كيف تجعل الرعاية الذاتية عادة يومية تغير حياتك:عادات العنايه بالنفس

Поділитися
Вставка

КОМЕНТАРІ • 221

  • @طويلبةعلم-ض9ج
    @طويلبةعلم-ض9ج Рік тому +41

    فقط ملاحظة التسبيح والذكر وتلاوة القرآن عبادات وليست عادات بارك الله فيك

    • @نور-ر7ذ
      @نور-ر7ذ Рік тому +11

      هيه بتقصد أن نجعل هذه العبادات عادات نفعلها كل يوم دون انقطاع

    • @اميرسليم-خ7ط
      @اميرسليم-خ7ط Рік тому +2

      عبادات من تكرارها حتكون عادات أن شاء الله

    • @اسامةزيد-ل9د
      @اسامةزيد-ل9د Рік тому +2

      عبادات وممرستها يوميا تصبح عادات كفانا تطرف

    • @lilanissou3258
      @lilanissou3258 Рік тому +2

      ملاحضتك غلط اي خاجة بتكرار بتبقى عادة والعادة تعزز الاءرادة وللحفاظ على عبادة دينينة لازم تكرارها لترسخ وتصبح عادة

    • @طويلبةعلم-ض9ج
      @طويلبةعلم-ض9ج Рік тому +3

      العبادات إذا صارت عادات لن يؤجر الإنسان عليها لأن الأجر يكون إذا نويت الشيء أنه عبادة عليكم مراجعة أقوال العلماء في هذه المسألة
      يضيع من حياتنا كثير من الأجور كوننا لا نستحضر النية أنها عبادة فجعلنا أعمالنا التي تقربنا إلى الله عادات وهذا من قلة علمنا بالتوحيد والشريعة
      اللهم اشهد أني قد بلغت بارك الله فيكم على تعليقاتكم الطيبة

  • @meriemsaraoui4108
    @meriemsaraoui4108 Рік тому +13

    والله محتاجين فيديوا عن النوم خصوصا للشخص العامل والذي ينهض باكرا قبل صلاة الصبح ويحس بالفشل بكامل الجسم
    لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

  • @duaaalfaraj852
    @duaaalfaraj852 Рік тому +5

    بين الفترة والثانيه أقري قرآن دايما شي أساسي كل ما حسيت بضيق أرتاح وأذا سعيدة أقري قرآن كل ما شفته أو تذكرت

  • @امعمارحسن-ص8ث
    @امعمارحسن-ص8ث Рік тому +20

    الله يعطيك العافيه استاذة نحتاج فيديوهات عن النوم

  • @mnanana1395
    @mnanana1395 Рік тому +17

    يارب تقدير وحب واحترام الذات والعود المثالى والجمال المطلق والصحه النفسيه السليمة
    والبهجة والسعادة لكل من حضر الفيديو وكل من قال امين

  • @mennatallahmahboob783
    @mennatallahmahboob783 Рік тому +15

    الحمد لله الذى كفانى و اوانى
    الحمد لله الذى اطعمنى و سقانى
    الحمد لله الذى من عليا و افضل
    اللهم انى اسألك بعزتك ان تنجينى من النار

    • @SweetShaymaa
      @SweetShaymaa Рік тому

      حلو قوى الدعاء ده .. اللهم آمين

  • @thanaabadr4425
    @thanaabadr4425 Рік тому +10

    الذكر بيحسسنى بالاطمئنان والراحة والسعادة والبركة فى الوقت والصحة كمان بيقربنى من ربنا أكثر 🌹🌹

  • @قناةالعلومللمرحلةالابتدائي-ي2خ

    .سورة يس وسورة الواقعه وسورة تبارك
    الاستغفار
    الصلوات على النبي محمد واله
    ياودود

  • @hendwhap352
    @hendwhap352 Рік тому +4

    لو سمحتي ياسلمي مين اللي انتي بتابعيه في تدبر القران

  • @kilwazoldick7355
    @kilwazoldick7355 Рік тому +10

    ياريت بجد تعملي فيديو عن روتين مساءي للنوم عشان انا بجد نومي وحش اوي و بحاول اعدلوا بس مفيش فايدة و شكرا ليكي جدا 🌸🌻🌹

    • @mazenmohamed761
      @mazenmohamed761 Рік тому +4

      اصحى بدري يوم حتى لو نايمه متأخر غصب عنك قومي بيبقى مجهد ومتعب بس هتنامي بدري وتتعودي

    • @kilwazoldick7355
      @kilwazoldick7355 Рік тому +2

      @@mazenmohamed761
      منا بعظل كدا بس بلاقي نفسي نمت في النص و صحيت علي معاد النوم فمبعرفش ارجع انام تاني و اسهر

  • @SweetShaymaa
    @SweetShaymaa Рік тому +1

    قلة النوم بتخلينى مش قادره أعمل أى حاجه خالص ولا إنى أكمل أى مهمام ببقى فاقده القدره تماماً... تنظيم النوم هو سر مهم جدا من أسرار النجاح

  • @smhd3907
    @smhd3907 Рік тому +4

    فعلا سبحان الله٣٣ والحمدلله ٣٤والله اكبر ٣٤ قبل النوم وكان احد يساعدك في مسؤليات البيت ....لا اله الا الله الذكر نعمة

  • @pharmacistaya5435
    @pharmacistaya5435 Рік тому +6

    النوم كتير مهم و فعلا بيفرق كتير بالنفسية والإنتاجية إذا ما نمت منيح ح تضل معصب كل اليوم ومتوتر
    لازم النوم يكون عميق و كافي بحيث ما تنام قليل ولا تنام زيادة ، لازم تكون معتدل 👍🏻

  • @Marwa1311
    @Marwa1311 Рік тому +11

    عندك حق في موضوع الرياضه بكلمك دولوقتي وانا عندي الالام في ضهري والنفسيه مش احسن حاجه احاول اهتم بالرياضه الفتره الجايه ان شاء الله
    وياريت فيديو عن النوم برده دائما يبقى عندي أرق 😢وتعبت الصراحه

    • @shimaaamer1394
      @shimaaamer1394 Рік тому +1

      فيديو توجيهي جميل جدا جزاكي الله كل خير وفعلا الذكر والتسبيح بيفرق كتير في حياتى💞💞

  • @ahmedshaway5052
    @ahmedshaway5052 Рік тому

    الصلاه على سيدنا النبى وخصوصا صلاه الفاتح

  • @bodamohamed4045
    @bodamohamed4045 Рік тому +4

    الذكر اللى كنت بقوله وكانت نفسيتي تعبانه جدا والحمد لله بفضل ربنا اتحسنت نفسيتى بي هو لا حول ولا قوه الا بالله ❤❤

  • @rehamredaata8049
    @rehamredaata8049 Рік тому

    الاستغفار
    احب الدعاء الي قلبي لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

  • @samahelmedany5854
    @samahelmedany5854 Рік тому +4

    اكتر ذكر بحبه اوي اوي الحمد لله دائما وابدا بحس براحه فظيعه وكمان فعلا بيفرق معايا كتير ❤❤❤

  • @KenzyEhap-x9y
    @KenzyEhap-x9y Рік тому

    لا إله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

  • @ZahraaMhde-h4t
    @ZahraaMhde-h4t Рік тому +2

    شكرا على تحفيزك لذاتنه اتمنى تعملي فيدو عن النوم

  • @ayazain5722
    @ayazain5722 Рік тому

    النوم بايظ اووى معاية الفترة دى وبسبب التهاب الليفى مخلينى عندى ارق ومش عارفة انام الحمد الله

  • @shaikhahalhaggan7680
    @shaikhahalhaggan7680 Рік тому

    تخطيط الاكل بديت فيه والبداية كانت حلوة

  • @ghadataha-qo6jd
    @ghadataha-qo6jd Рік тому +4

    ربنا يكرمك يا سلمى انتى حد مريح وبتوصلى الكلام والمعلومه بشكل انسيابى محبب للنفس حتى لو كلنا عارفينه بس فعلا بنكسل ونهمل ومحتاجين كل فتره حد يرشدنا نحب ونهتم بنفسنا ❤❤
    الحمدلله مواظبه ع الذكر والتسبيح وعن تجربه بيفرق كتير وسبب رائيسى ف تيسير الحال واستجابة الدعوات ربنا يحفظنا و يهدينا لما يحب ويرضى 🤲♥️

  • @Amany-ps4xq
    @Amany-ps4xq Рік тому +1

    الصلاة علي النبي بالصيغه دي بجد فرقت معايا جدا
    " اللهم صلِ علي سيدنا محمد
    صلاة العبد الحائر المحتاج
    الذي ضج من كل ضيق وحرج
    وإلتجأ الي باب الكريم
    ففتحت له ابواب الفرج"

  • @ihssenbck471
    @ihssenbck471 Рік тому +1

    بلييييز اعملينا فيديو عن التدوين بلييييز شكرا حبيبتي

  • @atikabelkhir5203
    @atikabelkhir5203 Рік тому

    الحمد لله استغفر الله لاحول و القوة إلا بالله

  • @nehaltube
    @nehaltube Рік тому +5

    عندك حق الذكر ده حياة الروح❤
    لا اله الا انت سبحنك انى كنت من الظلمين

  • @محمدعزو-ه3ب
    @محمدعزو-ه3ب Рік тому +1

    الله يرزقك الجنه ياقلبي

  • @aminabenzina1310
    @aminabenzina1310 Рік тому +3

    روتين الليل والنوم شكرا

  • @hadjernana677
    @hadjernana677 Рік тому +5

    فيديو عن الأنشطة الخاصة برعاية الذاتية و التدوين من فضلك

  • @علاعمرالشواف
    @علاعمرالشواف Рік тому

    فعلآ محتاجين فديو عن النوم ضرووووري

  • @fatimaezahraessahli3871
    @fatimaezahraessahli3871 Рік тому +1

    نعم التدوين

  • @walaaadwan4445
    @walaaadwan4445 Рік тому +2

    يا ريت تعملي فيديوهات عن تنظيم الوقت بين الدراسة والبيت والزوج والاولاد بشكل دقيق بروتين نمشي عليه يوميا وافكار لانشطة بالصيف للاولاد

  • @souhilasa4388
    @souhilasa4388 Рік тому

    الله يطعمك من ثمار الفردوس يااارب ❤

  • @ninaricci7688
    @ninaricci7688 Рік тому +3

    احلى تحية من الجزائر 🇩🇿احب كثيرا فيديوهاتك و اتتبعها كلها

  • @marwasamir1975
    @marwasamir1975 Рік тому

    ياريت فيديو عن التدوين وازاي ندون وازاي نواظب علي التدوين

  • @mazoriikar6132
    @mazoriikar6132 Рік тому

    الذكر هو استغفر الله العظيم

  • @asmaayousef1110
    @asmaayousef1110 Рік тому

    لا آله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

  • @esraaelkholy5768
    @esraaelkholy5768 Рік тому +1

    الذكر اللي بحبه ودايما اقوله لا حول ولا قوة الا بالله. والحمد لله

  • @khadijaid7168
    @khadijaid7168 Рік тому +4

    هذه الحلقة رسالة واضحة لي وبالضبط في فقرة ذكر قبل النوم الذي يساعد على إتمام مهام اليوم التالي ...
    والله أنني فكرت في تطبيق هذا الذكر قبل أن اسمع الحلقة لأنني حقيقة تعبت من شغل البيت الذي لاينتهي بل انا التي انتهي دون فائدة اشكرك كثييييير على هذه النصيحة الثمينة ❤

  • @emannashat3042
    @emannashat3042 Рік тому +2

    اللهم لك الحمد عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون.اللهم لك الحمد عدد خلقك وزنة عرشك ومداد كلماتك ورضا نفسك

  • @dhikraalgibly8103
    @dhikraalgibly8103 Рік тому

    محتاج فيديو عن الأرق والله تعبانه منه حصلي فجعه وبعدها النوم هجرني

  • @saidaissaoui2971
    @saidaissaoui2971 Рік тому +2

    غيرتيلي حياتي للافضل يا احلى سلمى بحبك موت تحية ليك من الجزائر

  • @elegant5652
    @elegant5652 Рік тому

    اعمل يادكتوره فيديو على نوم وروتين من فضلك انا اعاني من ارق

  • @soumiasoumia1299
    @soumiasoumia1299 Рік тому +1

    الحمد لله

  • @hebahasan8523
    @hebahasan8523 Рік тому

    ياريت فيديو عن النوم العميق.جزاك الله خيرا

  • @الحياةنوربالله
    @الحياةنوربالله Рік тому +2

    ممكن تفاصيل دقيقة على اكتساب عادة التدوين

  • @آيةذكرياعبدالمنعم

    بمناسبة الرعايه الذاتيه الجسديه انا القناة دى اللي بعلق منها للاكل الصحى وازاى خسيت ٣٠ كيلو من اكل البيت ❤

  • @khairiakhalifa4756
    @khairiakhalifa4756 Рік тому +1

    اعمليلنا ڤيديو عن التدوين و النوم بصورة أعمق❤ شكرا علي الڤيديو الرائع😊😍

  • @maryamelshaer7631
    @maryamelshaer7631 Рік тому

    ايوة انا مع عادة روتين النوم

  • @khalidaham8018
    @khalidaham8018 Рік тому

    انا مواضبة على الذكر
    سبحان الله الحمد لله الله اكبر لاحول و لا قوة إلا بالله و الصلاة على النبي نقصتلي بزاف الضغط

  • @nehaltube
    @nehaltube Рік тому +1

    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤

  • @nosaalwahdy7335
    @nosaalwahdy7335 Рік тому +1

    ياريت تنزلي فيديو النوم
    وشكرآ لك. ❤

  • @doniasalah72
    @doniasalah72 Рік тому +2

    ماشاءالله عليكي سبحان الله جعل فى وجهك وكلامك قبول كبير ربنا يزيدك يارب ويوفقك

  • @لوجينمحمد-ظ8ص
    @لوجينمحمد-ظ8ص Рік тому +1

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه

  • @zhratalmdaim174
    @zhratalmdaim174 Рік тому +7

    شكرا سلمى ❤
    من الحاجات اللى بتميز انك بتستمرى ف إكمال سلسلة بدأتيها👌

  • @fatmamounir7577
    @fatmamounir7577 Рік тому

    اه فيديو عن النوم جزاك الله خيرا

  • @fatmamounir7577
    @fatmamounir7577 Рік тому

    وفيديو عن الرعاية الذاتية الجسدية

  • @hamzaali-vp6rx
    @hamzaali-vp6rx Рік тому

    من نجاح إلى نجاح انشاء الله بالتوفيق

  • @shaikhahalhaggan7680
    @shaikhahalhaggan7680 Рік тому

    اييي نبي فيديو للنوم

  • @asmaamohamed916
    @asmaamohamed916 Рік тому +2

    يا ريت تكلمنا اكتر عن التدوين

  • @اللَّقانة
    @اللَّقانة Рік тому +1

    اكو كتب تتحدث عن الاعتناء بالنفس؟

  • @noraelhlaby8783
    @noraelhlaby8783 Рік тому +2

    استمرى يا سلمى جزاك الله كل خير وعايزين روتين يساعدنا على الهدوء فى النوم

  • @zhrezaldeen7440
    @zhrezaldeen7440 Рік тому

    اي بدنا فديو عن النوم

  • @duaaalfaraj852
    @duaaalfaraj852 Рік тому

    التسبيح ،قراءة الاذكار المعوذات ،غير الصلاة فرض وسنة بين فترة وفترة قام أحاول أواظب عليها

  • @لبنىجواد-و2د
    @لبنىجواد-و2د Рік тому +1

    نفسيتي جدا جدا تعبانه وكنت ملتزمه بالدايت وصارلي شهر كلش ماعرف ارجع التزم شكرا

    • @ayaabdalsalam7074
      @ayaabdalsalam7074 Рік тому

      وانا برضه مشتركه ف الكوتش ونزلنت كليلو وبعد العيد رجعت تاني مع اني كنت لعب رياضه بس كنت باكل اي حاجه وفعلا باظ بس لازم نرجع نلتزم تاني لان السمنه فعلا مصيبه كبيره قوي ليا

  • @om_mariam7375
    @om_mariam7375 Рік тому

    اللهم دبر لى أمرى وييسر لى يومى

  • @anjaz2255
    @anjaz2255 Рік тому +1

    فعلاً سبحان الله والحمد لله والله أكبر تفرق كثير في حياتي وقت اقولها قبل النوم💕

  • @ruqyasaleh1893
    @ruqyasaleh1893 Рік тому

    يا ريت تعملى فديو عن التدوين

  • @totytota6166
    @totytota6166 Рік тому +1

    والله يا سلمى وانا الذكر رائع خلى حياتى احلى واجمل وبدأت اتخطى خنقتى سبحان الله احلى حاجه علاقتنا بالله❤

    • @janatamani6902
      @janatamani6902 Рік тому +1

      بودي اداوم على حوقلة وصلاة ابراهيمية ❤🎉

  • @remakhaled3194
    @remakhaled3194 Рік тому +2

    الله يبارك بك يا أخت سلمى. كلامك عن الصراعات التي نواجهها بسبب رحلة الوعي تحاكي ما أمر به، لدرجة أني خفت كتيير من المشاعر الغريبة والجديدة ورحلة البحث عن الذات. الحمد لله إنت طمنتيني

  • @hanahammiche-ts6hh
    @hanahammiche-ts6hh Рік тому

    نعم اريد عادات النوم

  • @modimoda8196
    @modimoda8196 Рік тому

    اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

  • @محمدعزو-ه3ب
    @محمدعزو-ه3ب Рік тому

    ماشاء الله تبارك الله

  • @sarahdehane6021
    @sarahdehane6021 Рік тому +2

    يعطيك العافية و من فضلك علمينا كيف نعمل التدوين

  • @zahraaelsayed3620
    @zahraaelsayed3620 Рік тому +1

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
    بحب الذكر ده جدا بيسهلي كل حاجة وببقى متأكدة انها هتبقى سهلة
    كلمينا يا سلوى عن ازاي عالجتي التهاب العضلات او اتعاملتي معاها ازاي .. ال فيبروماليجيا دي

  • @fatmatube6969
    @fatmatube6969 Рік тому +1

    أخيراً لحقت الفيديو اول ما نزل ❤❤❤

  • @امبنينالغريباوي-ش6ض

    استخدمت البابنج والقرفه قبل النوم وكان فعال جدا
    في نوم عميق والاستيقاظ مبكرا وساعدت احد اطفالي كانت عنده مشكله فيكثرة التبول الليلي الحمدلله اتحسن كثير عندما شرب البابنج والقرفه ليلا

  • @soumiasoumia1299
    @soumiasoumia1299 Рік тому +1

    شكرا موضوع روعة ونتمنى موضوع عن عادات للنوم الصحي

  • @LoloMody-zh3wo
    @LoloMody-zh3wo Рік тому

    عاوزين روتين يخلصنا من العصبيه مع الولاد وتحمل الزوج

  • @marwabenhamed6792
    @marwabenhamed6792 Рік тому

    نعم ❤❤معاااك

  • @sadaka_garea_24
    @sadaka_garea_24 Рік тому

    ياريت تفاصيل عن التدوين كعلاج

  • @angelq8485
    @angelq8485 Рік тому

    ذكر كل يوم بيومه
    نبي فيديوهات عن التزام الاكل الصحي والرياضة

  • @emanabdelhalim9324
    @emanabdelhalim9324 Рік тому

    اكيد ياسلمي انا معاكي ❤❤❤

  • @sosohadi7574
    @sosohadi7574 Рік тому +4

    متألقة كالعادة ❤

  • @asmaaalanwar8866
    @asmaaalanwar8866 Рік тому

    كلامك جميل ونصايحك رائعة يا احلى سلمى. ربنا يوفقك وتحققى كل ما تتمنيه.❤❤❤

  • @قمرالسماء-ع7ب
    @قمرالسماء-ع7ب Рік тому

    جنت محتاجه هاذه لفديو كلش شكرا جزيلا❤

  • @adameslam1676
    @adameslam1676 Рік тому

    ياريت ياسلمي تستمري بجد انتي طاقه ايجابيه انا بحبك جدا

  • @ghadasaeedawad8172
    @ghadasaeedawad8172 Рік тому +1

    لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

  • @سليمانعلي-ذ9ه
    @سليمانعلي-ذ9ه Рік тому +1

    شكرا على معلوماتك القيمه ي ريت تتكلمينا عن التربيه الصحيحه لاولاد

  • @bataelkhatib7762
    @bataelkhatib7762 Рік тому

    فيديو جميل ❤❤❤ لما قولتى القطه افتكرت القطه اللى كانت عندنا كنت بخاف منها بس اتعودت عليها شويه وكنت بلعب معاها انا والولاد

  • @نورالكلمة-ز2ز
    @نورالكلمة-ز2ز Рік тому

    اشكرك كثيرا يا استاذة سلمى اصبحت اتابعك يوميا لاني استفيد كثيرا واتحصل على الاظافة المهمة دوما جازاك الله خيرا 💐

  • @ليلىحسين-ث3ن
    @ليلىحسين-ث3ن Рік тому

    كلش اجبج حبيبتي متابعتج من العراق وفديوهاتج كلش مفيده وحلوه وياريت تشاركينا بأفكار التدوين ❤والنوم العميق وانا اشكرك جدا على هذا المحتوى الرائع ❤❤❤

  • @doniamagdy3635
    @doniamagdy3635 Рік тому

    سبحان الله والحمد لله والله اكبر

  • @naeeraahmed3687
    @naeeraahmed3687 Рік тому +1

    بشكرك بشده على دعمك و مجهودك المؤثر ♥️

  • @yaraali6387
    @yaraali6387 Рік тому

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم

  • @أبراهيم-غ6ق3ص
    @أبراهيم-غ6ق3ص Рік тому

    جزاك الله خيراً ❤

  • @yamk2800
    @yamk2800 Рік тому +1

    مليون لايك قبل المشاهدة جزاك الله خيرا

  • @asmaa.abdalla1033
    @asmaa.abdalla1033 7 місяців тому

    جميلة يا سلمى ❤
    ياريت نكمل سلسلة الفيديوهات .
    جزاك الله خيراً 🌹🌹🌹

    • @salmarashwan
      @salmarashwan  7 місяців тому

      هنكملها ان شاءالله

  • @AmlAmol2002
    @AmlAmol2002 Рік тому

    اسلوبك تحفه ❤