Zdrowy Kręgosłup 7/ trening z rollerem
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- 💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361
Link do całej serii Zdrowy Kręgosłup:
• Silne Plecy- Zdrowy Kr...
Muzyka:
Ave Marimba Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons....
• Music : Relaxing Guita...
Pani Paulino, bardzo dobre ćwiczenia dla mnie, spokojny kojący głos i tempo ćwiczeń, kręgosłup się naprawia. Potrzebna tylko systematyka. Dziękuję 😊
Wspaniale ćwiczenia dające ulgę kregoslupowi 🥰a szczególnie mojemu które dźwiga 8kg bobasa, dziękuję 🙏
Leczę rwę barkową. Poćwiczyłam delikatnie, ale będę codziennie!Dziękuję.
Bardzo się cieszę że trafiłam na Twój kanał.
Szczególnie ćwiczenia dla kręgosłupa są dla mnie zbawieniem od bólu.
Dziękuję i pozdrawiam
Życzę wszystkiego dobrego.
Rewelacyjny trening, dziękuję bardzo ❤
Kolejny zestaw ćwiczeń z serii ulubionych. Znowu czuję się jak nowonarodzona! DZIĘKUJĘ
Bez maści i prochów przespana noc, dziękuję :)
Bardzo duża ulga, dziękuję ❤
Cudowny trening. Dziękuję!❤
zbawienny ten trening dla mojego kregoslupa.. dziekuje
Myślałam, że nie dam rady wykonać tych ćwiczeń, a ku mojemu zaskoczeniu dałam radę i poczułam dużą ulgę. Dziękuję! Coś mi się wydaje że zostaniemy razem na długo 🙂
Dawno nie czułam takiego relaksu! Bardzo dziękuję
Uwielbiam ten trening, niesamowicie mnie odpręża i wycisza. Po ciężkim dniu w pracy, jest wprost idealny!!!!
Paula jesteś the Best!!! Dzięki!
Rewelacyjny trening który stanie się moim ulubionym! Niesamowita ulga dla kręgosłupa po całym dniu pracy przy biurku!❤
Cwicze z Tobą od dawna. Kocham na zdrowy kregoslup. Ale ten cwicze pierwszy raz on jest petarda!!!
Bardzo fajne ćwiczenia na kręgosłup, idealne wyciszenie i rozluźnienie po całym dniu, dziękuję
Super trening, chyba najlepszy z wszystkich na zdrowy kregoslup. Po ciezkim dniu w pracy z duza iloscia dzwigania daje ogromna ulge
Dziękuję, wspaniały relaksujący trening.
Najlepszy trening z rollerem jaki miałam okazję zrobić.. Będę do niego wracała regularnie. Dzięki Paula😍
Rewelacyjne rozciąganie z rollerem. Dziękuję :)
Dziękuję za super trening ,ulga dla kręgosłupa
Paula, wszystkie Twoje 'Zdrowe Kręgosłupy' to bardzo przyjemne zajęcia - ale dawno żaden mnie tak nie zrelaksował jak właśnie ten! Od paru dni borykałam się z obolałym, zesztywniałym karkiem (praca siedząca) i doznałam wielkiej ulgi przy ćwiczeniu, gdzie kark był na rollerze. Bardzo podobały mi się również ćwiczenia, gdzie biodra były na rollerze - mam czasem problemy właśnie z odcinkiem lędźwiowym i krzyżowym. Bardzo dziękuję Ci, że pokazałaś mi nowe zastosowania mojego rollera! :)
Uwielbiam Twoje treningi. Ten trening z rolerem mega. Zastępuje mi najlepszy masaż. Dziękuję, dziękuję i jeszcze raz dziękuję!
Dziękuje, wspaniale.
Jak zawsze super trening po którym jest bosko .Dziekuje
Jestem Absolutna fanką tego ćwiczenia. Wszystkie Twoje treningi KOCHAM !!!!! ale ten wyjątkowo relaksuje ca łe moje ciało. Dziękuję Ci Paulo za Twoją pasje i to co robisz , bo dzięki Tobie każdy dzien jest energiczny i radosny-BO ROBIE COS WYŁĄCZNIE DLA SIEBIE
Møj ukochany zestaw. Cierpie chronicznie na migreny i mam dosc wymagajaca prace. Cialo czasem sie buntuje i wtedy lece z rolerem. Nie ma nic lepszego jak ten zestaw. Dzieki ogromne!!!!
Paula jesteś boska. Mój kręgosłup dziękuje.
Super❤
Bardzo fajny trening;) pozdrawiam
Dziękuję bardzo, roller od dawna to mój przyjaceil,
Dzień dobry Super dnia . Dziękuję Pani Paulo Miesiąc temu zaczęłam pracę nad sobą . Dziś dzień bez ćwiczeń niemożliwe 😉👍💪💪💪
Znowu, jak co roku siadly mi plecy. Ostatnio lezalam plackiem tydzien i wilam sie z bolu. Teraz juz jest troche inaczej. Od kiedy sie z Toba zaprzyjaznilam (treningowo) jestem silniejsza, boli oj boli...ale....juz w trakcie rolowania czulam ulge🥳 Dzieki!❤
Kocham ten trening Paulo :)
Niesamowita ulga dla pleców!! ❤
To był piękny poranny trening ❤
Super ćwiczenia! Ekspresowa ulga dla bolących pleców
Świetne zajęcia. Paulo szacun za profesjonalizm. Dziękuję. Małgosia.
Świetny trening ja i moje plecy ci dziękują 😍
O, jak mi dobrze!
Perfect! Bardzo mi Twoje cwiczenia pomagaj.Dziekuje.Dla mocno aktywnych jak znalazl.
Bardzo dziękuję. Poproszę więcej ćwiczeń z rollerem. Idealne na mój obolały kręgosłup.
Very nice training. Please make more trainings with roller like this!
Właśnie skończyłam trening. Rewelacja.Będę go kontynuować😉😉Brawo za pomysł ❤
Świetny trening! Dla mnie najlepszy
na start dnia. Prawie codziennie do niego wracam ❤️ Dzięki 😘
Fantastyczny odcinek ! Bardzo lubię ćwiczyć z rollerem, a dzięki Pani poznałam nowe pomysły jak go używać. Bardzo lubię ćwiczenia na zdrowy kręgosłup z Panią, ten należy teraz do moich ulubionych :) dziękuję, ponieważ dużo lepiej się czuję
bardzo dobry trening, roller robi mega różnicę! dla mnie to ratunek, jako dla mamy 3 miesięcznego bobasa, który baaardzo lubi noszenie ;) Najlepsze efekty u mnie odczuwalne po wykonaniu treningu 2 razy dziennie. Dzięki!
Rewelacja! Czekamy na więcej takich treningów :)
To bylo super, nawet nie wiem kiedy minelo te 30min
Pani Paulo, wspaniały, profesjonalny trening. Zresztą, jak każdy przez Panią przygotowany. Dziękuję i proszę o kolejne..
Jackpack75 to ja dziękuję ☺️ jest mi naprawdę bardzo miło 😊 obiecuję, że będą kolejne 😉
Najlepsze ćwiczenia na kręgosłup jakie wykonywałam, a trochę ich było. Dziękuję :)
Cudowny trening❤
Paula proszę o więcej 30-minutowych treningów z rollerem :)
Dziękuję baaardzo - roller jest świetnym narzędziem❤
To mój ulubiony trening ze wszystkich 'Zdrowych Kręgosłupów", które nagrałaś. :) Dziękuję!
Cudowny trening
Dziękuje! Dwa tygodnie z tobą i plecy w duzo lepszej kondycji 😘
super ćwiczenia,super prowadzisz zajęcia .Spokojnie i bardzo dobrze tłumaczycz każdą pozycję.Zyczę sukcesow zawodowych
Uwielbiam Cię 😍😍i Twoje treningi również 🤩jestem pełna podziwu jak idealnie dobierasz ćwiczenia;) bardzo Ci dziękuję, sama jestem instruktorem, więc wiem ile pracy w to wkładasz ;)
Pomimo tego, że lubię ćwiczyć i rozciągam się, to pierwszy raz zdarzyło mi się, że na koniec nie chciałam żeby te ćwiczenia się skończyły:D! Można naprawdę bardzo zrelaksować się i poczuć ulgę w kręgosłupie :)
Świetne ćwiczenia i odpręzająca atmosfera, dziękuję !
Świetny trening 👌
Cudowny trening Paula!
Uwielbiam! W szczegolnosci po treningu funkcjonalnym
Rewelacyjny trening. Czuję się jak nowo narodzona. Myślałam, że jesteśmy w połowie, a tu już koniec.
Super trening z rollerem! 😇
Dziękuję za trening. Poczułam wreszcie swoje ciało 🙏🤗🙂
Wspaniały! 🥰
Cudowne ćwiczenia
Wow, 👍rewelacja z tym rolerem, poproszę więcej ćwiczeń z tym urządzeniem, boskooooooooooo relaksuje kręgosłup 💪. Dziękuję pani Paulo 👍jak zwykle profesjonalizm w każdym ćwiczeniu 😀
Bardzo się cieszę i dziękuję :)
Dziękuję super dla moich plecy👍😘
świetnie ćwiczenia od razu poczułam się trochę lepiej dzieki
Super dziękuję
Najlepszy trening z rollerem na świecie! Oglądam tak teraz filmy wieczorem 😍
Bombastyczny trening👍❤ dziękuję
Super rolowane. Dziękuję za trening, czekam na więcej
Od samego patrzenia się zrelaksowałam👍😅
Nie myślałam, że tak wszechstronne zastosowanie może mieć zwykły roller
dzięki
Bardzo kojący ten trening! Czekam na więcej propozycji z rollerem.
Trening ratunek, kiedy jest już naprawdę źle z moimi plecami.. ❤❤❤
Mega przyjemny trening n zdrowy kręgosłup
Super❤️
Bardzo pomocny ten roller. Do treningów warto wspomóc się także zdrową wodę i jedzonko :) My mamy na ujęciu wody w kuchni filtr - dużo oszczędniejsze rozwiązanie niż woda mineralna kupowana w sklepie. Filtr bardzo szybko się zwraca jako inwestycja w zdrowie.
Trening jest tak przyjemny i pomagający bo robię go już któryś raz, że potrafię wstać o 5 rano z łóżka by 30 min poświęcić dla swojego kręgosłupa, dziękuje !
Cudowny relaks :) Nie wiedziałam, że mam tak spięte miejsca... Roller odkryłam oststnio na rehabilitacji kręgosłupa a to takie fantastyczne ćwiczenia ! Jak zwyle przyjemnie z Tobą robić trening :) Dziękuję !
Marta Materek bardzo mi miło ☺️
Hej Paula, dzięki za świetny filmik!
Świetne ćwiczenia!!! W końcu robię z rollerem jeszcze więcej
dziękuję za wspólne rollowanko, już myślałam, że mam kręgosłup do wymiany 😂 polecam!!
Świetny trening. Dzięki.
Super trening😀😀
świetny trening, relaksuje i rozluźnia
Ale super, uwielbiam!!!
Rewelacja dzięki ponownie cwiczenia do wykonania nawet dla Bulbaskow sympatycznych jak ja:-) poproszę o więcej z rollerem i może małe piłka masazowa:-) ja się szybko muszę więc po paru fazach tego samego filmiku muszę zmienić by móc wrócić po jakimś czasie do pierwszego:-)
Super
cudowny trening brawo!!!
Świetny trening ! Poproszę więcej treningów z rollerem :D
Fantasticzny trening super muzyka, super presentacja
Dziękuję ślicznie :)
Bardzo przyjemny i relaksujący trening, czułam się po nim wspaniale. Jedyne co, to dorobiłam się sinej pręgi na plecach od tego rollera, no cóż 😅
Pierwszy raz ćwiczyłam z rollerem. Bardzo fajny zestaw. Dzięki!
Miło mi :)