ЙОГА 40+ ДОСТУПНЫЙ УРОВЕНЬ | Мягкий комплекс
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2019
- Этот комплекс весьма мягкий и в то же время очень насыщенный. Ощутите большой прилив энергии после его практики! :)
__________________________________________
🙌 Комплекс записан в отеле Arco Iris на Бали, Чандидаса.
Сайт отеля: bit.ly/2YjzvIX
Спасибо моим друзьям, Лизе и Жене, за прекрасно проведенное время на Бали.
Русскоговорящий гид на Бали - Густи, ищите в инстаграм @gidnabali_gusti_bagus
-----------------------
БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022
информация, регистрация, предоплата - здесь:
olgazemkova.com/events/yoga-o...
-----------------------
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
sutrateam.com/
-----------------------
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год -
информация, регистрация, оплата - здесь:
olgazemkova.com/marafone/onli...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.com/videos/vebinary/
-----------------------
Подписывайтесь на мой канал в UA-cam:
ua-cam.com/users/ozemkova...
Читайте тренерскую страницу в Facebook: / yogabyzemkova
Много общения в Instagram: / yogabyzemkova
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
✔Начало тренировки 9:44
Оля, спасибо вам, что заботитесь о нашем духовном и телесном состоянии. Ждём новых видео. +30)) или до и после менструального цикла или во время. Благодарю
Ну почему нельзя каждый раз ставить лайк?
Благодарю, Олинька 🙏💚💐
Огромное вам спасибо, Оленька!!
Ура! Сегодня у меня получилось сделать все от и до, спустя три месяца каждодневных тренировок. Мне 46 лет и даже в 20 не было таких сил и энергии. Йога, это волшебство. Люди!!! Занимайтесь!!! А Вам, Ольга, огромное спасибо, Вы очень хороший учитель!
Согласна с вами. Всегда занимаюсь с удовольствием.
Шикарный инструктор, я желаю всего самого наилучшего, и ваши желания всегда имеют успех, я так хочу для вас!!!❤
Я начала заниматься с Олей ровно с начала войны…и уже выучила все комплексы на ютюбе, брала и сутратим несколько раз.., пробовала и других тренеров, скажу честно, все равно возвращаюсь Оля к вам сюда на ютюб… здесь лучшие тренировки 💪🏽 Очень вам благодарна за ваш труд , вы вообще большая умница , что дарите людям радость, уверенность в себе! Поклон вам до земли!🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤❤❤
Олечка, дорогая Ольга Евгеньевна! Бесконечно благодарна Вам за Ваш бескорыстный труд! Благодаря Вашим тренировкам я вернулась к нормальной жизни,к способности ощущать своё тело с удовольствием,а не с болью! Мне через 2 недели будет 63. Я за полгода по добралась к тренировкам для среднего уровня. Еще кое- что не получается. Но Ваш волшебный спокойный голос вселяет уверенность. Вы не кичитесь своим умением,Вы учите, как правильно выполнять упражнения. С Вами очень приятно! Большое Вам спасибо! И пусть всё добро ,которое Вы дарите людям возвращается Вам и Вашим близким! С глубокой признательностью и благодарностью к Вам! Галина Федоренко.
Молодец❤❤❤
Болё трёх лет выполняю комплекс и каждый раз поражаюсь насколько он сбалансирован. Ольга огромная вам благодарность ❤
Дорогая Оля! Не устаю восхищаться вашим трудом. Занимаюсь йогой 3й месяц. Сегодня попрактиковав час я вдруг почувствовала какую-то внутреннюю усталость. Но, решила не заканчивать и перешла на ваш канал и позанималась с вами ещё часок. И произошло чудо, усталость ушла, вернулся внутренний покой и необыкновенное облегчение. Я думаю, что у вас есть этот редкий дар: приносить облегчение и покой. Добра вам. 🙏💖
Огромная Вам благодарность.Вы-лучшая на ютубе в своем деле..Великолепная фигура,внешность,подача.С Вас хочется брать пример.Я знаю,о чем говорю.Мне 54 года(в душе-35).Мира Вам,любви и добра.
Согласна с вами. Оля по йоге самая лучшая.
Оля, благодарю Вас ! После практики всё дрожжит, но ощущения прекрасные. И Ваша вступительное слово очень помогает настроится на практику, особенно, когда мысли разбегаются и много задач❤
Ольга, вы очень красивая женщина, помимо того, что вы ещё и йоготерапевт! Спасибо за практику, я чувствую,что я останусь с вами надолго❤❤❤
Сделала все упражнения с вами, не идеально местами, но уже чувствую как тело начинает радоваться и вытягивается,поддается деревяшечка!!! После ваших упражнений прилив сил и настроение на весь день. Благодарю!
Благодарю, Оля!! Сплошной кайф!! ❤️
Через Ваши практики, Оля, прорабатываю ментальные и эмоциональные проблемы. В практике инь-йоги ясно осознала, как много во мне янской энергии, перебор. Всю жизнь достигаторством и амбициями подавляла свою аниму. Исправляю. А в этой практике стало совершенно понятно, как трудно держать физический и эмоциональный баланс. Хотя в нынешнее время это не удивительно. Да и 54 годика мне. Благодарю Вас за труд и помощь. Много нужных людей судьба подсветила мне в последнее время, и Вы одна из них. Мира Вам и добра.
4 дня занимаюсь чувствую ,что мне становится легче, куча грыж
Олечка доброго времени суток вам, давно хотела написать вам. Вы говорите все время про артриты всякие заболевания, это все наша еда.
спорт это замечательно я уже года три занимаюсь под ваше видео
И очень вам благодарна за это!
Но наша еда, слишком животная и слишком много она способствует заболеванием костей подагра воспаления отсюда и все заболевания. Убрала все животное -------сыры молочку мясо творог молоко сахар и рафинированных масел. Только сырадавленные. И то 1-2 чл.
И в добрый час сказать живу без артрита и воспалений. Есть добрые люди на земле которые помогли и наставили на путь истинный. Очень благодарна всем за каждый момент в этой жизни! Жизнь до и после!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏼👍🏼👍🏼💯💯💯😁😁😁😁😁😁😁😁😁😍😍😍😍😍😍😍🥦🥦🥦🥦🍊🍊🍊🍊🍓🍓🍓🍎🍎🍎🍌🍌🍌🍌🥝🥝🥝🌽🌽🌽🌽🥑🥑🥑🍇🍇🍇🍇🥭🥭🥭🍉🍉🥔🥔🥔🍆🍆🍆🍏🍏🍏🍐🍐🍐🍑🍑🍑🥬🥬🥬🥒🥒🥒
Зелёные смузи вам всем для здоровья. Просто вода просто зелёные листья взбиваем в Blender ре процеживаем и пьем
Оленькп,спасибо большое Вам за Ваши ролики ,за Ваше внимание к нам.Вы-замечательная!!
Здравствуйте Ольга!Меня зовут Маргарита,мне 44 года и я сегодня впервые попробовала ваш комплекс.Я в восторге от ощущений в своем теле,почувствовала те мышцы которые давно не ощущала.Спасибо Вам огромное.Вы меня вдохновили на дальнейшие занятия .
Благодарю! Это один из любимых мной ролик!Уже год практикую с Вами! Это чистый кайф!
Ну йогиня из меня ещё та! 😊 Кто то в шавасане летает, а я так плыла. При моих 57кг пропотела похлеще парной! Старалась дышать, но больше смеялась, все далось нормальненько. Баланс подкачал. Ничего поработаем! А вам ОЛЕЧКА нижайший поклон! Примите мою благодарность! 💓 Вы классная! Слушать, смотреть и быть вашей ученицей одно удовольствие!
Олечка, у нас сегодня 36 градусов жары, мы с Вами в одинаковых условиях😊 сегодняшняя тренировка очень мягкая у меня всё асаны получились на 100%. Вы превосходный учитель и прекрасная женщина. Процветания Вам🍀💫🌹💐
Дорогая Ольга! Приятно прикоснуться к опыту, который Вы наработали! Сложилось все! Картинка,натура,настроение,голос,гармония! Теперь я с Вами. Желаю Вам счастливого продвижения по Пути🙏
Добрый день! К занятиям шла долго, пару лет присматривалась к вашим видео, но всё не решалась начать. Сегодня всё же решилась и провела это занятие на коврике с Вами. Тело конечно деревянное, болит и плохо слушается, но впервые в жизни мне захотелось продолжать занятия, хотя ранее бросала после первых минут 10. Этот час прошёл хоть и сложно, но очень быстро. И к моему удивлению, сразу после заснула на час. Так расслабилось всё тело, чего давно со мной не было. Спасибо Вам за уроки, за помощь в освоении таким, как я!
Благодарю за практику. Она великолепна❤
Ольга !Благодарю за погружение в йогу через Бали!Наслаждение слушать Ваш голос,на фоне звуков острова,как будто сама побывала и ощутила запахи и ветерок!
Спасибо Ольга за практику, мне 48 лет и я всё больше делаю йогу, причем любую, кундалини тоже прелесть для здоровья и духовного развития . Намасте 💚🙏💎
Оля, дорогая, спасибо большое!!!!! Вы - лучшая!!!! Каждый день с Вами!!!! Будьте здоровы, счастливы и радуйте нас!!!! Люблю-обожаю Вас и Ваши уроки, Учитель!!!!!!
Спасибо, Лена! Такой искренний и звонкий отзыв 🌷 Обнимаю вас 🙏
Ольга, благодарю Вас. В это напряженное время Вы даете отличный способ успокоиться и наполниться гармонией. Желаю Вам всех благ!
прекрасная практика! благодарю!!! Хотелось бы еще таких практик бесплатных на ютубе с растяжкой с мантрой !!!!!
Боже, Ольга, как точно Вы передали внутреннее состояние и ценности возраста 40+! Все, о чем Вы говорите, пришло именно к 40 годам. ❤
спасибо, понравилось, мне трудно даются балансы , видно в силу моего возраста (64года), но я стараюсь. Пишу с почты мужа.ИРИНА
Мне 25 и тоже пока не даются балансы))
Дорогая Ольга, начала заниматься с Вами. Я в группе 40+ и почувствовала все те недуги, о которых Вы упомянули в видео. Испугалась и поняла, что надо срочно начинать. Я уже сама несколько лет назад пробывала практиковать дома. Были успехи. После родов не стала заниматься и вот результат. Боли в спине и в суставах. Посмотрев много разных видео поняла, мне с Вами понравилось больше всего. Так что присоединяюсь и подписываюсь. Намасте.
Ольга, благодарю Вас! Невероятная практика, невероятная энергетика🙏
Ольга, Вы лучшая!!!!!!!!!
благодарю вас
Ольга, спасибо большое.
Мне очень нравитьсЯ Ваши комплексы. Хороший темп все успеваю с удовольствием.спасибо вам большое
Ольга, ДОРОГАЯ ОЛЬГА.... СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ У НАС!!!!! ❤️💞❤️
благодарю
Спасибо за тренировку! Да, я с вами согласна, дело не возрастной группе, а в общей подготовке, осознанности и заитересованности. Мне этот комплекс, пожалуй, понравился больше, чем 50 +, он более разнообразен и динамичен. Но это вовсе не означает, что еще не пройдусь по вышеупомянутому !)) Спасибо! Очень рада, что нашла на ваши уроки!
Прекрасное утро с Олей) эти птички на фоне просто прелесть, окунулась в детские ощущения.. бабушка..курочки..) полное умиротворение и счасьте.. Я благодарю от всей души.
Здравствуйте Олечка! Сегодня я с вами была впервые, хотя подписана на вас уже давно. Наверное, сознание моё не доходило да занятий,ещё и связку под коленом травмировала около 8 месяцев назад. Несколько дней назад решила начать заниматься снова. Всё никак не могла остановиться на каком-то определённом комплексе. Что-то мешало его постоянно делать, а тут вдруг у ленте случайно выпал ваш комплекс 40 + и я решила попробовать его. Бали - это нечто волшебное! Ваш голос, мягкие движения, звуки природы на заднем фоне, всё это побуждает продолжать с вами занятия. После того как встала с коврика, прилив всем и такое огромное желание поблагодарить вас за вашу работу, за то что вы есть, за то что вы дарите нам свою энергию и позитив! Я благодарю вас! ❤️ Я благодарю вас! ❤️ Я благодарю вас! ❤️ Очень хочу, чтобы вселенная возвращала вам ваши позитивные вибрации и наши благодарности многократно приумноженными! Всех благ вам! Любите и будьте любима, здорова, счастлива! Пусть Божья благодать всегда пребывает с вами!
Ps. Если у вас получится, создайте какой-нибудь возрастной комплекс для людей, у которых нарушение венозной системы (варикоз тромбофлебиты и пр.)
Ещё раз благодарю вас, просто за то что вы есть, заботитесь о всех вокруг и дарите нам частичку своей души 💞
Благодарю 🙏
Оля вы моё вдохновение всего вам наилучшего
Благодарю 🙏🏻 вас 😍
С Вами прекрасно заниматься. Далеко не всё получается, особенно баланс. С ним наибольшие трудности возникают. Но желание всё равно не пропадает. Наоборот, не хочется прекращать. Только вот не приходит вдохновение каждый день делать йогу. Но может быть придёт и это. В общем, спасибо Вам.
Не просто повторить за Ольгой , моё восхищение .
Ощущение после практики: Щедро.. душевно. Слава Господу за творение под именем Ольга
Намасте!
Здорово! Благодарю!
Класс благодарю
Огромное спасибо )))
Спасибо вам Олечка!
Спасибо❤
Спасибо
Благодарю!
Спасибо!!! 👍👍👍
Спасибо!
ОГРОМНОЕ Вам спасибо!
Благодарю 😍
Спасибо за прекрасное начало дня!
Огромное спасибо .
Оля, благодарю! Очень приятный комплекс! Занимаюсь с вами уже около трёх лет. Вы мой учитель йоги!
Ольга, благодарю Вас! 🙏🙏🙏
БлагоДарю ,Олга!
Было очень приятно с вами практиковать . 🙏❤️
Спасибо 😘
Благодарю, очень приятно с Вами тренироваться.
Ольга, спасибо большое!!!!
Спасибо Вам большое! Благодарю!
Благодарю
дякууууууую.прекрасно
Благодарю 🙏.
Олечка,спасибо! С удовольствие проделала урок!
Ура! Новый комплекс! Спасибо, Оля!
Добрый вечер Ольга! Давно меня с вами не было и я рада вновь присоединиться!!!))❤ Первые пол часа, как все в первый раз, затем тело начало вспоминать и я закончила с огромным удовольствием! Спасибо вам и до новых встреч ❤
Благодарю за практику🙏 очень рада и благодарна, что вы встретились мне на моем пути💖
Спасибо, Наталья 🌷
Вы прекрасны спасибо вам
Ура !!! Ура!!!! Дождались!!!!!спасибо огромное
Спасибо огромное! Практика супер!!!
Спасибо 🙏 💗
Спасибо. Прекрасного всем дня !
Ольга, спасибо! Вы классная!
Спасибо большое 🙏🥰💐
Прекрасно.Благодарю🙏
Здорово! Спасибо! Удачи Вам, Оля, и творческих успехов!!! 😘
Спасибо огромное .
Благодарю🙏👍💕🥳
Супер! 👍😘Намасте.
Оля, спасибо, тренировка очень понравилась🌺
Намасте!Благодарю вас, Ольга!!!!
Большое спасибо 👐
Утренняя благодать!!
Спасибо большое за практику 🌺
Оля , обожаю Ваши занятия, спасибо!
Спасибо, шикарный комплекс!
Спасибо,очень хорошо позанималась,улетела😘
Благодарю! Очень понравилось!
Спасибо, благодарю ВАС!
Оленька, спасибо Вам! Каждый раз получаю удовольствие от общения с Вами . Мне 60. Лиля
Отличный комплекс! Благодарю за труды!
Спасибо 🙏
Ольга, с удовольствием делаю с Вами практики. Благодарю от всей души!
Спасибо, Оленька!!! Замечательная практика!!!!❤️🌷❤️
Благодарю за практику🙏