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🎁ゆう先生LINE友だち追加で3つの特典プレゼント中⚪︎ランニングフォーム診断⚪︎1週間で走りが楽になるトレーニング動画3本⚪︎秘密のランニングコミュニティご招待↓↓ liff.line.me/1660713575-Wpkee44x/landing?follow=%40brx6960h&lp=ZF6UEx&liff_id=1660713575-Wpkee44x
福岡マラソンの反省点がまさに今回の内容でした。ハーフ辺りで撃沈したので…。タイムは5時間50分と散々だったので、動画のトレーニング取り入れます😃
おすすめトレーニングですのでぜひ取り入れてみてください😊！
ありがとうございます。わかりやすいです。フォームを直したくてUA-cam見漁ってますが、我流になってしまうのか、一向に直りません。ゆう先生のご指摘の通り、お尻が落ちて、膝が曲がり、接地が長い重い走り方を15年くらいしてきました。まず膝を痛めました。やっとフォーム改善を本気で考え始めたものの、直る前にハムを痛めてしまいました。ハムを治すには、もしくはハムを痛めないようにフォーム改善するコツはありますか？なかなか感覚が掴めないでいます😢よろしくお願いします。
ありがとうございます！こちらのトレーニングが先ずはオススメです🏃♂️↓ua-cam.com/users/shortscHoZW2AwNGA?feature=share
1:15からの足首トレーニングは着地の際にかかとは付かない方がいいですよね??💭
常に指1本空けておくくらいの意識が良いです！
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