أثر ممارسة الرياضة، شاهد هذا الفيديو لتعرف كيف ستتغير حياتك فور ممارستك الرياضة
Вставка
- Опубліковано 13 вер 2024
- ما الذي سيحدث لجسدك فور ممارستك للرياضة
للرياضة دورٌ محوريٌ في الحفاظ على صحتنا
فهي تحافظ على صحتنا العقلية والنفسية
وتطيل أعمارنا بعد مشيئة الله
إن كُنت ممن لا يمارسون الرياضة
شاهد هذا الفيديو لتعرف كيف ستتغير حياتك إلى الأفضل فور مباشرتك لممارسة الرياضة
من اللحظة الأولى التي تُقرر بها تحريك جسدك
وممارسة بعض أنواع الرياضة أياً كانت، كالركض أو المشي وركوب الدراجة
تتسارع نبضات قلبك
فيصل المزيد من الدم المحمّل بالأكسجين إلى الدماغ
فتشعُر بالمزيد من الحيوية والنشاط
بعد انقضاء اليوم الأول..
من المُرجح أن تُصاب بألم العضلات
لكن لا تقلق.. استمر
فبعد 72 ساعة سينتهي الألم تماماً لأن العضلات تبدأ بالاعتياد على ذلك
بعد 6 أسابيع فقط من ممارستك الرياضة
سيزيد إنتاج الميتوكندريون في خلاياك
وهي أجزاء من الخلايا تعمل على تحويل الدهون والكربوهيدرات والبروتينات إلى وقود للعضلات
ما يعني أن عضلاتك ستُصبح أقوى وأكثر مرونة
وبالتالي زيادة تحمُلك للتمارين الرياضية التي لن تعود شاقّة كما في السابق
استمر بممارسة الرياضة ل6 أشهر
وستزيد نسبة حمل الأكسجين في كريات دمك الحمراء إلى الربع
فتزيد قدرتك على الركض بسرعة أكبر ومدة أطول
لكن الخبر الرائع أنك على الأغلب لن تترك ممارسة الرياضة طوال حياتك
فقد أظهرت الدراسات أن 80% ممن يمارسون الرياضة بانتظامٍ ل6 أشهر لا يتخلون عن ممارستها لباقي حياتهم
أثر ممارسة الرياضة لا يقف عند حدود العضلات
فبعد سنة واحدة تزداد كثافة عظامك
وتقل فرصة إصابتك بهشاشة العظام والتهاب المفاصل بنسبة كبيرة جدّاً
خصوصاً إن كُنت ممن يمارسون الرياضات القلبية
كركوب الدراجة والمشي السريع والسباحة
حتى صحتك النفسية لن تكون بمعزل
فالرياضة تقلل من فرصة الأمراض العقلية
ومعها السُكري وحتى السرطان
خصوصاً سرطان القولون والثدي
أثر ممارسة الرياضة سيتعدى التأثيرات الإيجابية على جسدك
فقد أثبتت دراسة أمريكية أن كبار السن الذين يمارسون الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً لخمس أيام في الأسبوع
وفروا أكثر من 2500 دولار سنوياً من علاجات وأدوية القلب فقط
تمنح الرياضة من يمارسها عمراً أطول بعد مشيئة الله
وأسعد أيضاً
لأن الرياضة تُقلل إفراز هرمونات التوتر كالكورتيزول والأدرينالين
بالتأكيد، تختلف النتائج بحسب مدة ونوعية الرياضات التي قد تمارسها
لكن بالمجمل، يُنصح بممارسة الرياضة لمن تقع أعمارهم ما بين 18 - 64 لمدة ساعتين ونصف أسبوعياً
مع اختيار رياضات كالمشي السريع أو ركوب الدراجة
أو ممارسة رياضات أقوى كالسباحة والركض لمدة ساعة وربع أسبوعياً على الأقل
هذا وينصح بممارسة تمارين المقاومة كرفع الأثقال والضغط يومين في الأسبوع إن أمكن
هل شجعك هذا الفيديو على البدء بممارسة الرياضة؟
والله من يوم بديت بممارسة الرياضة تغيرت حياتي وحالتي النفسيه وصحتي للاحسن جدا جدا والحمدالله
عندي ضغط وعندي قلت لياقه هل يختفي ضغط نهائيا اذا أمارس الرياضه ممكن تجاوبني
@@reetagkareem4172 نعم و ساعطيك قناة شخص تشافى من الضغط بفضل الله
@@user-ds1yx2ol5d لبيب يفهم ما تخلص اول محاضرة بعنوان شعر ، كما أنها لا لا لا لا لا لا انا ولا جابر نبغى سهره خل بلاك بنات بنفسك تحليل تخيل نفسك يا حبيبي فيما معناه ان شاء لله رب بنت بها. بس انا كنت بعمل اكل وجبة كلام بعد الدنيا كانك غريب او عابر
@@user-ds1yx2ol5d لاء انا كنت بعمل قربان على كل حال حاسس بحزن الان برأسمال بين لبيب يفهم في الرحلة بين لبيب يفهم ما كتب لبيب يفهم بس كنت ابغى اقولك صورتك بعد ما تخلص المبارة النهائية من استبعاد التفكير بين لبيب يفهم بين لبيب يسر يا بعد
@@user-ds1yx2ol5d ياريت تكتبين اسم القناه حبيبتي منتظرتج
أعجبني بالمقطع تكرار قول بعد مشيئة الله فعلاً من اعتمد على الله أعانه وسدده ووفقه بإذنه تعالى سواءاً رياضه أو أي عمل
انا ايضا
نفس الإعجاب
@@faycalelmsadder6527 رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💙
الحمد لله أسبوعي الثالث ربي يقدرنا ونكمل ادعولي لانو عندي رجل وحدة والآلام شوي صعبة لكن المرح يغطي عليها ههه بالت فيق جميعا
الله يشفيك ويعافيك ويقويك يارب بطله💪
👍 بطلة ، فخورة بك بالرغم من أنني لا أعرفك
برافو👏 أحسنتي انتي بطلة ربي يشفيك ان شاء الله واصلي وأرتاحي عند التعب😍
فين الألم
اذا كان عندك الم يجب استشارة الطبيب يمكن يزيد الالم بالرياضه
الرياضة بانتظام = قوة المناعة السعادة الصحة.
توكل على الله وأبدأ وسوف ترى
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💙
الرياضه سعادة عمري 53 امارس رياضه المشي السريع من.12 سنه تحسن الحاله النفسيه ويبدو الشخص اصغر من عمره بسنوات اصبحت الرياضه عندي ادمان
يعني اكدر ابدي فيها بعمر متقدم
سابقا كنت فقط امشي
وحاليا ارغب ان امارس اكثر من تمرين علما عمري 46
@@مريمالمهدي-ه2ش مهما كان عمر الشخص يكون قادر ع ممارسة الرياضة
ف أنتِ بعدك صغيرة تكدرين تبدين بالرياضة عادي كولش.. 🖤
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💙
هو لو كل يوم بمشي سريع غلط ولا لازم اريح بالاسبوع يوم او ٢
انا امراه دخلت اليوتيوب وجدت المحتوى يناسب الرجال اكتر او انو اقدر اتابع قناتك واتمرن @@Osama.Mousa.lifestyelhealthy
سَلامًا علَى منْ. مرَ. فإستَغفر.
فَزادني حَسنةً. وزادت حسناتُهُ 💚
استغفرالله العظيم واتوب اليه
ان الله وملائكته يصلون على النبي ياايها الذين امنو صلو عليه وسلمو تسليما 💙💙
امارس الرياضة وانقطع فترة وأعود لها متشوقاً .. الرياضة تبعث في جسمك الحيوية وافضل وقت هو بعد صلاة الفجر حتى الساعة 7 الصباح خصوصا اذا كنت نائمًا جيدًا ستلاحظ ان يومك كله ستكون نشيطًا..
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💚
ويمدنا الله سبحانه وتعالى بالقوة
لأن في وقت الفجر ينزل الله قوة وطاقة على الكون وكل من صلى صلاة الفجر يأخذ من تلك الطاقة ، فيكون الإنسان نشيطا طوال اليوم
سبحان الله 💖
الرياضة كنز من كنوز الحيات الاكل الصحي الابتعاد عن الافلام الاباحية النظر الى الطبيعة و الجداويل لمدة اطول وممارسة الاسترخاء والتامل تجعلك اصغر سنا وهذا عن تجربة مدتها 32 سنة
الحمدلله شهر ونص رياضة تحسنت نفسيتي وصحتي ومناعتي من حولي يصابون بالزكام وأنا الحمدلله عافاني الله كذلك تحسن نظامي الغذائي وتخليت عن جميع الاطعمة الضارة صرت لا أشتهيها فعلا الحياة بدون عبادة ورياضة ليس لها طعم ادعولي نرجع نصلي ونثبت على صلاتي
الرياضة والعبادة اجمل شيئ في الحياة صلي يأاخي لانها فريضة وسيسألك عنها الله
كيف حالك مع الصلاة أختي الله يوفقك لا تتركيها
الصلاة اهم من الرياضة وفقك الله لما يحب ويرضى
صرت أصلي والحمدلله شكرا على مروركم🌹
@@sararacha614الحمد الله الله يثبتنا قلوبنا على دينه بالنسبة للرياضة أنا بتريض وبأكل وجبات كبيرة وأي شي نفسي فيه صار جسمي مشدود وحلو لان الرياضة والدايت يرهل الجسم
ياربّ فرحة كُبرى تطغى على قلب كُل شخصٍ حزين ، تعلّمه أن خزائن ربيّ أكبر من أحلامنا ، وأنّ رحمته أعظم من مخاوفنا.
امارس الرياضة و اصبح بحالة جيدة لكن عندما احبسها تصبح نفسيتي كتيير متوترة و الأفكار السلبية يتراكمون علي
الرياضة كتيير مهمة ❤❤
بدأت رياضة كرة القدم وقد تحسنت حالتي النفسيه واشعر براحه والحمد لله وقد بدأت حياتي تتحسن.
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💙
الحمد لله بدأت بانتظام ممارسة الرياضة من بداية 2021 ولم اتوقف ولن اتوقف بإذن الله فالفرق شاسع بين قبل وبعد لشابة خمسينية مثلي ههههه
@Ahmed Elaskher السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... اصبت في أربطة ركبتي وعانيت بضعة أعوام من الألم وعدم القدرة على المشي قمت بعمليات مناظير للركبتين وبعض العلاج الطبيعي لفترة ثم تكاسلت وبدأ وزني يزيد بسرعة فائقة ولاني معتادة على 55كلغ او اقل من قبل... في فترة وجيزة وصل وزني الى 84 كلغ ... بالإضافة إلى اني دائما تحليلي الطبي يكون لدي ونقصان فيتامين دال والحديد وفقط والحمد لله لست اعاني من أمراض أخرى ... قررت مرات عديدة الانتظام في ممارسة الرياضة ولكن قراراتي تضيع في زحمة الحياة ... إلى ان فتحت صالة رياضية قريبا من بيتي سعدت كثيرا وبدأت بداية جبارة وكأنني على أعتاب منافسة دولية ... نزل وزني حتى 58 كلغ في ثلاثة أشهر فقط، وتغير شكل جسدي تماما وكأنني في الثلاثينات او افضل ... وكشف التحليل الطبي كان رائعا أعلى نسبة فيتامين دال وتوازن رائع في باقي التحاليل لا أملاح والكتلة العضلية مائة بالمائة والحمد لله ... أصبحت امشي ساعتين وثلاث وأربع بدون تعب اتنفس بسهولة واصبحت متفائلة جدا ولله الحمد ... اقول صبر ستة اشهر انساني معانا ستة سنوات ... بفضل الله والحمد لله
الرياضة شيء اساسى مثل الاكل و الشرب
وسنسأل من الله عن شبابنا و صحتنا فيما ابليناها
الحمد لله هاي صارلي السنه 5 وانا مستمر بلرياضه العب العاب الياقه ولقوه البدنيه
الصراحه شي ممتع ولحاله النفسه كلش تمام ولحمد لله واسال الله ان تدوم الصحه ولعافيه لي ولك الناس
بممارستي الرياضة تغيرت حالتي ونفسيتي للاحسن اصبحت نشيطة أكثر ورميت كل الطاقة السلبية من حياتي مارسو الرياضة دون كسل لانها كتير مفيدة لصحتكم
لازم تاكلي هاذي الفواكه 🍇🍐🍑🍉🍒🍓🍊🍋🥝🍅🍌🥑🍍🍆🍎🥔🍏🥕🌽🌶️🥒🍄🌰 لازم تتجنبي هاذي الأكلات 🍕🍟🍔🌭🌮🌯🥚🍭🍬🍫🍰🎂🍪🍩🍨🍧🍮
Fin lflos hhh
المثل الشعبي بقول بالحركه بركه...معلوماتكم قيمة شكرا سطر
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💚
كل شي عند الله بمقدار
كل شي بامره وعلمه وقدرته
سبحانه وتعالى
أحببت هذا المقطع
عمري ١٧ سنة وبدأت بعمر ١٥ سنة
وأشجع أي شخص للبدأ بأبسط شيئ والمداومة عليه
🤩🥰😘😘😘ممتاز انا بدأت اليوم ايضا
هذا الفيديو كتير حفزني عالرياضة راح ابحث عن كل انواع التمارين و امارسها وشكرا كتير 💜💜
هل مازلت تمارس الرياضة
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💙
لا لم يحفزني هذا فيديو على ممارسة الرياضة 😅 بل جعلني فرحة جدا اني على طريق الصحيح .
لم أفهم قصدك
@@algeriamycountry8202 لأنها اصلا تمارس الرياضة .
++
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💙
الحمد لله لازلت امارس رياضة الجري, عندي 10 اشهر
كلامه صحيح من أول اليوم بدأت فيه ممارسة الرياضة تغيرت حياتي للأحسن كثيرا
كيف تغيرت
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💙
@@Osama.Mousa.lifestyelhealthy اوكي
حقا قد تحفزت 😍
و سأبدأ غدا😍❤
ها جاء غدا ولا لسى
الرياضه
@@HamadMu 😂😂😂😂
@@HamadMu ههههههههه
هل بدأت الرياضه ام هذا الغد لازال لم ياتي
الرياضة يجب ان تكون بالتوازي مع غذاء صحي
صح حكيك ما زبطني اكلك....لو بدك تلعبي رياضه سنه علي الفاضي
@@user-xs2ir9tk1lأنا بلعب رياضة وبأكل وجبات اكبر وأي شي نفسي فيه صار جسمي حلو ومشدود كثير لان الرياضة والدايت تخلي الجسم مترهل
امارس الرياضة منذ صغري الآن عمري 59سنة ولازلت امارسها بانتظام ولازلت اركض حتى 20 كلم في الحصة بالتوقف طبعا. صحتي باذن الله شبابية ولا اعاني اي مشكل ولم ازر الطبيب قط لعلة ما . والخالة النفسية دائما مرتفعة. بالرياضة تتخطون المشاكل والتوثر لكن ممارستها بالعزيمة والاستمرار. الرياضة شيء جميل كلما مارست الرياضة تحافظ على نقودك من شراء الادوية.
الله يبارك في صحتك با منير برافو ليك
ألله يطول في عمرك🖒
ما شاء الله والله يمتعك بالصحة والعافية
ايوا سعداتك منذ صغرك
حنا كنا نضربو الكرفي و تمارة دابا صافي أصبحنا شيوخا في عز شبابنا
الله يبارك
نعم حقيقي المعلومات انصحكم بالرياضة إين كان من رياضة متابعكم جدة
صحيح. انا عندما ارى اللذين يمارسون الرياضة أشعر بالسعادة والان انا ايضا أمارس رياضة المشي وبعض التمارين مع الغذاء الصحي احس بالتغير للاحسن نفسيا وجسديا صدقوني. روعة. الحمد لله. اشجع الجميع
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💙
الملاكمة غيرت حياتي 180 درجة شكرا
متزوجه
@@ahmedcayuun6728 (؟
شكرا اعطيتني دافعا وجعلتني سابدا الرياضه من الصباح
أكيد لا يوجد أحسن منها للصحة العقلية والنفسية والجسدية👏🚴🏋️🏃🚶⛹️🏌️🏊⛷️🏇
شكرا لك ايها الرائع ساوجه كلامي الى صاحب القناه انت اروع شخص بالعالم كله شكرا لك على هذا المحتوى الجميل ايها الرائع
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💙
أنا عمري 17 سنة وأمارس رياضة يوميا لمدة ساعتين وغريب أشعر بناشط ولا أتعب بعد هذه التمارين
وَقُلِ الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي لَمْ يَتَّخِذْ وَلَدًا وَلَمْ يَكُنْ لَهُ شَرِيكٌ فِي الْمُلْكِ وَلَمْ يَكُنْ لَهُ وَلِيٌّ مِنَ الذُّلِّ ۖ وَكَبِّرْهُ تَكْبِيرًا
بلعب رياضه من ٢٠ سنه وعندي ٥٠ سنه الحمدلله علي نعمه الرياضة
هل صليت على النبي محمد صلى الله عليه وسلم اليوم ❤️
اليوم بعد صلاة الفجر بدات قبل مشاهدة الفيديو شعرت براحة وطاقة ايجابية ونشاط واكيد بعد ان شاهدت الفيديو ساستمر باذن الله الف شكرا بالتوفيق
ان شاء الله اني حبدي وياج من باجر واستمر بعون الله
سبحان الله
اليوم أنا أيضا وقبل مشاهده الفيديو
توكلت على الله وصليت الفجر فى جماعه
وبدأت بمكارسه الرياضه
دعواتى لك وللجميع بالتوفيق
اجمل ادمان بعمله بحياتي الرياضة ...
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💙
الرياضة تجعلك تتمتع بصحة سليمة و لكنها لاتطيل الأعمار الأعمار بيد الله وحده .. ف لا أحد يجب أن يخوض بهذا الحديث
هو.قال.بعد.مشياءت.الله.الاعمار.بدون.الله
نعم.يايوجد.قرار.في.البقاء.او.الموت
راحتي النفسية تكمن في ممارسه الرياضه 💚
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
شجعني اكيد شكرا سطر سوف اشتري حبلا وسابدا بالرياضة انشاءالله 😍❤️❤️💚💚💚💚💚🇮🇶
❤❤❤❤❤❤❤👍
عنوان الرياضة العقل السليم في الجسم السليم
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💙
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم 🤍
رياضة الركض الصباح دواء للكتئاب صدقوني عن تجربة
سلام أخي كيف بريت منو
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
نعم من اليوم سأبدأ بإذن الله
بشر بديت؟
بقالي يومين بلعب رياضه حسيت نفسي احسن نفسيا وصحيا الحمدلله
الفيديو والله محفز جدا بس انا عمري 15عادي ابدا رياضة من اول غدا ❤☺️☺️
الرياضة مفيدة للجميع دون استثناء فمثلا رياضة الكاراتيه يمارسها الاطفال أيضا و بكثرة ،هذا مجرد مثال فقط
ما يعني أنه بإمكانك ممارسة الرياضة كما ترغبين . فقط ابحثي في هذا المجال اكثر و ستجدين ما يناسبك و يناسب سِنّكِ
كان عمري ١٣ سنه و بديت العب رياضه و هسه اني ١٧ سنه و ما زلت العب .. ابدي من اي نقطه🤍
الحمد لله ومنذ بدء ممارسة رياضة الجري وأنا في صحة جيدة
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💙
هو ينفع كل يوم اجرى نص ساعه ولا غلط لازم اريح يوم او اتنين؟
الحمد الله بعد ما تعودت على هذه العادة المفيدة و اصبحت جزء من روتيني تغيرت حياتي لما هو افضل 💝
الحمد الله اليوم بدات رياضة كما الاجسام
تماما الرياضة لها تأتير كبير في الصحة النفسية والجسدية والعملية وتطوير الدات 💯😉💪
الرياضة نافعه لقليل ❤️❤️
أفضل فيديو رأيته عن الرياضة 🥰🥰🥰🥰 شكرا جزيلا على دقة التفاصيل و المجهود للتحفيز
عمري ٤٠ سنة امارس الرياضة بشكل مستمر منذ ١٢ عام العب تمارين بوش اب للصدر كل ثلاثة ايام ٥٠٠ بوش اب. امارس تمارين الكارديو ثلاثة مرات بل اسبوع بمستوى شده فوق الوسط. من ٣٠ دقيقة الى ٥٥ دقيقة امارس تمارين بناء الاجسام بل اسبوع مرتان او ثلاثة. اسبوعي ليس ٧ ايام اسبوعي يكون حسب للتمارين فانا اتمرن يوم كارديو ويوم بناء اجسام يوم كارديو يوم راحة يوم كارديو يوم بناء اجسام يوم راحة وهكذا
لكن متضغطش على نفسك في تمارين البوش اب لكي لا تشعر بآلام في صدرك أو في التمارين الرياضية عموماً عشان متتعرضش للإرهاق البدني أو استنفاذ لطاقتك
لازمك مكملات تقويك على هذه الرياضة المكثفة أنا عندي ليك مكملات طبيعية لشركة عالمية إسمها dxn منها سبيرولينا التي تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن والأنزيمات اللي يحتاجها الجسم في بناء العظلات إذا حبيتي أعرفك على هذه المكملات نتواصل
@@user-ei8ul8xn4g انا رجل يا خوي
@@user-ei8ul8xn4g اي عادي اسم دعلي عندما كنت صغير ومالديني اسم لاعبي المفضل انا لا اكتب اسمي الحقيقي انا عراقي وانتقدت فساد الحكومة العراقية اخشى على نفسي في العراق يغتالون كل من ينتقد الحكومة والعشائر
@@user-ei8ul8xn4g هل من الممكن ان تشرح لي العمل اولا للعلم انا لا استعمل اي مكملات
نعم
من الأن سأبدأ بالتغيير انشاءالله
بالتوفيق ان شاء الله
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💚
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
الرياضة الطبيب المخلص لكل الكائنات الحية المتحركة بما فيها الانسان
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💚
الفيديو حفزني زيادة راح ابدا من اليوم بلا تأجيل أن شاء الله خير
،🌺💐 كلام صحيح الرياضه كنز ثمين مجانا يبعد عنكم الامراض والاطباء والدواء بإذن الله 💐🌺
واللة العظيم كانت بلعب الرياضة وكانت ف احسن حال الحمد لله علي كل شي
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💙
أعجبني قولك بعد مشيئة الله احسنت ، اتمنى ان تزيل الموسيقى من مقاطعك لمتابعتك باستمرار
الحمد لله انخرطت منذ ثلاثة ايام في نادي للرياضة وانا جد مسرورة بهذه الخطوة.فيديو جد محفز شكرا جزيلا
نعم شجعني على ممارسة الرياضة ❤️❤️❤️👍
اني أمارس الرياضة وهسة بعد هالفيديو حبيتهة اكثر
نعم شجعني كثيرا
اكيد رياضة مفيدة شكرا لك
صح يقلبي
اذكر الله وصلي على النبي....
ممارسة الرياضة تعزز شعور بالثقة والارتياح نفسي
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💙
إذا كان النادي ممل لك جرب الجري أو الدراجة، الرياضة إذا تعودت عليها تصبح إدمان لأنك بتعرف أثرها الكبير على تحسين نفسيتك.
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💚
أكيد هذا الفيديو شجعني على ممارسة الرياضة دائما.
تقرير جميل الرياضة اسلوب حياة ❤❤
لازم اسوي رياضة وابدأ فورا
الحمد لله اسعد أوقات حياتي في قاعة الرياضة 🌼🌟🌼🌟💪💪💪😁🌼🌼🇩🇿🌼😁😁😁😁❤️
الدليل على فائدة الرياضة هو الصلاة من حيث حركاتها واوقاتها
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@@dinanostalgia9870 انتبه لقلبك من الضحك الكثير
@@user-pm5ew8tb6k هل يزعجك الضحك أم هو حرام من الأساس
@@dinanostalgia9870 اعطني سبب الضحك حتى اضحك معك
@@user-pm5ew8tb6k السبب هو ربط الصلاة بالرياضة و ربط كل شيىء بالدين إضحك الآن فلقد علمت السبب
الرياضة شيء مفيد للجسم تساعد لتنشيطه جسديا ونفسيا والله انا ايضا عمري 17سنة وامارس الرياضة فهي روووعة
بدأت ممارسة الرياضة تقريبا من اسبوعان، زادتني الفيديو حماساً ان لا اتركها ادعولي اني أدمن عليها طوال حياتي بنيه صالحه💎✨
انا امارس رياضة كمال الاجسام.. تغيرت حياتي جذريا
انا عندي خوارج انقباض وضغط هل مفيده الرياضه الي وهل تختفي خوارج الانقباض بممارسة الرياضه
ممكن جاوب
@@reetagkareem4172 مارس السباحة
معلومات محفزه شكرا سطر
اي والله شجعني وان شاء الله بس تخف ازمة كورونا اشترك في الجيم وحاليا امارس تمارين منزلية
بجيكم اذا صرت جدة و بكتب تجربتي مع الرياضة اذا الله اعطاني عمر 😂
خليكى مكانك مرتاحه يا تيته لمونه واحنا نجيلك تحكيلنا
نعم شكرا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
كل شيء احببتة من الرياضة الا طول العمر انا احب لقاء الله واساله ان اكون من اهل جنته دون حساب ولا سابقة عذاب
عن تجربه رياضه مفيده جدا اوي
الحمدلله رب العالمين
الله يوفقك ويسعدك ويرزقك استمر يابطل قناتك روعه ياغالي انشالله نشوفكم باعلئ المراتب والموفقيه تساهلون كل الخير والسعادة والأمل بحياتك ياذهب اخوكم من كوبا
فعلا انا بحبكم وبحب كل شي بتنزلهم علي صفحتك فيس بوك وهنا كمان استمروا♥♥♥♥♥
♥♥♥♥♥
راااااىع هذا الفيديو بعد مشيئة الله..... امارس الرياضة كلما وجدت فرصة مرة او مرتين او ثلاثة المهم لن انقطع حتى آخر نفس لاني كلما امارسها وكاني ولدت من جديد الحمد لله ان شرفنا بالرياضة.... اتمنى التوفيق للجميع لاتياسو.. لاتنسو نبيكم بدا وحده وكم عانى صلى الله عليه وسلم
بالفعل اخي الكريم جزاك الله خيرا..انا امارس الرياضة البحرية الجري والسباحة لمدة اطول .او بيخير...
نعم معك حق لما تعودت على الرياضة صرت يوم راحة احس حالي لا اطاق
عم احضره قبل ما اروح عالجيم عشان اشجع حالي🥲🏃🏻♀️✨✨✨.
بقدم محتوى تمارين رياضية ممكن تنورنى 💙
" الحمدلله ِ رب ِ العالمين "
عااااااش استمر محتوي مميز كالعادة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
تقرير جميل نتمنى منكم تقارير كهذه منوعة ومفيدة وجميلة اطال الله عمركم وعافيتكم.
أنتم الأجمل على الاطلاق