5 Products I Refused To Lose Weight lost 43 kg how to lose weight Maria Mironevich
Вставка
- Опубліковано 23 вер 2024
- Top 5 Foods I Gave Up To Lose Weight Lost 43 kg
************************************************* *************
For commercial inquiries: marymironevich@gmail.com
Food diary: clck.ru/FrHw7
Food and menu: clck.ru/FrHxb
How to Lose Weight: clck.ru/FrHyY
Weight loss recipes: clck.ru/FrHys
Reporting days: clck.ru/FrJ28
Psychology: clck.ru/FrJ3B
Analysis of diets: clck.ru/FrJ46
SPORT: clck.ru/FrJ4e
Tomato Sauce Recipe: clck.ru/FsxJR
Slimming Soup Recipe: clck.ru/FsxSs
Vienna Waffle Recipe: clck.ru/Fu4p2
We can now communicate in VK id54286...
Instagram www.instagram....
Why the calculation of KBZhU does not work clck.ru/G5RmK
Drinking regime clck.ru/G5Rot
Reply to subscribers clck.ru/G5Rw8
Sweet while losing weight clck.ru/G5RzX
Tea bag effect clck.ru/G5S6R
Sauce instead of mayonnaise clck.ru/G5SCF
What I eat and lose weight clck.ru/G5SLN
My physical activity clck.ru/G5SSC
Bread recipe clck.ru/G5SXp
Snacks clck.ru/G5Sq3
Disruptions clck.ru/G5Sy4
Top 5 life hacks for the holidays clck.ru/G5T5n
My name is Maria Mironevich Two years ago I weighed 120 kg Now I have lost 43 kg and continue to lose my weight. I am losing weight without dieting, without sports, without exhausting training and fasting. My method of losing weight consists of many parts and it is very effective. almost any person who wants to lose weight can use it. But! To do this, you need to make minimal efforts, change your lifestyle, adjust your sleep and rest, diet, change eating habits. And you will lose weight! You will lose weight as you could not dream!
In this video, I Maria Mironevich talk about the Top 5 Products I refused to lose weight
Maria mironevich, pp, how to lose weight, weight loss
#mariamronevich #losingweightwithoutdieting #howtoloseweight
*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Вы молодец!
Подскажите, а где увидеть ссылку на группу в Viber?... или как вас там найти?
Здравствуйте. Ответьте пожалуйста,я покупаю хлебцы гречневые,они по заявлению вообще без добавок. Ем их вместо хлеба. Можно ли их есть?
Вы молодец,а ваши рецепты супер.
Как найти вас в вайбере?
Пожалуй вы самый адекватный блогер по похудению из всех, кого я смотрела. А смотрела я очень много! Спасибо, что снимаете для нас!🌹
Умничка👍👍👍
Еще есть Ирина " Запасные крылья", которая похудела на 94кг.
@@БрызгаловаНадежда-н4у ,у неё много бадов с айхерба,это дороговато,но если закрыть на всё глаза можно приобрести.Она меня тоже впечатляет своим позитивом,она УМНИЦА
Чттбы смотреть Запаснын крылья..надо иметь запасные мозги..
Меня очень мотивировал пример Марии. Потому, что она скинула невероятное количество килограммов. Мне нужно скинуть 20 кг ,5 из них я уже скинула за 6 недель. Продолжаю дальше. Всем худеющим желаю удачи и терпения. Марии огромное спасибо за мотивацию, рекомендации и позитив
чтобы похудеть нужно понять как работает организм, как бы тут на природу надо ориентироваться, как у нас биоциклы происходят, поясняющее видео, ua-cam.com/video/pI09IgatMiI/v-deo.html
Кушать стала меньше,от хлеба почти отказалась,сладкое ем мало и за год - 20 кг с 52 размера на 46.И вам девчули желаю быть здоровыми и красивыми.
Ого, вот это результат🔥
Сама в шоке,теперь уже серьёзно взялась за собой следить,голодом не морю себе,но и лишнее не позволяю.
@@вероникашевцова-и7ц Вот ключевое слово "лишнее". Не надо никаких диет.
Да это точно .
А я считаю калории и ни от чего не отказалась. С 52 до 44 размера за год
Вот вижу умную женщину, которая перевернула свои мозги на 180 градусов и полностью изменила себя и свою жизнь! Уважаю! Обычно люди оправдывают свои слабости всякой ерундой....
Машуля привет 🤗. Ты ударила по коммерции фастфудов и товаров для похудения 😄😄😄. Я с тобой согласна на все 100%👍👍👍
@@kristinakolesnikova68521) Не забываем что манка из твердых сортов пшеницы. 2) На похудании Маша не сидит,а придерживается питания которое позволяет ей не срываться на фастфуды. 3) 43 кг ушло за 2 года и это факт,и это здорово,потому что чаще всего те кто ,,сидит на похудании,, ограничивают себя во всём,сбрасывают за 1,5 месяца 18 кг,а потом набирают 25 и имеют проблемы со здоровьем. Поэтому манка с мёдом на завтрак это не критично😉😁
@@knittingandlife7851 Так она и ограничивает себя во всем! Прилипает на витрину кондитерской слюной.
@@ОльгаИванова-с8г7п нет! Она радостно констатирует,что эта зависимость в прошлом!) Я раньше тоже приходила в супермаркет и ноги вели к кондитерке, так я ходила вдоль витрины зачарованная, ела глазами,так сказать, и отходила к другим отделам и так постепенно отвыкла плитками шоколад кушать и т.д.Мне так легче было.Может кто попробует так же?))
@@Supercross-ck1uy Я не ем сахар вообще. И не потому что нельзя, а потому что просто не нравится , не хочу. Не надо подгребать всех под одну гребенку. Рассказывать,что на дешевых продуктах можно похудеть. Это бред. Мои сожаления её детям, а тем более мужу((((((((.
@@Supercross-ck1uy Вы на её таз посмотрите!!!
Ну вот, уже 100 000 подписчиков! Поздравления вашей замечательной семье. Вы молодцы!
1) Полуфабрикаты, фастфуд , соусы 2) мясные полуфабрикаты 3) сладости, хлебобулочные 4) соки, напитки из магазина 5) продукты для похудения, фитнес ( батончики, клетчатка)
Спасибо!
Спасибо сократили мне время ,
Я этого и так не ем 🤣, но килограммов 7-10 сняла бы с себя))
Мне не надо худеть, просто нравятся ваши рецепты. Они про ты, полезны и вкусны
Машенька вы большая молодец 😊👍, супер!!!!!!! Я сейчас вешу 105 кг и мне невероятно тяжело,болят ноги и не только. Я рада, что я вас увидела, буду пользоваться вашими советами, спасибо большое за информацию.
Я полностью с вами согласна Мария . Вы молодец , что сумели отказаться от вредных продуктов и помогаете всем тем, кто желает сбросить лишний вес 👍👏👏👏
Спасибо огромное. Ваш рецепт очень хороший!!!
Уникальный канал,а создатели просто умнейшие и талантливые ребята!Огромное человеческое спасибо за ваш труд!тысячи людей поверили вам и добиваются реальных результатов,не заплатив ни копейки!!!Вы,не побоюсь этого слова,большие альтруисты!👍👍👍💖
Очень доступно, понятно, спасибо за твою искренность и правдивость. Я начала следить за своим весом после менопаузы. Год и 5 кг лишние, хоть и не переедала. Много прослушала, прочитала, чтобы не навредить. Мне импонирует твое общение с подписчиками.
1. Разные соусы( кетчуп, майонез и т.д.)
2. Сосиски, колбаса и т.д.
3. Сладкое( хлеб в том числе.)
4. Вредные напитки( заменить на воду.)
5. Продукты для похудения.
Спасибо
Луиза Хабирова пожалуйста)
Фитнес продукты не для похудения, а для занимающихся спортом, сама была удивлена когда узнала, какая же вы умница Мария
Вы похудели без спорта.Мне тоже нельзя заниматься спортом.Ваши видео вдохновляет меня.За это спасибо вам.
Спортом нужно заниматься даже в прстели сама уже 3 год делаю. ЖЕЛАЮ попроб.Успехов.
Мария, вы большая молодец ,я сама похудела на 45 кг и очень вас уважаю как личность,мне стало очень приятно,что очень многое у нас совпадает.У меня тоже такие же предпочтения и я тоже не могу съесть один кусочек лакомства съедаю всё ,так , что от многого пришлось отказаться .Иногда срываюсь и потому хочу понять как вы выходите из этого положения.
Спасибо за видео.Как всегда все просто и понятно,каждое утро жду с нетерпением новые выпуски.😘👍
Ольга , огромное спасибо за поддержку))))))))
@@marymironevich у вас очень доброе лицо!
А я за 7 месяцев похудела на 26 кг! И это только на правильном питании! Без изнурительных тренировок и голодания! Думала такого поосто не может быть.
Добрый день а можно поинтересоваться как у вас получилось так похудеть можете рассказать если не секрет
Ната а как худели помогите
Первые 2 дня : 1,5 кг овощей в день разделить на 3-5 приёма (я съела меньше, не лезло). В последующие дни интервал между приёмами пищи 5 часов (получается 3 раза в день). Выпивать 4л воды (я пью по 1 стакану каждые пол часа. Если так пить не будет отёков). В каждый прием пищи 200гр белка+200гр овощей+ кусочек ржаного хлеба+ фрукт.
@@АняЖосу Просто ещё у кого большой вес он быстрее сбрасывает. И мне повезло, что начала я в мае. Впереди много овощей, зелени!
@@natanik5036 Скажите а какие овощи вы кушали
Маша, вы молодец, у вас талант, вы очень легко держитесь перед камерой и вас интересно слушать и смотреть. Я тоже за 2-ва месяца сбросила 10кг, отказавшись от всех продуктов из вашего списка, и это работает, ещё конечно уменьшила порцию. Взвешиваю еду и считаю калории, веду дневник калорий, стараюсь не употреблять больше 1700 каллорий в день. И это работает.
Ну умничка, Мария ! я считаю, что менять формат Ваших видео вообще ни к чему. Все очень позитивно, доходчиво и ,что не мало важно при нашем ритме жизни, коротко. Спасибо Вам за это ! Что касается информации, то это то, что я для себя поняла уже давно. Но Вы эту информацию сложили, хорошо квалифицировали и доносите в краткой и понятной форме, я думаю, для каждого. Еще раз огромное спасибо за Ваш с мужем труд ! :) Я продолжаю худеть. У меня уже минус 7 кг.
Я не думаю,что можна с такой диетой похудеть где присутствует постоянно сметана,я весила 95 кг,отказалась от газированных напитков и спиртного,сладкого,мучного,жареного,жирного,копченого,жирного,острого и сейчас вешу 60 кг.На завтрак овсянка,обед гречка варёное мясо или рыба на пару с овощами,ужин стакан кефира.Все блюда у Марии сытные и вкусные и талантливо приготовлены ,но я считаю,что от них больше можно набрать вес.Главное не кушать на ночь и ,больше двигаться.Я думаю здесь можно высказать своё мнение и большая просьба кто со мной не согласен не пишите мне на почту свои недовольные смс.Спасибо.
Она просто медленнее сбрасывает вес, но стабильно. Без стресса. Наверное, ей так по силам
Вам не позавидуешь! Это диета от какой-то болезни ! Вам прописал врач
Я употребляю сметану, растительные масла и похудела на 25 кг
Отказалась от мучного и сладкого.
Начала есть мучное и сладкое - наела 5 кг
Согласна с вами, отказа лась от всего как вы писали, за три мес - 9 кг, весила 77,5 сейчас 68кг, чай кофе 1 раз в день без ничего
Так сметану нужно 1 ложечку и необязательно многопроцентную. От покупного майонеза вреда больше, чем от сметаны
Я тоже не могу сьесть 1 зефирку)))МНЕ НУЖНО ВСЕ ЧТО Я ВИЖУ|| какой ужас....
И мне 2,3 шоколадки нужны к чашке чая....((
Такая же херня...пока всё ,извините не сожру... не спать не могу, не какие либо дела лелать
Лапушка, спасибо тебе огромное. Начну. Кое-что я уже и так не ем и не готовлю. Но у вас с такой фантазией и вообще прелесть, слов не могу найти. Безумно вкусно, просто. Без лишних заморочек. Женщине такое облегчение. Умничка!
А мне наверное повезло😁😇🤗Совершенно спокойно могу съесть одну зефирку или одну конфетку или пару квадратиков горького шоколада и на этом остановиться. 😇 А вообще без сладкого -это печалька для меня..😢 Так, что уж лучше я его ограничу, но, совсем исключать не буду. Иначе грозит срывом!!!
@@НатальяМ-щ5х я такая же. Могу по одной но совсем не могу. Спасибо вам!
Машенька, мне так нравится Ваше "мы". Так здорово, что муж Вас поддерживает. Я пока готовлю отдельно мужу и взрослому сыну всё, что мне нельзя, а себе - отдельно.
Это тяжело, такое испытание для себя! Я тоже мужу одно, себе-другое, вот и плюнула и едим то ,что готовлю на всех...и толстею... Обидно, что разные вкусы....
Здравствуйте Машенька! Большое спасибо за ваши видео и советы, реально очень помогают! Я тоже худею, за месяц скинула 10 кг, и очень собой довольна!🌹🌷💐💐💐😀👍
За один месяц 10кг.это очень много здоровое и эффективное похудение в месяц не более 3кг.
Да,да 2.3 кг
Машенька, ты -чудо расчудесное! Какая сила воли, правильная речь, горящие глазки, энергия и обаяние!!! Умничка-девочка!😚
Вот: чудо расчудесное
И сильнейший мотиваторщик))
Вот знаете, вроде бы все это знаешь, но без такой вот поддержки не получается. Спасибо ещё раз!
Вы супер 👍👍
Спасибо ,за советы Мария.Всё понравилось,послушала внимательно,и полностью согласна с Вами.Буду потихоньку убирать вредные продукты.
Машенька, вы большая умница! Вас приятно слушать : грамотная и выразительная речь! Рада вашему успеху, ведь нормальный вес -это здоровье. Благодарю вас за то что делитесь с нами своим опытом, своими результатами. У вас сейчас идеальный вес, вы очень женственная и красивая девушка! Счастья и любви, здоровья всей вашей семье!
Формат просто супер, Мария, тебе бы вести программу о похудении, отличная не засоренная речь и проработана вся информация на себе.
Информация действительно интересная и полезная. Но самое главное, это осознание. Маша, спасибо огромное! Много позитива. Говоря молодежным сленгом: Репост и уважуха!
И обязательно ходьба.без не похудеете.малоподвижный образ жизни ведёт к набору веса.по себе знаю.
Мария,спасибо,вовремя,как внимательный тренер даёшь подсказки.Спасибо за поддержку!Длинные волосы шикарно тебя украшают,становишся всё краше!
Маша молодец!!! Все правильно говоришь!!! Надо самим все готовить, печь, компоты варить.Вместо колбасы грудку запечь.Надо просто не ленится!!!
@@ЕленаСеливанова-р1т Все же лучше, чем газировка.
@@ОльгаЦыганова-з8е да, но для формирования правильных пищевых привычек нужно отказаться.
Лучше перечислить, что можно есть, будет наверно очень коротко и ясно)))
@@Шумлеса-ю9л попробуйте в малом количестве воды, очень вкусно получается!
Молодец Маячок! Правельно ,надо готовить простую домашнюю еду!
Доброго времени суток!!!! Еда должна расти на дереве...расти на земле....бегать по земле....и плавать в воде!!! Остальное шлак!!! Не травитесь люди!! Умница Вы и Молодец!!! Подписка ..лайк!!! Посмотрите Зою Богданову
ТОлько сегодня вышла на ваш канал-как приготовить полезный хлеб ....И подписалась !!!... Я сбросила 17 кг. на БАДах пять лет назад ! Питание поменялось ...но иногда -позволяю " вредности".....! Мне -60 .Вес-62 . 5 лет назад была около 80...! Бады не пренимаю уже 3 года ! СПАСИБО !!!
Ирина, добро пожаловать в наше сообщество)))🤗🤗🤗
А какие вы бады употребляли?
Здравствуйте. Спасибо! Будьте здоровы и счастливы. Простите за скудное вступление. Поверьте, я очень рада смотреть вас и быть подписанной на ваш канал. Вы не только супер-мега крутая похудевшая. Я вижу вас искренней, заинтересованной в нас (таких же худеющих), вижу любовь вашего мужа к вам (хоть его и нет на видео), вижу вашу радость, с которой вы так щедро делитесь с нами. Спасибо. Пожалуйста, живите долго всей вашей вдохновленной и вдохновляющей семьей!
Машенька, Вы такая умница! С того дня, как нашла Ваш канал и начала следовать Вашему примеру, вес начал падать быстрее. Вы мой мотиватор и гарант хорошего настроения. Так держать!
Мария, Вы лучшая, рецепты простые, из доступных продуктов, очень вкусно, и ,самое главное, бесплатно, не просите лайков, мы сами накидаем этих лайков, желаю Вам не 100000 подписчиков, миллион ! Вы все очень доступно объясняете, спасибо и всего самого доброго.
Нина,большое спасибо за такие добрые слова и поддержку!👍👍👍Очень приятно!❤Взаимно!🤗
Ну что тут говорить... УМНИУМНИЦА КРАВИЦА. ИДУ ЗА ВАМИ. С ВАМИ. И НА ВСЕГДА.
Ольга, вместе у нас все получится! 🤗🤗🤗
Моя умняшечка
Боже какая вы умничка,я счастлива что встретила ваш канал.И тут же подписалась потому что во первых вы герой а во вторых вы очень четко ,красиво, понятно без всяких лишних слов чисто по теме все говорите.....Счастья вам и всего самого лучшего !!!!
Alla,огромное спасибо за такие теплые слова и добро пожаловать в наше сообщество 🤗🤗🤗
Молодец Маша!!Искренняя,позитивная смотрю с удовольствием ваши видео.💝
Elena, огромное спасибо за слова поддержки 🤗🤗🤗😍😍😍
@@marymironevichА з чого почати?Яке харчування перший тиждень?В мене велика вага і великий вік,а худнути мусово,бо підкрався діабет.
Добрый вечер всем! Мария Вы супер! Я не подписчик, но слушала Вас с удовольствием, браво! Браво ! Браво! Лайкаю Вам.
Спасибо за хорошие советы.
Вы говорите, что отказались от сахара, а сами рецепты с сахаром выкладываете. Как то странно.
Блин, вчера мама покупной кетчуп мазала на хлеб и ела. Меня чуть не стошнило. Такое внутри негодование, что человек сам себя травит. Спасибо методу Мироневич, что за год у меня наладилось здоровое ощущение вкуса. Минус 27 кг!
Вы молодец,удачи Вам и сил не здаваться,достич своего результата
Автору респект, спасибо, супер! Всё по существу, приятно слушать, очень нужная инфа, воспользуюсь!!!
Добрый день! Умница! Супер! Все доступно, правильно, грамотно. Очень приятно и радостно видеть вас и слышать. Храни вас Господи!
Спасибо вам,я тоже отказалась от конфет и шоколада.Когда хочется сладенького немного употребляю фиников.
Можно зефир ещё.
Научите - как отказаться от сладкого?!
Все остальное - не вопрос - ни жареное, ни консервированное. Ничего магазинного. Но вот иногда и ложку сахара. И зефирку. И мед. Отказаться совсем - ну никак не могу...
Может есть какие секретики
@@vvlada1760 если строго перетерпеть неделю без сладкого, потом его и не хочется. Но как только съел "чуть-чуть", "пол конфетки", и тд - возвращается жор. Когда в первую неделю хочется сладкого и совсем тяжело - добавьте в рацион побольше жиров
@@meckishmekki8717 спасибо!
Держалась месяц.
И за неделю - слетела. С ползефирки началось.
Спасибо! Начну снова...
@@vvlada1760 , молодец! Дай вам Бог силу воли!Вы упорная-у вас все получится!!!!
Здравствуйте Мария Мироневич! Привет из Казахстана! Вы молодец! Иметь столько силы-воли, это достойно уважения! А те кто пишет " типа Америку открыла"... не смотрите её видео, не травите своими отрицательными эмоциями тех кому не просто "взять себя под контроль" в питании! Для Вас может и легко не переедать! Вы по природе худые, а есть и другой тип людей, которые хотят быть не тощими, но и не толстыми!
Вот моё мнение, что все худые злые, от них исходит негатив, зло. А в меру упитанные они добрые! Так,что огромное Мария Вам спасибо, за то , что делитесь своим опытом и достижениями! Здоровья Вам и процветания! Главное начать процесс...,а появится результат сразу захочется двигаться дальше в правильном направлении! 👍🤩
Неделю назад отказалась от всего, что вы перечислили, не считая продуктов для похудения(никогда не покупала) перешла на трехразовое низкокалорийное питание, никаких перекусов, углеводы только за завтрак...ужин не позднее 18:30...Итог: минус 2 кг за 7 дней. Возможно я не правильно худею, но результат меня радует...
Человек за месяц здорового жира может потерять 1 или 2 кг. Если больше, то это вода или мышцы
Молодец, первый видос смотрел не впечатлил, сейчас куда лучше, так держать
Здравствуйте! Как ни странно, то что Вы перечислили я уже давно не ем и не люблю, даже не тянет, но я всё равно поправляюсь.
Это возраст. Некоторые к возрасту высыхают и становятся худыми клячами, а другие округляются.
Ничего не поделаешь. 18 лет уже не вернутся никогда.
@@Banderivka_538 можно сделать анализ на инсулин, при повышенном инсулине трудно похудеть, к меня это проблема
Я тоже не худею, хотя сладкое не ем, и т. Д. Мне59 лет
Все это я соблюдаю ,но уже после операции .Вы умница ,что предупредили такие печальные последствия ,и считаю ,что выжила благодаря тому ,что соблюдаю все изложенное выше.Так что Ваш метод очень действеннен ,не только вес снижает ,а сохраняет жизнь ..Умница,дочка !!!
Молодец! Спасибо!
Какая вы умница! Я всю жизнь "худею", но имея семью из 3 мужчин это было очень трудно! Но результаты были:22кг, 25 и последний раз 27кг.Всегда обстоятельства вмешивались(отговорки правда?) Теперь собираюсь с духом по состоянию здоровья, чтоб еще поняньчить внуков, но с препаратами. А когда я вижу молодых красивых девушек, заплывших жиром, мне так их жалко, куда смотрят родители? Тебе же замуж выходить, детей рожать надо! Простите за сумбур,удачи Вам и Вашей семье!
Вы-то что говорите это правда я так похудела на 15 кг и теперь буду тоже продолжать питаться так. Вы умничка благодарю вас
Результат говорит сам за себя и вдохновляет повторить его а собственном исполнении. Фотография замечательная. Дальнейших успехов!
Машенька! Вас можно ставить всем молодым женщинам в пример. И хоть я уже в пенсионном возрасте, и вес у меня идеальный для моего возраста, но я подписалась на ваш канал и часто использую в своём рационе ваши рецептики В моем случае больше работает генетика, ну и пожизненная сила воли. А пришлось свести рацион примерно похожий на ваш ради мужа. У него родители были полными и оба умерли от инсульта совсем не старыми. Он уже давно пережил тот возраст, когда остался без родителей, и давление у него как у космонавта, но все равно приходится следить. Главное, чтобы ваш муж был вашим единомышленником в трудном деле похудания. Успехов вам и дальше. Вы спасли себя как минимум от двух серьёзнейших проблем: гипертонии и диабета.
Машенька, ты стремительно идёшь к миллиону подписчиков! Молодец!
Лариса, здравствуйте! Мы идем вместе, у меня одной,без Вашей поддержки ,вряд ли получилось! 🤗🤗🤗😊😊😊❤❤❤💞💞💞💗💗💗
Да, осталось совсем чуток 830 тыс
А как Машенька развелась до 120 кг.? Не не верю я что она ела ведрами.уверена что то с гормонами.а потом что то случилось Со временем уверена Маша опять поправится..увидим
Привет Маша. Ето правда, правда, правда 🤩. Целую неделю кушала толко по твоим рецептом...и уррррааа 2,5 кг меньше. Спасибо за советы и рецепты. Поздравляю. Виола из Польшы😀😘🤩
Как мне жалко тех,кому надо похудеть. Они садятся на диеты,ограничивают себя во всём,занимаются спортом. А я ем всё,что хочу и не полнею. Мне 39 лет,рост 166,вес 60.
Мария,вы супер! Прям репортаж из горячей точки!Беру всё на вооружение,надеюсь не только сбросить лишний вес, но обрести здоровье и соответственно продлить жизнь!Желаю вам 1000000подписчиков!
Добрый вечер. Давно пробегала Ваши ролики глазами,а сегодня посмотрела сразу три. Подписалась потому, что тоже перепробовала кучу диет и все без толку. Единственно, что меня смущает-это возраст (мне 52 года,, а лишних 30 кг.). Но кто не рискует....... Попробуем, тем более, что с физическими нагрузками я дружу. Удачи Вам и поехали.......😉😉😉
Римма ,здравствуйте! Добро пожаловать в наше сообщество! 🤗🤗🤗У нас есть девочки и постарше )
Чем старше, тем обмен веществ ухудшается
Мария, вы большая молодец! От вас идёт такой поток позитива, который несомненно ведёт вас к успеху. Я желаю всем вашим подписчикам такого же настроя и помощи Божией на пути оздоровления и тела и духа! Хотя у меня нет такой большой проблемы с весом (75 кг.) , все же я хотела бы сбросить 5-10 кг.,
а мне с годами все тяжелей и тяжелей это сделать. Я не держу никаких диет, только соблюдаю посты. Мне 48 лет. У мужа тоже появился лишний вес и мы оба очень хотим похудеть, не для красоты, а больше для здоровья. Потому что появилась отдышка, болят суставы, замучил метеоризм.
Вообщем спасибо вам, за то что делитесь с нами вашими полезными советами. Храни вас Бог!🙏
75 кг и нет лишнего веса ? Странно , а рост у вас какой ?
Жизнь станет чёрно- белая, для чего жить то! Только сиди и смотри, это нельзя, это нельзя! Лучше бегать!
Да бегать полным людям вообще не желательно, без суставов останутся , тогда только операция, и не всем ее делают ....
Томатный соус надо делать летом из свежих помидор и по банкам. Весь год можно есть.
Молодец! Позитивная,жизнерадостная,красивая!!!
😊😊😊
Умничка, Машенька. Ваши советы очень полезны. Вас очень приятно и интересно слушать. Спасибо большое.
Здравствуйте,Мария!!!Вот оно долгожданное видео,молодец,спасибо огромное!!! Вы супер, мне 60 и я стараюсь от чего то отказаться,спасибо за помощь
Галина,здравствуйте! Я очень рада, что видео оказалось полезным для Вас!
Умничка). Я убрала из питания сахар, белый хлеб, белый рис, картофель, колбасы, кондитерские изделия. Мои продукты: курица, индейка, рыба, овощи, фрукты,зелень, орехи. Каши готовлю на воде, без сахара. Масло оливковое.
Молодец ,спасибо .Сказала все грамотно .С удовольствием смотрю и учусь новым рецептам .
молодчина Мария. Я хочу похудеть на 5 кг и не могу. Люблю вкусно покушать.
Лучше перечислите то,что можно есть. Списочек,думаю ,будет гораздо меньше запрещёнки.
Гораздо больше, все овощи,все фрукты,мясо,молочное, сыры, орехи,масло,сметану,это все есть в многочисленных рецептах Марии.
Присоединяюсь к вам,за два года похудела с 52-го до 46-го размера.
Насчет шоколада не совсем солидарна с вами.Да,если есть его коробками,ничего хорошего не будет,но иногда дольку-другую домашнего шоколада на меду или с сухофруктами(рецепт очень простой) можно и нужно.
Спасибо большое Машенька за видео. Очень полезная информация.
Я ем сладкое. Но.
1. Не держу постоянно дома
2. Покупаю сладкое минимальное количество и ТОЛЬКО НА ВЕС, в супермаркетах. Не коробки, не упаковки. 1,2,3 конфеты. Пара пряников, зефирин.
3. Ем раз в неделю. А всю неделю мечтаю о том, чего бы такого слопать сладкого.
Надо брать пример с вас! Как вот отказаться от хлеба й колбасы?
Я никогда не страдала лишним весом. Но смотрю ваш канал потому, что за здоровое полезное питание. Очень интересные рецепты и в приготовлении простые. Вы умничка. Спасибо вам!
Мария,вы как всегда,в яблочко Вы наш позитив чик, Вы просто Супер,с вами интересно,и полезно.👍👍👍👍❤❤❤💋💋💋
Наталья, благодарю за такие теплые слова и поддержку! Это очень важно для нас! 😍😍😍😘😘😘🤗🤗🤗🌺🌺🌺💐💐💐💞💞💞💗💗💗
Котлеты из капусты с куриным фаршем
Мне понравилось спасибо большое вы молодцы ребята
@@НатальяТимошина-ж5у то
Мария, Вы отличная болтушка! Правильно говорят: "Язык без костей!"
Я отказалась от любой газировки уже давно и совершенно не страдаю от этого. 😊🤗🤗 Так же отказалась от колбасы. Просто перестала её покупать.. Совсем отказываться от сладкого не планирую пока. Я вполне могу съесть одну зефирку к чаю и остановиться. А совсем без сладкого- будет срыв! Он мне не нужен 🤗🤗🤗
Умничка, спасибо большое тебе, девочка!❤️
Ольга,спасибо!❤❤❤
Дома зефир можно делать на стевии, фруктах без сахара, пастилу, мармелад тоже. Конфеты шоколадные по такому же принципу дома можно делать. Я морсы и компоты дома делаю без сахара, смузи, банан+молоко самый лучший коктейль. Просто надо знать меру во всём.
вы такая приятная, радостная что хочется что нибудь попробовать из ваших рецептов. молодец!
Спасибо огромное, Мария!!!
Светлана,спасибо!❤❤❤
Браво! Давно не слышала такого адекватного, чёткого, грамотного, репортажа . При этом никаких ,"ага, хм, эээ,......" Четко, грамотно, понятно! Подпишусь обязательно. Смогу ли воплотить , не знаю... Устала бороться. Сладкого почти не ем, не люблю. Не стряпаю, потому что Не могу удержаться. Сахар не ем уже годы..
57 лет, 120 кг. Диагноз липолимфедема...
т.е. набираете вес от воздуха -так?
@@ilonamusikus1227 во наверно так и я....Как с этим бороться?
@@ЛюдмилаКазакова-ц4ж
если нет каких-то заболеваний
(щитовидка, например, влияет на вес), то каждый раз смотрите сколько калорий Вы употребляете.
Изучите гликемический индекс продуктов - у сырой моркови, например, он низкий, а у вареной высокий.
Исключите все вредное (жареное, мучное, сладкое) хотя бы на неделю и посмотрите на результат.
Ну и спорт, конечно, без движений похудеть трудно, а гулять надо около часа 2-3 раза в неделю (это минимум).
Всего хорошего!
@@ilonamusikus1227 Очень хорошие рекомендации. Гулять - это вообще здорово! От 5 до 10 тысяч шагов в день, установила шагомер.
@@ЕленаАгеенко-ь8ш
кстати, не очень люблю гулять, поэтому езжу на велосипеде 100-200 км в неделю по пересеченной местности
Рекомендую мой вариант. В течении 8 часов вы принимаете пищу , а затем 16 часов только вода. Например с 8 утра до 16(у меня конкретно это с 10 до 18 часов т.к. я на пенсии и сижу дома) часов завтрак обед и ужин , а затем 16 часов минипост. Помогает весьма. Я даже себя в еде особо не ограничиваю в течении 8 часов.
Как только прозвучал последний из топ-5 продуктов -- все что для похудения - поставила лайк! Абсолютно согласна! Проверено на собственном опыте ))) И присоединяюсь к просьбам показать рецепты вашей выпечки ))) Заранее спасибо )))
ua-cam.com/play/PLDoCtHe7A6EFOTKcnUI-MHdPWWa5TvNLR.html
Вот целый плейлист с рецептами выпечки. Благодарю за поддержку)))
@@marymironevich Ой, ка-ак много !! И вку-у-сно!! Особо себе отметила хлеб на кефире без дрожжей, сахара и яиц, и еще тыквенный! С них начну осваивать ваш плейлист. Я его весь себе сохранила в библиотеку )))
Мария, добрый день!!
Посмотрела немного ваших видео. Приятно удивлена Вами. Вашими знаниями. К сожалению, я такими знаниями стала обладать только к 50 годам.
Удачи Вам, процветания вашему каналу. Мира Вашему дому!!!
Как всегда Большущий ЛАЙК!
Meryanka,большое спасибо за поддержку .😍😍😍😘😘😘🌺🌺🌺💐💐💐
Мария,здравствуйте.Я в полном восторге!!!Спасибо за помощь.Именно Вы впечатлили меня на ПОХУДЕНИЕ!!! БЛАГОДАРЮ за качественные советы.Здоровья Вам и Вашей семье!!!
Все гениальное просто😁 из всего перечисленного именно зависимость от сладкого не отпускает меня и не дает похудеть. Остальное не покупаю.
Очень познавательное видео.У меня из-за неправильного питания появились проблемы с кожей и лишний вес.Я точно знаю,что продукты дрожжевые и сладкое мне кушать нельзя.Буду кушать правильно,только нужно ещё себя настроить на похудение.У Вас классный канал.Очень интересный.👍👍👍
Молодец! Все правильно. Так держать!!!
8
Спасибо , я постараюсь! И обязательно напишу .
Мария,вы с мужем большие молодцы,видео ваши и полезные,и понятные,жду каждый день с нетерпением! Очень-очень нравится ваши меню.Успехов и процветания!
Много трепа !!!!!!!!!
До СЕРЕБРЯНОЙ кнопки осталось совсем чуть-чуть………мои обещания исполнятся к сентябрю!!! Очень вас ЛЮБЛЮ!!!🙏🏻💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Надежда, здравствуйте! Только вчера,когда записывали это видео вспоминали Ваши слова! Большое спасибо за поддержку и мотивацию! 😍😍😍🤗🤗🤗🌺🌺🌺😘😘😘😚😚😚😊😊😊🙌🙌🙌💐🌺💐🌺💐🌺💐🌺💞💗💞💗💞💗💞💗
Маша! Я полностью с тобой согласна и отныне буду руководствоваться только Твоими Самыми Правильными Рекомендациями! Я раньше перепробовала все диеты и рекомендации, которые работали лишь на время, и только твоя Система - единствннно верная!! Я счастлива, что нашла твой канал на просторах интернета, и теперь для меня не существует лучшего руководства, чем Твое. Конечно же, я буду его рекомендовать своим друзьям, т.к. твоя система - самая жизнеспособная, продуктивная, и я полностью ручаюсь в ее эффективности, т.к. она уже дала свои результаты и у меня! И хотя мой вес стоял 2 мес. - сейчас он сдвинулся, как ты и обещала - и потеря составила 2 кг. Твоя методика медленно, но верно приводит организм в норму!!! Формат этого видео - отличный! Как всегда, все четко, обоснованно и просто! Я от души и со всей любовью к твоей Семье желаю вам Счастья и Процветания вашему каналу! Т.к. все здесь делается Честно, с Добром и от Души! С любовью!❤❤❤
Наталья, здравствуйте. Ваши слова тронули до глубины души, я счастлива, что весь труд и вся любовь, которые мы вкладываем при создании видео, чувствуются .Ваши слова это лучшая мотивация для нас! ❤❤❤❤❤❤❤😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘
@@marymironevich ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Добрый день, Мария. Спасибо Вам за видио, очень познавательно! Вы позитивный блогер и вас хочется смотреть!
Спасибо, Машенька, все что не готовлю, по вашим рецептам, все супер веусно
Сижу на инсулине,
Похудеть не удается.
Жить очень тяжело...
У меня подруга на инсулине уже почти 10лет. Стройная и подтянутая. Очень дисциплинированная. Соблюдает строго режим питания, много пьёт воды. Гуляет каждый вечер, делает по утрам зарядку. Это меня разнесло до 80 потому что ем все без разбора, мучным балуюсь. А у нее вес наверное кг 65. А ведь лет 8 назад весили одинаково
Не знаю, полезно или нет, но очень часто готовлю домашний компот из сухофруктов,калины шиповника красного и чёрного, любые ягоды из варенья ♥️