كيف تجعل الرعاية الذاتية عادة يومية تغير حياتك:عادات العنايه بالنفس

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 31 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 221

  • @طويلبةعلم-ض9ج
    @طويلبةعلم-ض9ج Рік тому +43

    فقط ملاحظة التسبيح والذكر وتلاوة القرآن عبادات وليست عادات بارك الله فيك

    • @نور-ر7ذ
      @نور-ر7ذ Рік тому +11

      هيه بتقصد أن نجعل هذه العبادات عادات نفعلها كل يوم دون انقطاع

    • @اميرسليم-خ7ط
      @اميرسليم-خ7ط Рік тому +2

      عبادات من تكرارها حتكون عادات أن شاء الله

    • @اسامةزيد-ل9د
      @اسامةزيد-ل9د Рік тому +2

      عبادات وممرستها يوميا تصبح عادات كفانا تطرف

    • @lilanissou3258
      @lilanissou3258 Рік тому +2

      ملاحضتك غلط اي خاجة بتكرار بتبقى عادة والعادة تعزز الاءرادة وللحفاظ على عبادة دينينة لازم تكرارها لترسخ وتصبح عادة

    • @طويلبةعلم-ض9ج
      @طويلبةعلم-ض9ج Рік тому +3

      العبادات إذا صارت عادات لن يؤجر الإنسان عليها لأن الأجر يكون إذا نويت الشيء أنه عبادة عليكم مراجعة أقوال العلماء في هذه المسألة
      يضيع من حياتنا كثير من الأجور كوننا لا نستحضر النية أنها عبادة فجعلنا أعمالنا التي تقربنا إلى الله عادات وهذا من قلة علمنا بالتوحيد والشريعة
      اللهم اشهد أني قد بلغت بارك الله فيكم على تعليقاتكم الطيبة

  • @meriemsaraoui4108
    @meriemsaraoui4108 Рік тому +14

    والله محتاجين فيديوا عن النوم خصوصا للشخص العامل والذي ينهض باكرا قبل صلاة الصبح ويحس بالفشل بكامل الجسم
    لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

  • @mnanana1395
    @mnanana1395 Рік тому +17

    يارب تقدير وحب واحترام الذات والعود المثالى والجمال المطلق والصحه النفسيه السليمة
    والبهجة والسعادة لكل من حضر الفيديو وكل من قال امين

  • @duaaalfaraj852
    @duaaalfaraj852 Рік тому +5

    بين الفترة والثانيه أقري قرآن دايما شي أساسي كل ما حسيت بضيق أرتاح وأذا سعيدة أقري قرآن كل ما شفته أو تذكرت

  • @mennatallahmahboob783
    @mennatallahmahboob783 Рік тому +15

    الحمد لله الذى كفانى و اوانى
    الحمد لله الذى اطعمنى و سقانى
    الحمد لله الذى من عليا و افضل
    اللهم انى اسألك بعزتك ان تنجينى من النار

    • @SweetShaymaa
      @SweetShaymaa Рік тому

      حلو قوى الدعاء ده .. اللهم آمين

  • @امعمارحسن-ص8ث
    @امعمارحسن-ص8ث Рік тому +20

    الله يعطيك العافيه استاذة نحتاج فيديوهات عن النوم

  • @kilwazoldick7355
    @kilwazoldick7355 Рік тому +10

    ياريت بجد تعملي فيديو عن روتين مساءي للنوم عشان انا بجد نومي وحش اوي و بحاول اعدلوا بس مفيش فايدة و شكرا ليكي جدا 🌸🌻🌹

    • @mazenmohamed761
      @mazenmohamed761 Рік тому +4

      اصحى بدري يوم حتى لو نايمه متأخر غصب عنك قومي بيبقى مجهد ومتعب بس هتنامي بدري وتتعودي

    • @kilwazoldick7355
      @kilwazoldick7355 Рік тому +2

      @@mazenmohamed761
      منا بعظل كدا بس بلاقي نفسي نمت في النص و صحيت علي معاد النوم فمبعرفش ارجع انام تاني و اسهر

  • @SweetShaymaa
    @SweetShaymaa Рік тому +1

    قلة النوم بتخلينى مش قادره أعمل أى حاجه خالص ولا إنى أكمل أى مهمام ببقى فاقده القدره تماماً... تنظيم النوم هو سر مهم جدا من أسرار النجاح

  • @قناةالعلومللمرحلةالابتدائي-ي2خ

    .سورة يس وسورة الواقعه وسورة تبارك
    الاستغفار
    الصلوات على النبي محمد واله
    ياودود

  • @smhd3907
    @smhd3907 Рік тому +4

    فعلا سبحان الله٣٣ والحمدلله ٣٤والله اكبر ٣٤ قبل النوم وكان احد يساعدك في مسؤليات البيت ....لا اله الا الله الذكر نعمة

  • @Marwa1311
    @Marwa1311 Рік тому +11

    عندك حق في موضوع الرياضه بكلمك دولوقتي وانا عندي الالام في ضهري والنفسيه مش احسن حاجه احاول اهتم بالرياضه الفتره الجايه ان شاء الله
    وياريت فيديو عن النوم برده دائما يبقى عندي أرق 😢وتعبت الصراحه

    • @shimaaamer1394
      @shimaaamer1394 Рік тому +1

      فيديو توجيهي جميل جدا جزاكي الله كل خير وفعلا الذكر والتسبيح بيفرق كتير في حياتى💞💞

  • @pharmacistaya5435
    @pharmacistaya5435 Рік тому +6

    النوم كتير مهم و فعلا بيفرق كتير بالنفسية والإنتاجية إذا ما نمت منيح ح تضل معصب كل اليوم ومتوتر
    لازم النوم يكون عميق و كافي بحيث ما تنام قليل ولا تنام زيادة ، لازم تكون معتدل 👍🏻

  • @henihamida7725
    @henihamida7725 2 місяці тому +1

    ربي يبارك فيك

  • @samahelmedany5854
    @samahelmedany5854 Рік тому +4

    اكتر ذكر بحبه اوي اوي الحمد لله دائما وابدا بحس براحه فظيعه وكمان فعلا بيفرق معايا كتير ❤❤❤

  • @ninaricci7688
    @ninaricci7688 Рік тому +3

    احلى تحية من الجزائر 🇩🇿احب كثيرا فيديوهاتك و اتتبعها كلها

  • @bodamohamed4045
    @bodamohamed4045 Рік тому +4

    الذكر اللى كنت بقوله وكانت نفسيتي تعبانه جدا والحمد لله بفضل ربنا اتحسنت نفسيتى بي هو لا حول ولا قوه الا بالله ❤❤

  • @Amany-ps4xq
    @Amany-ps4xq Рік тому +1

    الصلاة علي النبي بالصيغه دي بجد فرقت معايا جدا
    " اللهم صلِ علي سيدنا محمد
    صلاة العبد الحائر المحتاج
    الذي ضج من كل ضيق وحرج
    وإلتجأ الي باب الكريم
    ففتحت له ابواب الفرج"

  • @اللَّقانة
    @اللَّقانة Рік тому +1

    اكو كتب تتحدث عن الاعتناء بالنفس؟

  • @90Qir
    @90Qir Рік тому

    6:54 اتمنى واللّٰــه

  • @ayazain5722
    @ayazain5722 Рік тому

    النوم بايظ اووى معاية الفترة دى وبسبب التهاب الليفى مخلينى عندى ارق ومش عارفة انام الحمد الله

  • @ahmedshaway5052
    @ahmedshaway5052 Рік тому

    الصلاه على سيدنا النبى وخصوصا صلاه الفاتح

  • @rehamredaata8049
    @rehamredaata8049 Рік тому

    الاستغفار
    احب الدعاء الي قلبي لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

  • @KenzyEhap-x9y
    @KenzyEhap-x9y Рік тому

    لا إله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

  • @سعدابوعبدو-ت7ح
    @سعدابوعبدو-ت7ح Рік тому

    انا كرهت من وزني الضعيف وهذا شئ اثرلي في حياتي

  • @walaaadwan4445
    @walaaadwan4445 Рік тому +2

    يا ريت تعملي فيديوهات عن تنظيم الوقت بين الدراسة والبيت والزوج والاولاد بشكل دقيق بروتين نمشي عليه يوميا وافكار لانشطة بالصيف للاولاد

  • @thanaabadr4425
    @thanaabadr4425 Рік тому +10

    الذكر بيحسسنى بالاطمئنان والراحة والسعادة والبركة فى الوقت والصحة كمان بيقربنى من ربنا أكثر 🌹🌹

  • @ZahraaMhde-h4t
    @ZahraaMhde-h4t Рік тому +2

    شكرا على تحفيزك لذاتنه اتمنى تعملي فيدو عن النوم

  • @khalidaham8018
    @khalidaham8018 Рік тому

    انا مواضبة على الذكر
    سبحان الله الحمد لله الله اكبر لاحول و لا قوة إلا بالله و الصلاة على النبي نقصتلي بزاف الضغط

  • @duaaalfaraj852
    @duaaalfaraj852 Рік тому

    التسبيح ،قراءة الاذكار المعوذات ،غير الصلاة فرض وسنة بين فترة وفترة قام أحاول أواظب عليها

  • @shaikhahalhaggan7680
    @shaikhahalhaggan7680 Рік тому

    تخطيط الاكل بديت فيه والبداية كانت حلوة

  • @آيةذكرياعبدالمنعم

    بمناسبة الرعايه الذاتيه الجسديه انا القناة دى اللي بعلق منها للاكل الصحى وازاى خسيت ٣٠ كيلو من اكل البيت ❤

  • @ihssenbck471
    @ihssenbck471 Рік тому +1

    بلييييز اعملينا فيديو عن التدوين بلييييز شكرا حبيبتي

  • @aminabenzina1310
    @aminabenzina1310 Рік тому +3

    روتين الليل والنوم شكرا

  • @khadijaid7168
    @khadijaid7168 Рік тому +4

    هذه الحلقة رسالة واضحة لي وبالضبط في فقرة ذكر قبل النوم الذي يساعد على إتمام مهام اليوم التالي ...
    والله أنني فكرت في تطبيق هذا الذكر قبل أن اسمع الحلقة لأنني حقيقة تعبت من شغل البيت الذي لاينتهي بل انا التي انتهي دون فائدة اشكرك كثييييير على هذه النصيحة الثمينة ❤

  • @hadjernana677
    @hadjernana677 Рік тому +5

    فيديو عن الأنشطة الخاصة برعاية الذاتية و التدوين من فضلك

  • @mazoriikar6132
    @mazoriikar6132 Рік тому

    الذكر هو استغفر الله العظيم

  • @elegant5652
    @elegant5652 Рік тому

    اعمل يادكتوره فيديو على نوم وروتين من فضلك انا اعاني من ارق

  • @hendwhap352
    @hendwhap352 Рік тому +3

    لو سمحتي ياسلمي مين اللي انتي بتابعيه في تدبر القران

  • @ghadataha-qo6jd
    @ghadataha-qo6jd Рік тому +4

    ربنا يكرمك يا سلمى انتى حد مريح وبتوصلى الكلام والمعلومه بشكل انسيابى محبب للنفس حتى لو كلنا عارفينه بس فعلا بنكسل ونهمل ومحتاجين كل فتره حد يرشدنا نحب ونهتم بنفسنا ❤❤
    الحمدلله مواظبه ع الذكر والتسبيح وعن تجربه بيفرق كتير وسبب رائيسى ف تيسير الحال واستجابة الدعوات ربنا يحفظنا و يهدينا لما يحب ويرضى 🤲♥️

  • @علاعمرالشواف
    @علاعمرالشواف Рік тому

    فعلآ محتاجين فديو عن النوم ضرووووري

  • @الحياةنوربالله
    @الحياةنوربالله Рік тому +2

    ممكن تفاصيل دقيقة على اكتساب عادة التدوين

  • @atikabelkhir5203
    @atikabelkhir5203 Рік тому

    الحمد لله استغفر الله لاحول و القوة إلا بالله

  • @لبنىجواد-و2د
    @لبنىجواد-و2د Рік тому +1

    نفسيتي جدا جدا تعبانه وكنت ملتزمه بالدايت وصارلي شهر كلش ماعرف ارجع التزم شكرا

    • @ayaabdalsalam7074
      @ayaabdalsalam7074 Рік тому

      وانا برضه مشتركه ف الكوتش ونزلنت كليلو وبعد العيد رجعت تاني مع اني كنت لعب رياضه بس كنت باكل اي حاجه وفعلا باظ بس لازم نرجع نلتزم تاني لان السمنه فعلا مصيبه كبيره قوي ليا

  • @dhikraalgibly8103
    @dhikraalgibly8103 Рік тому

    محتاج فيديو عن الأرق والله تعبانه منه حصلي فجعه وبعدها النوم هجرني

  • @esraaelkholy5768
    @esraaelkholy5768 Рік тому +1

    الذكر اللي بحبه ودايما اقوله لا حول ولا قوة الا بالله. والحمد لله

  • @محمدعزو-ه3ب
    @محمدعزو-ه3ب Рік тому +1

    الله يرزقك الجنه ياقلبي

  • @asmaayousef1110
    @asmaayousef1110 Рік тому

    لا آله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

  • @fatimaezahraessahli3871
    @fatimaezahraessahli3871 Рік тому +1

    نعم التدوين

  • @shreenelsaud6758
    @shreenelsaud6758 Рік тому +1

    لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

  • @saidaissaoui2971
    @saidaissaoui2971 Рік тому +2

    غيرتيلي حياتي للافضل يا احلى سلمى بحبك موت تحية ليك من الجزائر

  • @souhilasa4388
    @souhilasa4388 Рік тому

    الله يطعمك من ثمار الفردوس يااارب ❤

  • @khairiakhalifa4756
    @khairiakhalifa4756 Рік тому +1

    اعمليلنا ڤيديو عن التدوين و النوم بصورة أعمق❤ شكرا علي الڤيديو الرائع😊😍

  • @اللهم-الثلاثين-نورا-في-صدري

    استخدمت البابنج والقرفه قبل النوم وكان فعال جدا
    في نوم عميق والاستيقاظ مبكرا وساعدت احد اطفالي كانت عنده مشكله فيكثرة التبول الليلي الحمدلله اتحسن كثير عندما شرب البابنج والقرفه ليلا

  • @marwasamir1975
    @marwasamir1975 Рік тому

    ياريت فيديو عن التدوين وازاي ندون وازاي نواظب علي التدوين

  • @لوجينمحمد-ظ8ص
    @لوجينمحمد-ظ8ص Рік тому +1

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه

  • @soumiasoumia1299
    @soumiasoumia1299 Рік тому +1

    الحمد لله

  • @hebahasan8523
    @hebahasan8523 Рік тому

    ياريت فيديو عن النوم العميق.جزاك الله خيرا

  • @zhratalmdaim174
    @zhratalmdaim174 Рік тому +7

    شكرا سلمى ❤
    من الحاجات اللى بتميز انك بتستمرى ف إكمال سلسلة بدأتيها👌

  • @nosaalwahdy7335
    @nosaalwahdy7335 Рік тому +1

    ياريت تنزلي فيديو النوم
    وشكرآ لك. ❤

  • @maryamelshaer7631
    @maryamelshaer7631 Рік тому

    ايوة انا مع عادة روتين النوم

  • @LoloMody-zh3wo
    @LoloMody-zh3wo Рік тому

    عاوزين روتين يخلصنا من العصبيه مع الولاد وتحمل الزوج

  • @doniasalah72
    @doniasalah72 Рік тому +2

    ماشاءالله عليكي سبحان الله جعل فى وجهك وكلامك قبول كبير ربنا يزيدك يارب ويوفقك

  • @fatmamounir7577
    @fatmamounir7577 Рік тому

    وفيديو عن الرعاية الذاتية الجسدية

  • @asmaamohamed916
    @asmaamohamed916 Рік тому +2

    يا ريت تكلمنا اكتر عن التدوين

  • @hamzaali-vp6rx
    @hamzaali-vp6rx Рік тому

    من نجاح إلى نجاح انشاء الله بالتوفيق

  • @zhrezaldeen7440
    @zhrezaldeen7440 Рік тому

    اي بدنا فديو عن النوم

  • @fatmamounir7577
    @fatmamounir7577 Рік тому

    اه فيديو عن النوم جزاك الله خيرا

  • @om_mariam7375
    @om_mariam7375 Рік тому

    اللهم دبر لى أمرى وييسر لى يومى

  • @totytota6166
    @totytota6166 Рік тому +1

    والله يا سلمى وانا الذكر رائع خلى حياتى احلى واجمل وبدأت اتخطى خنقتى سبحان الله احلى حاجه علاقتنا بالله❤

    • @janatamani6902
      @janatamani6902 Рік тому +1

      بودي اداوم على حوقلة وصلاة ابراهيمية ❤🎉

  • @zeinabmohamed3453
    @zeinabmohamed3453 Рік тому

    جزاكي الله خيرا بس اليوم بيكفي كل ده ازاى انا بنتى عندها سنه مش بلحق اخلص الاساسيات منها وكل يومين لما بعرف اقرأ شوية فى كتاب

  • @remakhaled3194
    @remakhaled3194 Рік тому +2

    الله يبارك بك يا أخت سلمى. كلامك عن الصراعات التي نواجهها بسبب رحلة الوعي تحاكي ما أمر به، لدرجة أني خفت كتيير من المشاعر الغريبة والجديدة ورحلة البحث عن الذات. الحمد لله إنت طمنتيني

  • @noraelhlaby8783
    @noraelhlaby8783 Рік тому +2

    استمرى يا سلمى جزاك الله كل خير وعايزين روتين يساعدنا على الهدوء فى النوم

  • @shaikhahalhaggan7680
    @shaikhahalhaggan7680 Рік тому

    اييي نبي فيديو للنوم

  • @امالمعتصمبالله-ف1ل

    وانا بسمعك وجت جزئية النوم وانا النهاردة كنت ما نمتش كويس فكنت متعصبة خالص لقيت اولادي بيقولو لي قومي نامي 😅

  • @modimoda8196
    @modimoda8196 Рік тому

    اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

  • @yaraali6387
    @yaraali6387 Рік тому

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم

  • @ruqyasaleh1893
    @ruqyasaleh1893 Рік тому

    يا ريت تعملى فديو عن التدوين

  • @anjaz2255
    @anjaz2255 Рік тому +1

    فعلاً سبحان الله والحمد لله والله أكبر تفرق كثير في حياتي وقت اقولها قبل النوم💕

  • @sarahdehane6021
    @sarahdehane6021 Рік тому +2

    يعطيك العافية و من فضلك علمينا كيف نعمل التدوين

  • @hanahammiche-ts6hh
    @hanahammiche-ts6hh Рік тому

    نعم اريد عادات النوم

  • @saidaissaoui2971
    @saidaissaoui2971 Рік тому +2

    انا عندي أرق خاصة بالليل مابنامش كويس

    • @alaaalariqi
      @alaaalariqi Рік тому

      خذي فيتامين حديد لنه يسبب قله نوم

  • @yamk2800
    @yamk2800 Рік тому +1

    مليون لايك قبل المشاهدة جزاك الله خيرا

  • @angelq8485
    @angelq8485 Рік тому

    ذكر كل يوم بيومه
    نبي فيديوهات عن التزام الاكل الصحي والرياضة

  • @soumiasoumia1299
    @soumiasoumia1299 Рік тому +1

    شكرا موضوع روعة ونتمنى موضوع عن عادات للنوم الصحي

  • @emanabdelhalim9324
    @emanabdelhalim9324 Рік тому

    اكيد ياسلمي انا معاكي ❤❤❤

  • @fatmatube6969
    @fatmatube6969 Рік тому +1

    أخيراً لحقت الفيديو اول ما نزل ❤❤❤

  • @صدقةجارية-ب5ت
    @صدقةجارية-ب5ت Рік тому

    انا راح نشارك أكييييييييد

  • @doniamagdy3635
    @doniamagdy3635 Рік тому

    سبحان الله والحمد لله والله اكبر

  • @crochetpatron2086
    @crochetpatron2086 Рік тому

    شكرا لك الفيديو ظهر لي وناوية اتابع معاكي الارق بقى مظنش هيجيب فايدة معايا مهما اتكلمنا فيه أنا جربت كل حاجة ومفيش لو خرجت الموبايل خارج الحجرة بسرح بخيالي 😇 وابص الاقي الفجر إذن وعديت اربع ساعات خيال 🙄

  • @sssab7876
    @sssab7876 Рік тому

    تستحق.مليون.لايك.

  • @asmaaalanwar8866
    @asmaaalanwar8866 Рік тому

    كلامك جميل ونصايحك رائعة يا احلى سلمى. ربنا يوفقك وتحققى كل ما تتمنيه.❤❤❤

  • @adameslam1676
    @adameslam1676 Рік тому

    ياريت ياسلمي تستمري بجد انتي طاقه ايجابيه انا بحبك جدا

  • @sadaka_garea_24
    @sadaka_garea_24 Рік тому

    ياريت تفاصيل عن التدوين كعلاج

  • @bataelkhatib7762
    @bataelkhatib7762 Рік тому

    فيديو جميل ❤❤❤ لما قولتى القطه افتكرت القطه اللى كانت عندنا كنت بخاف منها بس اتعودت عليها شويه وكنت بلعب معاها انا والولاد

  • @asmaa.abdalla1033
    @asmaa.abdalla1033 11 місяців тому

    جميلة يا سلمى ❤
    ياريت نكمل سلسلة الفيديوهات .
    جزاك الله خيراً 🌹🌹🌹

    • @salmarashwan
      @salmarashwan  11 місяців тому

      هنكملها ان شاءالله

  • @OumElAmirat
    @OumElAmirat Рік тому +5

    تسلمي على الكلام الجميل ربي يجعله في ميزان حسناتكم ❤❤❤

  • @wisaltarig6757
    @wisaltarig6757 Рік тому

    اي اعملي فيديوا عن النوم ضروري

  • @نورالكلمة-ز2ز
    @نورالكلمة-ز2ز Рік тому

    اشكرك كثيرا يا استاذة سلمى اصبحت اتابعك يوميا لاني استفيد كثيرا واتحصل على الاظافة المهمة دوما جازاك الله خيرا 💐

  • @nassirazeroual5188
    @nassirazeroual5188 Рік тому

    نعم نحتاج اكتر لاني معرفش كيف ادون انا تعبت

  • @ليلىحسين-ث3ن
    @ليلىحسين-ث3ن Рік тому

    كلش اجبج حبيبتي متابعتج من العراق وفديوهاتج كلش مفيده وحلوه وياريت تشاركينا بأفكار التدوين ❤والنوم العميق وانا اشكرك جدا على هذا المحتوى الرائع ❤❤❤