Да, такой способ дыхания активизирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление. Мы работаем с телом через дыхание, а за телом успокаивается разум 😊
Делайте столько секунд сколько вы можете на данный момент, комфортный вдох, комфортная задержка, и так далее, не нужно задыхаться если не получается пока🌞 мы все разные, поэтому подстройте технику под свои возможности, она будет работать
Благодарю, Вас за очень полезную практику! Благодарю! Благодарю! Благодарю!
Какая вы милая . Благодарю вас 🙏🙏🙏
Спасибо 🙏 большое❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
Жумаю в этом есть смысл, поможет уйти от проблемы прями в момент
Да, такой способ дыхания активизирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление. Мы работаем с телом через дыхание, а за телом успокаивается разум 😊
❤❤❤🎉
😊🎉❤!!!
😊🙏🏼
Помогает делала с усилием
Задерживайте на комфортное время для Вас, без сверх усилий 😊
Сложно повторить
Делайте столько секунд сколько вы можете на данный момент, комфортный вдох, комфортная задержка, и так далее, не нужно задыхаться если не получается пока🌞 мы все разные, поэтому подстройте технику под свои возможности, она будет работать
Мне помогло и пульс уменьшился,спасибо большое