Хатха Йога для всех | йога после праздников | йога для похудения | йога 55 минут
Вставка
- Опубліковано 7 січ 2024
- Хатха Йога для всех | йога после праздников | йога для похудения | йога 55 минут
Данная практика Хатха Йоги подойдет практикующим от 2-3 месяцев и более. Ее можно выполнять как утром, так и вечером, но не поздно ночью)
Данный комплекс направлен на проработку всего тела, практика динамичная, с большим количеством виньяс, где одна асана переходит в другую, много силовых вариаций и конечно вытяжение и расслабление в конце. Практика уже включает в себя разминку и шавасану.
Для занятия потребуется коврик для йоги.
Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔
Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨
Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся🩸
За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽
Продуктивной практики 🙏🏼
_________________________________________
Большая благодарность за финансовую поддержку канала:
Павлу О
Дмитрию С
Сергею Ш
Евгению М
Наталье З
Средства направляются на развитие канала, покупку доп оборудования, а также откладываются на обучение🙏🏼✨
_________________________________________
Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:
Сбер - 4276 3801 5043 3378
Тинькофф - 2200700746354652
Марина Альбертовна К. 🤍
_________________________________________
Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа✨
Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени:
Среда 20:00 легкий уровень
Суббота 9:30 общий класс
taplink.cc/marinakarpova.yoga
_________________________________________
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲
________________________________________
🔵ВКонтакте:
marinakarpova.yoga
clubyogamarinakarpova
________________________________________
😺ютуб канал наших котиков youtube.com/@Cats_zevs_shanti... - Спорт
Благодарю за чудесное занятие! Такая легкость после него!
🙏🏼🙂👏🏼 очень рада что практика понравилась, благодарю что написали😌🙏🏼✨
Благодарю❤❤❤
🙏🏼😌во благо✨
Марина! Спасибо за актуальную практику!
Очень рада что практика полезна и актуальна 😇🙏🏼✨🌷
Благодарю, за практику. Вместо шавасаны сделаю медитацию
🕉️Во благо, Благодарю 😌🙏🏼
Благодарю Вас за прекрасную, полезную практику. Желаю каналу огромного роста и много много подписчиков. Ом.
Ом, благодарю за поддержку и отличные пожелания🙏🏼😌✨
🤗 благодарю за практику
Во благо🙏🏼😌✨
🙏🙏🙏
🙏🏼🙏🏼😇
ом
Ом🙏🏼😌✨