С чего начать Похудение или делюсь своим личным опытом Как начать худеть
Вставка
- Опубліковано 5 кві 2019
- Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» mironevich.com/mm_intensiv?ut...
ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ t.me/marymironevich
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть
*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
Посмотрела ваше видео о фунчезе. Очень захотелось сделать и съесть. Спасибо. Не знала что с ним сделать.
Тоже пытаюсь худеть у меня с ноября ушло 14 кг огромное вам спасибо за ваши видео зашла случайно к вам на канал
Вот лично мне не хватает мотивации... Как? Как себя заставить? Где взять эту силу воли? Начинаю, чуть худею и снова возвращаюсь на прежний уровень...
Рассказываете все очень интересно, просто, правильно и мне подходит и нравится то, что вы предлагаете. Так я готова худеть. Ваш метод меня привлекает, очень заинтересовал, подписалась
@@user-vz2qt9xc9b слышала, что нужно написать на бумаге, для чего это важно похудение. Лично у меня первое это здоровье. А второе, хочу красивую одежду.
Одежда даже важнее, так как здоровье ещё есть. Но оно может закончиться.
Очень многие сейчас делятся своим опытом за деньги, завлекая в различные платные вебинары, а вы так просто , так по хорошему советуете людям быть здоровыми и красивыми. Спасибо вам за это .
Спасибо,рада помочь!
Не любитель ставить лайки, но сейчас - абсолютно искренний лайк. Разумный спокойный подход к нормальному здоровому питанию.
Здравствуйте, большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы! 🤗🤗🤗
@@marymironevich ВЫ ВСЁ ГОВОРИТЕ РАЗУМНО. Я ВАМ БЛАГОДАРНА.
@@marymironevich присоединяюсь к высокой оценке я только про вас и думаю...собираюсь с мыслями
Все правильно вроде бы, но как лично мне худеть с 95 кг, сладких блюд не ем с детства, 1ч.л.сахара утром с кофе и все, питаюсь 3 р в день не более 300г, чай без сахара, без выпечки, майонез только если готовлю для гостей, салаты заправляю раст. маслом, жирное не люблю, но вес не уходит, хотя двигаюсь достаточно для 72 лет, если буду питаться как Мария, то в ворота не пролезу
Мария, здравствуйте. Хотела поделиться с вами своим соусом. Литр молока жирности не менее 3,2 вскипятить, когда схлынет первый жар, но молоко все еще горячее, добавить 1 ст. ложку сметаны и закутать все на ночь. Должна получиться густая желеобразная масса. Мы называем это мацони. Добавить в него соль, чеснок и мелко рубленую зелень. Это очень вкусно! Кстати мацони вкусно и как кисломолочный продукт. Обязательно попробуйте.
Наталья, спасибо что поделились рецептом, обязательно попробуем!
А сколько времени хранится в холодильнике?
@@user-fn7kc7qi9n несколько дней, а если не заправлять сразу все чесноком и зеленью, то как любой кисломолочный продукт
Даже смотреть не стану. Знаю парнишку, друга сына, он похудел (постройнел) со 120 до 60. Это было лет 8 назад, сейчас в том же весе. А на таких хрюшек смотреть....Ещё и воспринимать это за ДОБРЫЕ ".." СОВЕТЫ !... Отдыхайте, девушка, хорошего вам аппетита!
@@marinab2846 чего тогда тут пишете,если смотреть не хотите???...проходите мимо со своими коментами вместе с вашим похудевшим парнишкой...
Маша правильно сказала : бросьте свои диеты, просто измените питание!
Потому что есть нужно разнообразно!
Слушаю Машеньку и заряжаюсь оптимизмом) мудрая очень молодая женщина! Успехов, солнышко!
Здравствуйте, благодарю за поддержку!
9 месяцев этому видео, а как изменилась Мария. Браво!!!!
А какая стройняшка Мария сейчас!!!!
Прям таки любуюсь! Мотивация крутая! Спасибо большое, Мария, Вам за то, что делитесь таким важным материалом!
А мне и в таком весе нравится Мария! Кругленькая, красивая, мягкая, женственная! Так и мне стали говорить, когда я стала весить 75 кг после трагичной беременности, было все равно что кушать, лишь бы не страдать( до беременности весила 55кг при росте 165.. но многие меня помнят при весе 49 кг, стабильно державшемся до 28 лет. Конечно, я себя не комфортно ощущала, потому что от рождения была скелетиной, подвижность ограничилась, как будто я все время в пуховик одетая)) сейчас вешу около 70 и практически комфортно себя ощущаю, хочу снизить вес до 65 максимум, но не получается здоровым питанием. Очень не хватает систематической физ нагрузки. Хотя бы прогулок на свежем воздухе и виной всему сбитый режим сна.. сплю до обеда, а ночью активничаю(( не знаю уже что и делать, только бы не пить снотворное(.
@@user-vh8ez5er4g Очень Вас понимаю.
Влюбилась с первого просмотра! Суперлайк!
Вы такая классная!!! Уже 1 час ночи, а я не могу оторваться.Как все правильно говорите! Мне 45 лет, раньше не могла без сахара, а теперь не могу без картошки,особенно драников.Борюсь с собой,но пока тщетно. Теперь прихожу на кухню и включаю Ваше видео!Вы моя палочка- выручалочка!
Восхитилась, Вашей грамотной и спокойной речью. Очень информативно. Вы зарядили меня, спасибочки!!!
Лайк и подписка)
Умница
Маша как приятно вас послушать. Я с вами. Пересмотрю теперь все ваши видео.
Посмотрела несколько ваших видео, даёте очень хорошую мотивацию, подписалась на канал, будем худеть вместе.
Это точно.
Девочки, и я с вами.
Доброго времени суток. И меня возьмите в свой скоростной поезд.
Девчонки ,вы похудели?
Маша ты Малышеву по"бороде" пустила, да не только,МОЛОДЕЦ.
Ну она женская вариация Геннадия Малахова
@Анна Логинова 🤣😂🤣😂
Спасибо!Какие вы молодцы,не только сами худеете,но нам рассказываете как это делать!
машенька! какая ты умничка! советы лучше, чем у дипломированного диетолога! смотрела и слушала с удовольствием.
Тоже с удовольствием слушаю.даже без перемотки.что для меня не свойственно
елена дядюшкина ты написала так будто ты если бы похвалила её вреале ты бы говорила "А ты похудела! похвально! молодец! советы! лучше чем у кого либо! БРАВО ПОХВАЛЬНО!" 😹
Мария, спасибо за ваши советы и подробный рассказ о том что и как есть
Спасибо большое за совет.
Спасибо, вам Мария! Вы хоть моложе меня на много, но вы являетесь для меня вдохновляющим примером. У меня хоть и не все ещё получается, но глядя на вас заряжаешься вдохновлением и оптимизмом . И в этом плане я думаю, что я не одна такая. Когда уже начинаешь отчаиваться, посмотришь ваш ролик и опять вперёд на покорение . Спасбо вам ещё раз. Желаю вам дальнейших успехов и побед, дальше развиваться и достигать поставленной цели!
Маша,очень понравилось видео.Спасибо.Я генетически склонна к полноте и борюсь с этим всегда.Буду худеть вместе с вами.
Маша, спасибо, за позетивчик, вы такая умничка!!! ЛАЙК!!!!
Приятно слушать, просто, доступно, спокойно, без лишней воды...
Мария ,доброго времени суток! Смотрю вас на протяжении полугода. Вы большая молодец! Очень нужные у вас советы,отличная мотивация! Решили всей семьёй худеть вместе с вами . С вашими рецептиками нам будет сделать это намного легче.Спасибо!
Спасибо вам Мария это действительно очень ценные и добрые советы стала готовить по вашим рецептам очень вкусно сытно а главное полезно.Вы большая молодец.
Здравствуйте! Очень душевно и по домашнему получилось. Я восхищаюсь Вашей мотивацией и отношением не к самому питанию, а к жизни. Это действительно достойно уважения! Продолжайте радоваться жизни)
Мария, дорогая!
Какая Вы умница! Это просто судьба, что я Вас встретила на просторах интернета...
Какое прекрасное у Вас чувство юмора, какое чувство меры!!! Естественность и открытость!!!
Благодарю Вас за Ваш труд ! Ваш канал - ЛУЧШИЙ!!! ПРАВДА!!!
🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Благодарю Вас 🙏🙏🙏 Вы прекрасная девушка и Вы приятно ,и легко рассказываете о своем опыте!!!!!
Случайно нашла ваш канал, очень этому рада.! Маша , вы большая умница и вас очень приятно слушать и смотреть))) успехов вам!
Молодчина! Настолько все понятно и доступно и главное просто обо всем рассказывате. Спасибо.
Святослав, огромное спасибо!
Какая умница, прекрасная мотивация и по полочкам разложила. Молоденькая и такая умненькая
Сорян а ты думаешь если молоденькие девушки то тупые
Прелестная Мария! Удачи вам и вашим близким!👍😍
Мария здравствуйте!!!
Вы такая молодец!!!
СПАСИБО ВАМ,
Вы правы на 100%
А главное не забывать : МЫ ЖИВЁМ НЕ ДЛЯ ТОГО , ЧТОБЫ ЕСТЬ , А ЕДИМ ДЛЯ ТОГО , ЧТОБЫ ..ЖИТЬ. и пусть это станет нормой для всех , кто понимает. А кто не понимает , пусть поймёт .❤❤❤❤❤ желаю всем ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ.
БРАВО!👏👏👏
👏👏👏правильно!!! Начинаем с себя🎉
Машуня , благодарю тебя за твои бесценные советы и твой опыт правильного питания . Я полностью тебя поддерживаю и безгранично благодарна случаю , который меня сегодня случайно привёл на твой канал .‼️ Информация воспринимается очень легко и доступно , потому что ты рассказываешь все от души , без дешевых понтов , а просто по домашнему ‼🙏🙏🙏️👌👍👏👏👏💐💐💐💐💐
Столько позитива! Класс, умница!
Зухра ,огромное спасибо за поддержку 😍😘
Мария добрый день -спасибо за искренность.
Мария большое вам спасибо за это видео. Супер. Дай Бог вам здоровья. Вы помогаете людям. Я худела, потом опять поправлялась, было много срывов, и не могу удержаться
Мария, спасибо за ссылку на это видео!
Спасибо большое,очень понравился ваш канал, как раз собираюсь избавится от лишнего веса ,вы очень здраво мотивируете и поддерживаете .👍😊
Посмотрев ваше видео,я майонез исключила,а сладкое заменила фруктами, хлеб ем только в обед не большой кусочек. И результат на весах я увидела. Маша,спасибо вам за советы! Ваш канал на все 💯
Маруся! Ты такая умничка, красавица, душевная. Я прямо в тебя влюбилась. СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ 🌺
Умница!!!!!!!!!😊💐
Мария, благодарю за мативацию, завтра начинаю худеть снова и надеюсь дойти до конца 🤩😃😍, жду новых видео. Вы супер 🤗
Марина, вместе мы сила)
Спасибо,Машенька, так все понятно и доступно!👍😊
Вот тоже пришла к такому выводу налаживать питание.... Убирать майонез, мучное... И переработаные пф...будем начинать.... Всем удачи....
Маша,доброе время суток!!!!!!!!!!!!!Бросай роботу и открывай свой кабинет и как психолог и как тренер по похудению. Ты умница слушаю тебя с удовольствием, объясняеш доходчиво и вкусно именно вкусно! Продолжай радовать нас своим позитивом и своими знаниями! Мира в вашей семье и благополучая!!!!!!!!!!!!
Лариса ,здравствуйте! Так сложилось, что я потеряла работу с 1 июля и теперь стала блогером на 100%, о чем не жалею! Большое спасибо за поддержку и такие теплые слова! 💋💋💋
@@marymironevich как говорится: на всë воля божья.
Маша,Вы такая молодец!
Все очень правильно говорите и делаете!Спасибо Вам за советы!
Мария, день добрый!
Вы такая умничка!!!👍👍👍
Вы самая лучшая 🥰🥰🥰!!!
Спасибо ОГРОМНОЕ Вам🙂🥰👍
Мария, спасибо за хорошие советы! Вы - молодец, что взялись за себя и семью приучили к правильному питанию!
Маша вы огромная молодец,стольким даёте такую хорошую мотивацию. С огромным удовольствием буду смотреть ваши видео и кушать правильно!!!
Мария, спасибо, очень резонирует с моим видением того, как постройнеть
Вы кто по образованию и по про фессии, такой доступный, простой,красивый язык.
И мне тоже ну ооочень нравится Маша ваша правельная, разборчивая речь. Похоже на психолога 🥰🥰🥰🥰
@@user-lk3pt1on2q похоже на человека который достаточно много читал. Не думаю, что она психолог.
Прекрасный позитивный канал, большое спасибо вам! Зашла по ссылке, где вы уже в форме и продолжаете помогать людям, дальше, к истокам, с чего начиналось. Смотрю и сердце радуется на ваш позитив и доброе отношение к себе, семье и окружающим людям, спасибо вам!
Благодарю!❤❤❤
Умничка,Мария! Не устаю восхищаться вами! Спасибо,что вы есть❤!
Машунечка,Вы такая классная.Вас просто заслушаешься,а ещё и насмеешься.Юмор супер.Я тоже пытаюсь худеть, всё никак не получается.Я тоже чокнутая сладкоежка.Буду у Вас всему учится.Спасибочки.
Совет всем худеющим! Обязательно переслушивайте начало. Рецепты Марии - это брилианты! Но вся суть в том, как она до них дошла, и почему до этого не получалось. Вникайте в каждое ее слово, учите как Библию. Это и есть наша Библия, переслушивайте когда вновь потянет в жесткую диету. Учите, верьте тому что она говорит
Маргарита, благодарю за доверие, это очень ценно для меня 🥰
Огромное спасибо за ваши очень полезные и правильные видео! С возрастом я тоже к такому умозаключению пришла и во многом совпадает с вашими заключениями
Действительно правильные советы, грамотные, не то, что исключить то, сё, а потом максимум через месяц опять возвращаешься к прежнему питанию. Спасибо вам огромное.
Доброе утро Мария, спасибо за совремную информацию, спасибо вам,пусть ваш день будет чудестным и добрым.
Нина,доброе утро. Спасибо за добрые пожелания!👍👍👍
Вот до чего светлый человечек! Искренняя, настоящая! Зашла просто послушать чуть-чуть очередную сказку, но щалипла, теперь у меня работы!!!! Пересмотреть все!! видео, Пересмотреть свою жизнь и жизнь моего холодильника!!! Огромное слово благодарности!!!
Наталья,большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы!❤Рада помочь!
Вот про весы прям в точку!!!!! В одном чате смотрю и слушаю,что они как зомбисты. Каждый день себя мучают.
Вот прям мне нравятся Ваши слова!!!
Я с Вами!!!! Будем дружить!!!!
Отличная семья, Вы молодцы, что решились на диету. Это хорошо.👍👍👍⚘⚘⚘
Машенька вы умничка большая. Спокойная, грамотная речь, приятно вас слушать. Все сказано по существу и понятно. Смотрю ваши видео с удовольствием. И беру на заметку все ваши рецепты. Здоровья вам и удачи. 😊😊😊
Спасибо Вам, дали надежду и пинок 👏
Спасибо! Худею вместе с вами
ой Маша я тоже обожаю сыр! прям радости нет предела что я забрела и подписалась на канал! спасибо за классные ролики!
К сожалению, натуральных хороших сыров не так уж и много в магазинах((...а фермерские-очень дорогие...и это понятно...да и молоко настоящее,можно купить только в деревнях летом....
Спасибо,Мария,вы в доступной и правильной форме всё это преподносите,молодечик...
Да действительно реально. Всё правдиво. Умно и спокойно. Приятно слушать.
Все с душой и с жизни нам рассказала наша Мария, недавно узнала о вас и полюбила... ПРИСОЕДИНЯЮСЬ БУДУ РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ ВАШИМ ЖИЗНЕННЫМ ОПЫТОМ. ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Нина, большое спасибо за Ваш отзыв!Рада помочь!4👍👍👍❤❤❤
Мария, спасибо за искренность! На некоторых моментах улыбнулась :)
Спасибо, Мария. Вы молодец!
Спасибо огромное за полезную информацию. Вы просто чудо! Я очень рада, что Вас нашла. Успехов во всем и крепкого здоровья!
Спасибо,рада помочь!❤❤❤🌹🌹🌹
Спасибо! Вы такая умничка!
Вас так приятно слушать и смотреть)
Наташа, большое спасибо 🤗🤗🤗
Машенька, молодец! Буду равняться на вас!
Мария вы ТАКАЯ МОЛОДЕЦ!!!я теперь смотрю и слушаю только вас!
Мария, вы большая умничка что добились таких внушительных результатов! Это здорово. Ещё существуют причины тонкого плана, без устранения которых навсегда избавиться от лишнего жира не получится. Так и будет висеть угроза, если дадите слабину. Но желаю вам удачи! Пусть у вас всё получится!
Благодарю!❤
Здравствуйте Мария..спасибо вам за это видео....
Здравствуйте! Маринечка спасибо вам, вы очень приятный добрый челвечик 🌹
Мария так просто все объяснила молодец. Спасибо много для себя записала полезного.😗
Спасибо тебе девочка,умничка! Не худею! Не ем колбас, сосисок, майонеза и т.д. Но пересмотрю все твои видео и похудею!!!! Спасибо!!!!
Машенька, спасибо за Вашу огромнейшую работу и щедрость!!
Хочу ,в свою очередь, тоже поделиться. Меня недавно научили делать очень просто творог из кефира. Нужно сначала заморозить кефир в морозилке (я беру в пакете). Затем пакет снять и кефирную ледышку положить или на марлю в дуршлаг, или в сито с мелкой сеткой, чтобы стекла сыворотка (сыворотку можно использовать потом в миллионах случаях). Всё. Творог готов. Вкуснейший, нежнейший, как крем. Я ничего не добавляю, он настолько мне кажется вкусным, что ем его просто так или с кофе. Раньше добавляла орешки или цукаты, мёд.
Здравствуйте, спасибо, что поделились своими рецептом)))
Я знаю этот рецепт! Только замораживаю ряженку или варенец, получается настоящий крем, сливочного цвета, прямо крем-брюле какой-то!
Дмитрий Горик щ
Кефир сколько процентов жирности?
О, да! Это очень вкусно! Как Творожок "Данон" или любой другой. Только без химии.
Мария, здравствуйте, здорово, что наткнулась на ваш канал, позитива много, советов достаточно промотивировали лично меня👍 сейчас на отдыхе и понимаю, что килограммы прибавились, по приезду домой сразу начну, СПАСИБО 👍
Спасибо за чистосердечное раскаяние😊👍
Из-за ограничений не выдерживаю и начинается деприсняк.
Адекватный подход залог успеха. Спасибо
Умница, спасибо
Вы молодцы, что худеете вместе с мужем. Таким образом Вы заботитесь не только о себе, но и о детях. Я видела семьи, где толстые родители и толстые дети, а родители разводят руками, оправдывая своё бездействие и лень - "ну это гены".
Мария,Вы супер, очень люблю Вас смотреть и слушать,и уже много что попробовала приготовить по вашим рецептам
Впервые наткнулась на ваше видео случайно. Такое совпадение, что я второй день пробую питаться правильными продуктами. Спасибо вам, обязательно воспользуюсь вашими советами
Алена, успехов❤️
Какая чудесная молодая женщина! Спасибо огромное! Все слушаю и никак не преступлю. Кажется нет сил. Уже 60.Мариечка,какая же Вы радость! Спасибо!
Спасибо очень все понятно, всех благ Вам....
Когда мне было 30,40 лет так легко худела, поправлялась, снова худела... легко. Но вот сейчас 60. И уже труднее. Но хочется.
Мария, спасибо за советы,вы молодец.
Восхищаюсь, Вами, Машенька!!!! Умничка, молодец!Хорошая, добрая мамочка, любящая мама и жена!!
Большое спасибо!❤❤❤
Мария дорогая, мне нравится ваша искренность))) Поэтому я воспользуюсь вашими советами. Благодарю.
Татьяна, здравствуйте! Благодарю за доверие и конечно желаю Вам успехов!
Спасибо Маша!!!!!! Буду начинать.
Успехов на твоем пути снижения веса)))
Приятно слушать, хочется верить, что у меня тоже получится, а тебе всех благ и процветания твоему каналу
МАРИЯ. Я ПРОСТО В ВАС ВЛЮБИЛАСЬ! ВЫ МОЛОДЕЦ И ВАШЕМУ МУЖУ РЕСПЕКТ ЗА ПОДДЕРЖКУ! ВЫ НА ЭТОМ ВИДЕО ОЧЕНЬ ОБАЯТЕЛЬНАЯ ПЫШЕЧКА! И НА НОВЫХ ВЫ СУПЕР ! ХОРОШО ВЫГЛЯДИТЕ! НАГЛЯДНО ВИДНО КАК ВЫ СБРОСИЛИ ВЕС! НАЧИНАЮ СМОТРЕТЬ С САМОГО НАЧАЛА ЧТОБЫ ВСЕ ПОНЯТЬ И САМОЙ СБРОСИТЬ 20 КГ!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
Умница! Приятно смотреть на Вас и слушать. Лайк и подписка.
Anastasia, добро пожаловать в наше сообщество 🤗🤗🤗
Мария, подписана на вас давно, но хвалить вас не устаю. Вы, наверное самый удачный блогер, которого хочется постоянно слушать, наблюдать, перенимать ваш личный опыт. Все наглядно, доступно и очень понятно!!! Молодец, что свои достижения показываешь всем нам . На личном примере, учишь, вернее доводишь до сведения, как надо держать себя в руках и жить правильно .
Поддерживаю👍
Тоже так думаю
В
Благодарю🙏💕 Вас Мария за позитив, за полезную информацию к здоровью, красоте, счастью, любви! Мир Вашему Дому!!!
Наталья, большое спасибо!👍❤Взаимно!🤗
Такого хорошего подхода к похудению, ещё не слышала.
Огромное вам, спасибо🤗
Ганна,большое спасибо!❤❤❤
Только сегодня увидела Ваши видео и они меня реально покорили. Здесь я нашла всё, что мне было нужно: и правильное питание для похудения, и вкус, и разнообразие и вместе с тем возможность соблюдения поста. Надеюсь с Вами надолго.
Елена, добро пожаловать в наше позитивное сообщество! 🤗🤗🤗
Очень часто начинаю бегать, худеть, изучать английский и т.д. - завтра, с понедельника, с нового года!!! ;)
Маша, умничка, подписалась, подписчиков было меньше 2000 тысяч, не прошло и двух недель уже 16000, очень познавательно и граммотно, желаю 1000000 подписчиков!
Ирина, огромное спасибо за такие теплые слова! Я уверена в такой компании нам все по плечу и похудеть и миллион подписчиков! 💖💗💘😘🤗💕😍
а сегодня 304 тыс подписчиков👍❤
@Людмила Иванова я на своём примере скажу, сидела на ПП, ела молочку всю, хотя понимаю, что настоящую найти трудно, колхозы -совхозы разрушены, коров нет, а молочки полно, вероятно это пальма, но при ПП и так ограничение десертов, поэтому не отказывалась, похудела за полгода на 6 кг, на Кето за полгода похудела на 10 кг, кофе пила с молоком, десерты из творога себе делала, и сыр, конечно, можно было есть
Спасибо за нужные советы. Интересно вас слушать...