DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Cuidados com esses 7 inimigos na menopausa, que pioram os sintomas associados a essa fase e ainda provocam o ganho de peso indesejado. Muitas mulheres reclamam dos sintomas da menopausa e pre-menopausa e é preciso tomar cuidado com estes alimentos e hábitos. Me conta nos comentários se você identificou algum destes inimigos na sua rotina. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d.html Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html SAÚDE DA MULHER - Alimentos, Sintomas TPM, Menopausa, Pós-Parto, Suplementos, Dieta e Dicas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYdX9kzO5j7xWJP8309reSB.html 7 Dicas Especiais Contra o Suor Excessivo [HIPERIDROSE] ua-cam.com/video/dbBITz8TwhE/v-deo.html Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER] ua-cam.com/video/T7pBrejtwkA/v-deo.html Eles ficaram 30 dias sem Beber Álcool - Olha o que aconteceu! ua-cam.com/video/IA1OFlpU0ls/v-deo.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Suas receitas são ótimas, a maneira como passa e a qualidade das suas informações são maravilhosas. Não é à toa que tem mais de 7 milhões de inscritos 🌹😘
Enfim . . . não pode comer nada A MENOPAUSA veio pra te lembrar que nós mulheres, ainda não nos demos mal o suficiente nesta vida . . . ainda tem mais um pouco
Tenho 50 anos, sinto muito calor no rosto e pescoço, irritabilidade, insônia, depressao, desânimo, e pra acabar de piorar ganho de peso, vou dizer: é a pior faze da vida de uma mulher, só Deus pra ter misericórdia.
Entrei agora com 47 e tem dias que eu penso que não vou suportar é onda de calor ,e irritabilidade ,acordo na madrugada e não durmo mais ,tenho 1,62 e continuo pensando 49.90 não ganhei peso , também não ganhei gordura localizada ,de corpo estou perfeita,mais quanto os outros sintomas , quero aprender mais com vcs que já tem mais experiência .
Entrei na menopausa aos 45, no início só sofrimento e depressão. Hoje graças a Deus tenho qualidade de vida, com uma alimentação sem glútem sem lactose e pouca açúcar, e o principal, reposição com hormônios bio idênticos. Muito chás e pouco café, musculação e pilates. Chegando aos 5.0 com saúde. 😊 Ginecologista integrativa é o caminho para a felicidade.
Oi Rosinete. Fui hoje em uma ginecologista Integrativa , mas me pediu 3 exames que nenhum plano cobre por volta de 3.000 reais cada pra começar o tratamento. A sua tb pediu? Se puder indicar o nome agradeço
Estou com 57 anos, entrei no climaterio/ meno pausa, aos 49 anos. Até hj não sei onde está a meno e nem a pausa; sinto todos os sintomas. Parabenizo quem nunca sentiu nada, estou na luta pra amenizar com mudança alimentar, e exercícios físicos.
Sem receita e sem exames!!!! Toma por conta própria e ganha de brinde um monte te complicações p saúde. Não vale a pena! Melhor ir ao ginecologista. No SUS está fazendo reposição.
Estou na Menopausa há 9 anos, nunca tomei nada, aliás tomo sim um remédio a base de Isoflavona, mas não resolve nada, foi o Médico do SUS que me receitou, só Deus e que sabe o quanto eu sofro vendo este vídeo da Patrícia, preciso mudar a minha alimentação URGENTEMENTE pra amenizar os terríveis sintomas da ABENCOADA MENOPAUSA.
Estou no climatério, estou com 50 anos e passando por um período muito ruim, com muitos sintomas, o pior deles é a transpiração e fogachos. A pele ficou péssima e o cansaço e insônia.
Vai no ginecologista para ele te prescrever remédios naturais ou fazer a Reposição hormonal, estou tomando um remédio natural q tem me ajudado mt com relação aos suores.
Comecei a sentir os sintomas aos 38 anos. Fui diagnosticada com menopausa precoce e depressão, muita irritabilidade, angústia, tristeza e o pior sem vontade de viver. Sigo na luta com jesus. Deus abençoe a todas 🙏
Sei muito bem o que é isso amiga . Também comecei aos 38 anos, e sigo com os sintomas, tomava reposição hormonal, vou ao médico pra ver o pode está me passando pra aliviar esses sintomas horríveis. Fica firme com Jesus, ele é maior do que qualquer problema nas nossas vidas. Fica em paz 🙌💋❤️
Talvez, se você fizer suplementação com vitaminas e minerais melhore. Eu tenho 58 e melhorei muito, vá a um médico ou nutricionista todos dois podem lhe prescrever suplementação.
Estou no climatério, o calorão no pescoço no rosto é o pior, insônia, tristeza, 51 anos . Tomo chá de amora, cuido da alimentação, diminuo açúcar, café sem açúcar e Preciso urgente fazer exercícios
Entrei na menopausa precoce com 33 anos, devido um tratamento de câncer que fiz com 19 anos de idade..Sofri muito, mas o que me ajudou foi o chá da folha de amora
Olha eu fui em uma ginecologista e ela disse que quem teve câncer não pode fazer reposição hormonal e o chá de amora se transforma em hormônio no corpo. Disse para não tomar. Se a Patrícia souber poderia falar sobre esses chás. ❤
Estou percebendo que estou esquecendo muitas coisas, outro dia cheguei em casa e abri o portão para entrar em casa, deixei à chave na fechadura do portão pelo lado de fora, isso foi às 10:30 da manhã qndo cheguei em casa, eu só me dei conta que à chave ficou para o lado de fora do portão, qndo eu olhei para o porta chaveiro na parede e não vi à chave, fiquei procurando pela casa inteira, isso já era às 14:35 da tarde, qndo eu fui no portão, abri e vi à chave para o lado de fora, entrei em pânico, à minha sorte foi que nesse día chovia muito, e quase ñ passou ninguém pela rua, ficou deserta por causa da chuva. E está sendo muito recorrente meus esquecimentos, uma coisa que venho notando, irritabilidade tmb, está muito intenso.
Eu tenho 51 e também entrei agora na menopausa. Sinto nada. Agora, se eu deixar de tomar vinho, café e comer o pãozinho do dia s dia, aí sim, capaz de eu surtar 🤣🤣🤣
Boa.noite. tenho 55 anos e fiz menopausa aos 38 anos. Nunca tive calor e nem um outro sintoma. Nao fiz reposicao hormonal pois tive tumor nas 2 mamas. Sou vegetariana desde os 26 anos e consumi muito leite de soja e derivados. Acho este ser o motivo. Nunca consumi bebida alcoolica. E e' isso. Seguindo. Bom final de semana a todos(as)❤
Se quuser se sentir bem de novo precisa emagrecer pra regular isso ! Uma amiga começou a caminhar em volta do quarteirao 1h30 tds os dias dps do trabalho Em 3 meses já eliminou 14 kgs Parece outra ! Voltou a dormir Corpo mudou Largou o acucar Largou o gluten Experimente por 3 meses
Estou na menopausa há 1 ano, tenho 47. Aderi às sementes de linhaça, gergelim e semente de abóbora, zerei consumo de farinha de trigo, açúcar de verdade. Ainda não emagreci, mas não tenho mais insônia, mais calma e menos ansiosa. Meu intestino está uma beleza. Só o cabelo que ainda está caindo, mas já fui ao ginecologista e estou aguardando resultado de exames de sangue
Reduzir o stress é fundamental !!! Já pratica o minimalismo ? Ajuda e organiza todas as áreas da vida !!! Traz leveza e liberdade !!!! MINIMALISMO muda pessoas e familias !!!
Estou com 49 anos, e já estou na menopausa. Triste, não podemos nem envelhecer em paz kkkk. Sinto muitas ondas de calor, dificuldade em perder gordura abdominal, entre outros
Eu comecei a entrar na menopausa as 37 anos, agora estou com 40, que tinha aumentado muito os sintomas, a partir do momento que comecei a te seguir, mudei por completo a minha alimentação e voltei pra academia, em 15 dias perdi 4 quilos, a partir daí , estou muito bem, graças as seus vídeos, muito obrigada por tudo!
Oiii Feliz 2025. Entrei na menopausa entre 49/50anos Estou c 56. Engordei bastante. Tbm trato tireóide Hashimoto. Cardiologista pediu p fazer exercícios e musculação. Sou ansiosa e estou c insônia e depressão sim. Obs: perdi meu marido em 2023 por câncer. Então tdo piorou. Fiquei mto sozinha.
Menopausa aos 53, @nutri. Muitos fogachos já na peri, que controlei com isoflavona no início. Depois de alguns meses, não fazia efeito. Consegui controlar bem com acupuntura, pilates/atividade física e alimentação. Diminui bastante os refinados e introduzo chia e linhaça quando consumo. Pouco café, quase nada de álcool e muita água. Não engordei, mas ganhei pochete e perdi curvas.😕
Ótimo vídeo Patrícia e explicações tbm. Entrei na menopausa com 48 anos engordei 12k, sinto muitoooo calor, cansaço, falta de coragem, só tomo chás amooo, não tomo café, e com sua ajuda tô fazendo reeducação alimentar e amo suas receitas.😊
Entrei na menopausa com 52 anos. Não tive aquele vai e vem menstrual. Parei de menstruar de uma vez e fiquei mais de um ano sem menstruar. Pelos exames estou na menopausa! Não senti nadinha! Graças a Deus , mas tô apavorada de engordar, já percebi q meu seio cresceu um pouco, o q não foi mal pq tinha muito pouco.
Doutora Patrícia você foi muito útil na minha vida há 5 anos atrás com suas dicas emagrece fácil 15 Kilos em 3 meses lógico que não cuidei engordei tudo de novo, agora voltei a te assistir para perder 20 kilos só tenho a lhe agradecer ❤
Comecei aos 47 estou com 52 porém tratando apenas um ano, calorao melhorou, ressecamento vaginal , falta de libido e cansaço é o que mais me incomoda. Introduzi as sementes ma alimentação, jardim não bebo leite há bastante tempo, mas amo queijo, café 2x ao dia procuro ter uma alimentação saudável, gosto de doces , mas evito . Seguimos na luta😅
Graças a Deus, não sinto nada. Faço atividades físicas, tomo bastante água, não bebo, não fumo e procuro me alimentar de maneira o mais saudável possível.
Moça, ninguém acostuma com os sintomas da menopausa não, misericórdia, estou a 5 anos na menopausa e 9 meses fazendo reposição hormonal, me sinto melhor hoje em dia ,mas sofri muito antes de descobri que hormônio é vida 😊
Moça , qual hormônio vc faz uso? Minha ginecologista receitou tibolona. Mas li na bula que os ricos de câncer , são maiores quando fazemos uso desse remedio. Que fase difícil ...
Entrei no climatério, tenho 44 anos e mais de 20 sintomas, minha ginecologista já entrou com os hormônios bioidenticos estradiol gel e progesterona oral e tudo passou, fogacho, calores, insônia foi tudo embora, tomo varios suplementos, vitamina D3, ômega 3, coq 10, B12, musculação, sem leite sem glúten
Tenho visto muitas mulheres que fizeram reposição hormonal tendo câncer de mama depois. Por favor cuide bem das suas mamas e vá ao médico regularmente para evitar que aconteça.
Tenho 51 anos entrei na menopausa com 47 anos devido a uma cirurgia de esterectomia total então,sofro com todos os sintomas,calor,irritabilidade,ansiedade, dor de cabeça,Não tomo café,só chás!
Tenho usado a linhaça dourada, chia, gergilim, sementes de abóbora, farinha de coco, óleo de coco, e tem sido muito bom, melhorei em tudo graças 🙏 a Deus.
@@silanelinda514 só colocar no Google e vai achar várias receitas. Tem pudim de chia, pode colocar a linhaça no suco, pães, bolos, fazer farinha (ou comprar pronta) e tomar com água, enfim… várias possibilidades. Só usar o Google.
Assisto mto suas receitas faço e curto sou low carb. Amei hj ver vc falando sobre a menopausa. Tenho 66 anos e sofro c os fogacios há 13 anos. Já usei todos os tipos de reposição hormonal mas os fogacios não passam principalmente os noturnos. Agora não tomo mais hormônios cansei pela ineficaz do q mais me faz sofrer. Sou fumante e tomo btejas mas tb low carb. A michelob cerveja é a campeã.
Estou com 50 anos . Não tinha sintomas de TPM mas ultimamente estou tendo cólicas e impaciência. Estou vendo esse vídeo e amando ❤ Dra seus vídeos são sempre maravilhosos ❤
Estou na Menopausa e está sendo um tormento pra mim! 😩 Mesmo estando fazendo muitas coisas e mudando totalmente minha aliemntação ainda não vejo muita mudança! Me sinto exausta com esta fase! 😞
Ja to softenfo desde os 45 to. Indo pros 47 nao abro mao do cafe. de jeito nenhum o resto ja to abrindo mao a. Gastrite ja ta me fazdndo mudar a alimentaçao. Mais. do cafe negativo 😅😅😅amei esse canal
Cristiane vc entrou na Menopausa com apenas 37anos!??? Muito jovem!!! Vc retirou o útero ou ovários!? Porque entrou tão cedo desculpe a curiosidade!! Deus abençoe muito sua vida e de toda sua família 🙏🤚. Sou Paula Cappato RJ e tenho 42 anos,tbm consumo muito café, açúcar refinado e carboidratos, misericórdia!!!!
Período horrível, desde os 38 comecei essa luta, agora tenho 48 e só piorou. Angústia, desânimo, sono ruim, calor, suor... o ventilador se tornou meu melhor amigo. Emgordei 12 kg e não como carne, não bebo coisas alcoólicas e nem ligo muito pra doces. Pensei até em fazer terapia hormonal, mas tenho um certo medo, já que os médicos divergem entre si sobre benefícios e malefícios dessa reposição. Vou continuar mudando a minha alimentação seguindo as dicas do canal.
Tô com 47a, e, de acordo com meus exames, estou próxima a entrar na menopausa. Estou com dificuldade para dormir, dores nas articulações, calores (principalmente à noite), vontade de comer tudo, ganhei 7kg nos últimos 4 meses...
Eu tenho 44 anos e há 3 estou na menopausa. No primeiro ano passei muito mal com os calorões. O hormônio receitado pela minha médica aliviou mas ainda passo pelo climatério. Obrigada Dr. pelas dicas!
Quanto a menopausa entrei com 49 anos os primeiro calor era demais graças a Deus quanto o resto estou meu libido e bom agora quando tomo uma cervejinha vem logo calor fico vermelha do resto graças a Deus não sinto nada
Tenho 51 anos, ja estou na pre menopausa, e ja estou sofrendo com os fogachos. Estou procurando mudar meus hábitos alimentares. Muito obrigado pelos videos , em ajudar as mulheres que estao sofrendo com a menopausa. ❤❤❤
Boa tarde Patrícia gosto muito dos seus vídeos acredito que fiquei na menopausa aos 45 mais ainda não fui no médico e sinto muito calor essa fase é muito complicada.
Tenho 52 anos,acabei de entrar na menopausa, sinto fogachos,mais o que mais me incomoda são as dores nas articulações, aumento de peso(engordei 15 kilos) libido sumiu,insônia enfim,não estou bem,faço pilates solo e musculação musculação
Percebi os primeiros sinais da menopausa aos 41 anos . Na verdade , tive muitos sintomas . Um sofrimento. E aí veio o diagnóstico, menopausa precoce . Faço terapia hormonal desde então e melhorei bastante . Estou com 44 anos agora . Não consegui deixar ainda o glútem e o café .
Que vídeo mais perfeito 😍 tantas de nós vivemos crises na menopausa sem saber de onde vem esses sentimentos estranhos e todos ao mesmo tempo. Vivemos uma Tsunami na menopausa. E o pior é a falta de compreensão dos familiares e marido sobre isso. Dra sigo você já tem muito tempo e tudo que acompanhei foi super importante. Obrigada
Comecei a sentir os sintomas de climatério aos 51, ondas insuportáveis de calor, que me fazem acordar durante o sono, porque me fazem suar muito. Meu colesterol aumentou, mas estou com acompanhamento nutricional e endócrino, sobre o peso me ajudou bastante a não ter ganho de peso, e claro associado a exercícios diários, conforme as orientações médicas.
Momentos difícil 😢😢😢😢.... tô sofrendo muito com a menopausa.....sofro muito a 5 anos.... não posso fazer reposição hormonal porque tenho um sten no coração....quase nem durmo.... ansiedade e outros males ....engordei muito....o que comer ....o que fazer.... obrigada por ser essa grande profissional....te acompanho sempre 😅😅😅🎉❤❤ jucileide são Luis ma....
Olá,vi seu comentário e digo a você que passei por mais bocados. Médicos que passei não ajudaram muito. Fui buscando na internet informações. Pra dormir faço uso de 01 gota de óleo essencial de lavanda no travesseiro. Passo na sola dos pés e no baixo ventre óleo de côco com 01 gota de óleo essencial de gerânio. ( Visite o canal Harmonie Aromaterapia, é ótima pra ensinar sobre óleos essenciais). Tome 2,0 horas antes de dormir chá de camomila com capim cidreira. Se vc tomar na hora de deitar, pode ir muito ao banheiro e atrapalhar o sono. 😢😅 Chá de amora ( folha) durante o diatambém ajuda nos calorões. Óleo essencial vc pode usar durante o dia em um colar difusor MAS, aconselho consultar uma aromaterapeuta. Fica bem.
Pra comer o melhor é qualidade e pouca qualidade. Café da manhã: fruta de baixa caloria,, batata doce, inhame ou mandioca, ovos, leite vegetal, chá ou suco verde Almoço: Muitaaaa salada preferência folhas verdes escuras, legumes, carne , frango, peixe, arroz e feijão ( pouca quantidade de arroz e feijão). Reduz carne vermelha. Umas duas vezes na semana acho que é ideal ( consulta um profissional). Dê preferência as carnes brancas. Jantar: salada, legumes, mandioca ou inhame, carne, frango, peixe ou omelete Muita água durante o dia. Vc pode optar por sopa no jantar. Aqui no canal da Paty tem receitas e eu já fiz. Funciona muito. Boa sorte❤
Tenho 49 anos, farei 50 em fevereiro se Deus quiser,.e o meu ciclo continua normal . Mas já mudei a minha alimentação, não tomo nada que contenha leite animal e tb trei o glúten...faço academia e evito bebidas alcoólicas.
@@myrianascimento3744 sim...mestruei até 57anos, depois eu tômo hormônio até, hoje cálcio vitaminas D. Está ótimo faço corrida de Rua. Até 21 km. Treino 3 vezes por semana. Obrigada pela atenção e carinho.
@@myrianascimento3744 sim...mestruei até 57 anos depois tômo hormônio até hoje é cálcio vitaminas D. e faça corrida de Rua até 21 km. Treino 3 vezes por semana. Estou ótima. Obrigada pela atenção e carinho.
Tomo café 2x ao dia, manhã e tarde. Tenho 54 anos e comecei com sintomas aos 48 anos, não cheguei a ter fogachos fortes. A Cimicifuga e Amora Branca me ajudaram bastante.
Adoro cafe como quase todo mundo😅. Mas como tenho ansiedade forte, sempre tomo cafe fraco e de 1 a 2 por dia no maximo. Mas se eu pudesse eu tomaria mais vezes pq vc q o cafe pra mim e uma questao emocional tb, me traz conforto 😊
Estou na menopausa á 4 anos , não tenho fogachos mas me sinto sem energia as vezes , e com muito sono em alguns dias ! Tomo omega 3 a 6 meses tem ajudado ,, estou tentando tirar café e o leite ! Suas receitas tem me ajudado muito 🙏... já tenho um alimentação mais saudável em geral .
Entrei aos 50 anos. Estou com 54. Am❤ um vinho e, percebo que quando bebo ( é raro) os calorões acontecem. 😅😊 Já mudei muitos hábitos alimentares e inclui atividade física. Tenho visto melhoras . Zerei o açúcar, tirei farinha branca. Faço bolo de fubá e bolo de aveia com banana . Tomo muitos chás: hibisco, capim cidreira, camomila, erva doce, oliveira, cravo, louro. Todo dia um chá e muita água. Erva de São João Chia, cúrcuma, aveia, gergelim, sementes de abóbora, girassol. Leite vegetal de côco. Pouco café, 01 vez ao dia. É bem difícil passar por essa fase mas, buscar sempre qualidade de vida. Obrigada Patrícia.🌹
Entrei na menopausa tinha 49 anos, hj tenho 57, nunca sentir nada, sempre fui calorenta, pôr isso não associei a menopausa,, faço exames graças a Deus, tudo normal.. igual a TPM, nunca sentir, tinha muita cólica, mas dps que parir, passou. 😍
DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Cuidados com esses 7 inimigos na menopausa, que pioram os sintomas associados a essa fase e ainda provocam o ganho de peso indesejado. Muitas mulheres reclamam dos sintomas da menopausa e pre-menopausa e é preciso tomar cuidado com estes alimentos e hábitos. Me conta nos comentários se você identificou algum destes inimigos na sua rotina. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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.😅m
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Achei que o fubá fosse saudável, ontem mesmo fiz bolachinha com fubá, ovo e manteiga,então não pode?
"no climatério a gente parece vai vai desencarnar ...de tanto !sintomas ruins....😓😥😢😰😨"
Kkkkkkkkkkkkk Desse jeito.
Enfim . . . não pode comer nada A MENOPAUSA veio pra te lembrar que nós mulheres, ainda não nos demos mal o suficiente nesta vida . . . ainda tem mais um pouco
Tenho 50 anos, sinto muito calor no rosto e pescoço, irritabilidade, insônia, depressao, desânimo, e pra acabar de piorar ganho de peso, vou dizer: é a pior faze da vida de uma mulher, só Deus pra ter misericórdia.
Concordo com vc, comecei a sofrer com 43, estou com 46 sofrendo 😢
Entrei agora com 47 e tem dias que eu penso que não vou suportar é onda de calor ,e irritabilidade ,acordo na madrugada e não durmo mais ,tenho 1,62 e continuo pensando 49.90 não ganhei peso , também não ganhei gordura localizada ,de corpo estou perfeita,mais quanto os outros sintomas , quero aprender mais com vcs que já tem mais experiência .
Tudo que vc escreveu é verdade, acontece comigo que tenho 48 e estou no climatério...
O que tem me ajudado é um suplemento chamado MENOALIV
@flaviaberlatto3653 vou procurar pra comprar kkk , obgda pela dica
Bom dia ,verdade mesmo sinto tudo isso que voce falou 😢😢😢😢
Sem café pela manhã não consigo trabalhar e nem fazer nada!
Entrei na menopausa aos 45, no início só sofrimento e depressão. Hoje graças a Deus tenho qualidade de vida, com uma alimentação sem glútem sem lactose e pouca açúcar, e o principal, reposição com hormônios bio idênticos. Muito chás e pouco café, musculação e pilates. Chegando aos 5.0 com saúde. 😊 Ginecologista integrativa é o caminho para a felicidade.
Oi Rosinete. Fui hoje em uma ginecologista Integrativa , mas me pediu 3 exames que nenhum plano cobre por volta de 3.000 reais cada pra começar o tratamento. A sua tb pediu? Se puder indicar o nome agradeço
@@cristianebueno1964 que exames são esses??
Eu vi seu comentário por favor pode me passar o contato da sua ginecologista não consigo achar uma médica integrativa desde já te agradeço 😊
@@cristianebueno1964Pode passar o contato da sua ginecologista?
Parabéns....preciso ser assim.... MDS..... não estou conseguindo largar certos hábitos 😢
Estou com 57 anos, entrei no climaterio/ meno pausa, aos 49 anos. Até hj não sei onde está a meno e nem a pausa; sinto todos os sintomas. Parabenizo quem nunca sentiu nada, estou na luta pra amenizar com mudança alimentar, e exercícios físicos.
Reposição hormonal com os bioidênticos PROGESTERON, ESTROGENIO e TESTOSTERONA do laboratório BESINS. Vende en farmácia comum sem receita
@@marialuciarodrigues6204E pode ser saber a dosagem???
Sem receita e sem exames!!!!
Toma por conta própria e ganha de brinde um monte te complicações p saúde. Não vale a pena! Melhor ir ao ginecologista. No SUS está fazendo reposição.
Estou na Menopausa há 9 anos, nunca tomei nada, aliás tomo sim um remédio a base de Isoflavona, mas não resolve nada, foi o Médico do SUS que me receitou, só Deus e que sabe o quanto eu sofro vendo este vídeo da Patrícia, preciso mudar a minha alimentação URGENTEMENTE pra amenizar os terríveis sintomas da ABENCOADA MENOPAUSA.
@@marialuciarodrigues6204sim.mas tem que fazer com acompanhantento de quem entende de dosagem..ainda mais com o estradiol.
Tenho 61 anos e já se passaram 11 anos o pior sintoma é a irritabilidade.
pra melhorar a irritabilidade tomar muito chás, cidreira, melissa, alecrim, hortelã... muita água e frutas dormir bastante descansar desacelerar ❤
Estou no climatério, estou com 50 anos e passando por um período muito ruim, com muitos sintomas, o pior deles é a transpiração e fogachos. A pele ficou péssima e o cansaço e insônia.
Vai no ginecologista para ele te prescrever remédios naturais ou fazer a Reposição hormonal, estou tomando um remédio natural q tem me ajudado mt com relação aos suores.
De todos os alimentos dessa lista eu já consegui deixar, só o café que não vou conseguir jamais 😢
Comecei a sentir os sintomas aos 38 anos. Fui diagnosticada com menopausa precoce e depressão, muita irritabilidade, angústia, tristeza e o pior sem vontade de viver. Sigo na luta com jesus. Deus abençoe a todas 🙏
Sei muito bem o que é isso amiga . Também comecei aos 38 anos, e sigo com os sintomas, tomava reposição hormonal, vou ao médico pra ver o pode está me passando pra aliviar esses sintomas horríveis. Fica firme com Jesus, ele é maior do que qualquer problema nas nossas vidas. Fica em paz 🙌💋❤️
Talvez, se você fizer suplementação com vitaminas e minerais melhore. Eu tenho 58 e melhorei muito, vá a um médico ou nutricionista todos dois podem lhe prescrever suplementação.
Procure a nutricionista Giovanna menopausa cancelada ela tem muitas dicas
Me sinto igual. E pra piorar, dores pelo corpo, principalmente cabeça, ombros e pescoço. Isso está me dificultando a vida...
Pra uns tem cido fácil , maim pra outros tem cido difícil
Mais com fé é q agente venci🙏🏽🙇♀️
Deus abençoe ❤🙏🏽😘
Estou no climatério, o calorão no pescoço no rosto é o pior, insônia, tristeza, 51 anos . Tomo chá de amora, cuido da alimentação, diminuo açúcar, café sem açúcar e Preciso urgente fazer exercícios
Entrei na menopausa precoce com 33 anos, devido um tratamento de câncer que fiz com 19 anos de idade..Sofri muito, mas o que me ajudou foi o chá da folha de amora
Tô procurando a folha de amora e não encontro 😢
Olha eu fui em uma ginecologista e ela disse que quem teve câncer não pode fazer reposição hormonal e o chá de amora se transforma em hormônio no corpo. Disse para não tomar.
Se a Patrícia souber poderia falar sobre esses chás. ❤
@@GrazielaAlessioAvaliaçãodeImóv compra a tintura de amora na farmácia de manipulação com cimicifuga na mesma fórmula me ajudou bastante
@ obrigada pela dica! 🙏
já estou na menopausa e passei por momentos difíceis, agora está estabilizando...mudando hábitos alimentares...e introduzindo atividades físicas
Qto tempo ficou essa intensidade?
eu tb. mesma coisa.
@@chezmary5361não te desanimando mas minha fala q ficou 15 anos com algum tipo de incômodo 😢
Estou na menopausa e quase morri de tanto calor 😅
A menopausa começou com 49 anos! Osteopenia,fogachos não !
Tirei a cafeina , so tomo café com cafeína de manhã e a tarde sem cafeína , fez muita diferença na minha vida
Tô na menopausa! Meu Deus !! Nunca vi coisa horrível! Tô passando um perrengue, preferia ficar menstruada direto!!
Concordo plenamente.
2
Preferia ter 10 filhos😂@@claritacampanholo4998
Estou percebendo que estou esquecendo muitas coisas, outro dia cheguei em casa e abri o portão para entrar em casa, deixei à chave na fechadura do portão pelo lado de fora, isso foi às 10:30 da manhã qndo cheguei em casa, eu só me dei conta que à chave ficou para o lado de fora do portão, qndo eu olhei para o porta chaveiro na parede e não vi à chave, fiquei procurando pela casa inteira, isso já era às 14:35 da tarde, qndo eu fui no portão, abri e vi à chave para o lado de fora, entrei em pânico, à minha sorte foi que nesse día chovia muito, e quase ñ passou ninguém pela rua, ficou deserta por causa da chuva.
E está sendo muito recorrente meus esquecimentos, uma coisa que venho notando, irritabilidade tmb, está muito intenso.
Entrei na menopausa aos 51 anos
Nunca senti nada Gracas a Deus ❤
Vc teve muita sorte
sinto falta de energia ,cansada Tenho 51 anos nunca senti outro sintoma
Graças a Deus, porque eu sofro muito com caloroes
Eu tenho 51 e também entrei agora na menopausa. Sinto nada. Agora, se eu deixar de tomar vinho, café e comer o pãozinho do dia s dia, aí sim, capaz de eu surtar 🤣🤣🤣
Também tô assim tenho 51anos cansaço e desânimo 😢@@Evelyn-yj2cq
Tenho 51 anos, entrei na menopausa com 49 e sinto simplesmente todos sintomas, um sofrimento total! Misericórdia 😢
Boa.noite. tenho 55 anos e fiz menopausa aos 38 anos. Nunca tive calor e nem um outro sintoma. Nao fiz reposicao hormonal pois tive tumor nas 2 mamas. Sou vegetariana desde os 26 anos e consumi muito leite de soja e derivados. Acho este ser o motivo. Nunca consumi bebida alcoolica. E e' isso. Seguindo. Bom final de semana a todos(as)❤
Tenho 52 anos entrei na menopausa com 46 anos. Engordei muito. Cansaço, hormônios desregulados, calores insuportáveis
Se quuser se sentir bem de novo precisa emagrecer pra regular isso !
Uma amiga começou a caminhar em volta do quarteirao 1h30 tds os dias dps do trabalho
Em 3 meses já eliminou 14 kgs
Parece outra !
Voltou a dormir
Corpo mudou
Largou o acucar
Largou o gluten
Experimente por 3 meses
Toma creatina e maca peruana.
Estou na menopausa há 1 ano, tenho 47. Aderi às sementes de linhaça, gergelim e semente de abóbora, zerei consumo de farinha de trigo, açúcar de verdade. Ainda não emagreci, mas não tenho mais insônia, mais calma e menos ansiosa. Meu intestino está uma beleza. Só o cabelo que ainda está caindo, mas já fui ao ginecologista e estou aguardando resultado de exames de sangue
Reduzir o stress é fundamental !!!
Já pratica o minimalismo ?
Ajuda e organiza todas as áreas da vida !!!
Traz leveza e liberdade !!!!
MINIMALISMO muda pessoas e familias !!!
Sou minimalista faz 4 anos me ajuda muito
Estou com 49 anos, e já estou na menopausa. Triste, não podemos nem envelhecer em paz kkkk. Sinto muitas ondas de calor, dificuldade em perder gordura abdominal, entre outros
Idem.
Idem 😢😢😢
Idem..ganhei uma pochete que nunca tive 😢
Tomo óleo de primula, e chá de amora me ajuda muito 🎉🎉🎉
Eu comecei a entrar na menopausa as 37 anos, agora estou com 40, que tinha aumentado muito os sintomas, a partir do momento que comecei a te seguir, mudei por completo a minha alimentação e voltei pra academia, em 15 dias perdi 4 quilos, a partir daí , estou muito bem, graças as seus vídeos, muito obrigada por tudo!
Que bommmm ❤️❤️
O que vc fez? Como foi sua dieta?? Me fala, por favor.
Eu bebo café pela manhã e pela tarde Patrícia ❤ não consigo deixar meu café ☕
Estou com 54 anos e comecei na menopausa com 51. Os fogachos, irritação e cansaço são os sintomas que mais me incomodam😢.
Oiii
Feliz 2025.
Entrei na menopausa entre 49/50anos
Estou c 56.
Engordei bastante.
Tbm trato tireóide Hashimoto.
Cardiologista pediu p fazer exercícios e musculação.
Sou ansiosa e estou c insônia e depressão sim. Obs: perdi meu marido em 2023 por câncer. Então tdo piorou. Fiquei mto sozinha.
Menopausa aos 53, @nutri. Muitos fogachos já na peri, que controlei com isoflavona no início. Depois de alguns meses, não fazia efeito. Consegui controlar bem com acupuntura, pilates/atividade física e alimentação. Diminui bastante os refinados e introduzo chia e linhaça quando consumo. Pouco café, quase nada de álcool e muita água. Não engordei, mas ganhei pochete e perdi curvas.😕
Experimente praticar a dança do ventre. Traz muitos benefícios na menopausa
Café só de manhã.
Gosto muito de chás. Iogurte tbm.
Estou na menopausa a 1 ano e meio,mas já estou a 6 anos vivendo um verdadeiro inferno,caloroes, insônia, ganho de peso e uma gangorra emocional 😢
Patrícia, você é maravilhosa paraa explicar. Estou nessa fase sim. !
🤩
Gosto muito pele do frango das gorduras das carnes 🍗🥩😋
Nossa até cuscuz de milho!!! Nossa é terrível esse período!! Misericórdia!!
Ótimo vídeo Patrícia e explicações tbm. Entrei na menopausa com 48 anos engordei 12k, sinto muitoooo calor, cansaço, falta de coragem, só tomo chás amooo, não tomo café, e com sua ajuda tô fazendo reeducação alimentar e amo suas receitas.😊
Entrei na menopausa com 52 anos. Não tive aquele vai e vem menstrual. Parei de menstruar de uma vez e fiquei mais de um ano sem menstruar. Pelos exames estou na menopausa! Não senti nadinha! Graças a Deus , mas tô apavorada de engordar, já percebi q meu seio cresceu um pouco, o q não foi mal pq tinha muito pouco.
Atividade física e alimentação balaceada vão te ajudar a manter o peso.
Doutora Patrícia você foi muito útil na minha vida há 5 anos atrás com suas dicas emagrece fácil 15 Kilos em 3 meses lógico que não cuidei engordei tudo de novo, agora voltei a te assistir para perder 20 kilos só tenho a lhe agradecer ❤
adorooooo um café tó passando pôr essa fase
Estou na menopausa desde 2019, sofro muito com o fogaço.
Sinto tudo isso que você falou.
Sofro!!!
Fadiga..... muitoooooo
Eu estou entrando na menopausa, estou bem faço musculação todos os dias e tenho uma alimentação saudável, sou Edimeia mozer de nova Friburgo rj,
❤️
Comecei aos 47 estou com 52 porém tratando apenas um ano, calorao melhorou, ressecamento vaginal , falta de libido e cansaço é o que mais me incomoda. Introduzi as sementes ma alimentação, jardim não bebo leite há bastante tempo, mas amo queijo, café 2x ao dia procuro ter uma alimentação saudável, gosto de doces , mas evito . Seguimos na luta😅
Chá de amora foi muito bom para mim.
Graças a Deus, não sinto nada. Faço atividades físicas, tomo bastante água, não bebo, não fumo e procuro me alimentar de maneira o mais saudável possível.
@@veragonzaga3404 eu tbm, mas cada organismo reage de um jeito né?
Eu tb graças a Deus!
Eu tomo café com leite, as vezes vou variando com chá de camomila 😊
Estou na menopausa ha anos e o que mais bebo no dia é agua.
Moça, ninguém acostuma com os sintomas da menopausa não, misericórdia, estou a 5 anos na menopausa e 9 meses fazendo reposição hormonal, me sinto melhor hoje em dia ,mas sofri muito antes de descobri que hormônio é vida 😊
Moça , qual hormônio vc faz uso?
Minha ginecologista receitou tibolona.
Mas li na bula que os ricos de câncer , são maiores quando fazemos uso desse remedio.
Que fase difícil ...
Sim eu estou e É DIFÍCIL, viu!
Sim era café mas a partir de hoje com vc tirei o adoçante e o café ☕️ Amém
Entrei no climatério, tenho 44 anos e mais de 20 sintomas, minha ginecologista já entrou com os hormônios bioidenticos estradiol gel e progesterona oral e tudo passou, fogacho, calores, insônia foi tudo embora, tomo varios suplementos, vitamina D3, ômega 3, coq 10, B12, musculação, sem leite sem glúten
Tenho visto muitas mulheres que fizeram reposição hormonal tendo câncer de mama depois. Por favor cuide bem das suas mamas e vá ao médico regularmente para evitar que aconteça.
Tenho 51 anos entrei na menopausa com 47 anos devido a uma cirurgia de esterectomia total então,sofro com todos os sintomas,calor,irritabilidade,ansiedade, dor de cabeça,Não tomo café,só chás!
Tenho usado a linhaça dourada, chia, gergilim, sementes de abóbora, farinha de coco, óleo de coco, e tem sido muito bom, melhorei em tudo graças 🙏 a Deus.
Eu tb!
Como vc usa?
@@silanelinda514 só colocar no Google e vai achar várias receitas. Tem pudim de chia, pode colocar a linhaça no suco, pães, bolos, fazer farinha (ou comprar pronta) e tomar com água, enfim… várias possibilidades. Só usar o Google.
Eu também
49 anos já estou com os sintomas
Entrei com aproximadamente 44 anos e hoje tenho 49.
Assisto mto suas receitas faço e curto sou low carb. Amei hj ver vc falando sobre a menopausa. Tenho 66 anos e sofro c os fogacios há 13 anos. Já usei todos os tipos de reposição hormonal mas os fogacios não passam principalmente os noturnos. Agora não tomo mais hormônios cansei pela ineficaz do q mais me faz sofrer. Sou fumante e tomo btejas mas tb low carb. A michelob cerveja é a campeã.
Estou com 54 e ainda mestruo normal mas por outro lado eu estou sofrendo com tudo. A gordura que mais me incomoda e a depressão.
Vc deve estar no climatério,bom ir ao médico
Estou na peri menopausa e mudei minha alimentação pra desinflamar, estou emagrecendo aos poucos!
Que maravilha !
Eu estou na menopausa. Começou aos 47 anos e estou com 49. Os fogachos, misericórdia 😂😂😂😂 mudei a alimentação e fazendo atividade física.
Toma creatina e maca peruana.
@@Aprimarico520 creatina já tomo. Vou tomar a maca
Estou com 50 anos . Não tinha sintomas de TPM mas ultimamente estou tendo cólicas e impaciência. Estou vendo esse vídeo e amando ❤
Dra seus vídeos são sempre maravilhosos ❤
Ola margarida ! Que bom que estou ajudando 🤩
Estou na Menopausa e está sendo um tormento pra mim! 😩 Mesmo estando fazendo muitas coisas e mudando totalmente minha aliemntação ainda não vejo muita mudança! Me sinto exausta com esta fase! 😞
Ja to softenfo desde os 45 to. Indo pros 47 nao abro mao do cafe. de jeito nenhum o resto ja to abrindo mao a. Gastrite ja ta me fazdndo mudar a alimentaçao. Mais. do cafe negativo 😅😅😅amei esse canal
Entrei na menopausa com 37 anos, estou com. 46 e sofrendo muito... Tomo muito café, consumo muito açúcar, vou cuidar disso agora 😢 amo seus vídeos ❤
Cristiane vc entrou na Menopausa com apenas 37anos!??? Muito jovem!!! Vc retirou o útero ou ovários!? Porque entrou tão cedo desculpe a curiosidade!! Deus abençoe muito sua vida e de toda sua família 🙏🤚. Sou Paula Cappato RJ e tenho 42 anos,tbm consumo muito café, açúcar refinado e carboidratos, misericórdia!!!!
Boa tarde estou na menopausa sinto muito tudo isso é desconfortável estou acima do meu peso e preciso parar com os doces 😀😀😀
Período horrível, desde os 38 comecei essa luta, agora tenho 48 e só piorou. Angústia, desânimo, sono ruim, calor, suor... o ventilador se tornou meu melhor amigo. Emgordei 12 kg e não como carne, não bebo coisas alcoólicas e nem ligo muito pra doces. Pensei até em fazer terapia hormonal, mas tenho um certo medo, já que os médicos divergem entre si sobre benefícios e malefícios dessa reposição. Vou continuar mudando a minha alimentação seguindo as dicas do canal.
Já pensou na reposição hormonal? Hormônio é vida, nascemos novamente com a TRH
@@arletesodre6528 estou pensando seriamente nisso mas alguns médicos fazem muito medo em relação a esta reposição
Uma vizinha me disse que está fazendo reposição hormonal com um Homeopata e está bem melhor.
Duas endroquinologista falaram pra mim não usar porque é perigoso da o câncer tenho medo de usar,
@@veronicamoura4159 hormônios bioidenticos??
Tô com 47a, e, de acordo com meus exames, estou próxima a entrar na menopausa. Estou com dificuldade para dormir, dores nas articulações, calores (principalmente à noite), vontade de comer tudo, ganhei 7kg nos últimos 4 meses...
Eu tenho 44 anos e há 3 estou na menopausa. No primeiro ano passei muito mal com os calorões. O hormônio receitado pela minha médica aliviou mas ainda passo pelo climatério. Obrigada Dr. pelas dicas!
Comecei a menpausa vo. 52 anos. Oh sofrencia.
36 entrei na menopausa aos 40 fazendo reposição hormonal
Quanto a menopausa entrei com 49 anos os primeiro calor era demais graças a Deus quanto o resto estou meu libido e bom agora quando tomo uma cervejinha vem logo calor fico vermelha do resto graças a Deus não sinto nada
Tenho 51 anos, ja estou na pre menopausa, e ja estou sofrendo com os fogachos. Estou procurando mudar meus hábitos alimentares.
Muito obrigado pelos videos , em ajudar as mulheres que estao sofrendo com a menopausa. ❤❤❤
Boa tarde Patrícia gosto muito dos seus vídeos acredito que fiquei na menopausa aos 45 mais ainda não fui no médico e sinto muito calor essa fase é muito complicada.
Tenho 52 anos,acabei de entrar na menopausa, sinto fogachos,mais o que mais me incomoda são as dores nas articulações, aumento de peso(engordei 15 kilos) libido sumiu,insônia enfim,não estou bem,faço pilates solo e musculação musculação
Gente me identifiquei demais com esse vídeo, pois estou na menopausa!🤔
Muito obrigada pelas excelentes dicas.😁👏👏👏
Deus te abençoe.😁🙌🏽
Entrei na menopausa faz 2 anos depois da histerectomia, estou com 51 anos, libido zero, mau humor, secura vaginal ,o fogacho diminuiu um pouco
Percebi os primeiros sinais da menopausa aos 41 anos . Na verdade , tive muitos sintomas . Um sofrimento. E aí veio o diagnóstico, menopausa precoce . Faço terapia hormonal desde então e melhorei bastante . Estou com 44 anos agora . Não consegui deixar ainda o glútem e o café .
Já entrei na menopausa.
Estou com vários problemas de saúde. 😢
Se Deus nos criou assim ele tem a saida
Que vídeo mais perfeito 😍 tantas de nós vivemos crises na menopausa sem saber de onde vem esses sentimentos estranhos e todos ao mesmo tempo. Vivemos uma Tsunami na menopausa. E o pior é a falta de compreensão dos familiares e marido sobre isso. Dra sigo você já tem muito tempo e tudo que acompanhei foi super importante.
Obrigada
Obrigada pela mensagem ❤️❤️❤️
1.acucar refinado,
2.carboidratos simples;
3.bebida alcoólica
4.cafeína
5.conservantes,corantes, aromatizantes
6.laticinios
7.gorduras ruins
Valeu ❤!
Vc é um anjo ❤
Agradecida! 😘
6 - lacticínios
Obrigada ❤
Comecei a sentir os sintomas de climatério aos 51, ondas insuportáveis de calor, que me fazem acordar durante o sono, porque me fazem suar muito. Meu colesterol aumentou, mas estou com acompanhamento nutricional e endócrino, sobre o peso me ajudou bastante a não ter ganho de peso, e claro associado a exercícios diários, conforme as orientações médicas.
Estou sentindo os fogachos da menopausa não sabia que era tão difícil. Socorro 😮
Sim eu entrei na menopausa com 58anos mais não senti calor mais sinto fadiga ❤
Momentos difícil 😢😢😢😢.... tô sofrendo muito com a menopausa.....sofro muito a 5 anos.... não posso fazer reposição hormonal porque tenho um sten no coração....quase nem durmo.... ansiedade e outros males ....engordei muito....o que comer ....o que fazer.... obrigada por ser essa grande profissional....te acompanho sempre 😅😅😅🎉❤❤ jucileide são Luis ma....
Olá,vi seu comentário e digo a você que passei por mais bocados. Médicos que passei não ajudaram muito. Fui buscando na internet informações.
Pra dormir faço uso de 01 gota de óleo essencial de lavanda no travesseiro.
Passo na sola dos pés e no baixo ventre óleo de côco com 01 gota de óleo essencial de gerânio. ( Visite o canal Harmonie Aromaterapia, é ótima pra ensinar sobre óleos essenciais).
Tome 2,0 horas antes de dormir chá de camomila com capim cidreira. Se vc tomar na hora de deitar, pode ir muito ao banheiro e atrapalhar o sono. 😢😅
Chá de amora ( folha) durante o diatambém ajuda nos calorões.
Óleo essencial vc pode usar durante o dia em um colar difusor MAS, aconselho consultar uma aromaterapeuta.
Fica bem.
Pra comer o melhor é qualidade e pouca qualidade.
Café da manhã: fruta de baixa caloria,, batata doce, inhame ou mandioca, ovos, leite vegetal, chá ou suco verde
Almoço: Muitaaaa salada preferência folhas verdes escuras, legumes, carne , frango, peixe, arroz e feijão ( pouca quantidade de arroz e feijão).
Reduz carne vermelha. Umas duas vezes na semana acho que é ideal ( consulta um profissional). Dê preferência as carnes brancas.
Jantar: salada, legumes, mandioca ou inhame, carne, frango, peixe ou omelete
Muita água durante o dia.
Vc pode optar por sopa no jantar. Aqui no canal da Paty tem receitas e eu já fiz. Funciona muito.
Boa sorte❤
Oi tudo bem, entrei 47 anos faço reposição sinto muito calor faço exercícios academia .
Tenho 49 anos, farei 50 em fevereiro se Deus quiser,.e o meu ciclo continua normal .
Mas já mudei a minha alimentação, não tomo nada que contenha leite animal e tb trei o glúten...faço academia e evito bebidas alcoólicas.
Menopausa precose com 36 anos, já estou com 43
Eu tive menopausa precoce aos 35 anos , hoje já estou .com 73 anos, estou muito bem.
Oi, vc fez reposição?
@@myrianascimento3744 sim...mestruei até 57anos, depois eu tômo hormônio até, hoje cálcio vitaminas D. Está ótimo faço corrida de Rua. Até 21 km. Treino 3 vezes por semana. Obrigada pela atenção e carinho.
@@myrianascimento3744 sim...mestruei até 57 anos depois tômo hormônio até hoje é cálcio vitaminas D. e faça corrida de Rua até 21 km. Treino 3 vezes por semana. Estou ótima. Obrigada pela atenção e carinho.
Eu tomo meu cafezinho,mas tomo tbm,chás de hibisco, camomila,
Misericórdia , não pode nada q gosto , café, carboidrato , açúcar , só resta chorar 😭😭😭😭
Kkkkk
Olá Paty, já estou na menopausa desde os meus 47 anos hoje estou com 54 anos então 7 anos.
Tenho 54 anos 3 anos de menopausa, sinto muito cansaço, sono e problema intestinal 😢
Eu tbm tô sofrendo cm intestino vivo cm a barriga enchada😢
Tenho 51 anos entrei no início da menopausa o ano passado e tenho muitos sintomas como irritabilidade, secura vaginal e muitos outros.
Estou na perimenopausa... 48 anos. Difícil!
O que é perimenopausa?.
@@mabiathais9309 é o período de transição do final da vida reprodutiva até a menopausa.
@@mabiathais9309 o período que antecede, chamado Também de climatério
Tomo café 2x ao dia, manhã e tarde. Tenho 54 anos e comecei com sintomas aos 48 anos, não cheguei a ter fogachos fortes. A Cimicifuga e Amora Branca me ajudaram bastante.
Dra. Só engordooo😢😮😮😮😮😮😮😮😮
Eu também 😢 é muito triste
Adoro cafe como quase todo mundo😅. Mas como tenho ansiedade forte, sempre tomo cafe fraco e de 1 a 2 por dia no maximo. Mas se eu pudesse eu tomaria mais vezes pq vc q o cafe pra mim e uma questao emocional tb, me traz conforto 😊
Eu sinto muita vontade de comer doces
Eu tmb.
Estou na menopausa á 4 anos , não tenho fogachos mas me sinto sem energia as vezes , e com muito sono em alguns dias ! Tomo omega 3 a 6 meses tem ajudado ,, estou tentando tirar café e o leite ! Suas receitas tem me ajudado muito 🙏... já tenho um alimentação mais saudável em geral .
Entrei aos 50 anos.
Estou com 54. Am❤ um vinho e, percebo que quando bebo ( é raro) os calorões acontecem. 😅😊
Já mudei muitos hábitos alimentares e inclui atividade física. Tenho visto melhoras .
Zerei o açúcar, tirei farinha branca. Faço bolo de fubá e bolo de aveia com banana .
Tomo muitos chás: hibisco, capim cidreira, camomila, erva doce, oliveira, cravo, louro. Todo dia um chá e muita água. Erva de São João
Chia, cúrcuma, aveia, gergelim, sementes de abóbora, girassol. Leite vegetal de côco. Pouco café, 01 vez ao dia.
É bem difícil passar por essa fase mas, buscar sempre qualidade de vida.
Obrigada Patrícia.🌹
Entrei na menopausa tinha 49 anos, hj tenho 57, nunca sentir nada, sempre fui calorenta, pôr isso não associei a menopausa,, faço exames graças a Deus, tudo normal.. igual a TPM, nunca sentir, tinha muita cólica, mas dps que parir, passou. 😍
Tomo café todos os dias, não fico sem café
Sou capaz de trocar meu marido por um cafezinho, rsrsrsrs e olha que eu amo meu marido 😂😂😂