Une semaine dans mon assiette | Vegan
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- Опубліковано 6 жов 2024
- Hello les amis, je vous retrouve aujourd'hui pour 7 jours de repas, j'ai tout filmé, matin, midi et soir 🙌
Au menu: des recettes sans prises de tête, pour une alimentation végane intuitive, variée, et pleine de goût.
La vidéo n'est pas sponsorisée,
J'ai reçu des produits gratuitement de la part de :
Good Market (une super boutique vegan en ligne): good-market.fr/
V'gils: thefakefromage...
Et j'en parle de manière spontanée, sans demande de la part des marques.
Pancakes protéinés:
50g farine
30g protéines végétales
1 banane
100mL de lait végétal
1/3 sachet de levure
Margarine demi-sel pour la cuisson
Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l'on est végétalien, végétarien ou même flexitarien.
B12 économique (7,5€ par an) : amzn.to/3ywooxl
(Il n'y a besoin que de 2000mcg par semaine, soit 2 comprimés par semaine)
Mes codes promo:
Kazidomi: 20€ de réduction sur l'abonnement : RAPHAËLLE20
Vegetal Square (Beyond meat et autres produits vegans) 5% sur toute commande: MURE5
Koro: 5% sur toute commande: MURE5
Warmcook (cocottes en fontes et ustensiles): 10% de réduction sur tout le site: MUREETNOISETTES10
*certains liens ci dessus sont affiliés, je touche un petit pourcentage lorsque vous achetez en passant par eux.
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Infos B12: www.vivelab12....
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Email : mureetnoisettes@outlook.fr
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Merci mille fois !! C'est marrant toi et Maman Économe vous êtes les deux chaînes que je regarde pour les mealprep... plein d'idées sans prise de tête 👍
Mou aussi.Bonne soirée.
💚💚
Bonne soirée 💚
Pareil pour moi 🤗😄👍(et aussi "cuisine test")
@@michelinegougeon8094 super.Bonne Journée 😘
Pareil pour moi. Que ce soit les meal prep, retour de courses, conseils budget etc les deux seules chaînes auxquelles je suis abonnée c'est mûre et noisettes et maman économe ! 😊
Je ne suis pas vegan mais j apprecie toute tes vidéos et ta bonne humeur. Je change petit à petit ma façon de manger et tu m aides beaucoup...à bientôt. 🍀
Oh merci 💚
Je vois que les grands esprits se retrouvent je suis également maman économe ainsi que Caro nola et la petite okara vous êtes toutes inspirantes et merci pour votre travail.
Hihi merci beaucoup 💚
Une vidéo au top !! comme tu dis l l'inspiration est au rdv avec ce type de vidéo. Tu cuisines trop bien... c est gourmand et généreux. et tu es tellement simple et naturelle et sincère. j attends tjs tes vidéos! Merci à toi.
Oh merci beaucoup 🥰
Coucou Raphaëlle trop excellent 👍👍merci j adore une semaine dans mon assiette 💯à bientôt bisous 😚
Merci 💚 bisous 😽
Toujours une super vidéo ! La technique d'infuser 2 fois les sachets de thé et tisane m'a changé la vie, moi qui adore ça et qui ai svt froid ! Tu mérites tllmt plus de reconnaissance !
Oh merci 💚
Merci énormément pour cette vidéo! Super idées, de couleurs & de joies de voir ton plaisir à partager. Thank you & thanks 😊
Oh merci beaucoup ! 😊 Bonne soirée !
Super vidéo avec pleins de bonnes idées! Tu m’as vraiment decomplexé avec la nourriture J’avais tendance à suivre les recettes Au pied de la lettre et à sortir exprès pour acheter ce qu’il me manquait.
Grâce à tes vidéos, je fais avec ce que j’ai , j’improvise et je me régale 😋
Merci pour tout
C’est vraiment ce que je recherche avec mes partages alors je suis trop contente de ton retour 💚💚💚 bisous !
Très gourmande cette semaine ! Pour manger plus de fruits, j'utilise souvent des fruits en boite, ça permet d'avoir un petit gout des fruits d'été quand l'hiver se fait trop long. L'hiver il y a pas mal de kiwi français délicieux aussi !
Bonne astuce ! Merci 😊
Une semaine riche en petites idées repas, toujours sympa d'être en ta compagnie. Merci beaucoup.
Hihi merci a toi 💚
Merci Raphaëlle pour toutes ces idées
De rien 💚
Super vidéo Raphaëlle comme toujours !!
Merci pour ton travail car sur une semaine je sais que c’est très prenant pour toi mais on adore 🥰 😘
Merci beaucoup Cécile 💚
Coucou encore une video alimentation avec de nombreuses idées. Merci
Merci 💚
Tu m a donné pleins d ' idées 💡recettes . Le fromage vegetal en tranche de Lidl je le trouve très bon. Ça fait longtemps que je n ' ai plus regarder une vidéo de maman économe mais j ' aime bien Clémence qui est courageuse et veut vivre très simplement. Merci ❤pour ta vidéo et à dans 5 jours. Tu respires la gentillesse c ' est incroyablement merveilleux. Un vrai amour 💘ma Raphaëlle chérie.
Tes commentaires sont toujours de vrais reboosters 🥰🥰 Bisous !
Merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo. C'est très agréable de regarder une semaine de repas pas 100% maison ^^
Avec plaisir 😊💚
Pour le thé personnellement je l'infuse dans ma bouteille isotherme de 50cl, il reste bien chaud et 1 sachet suffit amplement ! Trop pratique quand on va au travail, école, ou autre balade
Trop bien 😍
Toujours un plaisir de regarder tes vidéos ♥️
😍🥰
Tes vidéos sont toutes très bien faites avec des explications intéressantes . Merci pour toutes les idées de recettes.
Oh merci 💚💚
Très très cool cette nouvelle vidéo, on passe toujours un bon moment par ici !
Oh mais t'es trop gentille 😍
Bonjour, cette vidéo donne de super idées, surtout pour moi qui débute mais, si je peux me permettre une suggestion, ce serait super de mettre en commentaires la liste des plats que tu prépares dans ta vidéo pour faciliter la recherche. 🙏
Bonsoir Raphaëlle
Très bonne vidéo.
Idées pour faire des bons repas .
Bonne soirée.
Gros bisous 😚 😚
Merci beaucoup 💚
Merci beaucoup pour ce partage. C’est top! Je vais intégrer un petit peu de seitan, protéines de pois et soja de temps en temps.
Par contre à la campagne pas de magasin bio ni d’asiatique. Je vais commander sur les sites qui encouragent ta chaine ;)
Je me suis aussi mise à la b12 avec tous tes conseils. J’arrive à débuter l’alimentation végétale plus sereinement.
Merci encore et bonne journée ☀️
Ah trop chouette ! B12 + protéines végétales c’est déjà un bon combo pour avoir une bonne alimentation végétale 💚💖
En tout cas c'est équitable de votre part de remercier ceux qui vous ont offert ce magnifique panier... et nous on en profite pour découvrir leurs produits.
Oui ils ont été très généreux 😊
Miam miam ca à l'air bon tous ces petits plats, ca m'inspire car je suis toujours à court d'idées pour mes repas. Merci 👍👍❤❤
Trop contente de pouvoir donner quelques idées 💚
Bonjour, j'aime beaucoup ce genre de vidéo. Merci, tu es très inspirante
Oh merci beaucoup ! 🥰
Bravo pour vos recettes !
Pourriez vous faire des e-books recettes ?
Merci bcp
Malou
Un jour ça viendra 😊 j’ai beaucoup de travail avec les vidéos, mais c’est prévu pour un ebook 😊
Super vidéo ! :D merci à toi (et à youtube, qui m'a fait découvrir ta chaine hier). De Marseille aussi, la baie du Dragon est notre restaurant préféré avec mon compagnon ! les options vegan sont excellentes et les propriétaires sont vraiment sympas.
Ah trop chouette ! Merci le référencement ahah 😍
J adore tes vidéos et j adore maman econome aussi d ailleurs 🤩
Merci beaucoup 💚
elle est très belle ta soupe du dernier jour, et bien complète; vous avez du vous régaler!! Contente pour toi que tu reçoives autant de beaux colis! Pour le faux mage? Caronola a publié une recette simple en mixant 100g de tofu avec 1càc de vinaigre de cidre et un peu de levure maltée 😉. Ton risotto champignons crème devait être divin; pour plus de protéines on peut le faire en version quinosotto avec du quinoa!
Merci beaucoup 💚
Il m’est arrivé de faire du fromage maison, surtout du cream cheese au yaourt de soja. Mais ceux a base d’oléagineux et fermentés sont vraiment dingues 😻
Hello toujours ravie de découvrir tes vidéos je suis très surprise de constater qu'elles sont porteuses de fruits... Moi par contre je suis fructivore😊 trêve de digression je m'inspire de tes repas et bien je constate que cela me permets une économie supplémentaire, je fais très attention à ne rien gâcher de base, mais le fait de congeler en préparant plus s'avère une excellente idée, qui permet quelques euros sur un mois ! Donc merci pour tes vidéos tes conseils, tes recettes et surtout c'est tellement apaisant de te visionner... Une belle journée car je pense que tu dors😃✨
Merci beaucoup 💚💚 (je dormais effectivement ahah)
Merci pour cette semaine avec toi ! J'ai beaucoup aimé ta vidéo
Merci 💚
Toujours le même plaisir de retrouver tes bonnes idées et ton mode de vie.....
Hors de propos comment fais tu cuire du chou chinois?
Coucou ! 💚
Alors je le fais soit poêlé, juste coupé en lamelles, avec de la sauce soja.
Sinon je le fais rôtir au four avec de l’huile d’olive, et sirop d’agave a mi cuisson 🥰
Une vidéo inspirante et appétissante en toute simplicité. J'ai le même meal planner😉qui est très pratique. Merci aussi pour l'astuce de l'algue kombu.
Merci beaucoup ! Oui il est super ce meal planner 🥰
Tu me donnes toujours faim. Le simili poulet c'est celui de Kazidomi il me semble. En effet, c'est pas le meilleur. J'ai adoré au niveau de la texture le jacquier mais je ne suis pas sûre que ce soit protéiné par contre. Mais parfait pour faire des plats réconfortants dans une cocotte. A essayer pour varier les plaisirs. A bientôt.
Oui le Jacquier est très peu protéiné, c'est plus à considérer comme un fruit / légume en terme de nutriments quoi 😊
Le camenjou, c'est trop bon ! ici nous l'avons dégusté à Noël
Un vrai régal oui 😊
Superbe vidéo merci raphaëlle👍😘
Avec plaisir 😊
Merci pour toutes ces idées repas, tout à l'air tellement bon ! Tes vidéos sont top ^^
Oh merci beaucoup ! 💚💚
Bonjour ! Le bouillon de légumes au seitan a l'air très bon, je vais essayer pour tester à nouveau le seitan, je n'avais pas trop aimé la première fois 🤔
Cette soupe était super bonne oui 😍
J'adore ces vidéos une mine d'inspiration merci
Merci à toi 😊
Bien appétissant vos recettes et belle organisation 👏
Merci beaucoup 😋
Coucou Raphaëlle..
Une petite vidéo bien agréable à regarder 👍🏿 je n'en reviens pas comme elle est passée vite 😉
Tu as reçu de beau produits et en quantité en plus 👍🏿
Des gros bisous 😘
Ta prochaine vidéo n'est pas celle que je préfère... mais je la regarderai pour toi 😀
Oh merci beaucoup 💚
Merci pour toutes ces belles idées gros bisous 🥰😘
De rien 💚
Toujours top tes vidéos ♥️
Merci 🥰
Merveilleuse mûre et noisette (j’adore)Raphaëlle Merci 🤩 j’aime beaucoup tes vidéos tes conseils tes vlogs je t’embrasse 😙
Merci 💚💚💚
Superbe vidéo comme d’habitude 👍
Oh merci 😊
super chouette cette vidéo pleine d'idées ! comment as tu trouvé le fromage à la truffe ? c'est mon péché mignon la truffe ! Tes tartines houmous tomates séchées me font toujours autant envie, il faut que j'achète des tomates séchées !!!! et est-ce que tu pourras nous donner la recette des pancakes ? ça a l'air bien bon aussi !! encore merci pour cette vidéo !
Le fromage a la truffe était super bon ! 😊
Je vais ajouter la recette des pancakes oui 😊
@@mureetnoisettes merci pour ton avis et la recette :-)
La petite voix du matin 😊😘💚
Ahah oui 😂😂
Ahhhhh j’ai enfin réussi à regarder ta vidéo en entier (fait en 2x pendant que je préparais mon repas hehe) Ta semaine était très gourmande et donne très envie! Comme tu as mis la recette de pancakes je vais la tester 😋 Pour le risotto, tu devrais utiliser ton cookeo. Dès que tu as précuit tes légumes et mis le riz à sec tu rajoutes tout le bouillon et tu fais cuire 15 min et il est nickel! Fini de rajouter louche par louche et de mélanger ça a révolutionné mes risottos 😉
Merci ! 😊
Je n'utilise plus mon cookeo, je pense que je vais le vendre ^^
@@mureetnoisettes Ohhhhh comment ça se fait que tu l’utilises plus?
@@emiliemoinestudio il prend trop de place, j’ai la flemme de le sortir et de le nettoyer ahah 😂
Et au final il ne m’est pas indispensable du tout 🙈
@@mureetnoisettes Ok 😂😂😂😂😂
05:20 moi aussi je reutilise le sachet de thé 😉
Ahah pourquoi s’en priver 🙈
Encore un 💚 pour cette vidéo. J'ai adoré. Je sors de table.... mais tes idées ont réveillé mon appétit! 🙄😂
Oh merci beaucoup ! 🥰
Au top cette video encore ! J’adore ce format ca donne plein d’idees meme si ta chaine en regorge deja ☺️! Mdr le gouter d’un enfant de 4ans 🤣 mais les choses les plus simples sont les meilleures comme on dit 😁! Merci à toi aussi pour ta transparence et sincérité 😊
Contente que le format te plaise 😊 Bisous !
Coucou,
Je n'ai pas encore fini de regarder ta vidéo;)
Pour ma part, j'achète le Zatar dans les magasins syro libanais (pas bio mais nettement moins cher).
Belle soirée
Sylvie
Faut que j'en trouve 😊
Super les recettes
Merci beaucoup
Avec plaisir 😊 Bisous !
Bonjour Raphaëlle, fais tu tremper tes céréales (riz, avoine..) soit disant elles contiennent des antinutriments qui empêchent l'absorption du fer et autres...
Pour les céréales non :) Enfin à part le riz que je rince quand j'y pense quoi ^^
Niveaux nutriments, mon taux de ferritine augmente depuis 5 ans, un petit peu à chaque prise de sang, si j'étais plus basse j'y ferai plus attention 😊
Au risque de me répéter toujours aussi agréable de te regarder😜 en faisant mes courses avant hier j’ai acheté du tofu fumé aucune idée de ce que je vais en faire😂😂 je vais fouiller dans tes recettes 👍👍bonne soirée . Je suis aussi maman économe que j’aime beaucoup
Tu as acheté lequel ? 😊
Merci 💚💚💚 Bonne soirée !
@@mureetnoisettes j’ai acheté le Bjorg chez Leclerc
@@Chantou166 ah ^^ c’est pas mon préféré du tout 🙈 y en a qui l’aiment bien, mais si jamais tu n’aimes pas, je te conseille de re-tester avec celui de taifun en magasin bio, « fumé amandes sésame » 😊
@@mureetnoisettes je me lance demain et je te redis moi à la base je n’aime pas le soja alors je me dis que je dois être un peu maso 😂😂😂😂😂
Toujours un bon moment de regarder tes vidéos et plein d’inspiration !
Alors le fauxmage en tranche de lidl ? il est bon ?
Franchement super bon ! Merci 💚
Merci pour cette videos et ce travail, ça donne plein d'idée repas ! Je constate que tu n'utilises jamais ton cookeo (je pense notamment à ta soupe, ton risotto, ton curry de legume....), est ce que c'est que tu n'y penses pas ou que tu n'aimes pas ?
Je pense le revendre, car avec le temps je ne l’utilise pas assez et je préfère la cuisson à la casserole 🙈
Ah je me permets, je ne voudrais pas me montrer intrusive... Bon je me lance, il éxiste pour le thé en vrac ou tisane, des sachets que l'on peut remplir et qui sont compostables, je n'ai pas à utiliser de l'eau pour nettoyer l'étamine et je gagné un peu de temps, une astuce pratique que je partage😃🐸
C’est une bonne astuce aussi ! Moi j’avais une boule à thé fut un temps, mais je l’ai tellement peu utilisée pendant longtemps que je ne sais plus où elle est 🙈
@@mureetnoisettes 🙃je trouve que ça use beaucoup d'eau et de temps à nettoyer 🥰 belle journée à toi ✨
Merci beaucoup 😊
Bonjour de Los Angeles.
Je viens de decouvrir cette chaine. Je ne suis pas Vegan mais vegetarienne * pas de poisson ou poulet non plus).
Merci et bienvenue 💚
J’ai très très faim maintenant 🥵❤️
💚💚💚
Re bonsoir, si c'est une journée dans l'assiette de "Maman Econome", je suis curieuse vu vos approches de la cuisine;) Si c'était le cas, je trouverais cela très intéressant. A+ Sylvie PS si tu connais des personnes qui désirent créer des produits de type seitan et simili carne à prix abordables et en bocaux, je suis preneuse.
Je regarde surtout ses vidéos budget 😊
Tellement d'accord pour eatplanted, apparemment en Allemagne les produits de cette marque sont 4 fois moins chers ! Je déménage 😂
C'est fou ça ! Franchement si c'était vendu 2€ à Lidl, ça faciliterait tellement l'accès au végétal 😊
Coucou . Mon obsession du moment c est le matcha latte découvert grâce à Laura vegan power car Sébastien Kardinal en parle souvent dans ses vidéos.
C’est tellement bon le matcha ! 🙈
Niveau budget j’en achète pas pour le moment, mais un jour je craquerai sûrement pour du anatae il me donne trop envie 😋
Coucouuu! Merci pour toutes ces idées ! Je ne trouve pas la recette des pancakes, et ils ont vraiment l'air hyper bon tu pourrais la repartager s'il te plaît ?
J'ai tjrs un petit problème avec les produits transformés vegan, j'ai vraiment l'impression que c'est les mêmes industriels que ceux qui ont détruit l'agriculture de base et en ont fait un truc industriel et intensif qui voient un nouveau marché et y vont. Mais ça dépend des priorités, je comprends tt a fait l'argument qui dit que ça permettrait à plus de personnes d'être vegan. Bizz
En fait ça a beau être industriel, ça pollue vraiment beaucoup moins. Si herta ne vendait plus que des steaks végétaux par exemple, l'impact serait énorme ! 😊
J'ai ajouté la recette en barre d'info 💚
@@mureetnoisettes merciiiii (d'ailleurs ça m'a fait rire parce que je fais aussi le truc de réutiliser deux fois mes sachets d'infusion et de thé hahaha)
Je n'achète que des fromages vegan à Noël. Le tarif est exorbitant pour la quantité... C'est vraiment un produit de luxe et limite décourageant !!! Heureusement avec quelques astuces on peut faire des simili satisfaisants 🤗❤️
Oui clairement, pour les petits budgets c’est compliqué… il me semble que les moins chers au kilo tout en ayant une super qualité sont les tomm pousse 😊
@@mureetnoisettes ohhhh tiens une idée de défi : 4 recettes de fromages pas chères 😭❤️❤️❤️
Ces plats sont quand même élaborés je trouve ^^ Personnellement je mange beaucoup plus simple car ça revient trop cher autrement.
En tout cas, ça a l'air savoureux et c'est équilibré/sain donc parfait ! :) Moi aussi j'aime bien me faire plaisir de temps en temps avec du chocolat ou des chips lol ^^
Je vais regarder la chaîne de Maman économe car je vais bientôt être maman donc je suis curieuse ahah
Merci 💚💚
Moi non plus je ne mange quasiment pas de fruits... Je ne suis pas fan et je n'ai pas le réflex. Mais je n'aime pas les clémentines.
Pareil c'est un manque de réflexe, si demain on me fait une salade de fruit chaque jour ça ne serait pas de refus en soi, j'ai juste la flemme de le faire moi-même 😂
Vidéo très intéressante ! Je me demande vraiment quel goût peu avoir un fromage végan? On retrouve un peu le goût du « vrai » fromage ?
Merci :) Les ferments sont les mêmes, donc c'est plutôt ressemblant oui 😊 surtout les affinés ! Et y en a pas mal que je trouve encore meilleurs que le vrai fromage 😍 (Le bleu de petit végane par exemple)
Raphaëlle bonjour, tout d'abord merci pour ton vlog. Je voulais te poser une question au sujet de la vitamine B12.
Ayant posé la question au pharmacien et à la diététicienne, il semblerait que l'on puisse l'avoir que sur ordonnance....
Hello ! On peut se la faire rembourser sur ordonnance oui, par contre c’est en vente libre aussi 😊
Merci pour l'info 💚
Merci beaucoup Raphaëlle, je mange très peu de viande et souhaiterais ne plus en manger du tout.
je ne peux pas manger de soja par rapport à ma maladie thyroïdienne, je n'utilise que la sauce soja de temps en temps. Par quoi est ce que je pourrais le remplacer ? Merci de me renseigner si tu as la réponse.
Coucou, tu peux intégrer à ton alimentation des légumineuses, du seitan, des protéines de pois texturés et tous les simili à base de pois 😊
Bonjour, je te découvre. Je suis pas végane mais végétarienne. J'aspire un jour à partir vers le véganisme mais bon c'est pas pour tout de suite. Je me posais la question est ce que tu fais attention aux sucres dans les laits végétaux ? je me suis aperçue qu'il y en avait énormément. Et j'avais remplacé aussi le miel par le sirop d'agave mais j'ai lu qu'en terme d'apport ca n'a aucun intérêt à part le sucre en lui même. On m'a recommandé le sucre de coco notamment, qu'en penses tu ? Rien à voir, je recherche aussi des recettes à base de soja texturé, est ce que tu connais ?
Coucou ! Je choisis exprès les laits sucrés car je les utilise pour mon café et mes porridge que sinon je sucrerai.
Le sucre de coco a un poil de nutriments dedans, apres à mes yeux, du sucre c’est du sucre, j’en mange pas des énormes quantités donc je ne prends pas mes nutriments dedans.
J’ai quelques recettes avec des PST dans mes meal prep 😊
👍🏼
Bonjour je suis une vegan troll qui suit la petite okara et qui aime les isoflavones ; vais-je mourir ou muter docteur ? Non parce que des fois j'en mange un bon bloc en 2 repas ! En plus je mets des trucs bizarres dessus (levure maltée et piment) alors mes parents sont inquiets...
Rappel : le second degrés n est pas une température ! Des bisous
💚💚
Du coup on a pas eu ton avis à toi sur les steaks le gaulois ? 😊
J'ai exactement le même avis que Didier dessus ahah 🙈
Hello Raphaëlle, elles étaient comment les tranches vegan lidl dans les burgers ?
Super bonnes 🥰
@@mureetnoisettes Merci !
Je suis scotché, je viens de gouter avant de les poser sur mes burgers et j'ai pas senti la différence avec du "vrai" fromage... je vais voir ce que ça va donner à chaud dans mes burgers mais je suis vraiment confiant !
Coucou comment était les gyoza stp merci
La texture est super ! J'aurai préféré des saveurs un peu plus épicées pour la farce, mais vraiment pas mal quand même. 😊
💛
💚💚
Bonsoir Raphaëlle, dans votre colis je crois apercevoir de la charcuterie vegan, ça serait possible de me faire un retour là dessus, si c'est bon ou pas, merci bonne soirée, Sara
Hello ! Alors la marque Kokiriki ne me plait vraiment pas trop, par contre j’ai adoré le serrano de wheaty 😊
Merci beaucoup 😁
Alors ces gyozas Lidl ? 😄
Très sympa, bonne texture mais pas assez épicés 😊
@@mureetnoisettes merci pour ton retour ! A tester alors!
Bonjour, est-ce que le fromage ressemble vraiment à du camembert ?
Je ne sais pas, ça fait longtemps ^^ Mais les ferments sont les mêmes 😊
@@mureetnoisettes j'ai acheté du fromage Vegetal ail et fines herbes a tartiner style Boursin à Monoprix. Il est excellent
❤️❤️
💚💚
Moi aussi je m’appelle Alina ^^
Ah elle c’est Alvina 🙈💖
@@mureetnoisettes ah d’accord 😄😄
👍😘
😍
a 8:30 sur la table je pense quon est dans lexemple typique de la "vegan junk "selon Dr Greger. Je ne sais pas si vous êtes vegan pour la santé et ou pour le respect animal
Pour les animaux :) et je pense que l’obsession du « manger propre » mène a plus de problèmes de santé que de se faire plaisir et ne pas culpabiliser d’intégrer des trucs gras, salés ou transformés de temps en temps. 😊
Ce n'est pas une déviance qu'éviter autant que possible les produits industriels , pas plus que de faire du sport. Les études à ce sujet indiquent plutot une meilleur santé sur base des prises de sang etc. Vous faits référence sans le savoir à l'orthorexie qui n'est que la propagande des industriels vendeur de malbouffe pour maximiser leur marge.
@@cryptosaure5973 « vous faites référence sans le savoir à l’orthorexie » ➡️ ah non non, je parlais en toute connaissance des choses d’orthorexie, l’angoisse vis a vis de manger de la nourriture vue comme malsaine, dangereuse etc. Et non pas « sans le savoir »
Arrêtons de diaboliser tout et nimporte quoi…
Étonnamment, la plupart des vidéos « je suis ne plus végane » sont faites par des personnes qui ont voulu avoir une alimentation végane ultra propre, en supprimant les sucres, ou bien les graisses, ou bien les produits transformés ou pire encore: sans se complémenter en b12.
Lâchons du lest, un simili de temps en temps, ça ne fait aucun mal 😉 et mes résultats sanguins sont absolulent nickeks d’ailleurs 😊
Je ne diabolise nullement cest un consensus en nutrition que les produits industriels transformés sont mauvais pr la santé et cela a même était mesuré au gramme pres. Je nai jamais indiqué que vous auriez des analyses sanguines mauvaisesen mangeant ainsi car lun des principaux des facteurs de risque reste de loin l'âge. Donc je préférais avoir votre age et me nourrir au Macdo je signe tout de suite si c'était possible que même manger la meilleur alimentation au monde. Bravo pour vos économies frugale sinon cest rare a votre age une telle vision.
c je suis abonner a maman ecomone lol
Elle est super ! 😊
@@mureetnoisettes grave
10 euros le calenjou🐴bondiou🐱🐱🐱
😂😂
Merci beaucoup 😊
Avec plaisir 😊
💖
💚💚