Une journée dans mon assiette | 90g de protéines végétales
Вставка
- Опубліковано 4 тра 2022
- Hello !
Aujourd'hui on se retrouve avec une journée dans mon assiette, des idées de repas simples et gourmands, en plus d'être équilibrés.
Je vous emmène également avec moi pour déguster un goûter très gourmand. Comme je le fais de temps en temps, j'ai entré les repas de la journée dans une application, afin de vous donner une idées des valeurs nutritionnelles d'une journée comme celle-ci. 😊
J'espère que la vidéo vous plaira,
Raphaëlle 💚
Pudding de chia:
-35g de graines de chia
- 100g de lait végétal au choix
- 1 banane
- Une c.à.s de noix
- 10g de soja crispies
Salade façon "rouleau de printemps":
- Nouilles de riz
- Tofu grillé aux épices tandoori
- 1 demi avocat
- Crudités au choix (salade et carottes pour moi)
- Oignons frits
- Mayonnaise à la sauce aigre-douce
- Sauce soja sucrée
- Coriandre / menthe
Pâtes aux boulettes:
- Capellini
- Un pot de sauce de tomates cuisinées
- Boulettes beyond meat
- Levure maltée
Site pour connaître la valeur nutritionnelle de sa journée: cronometer.com/
Si vous n'arrivez pas à trouver de produits "Beyond meat" autour de chez vous, vous pouvez les commander sur Vegetal Square et avoir une réduction de 5% avec mon code "MURE5": www.vegetalsquare.fr/
Vous avez 20€ de réduction sur l'abonnement Kazidomi avec mon code: Raphaelle20
Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l'on est végétalien, végétarien ou même flexitarien.
B12 économique (7,5€ par an) : amzn.to/3ywooxl
(Il n'y a besoin que de 2000mcg par semaine, soit 2 comprimés par semaine)
Ces vidéos pourraient vous intéresser:
Comment j'ai mis 20 000€ de côté: • Comment j'ai réussi à ...
On vit avec 1000€ par mois à deux: • Couple FRUGALISTE: - d...
Défi: Manger pour 2€ par jour: • Faire 15 repas avec 10...
Manger pour 1€ par repas: • Manger pour 3€ par jou...
► Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:
👉 Mon Instagram : mureetnoise...
👉 Mon Blog : mureetnoisette.blogspot.com/
👉 Ma page Facebook : mûre et noisettes
Si vous aimez mon travail, vous pouvez également me soutenir sur Tipeee par un don:
👉 Tipeee : fr.tipeee.com/mure-et-noisettes/
►Mon matériel*
👉 Mon robot magimix : amzn.to/398991N
👉 Petit blender: amzn.to/3bCGyTg
👉 Ma poêle :amzn.to/2PvjxsT
👉 Mes couteaux : amzn.to/3Bsz1n6
👉Vitamine B12: amzn.to/3smrwKI (celle ci est à prendre une fois par semaine: 2 comprimés d'un coup)
Infos B12: www.vivelab12.fr/combien-de-v...
Mes codes promo:
Kazidomi: 20€ de réduction sur l'abonnement : RAPHAËLLE20
Vegetal Square (Beyond meat et autres produits vegans) 5% sur toute commande: MURE5
Koro: 5% sur toute commande: MURE5
Warmcook (cocottes en fontes et ustensiles): 10% de réduction sur tout le site: MUREETNOISETTES10
*certains liens ci dessus sont affiliés, je touche un petit pourcentage lorsque vous achetez en passant par eux.
► Contact pro
Email : mureetnoisettes@outlook.fr - Навчання та стиль
Grand merci pour ce si chouette contenu gratuit !!! 🌿💚
Avec plaisir 💚
Bonjour ! J'aime beaucoup les vidéos "Une journée dans mon assiette", elles sont toujours pleines de bonnes idées et cela permet de voir un peu comment équilibrer l'alimentation sur la journée 😄
Oh merci beaucoup ! 💚
Bonjour à toi...tes idées. ..Très super. ..Pour mangé le'ger. ..Je ne connaissez pas...Le combou. ..à essayer. ..Et tes conseils. ..C'est trés chouette. ..Je te remercie pour ton partage. .. ( j'aime le tofu. 😊..Aussi. .C'est vite pre'parer et l'e'ger .perso..j'aime beaucoups les le'gume. ..cuit et cru, je varie..Et tout les fruits. .Mes pre'fe'rence. .Les fruits exotiques. .belle vidéo. ..!...Merci 🌺✌🌞beau partage yes...
Superbe vidéo avec plein d'infos. On pense un bon moment tout en apprenant, merci beaucoup !
Merci beaucoup 💚
Tout a l'air delicieux ! Merci pour être une source d'inspiration !
Oh merci a toi 💚
Hello les amis, la vidéo qui référence les endroits vegan pour manger à Marseille est sortie si vous souhaitez la regarder:
ua-cam.com/video/4Z8UVMOezxc/v-deo.html
Bisous 💚💚
Une très chouette vidéo avec de belles inspirations !! Merci Raphaëlle 🥰
Oh merci 🥰
Yum yum !!! Que de bonnes idées recette qui font grave envie !!! Merci pour tes conseils aux airs simples mais plus qu'efficace !! Bisous de l'île de la Réunion !
Bisous bisous 💚
Merci Raphaëlle. De bonnes idées encore
Avec plaisir 💚
J'aime énormément tes vidéos ! Bravo pour ton travail documenté !
Merci 💚💚
Merci pour cette vidéo. Cette salade est magnifique !
Oh merci 🥰
Le matcha latte quel délice et quel bonheur !!!😋😋😋😋😋🥰🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Oui c’est trop bon !!!! 🥰
C'est super de marcher et super avant d'attaquer sa journée 🤩🙏🙏😉
Ca fait un bien fou 🥰
Vidéo très agréable, oui partage des petits lieux sympa de Marseille avec plaisir !!
💚💚
Merci beaucoup pour toutes ces bonnes idées et ces bons plans.
Je ne connaissais pas cronometer. C'est génial ! 👍👍👍 J'espère que ça va changer ma vie !
Avec plaisir 💚
Oui cronometer c'est très pratique pour équilibrer ses apports 😊
Merci pour cette agréable vidéo, comme tjs !!!
Avec plaisir 💚
Super toutes ces préparations faciles à reproduire et riche en protéines :D
Pour les idées restos, salons de thé à Marseille OUI OUI OUI, ça m'intéresse carrément !
Merci 💚
Bonsoir Raphaëlle
Tes plats m ont donné envie.
Bonne soirée à vous deux 💞 💞
Gros bisous
Merci beaucoup 😋 Bisous 💚
Une vidéo agréable, avec de bons repas simples et gourmands 😋😍
Belle soirée à toi
Merci beaucoup 💚
super cette video j'adore merci pour le partage
Avec plaisir 😊
Coucou Raphaëlle super vidéo 👍comme d habitude tout est parfait ☺merci à bientôt bonne fin de semaine 🤗
Merci 💚💚💚
Sympa cette vidéo les journées ou semaine dans l assiette c est ce que je préfère
Merciii 💚
Miam cette idée de salade !!!!
😋😋
Super vidéo. Tes repas étaient appétissants 😉
Merci 💚
Bonjour Raphaëlle,
Merci pour cette vidéo ! Je suis d’Aix en Provence et nouvellement végane du coup la vidéo de partage des restau sur Marseille m’intéresse énormément ♥️ Merci d’avance 😘
Oh trop chouette 💚
Siperbe vidéo, merci pour le partage ❤
Merci 💚
Trop bien!!
💚
Ta salade paraît tellement tellement bonne !!!! Je pense que je vais copier 😉❤️
N’hésite pas 💚💚
Un grand grand oui pour la vidéo sur tes meilleures adresses sur Marseille, je suis sur Aix donc ça m'intéresse trop (je vais déjà au v&v sur tes conseils ahah) 🙏
Ca marche ! 💚💚
Une super vidéo ! Ton bon sens fait du bien.
Grâce à toi j'ai pris goût au tofu de magasin asiatique ! Cette semaine je l'ai fait mariner dans sauce soja + ail + épices couscous et j'ai adoré, vraiment (je l'ai ensuite poêlé). La prochaine fois je teste épices tandoori, tu m'as donné envie !
Miaaaaam 😋😋
Coucou 👋, vidéo géniale ! Passion tofu aussi et j ' ai acheter mon tofu en magasin asiatique ( enfin !!!) Pas cher du tout et je me suis régalée avec des nouilles chinoises c ' est mon repas flegme / réconfortant. La balade dans Marseille 😍🥰 un grand.oui pour une vidéo sur les meilleures adresses de restaurants vegans de Marseille .Merci beaucoup Raphaëlle.
Miam tofu + nouilles chinoises 😋 bisous Sandra 💚💚💚
👍très appétissant ton menu j’adore le bouillon
Merci 💚
Top la vidéo!!!
Merci
Oh merci 💚
Merci pour cette belle journée dans ton assiette et oui oui avec plaisir pour les bonnes adresses de restaurants à Marseille !!
Bisous bisous
Coucou, la vidéo est sortie si tu veux : ua-cam.com/video/4Z8UVMOezxc/v-deo.html 💚
Nickel , merci ma belle
Merci pour cette nouvelle vidéo où tout donne envie!! Je vais m'inspirer de ta salade "rouleaux de printemps" pour ce soir car je crois que j'ai tout pour une fois!!! Sinon égoïstement, comme je suis des Bouches-du-Rhône, un guide des bonnes adresses m'intéresserait beaucoup! Passe un excellent week-end. Bisous 😚
Bon week end a toi aussi 🥰
Le podcast était super intéressant. 😘
Merci 💚💚
Pourquoi je n'ai jamais pensé aux nouilles de riz dans une salade?! Tu es une génie haha merci ! 😊
Ahah c’est si bon 😋
Bon je n’ai pas inventé le concept ahah 🙈
Ah oui ca peut etre top une video de bonnes adresses à Marseille (j’habite pas loin donc ca peut etre chouette) ! Sinon top video encore 😊
Je note 💚
J ai testé lait d amande et café. Très bon! Merci.
Trop chouette 💚
Wah ca donne trop envie ta salade !!!
Moi aussi je mange les graines de chia plutôt en version onctueuse, que je coupe parfois avec quelques flocons d avoine ou petit epeautre. Ca avec du yaourt , fruits frais et granola( ou biscuits cassé)...miaaam
Elle était trop bonne 😍😍
Les graines de chia 😊. Découverte toute récente ici . Et depuis j'en mets 1 cuillère à café dns mes yahourts de soja du matin.
Ahah oui c'est très intéressant comme ingrédient ! 😊
Coucou Raphaëlle !! Ohh ouii ce serait trop bien ! Je vais surement aller sur Marseille au début du mois de juin, ce serait un plaisir de faire le tour de ces adresses gourmandes :)
Ca marche ! Je vais très vite la sortir alors 💚
Super vidéo encore :) Merci !
J'étais en vacances à Marseille la semaine dernière, et voir les images du Vieux Port et de la mer m'a donné la larme à l'oeil :')
Et du coup, comme je risque de revenir à Marseille plusieurs fois par an, je dis un GROS OUI à une vidéo sur les resto Marseillais ! Et pourquoi pas 2 vidéos (Sébastien Kardinal avait fait ça pour Paris) : une sur les resto 100% vegan et une sur les resto vegan friendly ? :D
Alors a Marseille on a un nombre de restos limités donc je pense que tout va pouvoir rentrer en une seule 🙈
Coucou 👋 j’ai adoré ta salade du midi
Je ne suis pas vegan mais je vais la tester 😃
Elle était super bonne je te la recommande ahah 💚
Coucou Raphaëlle 🤗
Ta petite salade du midi est très appétissante 😋 je fais comme toi pour le tofu c'est tellement bon.
L'algue kombu je l'a mets dans mon bouillon où je fais cuire mon Seitan et je l'a mange avec 😂
Bonne soirée bisous 😘 ciao ciao
Bonjour, merci pour cette information, je ne savais pas que l'algue kombu se mange, ça va m'aider pour la consommer plus régulièrement !
Merciii 💚 bisous !
Bonjour Raphaëlle ! Merci pour ta vidéo et ta fraîcheur, j'aime beaucoup tes recettes que tu proposes qui sont toujours très simple mais savoureuses ! Je confirme le tofu de l"épicerie asiatique c'est vraiment le meilleur ! Merci aussi pour le tips de la reduc sur shopmium j'ai vu aujourd'hui des beyonds meats à casino mais je n'en achète très rarement à cause du prix... j'avais déjà testé le steak végétal dans un restaurant je crois j'avais adoré mais par contre je ne connais pas les boulettes. Bon week end à toi et encore merci pour ton contenu. Oh je rêve d'avoir une pâtisserie vegan chez moi mais il n'y a pas grand chose, j'habite à saint etienne peut etre que à Lyon je peux trouver..
Je pense qu'à Lyon il y a des bonnes adresses pour la pâtisserie oui 😊
Bisous 💚
Oui pour les bonnes adresses !! je suis sur avignon je vais souvent promener sur marseille merci !!
Ca marche 🥰
Je viens de découvrir ta chaîne et un grand merci je suis omnivore mais je souhaite dans un premier temps devenir flexitarienne dans un premier temps. Un grand merci pour tes recettes qui donne envie.
Ah super ! 💚 N'hésite pas à consulter "vegan-pratique.fr/" qui donne plein d'astuces pour ceux qui débutent dans la "végétalisation" 😊
Super video. J ai plus de tofu et ça donne trop envie
Merci 💚
super conseils cmme d hab une belle âme
Merci 💚
Ah ce petit bol du midi là, j'aime tout ! Tellement mon type de food !
Je prends note pour l'iode car clairement j'en mange pas assez voir pas, c'est plus qu'anecdotique.
J'suis pas une grande fan d'algues. J'vais essayer de me prendre des compléments pour faire une cure, ça ne pourra pas faire de mal.
MERCI pour les infos importantes que tu donnes👌🏼🥰
Top cette application pour calculer, faudrait que je tente par curiosité !
MERCI pour cette chouette vidéo !
C’était tellement bon 🥰🥰
Oui l’iode est souvent oubliée car en effet elle est facile a trouver dans l’alimentation végane donc on en parle pas, mais une grande partie ne consomment pas beaucoup d’algues a part des makis occasionnellement 🙈
Cronometer c’est super pratique oui 😊 ca m’avait bien aidée à être rassurée y a 6 ans dans ma transition 🌱
Bisous 🌸🥰
@@mureetnoisettes franchement merci car je vais me prendre des compléments, car c'est bien trop anecdotique pour passer à côté.
Merci pour ta vidéo.
J'aimerais bien une vidéo pour savoir comment trouver les restaurants, pâtisserie vegan dans nos régions.
Ca marche ! 💚
Ce serait une chouette idée la vidéo "bonnes adresses". Et une motivation pour visiter Marseille 😁
C'est noté 💚
Merci beaucoup pour cette vidéo, au top comme toujours! Je vais à Marseille fin mai, donc si tu as des recommandations je dis oui :D
(Je sais déjà que je vais aller faire un tour chez oh faon hehe)
j'apprécie énormément ton discours, qui insiste sur l'importance de veiller à avoir une alimentation équilibrée (fer, protéine, iode) mais sans tomber dans l'obsession des calories. Merci ça fait du bien
D'ailleurs je me demandais s'il t'est déjà arrivé de ne pas nous partager une journée dans mon assiette car trop déséquilibrée (ou pour une autre raison)?
Bonne journée et merci encore!
Il est arrivé que des journées ne soient pas spécialement équilibrées, enfin en tout cas pas complètes, mais je le précise ahah 🙈
Coucouuuu, ouiii, la vidéo sur les bons plans à Marseille m'intéresse beaucoup. Est-ce que tu l'as fait depuis ?
Je suis nouvelle et je me suis perdue à regarder tes vidéos que je trouve TOUTES super intéressantes. Merci beaucoup !! ❤
Coucou 💚
Merci beaucoup ☺️
Oui je l’ai faite, elle est ici :
ua-cam.com/video/4Z8UVMOezxc/v-deo.htmlsi=bOxEYNOEQivhg6mD
Merci pour cette vidéo ! Très agréable à regarder. Le mousseur a l'air sympa, je vais voir pour en trouver un. 😁 Je ne vais jamais au magasin asiatique mais ça me donne envie (pour trouver le tofu, je ne sais pas quelle marque par contre ?)
Je vais marcher 30 min tous les midis pdt ma pause dej. Ça fait un bien fou! Surtout que je travaille à 50 km de chez moi, donc pas possible d y aller à pied 😅
Belle journée et merci encore!
Tous les tofus traditionnels de magasin asiatique sont bons, en tout cas de ce que j’ai pu tester 😊 je prends le « lekovo » mais il y en a plein d’autres 😊
@@mureetnoisettes merci d'avoir pris le tps de répondre 🥰
Génial tout ce que tu partages , les produits beyond méat sont arrivés au Monoprix dans la ville a côté de chez moi j'ai trouvé des fromages nurish mais j'aime moins bonne découverte quand même les petites boules cacaotees ça m'intéresse, et j'aimerais tellement revenir à Marseille , enfin toutes les villes que je découvre avec mon mari m'intéresse et je voudrais retourner partout oui des bons plans a Marseille ça me dis, merci encore pour tout tes bons plans donnes avec simplicité et bonne humeur
Pour le soja qu'elle marque tu prends j'ai été dans une boutique asiatique il y a tellement de choses j'étais perdue, bisous je vais voir pour utiliser lappli shopmium et les autres kazidomi, etc....Tchao! Tchao
Merci 💚
Pour le tofu je prend le « lekovo », mais j’aime tous les tofu traditionnels 😊
Vidéo tjs aussi plaisante à regarder ! j ai fait également des rouleaux de printemps...mais là famille n a pas adhéré..Dommage c est tellement frais ! j ai regardé ct utiliser autrement les galettes de riz mais je n ai pas trouvé de recettes. tu as 1 idée ou tu n as jamais penser à leur trouver 1 seconde vie 🤣 Elle est incroyable ta salade !!! T'es assiettes st tjs appétissantes, gourmandes. j "aime "bcp ta relation saine avec l alimentation .Bon we
Alors avec les galettes de riz tu peux faire des recettes de "bacon vegan" si tu veux 💚 Y en a pas mal sur différents sites de cuisine :)
@@mureetnoisettes Merci je regarderai car ça ne me parle pas du tout. merci
La flemme de rouler des rouleaux de printemps ? Fait en une salade xD cette idée de génie !
Ahah 😂😂
Bonjour Raphaëlle, j'ai ri pour le pudding lors de ma dernière visite chez l'endocrno qui me suggère de prendre du porridge - je le regarde éberluee et lui réponds que c'est une blinde calorique puis le rhum, les fruits secs etc .. il écarquille les yeux et me conseille d'éviter le rhum 🙄😳 puis me dit il l'avoine... Et moi de lui répondre que le pudding sans rhum... Je ne vous parle pas de pudding mais de porridge... ,!!!! J'étais honteuse🤣 bref juste une petite anecdote amusante... Hélas l'avoine je n'aime pas cela et j'ai essayé... Merci pour tes conseils et idées. Belle journée ☀️
❤️❤️
Pour info, il y a trois types d'oméga 3 (à chaîne courte, moyenne et longue), les graines, noix, colza etc contiennent des oméga 3 à chaîne courte et moyenne donc les compléments (à base d'huile d'algue) sont intéressants pour obtenir ceux à chaîne longue !
Oui, il y a une partie des ALA qui se convertissent en DHA et EPA, mais dans le doute j’aime bien compléter un peu vu que le taux de conversion est faible 😊
Raphaëlle invitée par Isadora et Marisa, mais c'est trop bien. Il faut vite que j'aille l'écouter. 😊
Hihi oui on a passé un super moment 💚
Merci pour toutes tes vidéos ;p
Toujours aussi bien ! Où as-tu acheté ton "mousseur" de début de vidéo sinon ?
A ikea, pour 3 ou 4 € y a quelques années 😊
Bonsoir le mousseur ont en trouve parfois chez Lidl j en ai acheté 1 avec des petits accessoires pour même pas 10 euros belle soirée à vous ☺
Super vidéo.
Tu m as donné l eau a la bouche avec ta salade pourtant je venez de mangez.
Le repas du soir tres sympa aussi .
Journée gourmande comme on aime en faire aussi .
Les pâtisseries vegan ça plaît même au non vegan ?
Je parle de plus en plus de toi et de caronolaa.
Je pense que dès que je rentre chez moi je vais passer le cap de kasidomi et des beatmeat.
Mais c est vrai que si je pouvais trouver avec des réductions se serait plus simple pour mon budget .
Flexitarienne mais la viande de plus en plus de mal , végétarienne je pense dans un premier temps car j ai des soucis de digestion.
Merci a toi et en plus bcp moins de découvert 😁👍
Techniquement les pâtisseries vegans devraient plaire à tout le monde..car si on devient vegan et que c'est pas bon ça n'a aucun intérêt 😂...appart si tu pense que le Palais vegan s'adaptent à certains goûts que les non vegans ne ressentent pas
Ahah oui les pâtisseries de oh faon sont tellement bonnes que des restos non vegans commandent leurs desserts pour les mettre a la carte 😊
Une vidéo qui serait intéressante expliquer comment fonctionne shopmium d avance merci.
J'adore tes vidéos, tu me donnes vraiment envie de tester plein de recettes simples et je crois qu'à force de regarder ton contenu j'ai acquis quelques skills en terme de "faire avec ce qu'on a" 😁
La recette de bouillon me fait très envie car j'adore tout ce qui est bouillons japonais etc.. mais j'en ai jamais fait moi même ! Par contre la question un peu bête que j'ai : tu manges les verts de poireaux ou c'est juste pour donner du goût ?? Mercii 😘
Merci beaucoup 💚 oui je le mange il est bien tendre avec la cuisson 😊
J’adore le vert de poireaux cuit, froid en vinaigrette 😋 (rajouter éventuellement un peu d’échalotes) !
Ah oui, moi je suis preneur d'un vidéo "best of Marseille" !
Je pense que je vais faire ca comme prochaine vidéo alors 🥰
@@mureetnoisettes Mes 2 chouchous de UA-cam, je vous aime super mega hyper très fort . Raphaëlle et Sébastien Vous êtes les Best.🥰🥰🥰😍😍🤩🤩😍🧡💛💚❤💗💗💖💖🤗👌👌👌👌👍👍👍👍👍
Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo, elle est top !
Concernant l'iode, si l'apport journalier recommandé est de 150 μg/jour et que l'algue wakamé en apporte environ 340 μg/g, ne peut-on pas considérer que consommer environ 3-4 g d'algue wakamé par semaine suffit à couvrir nos besoins ?
En effet, l'algue kombu est très riche en iode (3400 μg/g) et un trop grand apport en iode pourrait entraîner un dérèglement de la thyroïde.
Merci par avance pour ton avis :-)
Oui consommer de la salade de wakamé ou du tartare avec quelques grammes peut suffire 😊
Super vidéo ! D'où viennent les boules de cacao ? C'est un super topping pour protéiner un petit déjeuner je trouve :)
Ça doit être koro je pense 😇
@@13mmaemm oui c'est ça merci beaucoup 😇
Exactement elles viennent de Koro 😊
Coucou, j'ai testé les boulettes de la marque "Accro", elles sont différentes de beyond meat mais elles sont très bonnes. Par contre dans ma ville beyond meat c'est jamais en dessous de 6€, les accro sont à 4,50€, c'est un petit plaisir occasionnel... Je pars à Marseille avec mon compagnon dans un mois alors la vidéo sur les bonnes adresses véganes me tente carrément ^^
Je sors la vidéo sur les bonnes adresses demain 💚
J’ai goûté le haché vegetal « Accro » qui est vraiment super bon, je ne crois pas avoir vu les boulettes pour le moment, il faudra que je les teste 😊
Ah cool j'ai hâte de la voir ! Merci pour ton travail 🌹
Merci 💜 💜 💜. Conseillez vous l huile d olive? Certains disent qu elle bouche les artères ?
Hello ! Je ne suis pas professionnelle de santé. Mais globalement l’huile d’olive, en quantité raisonnable est recommandée par les diététiciens 😊
@@mureetnoisettes merci 😘
Top , tu fais combien de pas par jours en moyenne ?
D’après mon appli 12 000 pas par jours en moyenne ce mois ci 😊
Coucou. Quand tu marches tu va en forêt ou tu fais ca même dans les rues? Merci pour tout belle journée
Je n’ai pas de forêt à proximité, donc je marche dans mon quartier ou je vais au parc 😊
Tu as acheter ou ton économe rouge avec le quel tu as râpé les carottes stp ?
Ikea y a des années, mais il est pas ouf 😊
👍😘😘
💚
Bonjour, je m'appelle Patrick et je découvre avec plaisir votre vidéo. serait-il possible d'avoir la recette de votre parmesan maison ? Bonne journée à vous et encore merci.
Oh merci 😊
Alors je mixe environ 40g de noix de cajou, avec 1 grosse cuillère à soupe de levure maltée, et du sel selon les goûts de chacun 😊 C'est super bon sur les pâtes 😋
@@mureetnoisettes Je vous remercie beaucoup ! Mais dans la barre de commentaires je n'ai pas vu où vous achetez vos fameuses boulettes ? 🤔🤔 Moi qui suis un peu novice j'aimerais bien savoir où me procurer des produits bon et pas exorbitant. Que votre soirée soit belle. Patrick.
@@patrickfauche86 alors ce sont des boulettes beyond meat, malheureusement ce n’est pas petit budget, généralement la barquette coûte entre 4 et 6€. La j’avais une super offre de remboursement qui me le ramenait a 1€80 avec shopmium mais sinon le prix n’est pas très abordable.
Coucou Raphaëlle c'est quoi ta marque de tofu?
Normalement c’est « lekovo » 😊
Bonjour Raphaëlle, je me pose des questions sur la B12, je suis flexitarienne mais je ne sais pas à partir de quand il faudrait que l'on se complémente moi et mes filles. As tu des sources à ce sujet ? Belle journée et merci pour tes vidéos j'adore ta chaîne ! Très inspirant 🙏
Hello, tu peux aller voir le site « vive la b12 » qui parle du sujet, ou leur groupe facebook 😊
@@mureetnoisettes je te remercie ! ☺️
Il faut 4 microgrammes par jour.
Moi marcher ça me fais gamberger 😢 ce matin je l'ai fait pour aller au taff. Ds les 30 minutes j'ai fait que de réfléchir au taf je n'arrive pas à déconnecter. Merci au HPE et hpi
Bonjour, même famille de coeur que vous hpi/hpe, quand je marche pour ne pas trop cogiter j'ecoute aussi des podcast ou une bo de film que je connais par coeur, ou je telephone à mes proches, ( je dois faire 2 choses en même temps), et si mes pensées partent dans tous les sens j'accueille et je raccroche ;) belle journée à vous
Le lien pour la vitamine B12 renvoie sur une vitamine B12 qu’on doit prendre tous les jours et non 1 fois par semaine et le prix n’est pas le même que celui que tu as marqué
Si on est en carence il faut la prendre chaque jour, si c’est simplement en apport régulier, c’est 2000mcg par semaine, donc 2 cachets en une fois dans mon cas. 😊
Bonjour, il ne faut pas utiliser l'huile d'olive pour les fritures, cette huile devient toxique au-dessus de 70°C.
Elle peut tolérer jusqu’à 180 degrés sans problèmes 😊 je n’ai pas fait de friture avec
Mais quand tu demande à un médecin que tu veux savoir ton taux de iode il m'a ri au nez et m'a dit sa sert a rien
Visiblement, c'est lui qui sert à rien 😂
@@estellesmoothie91560 🤣
Alors cette algue Kombu, je ne connais pas… il semble qu’il y ait aussi l’algue Dulse qui soit aussi pleine de bienfaits… avec un goût de… noisettes ! 😄 mais les prix ne sont pas aussi doux !!
Bons plans à Marseille… toujours bons à savoir 👍🏻
À bientôt
🌸🌸🌸
La dulse c’est top aussi, mais pas aussi riche en iode que la kombu 💚
Dire qu'il faut que je fasse plus de 60 km pour trouver ce tofu😭
D'ailleurs là je n'en ai plus👿
Oh non ! Je compatis 😢