. Как то так. Уверена, что мы сильнее, умнее и у нас все получится.
Добрый день. Случайно зашла на ваш канал, посмотрела видео и подписалась, конечно. Очень интересно было посмотреть ваше видео. Молодец, Ольга, сила воли на высоте. Отличный вес у вас, не худейте больше, а только удерживайте вес. Я также стараюсь следить за своим весом, но иногда даю слабинку, надо браться за себя. Посмотрев ваш ролик, появился снова стимул не расслабляться. В свое время самостоятельно начала снижать вес, примерно таким же методом, как и вы. С 82 кг за 2 месяца сбросила 17 кг, что очень хорошо сказалось на здоровье. Мне 56 лет, в данный момент вешу 62 кг при росте 164. Вес вроде в норме, но объёмами недовольна, поэтому надо стремиться к своей цели их уменьшить. Здоровья вам, позитива, удачи и всех благ. Буду и дальше на вашем канале. И с меня, конечно же, лайк. 💓🌷🌸🌺💝
Добрый день!!! Я тоже жила в Бишкеке село Маевка Аламединского района!!! Сейчас я живу в Краснодаре!!! Добра вам и здоровья, у меня Интервальное голодание,,,,супер класс!!!!!
Согласна с тем, что у каждого свой опыт похудания. Мне удалось за 2 месяца похудеть на 16 кг.благодаря тому, что я перешла на бездрожжевой хлеб и уменьшила потребление сладкого. Очень важно именно отказаться от дрожжевых продуктов. Возможно, мой совет кому-то поможет.
@@Tamara769 конечно, убрать . Но ,если очень хоца , то можно ...Иногда . Кортофлю после чистки помыть, покрошить , и подержать в воде ( крахмал выйдет ,хотяб немного )! После еды -- шевелиться ! Иль поработать физически , иль хотяб 30 минут посидеть, походить дома-- подмести , помыть, стирать вручную. 30 мин.!!! Успехов !!!
@@СмМсс-у8в после такой потери веса, нужен массаж лица или ультрозвуковая подтяжка, либо коррекция инъекциями, но Ольга всё-равно молодец, есть сила воли
Вы меня извините ,но сбросив столько кг наверное вы постарели я бы Вам дала ни как не 62,я значительно старше,мне 71,вес 75 кг и мне дают много моложе а если сбросить 20 кг я тоже стану старушкой
Спасибо вам за ваш рассказ о похудении. Очень интересно было послушать. Вы молодец, что у вас есть сила-воли. Хорошая фигурка и легкость . Удачи вам в ваших целях. Я не много расскажу о себе. Я вообще не ем сладкое , не то чтобы для похудения. А сама по себе не люблю сахар, чаи намешивать, конфеты не покупаю. НЕ люблю просто. Когда варю гречку во время варки на стакан крупы ложу 2 столовые ложки растительного масла. Рисовую кашу варю на воде и ем с соевым соусом , очень вкусно без масел любых. Больше ни какую кашу не уважаю. Борщ варю без мяса, рассольник без мяса. Если есть грибы, то с грибами вкусно.Делаю салаты разные, майонез тоже не ем. Хлеб вообще не ем и не тянет. Диеты нет. Это моя пожизненная еда.Люблю манты, из тыквы, картошки, капусты, но лук обжариваю на раст. масле.Вес 64 при росте 162. возраст за 60. Вес держится лет 10, раньше был до 50 лет 58 кг. У моей сестры вес 85.Ест все и говорит, что хорошего человека должно быть много. Видимо такой ее девиз. Но я не завидую таким людям.
Прзьба говорить понятно и конкретно. Много болтавни. Я худела, за 10 месяцев похудела 30 кг. Я исключила все мучное. Много ела овощей и фруктов, ела каши на воде. Потом я понемногу ела 30 гр. черный хлеб. Сладкое ела 1 шт. Кофету и все. Сладкое изначально исключила. Нужно себя настроить. Заметите, что вы начали худеть через месяц. Потом появится стимул. На себе все проверено. Худела не трудно. Нужно считать калории и жир. У меня 40жир 1400 ккал. Девочки кто очень хочет похудеет.
Мой рост 158 и весила 75 , снизила вес до 60 и ужасс, ножки тоненькие, жопки нету, лицо тоже. Ну никто не сказал что выгляжу хорошо. Но я для здоровья, холестерин был высокий...
Выглядит хорошо,ей просто сделать причесон и она будет красотка,а вообще вы молодец,правильно делаете,что худеете,но не всем подходит ваша диета ,главное исключить мучное,и поздний ужин,а вообще соль и колбасы исключить
Девочки ну конечно женщине с таким ростом это просто необходимость, хочет худеть пусть. худеет, мне 61 и вешу 78 и рост 169 и худеть не хочу, я себя и такой люблю а женщине спасибо
Приятная женьшина спасибо приятно вас слушать я на П П в пршлом году скинула 7 точно такое жэ П.п держу опят жэ что не получаетсяя теперь попробую без хлеба и ужин гдето в. 5.
Вы прекрасно выглядите, стройная и изящная, можете позволить себе любую одежду. Не нужно Вам поправляться, как некоторые вам пишут, и вообще, не обращайте внимания на плохие комментарии, всем не угодишь!🌞
@@user-mn2ek8nr5f Золотая середина! В этом возрасте надо ОЧЕНЬ АККУРАТНО экспериментировать! Обменные процессы перестраиваются гораздо медленнее, можно просто себе навредить.
Свет такой верхний … Была бы лампа как у блогеров , да брови навести - вполне себе красотка! А главное, что после сброса веса ещё мало времени прошло - всё подтянется!
Добрый день...Прослушала вас...И, даже стало поразительно::: ведь вы рассказали полностью МОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И МОЁ ПИТАНИЕ...Я КАК" ТАКОВЫХ ДИЕТ": вообще не соблюдала....Но, у меня на первом месте: кроме еды, это " хотьба со скандинавским палками, и баня...О ЧЕНЬ ПОМОГАЕТ...И ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЛЕЗНО...НО , САЛО Я НЕ ИСКЛЮЧАЮ: НИКОГДА!!
Как вы правильно сказали,, ешьте без меня"Тоже очень сложно сбросить лишний вес.После болезни похудела,а сейчас снова вернулись килограммы.Сладкое не ем,мясо не ем,жирное исключила, хлеб только чёрный.От хлеба совсем придется отказаться.Проблема атеросклероз сосудов.Операции видать не избежать.но всё равно лучше когда нет лишнего веса.А вы прекрасно выглядите.Удачи вам во всех ваших начинаниях.
Деменция не за горами,она рядом,есть,,ключевое слово,, ,а не жрать,можно все что хочешь,разумно,без фанатизма,у меня подружка,если она запекла карпа на 1,5 кг в духовке с яблоками,она его съест в один присест,если курицу,то и она уйдет туда же,не умеет человек оставлять на завтра и после завтра😂🤔😄
🇺🇸🇺🇦 Вы - молодец! Бойко и уверенно рассказываете! Буду брать с вас пример! Единственное, мне кажется, надо бы заняться, если вы сочтёте нужным, домашним уходом за лицом: самомассажи, маски. Их в интернете несметное количество, среди которых есть очень полезные и сильнодействующие. Спасибо за видео! 👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо большое за добрые слова 🤗 Я все делаю ,что нужно и для лица итд!!Этому видео уже будет три года ,переходите на мой новый канал если будет интересно,!!ua-cam.com/users/shortstrfRCk7i0qM?si=UEq01EAL7nak8BWG. 🙋🌞🇰🇬
Послушала с удовольствием. Я очень здорово худею в ПОСТЫ.Хотя пощусь НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, а для нашего любимого православия и укрощения страстей. И как же ждёшь следующего поста и потихоньку уходят вкусовые страсти к мясу ит.д. Слава Богу за всё. Храни и помогай всем Господи. А Вы УМНИЧКА.
Галя, здравствуйте, а что вы едите в посты? Как у вас получается худеть? Есть хочется, поэтому увеличивается потребление углеводов, от которых толстею, а как вы питаетесь? Ведь известно, что от яиц, кефира, мяса , птицы не поправишься, а от углеводов и мучного- наоборот.
Я очень хочу похудеть на 5кг,но не получается. И вдруг это видео,как нельзя кстати. Большое спасибо! Внимательно послушала. Буду стараться вырабатывать силу воли,чтоб не есть сладкое и мучное.🌷🌷🌷
Вы стали худой, и вдобавок злой. Желаете мне благ но через зубы. А я вот вам от чистого сердца желаю здоровья. А вы прекращайте худеть, вам уже не надо, не идёт. А то скоро будите похожи на Мумию
Мой опыт за 6 месяцев-20кг, ела когда хотелось (диета белки,жиры,овощи ,творог обязательно до 18,00 часов,спать ложилась в 21,00- вычитала что организм сжигает жиры с 23 до 2 ночи,потом идёт чистка остальных органов,почему и говорят сон лечит,ну и спорт зал 3 раза в неделю, я помолодела как 20 лет скинула, летала на крыльях,кожа не обвисала из-за упражнения, когда достигнешь результата главное не расслабься и не начать жрать сладкого(углеводы), совет -не старайтесь убиваться,все постепенно не напрягаясь, не насилия силу воли,тогда срыва не будет
От людец которые занимаются проблемами здоровья и молодости и имеют знания жрецов ,а именно Аматуе .В.Лукьянова и Евгений Аверьянов целитель известный услышала такой совет есть досыта 1 раз в день вечером желательно после захода солнца .Утром и днем есть нельзя пище не усваивается .Удивилась я очень нам ведь наоборот все говорят все перевернули .
Молодец!Все правильно! Только держать себя в руках и НЕ ЖРАТЬ! Есть когда хочется и понемногу! Ещё скажу, что НЕ Запивать еду_здорово!!!Способстввет похудению!!! Стройности лёгкости и здоровья нам! 😍😍😍😍😍😍😍
@@ЯсУрала-з7ы не надо насильно это делать, достаточно есть правильно,раз в неделю побаловать себя,спортзал можно заменить прогулками быстрым шагом,зарядка, а вообще все зависит от того что едите, и после 18-00 не есть,так как пища не переваривается, остаётся гнить в животе и тд,от этого и запоры а от запоров ну и тд,пейте воду тёплую на тощак и в течении дня, перед едой 1ст,, ни кто не говорит нюансов,так как это секрет денег стоит))
Спасибо! Вот чего не хватает, так это силы воли, чтобы отказаться от хлеба! Мне проще отказаться от мяса! Утром крепкий кофе обязательно с чёрным хлебом, потом могу до обеда ничего не есть!
Оля, добрый день, благодарю за мотивацию, спасибо Господу Богу,что я вас встретила,так доходчиво ни один блогер не объясняет.Начала следовать вашим советам, а как иначе? Теперь только вперёд.Благодарю.
Елена Егорова. плохо Вы искали. Точно могу сказать что следует исключить из своего рациона - это хлеб, . сладкое. и не есть.после.18.час. Тогда все получится.
Спасибо,я тоже с 83кг при росте 149 снижаю вес по этапно. Сначало с 83 до 70. И через 2,5 года с 50 до 59 за 4 месяца. Надо до 52 или 54. У меня диабет 2го типа,астма. Чувствую себя отлично,(сахар уже 4.9 без таблеток,одышки редкость)одежда вся большая,через неделю пойду менять гардероб. Желаю всем здоровья и долголетия.
Жрать вредно,курить вредно,пить вредно а
Помирать здоровым
Обидно
Ешьте на здоровье!!!! От пуза, и жизнь будет прекрасна,только здоровье будет ли?!!
Александр! Вам лайк! Люблю юморных людей!
@@alinda5558 Ем от пуза как вы пишите, но всегда в одной поре, что в молодые годы, что сейчас При росте 1,87вешу 78-80кг,мне сейчас 54,на здоровье не жалуюсь.Знаю многих кто ни в чём себе не отказывает и не полнеют. Так что у каждого все индивидуально
Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет))
@@ЛюбаК-ф3ч это генетика.
Мне тоже 62 года, борюсь с весом много лет, сахарный диабет и куча болячек, скинула с 130 до 95 кг путем разных диет, похудений, разного рода мучения из за этого перенесла и слушая вас, все больше вы мне нравитесь, ничего лишнего, никакой пустой болтовни и без сладкого, печеного и хлеба с маслом, с салом , бутерброды прибавляют нам вес, это точно, на себе испытала, но сила воли такая штука не постоянная! Полностью солидарна с вами за каждое произнесенное слово! 👍
Обезательно пейте по 2 л. чистая тёплая вода . И делайте масаж желудка
Найдите блог Аня около ПП и худейте на здоровье Считая калории
Добрый день скажите пожалуйста когда начинаеш худеть что надо исключить из продуктов у меня 80 кг рост 156 тяжело мне с чего начять
@@НадеждаАнашкина-ч7г Сразу изключить ,крахмал ( злаковые , картофель ) ; прибавленный сахар ; кислая пища ( коффе , сахар , крахмал) ; соя и все от ее сделано ; ограничить соль да 5 гр. в днем
И вообще диабет это не болезень - у вас ест неандарталские гены , а они хищники
Вы, конечно молодец, что сбросили так много. 🙂💪
Но зачем было так сильно поправляться?)
Вы же видели, что вес прëт лишний.
Лучше своевременно браться за это.
Я постоянно то набираю свои лишние 5-8 кг (люблю поесть хорошо во время отпуска и в праздники) , то сбрасываю.
Каждое утро на весы встаю.
Если б не было этих движений веса - туда - сюда, я бы уже в свои 43 года весила килограмм 90 - 100 при росте 167.
А так 62 кг и ещё хочу кг 3-5 сбросить .
Дорогие девушки , лучше, регулярно следить за весом.
Потом сложнее будет в пожилом возрасте.
Это же на здоровье ой как сказаться может.
Только ВОЛЕВОЙ человек может исключить из жизни привычные продукты питания! Женщина молодец! Я такими восхищаюсь
Да, я на такое не способна.
@@ТатьянаГубина-и1и ю жж жхж хххюэхюжхэхээхиж.
А зачем? Для здоровья? Нет. Для внешности ? Тоже нет. Понятно, что во всем хороша умеренность. Но смысл похудения после 60 лет? Не вижу такого смысла. На мой взгляд - после 60 лет продолжать жить как жили, кушать то, что кушали, не подвергать себя стрессу, его и так достаточно в нашей жизни. Побольше двигаться. Гулять, дышать воздухом, определить себе маршрут и ходить с удовольствием! Вот и все.
Я легко исключила хлеб из моего питания,да и сахар тоже редко когда ем,только чуть- чуть по утрам с какао пью!А чай всегда без сахара пила,даже с лимоном.Ну изредка баловала себя конфетами ,в настоящее время и это прекратила!Углеводы очень вредны,их и так предостаточно в крупах.
@@АльфияМуллахметова-ш9т отлично! Вот вы чуть-чуть подкорректировать питание и хорошо. Резко - это стресс. Не надо.
От сала не полнеют, как то муж уехал, а я очень люблю сало с чесноком, и целую неделю кушала только сало с хлебом, и похудела на 1 кг за неделю. САЛО МНОГО ЗА СУТКИ НЕ СЪЕШЬ, ПОСЛЕ ЕГО ДОЛГО НЕ ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ.
Вы молодец.
Сало, это правильные жиры. Яичница на сальце, это правильный завтрак на 100%..Вот только хлеб вреден. Его раза 2 в месяц есть можно. Сахар и хлеб нужно исключать из здорового питания(и каши, кстати тоже) 😀, если только гречку немного..
@@СветланаАлферова-л6г я ем хлеб только с салом, и с икрой и без дрожжей
@@marinaseppanen8797 да я то же черный хлеб прилюбливаю😀. Но умные врачи диетологи не разрешают😭
@@СветланаАлферова-л6г да, очень редко можно, но не постоянной основе, если конечно нет заболеваний
Мне 49 всю жизнь жила для детей, а сейчас я им не нужна, резко стала, женились вобщем, живут хорошо Слава богу, но я не нужна, резко набрала вес, не понимаю зачем вообще жила, выхожу потихоньку из дипрессии, пытаюсь заниматься собой хоть и не привыкла для себя жить, еле еле восстанавливаюсь.. Спасибо Вам, за оптимизм, я тоже так хочу, буду пробовать
Молодец Валерия ,мы все так живём, теперь только мы сами себя ЛЮБИТЬ будем ,!!! Заниматься собой это кайф несмотря на возраст!!!🙋♀️😄💃💃💃💞🙏🙋♀️
Валерия,я вам желаю душевного покоя и любите себя. Любите себя!!! Я раньше тоже не понимала как любить себя??? Сейчас кайфую от своих успехов.
Как хочу с Вами связаться!?
Вы еще такая молодая, живите , не грустите. Счастья Вам и радости.
Живите для себя,путешествуйте.
Какая приятная женщина, без лишних слов, всё доступно и понятно, классная! ❤ Мотиватор! Вот прям всё в точку!
Благодарю вас за поддержку 🙏♥️
Добрый день! Вы будете смеяться, но мне 70 лет и я год назад перешла на интервальное голодание, рост 1.62, вес был 84! За 5 месяцев скинула 13-14 кг, держу вес! Все это я затеяла здоровья ради! Результат- совсем перестала болеть спина, а летом у меня дача, огород! Принимала 2 таблетки от давления, сейчас принимаю одну таблетку индапамид через день! Естественно, никто не скажет, что я прям помолодела, смешно об этом говорить на восьмом десятке, но то, что многие какие то болезненный симптомы ушли, это точно! Поддерживаю!
Спасибо за ваши советы, Тоже решила худеть, сейчас вес 105кг.
Скажите примерное меню и что исключили?
Расскажите в какое именно время вы ели? Спасибо
@@ОльгаДиденко-н1э сладости, картошку,мучное из белой муки(кусочек хлеба утром зернового ,хлебцы или крекеры без дрожжей можно), делать интервал между едой 3 часа ,3 раза еда(завтрак, обед,ужин)между ними в 10,11 (фрукт какой-то),а потом в 16.00 примерно перекус-орешки с сухофрукты. Чай утром зеленый, витамины конечно
нужные, есть зелени ,салат,просто листья салата тоже достаточно,чтоб двигало пищу к перевариванию,между едой водичку не холодную,щелочную,живую💦💦💦 .НАДО запустить наш обмен веществ.Он стоит на месте и вес тоже на месте🤔. ПОЭТОМУ вес весь при НАС 🥑🥝🍐🥦🥕
@@ВалентинаПолянская-р5с худеть надо,чтоб здоровье не потерять...Надо запустить в работу обмен веществ ,тогда вес восстановится.Я делала программы оздоровления и омоложения организма. За 3 мес ушло 8 кг,сейчас 60 ,питаться еще важно как и водичку не забывать.
Никого не слушайте! Вы молодец, что похудели. С возрастом это сделать всё сложнее. Лишний вес- лишние проблемы со здоровьем.
Спасибо я и не слушаю никого, как говорится мое тело ,мое дело.,Чувствую себя отлично ,а это главное и 2 кг я все равно уберу 😁😄 Про запас !!!Ведь скоро масленица
@@alinda5558 9
👌
@@alinda5558 Оленька, хорошо выглядите, Вы Красотка!! 🙂👍, 🌹🌿🕊️,
С Уважением Вам за видео,
Светлана пишет 🙋♀️.
@@alinda5558 скажите пожалуйста, а на печеньки и прянички Вас не тянет??
С Уважением Вам за ответ,
Светлана спрашивает и пишет?
Очень интересное видео, спасибо большое, мне было приятно познакомиться с такой милой откровенной женщиной! Советы очень полезные…
Молодец! Не хотеть есть хлеб, вообще нет проблем! Не ем даже с супом! Но, вот не хотеть есть конфеты и шоколад, это проблема! Они такие вкусные!
Сейчас продаются конфеты и шоколад без сахара. Конфеты Трюфель без сахара, производство «Победа» попробуйте
Много лишней болтовни
Вкусные?смешайте сахар с маргарином, это и будут ваши вкусные конфеты,переходите на орехи и сухофрукты
От шоколада просто отвыкнуть. Одна щепотка изюма. Мне помогло. Именно изюма. А с мучным как растаться?
@@ИринаЦвейке НЕ покупать.
Это канал для полных людей,которые хотят похудеть,так нет же набежали худые хейтеры и началось:Зачем так жрать?Зачем так жиреть?Зачем так худеть?Еще им не нравится как автор канала выглядит,тут прями соревнование хейтеров Кто больше даст и 70 и 80 лет.Ну давайте кто больше?Не понятно вам,так идите на другой канал,Вас тут никто не держит!
Спасибо большое вам Наталья за вашу поддержку 🥰🥰 мой новый канал заходитеua-cam.com/video/CBDxEmyJbvY/v-deo.htmlsi=l78aiLkTj3ZucUHk
Первый раз Вас смотрю. Очень благодарна, такой позитив и мудрость!Здоровья Вам!
Сколько ей лет? Лет 77?хлеб не ест, тут же сметану , Масло мажет на хлеб!? Что она говорит? Ест всякую ерунду, безвкусную. Ну и к чему себя перебарывать? Сколько той жизни, чтоб себе отказывать в том,что вкусно! У зэков, наверное лучше питание, чем -то, что она советует ! Женщины! Ни в чем себе не отказывайте ! Вас и так близкие любят, какими бы вы не были! Не издевайтесь над организмом!
@@АлисаВстранеХ однозначно ,лет 70 можно дать. Сколько муры несет.
@@ТатьянаГрищенко-о6э причём , вид изможденный.Первое впечатление,когда видишь-больной человек! И пусть не обижается!
Ну на первый взгляд я бы ближе к 80 дала. 77 точно. Очень некрасиво смотритесь. Кожа старая старая! Мне 65. Да , много лишнего веса. Но рядом с Вами поставить.... Да и муж наверно даааавно смотрит не на Вас.
Когда люди сильно худеют,это сразу видно по лицу,это как сдувшийся шарик, появляются морщины,всего вам доброго.
А кто не худеют как надутые насосом шарики, черты лица одутловатые. Нет уж, бог с ними, с морщинами, зато легко двигаться, наклоняться. Толстый человек-всегда больной человек!
Выглядите вы на лет 10 старше, это точно
@@ВалентинаСамыкина-у4ш Добрая...
А у кого-то в 60 лет нет морщин???
@@ВалентинаСамыкина-у4ш Ну зачем же?
Сила есть ,воля есть ,а силыволи нет у меня . Хорошая мотивация , спасибо.
У человека 3 Воли : Божья,собственная и дьявольская.
ВЫБИРАЙТЕ !
Воля это выбор
Интересно.
Спасибо. Очень правильные вещи говорите. Все как надо поступать!опыт у Вас положительный
Оля,добрый день,в вашем возрасте никак нельзя больше худеть,вы достигли многого,но уже не девочка
Вам уже не надо худеть вам 62 года но выглядите старше не обижайтесь можете перешагнуть черту и может начаться анорексия
Дааааа! Выглядит женщина на лет 75,но если ей так комфортно, то пусть худеет дальше.
Я тоже сразу посмотрев на женщину подумала что ей 72 года.
Сразу видно,комментарии написали молодые, очень добрые, очень красивые, очень стройные дамы, которые точно выглядят на 100 лет моложе,чем есть, и которые никогда никого не обсуждают.
Согласна полностью, я тоже думала, что женщине лет 70.
Вес конечно хороший, но лицо постаревшее и очень усталое, к сожалению. извените! По питаниб не спорю, у каждого свое.
Просто ...не одевать Оле всяких ЧАЛМЫ,они СТАРЯТ лицо.
Мне 60, за 1,5 месяца похудела на 10 кг. не специально, как то само получилось. Практически не меняла свой режим и рацион, уменьшился объем пищи и увеличились физические нагрузки. Никаких изменений в состоянии здоровья, т.е. как были болячки так и остались. Вдобавок какая то апатия появилась, делаю все через силу просто потому, что надо. Однако несколько человек спросило не заболела ли я и сказали, что сильно постарела. Думаю у каждого человека свой путь в похудении и общих правил нет. Кто то из-за болезни или индивидуальных предпочтений не может есть или исключить те или иные продукты. А кто то в силу своих внутренних часов имеет другой ритм жизни. Мне до 3 часов дня кусок в горло не лезет, только кофе и вода. Зато потом аппетит появляется и раньше 2-3 часов ночи не усну как не старайся. Все это пишу к тому, что лишний вес это плохо, но зацикливаться на этом не стоит. А на прием к врачам ходят и толстые и худые, не всегда вес является мерилом состояния здоровья.
Хоть один адекватный комментарий прочитала, а то все в эйфории:"Молодец! Похудела" Для здоровья хорошо!" Худеть надо до 40.Моя мама говорила:" После 50 просто жирная корова-похудела-стала старая жилистая корова! Тёлкой-то всё равно не стала!"Болячки никуда не деваются- у меня диабет, эндокринолог сказала:"Похудеете-сахар снизится, но не уйдёт". Я похудела в 56. Вес ушёл-диабет с болями в позвоночнике остались, хотя я слежу за питанием-не ем обычный хлеб и всё, что связано с мукой и сахаром, исключила мясо, только рыба и раз в неделю отварная курица.Кожа на руках, ногах обвисла, попы практически нет, лицо вообще всё в мелких морщинах.Кардинально худеть хорошо тем, у кого есть деньги на пластику.Конечно, если вес 100 и выше, то надо худеть-нагрузка на сердце, и здесь уже об эстетической стороне речь не идёт.
Спасибо🙏💕, правда. Голодный человек не может работать
@@ГалинаКострюкова-о4щМолодец често и читать приятно.Здоровья и долгие вам лета.
Вам необходимо обратиться к эндокринологу. У меня такая же проблема. Оказывается, гипотериоз, нарушение работы щитовидной железы.
Согласна с вами. Смотрю на худых и думаю, что у них не всё в порядке с ЖКТ
У каждого человека своя программа похудения, только не ленится. А вообще вашей силе воле можно позавидовать. Вам хорошо, комфортно, это главное. Будьте здоровы
Вы молодчага.
Согласна с Вами. У каждого своя индивидуальная программа. Панацеи нет.
Вы оговорились, что запоры у вас. Это не допустимо. Очищение кишечника должно быть каждый день и в одно время. Это ваше здоровье. Пушкин написал даже- "Блаженен тот , кто поутру имеет стул без принуждения, тому и пища по нутру и день готовит наслажденья".
У4
Классик!
Это сказал не Пушкин,а Омар Хайям
При запорах не надо есть сухари!
ХХХ без х
Умничка...✊🏻🌞❤
Всё правильно!!!
Будь Здорова!❤
Здравствуйте. На вашем канале впервые.Благодарю за позитив и советы🙏👌🌹🌹🌹🌹🌹
Ой, какая Вы приятная женщина!!! Как есть, так и говорите. Без выпендрежа!!! Спасибо! оч приятно Вас слушать!!!
Очень понравилось видео ,спасибо что поделилась своим опытом ,Вы молодец и выглядите замечательно и стимулируете следить за здоровьем!
@@comdeldart20 Спасибо и вам за добрые слова ua-cam.com/video/2b0iGRtq7f0/v-deo.htmlsi=_2v8BO6sxxkoXPHa💃
Нет больше худеть не надо ,думаю вы выглядите нормально
Для здоровья согласна, необходимо худеть, но для лица, не в обиду, очень прошу не обижаться! Похудение на лице плохо отражается. Посмотрите, сейчас даже молодухи, сами стройные, а губы, скулы накачивают. Конечно спорный вопрос надо ли это делать. Но делают это для того, чтобы лицо не выглядело худым и измождённым.
@@user-AllaElis вы меня удивляете, на чаше весов здоровье, а вы про лицо, Оля же писала какие у неё начались проблемы со здоровьем. Странные люди, однако
Сравните , пожалуйста, худая корова - не газель !
Мне, 71 год....ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ, ЕСЛИ ОЧЕНЬ, ЗАХОТЕТЬ...ДЛЯ НАС ЖЕНЩИН, ЭТО НЕ ПРОБЛЕМА...
Ольга, спасибо🙏💕 за совет не есть фрукты после обеда. Я думала, что фрукты можно есть и ем много слив, нектаринов, яблок, бананов. Меня разнесло за 2 мес на 10 кг, теперь я поняла в чем ошибка.
Здоровья, Вам, прекрасно выглядите!
Благодарю вас за комментарий и комплимент 🥰 Даю вам ссылку на мой основной кпналua-cam.com/video/-Ydqwrvts0E/v-deo.htmlsi=yPlSXy5q6sQc7MiK🙋💃
Олечка, спасибо вам за такую мотивацию буду стремится глядя на вас к уменьшению своего веса
Ну
Оля извини пожалуйста но я думала что тебе 70 тебе больше не нужна худеть
Оленька! Благодарим за то, что искренне делитесь своим опытом! Это просто необходимо! Вам всех благ!
Благодарю Вас❤️,заходите на мой новый канал,,Алинда из Солнечного Кыргызстана,,🤗🌞
Я тоже с Кыргызтана@@alinda5558
Давно живу в Швейцарии...
Спасибо вам!Удивительно,как вам удалось похудеть!Хорошие советы,здоровья вам и всего самого доброго и светлого❤❤❤
Я Не (В Ш) а бывший медик немного разбираюсь перестаньте худеть
Бывших медиков не бывает! Это я вам как врач говорю!
Медики бывшие, знаки препинания ставить научитесь! Сложно понять, что вы сказать хотите.
Спасибо! Вы лучше врачей рассказываете. Во многом согласна с вами тоже худела с 94 кг. Сейчас 70 .Забыла про отруби буду принимать и откажусь от хлеба. Сахар не ем уже 15 лет. Заменяю сухофруктами.
А я совершенно никакие диеты не соблюдаю, ем обсолютно все, но в меру, я просто по утрам ну или вечером бывает, если время нет утром, просто делаю 20 минутный бег на месте. Сначала было тяжело, начинала с 5 минут, далее увеличивала время. Уже 2года бегаю. Весила 75кг, сейчас 68. Дальше уже мне не нужно худеть, но спорт не завязала, теперь бегаю с гантельками. Во время бега, желательно лопатки соединяем как можно ближе друг к другу. Осанку держим! Чувствую себя отлично! Если захожу в метро, то с легкость могу подняться пешком по эскалатору вверх без хлопот и усталости. Мне 64года.
А мой вес 59 я вообще летаю, а фигура и осанка всем на зависть😁😄👍Смотрите мою гимнастику на канале 😊
Молодец
Здравствуйте. Я тоже сторонница того, что есть надо все, но понемногу. Лишний вес есть и хочу избавиться от пяти килограммов. Скажите, что значит бег на месте? На тренажёре или просто на полу? Спасибо.
@@НатальяУльяновск-е3й да просто где хотите ,я в магазине на работе,пока нет клиентов бег на месте😁😁
@@alinda5558 у Вас есть это упражнение на канале? Где можно глянуть?
Т.Щеглова Милая женщина,Вы прекрасны! С вами согласна во всех рекомендациях.Здоровья Вам и вашей семье .Радуйте нас.
Двигайтесь больше и ешьте что организм просит, а лишнего не пихать насильно...
Не надо ждать голод.Дробное питание.А перед перекусом за полчаса 1 или 2 стакана воды
Кушать можно через каждые 3 - 4 часа, но не переедать)) Если в течение 21 дня за 30 мин * 3 р/д перед каждым приёмом пищи выпивать стакан минеральной воды газированной, то уйдут лишние паразиты из кишечника - услышала пожилого доктора Боккерия, ведь в СССР такая программа оздоровления была в санаториях - слышала от очевидцев)) Улучшится обмен веществ - это важно для нормализации веса, врачи выписывают уколы никотиновой кислоты (витамин В-3, он же РР)), что способствует улучшению обмена веществ, а так же питает нервные окончания до самых кончиков, насыщает кислородом через кровь, и суставам лучше)) В-12 необходим дополнительно тем, кто принимает метформин для снижения уровня сахара, т.к. этот витамин не усваивается)) По рекомендации врача
Какая МОЛОДЕЦ!!!🙏🌈❤️🌹🌸💐🌼💮🦋🌺🏵️🌻
Очень эффектно выглядите, вы достаточно стройны,и ещё стройнеть может и не стоит.Видно,что вы изящная и красивая женщина.
Но ведь женщина эта выглядит лет на 75,тут палка о двух концах
А где фото до?
Какая красота? Бабушка за 75. На 62 не тянет.
Сливочное надо обязательно кушать ,не меньше 82 процента и сало маленький кусочек раза два в неделю в первой половине дня или в обед это нужно для организма и для мозга и для легких
@Х_хХх,,, и
Молодец оля
Даже врачи говорят , что масло сливочное нужно для женщины постменопаузе ,морщин меньше будет ,а сало для лёгких , особенно в наше ковидное время
@@nadyachernishova3055 И для эластичности сосудов.
В первую очередь-для подвижности суставов
Благодарю. Много интересного узнала от вас,о снижении веса. У меня не получается худеть... сила воли отсутствует. Но ваш пример,ваши рассуждения будут менять мой взгляд на проблему веса.😊🤝🏻👍
Приглашаю Вас ,на мой новый канал ,,, Алинда из Солнечного Кыргызстана,, Там часто , мы рассуждаем на тему снижения и удержания веса,. Сейчас мой вес 55 кг🙏❤️😊
Оленька ! Не надо Вам худеть , ! Вы очень болезненно выглядите . .
Думала,что этой даме более 80.
А сколько лет ей
@@ВераНусс 62...она сказала...
Мне эта женщина неприятна. Больше всего пугают запавшие глазницы. И голос неприятный. Не завидую, потому что нЕчему: рост мой 170, вес 77. По соц программе занимаюсь: 2р/нед фитнес, 2 р/нед тренаж. зал, 1 р/нед бассейн. Пока лежал снег - 1 - 2 р/нед лыжная пробежка. Забыты таблетки, забыты визиты ко врачам... Что ещё? - у женщины нет волос, если я правильно поняла? Так вот, была у меня такая проблема, сильно выпадали - справилась, теперь ухаживают за волосами, чтобы вернуть их былую красоту и густоту. 61г мне.
@@tatyanamarkina2468 я с вами согласно. Зачем говорить не правду. Вид болезненный и старше своих лет. В нашем возрасте так худеть не красиво.
Я похудела на интервальном голодании ,но хлеб ела всегда .Если хочется сладкого , я готовила овсяное печенье с изюмом и орешками .Похудела на10кг .Я думаю ,что больше помогло интервальное голодание(ела 2раза ,в11и 5).Ела все,что мне нравилось ,фрукты в том числе .
Здравствуйте, можно узнать какого веса или объёма ваши порции????
Я тоже на интервальном сбросила 25 кг за год. Тоже ела все что хочу. Сейчас даже не могу представить иной принцип питания
Молодшина
Всё правильно👍🏻
Не приемлю даже слово диета...
Всё равно живой человек желает отведать то что ему нравится.
@@dochka_grapefruita поделитесь вашим методом)
Хорошая женщина, очень приятно слушать. Будьте здоровы.
но для 60 -ти лет она выглядит ужасно , думала что ей 80 - за 80
Очень мудрая женщина 💝 Насчёт сала слышала, что небольшой ломтик очень полезно для здоровых лёгких
Для гладкости кожи лица сало едят даже в Голивуде.)
Сало можна и нужно. И для легких, и для мозга. Мясо и рыбу жырную тоже. А вот печеньки, хлеб, булки, всякие сладости - в мусор. Вот тогда будет и вид и здоровье.
@@АндрейВовк-б9ш 💯% верно!!!
И не только, и для сердца, точно не помню, но элемент германий, кажется, для сердечной мышцы
А сало солёное очень полезное, особенно для сосудов головного мозга.
Для всего организма!
Браво вы просто супер, вам не надо худеть хватит , вы прекрасная женщина 🎉🎉🎉
Благодарю вас,даю ссылку на мой основной канал,если будет интересно ,то заходите ua-cam.com/video/-Ydqwrvts0E/v-deo.htmlsi=Y_WRoaKW7r_0V7cD🙋
Благодарю вас за опыт. Сейчас я снова начала свой путь к фигуре мечты ! Ваши слова дали мне силу ! Здоровья и удачи вам!
Удачи Вам!!🙋❤️😊🌹
Короче
Спасибо большое за то ,что делитесь своим опытом! Вы достойны уважения,сбросить столько лишних кило.
Вы выглядите старо просто надо меньше кушать и заниматься физическим трудом по силе возможности
@@ludmilaverite3627 Фото на моем канале в избытке до и после
@@ОльгаВасильевна-у9н Вы мне говорите про кушать и Двигаться смотрите на канале мои Физические упражнения и тарелочки ,будите неожиданно удивлены 😁😄
ua-cam.com/video/3F-R9yGw_oU/v-deo.html
@@ОльгаВасильевна-у9н ауа
У меня никак не получается не есть хлеб, ем его много. Спасибо Вам за советы. Теперь есть у меня очень большая мотивация не есть хлеб. Приятно было Вас послушать. Выглядите прекрасно. 💐💐💐💐💐
Случайно попалось это видео, решила послушать, но первое впечатление не понравился внешний вид. Хватило 6 минут, дальше не стала смотреть.
@@ЛюдмилаГришина-ъ8ь chei vneshni vid, sobstvenni?
Ешьте, слава Богу, что есть хлеб
А я пеку хлеб из клетчатки или цельнозерновой, ржаной муки с отрубями в микроволновке, со специями, чесночком..
Ставишь на 4 минуты..
Но очень хорошо получаются из клетчатки, прпекаются.
Очень рада,что вы следите за собой, спасибо ,что делитесь своими ощущениями. Только организм у всех разный, подходить нужно индивидуально. И не каждому подходит ваш метод. И ,конечно, не стоит совсем выбрасывать из меню такие продукты,как хлеб. А тем более сало. Кстати во взрослом возрасте оно очень полезно!! И ,кстати ,при раздельном питании, где мясные продукты не сочетаются с углеводами,только с овощами. Сало, единственный продукт,который можно есть с хлебом. И тем более,если вечером захочется есть, не будет вреда от небольшой порции салата и одного яйца. Можно есть все, только в меру!! Не стоит наносить вред здоровью,изнуряя себя голодом.
Посмотрите мой ролик ,мой Завтрак и обед на удержании веса и поход на БАЗАРЧИК! Где там Вы увидите у меня голод,??!Хлеб люди не едят и годами ,а я только 10 месяцев!!
@@alinda5558 И зря. Хлеб,содержит витамины группы В! А так же, он поставщик растительной клетчатки, снабжает организм калием, кальцием,магнием,фрсфором,натрием,железом. Что необходимо с возрастом. Просто нужно не злоупотреблять , да и тщательно выбирать хлеб,что очень сложно теперь. Хлеб не всегда пекут ,,полезный,,. Я не в обиду вам это говорю,тем более в отличии от вас не даю всем советов. Прочла ,,название,, вашего блога,чисто из любопытства ,что это за ,,Один,, Из Продуктов,,!!?!? Разве такое бывает? Оказывается, опять блеф. Удачи вам и будьте здоровы!!
Вы не правы!Спорт походит всем и есть нужно меньше,особенно хлеба и картошки
@@ЛарисаЧерных-в5ы У всех подходы разные.
@@ЛарисаЧерных-в5ы А чему Вы ,так удивились??! Исключила хлеб на 10 месяцев и печенюшки и ,что ??! Результат _15 кг!!! ,А за год все вместе _20 !! Без особых потрясений, крупы , макароны,картофель ,каторого все Боятся всегда присутствовали,Учитесь Дорогая ,как надо снижать вес и не набирать сного👍😄🙋♀️
После 60лет, рост +10 кг. (159 рост, вес 69, а не меньше)
Жировая прослойка должна быть для выработки гормонов.
Извините,но я не согласна с Вами.Я при росте 156 ,имела вес 158,сейчас набрала 5 кг.Наросла жировая прослойка на животе.Появилась одышка,я чувствую этот лишний вес,живот мешает,застегнуть обувь тяжело.Считаю ,что это не нормально.
@@ЛилияВлади-ы4п 158 кг?
@@irinarikhter3512 Скорее всего 58, потому как одышка появилась бы гораздо раньше.
@@ЛилияВлади-ы4п Лилия Вы наверное ошиблись написав свой вес.
@@irinarikhter3512 Нет,ошиблась 58.
Уважаемая Ольга,спасибо за инфо,за жизненные примеры,за целеустремленность.Вы отлично выглядите,только вперёд! Удачи и доброго здоровья .
Спасибо Вам большое😊🙋❤️🌹
Женщина выглядит старше своих лет. Это очень здорово, что у нее хватило воли сбросить такое количество кг. Но в 62 выглядеть на 72 это ни есть здорово.
Молодец так держать.
@@ЛилияКуличенко-р7о в чём молодец ? что в 60 выглядит на 80 ?
Женщина после климакса должна набрать до 12 кг..это норма. худоба это не красота..когда я весила 56 я была пррсто страшной..меня все жалели..сейчас я 64 и я рада..рост 168..и держу этот вес..я люблю себя..сало и масло это каждый день..Любите себя и берегите.
👍👏👏👏👏👏
Согдасна с Вами!
Согласна 100 про!!!
Наталья но вы же не набрали больше роста!
Наталья Звягина, что Вы себя в пример ставите ? Одно дело Ваши 64, а другое дело 94. Попробуйте взять мешок картошки и походить с ним. Конечно надо сбрасывать вес с 94. А Ваши 64 -это нормально,а 56 было мало.
Ви розімниця! У Вас багато любові до себе і до оточуючих... Я рада за Вас... Дівчата, будьте здорові і мудрі... я Вашого віку і ходжу на фітнес... Всім позитивного, радісного, щасливого, самодостатнього життя... Богом Благословенного життя Всім
СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ВСЁ ДОСТУПНО, ПОНЯТНО ❤
Благодарю вас ♥️заходите на мой новый каналua-cam.com/video/2b0iGRtq7f0/v-deo.htmlsi=el5WBxHWEb7Bo2uK
НЕ В ОБИДУ СКАЗАНО Я БЫ ДАЛА ВАМ БОЛЬШЕ 70 КГ
Умничка !!! Сильный характер!!! В настоящем хлебе глютен,который склеивает всё внутри,и у людей возникают всякие болезни ... Берём с Вас пример отказываемся от мучного.
Спасибо Вам и удачи 🙋❤️🌹
Благодарю !!!
Здравствуйте Оля,первый раз на вашем канале, что хочу сказать-Не надо бояться кушать жирное,это наоборот хорошо, жир не поднимает инсулин, делает вас надолго сытой, многие витамины жирорастворимые, поэтому без жира, просто выходят из нас через заднее отверстие. Хочу посоветовать вам и вашим зрителям посмотреть канал доктора Берга, там все просто и понятно, а главное многое совсем не так, как нам говорят наши врачи. Посмотрите, советую,очень интересно,а вы умница, добились своего.
¹1¹¹1¹¹¹¹111¹
уважительно отношусь к док.Бергу!
Милые дамы, как только начнётся полная замена учёных врачей на то что сейчас с куплеными дипломами, так ваще полный армаггедец настанет!!! Они с помощью Гугла будут "лечить"... 🤷♀️🤦♀️😭
Вы правы.Ем жирное,но без хлеба
Согласна на 150% , мясо не приводит к ожирению , вреден хлеб ,.сахар и соль ! У меня был опыт невольный ,.скинула 14 кг за 1,5 месяца , просто потеряла аппетит в командировке ! Ела мясное , рыбу без хлеба ! Сейчас сижу дома 3 мес , набрала 10 кило , комфорта не чувствую ! Что то делать надо ! Автору спасибо ,.только уж слишком радикально , не у каждого силы воли хватит !
Да, это нужно осознать и прям жестко наступить себе на горло. Иначе не получится. Или есть "вкусняшки" и носить на себе ведра жира. Как то так. Уверена, что мы сильнее, умнее и у нас все получится.
Обожаю сало,слив масло,если в холодильнике этих продуктов нет,считай голодная! Обязательно мясо,яйца. Рост 170,вес 64.
Прекрасный вес!
От души завидую, тоже люблю сало, 71 кг
Фигурка огонь! Абсолютно естественна, без макияжа и прически . Накрасится, приоденется -красавица❤
@@WoolfordABA Благодарю за комплимент 🤗ua-cam.com/video/vcGWa7ktZfw/v-deo.htmlsi=5MrDuJTXgzxd7NJ4
@@alinda5558 Да Вам человек просто польстил.
Очень приятная женщина, и никаких лишних лям лям,. С удовольствием слушала 🥰 Всё верно. Только сила воли. Спасибо
Благодарю вас 🤗❤
Добрый день. Случайно зашла на ваш канал, посмотрела видео и подписалась, конечно. Очень интересно было посмотреть ваше видео. Молодец, Ольга, сила воли на высоте. Отличный вес у вас, не худейте больше, а только удерживайте вес. Я также стараюсь следить за своим весом, но иногда даю слабинку, надо браться за себя. Посмотрев ваш ролик, появился снова стимул не расслабляться. В свое время самостоятельно начала снижать вес, примерно таким же методом, как и вы. С 82 кг за 2 месяца сбросила 17 кг, что очень хорошо сказалось на здоровье. Мне 56 лет, в данный момент вешу 62 кг при росте 164. Вес вроде в норме, но объёмами недовольна, поэтому надо стремиться к своей цели их уменьшить. Здоровья вам, позитива, удачи и всех благ. Буду и дальше на вашем канале. И с меня, конечно же, лайк. 💓🌷🌸🌺💝
Спасибо вам большое ❤ Заходите на мой новый канал,где я чаще снимаю ролики,и удачи вам💃ua-cam.com/users/shortsnblflJ5K51w?si=CQQiOHdJ2MsCtLB6
Добрый день!!! Я тоже жила в Бишкеке село Маевка Аламединского района!!! Сейчас я живу в Краснодаре!!! Добра вам и здоровья, у меня Интервальное голодание,,,,супер класс!!!!!
Спасибо и Вам здоровья и привет с солнечного Кыргызстана!!!!🌞🌞🌞🌷🌷🌷❤️🙋♀️
Согласна с тем, что у каждого свой опыт похудания. Мне удалось за 2 месяца похудеть на 16 кг.благодаря тому, что я перешла на бездрожжевой хлеб и уменьшила потребление сладкого. Очень важно именно отказаться от дрожжевых продуктов. Возможно, мой совет кому-то поможет.
Людмила,а картошку жаренную,тоже убрали?((посоветуйте,как питаться))Вы молодцы!!
@@Tamara769 конечно, убрать . Но ,если очень хоца , то можно ...Иногда . Кортофлю после чистки помыть, покрошить , и подержать в воде ( крахмал выйдет ,хотяб немного )! После еды -- шевелиться ! Иль поработать физически , иль хотяб 30 минут посидеть, походить дома-- подмести , помыть, стирать вручную. 30 мин.!!! Успехов !!!
не знаю,как выглядела раньше-но этот изможденный вид никак не рекламирует ваше похудение!!!!
@@Tamara769 рекомендую доктора Эрика Берга. Послушайте его ролики.
@@СмМсс-у8в после такой потери веса, нужен массаж лица или ультрозвуковая подтяжка, либо коррекция инъекциями, но Ольга всё-равно молодец, есть сила воли
Вы большая молодец
Вы меня извините ,но сбросив столько кг наверное вы постарели я бы Вам дала ни как не 62,я значительно старше,мне 71,вес 75 кг и мне дают много моложе а если сбросить 20 кг я тоже стану старушкой
Спасибо вам за ваш рассказ о похудении. Очень интересно было послушать. Вы молодец, что у вас есть сила-воли. Хорошая фигурка и легкость . Удачи вам в ваших целях. Я не много расскажу о себе. Я вообще не ем сладкое , не то чтобы для похудения. А сама по себе не люблю сахар, чаи намешивать, конфеты не покупаю. НЕ люблю просто. Когда варю гречку во время варки на стакан крупы ложу 2 столовые ложки растительного масла. Рисовую кашу варю на воде и ем с соевым соусом , очень вкусно без масел любых. Больше ни какую кашу не уважаю. Борщ варю без мяса, рассольник без мяса. Если есть грибы, то с грибами вкусно.Делаю салаты разные, майонез тоже не ем. Хлеб вообще не ем и не тянет. Диеты нет. Это моя пожизненная еда.Люблю манты, из тыквы, картошки, капусты, но лук обжариваю на раст. масле.Вес 64 при росте 162. возраст за 60. Вес держится лет 10, раньше был до 50 лет 58 кг. У моей сестры вес 85.Ест все и говорит, что хорошего человека должно быть много. Видимо такой ее девиз. Но я не завидую таким людям.
👍👍🌞🌷
Спасибо вам добрый человек!
Прзьба говорить понятно и конкретно. Много болтавни. Я худела, за 10 месяцев похудела 30 кг. Я исключила все мучное. Много ела овощей и фруктов, ела каши на воде. Потом я понемногу ела 30 гр. черный хлеб. Сладкое ела 1 шт. Кофету и все. Сладкое изначально исключила. Нужно себя настроить. Заметите, что вы начали худеть через месяц. Потом появится стимул. На себе все проверено. Худела не трудно. Нужно считать калории и жир. У меня 40жир 1400 ккал. Девочки кто очень хочет похудеет.
Считайти ,раз по другому не можете и ещё удержите хотя бы лет 10, 14 ,а потом Советы раздавайте😁👋
А кто вам мешает рассказать о своём опыте на своём канале? Автор рассказывает о своем опыте, и делает это в той форме, в которой считает нужным.
Вообщем вы только фрукты и ягоды ели, что б худеть?
1 конфекту в день и 30г хлеба в день? И каши все.
Конечно, если мало есть, то конечно похудеется.
@@user-xm586 ну, а так, чтобы есть от пуза и худеть - не получится. 🤔
Й
Мой рост 158 и весила 75 , снизила вес до 60 и ужасс, ножки тоненькие, жопки нету, лицо тоже. Ну никто не сказал что выгляжу хорошо. Но я для здоровья, холестерин был высокий...
А холестерин снизился?
@@ЛюдмилаКоренная-р8ш снизился, но выглядела как доска....
@@НазимаГилимшина а мне диеты не помогали,холестерин не снижался.
@@ЛюдмилаКоренная-р8ш знаете новерно, не от жирного, а от углеводов холестерин 💐💐💐
Ну это телосложение такое у вас. У меня тот же рост и так же похудела, но ножки не тоненькие были - у меня с ляжками всю жизнь проблемы((
Мы в глубинке,с нашим "доходом ",без всяких диет стройные,приезжайте-поделимся...
Да ,..
Вид ваш конечно не скажешь что здоровый
Но может вам так удобно ...
Выглядит хорошо,ей просто сделать причесон и она будет красотка,а вообще вы молодец,правильно делаете,что худеете,но не всем подходит ваша диета ,главное исключить мучное,и поздний ужин,а вообще соль и колбасы исключить
Девочки ну конечно женщине с таким ростом это просто необходимость, хочет худеть пусть. худеет, мне 61 и вешу 78 и рост 169 и худеть не хочу, я себя и такой люблю а женщине спасибо
У меня такие же параметры, мне 65 лет, не хочу весить 60 кг, для меня это жуть
Приятная женьшина спасибо приятно вас слушать я на П П в пршлом году скинула 7 точно такое жэ П.п держу опят жэ что не получаетсяя теперь попробую без хлеба и ужин гдето в. 5.
Удачи Вам ,это хороший подход и результат будет не замедлительным🤗👍👍👍❤️🙏
@@alinda5558 🌷🌷🌷
Вы прекрасно выглядите, стройная и изящная, можете позволить себе любую одежду. Не нужно Вам поправляться, как некоторые вам пишут, и вообще, не обращайте внимания на плохие комментарии, всем не угодишь!🌞
👍👍👍😊🙋💞🌹
Вид крайне нездоровый, конечно старше.... ЗАЧЕМ? Если самочувствие - то понятно.
В этом возрасте,главное здоровье и самочувствие,а внешний вид потом,она же немодель,но вес сбрасывать хватит,а то будет анерексия
@@user-mn2ek8nr5f Золотая середина! В этом возрасте надо ОЧЕНЬ АККУРАТНО экспериментировать! Обменные процессы перестраиваются гораздо медленнее, можно просто себе навредить.
Вы умничка,,, "" режь,ешь,,но без меня !" это круто ! Отличное Видео!
Ну и зачем. Сидит живая мумия.
Для здоровья.
Теперь надо с лицом поработать. Оксана поможет
А мужик то есть?
נ. נננננ. ע^ 4
У Вас очень измождённый вид, выглядите старше своих лет
Свет такой верхний … Была бы лампа как у блогеров , да брови навести - вполне себе красотка! А главное, что после сброса веса ещё мало времени прошло - всё подтянется!
Молодец 👍, держишься и выглядишь прекрасно, информация интересная, успехов и всего самого хорошего
Спасибо Виктория 😊🙋💞🌹
Добрый день...Прослушала вас...И, даже стало поразительно::: ведь вы рассказали полностью МОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И МОЁ ПИТАНИЕ...Я КАК" ТАКОВЫХ ДИЕТ": вообще не соблюдала....Но, у меня на первом месте: кроме еды, это " хотьба со скандинавским палками, и баня...О ЧЕНЬ ПОМОГАЕТ...И ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЛЕЗНО...НО , САЛО Я НЕ ИСКЛЮЧАЮ: НИКОГДА!!
Как вы правильно сказали,, ешьте без меня"Тоже очень сложно сбросить лишний вес.После болезни похудела,а сейчас снова вернулись килограммы.Сладкое не ем,мясо не ем,жирное исключила, хлеб только чёрный.От хлеба совсем придется отказаться.Проблема атеросклероз сосудов.Операции видать не избежать.но всё равно лучше когда нет лишнего веса.А вы прекрасно выглядите.Удачи вам во всех ваших начинаниях.
Что вы льстите?Вы не видите как люди в 60 выглядят?
Эта бабуля выглядит нв 80
Деменция не за горами,она рядом,есть,,ключевое слово,, ,а не жрать,можно все что хочешь,разумно,без фанатизма,у меня подружка,если она запекла карпа на 1,5 кг в духовке с яблоками,она его съест в один присест,если курицу,то и она уйдет туда же,не умеет человек оставлять на завтра и после завтра😂🤔😄
я с хледом ем даже пельмени и макароны. как бросить это пагубное дело. а надо край
@@НинаМакарова-з8я что вы про подругу..лучше про себя...
Оля,спасибо,за видео. Все ясно и доходчиво,будем стремиться к уменьшению веса.
Счастливая что нет диабета. А при таких болячках ни о какой диете речи не идет.
Долгое время не могла мотивироваться чтобы похудеть, у вас это получилось отлично. Спасибо😘💕
Рады за Вас ,милая женщина ,какой голос приятный ,спасибо
🇺🇸🇺🇦 Вы - молодец! Бойко и уверенно рассказываете! Буду брать с вас пример! Единственное, мне кажется, надо бы заняться, если вы сочтёте нужным, домашним уходом за лицом: самомассажи, маски. Их в интернете несметное количество, среди которых есть очень полезные и сильнодействующие. Спасибо за видео!
👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо большое за добрые слова 🤗 Я все делаю ,что нужно и для лица итд!!Этому видео уже будет три года ,переходите на мой новый канал если будет интересно,!!ua-cam.com/users/shortstrfRCk7i0qM?si=UEq01EAL7nak8BWG. 🙋🌞🇰🇬
🇸🇮 не корректные советы!
Женщина выглядит старше, но сила воли можно позавидовать
Согласна
Да, извините, но я тоже подумала, что вам около 80 лет. Но зато у вас есть сила воли.
ua-cam.com/video/3F-R9yGw_oU/v-deo.html
Согласна
@@ИринаЦымбалюк-с2м ну не 80...около 70.но тут играет роль причёска и одежда .
Я перебарывала...., я не ела- 20 лет ограничений и контроля! А радость жизни?
Послушала с удовольствием. Я очень здорово худею в ПОСТЫ.Хотя пощусь НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, а для нашего любимого православия и укрощения страстей. И как же ждёшь следующего поста и потихоньку уходят вкусовые страсти к мясу ит.д. Слава Богу за всё. Храни и помогай всем Господи. А Вы УМНИЧКА.
Галя, здравствуйте, а что вы едите в посты? Как у вас получается худеть? Есть хочется, поэтому увеличивается потребление углеводов, от которых толстею, а как вы питаетесь? Ведь известно, что от яиц, кефира, мяса , птицы не поправишься, а от углеводов и мучного- наоборот.
Благодарю! Моё восхищение! Замечательно выглядите! Красивое декольте! 🌹🌹🌹
Большое спасибо за видео, за очень нужные для нас советы! 😀❤️🌹🌷🌹🙋
Как приятно вас слушать и смотреть, умница, красавица!!!
Я очень хочу похудеть на 5кг,но не получается. И вдруг это видео,как нельзя кстати. Большое спасибо! Внимательно послушала. Буду стараться вырабатывать силу воли,чтоб не есть сладкое и мучное.🌷🌷🌷
@@yaninaovc2525 Здравствуйте Кавальков это Доктор
А я вам доктора Берга рекомендую. Он спас меня. И теперь мы все полностью на кето диете и интервальном голодании
@@yaninaovc2525 ну..тут уж вы как хотите. Мы едим мясо и жиры в нашем рационе присутствуют непременно. Печень в отличном состоянии
Вы не одна ,и я 5кг хочу
@@Uwergtdk 😊😊😊
Спасибо вам, и вы молодец!!! Я раньше такая была! Сейчас никак не могу пересилить себя 😞 вам всех благ милая!
Спасибо !!!Надо пересилить,смотрите другие мои ролики ,где я об этом говорю😊🙋🌹
Понимаю..
Мативацию видно не нахожу((((. Посмотрю позже, работа((
Вы стали худой, и вдобавок злой. Желаете мне благ но через зубы. А я вот вам от чистого сердца желаю здоровья. А вы прекращайте худеть, вам уже не надо, не идёт. А то скоро будите похожи на Мумию
@@РамиляБорисова В чем моя злость проявляется ?!
Очень приятная женщина, откровенно рассказала о себе, спасибо!
Благодарю
За Важную Полезную информацию
Благодарю и принимаю себе во благо
ua-cam.com/users/shortsnblflJ5K51w?si=T7BaUooz0Qmo3i-4б. Благодарю 🤗🙏
Ольга, в нашем возрасте худеть так нельзя, пока толстый сохнет- худой здохнет.
Ну и носите свои кг ,зачем ходите по каналам где худеют??!!
Не ври
Это в вашем,а в нашем?Мне 88 лет я фитнес мастер,.желание,мысли,и все получиться!!!
Они вашей силе воли завидуют. Вы просто молодец!!!
@@ЛарисаБезбородькоРеспект Вам и уважение!!!👏👏👏
Все должно быть в норме. Большой вес однозначно влияет на здоровье
Мой опыт за 6 месяцев-20кг, ела когда хотелось (диета белки,жиры,овощи ,творог обязательно до 18,00 часов,спать ложилась в 21,00- вычитала что организм сжигает жиры с 23 до 2 ночи,потом идёт чистка остальных органов,почему и говорят сон лечит,ну и спорт зал 3 раза в неделю, я помолодела как 20 лет скинула, летала на крыльях,кожа не обвисала из-за упражнения, когда достигнешь результата главное не расслабься и не начать жрать сладкого(углеводы), совет -не старайтесь убиваться,все постепенно не напрягаясь, не насилия силу воли,тогда срыва не будет
От людец которые занимаются проблемами здоровья и молодости и имеют знания жрецов ,а именно Аматуе .В.Лукьянова и Евгений Аверьянов целитель известный услышала такой совет есть досыта 1 раз в день вечером желательно после захода солнца .Утром и днем есть нельзя пище не усваивается .Удивилась я очень нам ведь наоборот все говорят все перевернули .
Молодец!Все правильно! Только держать себя в руках и НЕ ЖРАТЬ!
Есть когда хочется и понемногу!
Ещё скажу, что НЕ Запивать еду_здорово!!!Способстввет похудению!!! Стройности лёгкости и здоровья нам! 😍😍😍😍😍😍😍
Я всем вам завидую....а у меня не силы воли.Вес 85,у мужа-100 кг. Худела,....три года продержалась.
@@ЯсУрала-з7ы не надо насильно это делать, достаточно есть правильно,раз в неделю побаловать себя,спортзал можно заменить прогулками быстрым шагом,зарядка, а вообще все зависит от того что едите, и после 18-00 не есть,так как пища не переваривается, остаётся гнить в животе и тд,от этого и запоры а от запоров ну и тд,пейте воду тёплую на тощак и в течении дня, перед едой 1ст,, ни кто не говорит нюансов,так как это секрет денег стоит))
Спасибо! Вот чего не хватает, так это силы воли, чтобы отказаться от хлеба! Мне проще отказаться от мяса! Утром крепкий кофе обязательно с чёрным хлебом, потом могу до обеда ничего не есть!
Это зря.Завтракайте плотно.Но без сладкого.Перед обедом за полчаса выпейте 2 стакана воды.Поешьте мясо с овощами.
Похудела на 20 кг за 1.5 года.
Очень люблю хлеб ,не представляю как от него отказаться
@@АйнаАйна-ь4с И я тоже не могу без хлеба, есть выход очень долго жевать, тогда много не съешь, есть ооочень медленно.
Оля, добрый день, благодарю за мотивацию, спасибо Господу Богу,что я вас встретила,так доходчиво ни один блогер не объясняет.Начала следовать вашим советам, а как иначе? Теперь только вперёд.Благодарю.
Посмотрите видио жизнь худеющей богини.
Елена Егорова. плохо Вы искали.
Точно могу сказать что следует исключить из своего рациона - это хлеб, . сладкое. и не есть.после.18.час.
Тогда все получится.
👏👏👏 Вы - молодец !) Выглядите очень хорошо !)
Спасибо за сутки второй Комментарий позитивный 😁😄🙋♀️❤️🌷
Спасибо,я тоже с 83кг при росте 149 снижаю вес по этапно. Сначало с 83 до 70. И через 2,5 года с 50 до 59 за 4 месяца. Надо до 52 или 54. У меня диабет 2го типа,астма. Чувствую себя отлично,(сахар уже 4.9 без таблеток,одышки редкость)одежда вся большая,через неделю пойду менять гардероб. Желаю всем здоровья и долголетия.
Здорово! Удачи!
@@nellyaartemova6415 спасибо за поддержку
Сз