Relaksacyjna Joga na Zmęczenie
Вставка
- Опубліковано 14 чер 2017
- Relaksacyjna joga na zmęczenie to spokojna praktyka idealna również dla początkujących, jednak skorzysta z niej każdy - bez względu na poziom zaawansowania :)
To taka idealna joga wieczorna, gdy jesteśmy zmęczeni po pracy czy ciężkim dniu i chcemy się trochę zrelaksować i wyciszyć. Będzie rozciąganie, spokojne tempo i relaksacja (moja ulubiona!), dlatego przyszykuj się na 30 minut totalnego odprężenia.
O wygodnym stroju nie muszę już chyba przypominać? :)
Music: www.epidemicsound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥ - Спорт
super sekwencja , zwlaszcza w momentach nasilonego stresu , Twoj glos jest jak miod na rozdygotane serce...dziekuje Gosiu namaste
Paulino, bardzo Ci dziękuję i ogromnie się cieszę, że ta praktyka tak pomaga... Życzę dużo dobrego, i spokojnego pełnego miłości serduszka ❤
Bardzo relaksująca 👍super samopoczucie po
Super! Dziękuję! Gdyby nie Twoje zestawy ćwiczeń, nigdy bym nie pomyślała, że joga może być odpowiednia dla mnie :)
Cieszę się, że się u mnie odnalazłaś :) ❤
pan od w-f każe nam ćwiczyć brzed laptopem przy tym filmiku
MI TEŻ
Lol 🤣 jak to brzmi Pomidorze :) Czy jest to dla Ciebie kara? Czuję taki wydźwięk z Twojego komentarza
Super 🥰
Gosiu, dosyć sporo ćwiczę na co dzień, ale praktyki z Tobą dają mi wewnętrzny spokój, którego kiedyś nie miałam. Z dumą muszę stwierdzić, że w głównej mierze joga pomogła mi pokonać moją nerwicę lękową :) Dziękuję Ci!
WOW, to jest COŚ. Dziękuję Ci serdecznie za te słowa. Mega ważne dla mnie ❤
joga na zmeczenie idealna po ciężkiej pracy fiycznej i psychicznej. Dziekuje
Super, że się przyda! :)
Gosiu, ten filmik jest tak bardzo potrzebny nawet w 2021r 🥰 pozdrawiam i baaaardzo dziękuję, że jesteś ❤️
woow! Czuję się jak rozpłynięte masełko, dziękuję Gosiu!
Tego właśnie potrzebowałam! Ostatnio ciągle jestem zestresowana, bez przerwy w głowie mam miliony myśli które sprawiają, że czuję się wręcz przytłoczona. Ta praktyka pozwoliła mi się rozluźnić i zrozumieć, że powinnam w ciągu dnia dać sobie chociaż te pół godziny na rozluźnienie. Bardzo ci dziękuje ❤
Bardzo się cieszę, że mogłam w ten sposób pomóc ❤
Ekstra wyciszenie! W połowie praktyki myślałam, że zasnę - tak mi się przyjemnie zrobiło
Olu, to cudownie! Korzystaj zatem jak najczęściej :D ❤
Dziękuje bardzo za te ćwiczenia 😍 to właśnie tego potrzebowałam po całym dniu pracy w żłobku 🥺 bardzo się cieszę, ze trafiłam na Panią. Od jakiegoś czasu nawet jak jestem mocno zmęczona zawsze zrobię jakieś rozluźniające ćwiczenia z Panią ❤️
Nie wiem, jak to się stało, że dopiero dzisiaj zobaczyłam ten filmik. Teraz czuję się tak zrelaksowana, jak po najlepszych wakacjach :) Pisałam to już chyba na IG, ale się powtórzę, że odkąd ćwiczę z Tobą moje życie stało się o wiele spokojniejsze i po prostu lepsze. Dziękuję, kochana Gosiu
Maju, i ja Ci serdecznie dziękuję! To takie miłe czytać tak cudowne komentarze! A "zrelaksowana jak po najlepszych wakacjach" brzmi po prostu wspaniale! Buziak kochana! ♥
Dzisiaj stało się coś niesamowitego. Miałam bardzo męczący, stresujący dzien. Od rana na uczleni, dwa kolokwia i zajęcia do 19. Wróciłam do domu wyczerpana, ale obiecałam sobie, że napewno muszę coś dzisiaj zrobić dla siebie. Postanowiłam wejść na mate i włączyć ten filmik. Bardzo się rozluźnilam, odprężyłam. Gdy powiedziałaś, że mamy położyć dłonie na nasze serca poplakalam się. Nie wiem czemu, ale gdy moje ręce powedrowały na serce poczułam taką dziwną więź i pomyslalam sobie, że moje serce jest dla mnie bardzo dobre, bo dzięki niemu żyje i jestem mu za to bardzo wdzięczna 😍 Gosia jesteś cudowna i dziękuję Ci za to, że mogę doświadczać tak niesamowitych chwil 😘
Jak Ty to pięknie napisałaś! ❤️ Dziękuję Ci za podzielenie się ze mną tak wyjątkowym doświadczeniem ❤️
Przybywam z roku 2023 😉 Właśnie wykonałam tę praktykę. Niesamowicie relaksująca, wyciszająca i rozluźniająca. Namaste ❤️
Przyjemnie przed snem. pozycja kaktusowa świetna, odblokowała mój kręgosłup. Tak lekko, prosto do łóżka. Dziękuję :)
Bardzo się cieszę! Dziękuję również :)
bardzo mi pomagasz Małgosiu w codziennym bólu kręgosłupa.
Joasiu, nawet nie wiesz jak bardzo mnie to cieszy.
W zasadzie w walce z tym bólem :))))
Ta praktyka powinna być wykonywana codziennie jak mycie zębów😁
Dziękuję Gosiu!
Dzięki Tobie u mnie dzieją się same dobroci! 😘
Haha, byłoby wspaniale gdyby społeczeństwo praktykowało jogę jak mycie zębów :)
Buziaki dla Ciebie! ❤
Dzięki Tobie przestałam mieć problemy z bolącymi lędźwiami i dziwie się, jak mogłam nie zajrzeć głębiej w Twoje konto. Ta sekwencja ćwiczeń uwolniła mnie od całego stresu i napięcia. Dzięki Gosiu
To była cudowna praktyka. Tego dzisiaj potrzebowałam. Czuję się rewelacyjnie, odprężona i zrelaksowana fizycznie. Dziękuję.
Gosiu, pomagasz mi w wielu rzeczach których chciałam się nauczyć, i bardzo Ci za to dziękuje😊
Edyto, dziękuję Ci serdecznie. Takie słowa są dla mnie bardzo ważne 😊🙏🏻
Małgorzata Mostowska Dziękuję za odpowiedź jesteś cudowna😘
Witaj! Piszę po raz pierwszy komentarz do Ciebie. Od dwóch miesięcy, "dzięki " pandemii, rozpoczęłam przygodę z jogą. Jestem zachwycona Twoimi filmikami bez wyjątku. Jestem nauczycielką w-f z wieeeeloletnim stażem. Szukałam czegoś takiego tylko dla siebie. Dzięki Tobie znalazłam. Uwielbiam moment, kiedy kładę się na matę. Słuchając Twojego kojącego głosu, wykonuję poszczególne pozycje. Bardzo dziękuję, że tu jesteś i dzielisz się swoją wiedzą i pozytywną energią. Pozdrawiam.:)
Ćwiczę z Tobą Małgosiu od półtora roku. Uwielbiam jogę w Twoim wykonaniu, ćwiczenia, które proponujesz z podziałem na sesje tematyczne. Joga wpisała się w mój harmonogram dnia i jestem zadowolona z efektów.
Reniu, w takim razie jesteś ze mną jakoś od początku! 😊❤️
Wracam regularnie do tej praktyki. Kiedy mam dzień, taki jak dziś, gdy czuję się spięta i zmęczona to odrazu mam w głowie myśl "DZIŚ JOGA ROZLUŹNIAJĄCA Z GOSIĄ!" :) Zawsze pomaga! Dziękuję :)
O super! Koniecznie zatem wypróbuj tę najnowszą jogę po pracy 💛
Ciągle jest to mój początek z jogą i codziennie wybieram inną praktykę. Jestem zachwycona każdą, z ogromną ochotą wskakuje na matę, czy rano, po pracy, czy przed snem. Praktyka z Tobą to mój codzienny prezent dla siebie. Dziękuję ❤️
Gosiu masz bardzo przyjemny głos, uwielbiam ten filmik razem z joga na noc pozdrawiam
Super, super, super :)) to prawie już sześć miesięcy ćwiczeń z Tobą Małgosiu :) Wielkie dzięki, że dajesz nam tyle dobrej energii każdego dnia. Jesteś najlepszym przyjacielem w moim domu :)) Czuje się spokojniejsza ,radośniejsza i w dobrej kondycji fizycznej .To szczególnie jest ważne po szejśćdziesiątce ;) Pozdrawiam i powodzenia życzę
Marysiu, jak się cieszę, że wciąż jesteś tu ze mną i możemy spotkać się na macie :) Jestem pełna podziwu dla Ciebie i bardzo szczęśliwa, że odnalazłaś tutaj spokój i radość, o których piszesz :) Pozdrawiam Cię serdecznie!
Za oknem piękna, nastrojowa, deszczowa pogoda więc postanowiłam spróbować czegoś nowego Gosiu. Ta praktyka jest cudowna! Piszę to w każdym komentarzu wiem😊 czuję się cudownie zrelaksowana, rozluźniona, spokój w umyśle i ciepło w sercu odczuwam odkąd spotkałam Ciebie bo od Ciebie właśnie się tego wszystkiego co dobre uczę🤗z całą pewnością to moja praktyka na wszystkie mocno wyczerpujące dni👏wiesz Gosiu na początku myślałam, że joga to będą dobre ćwiczenia aby szybko się rozciągnąć, jak bardzo się myliłam😊Dzisiaj jest nieodzowną częścią mnie, mojego życia, każdego dnia "dlatego się uśmiecham"😍 i każdego dnia jestem Ci za to całym sercem wdzięczna❤dziękuję Ci za wszystko CUDOWNA GOSIU☘☘☘
Iga, jesteś przekochana! 💗
czuję się błogo, ciało i umysł dostały porcję znieczulenia. Dziękuję Ci Gosiu za ten i wszystkie inne filmy, które są dla mnie codzienną przyjemnością :)
"odkryłam" Panią dość niedawno ,praktykuję z Panią od jakiś 2 miesięcy i jestem po prostu zachwycona ! zaczynam z Panią dzień a dzięki tej praktyce również go zakończę po powrocie z pracy ,dziękuje i pozdrawiam serdecznie :)
Odkrycie twojego kanału uważam za jedną z najlepszych dla mnie rzeczy w tym roku!! .... Ale ulga :) Dziękuję Gosiu:)
Jak się cieszę! Dziękuję! ❤
Dziękuję, czuję się mega odprężona😍miłego wieczoru.NAMASTE
Dopiero dzisiaj trafiłam na tą praktykę. Na prawdę jestem bardzo zrelaksowana. A przez te pół godziny myśli w głowie jakby się poukładały. Bardzo cenna praktyka. Cały twój kanał jest niesamowity i bardzo cenię sobie Twoje filmiki i Twoje zaangażowanie w jogę.
Pozdrawiam
Bardzo mi miło, dziękuję.
Dzisiaj bardzo tego potrzebowałam, naprawdę. Głębokie oddechy, relaksujące pozycje i czuję jak napięcie gdzieś odchodzi. Dziękuję.
Fantastyczny relaks. Nogi w górze to mój hit - ćwiczenie przeze mnie zapomniane, a genialne w swej prostocie :). Dzięki za cudowne pół godziny!
Sylwio, masz rację! Te nogi w górze - genialne w swojej prostocie! Na mnie również działają zbawiennie :) Dziękuję za wspólną praktykę!
Dziękuję 😘 jesteś cudowna ☺️ 2 miesiące po cesarce i czuje się po praktyce naciągnięta, rozluźniona i spokojna, moje ciało i umysł bardzo tego potrzebowało 😘😘
Dziękuję,wspaniała praktyka,jestem z Tobą od 3 tygodni dopiero poznaję jogę,ale z Tobą jest to niezwykłe doznanie i ciągle chcę więcej.
Bardzo mi miło, dziękuję.
Dzisiaj jestem z Tobą nad zatoką..słonko świeci i wieje lekki wiaterek...jest cudownie!
Dziękuję Gosiu za to ,że Jesteś....
Mam nadzieję,że czujesz się dobrze...posyłam całuski- Dosia
Dosiu, dziękuję, że Ty jesteś! Wciąż... ❤️
Cu-do-wnie! Jestem niezwykle zrelaksowana - zniknęło permanentne napięcie w karku i szyi! ❤️ Tak się cieszę, że trafiłam na Twój kanał i że, dzięki Twojemu entuzjazmowi oraz zaangażowaniu, zaczęłam praktykować jogę! Wszystkiego dobrego, pozdrawiam z całego serducha! ❤️
Pomagasz mi każdego dnia. Dziękuję 🌷
Cudowna uspokajająca praktyka. To leżenie z nogami w górze było niesamowite. Na pewno będę częściej tak się relaksować. Dziękuję!
Coś cudownego ❤️ praktykuje od dwóch tygodni, bo 15 min moja głowa jest luźna, napięcie na twarzy znika, wspaniała rzecz. Miałam mnóstwo podejść do jogi ale w tym roku obiecałam sobie że będę robić wszystko dla siebie, skupiam się na realizacji swoich celów i poświeceniu 100% uwagi sobie i póki co wychodzi a z Tobą odkryłam nową formę relaksu ❤️ namaste ❤️
Po męczącym dniu w szkole i po nauce to chyba najlepsze, co mnie w życiu spotkało. Dziękuję, Gosiu! Za wszystko! 💖💖💖
❤❤
Gosiu dziękuje ci bardzo za wszystkie filmiki i ćwiczenia :) Dzisiejsza joga była wspaniała zaraz biegnę spać :) jestem bardzo zrelaksowana. Muszę ci napisać, że moje bóle głowy zniknęły. A jogę praktykuję od 24.05.17 - codziennie :):) :)
Jesteś WIELKA, twój głos mnie relaksuje. Wielkie dzięki, pozdrawiam. Pa
Izo, dziękuję Ci serdecznie, że już po skończonej jodze zechciałaś zostać i napisać coś od siebie ❤ Bardzo to doceniam! A jeszcze bardziej cieszy mnie, że te okropne bóle zniknęły! Cudownie! :) Dodam jeszcze, że jestem pod wrażeniem Twojej codziennej praktyki. Brawo Kochana!
Duże rozluźnienie po ciężkim dniu 🙏
Cudowny relaks. 😊
Najmilsza i najbardziej rozciągająca pozycja to ta z kaktusem. 😊 U mnie raczej z wiatrakiem. 😊
Namaste. 💚
Cudownie, że tak się podoba :) A wiatraki też mogą być :) Namaste ❤️
Joga super uspokajająca i relaksujący. Dawno nie czułam się tak dobrze w moim ciele. Zrobiłam ja rano w niedzielę i zrzuciłam cały tydzień z barek. Dziękuję. 💓💓
Bardzo się cieszę, że tak się zrelaksowałaś z tą praktyką. Ściskam serdecznie i mam nadzieję, do zobaczenia :) ♥
Wspaniała praktyka! Potrzebowałam jej rano, bo czułam, że wszystko mam "sztywne", a zwłaszcza barki i ramiona - cudownie rozluźniła. Teraz w pełni rozluźniona zacznę dzień :) Dziękuję
Dobrego dnia Agato! ❤
Cudowna praktyka. Nie sądziłam, że coś pomoże mi się rozluźnić podczas sesji ale Twoje ćwiczenia Gosiu zdziałały cuda. Dziękuję
Justyno, doskonale Cię rozumiem z tą sesją! Bardzo się cieszę, że korzystasz i szukasz tego rozluźnienia, tak przecież potrzebnego w tym stresującym okresie. Dużo spokoju życzę i... powodzenia! :) ❤
dzięki tym ćwiczeniom odpoczełam jak nigdy i przestała mnie bolec głowa
bardzo dziekuje :)
Bardzo bardzo się cieszę! Serdecznie pozdrawiam :)
Ja dopiero zaczynam moją przygode z jogą, ale już ją uwielbiam 😍
Czuję się bardzo zrelaksowana. Dziekuję że jest Pani tutaj z nami !
Uwielbiam te sesje, wreszcie ćwiczę codziennie rano i wieczorem, choć najczęściej te króciutkie, 10 - 15 minutowe, dziś miałam wieczorem ciut więcej czasu, i jednocześnie dużą potrzebę relaksu, było jak zwykle wspaniale, dzięki xoxoxo
Evito, dziękuję Ci pięknie i bardzo mi miło, że ta sesja tak Ci się podoba :) Serdecznie Cię pozdrawiam.
Odkryłam Cię na początku "drugiej fali" pandemii i to było odkrycie roku :) Wspaniale się czuję po praktyce z Tobą, dzięki Twoim filmom poczułam, że joga to totalnie coś dla mnie, dzięki niej lepiej śpię i jest we mnie więcej spokoju. Bardzo dziękuję i życzę sukcesów i dużo zdrowia w nowym roku!
Dziękuję. Obudziłam się rano zmęczona, teraz czuję się zrelaksowana i spokojna.
Pani Gosiu , serdecznie dziękuję za ćwiczenia jakie Pani wprowadza w moje życie dnia codziennego :) Po każdej lekcji czuję satysfakcję i lepsze samopoczucie które mi towarzyszą. Sama przyjemność z Panią ćwiczyć i słuchać spokojnego jak błogiego głosu. Pozdrawiam serdecznie :)
Widać, że tym żyjesz. Bardzo przyjemnie się z Tobą ćwiczy, praktykuje głównie tą jogę relaksacyjną po treningu dla rozluźnienia, działa idealnie na spięte i nerwowe ciało po całym dniu. Dziękuje
Bardzo dziękuję i miło mi czytać takie rzeczy.
Cudowna praktyka. Bardzo mi dziś pomogła! Dziękuję! Gdyby nie Ty, pandemia i wszystkie lockdowny po kolei byłyby nie do zniesienia🙏
Gosiu, dzięki za tę praktykę, czuję się błoooogo :) poza tym staram się codziennie ćwiczyć z Tobą i odnalazłam aktywność, która mnie cieszy! Jest coś w tym, bo nie mogę się doczekać kolejnego dnia z praktyką i mało tego wstaję specjalnie wcześniej (--' co kiedyś nie miałoby racji bytu) i przed śniadaniem, i wyjściem z domu praktykuję :) dzięki wielkie!
Agato, a ja dziękuję Ci że zechciałaś zostawić po sobie tutaj ślad i podzielić się swoimi wrażeniami. Bardzo to doceniam :) Serdecznie Cię pozdrawiam, buziak!
Mam dokładnie to samo. Dzięki Gosi ćwiczę codziennie, a czasem 2 razy w ciągu dnia i medytuję. Dzięki temu mniej się stresuję. Dziękuję Gosiu ♥️
Małgosiu jesteś super to w jaki sposób komentujesz praktyki jest cudowny! Ta praktyka była moją pierwszą i cudownie się po niej czuję! Jestem rozluźniona i czuję spokój ducha. Od jutra zaczynam twoje praktyki i ćwiczenia regularnie. Będę je codziennie praktykować i chcę zostać tu na twoim kanale jak najdłużej!
Rewelacyjna joga - właśnie tego mi trzeba było :-) pełny relaks, zero stresu, zero zmartwień - przynajmniej w tym magicznym momencie :-). Balsam na moje obolałe plecy (też uwielbiam te skręty...). Lubię te Twoje "wpadki" słowne - słyszałam już na kilku filmikach i zawsze się przy nich śmieje. Ostatnio wzięło mnie na takie spokojniejsze ćwiczenia - widocznie taka potrzeba (jak się jest wiecznie nerwowym to gdzieś się trzeba wyciszyć:-) Pozdrawiam serdecznie :-)
Bardzo się cieszę, że znalazłaś to, czego właśnie potrzebowałaś :-) Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę jeszcze więcej spokoju - również poza matą :-)
Coś pięknego . Cały dzień zmęczenie i ogromne napięcie w kręgosłupie szyjnym . To było coś cudownego ! Dziękuje Gosiu ! Totalny luz , zero napięcia , po prostu CUDOWNIE 🥰
Gosiu , bardzo ci dziękuję za wspólną praktykę. Ćwiczę już z tobą od paru miesięcy i naprawdę to co robisz jest wspaniałe. Wykonując z tobą praktykę czuję większy spokój i wyciszenie . Bardzo mi to pomaga. Dziękuję ❤️
Po bardzo nerwowym dniu z chorobami w rodzinie wreszcie czuję się zrelaksowana. Dziękuję
Adriano dziękuję i dużo zdrówka życzę!
Dziękuję za tę praktykę, fantastycznie mnie rozluźniła, jest idealna w czasie sesji, kiedy każdego dnia się stresuję. Pozdrawiam ciepło Gosiu.
Cudownie Edyto, że tak zbawiennie na Ciebie działa. Pozdrawiam ciepło i oczywiście dużo spokoju życzę.
Gosiu to było cudowne! Po męczącym dniu byłam spięta i zmęczona, a ta praktyka cudownie mnie rozluźniła i uświadomila, że nic już nie muszę i pora odpocząć. Dziękuję!
Oh, to "nic już nie muszę" jest wspaniałe i warto powtarzać sobie te słowa jak najczęściej! Pozdrawiam Cię serdecznie i wracaj do mnie kiedy tylko poczujesz taką potrzebę :)
Cudownie z Tobą praktykować jogę ❤❤❤❤ dziękuję ❤❤❤
Dziękuje, po prostu tego było mi trzeba, takiego rozluźnienia, w końcu coś pomogło i to nie tylko ciało,ale i głowa, jeszcze raz dziękuję
Bardzo się cieszę, że pomogło :)
Dziękuję za tę piękną praktykę! Odkryłam Panią niedawno, bo około miesiąc temu, muszę przyznać, że bardzo lubię wszystkie praktyki. Jestem samoukiem i ostatnio mam problem ze zmotywowaniem się, ale dzięki takiej praktyce jak ta, z pewnością częściej zawitam na matę :) Studiuję również fizjoterapię, więc ważna jest dla mnie postawa ciała i doskonale wiem, jak odbija się stres na naszym organizmie. Pozycja przy ścianie jest zdecydowanie moją ulubioną i teraz będą ją praktykowała o wiele częściej! Jeszcze raz dziękuję i ściskam!
Namaste
Olu, dziękuję Ci pięknie za komentarz i cieszę się, że dostrzegasz jak postawa ciała jest ważna - tak wiele osób o tym obecnie zapomina. Ściskam Cię serdecznie i mam nadzieję, że będziemy teraz często widywać się na macie :) Ściskam!
Namaste
Idealna praktyka po ciężkim dniu czy tygodniu, gdy ciało odmawia posłuszeństwa, a serce rwie się na matę, taki reset "coś dobrego dla siebie"❤🙏
❤️
Gosiu, rewelacja. Zamiast położyć się i odpocząć..(taki miałam zamiar) ta praktyka ❤️ czuje się o niebo lepiej! 🙏☺️☺️☺️ dziękuję Ci 😘
Cudownie to słyszeć! Ściskam cieplutko! 🤗😘
Super, zaczęłam z mamą i prawie codziennie z tobą robimy tę praktykę ❤️
Od 3 dni kiepsko śpię i nie miałam siły na trening, szukałam czegoś na rozluźnienie i znalazłam ten filmik 😍 rozluźnienie przyszło pod koniec po pozycji pod ścianą, poczułam luz, błogość, aż łzy popłynęły z oczu 🥹 Dziękuję ❤
Gosia dziękuje Ci tak mi to było dziś potrzebne❤️. Praktyka wspaniała.Dodatkowo Twój głos działa tak kojąco na duszę moją.Namaste 🙏
Małgosiu!
Joasiu, cudownie, że jesteś! Dziękuję Ci za to i proszę... bądź dla siebie dobra. To takie ważne... Ściskam cieplutko! ♥♥
mega super sa te pozycje ze skrętami kregoslupa gdy mamy pod nami, a cala praktyka i Twoje sugestie sa cudowne nie raz usmiechanalem sie dzieki temu, czuje sie teraz cudownie!
Jak się cieszę! :)
Gosiu! Jesteś moim odkryciem roku, znalazłam twój kanał z polecenia i to najlepsze co trafiło mi się w ostatnim czasie. KAżda praktyka to cos niesamowitego, co sprawia że czuję się milion razy lepiej. Chciałam ci z tego powodu najmocniej podziękować
Maya dziękuję pięknie! To takie miłe i wspierające co napisałaś! Ściskam Cię najserdeczniej i przesyłam mnóstwo buziaków! ♥
Praktykuję z Tobą już bardzo długo. Nie pomyślałabym, że spędzę czas na jodze nawet w Sylwestrową noc. Dzięki za odprężenie ❤️😘
Super odprężająca praktyka. Z nogami przy ścianie i rękoma za głową niemalże odpłynęłam w inny wymiar... :) Było cudnie i mega relaksująco.
Wiolu, to bardzo miłe czytać, że to co proponuję, tak Was odpręża... Cudownie! Dziękuję Ci pięknie za podzielenie się swoimi wrażeniami :)
DZIĘKUJĘ GOSIU ZA TĘ PRAKTYKĘ. Niedawno zaczęłam jogę z Tobą i bardzo się cieszę bo znajduje tu praktykę na każdy moment dnia i mój stan emocjonalny. Dziś szukałam wyciszenia i relaksu. Czuję się lżej i przyjemniej 😉dziękuję raz jeszcze 👍❤️
dziękuje bardzo za tą praktykę, wzruszyłam się na koniec kiedy mówiłaś żeby sobie podziękować, poczułam że zrobiłam coś dla siebie. Czuje sie bardzo zrelaksowana i przestała mnie boleć głowa
Mój pierwszy raz z jogą i ogromne zdziwienie. Sesja niesamowita!!! Problemy same się w głowie rozwiązały. Dziękuję :)
No i pięknie! ❤
Bardzo dziękuję za tę jogę! Świetnie odpręża :) No i nie ma reklam, a to duży plus :)
Świetnie relaksująca joga! Miałam bardzo intensywny tydzień w pracy, nie było kiedy się zrelaksować, a ta praktyka idealnie się wpasowała na dzień "gdy się nie chce przemęczać". Spałam jak dziecko później!:) Pozycja przy ścianie chyba najlepsza!:)
Przesyłam uściski :)
Patrycjo, jak się cieszę, że trafiła w Twoje potrzeby! Ja również uwielbiam tę pozycję :) Ściskam ciepło i przesyłam dużo dobrego! :)
Cudownie ❤️💐🥰😘 dziękuje !
dziękuję ci za tą praktykę 🥰
Praktykuje jogę od niedawna próbowałam z wieloma osobami jednak ty jesteś poprostu niesamowita twój głos jest tak cudowny twój sposób tłumaczenia tego co robisz świetny nie muszę patrzeć mogę zamknąć oczy i się zrelaksować dziękuję ❤️ namaste
Jejku, jakie to miłe! Dziękuję! 💗
Namaste Gosiu:)
Dziękuję za wspaniałe rozluźnienie..jestem gotowa na cały dzień, dzięki Tobie będzie to dobry, spokojny dzień!
Pozdrawiam gorąco z Parlin-Dosia
Buziaki Dosiu! ❤️
Niesamowite wykonczona postanowilam sprobowac z Gosia czegos nowego. Jak trzy razy dziennie. Zmeczenie ustapilo miejsca cudownemu odprezeniu. Mam jeszcze sile na odrobienie zadanka. Uwielbiam Cie I Twoje filmy.
❤️❤️❤️
Przecudowna praktyka ❤ Dziękuję z całego serca! Na pewno będę często wracać do tego filmiku ☺
Kasiu, bardzo się cieszę, że praktyka przypadła Ci do gustu :) Wracaj kiedy tylko będziesz miała ochotę! ❤
Małgosiu! jestem z Tobą od niedawna... póki co mam czas na szybką praktykę każdego ranka ale dziś po bardzo ciężkim dniu postanowiłam spędzić ten czas na tej praktyce relaksacyjnej. Muszę powiedzieć, że po jej ukończeniu pojawiła się w moim sercu ogromna wdzięczność do Ciebie! Dzięki wielkie za te sekwencje, które uwolniły mnie od bólu głowy :) buziaczki!
Olga, dziękuję Ci ogromnie. Nawet nie wiesz jak miło mi to słyszeć 😊🧡
Przepiękna praktyka! Spokój i ulga w bólu pleców, aż na koniec polały się łzy. Ogromna wdzięczność za Ciebie i Twoje filmiki!
Witaj Małgosiu niedawno zsiadłam z konia a wieczorem ide do pracy na noc do szpitala,byłam zmeczona a jeszcze tyle godzin przede mna bo oddzial bardzo ciężki-praktyka z Toba dala mi wielki relax i cudowny odpoczynek-dziekuje Ci z całego serca -pozdrawiam-milego wieczoru
Oprócz tego że praktyka jak wszystkie wspaniała ❤️, to jeszcze chcę podziękować za cudowną muzykę w tle ,która robi sporą robotę w tym odprężeniu,można słuchać i słuchać 😊
Gosiu! Ślicznie dziękuję za tą wspaniałą i rozluźniającą praktykę. Człowiek czuje się rozluźniony ale i wypoczęty.
Super,bardzo dziękuję za wszystkie filmy.
Małgosiu,rewelacyjnie mi się z Tobą ćwiczy.
Piękne dzięki
Wzięło mnie na takie wieczorne refleksje pojogowe... w październiku 2015 roku trafiłam na zajęcia pole dance, w których się zakochałam po uszy. Moja miłość była ślepa i bezwarunkowa, a trochę szkoda... bo nie zauważyłam jak nieprofesjonalnie trenerka podchodzi do ćwiczeń. Owszem, ma milion dyplomów, którymi się chwali, ale oczekiwać od kobiet, które nigdy nie ćwiczyły (w tym mnie), że będą schodzić w jaszczurce na przedramiona od razu?! Nie zapaliła mi się żadna lampka w głowie, ba, myślałam, że jestem gorsza od innych. Moim marzeniem było zrobienie szpagatu, ale narzuciłam sobie takie tempo, że zamiast rozciągać się z przyjemnością, to płakałam przed każdym stretchingiem, bo bolało, bo chciałam już, od razu, bo innym wychodzi, a mnie nie, bo nikt mnie nie chwalił, a tyrałam jak wół. Pracowałam ciężko, a efektów nie było. Zapomniałam w tym wszystkim o przyjemności ze sportu. Dopiero teraz, dwa lata później, kiedy trafiłam na Twój kanał Gosiu (w kwietniu) i zaczęłam odczuwać radość z rozciągania :) Sprytnie oszukałam mózg, bo reagował źle na każde słowo "rozciąganie", "stretching", więc teraz jest "joga" :D Teraz jaszczurka na przedramionach dalej mi nie wychodzi jak powinna, ale już się jej nie boję i korzystam z klocków :) i dzisiaj odkryłam mały sukces, bo usiadłam na klocku właśnie przy rozciąganiu do męskiego szpagatu i schodzę niżej, a nie mogłam się w ogóle pochylić! Było zero, teraz jest kąt 45 stopni :) tak się cieszę! Joga daje efekty :) nie dość, że czuję się bardziej rozciągnięta, to mogę się wyciszyć, zapomnieć o świecie, problemach, to później chodzę pogodniejsza i wyluzowana :) nie wiem skąd, może to przez jogę, a może dzięki mojej pracy nad sobą, ale zauważyłam, że lepiej patrzy mi się w lustro, zaczęłam się sobie podobać i siebie akceptować bardziej, a ten problem mnie męczył już od kilkunastu lat... widziałam Twój filmik o akceptacji siebie i tak mnie ruszył... dziękuję, że tworzysz dla nas filmy i możemy z Tobą ćwiczyć, dziękuję, że pomagasz mi w zmianie mojego życia na lepsze ♥ DZIĘKUJĘ !
Lady Di, bardzo Ci dziękuję za te pojogowe refleksje. Zapewne wiesz już, że uwielbiam czytać o Waszych historiach, wrażeniach, doświadczeniach... Tak się cieszę, że teraz jesteś dla siebie dobra - bo po Twoich słowach właśnie to wywnioskowałam i to mnie najbardziej ucieszyło! To przecież takie ważne, aby być dla siebie dobrą! Dziękuję że o tym napisałaś! ♥ Wiesz również, że ja bardzo doceniam to co robisz, to jak pracujesz nad sobą, to jak zmieniasz swoje życie na lepsze, Jesteś super kobietą! ♥
dziękuję ♥
Boska joga dziękuję Pani Gosiu bardzo❤💋😘
Jesteś super, Gosiu
2022r 😍🥰 Dziękuję -właśnie znalazłem nową wieczorną rutynę 😘
Relaksacyjna Joga na zmęczenie jest świetna! Praca na kuchni a zwłaszcza stanie przy zmywaku co najmniej pod kątem 30 stopni bardzo obciąża lędzwia i deformuje postawę. Ćwiczę te sekwencję po przyjściu z pracy. Dziękuję!
Gosiu uwielbiam tą pozycję na brzuchu gdy jedna noga jest zgieta do boku a dlatego tak jest bo ja w takiej pozycji śpię więc ogromna przyjemność dla mnie. Buziaki 💋
Oh, to rzeczywiście wspaniały relaks! Buziak Bogusiu! 💋
Gosiu, jesteś jedną z najcudowniejszych osób jakie znam. Dziękuję za to co robisz. Ta praktyka była ze mną w okresie nasilonego stresu i przynosiła dużą ulgę. Teraz wciąż mi pomaga rozluźnić ciało. Pozdrawiam serdecznie ❤️