RUTINA DE BRAZOS (¡Bicep y Tricep Como Nunca!) | Gymtopz
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- Опубліковано 17 кві 2019
- | GUIAS DE ALIMENTACION |
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En la rutina de hoy vamos a terminar de destrozar los brazos con un entrenamiento solo dedicado a los bíceps y tríceps. El sistema utilizado en este entrenamiento de brazos combina varios tipos de enfoques lo que al final dejará tus músculos con un bombeo espectacular.
Haganla exactamente como explica Emilio en el video para ver resultados óptimos.
Disfruten!
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DOMINGO Pecho Biceps
LUNES Piernas
MARTES Hombro y tricep
MIÉRCOLES Espalda
JUEVES Brazos
VIERNES Femorales y gluteos
SABADO Abs
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#Gymtopz #Gym #Workout #biceps #triceps #brazos
Acabo de hacer esta rutina exactamente como lo indica el video. Los brazos están que me estallan!!!! EXCELENTE RUTINA
00:27
Brutal esta rutina la hice el fin de semana y a lo último no podía levantar los brazos!!! Gracias 💪💪
Curl 21 agarre amplio
Nunca pensé que obtener tan buenos resultados sería tan fácil con tus excelentes rutinas, muchísimas gracias.
Locoooo, voy terminando la rutina y no puedo ni sostener el celular, esta genial; aprovecho para agradecerte todas las rutinas que compartes.
Tengo 1 semana de seguir tus rutinas, tengo mas de 1 año de ir al gym y anda una flusion como cuando inicié. Gracias por las rutinas
Hoy hice esta rutina , me encantó muchas gracias por compartir 🙏🏻👏🏻👏🏻 saludos desde Tampico Tamps México
Excelentes rutinas Emilio, voy 3 meses siguiendo tus ejercicios y dieta, pesaba 93 kilos ahora peso 71 y me siento muy bien. Felicitaciones por tus videos y saludos.
Brutal la rutina! Quede molido pero bíceps y tríceps trabajados .. un millón de gracias broth! Lo máximo ..
Me encanta las variaciones que haces en las repeticiones y el hacer dos o tres ejercicios en forma secuencial y me parece super importante el cuidar la manera correcta del movimiento antes que enfocarse en aumentar el peso a cargar,líneas limpias de movimiento, espectacular y la alimentación adecuada para cada caso. Desde Perú te sigo y te recomiendo
gracias emilo por tanto tiempo que le dedicas a tu gente..
Y justo hoy toca brazo! Gracias amigaso! Gracias a ti ya veo resiltados! 💪 💪 💪
Me encanta como explicas tus rutinas. Lo máximo 💪🤗💓
Emilio cuando las rutinas son efectivas el cuerpo inmediatamente te lo hace saber y hoy( 2 de junio de 2021) que hago por vez primera esta rutina , realmente bíceps y tríceps recibieron tremendo estímulo
Bro eres el mejor .... No me cansare de decirlo .... Eres mi musa del gym .... Desde Rep.Dom tus videos han llegado para transformar... 🔥
Me encanta como sus videos son directos al grano no mucho bla bla
Gracias mi hermano ya que hoy me toca bicep y tricep.
Mi entrenador favorito, Saludos desde Monterrey, Mexico. 💋💋
Gracias Emilio, por compartir tus rutinas