Untuk yang pertama kali beryoga PART 01 - Yoga with Penyogastar
Вставка
- Опубліковано 17 чер 2021
- Untuk yang pertama kali beryoga PART 01 - Yoga with Penyogastar
Saya baru Pertama kali yoga, gimana si gerakannya? Banyak banget pertanyaan ini. Nah ini dia rangkaian seri yang bisa di ikuti bagian 1-3. Coba lakuin 1 dulu, masih kuat tambah 1 lagi. Nanti kalau sudah kuat silakan di lakukan 1 - 3 langsung dalam sekali latihan. Boleh untuk semua usia, laki-perempuan, berat badan berapapun. Selamat memulai perjalanan yoga kalian. Enjoy the process! Namaste. Penyogastar
#penyogastar #yoga #tutorial - Спорт
5:45 "Gak Masalah, Semampunya Saja. Dalam yoga kita tidak sedang berkompetisi dengan siapapun. Hanya nikmati saja gerakannya, nikmati setiap peregangan dan sensasi yang terjadi."
Umur saya 51 th.
6 bln terakhir sdh tidak haid.
Nemu video ini.
Alhamdulillah haid lancar lg.
Mksh..
Br mulai skrg pdhl video 2 th lalu, sdh hmpir kepala 4 asli badan kaku kayak kayu tp mudh2an bisa lentur dikit kalo tiap hr dilatih ikut video ini, tq 🥰
terimakasih sudah memberikan pelatihan yoga, sangat bermanfaat dan badan menjadi bugar
Dah coba 2 hari yoga alhmdulilah tidur pules bagun tidur seger badan terimakasih kak❤❤
Salah satu instruktur yoga online yg jelas banget utk pemula. Cara nafas nya, cara gerakan....jelas bgt. Trim's kak.
Dari sekian banyak channel yoga ... Ini jadi pilihan
Simpel praktis dan taktis
Terimakasih
Sehat selalu dan semakin sukses ...aamiinn
Alhamdulilah...bersyukur sekali bisa ngikutin yoga...penyogstar.semoga selalu terus konsisten utk diri sendiri.terimaksaih kaka🙏sangat membantu sekali untuk pemula yoga.
Alhamdulillah bsa ngikutin walaupun masih pemula banget..tapi seneng bsa yoga lagi
Omg. Aku kemana aja baru ikut yoga di 2023. Hahaha tapi salut kk bilang yoga bukanlah kompetisi 💎 Thanks for sharing kak
Setelah yoga langsung tenang dan ngantuk 😊
Akhirnya nemu chanelnya.slama ini hnya liat di ig nya aja,pnasran ingin nyoba.sempat kfikiran seandainya tempatnya dekat,cuz lngsung dftr ikut yoga.yg aku suka,kakak mnjelaskn dri hal kcil shingga kta drmh mndpt ilmu baru ttg yoga dn gk trlalu khawatir ntar encok. pntasan aja bnyk artis ikut ltihan sm kakak ya.keren deh 🤗
Terimakasih kak,,, sangat bermanfaat sangat lama mencari video yoga pemula akhirnya dpt jg💪
Selamat pagi, sehat2 semua. Terimakasih kak sangat bermanfaat
Post sakit di rawat saya ikut yoga penyogastar ini untuk membantu mempercerpat recovery, terutama yoga untuk asma dan pemula, sangat membantu sekali, terima kasih
Supeerr mantap dah,,,seneng selalu mengikuti vidoanya kk
penjelasan penyogastar sangat detail, gerakannya enakeun,, cocok bwtku yg pemula❤
Karena baru bdn sakit terutama di bagian pingang dan lutut tp saya suka akan saya ulangin tiap pg jd rileks terimakasih ka sehat2 selalu terus berbagi ilmunya
Baru nyoba dan suka sy mau coba lagi, sht sll kaka
Sangat berterimakasih. Saya dr dlu pngen ikut kelas yoga, tapi terbentur wktu. Dan ini sangat membantu, sangat jelas. Terimakasih sekali lagi.
Alhamdulillah udah lama pengen yoga tapi krn punya balita susah untuk keluar rumah, dgn chanel ini bisa dilakukan dirumah bersyukur bgt, balitanya juga bisa main dirumah dengan nyaman
Suka dengan mas nya cara memberikan arahan sangat nyaman jadi lebih rileks.♥️♥️♥️😍
Lagi cari gerakan yoga utk pemula utk memperbaiki cara duduk saya yg buruk lgs jatuh hati dg penjelasan di akun ini krn logis dan sederhana.
Lgs auto saved and subcribed...thx ka :))
Enak banget ikutin gerakan yoga ini ❤
Alhamdulillah nemu chanel ini..pagi ini lgs ikutin yoga as a pemula...trimaksh kak
Baru memulai di saat usia tak lagi muda dan tulang sudah kaku semua. 🫣🫣 Agak pesimis, tapi terima kasih peyogastar, cahnnel ini in syaa Allah akan sering saya kunjungi
Alhamdulilah ....membantu sekali kaa ...terima kasih ka..
thanks...sangat menginspirasi...sy ngikutin sdh 3 mg ini dan hampir stiap hari...sangat membantu
Trm ksh master SDH brbgi ilmux.ini sngt bermanfaat bgi sy
Alhamdulillah bisa sedikit lentur untuk mengikuti tahap 1 ini.... Semangat 💪🏻💪🏻
Sukaaaaaa bgt channel ini pokoknya belum ada yang lain. Terimakasih ♡
Saya dulu aktive yoga dan sdh 2th berhenti masalahnya saya 3kali mengalami syaraf kejepit alhamdulillah saya buka tuntunan yoga di yutube dan alhamdulillah agak enakan trimakasih coach
puji Tuhan.... sangat bermanfaat..
Alhamdulillah baru pertamakali ikut yoga di hari puasa...rasanya dibadan enak banget
Aku udah biasa senam pas yoga jadi udah agak relaxx...aku udah turun 10 kg tapi butuh waktu setahun dan aku ga diet ..alhamdulilahh..
Sukaaa bgt...👍👍
Waah. Pertama kali ikut yoga. Rasanya aah mantap. Badan kaku semua.
2 tahun off yoga ,pertama kali mengikut gerakan guru , badan dan gerakan masih kaku..terimakasih guru
Terimakasih kasih vidionya baru praktekin, Alhamdulillah sakit sendi2 pinggang sdh berkurang banyak
Mantaap,untuk melenturkan tubuh👍👍
terimakasih sharing ilmunya ❤
Thank you... Ini berguna banget untuk aku yg masih pemula...
Semoga sukses selalu
Baru pertama x coba, dlu ada sih diajarin dikit. Dan ini terasa banget. Mudahan diriku rajin.. Bdan dh jompo aja solanya
Semakin banyak orang suka yoga maka semakin baiklah dunia ini
Yeaaayyy hari ini lulus fisrt part. Makasih pen yoga. Sukses besertamu selalu
Saya mulai dan rutin beryoga dengan Video Kaka ❤
saya Arthritis Rhematoid, nyari olahraga yang bisa dilakukan, semoga bisa ngikutin yoga ini. makasih ilmunya... semoga sendi tangan dan kaki saya bisa kuat dan tidak kaku dan tdak nyeri lagi.
Baru molai coba dan benar benar enak banget langsung sucribe buat permulaan yoga jurney ku
Thx a lot kak..aku bljr yoga dr video ini
Baru pertama belajar yoga badan terasa enteng.. Terimakasih kakak atas ilmunya
Penjelasannya jelas , thanks ❤
Mantab kak, baru pertama kali ikut gerakan yoga
Udah mau 1 tahun lebih aku ikutin yoga ini walaupun bolong2 ehheeh makasih kk penyo ❤❤
Terima kasih latiannya..semoga bermanfaat buat kesehatan ..pingin perut kecil dan sehat...amin
Olah raga bikin Happy 🤗🤗🤗🤗🤗
Baru nemu videonyaa, makasi kaaakkk 🥰
Senang sekali dgn yoga❤
thanks bg.. pemula ketemu video ini bermanfaat bangettt🙏
Wuih utk yg pertama kali sj sdh berat, bersila sambil hampir cium matras!
Enak banget yoga disini..trmksh SDH dibantu
Hebat, selamat mas, semangaaat 👍👍👍🙏👏
bismillah, baru coba mulai semoga bisa terbiasa
Baru nemu n malem2 praktek enak banget
Terimakasih kak, nyaman dan mudah diikuti
Baru coba hari ini , pinggang sama paha dalam enakan, thanks kak 🙏🏻
Baru pertama kali praktekin, pegel di leher dan bahu sedikit berkurang. Thanks kak..
Selamat siang pak....ini kali pertama sy mengikuti yoga....trimks sdh berbagi ilmu
Bismillah dg yoga smga badan jadi bugar kmbali... Amiin... Terima kasih Kak🙏
Alhamdulillah kemaren baru mulai terasa banget badan ringan dan enteng😊 kerent yooga
Terima Kasih banyak Sudah berbagi ilmu kesehatan 👍🙏
Bersyukur banget ada channel penyogstar ini 😍 badan rasanya enak banget... Semoga bisa konsisten yoga tiap pagi. Terimakasih kak, sangat membantu.
4 tahun ga pernah yoga .. akhirnya mencoba lagi.. Alhamdulillah masih bisa,tapi kaku lagi..hahaha.. terimakasih guru..Namaste💪🙏
Alhamdulillah. Dr kmrn2 bingung exhale lewat hidung atau mulut, terjawab sudah. Terima kasih
Berasa enakan badan kak..first time bnget ini yoga..makasih
Sangat bermanfaat, terima kasih
Baru pertama kali yoga,thanks mas🙏🙏
Luar biasa terima kasih ilmunya coach
Kak aq pemula yoga. Pengen belajar dr chanel kakak. Aq udah nyobain berbagai olahraga dr senam, lari,bersepeda. Tp ahirx aq mmutuskan yoga. Krna yoga itu santay dan gak panas2 an dibwah mtahari.
hari kedua bangun dan sebelum tidur beryoga. thanks coach🤩
Terima kasih..lumayan berkeringat...
Baru gabung langsung ikutan
Waooo senang kak ...kerigat lamgsung bercucuran😊
Badan aku auto relax makasih kak ilmunya sehat selalu 🙏🏻😇
Terimakasih utk ilmunya
Terimakasih kaka,,,,, saya lagi nggak bisa nengok & nunduk,eh nyoba ini langsung mendingan.
Makasih coach 🤩 saya baru pertama kali mencoba yoga ,kebetulan saya haidnya kurang lancar dan punggungnya sakit di daerah tulang belikat semoga dengan yoga tubuh saya kembali bugar dan elastis kaya coachnya 🥰🧘♀️🕉️
Sama , pas mencoba gerakan ini ,rasanya tu enak banget ,, tadi nya kaku jadi plong
Udah seminggu ngikutin chanel penyogastar. Seneng banget nemu chanel ini, sangat membantu untuk pemula khusunya dari cara ngejelasinnya juga 👍.
Badan brasa enak,cuma masih belum nyaman atur nafas exhale melalui hidungnya. Thkyu ka😍
Sdh lama ngga yoga, hari ini ikut gerakan yoga penyogastar,......luar biasa badan jadi seger, usia 60 tahun masih bisa ikutin gerakannya, trima kasih 🙏
Tq... Sangat bermanfaat
Liat yoga kk penyo bnyak banget manfaat di aku , dari haid teratur ,badan aku kerasa banget seger nya thank you kk 🫶
bagus skali yogo permula terimakasi
Terima kasih buat tutorialnya, sangat membantu stretchingnya ini, sekarang pinggang saya kaku kadang habis bangun dari tidur untuk bungkuk saja sulit rasanya, dengan stretching ini semua otot pinggang ke tarik rasanya sakit tapi nyaman, mudah2an kekakuan pinggangnya bisa teratasi dengan cara ini
Glad to hear
Saya suka sekali dengan gerakan yoganya
Makasih makasih, gk sakit, lumayan buat regangin pinggang
Alhamdulillah segeer...
Abis nyoba yoga kaki sakit banget nyeri bikin meriang.. Pas narik kaki tu nyeri.. Alhasil k tukang urut
Tengkiu nais yoga!
Thanks alot .coach..it'my 1st..
mantap, sy mengikuti dan berlatih terus dan mulai bisa menyesuaikan gerakannya
Good jobbb
Mksh smga bermanfaat bt aku
Ngikut...ngkiut.....🙏
Hampir tiap hari buka chanel ini 😄👍
Pas kaki d angkat...bergetar...bergetar....