INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de café da manhã aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html . Essa receita fácil e saudável é perfeita em um café da manhã ou lanche. São poucos ingredientes, é rápida e barata. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem gordura adicionada (sem manteiga e óleo) e tem poucas calorias. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES: + de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE! controletotaldodiabetes.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 40g de aveia em flocos - 1 banana amassada - 200g iogurte - Canela a gosto (opcional) Rende 2 porções, cada uma com 152 calorias, 23g de carboidratos (3g de fibras), 9g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) ua-cam.com/video/x-qq_fDzKNo/v-deo.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! ua-cam.com/video/b9aTmMUDHBQ/v-deo.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ua-cam.com/video/IXSENMVHQaw/v-deo.html O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR ua-cam.com/video/aZ5ZBFjf3k8/v-deo.html BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO ua-cam.com/video/88tOT3my0SY/v-deo.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Faz um vídeo de ideias para cafe da manhã que nao precisa cozinhar, tipo frutas, castanhas, paes de supermercado, pra quem nao tem tempo de fazer as coisas. ❤
Eu alterno, com mandioca com ovos, batata doce, mingau de aveia, uma vitamina que eu faço de abacate, aveia banana, linhaça, chia e gergelim. Também costumo fazer uma panqueca fe aveia com cacau 100%.
Patrícia, boa noite! Por favor, você pode me tirar duas dúvidas? Aveia tem glúten? Todo chocolate é alcalino? Comprei esses dois ingredientes, sem açúcar, entre outros....para fazer algumas das suas receitas. Eu adoro❤
Deve está mesmo Patrícia uma delícia,eu como a banana com aveia e canela e tomo um cafezinho com leite de coco e pão de frigideira 😂 e vou sempre variando as frutas bjs boa noite
Bom dia Patrícia tudo bem. ? Patrícia gostaria de fazer a Low Carb mais tenho dúvidas sobre consumo de muita carne e câncer. Vc poderia falar um pouco sobre isso por favor
Olá dra Patricia, desde que a vi no youtube comecei a fazer as suas receitas rápidas muito deciosas ,mas as barrinhas nao ficaram tão bonitas como as suas ,será que posso acrescentar fermento porque ficaram muito fininhas e cruas. Agradeço a sua ajuda para todos os que querem comida saudável . Um beijo daqui de Portugal.
Ola, eu tenho algumas receitas de barrinhas e agora fiquei na dúvida sobre qual está falando.. se eu levei ela no forno, pode ser que precise de mais tempo pois cada forno tem uma potência .. normalmente em Portugal são fornos elétricos e com a possibilidade de ventilação.. eu assaria as barrinhas a 200 graus com ventilador até ficarem douradas .. mas não tenho certeza se essa barrinha que se refere eu assei no forno .. espero ter ajudado 🙏🏼❤️
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de café da manhã aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html . Essa receita fácil e saudável é perfeita em um café da manhã ou lanche. São poucos ingredientes, é rápida e barata. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem gordura adicionada (sem manteiga e óleo) e tem poucas calorias. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 40g de aveia em flocos
- 1 banana amassada
- 200g iogurte
- Canela a gosto (opcional)
Rende 2 porções, cada uma com 152 calorias, 23g de carboidratos (3g de fibras), 9g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Obrigada querida! Amei!❤
Queria saber se não escurece depois, por causa da banana
Uma panqueca,feita com 2 ovos,2 colheres de aveia,2 colheres de chia e 1 banana amassada,feita em fogo baixo coma frideira tampada,uma delícia
Hummm... acho que é delicioso, vou fazer... 😊
Fica bem grande, né?
Como você faz a panqueca?
Fica uma delícia mesmo, sempre faço, com algumas variações como farinha de quinoa, amêndoas ou linhaça 😋
Esqueceu a canela 😊
Faz um vídeo de ideias para cafe da manhã que nao precisa cozinhar, tipo frutas, castanhas, paes de supermercado, pra quem nao tem tempo de fazer as coisas. ❤
Perfeito pra um café da manhã!
Boa tarde!
Sou novo aqui no canal mas tô gostando de mais
Boa tarde Nutricionista Patrícia Leite amei sua receita vou fazer uma delícia 👋👋👋.
Deve ser uma delícia! Mas vou preferir para o lanche da tarde. ❤
Gostei fácil e barato!!👏🏼👏🏼😘
Fiz um suco hj com couve maçã ameixa abacaxi açafrão e gengibre
Adorei, mais uma opção de café da manhã.❤
Amei a ideia ! Fareinainda hoje!
Maravilha ❤
Eu adoro banana
Estou sempre correndo, tomo só um café preto adoçado com demerara, duas fatias de pão integral com requeijão light
Quero receita de umamacarronada para um almoço de aniversário.
3 ovos cozidos, semente de abóbora frita, uma porção de amêndoa Defumada, seis ameixas secas, café leite e uma colher de farinha de linhaça dourada 😋
Acrescenta umas tâmaras defumadas com lenha do Himalaia 😂😂😂😂
Pode usar o farelo de aveia????
Hummmm 😋👍🏼
Adoro as suas receitas, eu preciso de ganhar peso,
Eu como pão francês com ovo , mamão, e café puro , as vezes como cuscuz , as vezes crepioca
Amo cuscuz..tradicional na minha terra.Maceió 😂
Eu tbm , e ótimo
Eu faço com mamão ,abacate , chia e iogurte fica ótimo, ponho a chia aveia no iogurte na geladeira durante a noite , quando vou comer ponho as frutas
Eu alterno, com mandioca com ovos, batata doce, mingau de aveia, uma vitamina que eu faço de abacate, aveia banana, linhaça, chia e gergelim. Também costumo fazer uma panqueca fe aveia com cacau 100%.
Bom dia...eu di manhã eu uso a tapioca ...e pãozinho feito com a farinha de aveia. na frigideira
.muito gostoso também...
Muito bom e économica parabens pelos os seus vidios.
Amo suas receitas porque são muito saudáveis, deliciosas e práticas. 🥰🥰🥰
Patrícia, boa noite! Por favor, você pode me tirar duas dúvidas?
Aveia tem glúten?
Todo chocolate é alcalino?
Comprei esses dois ingredientes, sem açúcar, entre outros....para fazer algumas das suas receitas. Eu adoro❤
Gosto só de alimentos salgados no café da manha
Eu também.
Salgado de manhã
Qual iogurte vc usou. Gostei da consistência.
Patrícia vc é maravilhosa. Você usa banana nanica ou prata?
Deve está mesmo Patrícia uma delícia,eu como a banana com aveia e canela e tomo um cafezinho com leite de coco e pão de frigideira 😂 e vou sempre variando as frutas bjs boa noite
Olá, Patrícia, boa noite! Por favor, fazer mais receitas sem leite, ovo e trigo. Um beijo!
Ansiosa esperando a receita de hoje, ja vou fazer. 😋😋😋👍👍👍
Eu gosto muito das suas receitas
Fátima de Portugal eu como algo feito com aveia, ovo cozido, chia hidratada com futas, mel canela, curcuma e um café expresso com óleo de coco.❤ amo❤
Eu amo esse canal . Obrigada por nos ajudar !
Patrícia faça algo para o pequeno almoço para quem tem gastrite crônica associada a bactéria H pylori.. obrigada Portugal
Dá muita saciedade, eu acrescento a chia também 😋😋
Eu acrescento chia!! Delicia!! Eu como é tudo.... 🫣
No café tem que ser quente e salgado. Está receita é excelente para meu lanche da manhã. ❤
Boa Noite Patrícia à vida segue.
Patrícia, por favor , mostra uma farofa de ora-pro-nobis, preciso de uma para uma criança de 3 anos, obrigada.
Salgado de manhã
Bom dia Patrícia tudo bem. ?
Patrícia gostaria de fazer a Low Carb mais tenho dúvidas sobre consumo de muita carne e câncer. Vc poderia falar
um pouco sobre isso por favor
Nutri.... Boa tarde,eu fiz cirurgia da vesícula, preciso de uma dieta ....
Maravilha esse café da manhã 😊
O meu cafezinho dá manhã é uma banana farinha de aveia e um ovo e um cafezinho adoro beijinhos grandes ❤❤
Gosto de cuscuz, o pão que faço com Aveia ou o flocos de milho e ovos fica cá uma delícia também
Passa a receita do pão por favor
Show de bola uma delícia
Que delícia! Eu faço isso entre outros sabores 👍👏👏👏👏👏😋
Lanche pra quem tem intolerância a lactose e sem açúcar e sem glúten.
Maravilha amei!
Não pode faltar pão com queijo
É a minha fraqueza
Eu gosto de comer ovo com batata doce no meu café da manhã
Desculpa mais eu não sei o que quê é crepioca ? Você pode fala e mostra por favor obrigado
O meu problema com a adicao do iogurte e o calcio. O meu é alto e estou fazendo exames pra detectar o problema e tratar. O q posso subistituir?
Eu só como salgados
Excelente ideia, como sempre. Obrigada!
Bom dia Patrícia Leite, fui submetido a uma cirurgia gostaria de um atendimento para uma dieta ,sendo membro eu terei necessito ?
Amo suas receitas práticas !
Vou fazer!
Preciso baixar o colesterol!
Deus te abençoe ❤😊
Perfeito 👏👏❤
Gostei da receita mais uma opção fácil e rápida ❤
Boa noite!
Olá e obrigada vou fazer Amada 💋💋💋💋💋💋💋
Vou tentar substituir a bancada com outra fruta, sou intolerante a bananas 😢
Adorei bem diferente.❤
Fiz, ficou realmente delicioso 😋😋😋 prático e saboroso ❤
Por cima eu coloquei iogurte misturado com chia....a canela e a babana ficou uma delícia
Pela manhã prefiro coisa salgada, parece ótima, vou fazer
Gosto de café cm canela e pão cm ovo.Mas, fico variando cm panqueca.
❤gratidão.
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Meu café da manhã é misto😊
Como frutas , bolo de fubá, de aveia e de floção de milho
Receitas cafe manha ,para diabetico.por favor
Posso deixar pronto de um dia para o outro na geladeira?
Pode acrescentar uma colher de Chia?
Delicia ..para mim vai ser lanche da tarde ❤❤
Posso fazer essa receita com morango ou manga?
Maravilha, delícia ❤ obrigada ❤
Quanto tempo deixa na geladeira?
Boa tarde
Muito bom pra quem não tem diabetepq tem banana e aveia carbroidrato aumenta a glicose
Dra Patrícia gosto muito de canela mas aumenta muito os fogachos. Obrigada pelo vídeo.
Depende tem dia que gosto de doce e tem dias que gosto do salgado
Gosto muito das suas receitas rápidas 😜
Eu gosto de panqueca de banana ou pão com ovo e café sem açucar.....as vezes faço bolo aqui desse canal....
Pão de queijo 🧀 com 🥣 leite
Que delícia esse lanche , pra mim pra comer a tarde 😂
Olá dra Patricia, desde que a vi no youtube comecei a fazer as suas receitas rápidas muito deciosas ,mas as barrinhas nao ficaram tão bonitas como as suas ,será que posso acrescentar fermento porque ficaram muito fininhas e cruas.
Agradeço a sua ajuda para todos os que querem comida saudável .
Um beijo daqui de Portugal.
Ola, eu tenho algumas receitas de barrinhas e agora fiquei na dúvida sobre qual está falando.. se eu levei ela no forno, pode ser que precise de mais tempo pois cada forno tem uma potência .. normalmente em Portugal são fornos elétricos e com a possibilidade de ventilação.. eu assaria as barrinhas a 200 graus com ventilador até ficarem douradas .. mas não tenho certeza se essa barrinha que se refere eu assei no forno .. espero ter ajudado 🙏🏼❤️
Dá pra fazer com kefir?
Amei vou fazer
Você é uma benção
🎉Portugal cidade de Braga
De manhã pra salgado....esse seria lanche da tarde❤
Eu com iogurte com aveia
Que deliciiiaaa
👏👏👏😍
Delícia 😋
Delícia!!
Hummmm😋🌹
👏👏👏👏👏👏❤
um delicia e facio obrigada ❤