DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Cuidados com esses 7 inimigos na menopausa, que pioram os sintomas associados a essa fase e ainda provocam o ganho de peso indesejado. Muitas mulheres reclamam dos sintomas da menopausa e pre-menopausa e é preciso tomar cuidado com estes alimentos e hábitos. Me conta nos comentários se você identificou algum destes inimigos na sua rotina. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br ❤ LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): 👉Café da Manhã, Almoço, Lanche, Jantar, Doces e Petiscos: www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d.html Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html SAÚDE DA MULHER - Alimentos, Sintomas TPM, Menopausa, Pós-Parto, Suplementos, Dieta e Dicas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYdX9kzO5j7xWJP8309reSB.html 7 Dicas Especiais Contra o Suor Excessivo [HIPERIDROSE] ua-cam.com/video/dbBITz8TwhE/v-deo.html Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER] ua-cam.com/video/T7pBrejtwkA/v-deo.html Eles ficaram 30 dias sem Beber Álcool - Olha o que aconteceu! ua-cam.com/video/IA1OFlpU0ls/v-deo.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Suas receitas são ótimas, a maneira como passa e a qualidade das suas informações são maravilhosas. Não é à toa que tem mais de 7 milhões de inscritos 🌹😘
Tenho 50 anos, sinto muito calor no rosto e pescoço, irritabilidade, insônia, depressao, desânimo, e pra acabar de piorar ganho de peso, vou dizer: é a pior faze da vida de uma mulher, só Deus pra ter misericórdia.
Entrei na menopausa aos 45, no início só sofrimento e depressão. Hoje graças a Deus tenho qualidade de vida, com uma alimentação sem glútem sem lactose e pouca açúcar, e o principal, reposição com hormônios bio idênticos. Muito chás e pouco café, musculação e pilates. Chegando aos 5.0 com saúde. 😊 Ginecologista integrativa é o caminho para a felicidade.
Oi Rosinete. Fui hoje em uma ginecologista Integrativa , mas me pediu 3 exames que nenhum plano cobre por volta de 3.000 reais cada pra começar o tratamento. A sua tb pediu? Se puder indicar o nome agradeço
Estou com 49 anos, e já estou na menopausa. Triste, não podemos nem envelhecer em paz kkkk. Sinto muitas ondas de calor, dificuldade em perder gordura abdominal, entre outros
Estou com 57 anos, entrei no climaterio/ meno pausa, aos 49 anos. Até hj não sei onde está a meno e nem a pausa; sinto todos os sintomas. Parabenizo quem nunca sentiu nada, estou na luta pra amenizar com mudança alimentar, e exercícios físicos.
Sem receita e sem exames!!!! Toma por conta própria e ganha de brinde um monte te complicações p saúde. Não vale a pena! Melhor ir ao ginecologista. No SUS está fazendo reposição.
Comecei a sentir os sintomas aos 38 anos. Fui diagnosticada com menopausa precoce e depressão, muita irritabilidade, angústia, tristeza e o pior sem vontade de viver. Sigo na luta com jesus. Deus abençoe a todas 🙏
Sei muito bem o que é isso amiga . Também comecei aos 38 anos, e sigo com os sintomas, tomava reposição hormonal, vou ao médico pra ver o pode está me passando pra aliviar esses sintomas horríveis. Fica firme com Jesus, ele é maior do que qualquer problema nas nossas vidas. Fica em paz 🙌💋❤️
Talvez, se você fizer suplementação com vitaminas e minerais melhore. Eu tenho 58 e melhorei muito, vá a um médico ou nutricionista todos dois podem lhe prescrever suplementação.
Estou no climatério, estou com 50 anos e passando por um período muito ruim, com muitos sintomas, o pior deles é a transpiração e fogachos. A pele ficou péssima e o cansaço e insônia.
Vai no ginecologista para ele te prescrever remédios naturais ou fazer a Reposição hormonal, estou tomando um remédio natural q tem me ajudado mt com relação aos suores.
Entrei na menopausa precoce com 33 anos, devido um tratamento de câncer que fiz com 19 anos de idade..Sofri muito, mas o que me ajudou foi o chá da folha de amora
Olha eu fui em uma ginecologista e ela disse que quem teve câncer não pode fazer reposição hormonal e o chá de amora se transforma em hormônio no corpo. Disse para não tomar. Se a Patrícia souber poderia falar sobre esses chás. ❤
Eu tenho 51 e também entrei agora na menopausa. Sinto nada. Agora, se eu deixar de tomar vinho, café e comer o pãozinho do dia s dia, aí sim, capaz de eu surtar 🤣🤣🤣
Estou no climatério, o calorão no pescoço no rosto é o pior, insônia, tristeza, 51 anos . Tomo chá de amora, cuido da alimentação, diminuo açúcar, café sem açúcar e Preciso urgente fazer exercícios
Se quuser se sentir bem de novo precisa emagrecer pra regular isso ! Uma amiga começou a caminhar em volta do quarteirao 1h30 tds os dias dps do trabalho Em 3 meses já eliminou 14 kgs Parece outra ! Voltou a dormir Corpo mudou Largou o acucar Largou o gluten Experimente por 3 meses
Tenho 51 anos entrei na menopausa com 47 anos devido a uma cirurgia de esterectomia total então,sofro com todos os sintomas,calor,irritabilidade,ansiedade, dor de cabeça,Não tomo café,só chás!
Boa.noite. tenho 55 anos e fiz menopausa aos 38 anos. Nunca tive calor e nem um outro sintoma. Nao fiz reposicao hormonal pois tive tumor nas 2 mamas. Sou vegetariana desde os 26 anos e consumi muito leite de soja e derivados. Acho este ser o motivo. Nunca consumi bebida alcoolica. E e' isso. Seguindo. Bom final de semana a todos(as)❤
Eu comecei a entrar na menopausa as 37 anos, agora estou com 40, que tinha aumentado muito os sintomas, a partir do momento que comecei a te seguir, mudei por completo a minha alimentação e voltei pra academia, em 15 dias perdi 4 quilos, a partir daí , estou muito bem, graças as seus vídeos, muito obrigada por tudo!
Reduzir o stress é fundamental !!! Já pratica o minimalismo ? Ajuda e organiza todas as áreas da vida !!! Traz leveza e liberdade !!!! MINIMALISMO muda pessoas e familias !!!
Estou na menopausa há 1 ano, tenho 47. Aderi às sementes de linhaça, gergelim e semente de abóbora, zerei consumo de farinha de trigo, açúcar de verdade. Ainda não emagreci, mas não tenho mais insônia, mais calma e menos ansiosa. Meu intestino está uma beleza. Só o cabelo que ainda está caindo, mas já fui ao ginecologista e estou aguardando resultado de exames de sangue
Tenho usado a linhaça dourada, chia, gergilim, sementes de abóbora, farinha de coco, óleo de coco, e tem sido muito bom, melhorei em tudo graças 🙏 a Deus.
@@silanelinda514 só colocar no Google e vai achar várias receitas. Tem pudim de chia, pode colocar a linhaça no suco, pães, bolos, fazer farinha (ou comprar pronta) e tomar com água, enfim… várias possibilidades. Só usar o Google.
Menopausa aos 53, @nutri. Muitos fogachos já na peri, que controlei com isoflavona no início. Depois de alguns meses, não fazia efeito. Consegui controlar bem com acupuntura, pilates/atividade física e alimentação. Diminui bastante os refinados e introduzo chia e linhaça quando consumo. Pouco café, quase nada de álcool e muita água. Não engordei, mas ganhei pochete e perdi curvas.😕
Eu fiquei com 55 anos tive um sangramento tipos hemorragia agora estoj com 58 muito fogachos, insônias, nervoso,dor nas pernas ,ombros, cansaço, cabelos fracos,meu Deus wyantas coisa
Entrei no climatério, tenho 44 anos e mais de 20 sintomas, minha ginecologista já entrou com os hormônios bioidenticos estradiol gel e progesterona oral e tudo passou, fogacho, calores, insônia foi tudo embora, tomo varios suplementos, vitamina D3, ômega 3, coq 10, B12, musculação, sem leite sem glúten
Tenho visto muitas mulheres que fizeram reposição hormonal tendo câncer de mama depois. Por favor cuide bem das suas mamas e vá ao médico regularmente para evitar que aconteça.
Entrei na menopausa tinha 49 anos, hj tenho 57, nunca sentir nada, sempre fui calorenta, pôr isso não associei a menopausa,, faço exames graças a Deus, tudo normal.. igual a TPM, nunca sentir, tinha muita cólica, mas dps que parir, passou. 😍
Estou com 48 percebi o começo da menopausa/calores as vezes/diminuiu a libido/tive que tomar a maca/tomo copao/de café de manhã pouco açúcar/ não faço exercícios físicos
Tenho 54 anos, entrei na menopausa chegando aos 52, depois da reposição hormonal a qualidade de vida melhorou consideravelmente; não senti diferenças relacionadas ao café, que amo, mas com relação à cerveja… ficava sem sono, parecia que havia um vulcão em erupção dentro de mim, pior sensação que senti na vida!
Entrei na menopausa com 52 anos. Não tive aquele vai e vem menstrual. Parei de menstruar de uma vez e fiquei mais de um ano sem menstruar. Pelos exames estou na menopausa! Não senti nadinha! Graças a Deus , mas tô apavorada de engordar, já percebi q meu seio cresceu um pouco, o q não foi mal pq tinha muito pouco.
Comecei aos 47 estou com 52 porém tratando apenas um ano, calorao melhorou, ressecamento vaginal , falta de libido e cansaço é o que mais me incomoda. Introduzi as sementes ma alimentação, jardim não bebo leite há bastante tempo, mas amo queijo, café 2x ao dia procuro ter uma alimentação saudável, gosto de doces , mas evito . Seguimos na luta😅
Ótimo vídeo Patrícia e explicações tbm. Entrei na menopausa com 48 anos engordei 12k, sinto muitoooo calor, cansaço, falta de coragem, só tomo chás amooo, não tomo café, e com sua ajuda tô fazendo reeducação alimentar e amo suas receitas.😊
Estou na Menopausa e está sendo um tormento pra mim! 😩 Mesmo estando fazendo muitas coisas e mudando totalmente minha aliemntação ainda não vejo muita mudança! Me sinto exausta com esta fase! 😞
Período horrível, desde os 38 comecei essa luta, agora tenho 48 e só piorou. Angústia, desânimo, sono ruim, calor, suor... o ventilador se tornou meu melhor amigo. Emgordei 12 kg e não como carne, não bebo coisas alcoólicas e nem ligo muito pra doces. Pensei até em fazer terapia hormonal, mas tenho um certo medo, já que os médicos divergem entre si sobre benefícios e malefícios dessa reposição. Vou continuar mudando a minha alimentação seguindo as dicas do canal.
Doutora Patrícia você foi muito útil na minha vida há 5 anos atrás com suas dicas emagrece fácil 15 Kilos em 3 meses lógico que não cuidei engordei tudo de novo, agora voltei a te assistir para perder 20 kilos só tenho a lhe agradecer ❤
Eu tomo chá de cravo com limão tenho muitas crises alérgica alia.Estou menopausa malho a dois meses estou muita dificuldade de perder medida adoro queijo mussarela comum consumo diário 50 gramas.
Tô com 47a, e, de acordo com meus exames, estou próxima a entrar na menopausa. Estou com dificuldade para dormir, dores nas articulações, calores (principalmente à noite), vontade de comer tudo, ganhei 7kg nos últimos 4 meses...
Tenho 52 anos,acabei de entrar na menopausa, sinto fogachos,mais o que mais me incomoda são as dores nas articulações, aumento de peso(engordei 15 kilos) libido sumiu,insônia enfim,não estou bem,faço pilates solo e musculação musculação
Graças a Deus, não sinto nada. Faço atividades físicas, tomo bastante água, não bebo, não fumo e procuro me alimentar de maneira o mais saudável possível.
Percebi os primeiros sinais da menopausa aos 41 anos . Na verdade , tive muitos sintomas . Um sofrimento. E aí veio o diagnóstico, menopausa precoce . Faço terapia hormonal desde então e melhorei bastante . Estou com 44 anos agora . Não consegui deixar ainda o glútem e o café .
Ja to softenfo desde os 45 to. Indo pros 47 nao abro mao do cafe. de jeito nenhum o resto ja to abrindo mao a. Gastrite ja ta me fazdndo mudar a alimentaçao. Mais. do cafe negativo 😅😅😅amei esse canal
Tomo café 2x ao dia, manhã e tarde. Tenho 54 anos e comecei com sintomas aos 48 anos, não cheguei a ter fogachos fortes. A Cimicifuga e Amora Branca me ajudaram bastante.
Tenho 51 anos, ja estou na pre menopausa, e ja estou sofrendo com os fogachos. Estou procurando mudar meus hábitos alimentares. Muito obrigado pelos videos , em ajudar as mulheres que estao sofrendo com a menopausa. ❤❤❤
Boa tarde Patrícia gosto muito dos seus vídeos acredito que fiquei na menopausa aos 45 mais ainda não fui no médico e sinto muito calor essa fase é muito complicada.
Olá boa tarde, tenho 51e até agora menstruo normal, acho que não entrei ainda, mas não tenho sintomas algum, sempre tentei levar uma vida bem regrada a base de muita atividade fisica, com Alimentação de verdade, nunca utilizei bebida alcoólica e tomo suplementação, até agora tem surgido efeito, espero passar por esse momento da melhor forma. Ah obrigada pelo gideo, muito orientativo❤❤
entrei na menopausa aos 58 anos e não percebi nada e foi seguindo normal so tinha queda de cabelo e achava que era devido uma R.A gente dias para fazer 59 anos foi embora sem calor ou frio eu não entendi nada e hoje tenho 60 fiz em junho agora 2024 retirei açúcar por não gostar de nada doce eu comia chocolate ou um docinho perto de vir com isso ficava relaxada 😊 preciso de ajuda nutri Patrícia para adquirir seu material e me alimentar compatível agora não uso hormônios nenhum a médica ainda não passou nada me sinto muito bem ❤ bjs querida
Não como a muitos anos, derivados do trigo, como crepioca com sementes, faço sempre um bolinho com açúcar demerara, mascavo, não suporto qualquer tipo de adoçante, tomo café e muito chá.
Pra mim começou tarde, com 52 anos. Estou com 57 e ainda tenho alguns calores, mas não tão fortes. Em compensação engordei nove quilos. Não fiz reposição hormonal, mas fiquei sabendo de muitos casos de mulheres que depois de fazer a reposição hormonal tiveram câncer de mama. Você conhece estudos a respeito?
Cristiane vc entrou na Menopausa com apenas 37anos!??? Muito jovem!!! Vc retirou o útero ou ovários!? Porque entrou tão cedo desculpe a curiosidade!! Deus abençoe muito sua vida e de toda sua família 🙏🤚. Sou Paula Cappato RJ e tenho 42 anos,tbm consumo muito café, açúcar refinado e carboidratos, misericórdia!!!!
Adoro cafe como quase todo mundo😅. Mas como tenho ansiedade forte, sempre tomo cafe fraco e de 1 a 2 por dia no maximo. Mas se eu pudesse eu tomaria mais vezes pq vc q o cafe pra mim e uma questao emocional tb, me traz conforto 😊
DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Cuidados com esses 7 inimigos na menopausa, que pioram os sintomas associados a essa fase e ainda provocam o ganho de peso indesejado. Muitas mulheres reclamam dos sintomas da menopausa e pre-menopausa e é preciso tomar cuidado com estes alimentos e hábitos. Me conta nos comentários se você identificou algum destes inimigos na sua rotina. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br
👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br
❤ LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..):
👉Café da Manhã, Almoço, Lanche, Jantar, Doces e Petiscos: www.nutricionistapatricialeite.com.br
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html
Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d.html
Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha
ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html
SAÚDE DA MULHER - Alimentos, Sintomas TPM, Menopausa, Pós-Parto, Suplementos, Dieta e Dicas
ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYdX9kzO5j7xWJP8309reSB.html
7 Dicas Especiais Contra o Suor Excessivo [HIPERIDROSE]
ua-cam.com/video/dbBITz8TwhE/v-deo.html
Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER]
ua-cam.com/video/T7pBrejtwkA/v-deo.html
Eles ficaram 30 dias sem Beber Álcool - Olha o que aconteceu!
ua-cam.com/video/IA1OFlpU0ls/v-deo.html
COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
.😅m
Suas receitas são ótimas, a maneira como passa e a qualidade das suas informações são maravilhosas.
Não é à toa que tem mais de 7 milhões de inscritos 🌹😘
Tenho 50 anos, sinto muito calor no rosto e pescoço, irritabilidade, insônia, depressao, desânimo, e pra acabar de piorar ganho de peso, vou dizer: é a pior faze da vida de uma mulher, só Deus pra ter misericórdia.
Concordo com vc, comecei a sofrer com 43, estou com 46 sofrendo 😢
"no climatério a gente parece vai vai desencarnar ...de tanto !sintomas ruins....😓😥😢😰😨"
Entrei na menopausa aos 45, no início só sofrimento e depressão. Hoje graças a Deus tenho qualidade de vida, com uma alimentação sem glútem sem lactose e pouca açúcar, e o principal, reposição com hormônios bio idênticos. Muito chás e pouco café, musculação e pilates. Chegando aos 5.0 com saúde. 😊 Ginecologista integrativa é o caminho para a felicidade.
Oi Rosinete. Fui hoje em uma ginecologista Integrativa , mas me pediu 3 exames que nenhum plano cobre por volta de 3.000 reais cada pra começar o tratamento. A sua tb pediu? Se puder indicar o nome agradeço
@@cristianebueno1964 que exames são esses??
Eu vi seu comentário por favor pode me passar o contato da sua ginecologista não consigo achar uma médica integrativa desde já te agradeço 😊
@@cristianebueno1964Pode passar o contato da sua ginecologista?
Parabéns....preciso ser assim.... MDS..... não estou conseguindo largar certos hábitos 😢
Estou com 49 anos, e já estou na menopausa. Triste, não podemos nem envelhecer em paz kkkk. Sinto muitas ondas de calor, dificuldade em perder gordura abdominal, entre outros
Estou com 57 anos, entrei no climaterio/ meno pausa, aos 49 anos. Até hj não sei onde está a meno e nem a pausa; sinto todos os sintomas. Parabenizo quem nunca sentiu nada, estou na luta pra amenizar com mudança alimentar, e exercícios físicos.
Reposição hormonal com os bioidênticos PROGESTERON, ESTROGENIO e TESTOSTERONA do laboratório BESINS. Vende en farmácia comum sem receita
@@marialuciarodrigues6204E pode ser saber a dosagem???
Sem receita e sem exames!!!!
Toma por conta própria e ganha de brinde um monte te complicações p saúde. Não vale a pena! Melhor ir ao ginecologista. No SUS está fazendo reposição.
Tenho 61 anos e já se passaram 11 anos o pior sintoma é a irritabilidade.
pra melhorar a irritabilidade tomar muito chás, cidreira, melissa, alecrim, hortelã... muita água e frutas dormir bastante descansar desacelerar ❤
Comecei a sentir os sintomas aos 38 anos. Fui diagnosticada com menopausa precoce e depressão, muita irritabilidade, angústia, tristeza e o pior sem vontade de viver. Sigo na luta com jesus. Deus abençoe a todas 🙏
Sei muito bem o que é isso amiga . Também comecei aos 38 anos, e sigo com os sintomas, tomava reposição hormonal, vou ao médico pra ver o pode está me passando pra aliviar esses sintomas horríveis. Fica firme com Jesus, ele é maior do que qualquer problema nas nossas vidas. Fica em paz 🙌💋❤️
Talvez, se você fizer suplementação com vitaminas e minerais melhore. Eu tenho 58 e melhorei muito, vá a um médico ou nutricionista todos dois podem lhe prescrever suplementação.
Procure a nutricionista Giovanna menopausa cancelada ela tem muitas dicas
Me sinto igual. E pra piorar, dores pelo corpo, principalmente cabeça, ombros e pescoço. Isso está me dificultando a vida...
Pra uns tem cido fácil , maim pra outros tem cido difícil
Mais com fé é q agente venci🙏🏽🙇♀️
Deus abençoe ❤🙏🏽😘
Estou no climatério, estou com 50 anos e passando por um período muito ruim, com muitos sintomas, o pior deles é a transpiração e fogachos. A pele ficou péssima e o cansaço e insônia.
Vai no ginecologista para ele te prescrever remédios naturais ou fazer a Reposição hormonal, estou tomando um remédio natural q tem me ajudado mt com relação aos suores.
Tô na menopausa! Meu Deus !! Nunca vi coisa horrível! Tô passando um perrengue, preferia ficar menstruada direto!!
1.acucar refinado,
2.carboidratos simples;
3.bebida alcoólica
4.cafeína
5.conservantes,corantes, aromatizantes
6.laticinios
7.gorduras ruins
Valeu ❤!
Vc é um anjo ❤
Agradecida! 😘
6 - lacticínios
Obrigada ❤
Entrei na menopausa precoce com 33 anos, devido um tratamento de câncer que fiz com 19 anos de idade..Sofri muito, mas o que me ajudou foi o chá da folha de amora
Tô procurando a folha de amora e não encontro 😢
Olha eu fui em uma ginecologista e ela disse que quem teve câncer não pode fazer reposição hormonal e o chá de amora se transforma em hormônio no corpo. Disse para não tomar.
Se a Patrícia souber poderia falar sobre esses chás. ❤
já estou na menopausa e passei por momentos difíceis, agora está estabilizando...mudando hábitos alimentares...e introduzindo atividades físicas
Qto tempo ficou essa intensidade?
eu tb. mesma coisa.
@@chezmary5361não te desanimando mas minha fala q ficou 15 anos com algum tipo de incômodo 😢
Estou na menopausa e quase morri de tanto calor 😅
A menopausa começou com 49 anos! Osteopenia,fogachos não !
Entrei na menopausa aos 51 anos
Nunca senti nada Gracas a Deus ❤
Vc teve muita sorte
sinto falta de energia ,cansada Tenho 51 anos nunca senti outro sintoma
Graças a Deus, porque eu sofro muito com caloroes
Eu tenho 51 e também entrei agora na menopausa. Sinto nada. Agora, se eu deixar de tomar vinho, café e comer o pãozinho do dia s dia, aí sim, capaz de eu surtar 🤣🤣🤣
Também tô assim tenho 51anos cansaço e desânimo 😢@@Evelyn-yj2cq
Estou no climatério, o calorão no pescoço no rosto é o pior, insônia, tristeza, 51 anos . Tomo chá de amora, cuido da alimentação, diminuo açúcar, café sem açúcar e Preciso urgente fazer exercícios
Tenho 52 anos entrei na menopausa com 46 anos. Engordei muito. Cansaço, hormônios desregulados, calores insuportáveis
Se quuser se sentir bem de novo precisa emagrecer pra regular isso !
Uma amiga começou a caminhar em volta do quarteirao 1h30 tds os dias dps do trabalho
Em 3 meses já eliminou 14 kgs
Parece outra !
Voltou a dormir
Corpo mudou
Largou o acucar
Largou o gluten
Experimente por 3 meses
Toma creatina e maca peruana.
Tirei a cafeina , so tomo café com cafeína de manhã e a tarde sem cafeína , fez muita diferença na minha vida
Tenho 51 anos entrei na menopausa com 47 anos devido a uma cirurgia de esterectomia total então,sofro com todos os sintomas,calor,irritabilidade,ansiedade, dor de cabeça,Não tomo café,só chás!
Boa.noite. tenho 55 anos e fiz menopausa aos 38 anos. Nunca tive calor e nem um outro sintoma. Nao fiz reposicao hormonal pois tive tumor nas 2 mamas. Sou vegetariana desde os 26 anos e consumi muito leite de soja e derivados. Acho este ser o motivo. Nunca consumi bebida alcoolica. E e' isso. Seguindo. Bom final de semana a todos(as)❤
Eu comecei a entrar na menopausa as 37 anos, agora estou com 40, que tinha aumentado muito os sintomas, a partir do momento que comecei a te seguir, mudei por completo a minha alimentação e voltei pra academia, em 15 dias perdi 4 quilos, a partir daí , estou muito bem, graças as seus vídeos, muito obrigada por tudo!
Que bommmm ❤️❤️
Ja estou na menopausa tudo em mim está fraco tenho diabetes cabelo caindo unhas quebrando visão turva pele resecada
😞❤️
Reduzir o stress é fundamental !!!
Já pratica o minimalismo ?
Ajuda e organiza todas as áreas da vida !!!
Traz leveza e liberdade !!!!
MINIMALISMO muda pessoas e familias !!!
Estou na menopausa há 1 ano, tenho 47. Aderi às sementes de linhaça, gergelim e semente de abóbora, zerei consumo de farinha de trigo, açúcar de verdade. Ainda não emagreci, mas não tenho mais insônia, mais calma e menos ansiosa. Meu intestino está uma beleza. Só o cabelo que ainda está caindo, mas já fui ao ginecologista e estou aguardando resultado de exames de sangue
Tenho usado a linhaça dourada, chia, gergilim, sementes de abóbora, farinha de coco, óleo de coco, e tem sido muito bom, melhorei em tudo graças 🙏 a Deus.
Eu tb!
Como vc usa?
@@silanelinda514 só colocar no Google e vai achar várias receitas. Tem pudim de chia, pode colocar a linhaça no suco, pães, bolos, fazer farinha (ou comprar pronta) e tomar com água, enfim… várias possibilidades. Só usar o Google.
Eu também
Tenho 53 anos estou na menopausa
Estou na peri menopausa e mudei minha alimentação pra desinflamar, estou emagrecendo aos poucos!
Menopausa aos 53, @nutri. Muitos fogachos já na peri, que controlei com isoflavona no início. Depois de alguns meses, não fazia efeito. Consegui controlar bem com acupuntura, pilates/atividade física e alimentação. Diminui bastante os refinados e introduzo chia e linhaça quando consumo. Pouco café, quase nada de álcool e muita água. Não engordei, mas ganhei pochete e perdi curvas.😕
Experimente praticar a dança do ventre. Traz muitos benefícios na menopausa
Estou com 54 anos e comecei na menopausa com 51. Os fogachos, irritação e cansaço são os sintomas que mais me incomodam😢.
Estou na menopausa tenho 57,entrei co com 43 um horror o fogacho e cansado fadiga ganho de peso e insônia
Eu fiquei com 55 anos tive um sangramento tipos hemorragia agora estoj com 58 muito fogachos, insônias, nervoso,dor nas pernas ,ombros, cansaço, cabelos fracos,meu Deus wyantas coisa
Boa noite tenho 50 anos e estou na pré menopausa...a minha irmã tem 55 e está mesmo na menopausa, ela está a sofrer bastante com isso....
Eu sinto muita vontade de comer doces
Entrei no climatério, tenho 44 anos e mais de 20 sintomas, minha ginecologista já entrou com os hormônios bioidenticos estradiol gel e progesterona oral e tudo passou, fogacho, calores, insônia foi tudo embora, tomo varios suplementos, vitamina D3, ômega 3, coq 10, B12, musculação, sem leite sem glúten
Tenho visto muitas mulheres que fizeram reposição hormonal tendo câncer de mama depois. Por favor cuide bem das suas mamas e vá ao médico regularmente para evitar que aconteça.
Chá de amora foi muito bom para mim.
Entrei na menopausa tinha 49 anos, hj tenho 57, nunca sentir nada, sempre fui calorenta, pôr isso não associei a menopausa,, faço exames graças a Deus, tudo normal.. igual a TPM, nunca sentir, tinha muita cólica, mas dps que parir, passou. 😍
Estou com 48 percebi o começo da menopausa/calores as vezes/diminuiu a libido/tive que tomar a maca/tomo copao/de café de manhã pouco açúcar/ não faço exercícios físicos
Tenho 54 anos, entrei na menopausa chegando aos 52, depois da reposição hormonal a qualidade de vida melhorou consideravelmente; não senti diferenças relacionadas ao café, que amo, mas com relação à cerveja… ficava sem sono, parecia que havia um vulcão em erupção dentro de mim, pior sensação que senti na vida!
Entrei na menopausa com 52 anos. Não tive aquele vai e vem menstrual. Parei de menstruar de uma vez e fiquei mais de um ano sem menstruar. Pelos exames estou na menopausa! Não senti nadinha! Graças a Deus , mas tô apavorada de engordar, já percebi q meu seio cresceu um pouco, o q não foi mal pq tinha muito pouco.
Atividade física e alimentação balaceada vão te ajudar a manter o peso.
Estou na menopausa desde 2019, sofro muito com o fogaço.
Sinto tudo isso que você falou.
Sofro!!!
Fadiga..... muitoooooo
Estou iniciando a pré menopausa, tá difícil 😢 tenho 50 anos
Comecei aos 47 estou com 52 porém tratando apenas um ano, calorao melhorou, ressecamento vaginal , falta de libido e cansaço é o que mais me incomoda. Introduzi as sementes ma alimentação, jardim não bebo leite há bastante tempo, mas amo queijo, café 2x ao dia procuro ter uma alimentação saudável, gosto de doces , mas evito . Seguimos na luta😅
Sim eu estou e É DIFÍCIL, viu!
Sim, entrei com 52 anos
Ótimo vídeo Patrícia e explicações tbm. Entrei na menopausa com 48 anos engordei 12k, sinto muitoooo calor, cansaço, falta de coragem, só tomo chás amooo, não tomo café, e com sua ajuda tô fazendo reeducação alimentar e amo suas receitas.😊
Estou na menopausa ha anos e o que mais bebo no dia é agua.
Estou na Menopausa e está sendo um tormento pra mim! 😩 Mesmo estando fazendo muitas coisas e mudando totalmente minha aliemntação ainda não vejo muita mudança! Me sinto exausta com esta fase! 😞
Período horrível, desde os 38 comecei essa luta, agora tenho 48 e só piorou. Angústia, desânimo, sono ruim, calor, suor... o ventilador se tornou meu melhor amigo. Emgordei 12 kg e não como carne, não bebo coisas alcoólicas e nem ligo muito pra doces. Pensei até em fazer terapia hormonal, mas tenho um certo medo, já que os médicos divergem entre si sobre benefícios e malefícios dessa reposição. Vou continuar mudando a minha alimentação seguindo as dicas do canal.
Já pensou na reposição hormonal? Hormônio é vida, nascemos novamente com a TRH
@@arletesodre6528 estou pensando seriamente nisso mas alguns médicos fazem muito medo em relação a esta reposição
Uma vizinha me disse que está fazendo reposição hormonal com um Homeopata e está bem melhor.
Duas endroquinologista falaram pra mim não usar porque é perigoso da o câncer tenho medo de usar,
@@veronicamoura4159 hormônios bioidenticos??
Doutora Patrícia você foi muito útil na minha vida há 5 anos atrás com suas dicas emagrece fácil 15 Kilos em 3 meses lógico que não cuidei engordei tudo de novo, agora voltei a te assistir para perder 20 kilos só tenho a lhe agradecer ❤
Sem café pela manhã não consigo trabalhar e nem fazer nada!
Estou na menopausa, com 51
36 entrei na menopausa aos 40 fazendo reposição hormonal
Eu tomo chá de cravo com limão tenho muitas crises alérgica alia.Estou menopausa malho a dois meses estou muita dificuldade de perder medida adoro queijo mussarela comum consumo diário 50 gramas.
Eu estou na menopausa. Começou aos 47 anos e estou com 49. Os fogachos, misericórdia 😂😂😂😂 mudei a alimentação e fazendo atividade física.
Toma creatina e maca peruana.
@@Aprimarico520 creatina já tomo. Vou tomar a maca
Tô com 47a, e, de acordo com meus exames, estou próxima a entrar na menopausa. Estou com dificuldade para dormir, dores nas articulações, calores (principalmente à noite), vontade de comer tudo, ganhei 7kg nos últimos 4 meses...
Tenho 52 anos,acabei de entrar na menopausa, sinto fogachos,mais o que mais me incomoda são as dores nas articulações, aumento de peso(engordei 15 kilos) libido sumiu,insônia enfim,não estou bem,faço pilates solo e musculação musculação
Graças a Deus, não sinto nada. Faço atividades físicas, tomo bastante água, não bebo, não fumo e procuro me alimentar de maneira o mais saudável possível.
@@veragonzaga3404 eu tbm, mas cada organismo reage de um jeito né?
Eu estou entrando na menopausa, estou bem faço musculação todos os dias e tenho uma alimentação saudável, sou Edimeia mozer de nova Friburgo rj,
❤️
Percebi os primeiros sinais da menopausa aos 41 anos . Na verdade , tive muitos sintomas . Um sofrimento. E aí veio o diagnóstico, menopausa precoce . Faço terapia hormonal desde então e melhorei bastante . Estou com 44 anos agora . Não consegui deixar ainda o glútem e o café .
Ja to softenfo desde os 45 to. Indo pros 47 nao abro mao do cafe. de jeito nenhum o resto ja to abrindo mao a. Gastrite ja ta me fazdndo mudar a alimentaçao. Mais. do cafe negativo 😅😅😅amei esse canal
Boa tarde Patrícia! td bom c vc?tenho 64 anos,e ainda tenho fogacho,qdo isso termina 😮 obrigada p tds essas informações ❤
Bom-dia eu amo café e estou iniciando a menopausa
SIM, JA ESTOU ENTREI COM 37 ANOS
Estou com 54 e ainda mestruo normal mas por outro lado eu estou sofrendo com tudo. A gordura que mais me incomoda e a depressão.
Vc deve estar no climatério,bom ir ao médico
Entrei com aproximadamente 44 anos e hoje tenho 49.
Entrei na menopausa já faz tempo 6.anos atrás
Melhorei o meu estilo de vida
Não sinto ondas de calor graças a Deus
O q mim incomoda só a o cansaço 😥
Entrei com 40 anos estou com 49 e agora começou com pressão alta
Tomo café 2x ao dia, manhã e tarde. Tenho 54 anos e comecei com sintomas aos 48 anos, não cheguei a ter fogachos fortes. A Cimicifuga e Amora Branca me ajudaram bastante.
Sim estou n menopausa
Estou sentindo os fogachos da menopausa não sabia que era tão difícil. Socorro 😮
49 anos estou vivendo a menopausa 😢...melhorei com a reposição hormonal, preciso mudar hábitos alimentar 😮
Eu gosto muito de chá não só muito de café ❤
Tenho 51 anos, ja estou na pre menopausa, e ja estou sofrendo com os fogachos. Estou procurando mudar meus hábitos alimentares.
Muito obrigado pelos videos , em ajudar as mulheres que estao sofrendo com a menopausa. ❤❤❤
Nossa eu gosto muito de café e tomo muito durante o dia
Sim era café mas a partir de hoje com vc tirei o adoçante e o café ☕️ Amém
Tenho 51 anos entrei no início da menopausa o ano passado e tenho muitos sintomas como irritabilidade, secura vaginal e muitos outros.
Entrei na menopausa aos 52 anos e continuou a mesma coisa. Não sinto nada demais.
Estou no climatério, mas já sentindo muitos sintomas como os calores, insônia, irritabilidade e muita ansiedade. Fase bem complicada.
Boa tarde Patrícia gosto muito dos seus vídeos acredito que fiquei na menopausa aos 45 mais ainda não fui no médico e sinto muito calor essa fase é muito complicada.
Estou na menopausa, e o pior é quê com todos os sintomas quê vc falou,
Já estou, comecei precosemente sofro muito com calor.
Oi Dra.
Boa noite!
Eu já estou na menopausa
Bom dia,pode chamar mate?Deus abençoe vc e família em nome Senhor Jesus
Olá boa tarde, tenho 51e até agora menstruo normal, acho que não entrei ainda, mas não tenho sintomas algum, sempre tentei levar uma vida bem regrada a base de muita atividade fisica, com Alimentação de verdade, nunca utilizei bebida alcoólica e tomo suplementação, até agora tem surgido efeito, espero passar por esse momento da melhor forma.
Ah obrigada pelo gideo, muito orientativo❤❤
Olá Paty, já estou na menopausa desde os meus 47 anos hoje estou com 54 anos então 7 anos.
Não me sinto bem com café em nenhum horário. A bebida alcoólica também.
entrei na menopausa aos 58 anos e não percebi nada e foi seguindo normal so tinha queda de cabelo e achava que era devido uma R.A
gente dias para fazer 59 anos foi embora sem calor ou frio eu não entendi nada e hoje tenho 60 fiz em junho agora 2024 retirei açúcar por não gostar de nada doce eu comia chocolate ou um docinho perto de vir com isso ficava relaxada 😊
preciso de ajuda nutri Patrícia para adquirir seu material e me alimentar compatível agora não uso hormônios nenhum a médica ainda não passou nada me sinto muito bem ❤ bjs querida
Senti tudo e mais. Precisei fazer reposição hormonal. A falta de sono é uma meleca
Não como a muitos anos, derivados do trigo, como crepioca com sementes, faço sempre um bolinho com açúcar demerara, mascavo, não suporto qualquer tipo de adoçante, tomo café e muito chá.
Tive meu último filho com 45 anos e entrei na menopausa com 51 anos e ñ tive nenhum sintoma.🙏🏽
Gente me identifiquei demais com esse vídeo, pois estou na menopausa!🤔
Muito obrigada pelas excelentes dicas.😁👏👏👏
Deus te abençoe.😁🙌🏽
Entrei ano passado tenho 52anos tenho muito calor cansaço resumindo de tudo um pouco
Excelente vídeo!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Pra mim começou tarde, com 52 anos. Estou com 57 e ainda tenho alguns calores, mas não tão fortes. Em compensação engordei nove quilos. Não fiz reposição hormonal, mas fiquei sabendo de muitos casos de mulheres que depois de fazer a reposição hormonal tiveram câncer de mama. Você conhece estudos a respeito?
Muito boa explicação,neste momento sentia muita vontade de comer algo doce a noite e comi mamão e graças a Deus passou a vontade!!!
Entrei na menopausa com 37 anos, estou com. 46 e sofrendo muito... Tomo muito café, consumo muito açúcar, vou cuidar disso agora 😢 amo seus vídeos ❤
Cristiane vc entrou na Menopausa com apenas 37anos!??? Muito jovem!!! Vc retirou o útero ou ovários!? Porque entrou tão cedo desculpe a curiosidade!! Deus abençoe muito sua vida e de toda sua família 🙏🤚. Sou Paula Cappato RJ e tenho 42 anos,tbm consumo muito café, açúcar refinado e carboidratos, misericórdia!!!!
Sim estou na menopausa,entrei na pré menopausa aos 45 ,uma fase muito difícil
Super dicas, sofro com a menopausa. Mas estou aprendendo com você, e estou fazendo exercícios 🙌🙏🥰👏
Entrei ano passado com 46 anos estou sofrendo os sintomas são horríveis.😢
Adoro cafe como quase todo mundo😅. Mas como tenho ansiedade forte, sempre tomo cafe fraco e de 1 a 2 por dia no maximo. Mas se eu pudesse eu tomaria mais vezes pq vc q o cafe pra mim e uma questao emocional tb, me traz conforto 😊
No meu caso além de tudo o que falou, enxaqueca é o meu grande problema. Meu Deus me ajude...