*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
Рассказываете все очень интересно, просто, правильно и мне подходит и нравится то, что вы предлагаете. Так я готова худеть. Ваш метод меня привлекает, очень заинтересовал, подписалась
@@ЕленаКулакова-з7к слышала, что нужно написать на бумаге, для чего это важно похудение. Лично у меня первое это здоровье. А второе, хочу красивую одежду. Одежда даже важнее, так как здоровье ещё есть. Но оно может закончиться.
Очень многие сейчас делятся своим опытом за деньги, завлекая в различные платные вебинары, а вы так просто , так по хорошему советуете людям быть здоровыми и красивыми. Спасибо вам за это .
Все правильно вроде бы, но как лично мне худеть с 95 кг, сладких блюд не ем с детства, 1ч.л.сахара утром с кофе и все, питаюсь 3 р в день не более 300г, чай без сахара, без выпечки, майонез только если готовлю для гостей, салаты заправляю раст. маслом, жирное не люблю, но вес не уходит, хотя двигаюсь достаточно для 72 лет, если буду питаться как Мария, то в ворота не пролезу
А мне и в таком весе нравится Мария! Кругленькая, красивая, мягкая, женственная! Так и мне стали говорить, когда я стала весить 75 кг после трагичной беременности, было все равно что кушать, лишь бы не страдать( до беременности весила 55кг при росте 165.. но многие меня помнят при весе 49 кг, стабильно державшемся до 28 лет. Конечно, я себя не комфортно ощущала, потому что от рождения была скелетиной, подвижность ограничилась, как будто я все время в пуховик одетая)) сейчас вешу около 70 и практически комфортно себя ощущаю, хочу снизить вес до 65 максимум, но не получается здоровым питанием. Очень не хватает систематической физ нагрузки. Хотя бы прогулок на свежем воздухе и виной всему сбитый режим сна.. сплю до обеда, а ночью активничаю(( не знаю уже что и делать, только бы не пить снотворное(.
елена дядюшкина ты написала так будто ты если бы похвалила её вреале ты бы говорила "А ты похудела! похвально! молодец! советы! лучше чем у кого либо! БРАВО ПОХВАЛЬНО!" 😹
Все классно,все замечательно сказано.Но иногда бывают выезды на природу и рыбалка которую я обожаю.И вот тут то у нас казан,водочка соленый огурчик и сало.Но единственно что это конечно не каждый день.От сладкого я могу отказаться и заменить его чем угодно а вот предыдущие тут уже никак.Но думаю что не так часто это бывает поэтому будет все норм.Вам спасибо за ваши рецепты.А соус из сметаны и зелени действительно на все 100 вкусно.
Вы такая классная!!! Уже 1 час ночи, а я не могу оторваться.Как все правильно говорите! Мне 45 лет, раньше не могла без сахара, а теперь не могу без картошки,особенно драников.Борюсь с собой,но пока тщетно. Теперь прихожу на кухню и включаю Ваше видео!Вы моя палочка- выручалочка!
Мария, дорогая! Какая Вы умница! Это просто судьба, что я Вас встретила на просторах интернета... Какое прекрасное у Вас чувство юмора, какое чувство меры!!! Естественность и открытость!!! Благодарю Вас за Ваш труд ! Ваш канал - ЛУЧШИЙ!!! ПРАВДА!!!
Вот до чего светлый человечек! Искренняя, настоящая! Зашла просто послушать чуть-чуть очередную сказку, но щалипла, теперь у меня работы!!!! Пересмотреть все!! видео, Пересмотреть свою жизнь и жизнь моего холодильника!!! Огромное слово благодарности!!!
Мария, здравствуйте. Хотела поделиться с вами своим соусом. Литр молока жирности не менее 3,2 вскипятить, когда схлынет первый жар, но молоко все еще горячее, добавить 1 ст. ложку сметаны и закутать все на ночь. Должна получиться густая желеобразная масса. Мы называем это мацони. Добавить в него соль, чеснок и мелко рубленую зелень. Это очень вкусно! Кстати мацони вкусно и как кисломолочный продукт. Обязательно попробуйте.
Даже смотреть не стану. Знаю парнишку, друга сына, он похудел (постройнел) со 120 до 60. Это было лет 8 назад, сейчас в том же весе. А на таких хрюшек смотреть....Ещё и воспринимать это за ДОБРЫЕ ".." СОВЕТЫ !... Отдыхайте, девушка, хорошего вам аппетита!
Маша,доброе время суток!!!!!!!!!!!!!Бросай роботу и открывай свой кабинет и как психолог и как тренер по похудению. Ты умница слушаю тебя с удовольствием, объясняеш доходчиво и вкусно именно вкусно! Продолжай радовать нас своим позитивом и своими знаниями! Мира в вашей семье и благополучая!!!!!!!!!!!!
Лариса ,здравствуйте! Так сложилось, что я потеряла работу с 1 июля и теперь стала блогером на 100%, о чем не жалею! Большое спасибо за поддержку и такие теплые слова! 💋💋💋
Спасибо, вам Мария! Вы хоть моложе меня на много, но вы являетесь для меня вдохновляющим примером. У меня хоть и не все ещё получается, но глядя на вас заряжаешься вдохновлением и оптимизмом . И в этом плане я думаю, что я не одна такая. Когда уже начинаешь отчаиваться, посмотришь ваш ролик и опять вперёд на покорение . Спасбо вам ещё раз. Желаю вам дальнейших успехов и побед, дальше развиваться и достигать поставленной цели!
Прекрасный позитивный канал, большое спасибо вам! Зашла по ссылке, где вы уже в форме и продолжаете помогать людям, дальше, к истокам, с чего начиналось. Смотрю и сердце радуется на ваш позитив и доброе отношение к себе, семье и окружающим людям, спасибо вам!
Посмотрев ваше видео,я майонез исключила,а сладкое заменила фруктами, хлеб ем только в обед не большой кусочек. И результат на весах я увидела. Маша,спасибо вам за советы! Ваш канал на все 💯
Впервые наткнулась на ваше видео случайно. Такое совпадение, что я второй день пробую питаться правильными продуктами. Спасибо вам, обязательно воспользуюсь вашими советами
Здравствуйте! Очень душевно и по домашнему получилось. Я восхищаюсь Вашей мотивацией и отношением не к самому питанию, а к жизни. Это действительно достойно уважения! Продолжайте радоваться жизни)
Благодарю. Да, согласна со всеми пунктами. )) весы оставлю), я с ними дружу)) Оо, про куриную грудку, это точно), я ее не могу есть)) не могу раздевать прям🙈 Про баранину удивили), я с ней только познакомилась)), и думала что это хорошо, что это полезно. Встречала последнее время у многих и тоже решила ее готовить, так что пока планирую оставить всё ( любое) мясо. Про майонез.. не злоупотребляю, выбираю натур, чтоб яйца, масло ( люблю Слободу на перепелиных яйцах). И вот думаю на этот раз пока не в первых рядах его вычеркивать из своих продуктов, но изучаю вопрос самодельного, и других соусов). Мне сложно отказаться от хлеба и от десертов. Пробую заменять на что то самодельное, самолепное. ))
Мария, подписана на вас давно, но хвалить вас не устаю. Вы, наверное самый удачный блогер, которого хочется постоянно слушать, наблюдать, перенимать ваш личный опыт. Все наглядно, доступно и очень понятно!!! Молодец, что свои достижения показываешь всем нам . На личном примере, учишь, вернее доводишь до сведения, как надо держать себя в руках и жить правильно .
Мария, вы большая умничка что добились таких внушительных результатов! Это здорово. Ещё существуют причины тонкого плана, без устранения которых навсегда избавиться от лишнего жира не получится. Так и будет висеть угроза, если дадите слабину. Но желаю вам удачи! Пусть у вас всё получится!
Мария, доброе утро. Восхищаюсь вашей искренностью и чувством юмора! Вы - большая молодец! Мне 45 лет, вешу 66 кг, худею дальше по вашим рецептам. Огромное спасибо!
Все с душой и с жизни нам рассказала наша Мария, недавно узнала о вас и полюбила... ПРИСОЕДИНЯЮСЬ БУДУ РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ ВАШИМ ЖИЗНЕННЫМ ОПЫТОМ. ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Машенька, спасибо за Вашу огромнейшую работу и щедрость!! Хочу ,в свою очередь, тоже поделиться. Меня недавно научили делать очень просто творог из кефира. Нужно сначала заморозить кефир в морозилке (я беру в пакете). Затем пакет снять и кефирную ледышку положить или на марлю в дуршлаг, или в сито с мелкой сеткой, чтобы стекла сыворотка (сыворотку можно использовать потом в миллионах случаях). Всё. Творог готов. Вкуснейший, нежнейший, как крем. Я ничего не добавляю, он настолько мне кажется вкусным, что ем его просто так или с кофе. Раньше добавляла орешки или цукаты, мёд.
Мария,огромнейшее Вам спасибо!Такое удовольствие видеть и слушать Вас.Сейчас приготовила борщ по Вашему рецепту,сделала половину порции,думала,что при таком супер простом способе приготовления:все в одной кастрюле будет ну по меньшей мере не вкусно.Как же я ошибалась.Отлично пообедала.Естественно,подписалась на Вас.Всего самого доброго Вам и Вашей семье.
Вы молодцы, что худеете вместе с мужем. Таким образом Вы заботитесь не только о себе, но и о детях. Я видела семьи, где толстые родители и толстые дети, а родители разводят руками, оправдывая своё бездействие и лень - "ну это гены".
А главное не забывать : МЫ ЖИВЁМ НЕ ДЛЯ ТОГО , ЧТОБЫ ЕСТЬ , А ЕДИМ ДЛЯ ТОГО , ЧТОБЫ ..ЖИТЬ. и пусть это станет нормой для всех , кто понимает. А кто не понимает , пусть поймёт .❤❤❤❤❤ желаю всем ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ.
Только сегодня увидела Ваши видео и они меня реально покорили. Здесь я нашла всё, что мне было нужно: и правильное питание для похудения, и вкус, и разнообразие и вместе с тем возможность соблюдения поста. Надеюсь с Вами надолго.
Мария ,доброго времени суток! Смотрю вас на протяжении полугода. Вы большая молодец! Очень нужные у вас советы,отличная мотивация! Решили всей семьёй худеть вместе с вами . С вашими рецептиками нам будет сделать это намного легче.Спасибо!
Спасибо вам Мария это действительно очень ценные и добрые советы стала готовить по вашим рецептам очень вкусно сытно а главное полезно.Вы большая молодец.
Машенька вы умничка большая. Спокойная, грамотная речь, приятно вас слушать. Все сказано по существу и понятно. Смотрю ваши видео с удовольствием. И беру на заметку все ваши рецепты. Здоровья вам и удачи. 😊😊😊
Как всегда браво. Маша ты молодец. Права во всем. Я тоже в 17 лет хотела быть худенькой пыталась сидеть на салатах и были срывы, так как все жрали все, а я хотела это съесть, но себе говорила нельзя. А потом поняла, что надо остановиться иначе плохо все кончится. Потом моя жизнь наладилась, но правельно питаться, так и не научилась и только теперь благодаря тебе захотела изменить все в лучшею сторону. Спасибо тебе за труд. Буду стараться и сына приучать. Г. Иваново
Вот про весы прям в точку!!!!! В одном чате смотрю и слушаю,что они как зомбисты. Каждый день себя мучают. Вот прям мне нравятся Ваши слова!!! Я с Вами!!!! Будем дружить!!!!
Мария большое вам спасибо за это видео. Супер. Дай Бог вам здоровья. Вы помогаете людям. Я худела, потом опять поправлялась, было много срывов, и не могу удержаться
Маша, умничка, подписалась, подписчиков было меньше 2000 тысяч, не прошло и двух недель уже 16000, очень познавательно и граммотно, желаю 1000000 подписчиков!
@Людмила Иванова я на своём примере скажу, сидела на ПП, ела молочку всю, хотя понимаю, что настоящую найти трудно, колхозы -совхозы разрушены, коров нет, а молочки полно, вероятно это пальма, но при ПП и так ограничение десертов, поэтому не отказывалась, похудела за полгода на 6 кг, на Кето за полгода похудела на 10 кг, кофе пила с молоком, десерты из творога себе делала, и сыр, конечно, можно было есть
куриную грудку очень вкусно сготовить можно так: замариновать в соевом соусе и чесноке пару часов, завернуть в фольгу и в духовку, сочная и нежная получается)
Спасибо, вам огромное за такое познавательное видео!!! Сначала думала, что не досмотрю до конца ( очень длинное) , но посмотрела на одном дыхании , очень позитивно и интересно!!!!
Машунечка,Вы такая классная.Вас просто заслушаешься,а ещё и насмеешься.Юмор супер.Я тоже пытаюсь худеть, всё никак не получается.Я тоже чокнутая сладкоежка.Буду у Вас всему учится.Спасибочки.
вот очень правильно вы говорите, от вредных продуктов в рационе нужно отвыкать постепенно. если резко это стресс и срыв неизбежен. про сахарозаменители согласна,стевия отстой). а вообще полезнее привыкнуть к нечастому употреблению сладкого. про куриную грудку тоже согласна с вами, ну реально она сухая и стремная. как можно только е одну есть я не понимаю. терпеть не могу . Маша вы большая молодец, восхищаюсь вашими успехами. и спасибо за это видео, оно намного правильнее, чем то что говорят многие диетологи.
Мария, здравствуйте. Мне 56 лет. Почти вся моя жизнь - борьба (с переменным успехом) с из лишним весом. Опыт большой, но Вы - самое лучшее, что я по встречала на этом пути. Стало невероятно легко и просто "жить". Мой каждый день теперь начинается с Вашего видео. Глядя на Вас с мужем вдохновляешься. Спасибо вам. 😊
Огромное спасибо за ваши очень полезные и правильные видео! С возрастом я тоже к такому умозаключению пришла и во многом совпадает с вашими заключениями
Действительно правильные советы, грамотные, не то, что исключить то, сё, а потом максимум через месяц опять возвращаешься к прежнему питанию. Спасибо вам огромное.
Мария, сто лет уже не видела старые ролики, уже привыкла к вашему новому облику. Сейчас наткнулась на этот ролик, зашла😆. Сравнила... повторюсь, не помню уже вас такую пухленькую. Знаете, что очень сильно в вас изменилось, особенно в сравнении с самыми первыми роликами? Вы стали легкой, улыбчивой и активной. Сейчас 26.11.19 вы правда как девчонка!
Машуля, и снова , здравствуйте! Ну я прямо от вас балдею! Как же все интересно и на мой взгляд ,в точку ,вы всё рассуждаете и объясняете. Замуж я выходила 25 лет назад и весила при росте 164 см- 55 кг. Сейчас трое взрослых детей, муж и 120 кг веса. Конечно вес набрала постепенно. Люблю готовить, готовлю вкусно. Это моя беда. Мне коллега по работе сказала, что я никогда не похудею, потому что готовлю супер. Я живу в подмосковье, но родом с Кубани и это отражается на моих вкусовых пристрастиях. Конечно же я понимаю, что дальше продолжаться так не может. И кстати, муж говорит ,давай вместе снижать вес, он тоже крупный у меня. Начались проблемы со здоровьем. Вобщем, Маша, теперь вы наш инструктор.Я так рада, что наткнулась на ваш канал! Спасибо!
Мы с мужем тоже очень любим готовить, это нас тоже останавливало, проблемы со здоровьем подтолкнули к здоровому образу жизни! Оказалось ,что можно готовить кучу вкусных и здоровых блюд!То ,что муж поддерживает Вас бесценно , вместе намного легче. А коллегу , такую, извините , лесом послать
Здравствуйте, найдите Зою Богданову на ютюбе, её 7 советов это просто находка для многих, это не диета, и не изнурительная голодовку. Ещё могу посоветовать Марину корпан, её методика бодифлекс, оксисайз, это дыхательная гимнастика, это прям для самых ленивых 😉
Спасибо вам Мария за заботу и тем что делитесь с опытом. Ваши советы очень важны но народу остается только выполнить это а это очень сложно и я бы сказал народу все только в ваших руках
И хотелбы добавить да это только от вас зависит и если возметесь за ум вовремя т.е начать худеть то я думаю избавитесь от болей в суставах одышки и главное от сердечных болезней не говоря о сахарном диабете половых дисфунциях и т.д .Срасибо Марии и удачи вам друзья
К сожалению, натуральных хороших сыров не так уж и много в магазинах((...а фермерские-очень дорогие...и это понятно...да и молоко настоящее,можно купить только в деревнях летом....
Благодарю 🙏 за очень интересный рассказ о том с чего вы начинали худеть. А куриную грудку можно сварить очень быстро. Доводите воду до кипения солите и добавляете специи какие Вам нравятся. Кладёте грудку и как закипит варите ровно 10 минут. Затем оставляете грудку в кастрюльке под крышкой до полного остывания. И грудка куриная готова.
@@marymironevich здраствуите . Вы просто большой молодец. Так просто обесняете. И все понятно . Я надеюсь скоро временьм тоже постараюсь похудеть . Вы много дали мне понять . Что нудно идти медлено но уверенно вперед .
МАРИЯ. Я ПРОСТО В ВАС ВЛЮБИЛАСЬ! ВЫ МОЛОДЕЦ И ВАШЕМУ МУЖУ РЕСПЕКТ ЗА ПОДДЕРЖКУ! ВЫ НА ЭТОМ ВИДЕО ОЧЕНЬ ОБАЯТЕЛЬНАЯ ПЫШЕЧКА! И НА НОВЫХ ВЫ СУПЕР ! ХОРОШО ВЫГЛЯДИТЕ! НАГЛЯДНО ВИДНО КАК ВЫ СБРОСИЛИ ВЕС! НАЧИНАЮ СМОТРЕТЬ С САМОГО НАЧАЛА ЧТОБЫ ВСЕ ПОНЯТЬ И САМОЙ СБРОСИТЬ 20 КГ!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
Спасибо,прекрасно,доходчиво,все по полочкам.Умничка,красивая речь,спокойный тон.Пусть муж бережет такую жену как можно дольше,Благополучия и любви вашей семье!
Машуня , благодарю тебя за твои бесценные советы и твой опыт правильного питания . Я полностью тебя поддерживаю и безгранично благодарна случаю , который меня сегодня случайно привёл на твой канал .‼️ Информация воспринимается очень легко и доступно , потому что ты рассказываешь все от души , без дешевых понтов , а просто по домашнему ‼🙏🙏🙏️👌👍👏👏👏💐💐💐💐💐
Выхожу из невротических отношений,очень на жор пробивает , смотрю твой плей лист по психологии, очень помогает.Спасибо надеюсь выйду на этот раз и приведу свой вес в норму.Спасибо за искренность и желание помочь.Здорово, что вы решили поделиться своим опытом.
Мария. Я совершенно случайно увидела ваши ролики. С первого дня прям влюбилась. Я живу в Ставропольском крае. Очень классно, что мы с вами почти соседи.
Маша огромное вам спасибо за такой подробный рассказ .Недавно взвесилась и обалдел 114кг .Паника .что делать .Вот начала слушать вас и многое поняла .Обязательно буду стараться выполнять ваши советы. Желание похудеть просто огромное .
@@marymironevich Огромное спасибо за ответ .честно сказать не ожидала .ведь нас таких много .Поэтому в двойной приятно .Все ваши рецепты классные. Обязательно буду выполнять все ваши советы. Главное в голове всё наладилось а желание и труд все перетрут .Мира вам и благополучия.
Вы огромная умница! Всё мудро и правильно! Только хочу добавить - как можно меньше магазинной продукции. Или выбирать скрупулёзно. Почти везде трансжиры , пальмовое масло. В сметане, сырах, молоке, твороге, сливочном масле, во всей магазинной выпечке, конфетах, зефире, пастиле, шоколаде. Макароны - только из твёрдых сортов пшеницы. И конечно лучше хлеб печь самим. Всего вам доброго на верном пути!
Уже неделю я читаю разных блогеров,почему то на вашем канале задержалась ,изучаю второй день,хочется наладить свое питание,чтобы жить нормально,я худею обычно по системе минус 60 и все время жить по ней у меня не получилось,максимум 3 месяца и полный срыв ,в вашем питании я нашла отголоски этой системы.Надеюсь разберусь и в вашем способе.,результат у вас ошеломительный(труднее всего худеть медленно,знаю по себе)
Машенька, когда я посмотрела Ваше меню на 3 дня, мне просто хотелось плакать. После этого видео, мне стало чуть полегче. Я очень хочу похудеть. Привычка: вкусно пожрать, просто убивает и не понимаешь, как от этого отказаться безболезненно. Спасибо Вам большое.
*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
Посмотрела ваше видео о фунчезе. Очень захотелось сделать и съесть. Спасибо. Не знала что с ним сделать.
Тоже пытаюсь худеть у меня с ноября ушло 14 кг огромное вам спасибо за ваши видео зашла случайно к вам на канал
Вот лично мне не хватает мотивации... Как? Как себя заставить? Где взять эту силу воли? Начинаю, чуть худею и снова возвращаюсь на прежний уровень...
Рассказываете все очень интересно, просто, правильно и мне подходит и нравится то, что вы предлагаете. Так я готова худеть. Ваш метод меня привлекает, очень заинтересовал, подписалась
@@ЕленаКулакова-з7к слышала, что нужно написать на бумаге, для чего это важно похудение. Лично у меня первое это здоровье. А второе, хочу красивую одежду.
Одежда даже важнее, так как здоровье ещё есть. Но оно может закончиться.
Очень многие сейчас делятся своим опытом за деньги, завлекая в различные платные вебинары, а вы так просто , так по хорошему советуете людям быть здоровыми и красивыми. Спасибо вам за это .
Спасибо,рада помочь!
Не любитель ставить лайки, но сейчас - абсолютно искренний лайк. Разумный спокойный подход к нормальному здоровому питанию.
Здравствуйте, большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы! 🤗🤗🤗
@@marymironevich ВЫ ВСЁ ГОВОРИТЕ РАЗУМНО. Я ВАМ БЛАГОДАРНА.
@@marymironevich присоединяюсь к высокой оценке я только про вас и думаю...собираюсь с мыслями
Все правильно вроде бы, но как лично мне худеть с 95 кг, сладких блюд не ем с детства, 1ч.л.сахара утром с кофе и все, питаюсь 3 р в день не более 300г, чай без сахара, без выпечки, майонез только если готовлю для гостей, салаты заправляю раст. маслом, жирное не люблю, но вес не уходит, хотя двигаюсь достаточно для 72 лет, если буду питаться как Мария, то в ворота не пролезу
Слушаю Машеньку и заряжаюсь оптимизмом) мудрая очень молодая женщина! Успехов, солнышко!
Здравствуйте, благодарю за поддержку!
Сначала увидела Марию похудевшей, а теперь попалось это видео. Это небо и земля
Восхитилась, Вашей грамотной и спокойной речью. Очень информативно. Вы зарядили меня, спасибочки!!!
Лайк и подписка)
Умница
9 месяцев этому видео, а как изменилась Мария. Браво!!!!
А какая стройняшка Мария сейчас!!!!
Прям таки любуюсь! Мотивация крутая! Спасибо большое, Мария, Вам за то, что делитесь таким важным материалом!
А мне и в таком весе нравится Мария! Кругленькая, красивая, мягкая, женственная! Так и мне стали говорить, когда я стала весить 75 кг после трагичной беременности, было все равно что кушать, лишь бы не страдать( до беременности весила 55кг при росте 165.. но многие меня помнят при весе 49 кг, стабильно державшемся до 28 лет. Конечно, я себя не комфортно ощущала, потому что от рождения была скелетиной, подвижность ограничилась, как будто я все время в пуховик одетая)) сейчас вешу около 70 и практически комфортно себя ощущаю, хочу снизить вес до 65 максимум, но не получается здоровым питанием. Очень не хватает систематической физ нагрузки. Хотя бы прогулок на свежем воздухе и виной всему сбитый режим сна.. сплю до обеда, а ночью активничаю(( не знаю уже что и делать, только бы не пить снотворное(.
@@Пчелка-н9з Очень Вас понимаю.
машенька! какая ты умничка! советы лучше, чем у дипломированного диетолога! смотрела и слушала с удовольствием.
Тоже с удовольствием слушаю.даже без перемотки.что для меня не свойственно
елена дядюшкина ты написала так будто ты если бы похвалила её вреале ты бы говорила "А ты похудела! похвально! молодец! советы! лучше чем у кого либо! БРАВО ПОХВАЛЬНО!" 😹
Мария, спасибо за ваши советы и подробный рассказ о том что и как есть
Спасибо большое за совет.
Все классно,все замечательно сказано.Но иногда бывают выезды на природу и рыбалка которую я обожаю.И вот тут то у нас казан,водочка соленый огурчик и сало.Но единственно что это конечно не каждый день.От сладкого я могу отказаться и заменить его чем угодно а вот предыдущие тут уже никак.Но думаю что не так часто это бывает поэтому будет все норм.Вам спасибо за ваши рецепты.А соус из сметаны и зелени действительно на все 100 вкусно.
Спасибо!❤
Вы такая классная!!! Уже 1 час ночи, а я не могу оторваться.Как все правильно говорите! Мне 45 лет, раньше не могла без сахара, а теперь не могу без картошки,особенно драников.Борюсь с собой,но пока тщетно. Теперь прихожу на кухню и включаю Ваше видео!Вы моя палочка- выручалочка!
Мария, дорогая!
Какая Вы умница! Это просто судьба, что я Вас встретила на просторах интернета...
Какое прекрасное у Вас чувство юмора, какое чувство меры!!! Естественность и открытость!!!
Благодарю Вас за Ваш труд ! Ваш канал - ЛУЧШИЙ!!! ПРАВДА!!!
Посмотрела несколько ваших видео, даёте очень хорошую мотивацию, подписалась на канал, будем худеть вместе.
Это точно.
Девочки, и я с вами.
Доброго времени суток. И меня возьмите в свой скоростной поезд.
Девчонки ,вы похудели?
Влюбилась с первого просмотра! Суперлайк!
Какая умница, прекрасная мотивация и по полочкам разложила. Молоденькая и такая умненькая
Сорян а ты думаешь если молоденькие девушки то тупые
Вот до чего светлый человечек! Искренняя, настоящая! Зашла просто послушать чуть-чуть очередную сказку, но щалипла, теперь у меня работы!!!! Пересмотреть все!! видео, Пересмотреть свою жизнь и жизнь моего холодильника!!! Огромное слово благодарности!!!
Наталья,большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы!❤Рада помочь!
Какая приятная девушка, очаровательная улыбка❤
Мария, здравствуйте. Хотела поделиться с вами своим соусом. Литр молока жирности не менее 3,2 вскипятить, когда схлынет первый жар, но молоко все еще горячее, добавить 1 ст. ложку сметаны и закутать все на ночь. Должна получиться густая желеобразная масса. Мы называем это мацони. Добавить в него соль, чеснок и мелко рубленую зелень. Это очень вкусно! Кстати мацони вкусно и как кисломолочный продукт. Обязательно попробуйте.
Наталья, спасибо что поделились рецептом, обязательно попробуем!
А сколько времени хранится в холодильнике?
@@АллаЕлистратова-ш7щ несколько дней, а если не заправлять сразу все чесноком и зеленью, то как любой кисломолочный продукт
Даже смотреть не стану. Знаю парнишку, друга сына, он похудел (постройнел) со 120 до 60. Это было лет 8 назад, сейчас в том же весе. А на таких хрюшек смотреть....Ещё и воспринимать это за ДОБРЫЕ ".." СОВЕТЫ !... Отдыхайте, девушка, хорошего вам аппетита!
@@marinab2846 чего тогда тут пишете,если смотреть не хотите???...проходите мимо со своими коментами вместе с вашим похудевшим парнишкой...
Маша,доброе время суток!!!!!!!!!!!!!Бросай роботу и открывай свой кабинет и как психолог и как тренер по похудению. Ты умница слушаю тебя с удовольствием, объясняеш доходчиво и вкусно именно вкусно! Продолжай радовать нас своим позитивом и своими знаниями! Мира в вашей семье и благополучая!!!!!!!!!!!!
Лариса ,здравствуйте! Так сложилось, что я потеряла работу с 1 июля и теперь стала блогером на 100%, о чем не жалею! Большое спасибо за поддержку и такие теплые слова! 💋💋💋
@@marymironevich как говорится: на всë воля божья.
Спасибо, вам Мария! Вы хоть моложе меня на много, но вы являетесь для меня вдохновляющим примером. У меня хоть и не все ещё получается, но глядя на вас заряжаешься вдохновлением и оптимизмом . И в этом плане я думаю, что я не одна такая. Когда уже начинаешь отчаиваться, посмотришь ваш ролик и опять вперёд на покорение . Спасбо вам ещё раз. Желаю вам дальнейших успехов и побед, дальше развиваться и достигать поставленной цели!
Прекрасный позитивный канал, большое спасибо вам! Зашла по ссылке, где вы уже в форме и продолжаете помогать людям, дальше, к истокам, с чего начиналось. Смотрю и сердце радуется на ваш позитив и доброе отношение к себе, семье и окружающим людям, спасибо вам!
Благодарю!❤❤❤
Посмотрев ваше видео,я майонез исключила,а сладкое заменила фруктами, хлеб ем только в обед не большой кусочек. И результат на весах я увидела. Маша,спасибо вам за советы! Ваш канал на все 💯
Впервые наткнулась на ваше видео случайно. Такое совпадение, что я второй день пробую питаться правильными продуктами. Спасибо вам, обязательно воспользуюсь вашими советами
Алена, успехов❤️
20:19 слушать всем РППшникам! Молодец, девушка, всё разложила по полочкам👍 И еще вы очень приятная, у вас обаятельная улыбка и красивые руки.
Восхищаюсь, Вами, Машенька!!!! Умничка, молодец!Хорошая, добрая мамочка, любящая мама и жена!!
Большое спасибо!❤❤❤
Маша ты Малышеву по"бороде" пустила, да не только,МОЛОДЕЦ.
Ну она женская вариация Геннадия Малахова
@Анна Логинова 🤣😂🤣😂
Здравствуйте! Очень душевно и по домашнему получилось. Я восхищаюсь Вашей мотивацией и отношением не к самому питанию, а к жизни. Это действительно достойно уважения! Продолжайте радоваться жизни)
Благодарю. Да, согласна со всеми пунктами.
)) весы оставлю), я с ними дружу))
Оо, про куриную грудку, это точно), я ее не могу есть)) не могу раздевать прям🙈
Про баранину удивили), я с ней только познакомилась)), и думала что это хорошо, что это полезно. Встречала последнее время у многих и тоже решила ее готовить, так что пока планирую оставить всё ( любое) мясо. Про майонез.. не злоупотребляю, выбираю натур, чтоб яйца, масло ( люблю Слободу на перепелиных яйцах). И вот думаю на этот раз пока не в первых рядах его вычеркивать из своих продуктов, но изучаю вопрос самодельного, и других соусов).
Мне сложно отказаться от хлеба и от десертов. Пробую заменять на что то самодельное, самолепное. ))
Мария, подписана на вас давно, но хвалить вас не устаю. Вы, наверное самый удачный блогер, которого хочется постоянно слушать, наблюдать, перенимать ваш личный опыт. Все наглядно, доступно и очень понятно!!! Молодец, что свои достижения показываешь всем нам . На личном примере, учишь, вернее доводишь до сведения, как надо держать себя в руках и жить правильно .
Поддерживаю👍
Тоже так думаю
В
Маша правильно сказала : бросьте свои диеты, просто измените питание!
Потому что есть нужно разнообразно!
Мария, вы большая умничка что добились таких внушительных результатов! Это здорово. Ещё существуют причины тонкого плана, без устранения которых навсегда избавиться от лишнего жира не получится. Так и будет висеть угроза, если дадите слабину. Но желаю вам удачи! Пусть у вас всё получится!
Благодарю!❤
Какая вы приятная и милая. Так всё искренне и понятно. Плохо, что раньше вас не нашла. Смотрю теперь ваши видео все в подряд
Светлана,спасибо!❤
Молодчина! Настолько все понятно и доступно и главное просто обо всем рассказывате. Спасибо.
Святослав, огромное спасибо!
Мария, доброе утро. Восхищаюсь вашей искренностью и чувством юмора! Вы - большая молодец! Мне 45 лет, вешу 66 кг, худею дальше по вашим рецептам. Огромное спасибо!
Умница! Дай Вам Бог здоровья и всего наилучшего. Спасибо.
Как ваши результаты? Успешно прошло ваше похудение?❤
Маша как приятно вас послушать. Я с вами. Пересмотрю теперь все ваши видео.
Все с душой и с жизни нам рассказала наша Мария, недавно узнала о вас и полюбила... ПРИСОЕДИНЯЮСЬ БУДУ РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ ВАШИМ ЖИЗНЕННЫМ ОПЫТОМ. ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Нина, большое спасибо за Ваш отзыв!Рада помочь!4👍👍👍❤❤❤
Какая чудесная молодая женщина! Спасибо огромное! Все слушаю и никак не преступлю. Кажется нет сил. Уже 60.Мариечка,какая же Вы радость! Спасибо!
Спасибо очень все понятно, всех благ Вам....
Когда мне было 30,40 лет так легко худела, поправлялась, снова худела... легко. Но вот сейчас 60. И уже труднее. Но хочется.
Такого хорошего подхода к похудению, ещё не слышала.
Огромное вам, спасибо🤗
Ганна,большое спасибо!❤❤❤
Спасибо!Какие вы молодцы,не только сами худеете,но нам рассказываете как это делать!
Машенька, спасибо за Вашу огромнейшую работу и щедрость!!
Хочу ,в свою очередь, тоже поделиться. Меня недавно научили делать очень просто творог из кефира. Нужно сначала заморозить кефир в морозилке (я беру в пакете). Затем пакет снять и кефирную ледышку положить или на марлю в дуршлаг, или в сито с мелкой сеткой, чтобы стекла сыворотка (сыворотку можно использовать потом в миллионах случаях). Всё. Творог готов. Вкуснейший, нежнейший, как крем. Я ничего не добавляю, он настолько мне кажется вкусным, что ем его просто так или с кофе. Раньше добавляла орешки или цукаты, мёд.
Здравствуйте, спасибо, что поделились своими рецептом)))
Я знаю этот рецепт! Только замораживаю ряженку или варенец, получается настоящий крем, сливочного цвета, прямо крем-брюле какой-то!
Дмитрий Горик щ
Кефир сколько процентов жирности?
О, да! Это очень вкусно! Как Творожок "Данон" или любой другой. Только без химии.
Мария,огромнейшее Вам спасибо!Такое удовольствие видеть и слушать Вас.Сейчас приготовила борщ по Вашему рецепту,сделала половину порции,думала,что при таком супер простом способе приготовления:все в одной кастрюле будет ну по меньшей мере не вкусно.Как же я ошибалась.Отлично пообедала.Естественно,подписалась на Вас.Всего самого доброго Вам и Вашей семье.
Ирина,большое спасибо за Ваш отзыв и такие теплые слова поддержки!❤❤❤Взаимно!🤗
Вы кто по образованию и по про фессии, такой доступный, простой,красивый язык.
И мне тоже ну ооочень нравится Маша ваша правельная, разборчивая речь. Похоже на психолога 🥰🥰🥰🥰
@@АнтонинаАнтошкина-ч4д похоже на человека который достаточно много читал. Не думаю, что она психолог.
Вы молодцы, что худеете вместе с мужем. Таким образом Вы заботитесь не только о себе, но и о детях. Я видела семьи, где толстые родители и толстые дети, а родители разводят руками, оправдывая своё бездействие и лень - "ну это гены".
А главное не забывать : МЫ ЖИВЁМ НЕ ДЛЯ ТОГО , ЧТОБЫ ЕСТЬ , А ЕДИМ ДЛЯ ТОГО , ЧТОБЫ ..ЖИТЬ. и пусть это станет нормой для всех , кто понимает. А кто не понимает , пусть поймёт .❤❤❤❤❤ желаю всем ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ.
БРАВО!👏👏👏
👏👏👏правильно!!! Начинаем с себя🎉
Только сегодня увидела Ваши видео и они меня реально покорили. Здесь я нашла всё, что мне было нужно: и правильное питание для похудения, и вкус, и разнообразие и вместе с тем возможность соблюдения поста. Надеюсь с Вами надолго.
Елена, добро пожаловать в наше позитивное сообщество! 🤗🤗🤗
Столько позитива! Класс, умница!
Зухра ,огромное спасибо за поддержку 😍😘
Мария ,доброго времени суток! Смотрю вас на протяжении полугода. Вы большая молодец! Очень нужные у вас советы,отличная мотивация! Решили всей семьёй худеть вместе с вами . С вашими рецептиками нам будет сделать это намного легче.Спасибо!
Спасибо вам Мария это действительно очень ценные и добрые советы стала готовить по вашим рецептам очень вкусно сытно а главное полезно.Вы большая молодец.
Спасибо тебе девочка,умничка! Не худею! Не ем колбас, сосисок, майонеза и т.д. Но пересмотрю все твои видео и похудею!!!! Спасибо!!!!
Машенька вы умничка большая. Спокойная, грамотная речь, приятно вас слушать. Все сказано по существу и понятно. Смотрю ваши видео с удовольствием. И беру на заметку все ваши рецепты. Здоровья вам и удачи. 😊😊😊
Маша,очень понравилось видео.Спасибо.Я генетически склонна к полноте и борюсь с этим всегда.Буду худеть вместе с вами.
Маша, какая замечательная у вас улыбка, очень добрая прям как в мультике !
😊😊😊
Маша, спасибо, за позетивчик, вы такая умничка!!! ЛАЙК!!!!
Маша, Вы такая Умничка, такая Молодец!!!! Всё так толково и доходчиво!!! Дай Бог, Вам здоровья и всего самого доброго!!))
Елена,большое спасибо за добрые слова и пожелания!❤❤❤Очень приятно!🌹Взаимно!🤗
Вот тоже пришла к такому выводу налаживать питание.... Убирать майонез, мучное... И переработаные пф...будем начинать.... Всем удачи....
Как хорошо ,что я вышла на ваш канал. Буду худеть по вашим рецептам и рекомендациям.
Инна,замечательно!👍Спасибо за доверие!❤
Доброе утро Мария, спасибо за совремную информацию, спасибо вам,пусть ваш день будет чудестным и добрым.
Нина,доброе утро. Спасибо за добрые пожелания!👍👍👍
Как всегда браво. Маша ты молодец. Права во всем. Я тоже в 17 лет хотела быть худенькой пыталась сидеть на салатах и были срывы, так как все жрали все, а я хотела это съесть, но себе говорила нельзя. А потом поняла, что надо остановиться иначе плохо все кончится. Потом моя жизнь наладилась, но правельно питаться, так и не научилась и только теперь благодаря тебе захотела изменить все в лучшею сторону. Спасибо тебе за труд. Буду стараться и сына приучать. Г. Иваново
Отличное решение!👍Спасибо!❤
Вот про весы прям в точку!!!!! В одном чате смотрю и слушаю,что они как зомбисты. Каждый день себя мучают.
Вот прям мне нравятся Ваши слова!!!
Я с Вами!!!! Будем дружить!!!!
Случайно нашла ваш канал, очень этому рада.! Маша , вы большая умница и вас очень приятно слушать и смотреть))) успехов вам!
Очень часто начинаю бегать, худеть, изучать английский и т.д. - завтра, с понедельника, с нового года!!! ;)
Мария большое вам спасибо за это видео. Супер. Дай Бог вам здоровья. Вы помогаете людям. Я худела, потом опять поправлялась, было много срывов, и не могу удержаться
Мария, день добрый!
Вы такая умничка!!!👍👍👍
Вы самая лучшая 🥰🥰🥰!!!
Спасибо ОГРОМНОЕ Вам🙂🥰👍
Маша, умничка, подписалась, подписчиков было меньше 2000 тысяч, не прошло и двух недель уже 16000, очень познавательно и граммотно, желаю 1000000 подписчиков!
Ирина, огромное спасибо за такие теплые слова! Я уверена в такой компании нам все по плечу и похудеть и миллион подписчиков! 💖💗💘😘🤗💕😍
а сегодня 304 тыс подписчиков👍❤
@Людмила Иванова я на своём примере скажу, сидела на ПП, ела молочку всю, хотя понимаю, что настоящую найти трудно, колхозы -совхозы разрушены, коров нет, а молочки полно, вероятно это пальма, но при ПП и так ограничение десертов, поэтому не отказывалась, похудела за полгода на 6 кг, на Кето за полгода похудела на 10 кг, кофе пила с молоком, десерты из творога себе делала, и сыр, конечно, можно было есть
куриную грудку очень вкусно сготовить можно так: замариновать в соевом соусе и чесноке пару часов, завернуть в фольгу и в духовку, сочная и нежная получается)
Спасибо. Попробую.
Любое мясо можно так приготовить
пол ч.л. меда еще.. не повлияет на диету, а вкус супер. прям в соевый, тертый чеснок и мед
@@машаморозова-б8ж нужно попробовать
спасбо за рецепт
Маруся! Ты такая умничка, красавица, душевная. Я прямо в тебя влюбилась. СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ 🌺
Спасибо большое,очень понравился ваш канал, как раз собираюсь избавится от лишнего веса ,вы очень здраво мотивируете и поддерживаете .👍😊
Спасибо, вам огромное за такое познавательное видео!!! Сначала думала, что не досмотрю до конца ( очень длинное) , но посмотрела на одном дыхании , очень позитивно и интересно!!!!
Тоже самое, с удовольствием досмотрела до конца.
Машунечка,Вы такая классная.Вас просто заслушаешься,а ещё и насмеешься.Юмор супер.Я тоже пытаюсь худеть, всё никак не получается.Я тоже чокнутая сладкоежка.Буду у Вас всему учится.Спасибочки.
вот очень правильно вы говорите, от вредных продуктов в рационе нужно отвыкать постепенно. если резко это стресс и срыв неизбежен. про сахарозаменители согласна,стевия отстой). а вообще полезнее привыкнуть к нечастому употреблению сладкого. про куриную грудку тоже согласна с вами, ну реально она сухая и стремная. как можно только е одну есть я не понимаю. терпеть не могу . Маша вы большая молодец, восхищаюсь вашими успехами. и спасибо за это видео, оно намного правильнее, чем то что говорят многие диетологи.
Мария,большое спасибо!❤❤❤
Мария, здравствуйте. Мне 56 лет. Почти вся моя жизнь - борьба (с переменным успехом) с из лишним весом. Опыт большой, но Вы - самое лучшее, что я по встречала на этом пути. Стало невероятно легко и просто "жить". Мой каждый день теперь начинается с Вашего видео. Глядя на Вас с мужем вдохновляешься. Спасибо вам. 😊
Мария здравствуйте, а можно узнать, что вы едите,на завтрак, обед, и ужин.
Огромное спасибо за ваши очень полезные и правильные видео! С возрастом я тоже к такому умозаключению пришла и во многом совпадает с вашими заключениями
Действительно правильные советы, грамотные, не то, что исключить то, сё, а потом максимум через месяц опять возвращаешься к прежнему питанию. Спасибо вам огромное.
Приятно слушать, просто, доступно, спокойно, без лишней воды...
Мария, сто лет уже не видела старые ролики, уже привыкла к вашему новому облику. Сейчас наткнулась на этот ролик, зашла😆. Сравнила... повторюсь, не помню уже вас такую пухленькую. Знаете, что очень сильно в вас изменилось, особенно в сравнении с самыми первыми роликами? Вы стали легкой, улыбчивой и активной. Сейчас 26.11.19 вы правда как девчонка!
Машуля, и снова , здравствуйте! Ну я прямо от вас балдею! Как же все интересно и на мой взгляд ,в точку ,вы всё рассуждаете и объясняете. Замуж я выходила 25 лет назад и весила при росте 164 см- 55 кг. Сейчас трое взрослых детей, муж и 120 кг веса. Конечно вес набрала постепенно. Люблю готовить, готовлю вкусно. Это моя беда. Мне коллега по работе сказала, что я никогда не похудею, потому что готовлю супер. Я живу в подмосковье, но родом с Кубани и это отражается на моих вкусовых пристрастиях. Конечно же я понимаю, что дальше продолжаться так не может. И кстати, муж говорит ,давай вместе снижать вес, он тоже крупный у меня. Начались проблемы со здоровьем. Вобщем, Маша, теперь вы наш инструктор.Я так рада, что наткнулась на ваш канал! Спасибо!
Мы с мужем тоже очень любим готовить, это нас тоже останавливало, проблемы со здоровьем подтолкнули к здоровому образу жизни! Оказалось ,что можно готовить кучу вкусных и здоровых блюд!То ,что муж поддерживает Вас бесценно , вместе намного легче. А коллегу , такую, извините , лесом послать
Здравствуйте, найдите Зою Богданову на ютюбе, её 7 советов это просто находка для многих, это не диета, и не изнурительная голодовку. Ещё могу посоветовать Марину корпан, её методика бодифлекс, оксисайз, это дыхательная гимнастика, это прям для самых ленивых 😉
Незря говорят, что чем хуже готовит хозяйка, тем здоровее семья
@@marymironevich.
@@marymironevich а если работаю поваром?
Спасибо вам Мария за заботу и тем что делитесь с опытом. Ваши советы очень важны но народу остается только выполнить это а это очень сложно и я бы сказал народу все только в ваших руках
И хотелбы добавить да это только от вас зависит и если возметесь за ум вовремя т.е начать худеть то я думаю избавитесь от болей в суставах одышки и главное от сердечных болезней не говоря о сахарном диабете половых дисфунциях и т.д .Срасибо Марии и удачи вам друзья
Мария, спасибо за хорошие советы! Вы - молодец, что взялись за себя и семью приучили к правильному питанию!
Благодарю🙏💕 Вас Мария за позитив, за полезную информацию к здоровью, красоте, счастью, любви! Мир Вашему Дому!!!
Наталья, большое спасибо!👍❤Взаимно!🤗
Мария, благодарю за мативацию, завтра начинаю худеть снова и надеюсь дойти до конца 🤩😃😍, жду новых видео. Вы супер 🤗
Марина, вместе мы сила)
Мария здравствуйте!!!
Вы такая молодец!!!
СПАСИБО ВАМ,
Вы правы на 100%
ой Маша я тоже обожаю сыр! прям радости нет предела что я забрела и подписалась на канал! спасибо за классные ролики!
К сожалению, натуральных хороших сыров не так уж и много в магазинах((...а фермерские-очень дорогие...и это понятно...да и молоко настоящее,можно купить только в деревнях летом....
Спасибо огромное за полезную информацию. Вы просто чудо! Я очень рада, что Вас нашла. Успехов во всем и крепкого здоровья!
Спасибо,рада помочь!❤❤❤🌹🌹🌹
Благодарю 🙏 за очень интересный рассказ о том с чего вы начинали худеть. А куриную грудку можно сварить очень быстро. Доводите воду до кипения солите и добавляете специи какие Вам нравятся. Кладёте грудку и как закипит варите ровно 10 минут. Затем оставляете грудку в кастрюльке под крышкой до полного остывания. И грудка куриная готова.
Замечательный канал, прекрасные видео! Спасибо, Мария! Подписалась с удовольствием.
Евгения, добро пожаловать в наше позитивное сообщество 🤗🤗🤗
@@marymironevich здраствуите . Вы просто большой молодец. Так просто обесняете. И все понятно . Я надеюсь скоро временьм тоже постараюсь похудеть . Вы много дали мне понять . Что нудно идти медлено но уверенно вперед .
Из-за ограничений не выдерживаю и начинается деприсняк.
Адекватный подход залог успеха. Спасибо
МАРИЯ. Я ПРОСТО В ВАС ВЛЮБИЛАСЬ! ВЫ МОЛОДЕЦ И ВАШЕМУ МУЖУ РЕСПЕКТ ЗА ПОДДЕРЖКУ! ВЫ НА ЭТОМ ВИДЕО ОЧЕНЬ ОБАЯТЕЛЬНАЯ ПЫШЕЧКА! И НА НОВЫХ ВЫ СУПЕР ! ХОРОШО ВЫГЛЯДИТЕ! НАГЛЯДНО ВИДНО КАК ВЫ СБРОСИЛИ ВЕС! НАЧИНАЮ СМОТРЕТЬ С САМОГО НАЧАЛА ЧТОБЫ ВСЕ ПОНЯТЬ И САМОЙ СБРОСИТЬ 20 КГ!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
Мария дорогая, мне нравится ваша искренность))) Поэтому я воспользуюсь вашими советами. Благодарю.
Татьяна, здравствуйте! Благодарю за доверие и конечно желаю Вам успехов!
Спасибо,прекрасно,доходчиво,все по полочкам.Умничка,красивая речь,спокойный тон.Пусть муж бережет такую жену как можно дольше,Благополучия и любви вашей семье!
Здравствуйте, Валентина.Большое спасибо за добрые слова и пожелания от всей нашей!👍Взаимно!❤
Машуня , благодарю тебя за твои бесценные советы и твой опыт правильного питания . Я полностью тебя поддерживаю и безгранично благодарна случаю , который меня сегодня случайно привёл на твой канал .‼️ Информация воспринимается очень легко и доступно , потому что ты рассказываешь все от души , без дешевых понтов , а просто по домашнему ‼🙏🙏🙏️👌👍👏👏👏💐💐💐💐💐
Потрясающий канал и Вы. Впервые на канале, подписалась на тг. Спасибо!
❤️❤️❤️
🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Благодарю Вас 🙏🙏🙏 Вы прекрасная девушка и Вы приятно ,и легко рассказываете о своем опыте!!!!!
Маша, Вы классная, добрая, умная! Спасибо Вам!
Выхожу из невротических отношений,очень на жор пробивает , смотрю твой плей лист по психологии, очень помогает.Спасибо надеюсь выйду на этот раз и приведу свой вес в норму.Спасибо за искренность и желание помочь.Здорово, что вы решили поделиться своим опытом.
Елена, я уверена Вы справитесь, мы сильнее, чем думаем!💪💪💪💪💪
Мария. Я совершенно случайно увидела ваши ролики. С первого дня прям влюбилась. Я живу в Ставропольском крае. Очень классно, что мы с вами почти соседи.
Маша огромное вам спасибо за такой подробный рассказ .Недавно взвесилась и обалдел 114кг .Паника .что делать .Вот начала слушать вас и многое поняла .Обязательно буду стараться выполнять ваши советы. Желание похудеть просто огромное .
Ида,спасибо за доверие!С таким настроем все обязательно получится!Дорогу осилит идущий!❤
@@marymironevich
@@marymironevich Огромное спасибо за ответ .честно сказать не ожидала .ведь нас таких много .Поэтому в двойной приятно .Все ваши рецепты классные. Обязательно буду выполнять все ваши советы. Главное в голове всё наладилось а желание и труд все перетрут .Мира вам и благополучия.
Вы огромная умница! Всё мудро и правильно!
Только хочу добавить - как можно меньше магазинной продукции. Или выбирать скрупулёзно. Почти везде трансжиры , пальмовое масло. В сметане, сырах, молоке, твороге, сливочном масле, во всей магазинной выпечке, конфетах, зефире, пастиле, шоколаде.
Макароны - только из твёрдых сортов пшеницы. И конечно лучше хлеб печь самим.
Всего вам доброго на верном пути!
Прелестная Мария! Удачи вам и вашим близким!👍😍
Уже неделю я читаю разных блогеров,почему то на вашем канале задержалась ,изучаю второй день,хочется наладить свое питание,чтобы жить нормально,я худею обычно по системе минус 60 и все время жить по ней у меня не получилось,максимум 3 месяца и полный срыв ,в вашем питании я нашла отголоски этой системы.Надеюсь разберусь и в вашем способе.,результат у вас ошеломительный(труднее всего худеть медленно,знаю по себе)
Вас так приятно слушать и смотреть)
Наташа, большое спасибо 🤗🤗🤗
Все хорошо, и отличные речь,подача инфо и приятная улыбка, спасибо, прислушаюсь к вашим советам
Благодарю!❤
Машенька, когда я посмотрела Ваше меню на 3 дня, мне просто хотелось плакать. После этого видео, мне стало чуть полегче. Я очень хочу похудеть. Привычка: вкусно пожрать, просто убивает и не понимаешь, как от этого отказаться безболезненно. Спасибо Вам большое.
Рада помочь!Если очень хотите - обязательно получится!
@@marymironevich Спасибо.