1 SEMAINE DANS MON ASSIETTE | Vegan | en Hiver
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- Опубліковано 4 лют 2024
- Tout ce que j’ai mange en une semaine hivernale, végétal, facile, délicieux !
✨ E-BOOK de Recettes « Mes Pépites Vegan » : lloyd-lang.fr
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1 SEMAINE DANS MON ASSIETTE | Vegan, en Hiver
PORRIDGE PROTÉINÉ (1 pers) :
25g de Flocons d’Avoine fins
115ml d’Eau
1 Scoop de Protéine (Sync Chocolat pour moi)
+ 1 filet de Lait Végétal pour plus de crémeux
👉🏼 Mélanger d’abord les flocons d’avoine et la protéine avant d’incorporer l’eau. Chauffer à la casserole quelques minutes en mélangeant régulièrement ou 1.5 min au microondes
CAKE SALÉ (6 pers) :
300g de Farine (t55)
180 à 200ml de Lait de Soja
10 cl d’Huile d’Olive
5 càs Skyr ou Tofu Soyeux
1 sachet de Levure Chimique
1 càc de Bicarbonate
1 belle pincée de Sel
1 petit Brocoli
1 paquet de Tofu (fumé ou autre)
1 parquet de Lardons Vegan (La Vie)
Herbes de Provence
👉🏼 Enfourner à 180° pendant 45 min
VELOUTÉ CHOU-FLEUR & LENTILLES (6 pers) :
1 Chou-Fleur
3 petites Pommes de Terre
200g de Lentilles Jaunes ou Corail (rincées)
1/2 Oignon
1 gousse d’Ail
1 Cube de Bouillon de Légumes
1,2 L d’Eau (ou plus si besoin)
Après cuisson :
20cl de Crème de Soja
1 belle pincée de Noix de Muscade
👉🏼 Faire cuire à couvert 30 min à couvert, mixer et assaisonner
TOFU BROUILLÉ (2 pers) :
Base :
500g de Tofu ferme traditionnel (épicerie asiatique)
1/2 oignon
1 belle pincée de Curcuma (pour apporter la couleur jaune)
2-3 càs de Sauce Soja Sucrée
Sel & Poivre
Ajouter des épinards ou autre légumes.
CHOCOLAT CHAUD PROTÉINÉ (1 pers) :
25cl de Lait Soja ou Amande sans sucre
1/2 scoop de Protéine saveur Chocolat
2 Carrés de Chocolat Noir
MUFFINS MOELLEUX (6 pièces) :
Base :
100g de Farine
90g de Sucre
1/2 sachet de Levure Chimique
150g de Yaourt de Soja au Citron
2.5 càs d’Huile Neutre
Jus d’1/2 Citron
Autres :
1 grosse poignée de Fraises Lyophilisées Koro
4 càs de Pépites de Chocolat Blanc sans Lait
👉🏼 Enfourner à 180° 18 à 20 min
TACO BURGER (1 pers) :
2 Tortillas
2 Steaks Vegan (je vous conseille Heura ou Beyond)
Faux-mage spécial burger (marque Vivre Vert)
Laitue
Jalapeńos
Sauce Burger :
2 càs de Yaourt de Soja Nature
1 càs de Ketchup
2 càc de Moutarde
Sel & Poivre
LASAGNES (4 pers) :
Béchamel :
6 càs d’Huile d’Olive
6 càs de Farine
1L de Lait de Soja sans sucre
1 Cube de Bouillon de Légumes
5 càs de Levure Maltée (ou plus)
1 belle pincée de Muscade râpée
Sel & Poivre si besoin
Autres :
1 paquet de Feuilles de Lasanges sans pré-cuisson
1 Brocoli
6 poignées d’Épinards
2 Gousses d’Ail
1 pot de 180g de Pesto sans Parmesan
« Parmesan » ou autre Faux-mage vegan (optionnel)
👉🏼 Couvrir de papier alu et enfourner à 180° pendant 45 min (retirer le papier 10 min avant la fin de la cuisson )
RECETTE TORTILLAS : • #Tortillas de blé mais...
RECETTE MENDIANTS PROTÉINÉS : • 4 RECETTES SUCRÉES | V...
*Collaboration Commerciale : Produits Koro & Sync offerts
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Pourquoi devenir Vegan? :
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♪ Lukrembo - Concierge Lounge
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Music by J.Lee the Producer - Effervescent - thmatc.co/?l=4E9C86B2
Music by oh, the joy. - 9am in istanbul - thmatc.co/?l=C64DBABC
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Music by Lofi Breno - Skateboard - thmatc.co/?l=84688A41
Music by Blue Sirens - PETs - thmatc.co/?l=69B65A0B
Music by Sam Stan - Submarine - thmatc.co/?l=1E826CD5
Music by Kissmykas - Chillbitz - thmatc.co/?l=ABC9D273
Music by Kevatta - spellbook - thmatc.co/?l=51295922
Music by Joey Howard - Autumn Leaves Fall (feat. B.C.Hill) - thmatc.co/?l=FA278062 - Фільми й анімація
J trouve ça cool que tu nous montres aussi des recettes que tu as faite et que tu as pas trouvé top. Le cake à l’air top ❤
Je ne suis pas vegan mais toujours un plaisir de regarder tes vidéos!
Oh merci beaucoup 🥰🙏
Je ne suis pas vegan mais j'ai drastiquement réduit ma consommation de viande grâce aux recettes gourmandes et variées 👌👌
@Frenchie je confirme que tu n'es pas végé , je n'aime pas trop quand tu dis fdp et bâtard ! ce n'est pas très respectueux !
commentaire supprimé, la vitesse de l'imposteur sodo lgbt ! la bande d'hypocrites et de pervers !
@@minhavidinhaa tu mens et si tu ralentis c'est parc-qu le prix de la viande a augmenté !
Vos vidéos sont tellement apaisante j’adore votre voix et vos recettes .
Idem je ne suis pas vegan mais crois moi que lorsqu’on regarde on a envie de l’être tellement tout est appétissant et tellement ta façon de proposer les choses et si simple
Merci pour ce divertissement de qualité 😍
J’avoue que tout est bien plus appétissant que les plats carnés. En plus que de bonnes odeurs, pas de gras dans les poêles ni sur la grille de la hotte. Tout benef sans parler du mal qu’on évite de faire aux animaux et à la planète 😉
Merci, j'essaie de manger plus souvent végétal et protéiné et tes vidéos m'aident énormément. Je tombe parfois sur des chaînes vegans mais les recettes sont souvent très pauvres en protéines, ce qui est frustrant... J'apprécie que tu fasses toujours attention à ce qu'il n'en manque jamais donc merci beaucoup !
et les vitamines ?
Tes vidéos sont toujours aussi intéressantes j’adore ! Serait il possible d’avoir une vidéo sur ta routine sport sur la semaine également ?
Comme d'habitude tout a l'air incroyablement bon !!!! 🤩
Merci beaucoup 🫶🏼💕
Oh génial une semaine dans votre assiette merci pour cette belle vidéo et toutes les autres ❤
Merci pour toutes ces belles recettes, vous êtes une source d'inspiration 🙂
Merci à toi 🥹❤️
Ohlalala impossible de se lasser de cette série de vidéo ! Si inspirant et gourmand ❤
❤
Merci pour cette super vidéo ! Je ne suis pas vegan non plus mais j'adore faire tes recettes, elles sont à la fois simples et sophistiquées, je ne retrouve ça nulle part ailleurs ❤
Qu'est ce que j'aime Regarder vos vidéos j'adore c'est vraiment un moment de détente et de plaisir à chaque fois !
Beaucoup de plaisir à regarder vos vidéos.❤
Enfin une nouvelle vidéo ❤ je les attends toutes avec impatience ❤❤❤
Ça donne tellement envie ! J’enregistre ta vidéo pour tout tester
Toujours hyper inspirant ! Merci pour ces supers idées se recettes 🙌✨️
Merci pour la vidéo!! Tjs un plaisir de les voir!
Tu es la meilleure Loyd, merci ❤
Merci pour la vidéo et pour les recettes incroyable comme d'habitude !
De belles propositions ; 1 recette que je vais tester à coup sûr : les lasagnes 😊 👍👏👏
Oh ouiiiii merci pour la recette de cake au broco ! Trop bien ! :)
Le mendiant est fameux...
Merci ! Pour vos vidéos
Super vidéo, toujours autant inspirant !
miam comme toujours ça à l'air délicieux. Les lasagnes mais surtout le cake me donnent trooop envie. Je pense faire le cake ce week-end.
Merci pour ces idées.de repas. Tes recettes sont toujours simples et délicieuses.
Des supers recette comme toujours, merci à toi
Merci pour le partage de tes belles idées. Je vais tenter le cake et la soupe, ça a l'air très appétissant.
Merci pour ces belles recettes que je vais m'empresser de tester 😊
Tout ces mets donne envie ❤ merci pour cette vidéo ❤
Cool mon format préférée de vidéo ! Merci pour tes recettes, je referais les lasagnes qui ont l'air délicieuses !
Merci pour ces recettes ! Quand je suis en panne d'inspiration je trouve toujours des idées formidables et originales sur ta chaine :) je cherchais notamment une bonne recette de cake aux légumes gourmande et moelleuse. Merci encore !
E ncore des recettes délicieuses, ouiiiiiiii je vais tester le cake ,les muffins et les lazagnes ça me donne l'eau à la bouche.
Une notification qui nous fera passer une magnifique semaine !!!
😘😘
Ohhh 🥹❤️ merci infiniment
Oh j'ai très envie de tester le mendiants et les lasagnes, je ne suis pas vegan mais j'adore tes vidéos ça donne des idées pour varier et ta voix est tellement apaisante 😊
🎉merci .beaucoup.
Je grandis avec toi et tu es un vrai exemple 😊
❤️❤️🙏
On t’adore continue comme ça
J'en ai testé des cakes salés, ce n'était jamais concluant... En voyant celui-ci, j'ai décidé de m'obstiner, et mon dieu, il était vraiment délicieux ! La texture était super et j'ai mis la même garniture, c'était top !
J'ai même remplacé le tofu ou le skyr (car je n'en avais pas) par du yaourt coco et ça a très bien marché quand même !
Merci pour toutes tes recettes, c'est toujours un délice !
Et c'est chouette cette simplicité qui donne envie de tester toutes tes recettes dès qu'une vidéo sort!
La soupe est ma nouvelle recette préférée ☺️ super économique et je m'en lasse pas !
Merci pour cette vidéo pleine de belles inspirations 💖🌼
💖💖💖
Je suis devenu un grand fan de ta recette de tortilla mais tes lasagnes me font de l’œil !
J’espère qu’elle te plaira ☺️😋
Merci Lloyd! :)
le cake avec la soupe une tuerie j'adore
Merci pour le partage !!!
Olalala mais tu es vraiment une chef ❤
C’est adorable 🥹🙏
Merci de nous partager aussi les échecs !
Ces lasagnes donnent vraiment envie, avec des courgettes ça me plairait bien de tester.
La lasagne à l’air ouf ❤
Très bon le velouté (je l’ai testé sans lentilles, comme dans le short). Merci pour le partage !
Coucou Sébastien, j'aime beaucoup
La revue de presse il faut affiner.
La recette de fin me donne faim bravo à toi.
😋 tout me tente. Merci 😊
Bonjour,
J'ai testé le velouté, le cake et les lasagnes. Nous nous sommes régalés. Merci !!
Super video❤
Bonjour 1ère fois que je regarde ta vidéo je suis abonnée merci j'ai beaucoup aimé bises 🎉❤😊
Hum les muffins ont l'air trop bon !!!
Hola lloyd. Fantástico vídeo!!! Para cuando en español🙏. Gracias 😘🇪🇦
Lloyd, j'avais adoré tes petits gâteaux fourrés d'Halloween. Je viens d'acheter des moules en forme de cœur pour la saint Valentin et je compte les refaire dans cette forme, mais si tu as d'autres goûts de gâteau et de fourrage plus appropriés, je suis preneuse !
C'est quoi ton budget alimentaire (semaine ou mois) ?
Très bien ces recettes
Hummm le tofu brouillé sa donne envie ' je pourrais avoir la marque de ta machine à café merci pour ses recettes trop bonne
C’est la Prima Donna Soul de chez Delonghi 🥰 on s’est fait ce cadeau pour 3 noëls mais chaque centime dépensée a valu le coup 😂
Il faut que je teste le cake et les lasagnes !!
Le Cake et la soupe sont testés et validés !
La base du Cake est la meilleure que j’ai testé en Vegan
J’essaierai de la décliner avec d’autres choses (Olives noires, Feta violife, Tomates et Tofu par exemple)
Bon je crois que tu m'as donné envie de faire une lasagne haha ! Je suis malade, ça va me faire du bien
Je ne suis pas vegan mais j’adore faire tes recettes , le banana bread très bon oh lala , tu le aide beaucoup à manger saine e gourmand
Oh la laaaaa comme d'habitude je bave devant mon écran haha
Bonjour, merci beaucoup pour tes délicieuses recettes. Aurais-tu une astuce pour ramollir les purées d'oléagineux qui ont durci ? Les délayer avec un peu d'eau dans une casserole peut-être ? Je voudrais en acheter sur Koro mais j'ai peur de ne pas savoir conserver les contenants de 500g. Merci
Lucie
Merci pour toutes ces belles recettes!
Il me semble que les nuggets Heura ne sont pas vegan mais végétariens : il y a du blanc d’œuf (pour fixer la chapelure je pense).
Je penses tenter les lasagnes mais je n'aime pas les brocolis, ce sera p-être le choux fleur qui prendra sa place ! Merci, c'est très inspirant 👍
Ça sera délicieux avec le chou-fleur aussi 🥰😋
Il me semble que mureetnoisette a présenté une galette de haricot Mango, a testé aussi du coup 😊
Super vidéo vive le monde vegan
Oh, très tentée par les lasagnes qui ont l'air succulentes et le cake a une superbe texture aussi !!!
Je me demande, tu as un bouillon de légumes à recommander ?
Cette lasagne m'a l'air dingue! peut-on aussi utiliser des épinards surgelés? Et sin on prend des courgettes, peut-on les cuire avec l'ail et les épinards ou bien faut-il préparer les légumes séparément? Merci pour les infos :)
❤❤
Bonjour, pouvez-vous me dire quels compléments alimentaires prenez-vous tous les jours svp.
Merci !
❤
Merci pour toutes vos recettes ! Le code pour les protéines ne fonctionne pas ;)
Hello, quel interet de faire tremper les haricots ?merci!
Coucou quel est la ref de ton Blender stp je ne lle trouve pas ds la liste Amazon, merciii
On peut prendre du lait de cajou ou laiit d'amande à la place du lait de soja ?
Bonjour, merci pour votre vidéo. Le lien vers vos ustensiles de cuisine ne fonctionne pas, pourriez-vous nous donner le bon lien ? Merci!
Espero la versión en español lo veo igual aunque no entienda jajaja voy a aprender frances😂😂😂😂😂 cariños desde chile
La voy a subir en español mañana o pasado 🥰
@@LloydLang gracias linda
👍😋🤤🥰🥰👏
merci pour cette vidéo inspirante ! P.S: je suis verte de jalousie pour la protéine SYNC au spéculos ;)
Ahah m’en parle pas.. j’ai presque fini mon dernier paquet 🥺😩
@@LloydLang on devrait publier une pétition en ligne pour qu’il sorte ce parfum plus souvent voire à l’année ! 😉
Could you please do english subtitles? Xx
Bonjour madame , je viens vers vous car je recherche l'adresse du site ou vous acheter vos vêtements de sport. Vous l'aviez mis sur une de vos vidéos mais je ne sais plus laquelle. Bien à vous.
4:19 j’ai entendu « des nuggets au rat » 😂😱
😂🤢
Bonsoir, rien à voir avec votre vidéo mais d'où viennent vos très jolies tasses, s.v.p? ( celles vues à 0.50 mn)
Le sel tu mets du sel d himalaya??
Oui 😁 j’ai ce tube depuis des années et j’arrive pas à le finir ahah mais sinon je prends du sel de Guérande
@@LloydLang et bien garle le bien😊 ma cousine qui est conseillère ayurvédique m a dit qu il était mieux (moins polué)que le sel type "la baleine"le sel de mer
Superbes recettes à essayer. Si je peux me permettre pour ceux et celles qui boycott Israel Koro est une marque israéliennes.
Hello, je vois que tu utilises du sel rose mais n’hésite pas à te renseigner un peu dessus, il est beaucoup plus cher pour des bienfaits pas vraiment supérieurs au sel normal, de plus les gens quo travaillent dans ces mines sont souvent très mal payés et la plus grosse partie du cout d’achat finit dans les poches de grandes entreprises. Sachant que tu es pour la cause animale j’imagine que la cause humaine te tient également à coeur.
Et ton smartphone avec lequel tu écris, t'as crus que c'était pas avec des petites mimines chinoise ? 😂😂😂
❤❤