انا اجري تلاتة مرات في الاسبوع وفي كل حصة تقريبا ساعة وبعدها بعض الحركات اقوم بهدا ما يزيد عن عشر سنين والحمد لله صحتى بخير ولم اصل الى طبيباو مستشفى ولو يوم في حياتي احمد الله واشكره
أنا كنت عندي 16 سنة مارسة فن جيدو والكارطي وتكواندو الى سن 45 سنة انقطعة على رياضات وصلتو الى سن 52 سنة وليت ساكن في المستشفيات من طبيب الى طبيب الى سن 58 سنة رجعتو الى لرياضة الحمد لله عندي حالين 64 سنة بصحة جيدة نداء في سبيل الله لي بغي صحتو الأكل صحي المكسيرات ضروريممارسة رياضة
من الطبيعي الانسان يشعر بالتعب مع المجهود البدني او الجسدي سواء لدي لياقه بدنيه او ليس لدي لياقه بدنيه انت في الاول و في الاخر انسان من حقك تتعب اثناء الرياضه مثل رياضه الجري او السباحه او رفع الاثقال تعتبر مجهود علي القلب و الجهاز العصبي مثلها مثل الضغط النفسي من حقك تتعب اثناء طوال فتره الرياضه او التمارين او التوتر و تاخذ فتره من الراحه و ترجع تكمل و هكذا الله يكون في عون لاعيبه كره القدم حتي هم ياخدو فتره استراحه من الراحه بين الشوط الاول و الشوط الثاني نتيجه التعب الشاق بسبب الركض او الجري
حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
شكران
😂😂😂@@amalkarima-9015
@@amalkarima-9015 سلام
امارس الرياضة منذ صغري والان قاربت الستين ولازلت امارس الجري ولله الحمد .
ربي يعطيك الصحة و العافية
انا امارس رياضة الجري لمدة ساعة كاملة خمس مرات أسبوعياً عمري تقريبًا ٣١ سنة
وشنو هي النتائج لي حققتي لحد الان ؟
كيف حالك الأن
@@متعافي-ت6س الحمد لله مستمر احبها كثيرا
مزابي تعلم يجري بركا التكفات
ما شاء الله لكن لو كنت تجري بسرعه كبيرة اجري ثلاث مرات اما اذا كانت سرعة متوسطة اكمل على ما انت عليه
امارس الجري و السباحة.... و الحمد لله صحتي جيدة و جسمي متناسق
اللهم صل على محمد حتى يرضى محمد شفيع الأمة اذكروا الله لا إله إلا الله ❤
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اقسم بالله اول فيديو اشوف معلوماتو صحيحة 100 بال المية،...الباقي كل يتفلسفو ...عن تجربة كلامو كل صحيح،..احسنت ،،
انا اجري تلاتة مرات في الاسبوع وفي كل حصة تقريبا ساعة وبعدها بعض الحركات اقوم بهدا ما يزيد عن عشر سنين والحمد لله صحتى بخير ولم اصل الى طبيباو مستشفى ولو يوم في حياتي احمد الله واشكره
قولوا مشاءالله
@@راشدالكتبي-ث5ض شكرا لك
ماشاءالله تبارك الله
ما شاء الله
الله يزيدك صحه و قوه
@@Uyybuybyuuyhuyhuyhyuhyuuhyyby شكرا لهلا يخطيك 😍😍
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
أنا أمارسها مذى كان عمري14سنة ومزلت أمارسها وعمري الان38ولحمدلله❤
فعلا هذي الفوائد تبان في الجري من واقع تجربتي معاه
الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه 🌹👍❤️😴💪
اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صلى الله عليه وسلم
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم ❤
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد
الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه
انا امارس هاذه الرياضة من الصغر
أجري منذ 14سنة والحمد الله
ماأروع هادا الفيديو شكرآ لك 🎉❤
أجمل رياضه ❤
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله واصحبه اجمعين 😴❤️👍🌹
هذا اصدق وافضل كلام يمكن ان يقال في الرياضة
نعم✅🥰
كلام صحيح عن تجربه...فعلا
السلام عليكم اخوي ممكن عشرة دقايق يوميا هرولة تتوقع كافي
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم ❤
لا اله الا الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
شكرا لك على هذا الفيديو
الرياضة في هدا العصر اصبحت ضرورية وليست اختيارية والله عز وجل المستعان
شكرا لك
افضل رياضة جر من جيم
هده رياضة جميلة
نعم ✅
شكرا جزيلا اخي العزيز.
فعلاً
أريد ممارسة هذه الرياضة
انا كنت اركض يوماً 10 دقائق بشكل مستمر حالياً فقط من 6-7 دقائق ركض و10 دقائق مشي
الجري أحسن رياضة في العالم مع التغذية السليمة والصيام صوموا تصحوا
باختصار الجري رج الدم داخل الجسم
يعني احياء الخلايا الميته وكسب القوة ..
Ana mabli knjri 4 marat fi simana
العقل السليم في الجسم السليم
كم مده الجري الطبيعي
كلامك صح استمر
شكرا ✅❤
مشكور على الفيديو
انه اسوي رياضه البدنية هم مفيده
كلها مفيده دامك تتحرك من مكانك هنا الأهم
@@AbdoMahdali شكرا ♥️🙏🏻
هل الجري يقوي عضلات الجسم كامل
الجريةافضل رياضه يقوي الجسم ام لعب الحديد غيرصحي
هل جري صباحي يسعاد في زيادت الطول؟؟
15سلف حق تو ضيب
انا اجري ٣ ايام في الأسبوع
كل يوم ❤
جري صباح يساعد في زيادت الطول؟؟
أداء جيد ومعلومات مفيدة لكن صوت الذكاء الاصطناعي لا يحترم قواعد اللغة العربية فالمجرور يصبح مرفوع وهكذا يحدث الما في الاذن
الوقت المناسب الجري الصباح ام المساء 🤔
الصباح اكيد لانه يوجد هواء جيد بالصباح
الأهم انك تتحرك من مكانك
هل يمكن أن أجري قبل النوم
رايع
انا يوميا اركض لمدة ٣٠مايقارب ٥كيلو متر بس اركض حافي بدون حذاء
هيه حلاتها بدون حذاء
غير صحية،يجب ارتداء حذاء جري ،والا ستدمر ركبك
اخي هل الجري جيد للقولون ( الخباط في المعدة )
الاكل قبل الجري او بعد الجري
و شكرا
أكيد
أنا مدمن برياضة الجري منذ 8 سنوات
جميل 🥰❤👏
هنيئا لك بهذه العادة الصحية، بس كم مرة تجرب بالاسبوع
كم يوم في الأسبوع؟
كل اسبوع اركض 3 كيلو
أنا كنت عندي 16 سنة مارسة فن جيدو والكارطي وتكواندو الى سن 45 سنة انقطعة على رياضات وصلتو الى سن 52 سنة وليت ساكن في المستشفيات من طبيب الى طبيب الى سن 58 سنة رجعتو الى لرياضة الحمد لله عندي حالين 64 سنة بصحة جيدة نداء في سبيل الله لي بغي صحتو الأكل صحي المكسيرات ضروريممارسة رياضة
من الطبيعي الانسان يشعر بالتعب مع المجهود البدني او الجسدي سواء لدي لياقه بدنيه او ليس لدي لياقه بدنيه انت في الاول و في الاخر انسان من حقك تتعب اثناء الرياضه مثل رياضه الجري او السباحه او رفع الاثقال تعتبر مجهود علي القلب و الجهاز العصبي مثلها مثل الضغط النفسي من حقك تتعب اثناء طوال فتره الرياضه او التمارين او التوتر و تاخذ فتره من الراحه و ترجع تكمل و هكذا الله يكون في عون لاعيبه كره القدم حتي هم ياخدو فتره استراحه من الراحه بين الشوط الاول و الشوط الثاني نتيجه التعب الشاق بسبب الركض او الجري
طبعا، تسلم ❤✅
@@4betterhealth العفو
اني عندي خفق في القلب خما يثر 😢
استشارة الطبيب المختص
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويعافيك
افسدت الفيديو بالموسيقى😢
✊🇵🇸🇵🇸✊🇵🇸✊
أخطاء لغوية كثيرة
اهتموا باللغة العربية نصف الكلمات تُقرأ خطأ والله ماستطعت المتابعة
هذا ليس انسان حقيقي الي يتكلم إنه الذكاء الاصطناعي
مقدمة طويلة جدا
الافضل هوا المشي السريع افضل من الجري بكثير الجري ممكن يؤدى بصاحبه الى الموت المفاجئ لا تغلطو الناس احسبو للعمر
اذا كان كلامك صحيح معناتها كل لاعب كره قدم ماتو من زمان
لماذا لاعيبه كره القدم لم يموتون موت مفاجئ بسبب الجري ؟ هل هم ليس ناس مثلنا ؟
@@nasserala8306 كلامك صحيح
ياخي ليش ما تختصر
استمع واستفد وأصمت كل ما قال مفيد
حسبي الله لا اله إلا هو عليه توكلت وهو ربي العرش العظيم عدد خلقه ورضا نفسه عرشه ومداد كلماته
هل جري صباحي يسعاد في زيادت الطول؟؟
ليس له علاقه بالطول بشكل مباشر لاكن يزيد هرمون الكروث هرمون النمو اذا كنت في سن المراهقه فالجري يساعدك على الطول لزياده هرمون النمو