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😊☕お疲れさまです、朝30分と夕方の体操を頑張りました。腰フリフリするだけで下半身凄く効きました。足が細くなりました。笑顔で分かりやすく教えてくださりありがとうございます、あとニッセトやりました。いつも感謝していますね😊☀
素晴らしい！ありがとうございます😊
![[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/B5HBnDig8hY/mqdefault.jpg)
![[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/tr.png)
😊☕お疲れさまです、朝30分と夕方の体操を頑張りました。腰フリフリするだけで下半身凄く効きました。足が細くなりました。笑顔で分かりやすく教えてくださりありがとうございます、あとニッセトやりました。いつも感謝していますね😊☀
素晴らしい！ありがとうございます😊