*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv? *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Приятно смотреть и слушать все так искренне и позитивно доступно без лишнего бла бла...много полезной информации...Машенька чудесная улыбчивая девушка с Днем Семьи тебя! Здоровья мира и процветания твоему каналу👍❤
Французкие диетологи также рекомендуют утром съедать сливочное масло...ну все как раньше было в моём детстве, только это все загнобили, а Мария молодец, своей сложной дорогой пришла к этому...умничка
спасиба вам очень интиресный видйо зделайти каждый раз я вас прошлава года наблюдаю вас пасматрю каждый видйо спасиба бальшоя я узбечка очень панятна и харашо гаварите вы проста маладец будте всегда такая пазитивна и счастлива😚😚😚😍 вы очень класная
Смотрю видео и вспоминаю: "Мария, кто у вас ходит за дверью?!!!" и не могу сдержать смех! Спасибо вам за полезную информацию и хорошее чувство юмора 🌹🌹🌹
Машенька, ты сделала себя и захотела быть такой какая сейчас. ..очень рада за тебя. ..причёска тебе идёт. ..мне тоже очень хочется (я тоже худею),чего -нибудь такого этакого. ..спасибо, оставайся такой же жизнерадостной и позитивной! !!!🌹🌹🌹углеводы и жиры тоже нужны нашему организму. ..вот почему и хочется иногда ...не обижайся на "ты" у меня дети такие же! 😊
Мария, ты просто Супрер👍👏👏👏😍, низкий поклон за твою проделанную работу и зарядом энергией, и желание делать все больше и больше для своего здоровья, умничка😉
Мария огромное спасибо за вашу работу, и . Мне 63 г ода, вес 93.Смотрю вас давно. Начинала и снова бросала... 😔 А с 18 апреля начала придерживаться вашего метода и вот чудо сегодня взвешалась (не удержалась) вес 91, 1. УРА ПОЧТИ 3 КГ. Работает ваш метод. СПАСИБО 😄
@@natalierollgeiser6400 а я простите на каком канале задаю вопрос? Я спрашиваю конкретное видео, в котором суть метода по пунктам... а не все смотреть.... Например - Зоя Богданова - четко 7 правил. Здесь заявлен МЕТОД - ЕГО СУТЬ В ЧЕМ? ваш совет смотреть канал... смешно... если я на этом канале спрашиваю - стало быть я его м смотрю....
Сегодня Машенька волосы подняла,очень здорово кстати!!😉👍..а по поводу похудения и питания, ..ну Машенька,положа руку на сердце,в самом начале Вашего похудения всё было жостче...
Спасибо большое вам, с каждым новым видео вы по крупице вкладываете мне нужную инфу, я начала стройнеть, и это очень мотивирует, мне нужно не очень много, но и не мало похудеть на 20 кг. Теперь уже 19 кг!)) Очень надеюсь на отличный результат, это стройное здоровое тело, без отката!
Мария вы прекрасны спору нет все с каждым разом краще и краше❤️❤️❤️💋💋💋, Маша можно использовать желатин или агар - агар, хочется приготовить мармеладки или зефир хочется вкусненького , как вы на это смотрите? 🤔
Мария, спасибо за информативное видео. Худею по вашему методу -8 кг за 3 месяца. Рецепты ваши действительно вкусные. Всего, что я по ним готовила и не перечесть Привет с Украины.
Мария, спасибо большое за ответ! Рада, что улучшаете и облегчаете себе способы записи видео с помощью новинок техники! Волосы у Вас просто роскошные!! Ваша молодость многому залог )
Машенька, умница, красавица!!! Мне 46 лет, на сегодняшний день минус 11!!! Безмерно благодарна за помощь, мудрость, позитив и конечно мотивацию!!! Я летаю, хотя ещё совсем недавно еле ползала и сильно страдала от боли в спине!!! Моему восторгу нет предела, достигнутый результат окрыляет!!! Друзья привыкли к моему НОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, к тому, что в моем холодильнике они никогда не обнаружат колбасы и майонеза, зато могу угостить шикарным салатиком! На обед суп (борщ), а на столе всегда свежие фрукты! Сложно описать словами, как же мне хорошо и как я Вам благодарна!!! А теперь вопросик: ч полностью отказалась от хлеба. Опасаюсь. Что скажете? И ещё: кто Вы по профессии?
Мария, огромная просьба, посвятите одно видео о сочетании продуктов в блюдах и по видам приемов пищи(завтрак, обед и ужин), чтобы не допускать ошибок и точно не набирать вес. Не смотрите на меня, у нас в семье проблема с весом у мужа, но я стараясь сделать всё, чтобы справиться с этим вместе.
Мария вы большая МОЛОДЕЦ!!!! Делаете все правильно. А на колкие коментарии не обращайте внимание . Это обычная зависть людей которые сидят на жестких диетах и не могут себе этого позволить. Потому что им умные дяди и тёти сказали что это вредно. Если человек себя хорошо чувствует, ему комфортно и хорошее настроение, да и ещё добиваться результата. Значит в правильном направлении идёт. МОЛОДЕЦ!!!!!😀👏👏👏
Мария , вы хорошо выглядите, очень хочется снова сбросить кг. Я уже давно слушаю вас,но сидела на марафоне, соскочила с марофона и вес снова стал возвращаться.Какой ужас!!!!!
Маш а можно какие то соки или компоты при похудении из тыквы и яблока, тыквы и моркови и тд, я имею ввиду соки домашние консервации, живу в частном доме насажала много тыквы, вот думаю теперь куда её деть если уродится🤔
👍но не согласна с тем, что шоколад и зефир надо запретить. Шоколад 85% очень даже помогает, когда хочется сладкого. Надо учитывать , что питание - это и десерт, и удовольствие. А зефир, пастила содержат быстрые углеводы, но не в сочетании с жиром, в меру не вредит время от времени и только после основного приёма пищи, желательно не вечером.
Есть нужно все: и жиры, и сахар, соль, углеводы, мясо, масло... Вопрос какого качество это все и в каком размере и порядок принятия. Все есть яд и все есть лекарство! Главное не есть чипсы, гамбургеры и не пить Кока Коллу 😂 и, всё-таки, заниматься спортом в разумных пределах!!!
Машенька,молодец!Правильное питание,это залог здоровья,и действительно начинаешь худеть,причем в любом возрасте,нам под 70 лет,а похудели с мужем по 5 кг за 2- 3 месяца,в углеводах себе не отказывам,в правильных углеводах,утром по кусочку сала,главное ничем не злоупотреблять,есть правильную пищу.
углеводы бывают разные-тортики и хлеб это зло, тем более тот хлеб который нам продают.А есть гречка, чечевица.А срывы из-за желания мозга как и раньше быстро получить удовольствие , и все дело в гормонах их нужно проверить и избавиться от инсулинорезистентности,организм стремится вернуть вес к тому который он считает нормальным.А самый главный секрет- это наш НАСТРОЙ!!!!Мы садимся на ПП с сознанием что это катастрофа которая когда-то закончится.Организм же не подозревает что сейчас не голодовка и не война, а наше настроение на ПП как будто война нвчалась.И при любом застолье вы срываетесь, чтоб прекратить эту катастрофу
Приятная девушка, классные рецепты👍но лукавит, говоря, что ем все и худею, все легко)) худеет, потому что питается на 1200-1400 ккал, а это ой как тяжело!
@@ЕленаЮрченко-к8э да, именно поэтому столько толстых, потому что похудеть легко! В каждом паблике есть люди, которые нажрут 100 кг, а потом пишут, что, видишь ли, полезной еды на 1000 ккал впихнуть в себя не могут (салата, рыбки, сырка и домашнего хлебушка!), а до этого они исключительно чипсами и тортами питались? У полных людей всегда сложные отношения с едой и повышенный аппетит - либо от неправильной работы гипоталамуса, либо рпп. И, к вашему сведению, на пп тоже нехило поправиться можно!
Мария, можно как то ещё публикации марафона начиная с первого дня, я так поняла там все завтраки, обеды, ужины на каждый день. Я не могу найти эти дни. Очень хочется всё с самого начала. У меня ничего не получается 😭😭😭
Добрый вечер. Мария, у вас столько интересной и познавательное информации на сайте глаза разбигаются!) Вы молодец! Спасибо вам большое за ваш труд! Я продолжаю изучать ваши видео, вот только мне кажется я запуталась немного. Подскажите пожалуйста с чего начинать похудение? В каком порядке выстраивать просмотр ваших видео, чтобы не запутаться?
Когда ребята приходят служить в армию, то утром обязательно сливочное масло, каша, питаются обильно (по крайней мере у нас в части готовили вкусно) и полненькие мальчики....худели, стройнели....режим питания и правильное питание вот и весь секрет
Я завтра свой организм, а я ему уже 2 недели обещаю, буду кормить утром чизкейком... Мммм.. Как вкусно ему будет)))) Да с кофейком.... Да, Мария, я тоже всё это кушаю, но умеренно... Всё это надо для организма... Ты права....
Сало не только надо есть, но если взять с медицинской стороны, нужно, для организма, не путайте сало со всеми другими маслами, в которые входят разный (химический состав).
Машенька, как тебе идёт эта прическа!!! Красавица наша!!! 😍😍😍 Тема оооочень актуальная для новичков! В сообщество приходят новые люди и многие удивляются, что мы едим каши, хлеб выпечку, всякие вкусняшки и худеем. Как же так?!? Это, просто, вынос мозга какой - то!!! 😀😀😀
Машенька, ты умничка! Прекрасно выглядишь и очень популярно всё объясняешь. Всегда с удовольствием смотрю твои видео, всегда ставлю 👍. А комменты, честно говоря, пишу редко! Машунь, если можешь дать совет, буду благодарна. Я 6 месяцев питаюсь по твоему методу. Похудела на 6 кг, но живот никак худеть не хочет. По состоянию здоровья веду малоподвижный образ жизни.Не знаю что делать. Я всегда следила за весом и мне это удавалось (58-60). Но когда заболела и стала мало двигаться поправилась до 68 кг. Сейчас вешу 62,3 кг. Вроде бы почти норма, но как избавиться от живота 😠? Маша, а тебе и всей твоей семье всего наилучшего!!! 🌹
Здр Мария. Недавно к вам подписалась! И уже вопрос? Я стала питаться по вашим советам. И почему-то стала поправляться. Это нормально? Может это шок для организма? До это я кушала 3 ложки через 3 часа. Похудела за пол года на 10кг.Ваш канал такой классный и он притянул. Рецепты класс. Я была 97 ща 86.мне 50.
Здравствуйте Мария. Значит получается секрет вашего похудения только в исключении из рациона некоторых продуктов, и все дела? А инте5, сколько весит ваша порция. ? Или тоже не считаете. ?
Привет Маша, расскажи пожалуйста как правильно пить воду, одни говорят пить сидя ,другие говорят по времени, третьи говорят что для почек это очень вредно большая нагрузка, что делать?
*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»*
mironevich.com/mm_intensiv?
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Спасибо за твої рецепти оні міні дуже допомогли 😊😊😊
Радуюсь как ребенок, что нашла Вас! Вы говорите настолько реальные и простые вещи! Маша, спасибо за трд и за те эмоции, что вы нам даете!
Мария, хотя я и не буду оригинальной, но все же тоже скажу, что Вы выглядите просто изумительно!!!! Спасибо Вам за Ваш труд!
Мария, Вам очень идёт эта причёска!) Оставайтесь такой же оптимистично настроенной, примером для подражания! 🌹
Приятно смотреть и слушать все так искренне и позитивно доступно без лишнего бла бла...много полезной информации...Машенька чудесная улыбчивая девушка с Днем Семьи тебя! Здоровья мира и процветания твоему каналу👍❤
Мария вы красавица но каждым днём вы все лучше и лучше милая красавица Мария😗😗😗😍😍😘😘😘😘😘💗💗💗💗💗
Мария,выглядите прекрасно. Спасибо за то, что с нами делитесь. Вы очень позитивная. Ваши результаты сподвигнули меня начать питаться по-новому.
Супер,Мария молодец !начинаю жить по вашему методу
Мария,в этом видео очень заметно что вы хорошо похудели.Просто красавица👍🏻👍🏻👍🏻
Французкие диетологи также рекомендуют утром съедать сливочное масло...ну все как раньше было в моём детстве, только это все загнобили, а Мария молодец, своей сложной дорогой пришла к этому...умничка
Мария вам очень идет этот образ!!! Прическа,Улыбка, и оптимизм!!!я прямо обожаю Вас
Мария, вы просто чудо !!!
Мария, спасибо за полезные советы!🙏🙏👍👍Очень идёт вам ваша причесочка!💋❤️
ПП - это стиль жизни! Спасибо КАРАНТИНУ, нашла, для себя много полезного и Ваш канал в частности, спасибо!
🤗🤗🤗
Спасибо вам большое!!!!! Сколько шаблонов разрушили и успокоили!!!! Желаю вам дальнейшего процветания
Ещё раз повторюсь Вы Мария такой живчик!!!Красотка спасибо за все рецепты!
Дорогая Маша спасибо за умное растолковывание полезности каждого продукта
Спасибо тебе за работу, у меня очень большие надежды на твой метод, я уже начала, и иду вперёд! СПАСИБО ОГРОМНОЕ, МАРИЯ!!!!
Мария, у меня к вам такой вопрос, какое у вас было питание раньше, когда вы набирали вес? И из-за чего вы так поправились? Спасибо!
Вы очень позитивная,Мария! Ваша энергия просто пробивает экран моего телефона)) так держать!
спасиба вам очень интиресный видйо зделайти каждый раз я вас прошлава года наблюдаю вас пасматрю каждый видйо спасиба бальшоя я узбечка очень панятна и харашо гаварите вы проста маладец будте всегда такая пазитивна и счастлива😚😚😚😍
вы очень класная
Manam o‘zbekman👍👍👍👍😍😍😍😍😍
Aссаляму алайкум. Я из Узбекистана. Уважаю вас и ваши совети😍😍😍😍😍 желаю удачи и процветания
Смотрю видео и вспоминаю: "Мария, кто у вас ходит за дверью?!!!" и не могу сдержать смех! Спасибо вам за полезную информацию и хорошее чувство юмора 🌹🌹🌹
Спасибо за информацию! Очень хорошо выглядишь,молодец!!! Так держать!
Мария, спасибо большое за вашу работу, смотрю постоянно, очень много рецептов взяла себе на вооружение))) и тоже худею, худею вкусно и полезно!!!
Спасибо, я подписалась на ваш канал,видео нравятся,хочу попробовать ваш метод,Украина с вами!!!
Машенька,просто красавица!
Машенька, ты сделала себя и захотела быть такой какая сейчас. ..очень рада за тебя. ..причёска тебе идёт. ..мне тоже очень хочется (я тоже худею),чего -нибудь такого этакого. ..спасибо, оставайся такой же жизнерадостной и позитивной! !!!🌹🌹🌹углеводы и жиры тоже нужны нашему организму. ..вот почему и хочется иногда ...не обижайся на "ты" у меня дети такие же! 😊
Сколько пробовала и искала для себя способов и методов и все напрасно! Но ваш метод это что то ! Это счастье долгожданное ! Спасибо!
Мария, ты просто Супрер👍👏👏👏😍, низкий поклон за твою проделанную работу и зарядом энергией, и желание делать все больше и больше для своего здоровья, умничка😉
Мария огромное спасибо за вашу работу, и . Мне 63 г ода, вес 93.Смотрю вас давно. Начинала и снова бросала... 😔 А с 18 апреля начала придерживаться вашего метода и вот чудо сегодня взвешалась (не удержалась) вес 91, 1. УРА ПОЧТИ 3 КГ. Работает ваш метод. СПАСИБО 😄
Пожалуйста- в чем суть метода???
По пунктам.
Или какое видео..
@@vvlada1760 Посмотрите,, Как похудеть с Марией Мироневич " канал
@@natalierollgeiser6400 а я простите на каком канале задаю вопрос?
Я спрашиваю конкретное видео, в котором суть метода по пунктам... а не все смотреть....
Например - Зоя Богданова - четко 7 правил.
Здесь заявлен МЕТОД - ЕГО СУТЬ В ЧЕМ?
ваш совет смотреть канал... смешно... если я на этом канале спрашиваю - стало быть я его м смотрю....
Сегодня Машенька волосы подняла,очень здорово кстати!!😉👍..а по поводу похудения и питания, ..ну Машенька,положа руку на сердце,в самом начале Вашего похудения всё было жостче...
да, я тоже помню как рассказывала - и картошки не было совсем.
Спасибо большое вам, с каждым новым видео вы по крупице вкладываете мне нужную инфу, я начала стройнеть, и это очень мотивирует, мне нужно не очень много, но и не мало похудеть на 20 кг. Теперь уже 19 кг!)) Очень надеюсь на отличный результат, это стройное здоровое тело, без отката!
Хочу попробовать, вы молодец
А мне хотя бы на 5 кг
@@ЛюдмилаНикитюк-ш5и спасибо, очень приятно
И мне на 15-20кг.
Молодец!
Всегда с настроение, новыми идеями. Привет из Италии. 🇮🇹🇷🇺
Привет из Генуи,Наташа!!
@@_vkusnye_idei привет !Genova!
Мария, спасибо за интересные и полезные видео, вы большая молодец! Смотрю и восхищаюсь!
👍👍👍
Машенька, вы умница! Спасибо за ваши видео, за позитив и за реальные советы!
Умничка, всё правильно рассказала👏👏👏
Спасибо Большое Мария!😘😘😘жду следующий выпуск!
Мария вы прекрасны спору нет все с каждым разом краще и краше❤️❤️❤️💋💋💋, Маша можно использовать желатин или агар - агар, хочется приготовить мармеладки или зефир хочется вкусненького , как вы на это смотрите? 🤔
Мария, спасибо за информативное видео. Худею по вашему методу -8 кг за 3 месяца.
Рецепты ваши действительно вкусные. Всего, что я по ним готовила и не перечесть
Привет с Украины.
Изумительный цвет! Прекрасно выглядите!)
Благодарю ❤❤❤
Ура! Скоро 300 000! Поздравляю, Мария!!! 💝
Мария, спасибо большое за ответ! Рада, что улучшаете и облегчаете себе способы записи видео с помощью новинок техники! Волосы у Вас просто роскошные!! Ваша молодость многому залог )
Умница!😘🥰🤗
Добрий день Мария спасибо вам за рецепти.❤❤❤
Машенька, умница, красавица!!! Мне 46 лет, на сегодняшний день минус 11!!! Безмерно благодарна за помощь, мудрость, позитив и конечно мотивацию!!! Я летаю, хотя ещё совсем недавно еле ползала и сильно страдала от боли в спине!!! Моему восторгу нет предела, достигнутый результат окрыляет!!! Друзья привыкли к моему НОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, к тому, что в моем холодильнике они никогда не обнаружат колбасы и майонеза, зато могу угостить шикарным салатиком! На обед суп (борщ), а на столе всегда свежие фрукты! Сложно описать словами, как же мне хорошо и как я Вам благодарна!!! А теперь вопросик: ч полностью отказалась от хлеба. Опасаюсь. Что скажете? И ещё: кто Вы по профессии?
Мария, огромная просьба, посвятите одно видео о сочетании продуктов в блюдах и по видам приемов пищи(завтрак, обед и ужин), чтобы не допускать ошибок и точно не набирать вес. Не смотрите на меня, у нас в семье проблема с весом у мужа, но я стараясь сделать всё, чтобы справиться с этим вместе.
Мария, Вы просто молодец!
Мария Вы молодец, благодарю Вас 🙏
Машенька ты сегодня просто красавица , а прическа просто отпад .Это лучший вариант прически .
Машенька,спасибо огромное! Очень важная информация!❤😘😘😘😘🌷🌷🌷🌷🌷🍒🍒🍒🍒
Начала питаться по вашему методу)Не всё получается)
, Выглядите , очень, хорошо 😍😍😍😍.
Мария, Вы с каждым похудением становитесь всё моложе, свежее и красивее. Прекрасный повод для мотивации.спасибо.
Спасибо большое.
Мария вы большая МОЛОДЕЦ!!!! Делаете все правильно. А на колкие коментарии не обращайте внимание . Это обычная зависть людей которые сидят на жестких диетах и не могут себе этого позволить. Потому что им умные дяди и тёти сказали что это вредно. Если человек себя хорошо чувствует, ему комфортно и хорошее настроение, да и ещё добиваться результата. Значит в правильном направлении идёт. МОЛОДЕЦ!!!!!😀👏👏👏
А у меня слов ещё нет какая ты молодец, смотрю уже давно но свами две недели и я себя чувствую классно и результаты есть
Маша, тебе тааак идёт эта прическа, просто супер!!!
Мария , вы хорошо выглядите, очень хочется снова сбросить кг. Я уже давно слушаю вас,но сидела на марафоне, соскочила с марофона и вес снова стал возвращаться.Какой ужас!!!!!
Валентина,всё в наших руках!❤
Маш а можно какие то соки или компоты при похудении из тыквы и яблока, тыквы и моркови и тд, я имею ввиду соки домашние консервации, живу в частном доме насажала много тыквы, вот думаю теперь куда её деть если уродится🤔
Какая же Вы молодец! А я не могу отказаться хоть от одной конфетки в день🙈
Ешьте хоть 20х конфет,но с утра
Красотуля, Машуля! Молодец!!!
Молодец, Мария и Сергей,вы все правильно делаете.Так держать!
Прическа просто огонь!!! Красоточка!
👍но не согласна с тем, что шоколад и зефир надо запретить. Шоколад 85% очень даже помогает, когда хочется сладкого. Надо учитывать , что питание - это и десерт, и удовольствие. А зефир, пастила содержат быстрые углеводы, но не в сочетании с жиром, в меру не вредит время от времени и только после основного приёма пищи, желательно не вечером.
Согласнс
Маша, такая красотка стала! Любуюсь вами!
Вы отличный помощник Машенька
Маша, ну какая же вы молодец!👍 Отличное видео. За подготовку 👏👏👏 Вам очень идёт этот цвет👍
Мария 😂🤣😂🤣😂🤣👍👍👍👍👍смотрю и худею.
Перевод слова диета - это режим питания. Как только все худеющие установят режим начнут худеть.👍👍👍👍
Мария у вас еть сила воли и стремление ,это очень хорошее качество. Спасибо
Есть нужно все: и жиры, и сахар, соль, углеводы, мясо, масло... Вопрос какого качество это все и в каком размере и порядок принятия. Все есть яд и все есть лекарство! Главное не есть чипсы, гамбургеры и не пить Кока Коллу 😂 и, всё-таки, заниматься спортом в разумных пределах!!!
Здесь в Германии я уже слышала врачей специалистов, которые предупреждают о вреде подсолнечного масла, и наоборот советуют жарить на сливочном масле.
Машенька,молодец!Правильное питание,это залог здоровья,и действительно начинаешь худеть,причем в любом возрасте,нам под 70 лет,а похудели с мужем по 5 кг за 2- 3 месяца,в углеводах себе не отказывам,в правильных углеводах,утром по кусочку сала,главное ничем не злоупотреблять,есть правильную пищу.
Ирина, большое спасибо что поделились своим опытом !❤❤❤
Машенька здравствуйте умничка вы наша как хорошо и ясно все обьясняете .Спасибо вам большое 👍👍👍🌹🌹🌹
Спасибо
Мария, Вы КРАСИВАЯ женщина.
углеводы бывают разные-тортики и хлеб это зло, тем более тот хлеб который нам продают.А есть гречка, чечевица.А срывы из-за желания мозга как и раньше быстро получить удовольствие , и все дело в гормонах их нужно проверить и избавиться от инсулинорезистентности,организм стремится вернуть вес к тому который он считает нормальным.А самый главный секрет- это наш НАСТРОЙ!!!!Мы садимся на ПП с сознанием что это катастрофа которая когда-то закончится.Организм же не подозревает что сейчас не голодовка и не война, а наше настроение на ПП как будто война нвчалась.И при любом застолье вы срываетесь, чтоб прекратить эту катастрофу
Приятная девушка, классные рецепты👍но лукавит, говоря, что ем все и худею, все легко)) худеет, потому что питается на 1200-1400 ккал, а это ой как тяжело!
@@OlgaAlPol вы неверно мой комментарий поняли
Мы не считаем калории. Я, так даже порции свои не взвешиваю.
Едим сытно, вкусно и худеем!!!
За 3 месяца я похудела на 15 кг.
И это совсем не трудно!!!
Наш организм не понтмает что такое калории- на 1000 калорий можно съесть чипсов и гамбургеров, а можно рыбу и салат
@@ЕленаЮрченко-к8э да, именно поэтому столько толстых, потому что похудеть легко! В каждом паблике есть люди, которые нажрут 100 кг, а потом пишут, что, видишь ли, полезной еды на 1000 ккал впихнуть в себя не могут (салата, рыбки, сырка и домашнего хлебушка!), а до этого они исключительно чипсами и тортами питались? У полных людей всегда сложные отношения с едой и повышенный аппетит - либо от неправильной работы гипоталамуса, либо рпп. И, к вашему сведению, на пп тоже нехило поправиться можно!
Мария, можно как то ещё публикации марафона начиная с первого дня, я так поняла там все завтраки, обеды, ужины на каждый день. Я не могу найти эти дни. Очень хочется всё с самого начала. У меня ничего не получается 😭😭😭
Добрый вечер. Мария, у вас столько интересной и познавательное информации на сайте глаза разбигаются!) Вы молодец! Спасибо вам большое за ваш труд! Я продолжаю изучать ваши видео, вот только мне кажется я запуталась немного. Подскажите пожалуйста с чего начинать похудение? В каком порядке выстраивать просмотр ваших видео, чтобы не запутаться?
Когда ребята приходят служить в армию, то утром обязательно сливочное масло, каша, питаются обильно (по крайней мере у нас в части готовили вкусно) и полненькие мальчики....худели, стройнели....режим питания и правильное питание вот и весь секрет
Так у них там и физнагрузки целый день.
Доходят до кровати и вырубаются.
Некорректное сравнение.
@@АннаКуценко-щ8ы смотря где служат, а нагрузки и нам нужны, попу от дивана надо отрывать))), это я и о себе тоже)))
@@ТатьянаЛашко-х6ц не поверите, но в курсе...род войск разный и нагрузки разные)))
@@valentinasidorchuk2645
Так хоть где.
Первые полгода по-любому тяжело,а потом привыкают.
Есть такие,что даже поправляются.
Так без углеводов не как, это энергия, все в меру есть ,
Ага,и это отмазка....
Думаю , что проблема не в углеводах проблема срыва, а в том , что человек ГОЛОДНЫЙ.
Мария, добрый вечер,скажите пожалуйста, вечером лучше есть салат из свежих овощей или тушёные овощи.?
Я завтра свой организм, а я ему уже 2 недели обещаю, буду кормить утром чизкейком... Мммм.. Как вкусно ему будет))))
Да с кофейком....
Да, Мария, я тоже всё это кушаю, но умеренно... Всё это надо для организма...
Ты права....
Сало не только надо есть, но если взять с медицинской стороны, нужно, для организма, не путайте сало со всеми другими маслами, в которые входят разный (химический состав).
Машенька, как тебе идёт эта прическа!!! Красавица наша!!! 😍😍😍
Тема оооочень актуальная для новичков!
В сообщество приходят новые люди и многие удивляются, что мы едим каши, хлеб выпечку, всякие вкусняшки и худеем. Как же так?!? Это, просто, вынос мозга какой - то!!! 😀😀😀
Хорошо что нет у вас диабета меньше проблем
Здравствуйте, Мария! Скажите, в Вашей жизни присутствуют разгрузочные дни? Или нет?
А зачем они???
Здравствуйте!)) порекомендуйте пожалуйста как часто и сколько можно кушать красной рыбы? Спасибо заранее)
Машенька, ты умничка! Прекрасно выглядишь и очень популярно всё объясняешь. Всегда с удовольствием смотрю твои видео, всегда ставлю 👍. А комменты, честно говоря, пишу редко!
Машунь, если можешь дать совет, буду благодарна. Я 6 месяцев питаюсь по твоему методу. Похудела на 6 кг, но живот никак худеть не хочет. По состоянию здоровья веду малоподвижный образ жизни.Не знаю что делать. Я всегда следила за весом и мне это удавалось (58-60). Но когда заболела и стала мало двигаться поправилась до 68 кг. Сейчас вешу 62,3 кг. Вроде бы почти норма, но как избавиться от живота 😠?
Маша, а тебе и всей твоей семье всего наилучшего!!! 🌹
Здравствуйте Мария.Скажите пожалуйста,вы после приёмов пищи употребляете какую нибудь жидкость(чай,кофе,сок,морс)?
Я балдею от вас! Вы такая естественная!
Здр Мария. Недавно к вам подписалась! И уже вопрос? Я стала питаться по вашим советам. И почему-то стала поправляться. Это нормально? Может это шок для организма? До это я кушала 3 ложки через 3 часа. Похудела за пол года на 10кг.Ваш канал такой классный и он притянул. Рецепты класс. Я была 97 ща 86.мне 50.
Как подписаться на индивидуальный курс похудения? Подскажите, пожалуйста. Что для этого нужно?
Может завести канал в Телеграмм. Было бы здорово
Привет мария спасиба за ответы.ну покажите пожалуйста ваших дочерей хотябы фотки нам с дочкой интиресно.
Здравствуйте Мария. Значит получается секрет вашего похудения только в исключении из рациона некоторых продуктов, и все дела? А инте5, сколько весит ваша порция. ? Или тоже не считаете. ?
Какие у вас добавки к пище? Может Герболайф ?
Никаких.
Привет Маша, расскажи пожалуйста как правильно пить воду, одни говорят пить сидя ,другие говорят по времени, третьи говорят что для почек это очень вредно большая нагрузка, что делать?
Как отказаться от быстрых углеводов????😢
Пишет не удалось соединиться с сайтом,тольк вот купила новый планшет, думала что все берет,что делать?, спасибо