අලුතින් ඇග හදන්න පටන් ගන්න අයට ප්‍රයොජනවත් සප්ලිමන්ට් 3ක්! (3 Best supplement for beginners)

[@yohanmayadunnage4380]

Hoda danumak lebenava chanel ekan ජය වේවා ❤️

[@HarshaMadhushan-o5f]

මන් දැන් gym යන්න පටන් අරන් අවුරුදු 2ක් විතර ,ඒත් මට gym එකට එකදිගටම යන්න බැරි උනා නැවති නැවති තමා ගියෙ. Gym එකට යන්න වේලාවක් හදා ගන්න ගොඩක් අමාරුයි කරන රැකියාව නිසා. ඇග හදා ගන්න ගොඩක් ආස උනත් ඒක කර ගන්න විදියක් නෑ .

[@shalumrelaxation7084]

Thanks Machan ✌️. Very informative video 👍

[@the_DR-11]

Godak watinawa me video eka.. Thank you fitness island.. 🤗

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

Your welcome Sahan

[@ravindualoka7077]

Please do a video about diet plans. Thank u for this video. Very useful

[@rsmusic4693]

Ayye, puluvnnm vedio ekak karanna. Bulk karana eka saha cut krn eka gana. Kohomd e deka araddi meals plan , workout krnn oni kohomd evage venasa gana ehm. Gdk ayt thyna prashnyk ape gym eke. 👍

[@janakamahinda7531]

හොද පැහැදිලි කිරීමක්...ස්තුතියි

[@sanjuvlogs2002]

Good video thanxs school of fitness plz do a video about effect of resistance band training

[@vismithinduwara5236]

Great explain ...🖤👍

[@saumyasankalpa6894]

Martial arts කරන අයට diet plan එකක් training plan ekak දෙන්න පුළුවන් නම් වටිනවා

[@sathsaradananjaya2406]

සුපිරි ❤❤❤ නොදන්න දේවල් ගොඩක් දැනුවත් උනා.Thanks 🙏
Hard gainer කෙනෙක්ටත් beginner කෙනෙක් විදියට ක්‍රියෙටින් ගන්න එක සුදුසු ද?

[@gayansandaruwan1906]

Thank you 👊👊❤️

[@KalpA_vlog]

Thanks brother ❤️

[@SudeshV-h3p]

Aiye mamath shedule ekak karanawa denata kalin sellam karala nawatthala thibuna ita passe aya patan gena masa 3 pamana wenawa .mata muscle develop karaganna mass gainer ekak ganna hari de kiyalaa denawada.mama korea inne.

[@oppo11prp77]

Mage wayasa 40.bara 53.usa 5"6.punchi kale idanma asawen hitiya.namut den mula idan igenaganna asai.oyalage videos balala thaniyen puhunu unata kamak nedda.obata sthuthi.semata JAYA.

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

Kisima prashnayak naha
ada idan patan gamu

[@leoroxa6825]

beginner kenekta denna puluwan hoda full body work out plan ekaka vedio ekak karannako. puluwannam plan ekak denna

[@isuruhemachandra1599]

Workout plan episode ekak danna puluwanda godak watinawa eka

[@rashmithanethmal3396]

මන් ගොඩක් කෙට්ටුයි මන් ජිම් එකට ගියේ ගිය සතියෙ. මන් මොනවද කරන්න ඕන ටිකක් මහත් වෙන්න

[@lahiruruwan6667]

Good advice pls suggest me Creatine monohirate & issolate protine?

[@mcproductions5316]

Super program thank you so much

[@dineshsenevirathne4307]

Creatine monohydrade hoda brand ekk recommend krnna puluwnd?

[@ashansenarathna6490]

Brand eka awlk ne bn

[@dilshandulanjana2299]

Core champ multivitamin eka use karanna hodaida, side effect enawada heart case wage, train karanawa 4years wage,

[@pasindugayashan847]

Sir mn creatine ekak use kranna gaththa me lagadi. Eke loding krnkota mulin 20g gane dws 5k argen ita passe safe level ekta ganna kiylane kiyanne eka para 20g use krnna mta tikak awl wage hithuna mkkda mita kalin use krpu nethi nisa e nisa mn dwsta 10g gane dws 10kargen ethna idla 5g gane gaththa eka praahny ne neda...

[@sathminethasa1003]

ඕව පාවිච්චි කරනවනම් අනිවාර්යයෙන් jim yanna oned aiye

[@swpharshana1336]

bigginer kenek next level ekakata enna kochchara kalak train karanna onada..kohomada api next level ekata awith kitala thirane krnne schedule eka wenas karanne..?😊

[@lakshanjayarathna3148]

Math aiyye. Beginner kenek.mn tikkak kettuyi keema walin try kalat fat wenn bee wage..mt dent low cost ekkin gnn puluwan monwhari thiyenwd?

[@dilukarathnayaka1622]

Good job brother ❤

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

Thank you so much 😀

[@DileepaSampath-nf2qc]

Hoda supplements akak kiyanna puluwanda coach
Bara wedi kara ganna puluwa

[@HeshansahanSenarathne]

Ayye aluthen gym yanna gaththe mage usa6.1ibarak65i size karaganna mokadda karanna one fitness made Mata

[@Fedata]

Ayiy mn sellm karnawa
Mt mokdd hoda protin ek
Poddk kiynn pulwnda?

[@kasunkaushan827]

Creating monohydrade කොහෙන්ද ගන්නෙ🤔 හොඳ බ්‍රෑන්ඩ් එකක් රෙකමන්ඩ් කරන්න අයියේ

[@nilukathulashana4727]

Gym එකට අවිල්ලා ඔය කියන විදිහට පුහුනු වෙලා.55 වගේ බර තියන කෙනෙක්ට සාමානයෙන් 75 වගේ බර හදා ගන මට්ටමට යන්න කොච්චර කාලයක් යනවද.අයියලගේ gym එකේ train කරොත් කොහොමද සාමජිකයෙක් වෙන්නේ.මුදල් මාසෙට හො අවුරුද්දට එක වර අය කරන විදිහක් තිය්නවා නම් කියන්න පුලුවන්ද

[@sathishkumara5255]

High protein low calorie meals gna video ekak ona

[@Pasindu_Sadharuwan_Madhushanka]

Thank you ! 🙏
Great content
අලුතින්ම gym යන්න ඉන්න කෙනෙක්ට fitness හදාගන්න පුළුවන් කෑම වර්ග,workout plan ගැන episode එකක් ගේන්න පුලුවන්නම්(අලුතින්ම gym යන්න කලින්)...
.
මේගැන video එකක් මන් දන්න තරමින් නම් තාම කව්රුත් upload කරල නෑ...

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

thankyou feedback ekata
aniwaren karanawa

[@GizGig]

Creation සහ multivitamin ( mega daly one plus) එකක් use කරන එක ප්‍රශ්නයක්ද අලුත් කෙනෙකුට

[@udarasampath9587]

අලුතෙන්ම gym යනවා නම් මාස කියකින් පස්සේද supliment use කරන්නේ?
supliment අධිකව බාවිතා කරොත් ශුක්‍රාණු වලට බලපැමක් වෙනවා කියන්නේ ඇත්තද?

[@prasaddilshan8135]

Ayye creating wala best creating kiyala product eka hodaida

[@noyeljayasanka3954]

අවුරුදු 18 වයස අලුතින් ජිම් යන්නෙ හොද සප්ලිමන්ට් එකක් මොකද්ද

[@malinduprabash8749]

Aiye mekat podk reply krna..biginer kekta hriyne mass gainer ekkda nthm protin ekkd?mn dnta use krne phase8 kyna protin eka.mokkd use krna hoda protin eka?

[@madumadawaasanka3327]

Aiye me suplimnt sugar ( diabetic)tyna ayata aualk nedda

[@shanbro4636]

Traning iwara karata passe.. peya bagayak vithara treadmill eka use karoth.. angata aye cooldown execeise karanna oni na neda????

[@kavishkadilshan9961]

Mass amino bivvat hariyanne nadda

[@pathumtharakasadaruwanjaya903]

Aiye nitro tech ripped eka gena video ekak karannako

[@dimuthurangana5135]

Diet plan එකක් හරියට හදාගන්නේ කොහොමද කියලා කියලා දෙනවද.. 👍

[@dinushadinusha2520]

Mata jim giyat masal enne splimat hoda ekak ganne kohomad mage bara kg 30 wayasa 30

[@agithapasandiv7256]

Galadari palyan😅

[@Monster601byd]

​@@agithapasandiv7256පොන්නයෙක් වෙන්න එපා වේසිගේ පුතෝ ප්‍රශ්නයක් ඇහුවම

[@nipupodda1089]

Amino 8000 protein tablets hodaida aiye podi video ekak dannako a gena.💪❤👍

[@VidishankaMawelage-u5k]

aiye me pitieka oyala gawa thiyeida ganne kohomade

[@tharindudarshana7348]

Sir,Mahatha kenekta creatine and isolate protine gaththata awulak nathda?

[@sahanbusathsinghala3995]

Testosterone Booster එකක් ගත්තට කමක් නැද්ද beginner කෙනෙක් ?

[@nalinasanka8700]

Mama aluthin gym ekata yanne masa dekak athi mass gainer supplement eke use kera ita kalin monada ganna hoda supplement nathuwa

[@petshow6218]

Diet plan ekak hadagnne kohomada kiyala pahdili madi help ekak oni 💪👈

[@ඉන්දිකමදුසංක]

Thank u 🙏 hamadema terenda sinhalen lankawe kollonta mewage dewal kyla dena ekata..Thanks school of Fitness 💪

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

💪💪

[@bhanukaeshan6539]

Pre workout ekk widyta black coffee ganna kynne normally api bona black coffee da?

[@dinuboy97]

Ow bn. Black cofee. Without sugar

[@Maduhansa_Perera]

මං ජිම් යන්න පටන් අරන් දැන් මාස 4ක් වගේ වෙනවා. දැන් use කරන්න හොඳ Supplement එක මොකක්ද ඇඟ මහත් වෙන්න. මං කෙට්ටු කෙනෙක්.

[@dhanushkapolgampala4560]

Bro . Creatine ek mulin use krnn...oya hariyt protein diet ekk thiynwanm...

[@Maduhansa_Perera]

@@dhanushkapolgampala4560 Ehema diat plan ekaknam ne

[@slbunnylive]

Ova okkoma use karala ivaraunata passe aga bahinavada. Oka mara prashnayak mata. Jeevitha kalema protein bonna bana

[@nuwanjayalath6047]

Protin akai kritin akai 2 dakama akata පාවිච්චි i කරන්න හොඳ ida

[@nandanadinesh7162]

I am doing training from February 2020
So... what is the supliment that i can use

[@indikapushpakumara1546]

Aiye soya milk fawudar saflimt eka hodada

[@samimadu5376]

presser thiyena ayata meken balapemak thiyenawada

[@irushancharuka2158]

Ayye mn mada 8k thisse gyn yanawa suppliment aran nh mage ega issarata wada bulk wela eth mata thawa bulk karannna ona mata hode suppliment ekek kiyanna puluwand 🖤

[@tishanjayasanka3796]

Mass gainer එකක් ගත්තොත් මොකද වෙන්නේ

[@GizGig]

Multivitamin එකක් use කරන එක හොඳද?

[@maheshfernando3137]

Mama biginner kenek,danata 3 months wage jym yanawa,mata hoda energy ekak ganda ,ona hoda product monafa?

[@Sheen-movie]

Creating biwwama aga mahath vennada😮

[@damithgoldson1420]

hoda multy witmine ekak kiyanavada

[@kaudaraka2460]

Mass amaino tablet akak gattoth begener kenk ake saide effect tiynwada aka hodaida

[@SCHOOLOFFITNESSLK]

Mass amino hodha naha

[@sampathruwanpathirana]

Brother iam the beginner, Iam having ISO 100 is this suitable for me,?

[@dinuka1516]

E 2 kama eka para pawichchi karata kamak nedda

[@imanthamadumal62]

Aluthin jim yana kenekta mkd hoda supliment eka

[@ovinduthathsara3184]

Fat bern ekak use karanawanam karanna ona dewal kiyannako aiye. Sellam karana welawata kalinda. Karana welawatada use karanna ona.

[@miniduwasalthilaka5931]

3days schedule ekakat workout krn kenekt hoda suppliment ekak kynnko size wenn one .dn weight ek 58kg

[@senavirathnadeepal316]

මාසකට දින 3 4 පමණයා යා හැකි.මාස කීපයක් ඇතුලත මසල් ඉක්මනින් හදගන්න හැකිවෙිිද

[@dinuboy97]

Aduma sathiyata 2-3 paarakwath yanna one

[@Firstnotch12]

Aiyye mamath ara creatin eka gaththa eka hondaida

[@production2497]

Carnivor suppliment first time use කරාට කම්ක් නැද්ද

[@sadunmenaka1719]

Colombo wala gannna koheda thinne

[@tharindusandaruwan9904]

Aiye oyalage jim eka koheda thiyenne plz mata enna one

[@harsharocky2525]

Multivitamins gana & fish oil gna video ekk dnna

[@gayanprasad8109]

Incredibulk oya sublimt ek hodaid

[@mahisandamal4434]

creatin kohomada use karanne

[@itzmetdw_]

beginner kenkta protein supliment ekak widhiyt mona widihe supliment ekakda hoda

[@nimeshlakshan5726]

Mass amino red tablet eka අවු 15 අයට් අවුල්ක් නැද්ද

[@yashodrashmin608]

clenbutrol use karata kamak nadda ?

[@atheekashad8689]

Cafe use karata kamak nedda kochchara ganna oneda

[@mahee_kv_01]

Hoda multivitamin ekak recommend karanawada

[@ireshamaduwanthi2012]

Sadol 1 dnna baeda

[@Dilshan1224]

Black coffee bonne workout ekata kalinda naththan workout karana gamanda

[@ravindraprabathtravel]

Kettu ayat aga hadhaganna baidha

[@dilruk2665]

Whey protein ekakin mkdda kranne

[@rasmifdo2939]

Body Cut kara ganna monada use karanna one ??

[@imanthamadumal62]

Mata work out plan ekk hadaganna help ekk denwada

[@chankadeshan7024]

Multivitamin ekak recommend karanna

[@kavindumadushan787]

Mula idala train karanawada jim yana kenekwa. Koch kenek lesa

[@navindunimesh1718]

C4 kohmadaa

[@S.niro.Y.B.M]

Sugar walata beheth ganna kenekta monawada honda

[@pujanirimasha]

S2f eka hodada nadd kiyannko😢❤

[@irushayugan5295]

Amino tablet gna video ekk krna

[@pazi5577]

Total War Product eke Price eka khomada???

[@Hiruwa-t8m]

Subliment gahanna wayasak adala nadda

[@thidasdissanayake9110]

creatine ekk coffee bonna ba neh

[@udithapremalal9265]

mas ganer aka hodayeda

[@randikarehem588]

Api ganna ona hodama protein eka mokkda? Way protein wage