ENFIN DES EXERCICES EFFICACES ! ca fait 1h que je tourne sur youtube a tomber sur des exercices nuls et inefficaces pour soulager mon dos ! Merci ! +1 abonné
Merci beaucoup pour votre vidéo. Elle m'a aidé à ne plus avoir mal au dos après deux jours d'exercice. J'ai également constaté que mon mal de pied a aussi disparu.
Merçi beaucoup Alex pour vos exercices concernant le mal de dos au lever!!C'est mon cas aussi!!!je vais essayer tout de suite!!gratitude et bonne journée pour vous.. Mony -Vendée⚘🌤⚓🦢🌿⛵🙏🙏
Merci pour vos conseils pratiques. C 'est surtout au lever du lit que j'ai mal mais en bougeant quelques min , la douleur disparaît. Je commencerai vos séries d'exercices des-que possible... Très bonne journée.
mon kiné après operation hernie discale lombaire m'a conseillé votre video et c'est si simple ces gestes que je me sens plus détendue je l'ai conseillée à ma fille en télétravail qui se plaint du dos merci
Merci beaucoup je viens de voir votre vidéo.jai essayer d'en faire un peu et sa soulager franchement Top. Je vais refaire la même chose demain matin et je verrai bien j'ai le dos bloqué
Merci pour ces précieux conseils C'est une excellente idée à partager .. Je pense aux personnes âgées qui ne peuvent pas faire des mouvements Voici des mouvements que vous pourrez faire sans vous faire mal Bravo monsieur merci encore
Je me suis levée car mal au dos, et en voyant votre vidéo j ai réalisé les mouvements et ma raideur que j avais et disparue. Un grand merci pour vos conseils
Merci pour cette vidéo cela change des gens qui parlent pendant des heures pour ne rien dire à la fin ici vous allez à l essentielle je vais commencer dès demain
C'est tres important.Merci pour les infos , je vais essayer de pratiquer ces exercices.Sinon j'experience assez de douleurs sciatiques, lombaires et d'arthrose qui me rendent la vie miserable. Merci bcp et que DIEU vs benisse.👍👍😍
Bonjour monsieur , depuis que jai commencé a faire ces exercises je me sent beaucoup mieux , merci de vos conseils , d ailleurs je me ss abonné a votre chaîne
Bonjour monsieur je vous remercie pour cette vidéo ça fait du bien pour le dos .et est-ce que vous avez des gestes simples pour soulager une sciatique.
Bonjr Mr. J'ai regarder la vidéo jusqu'à la fin. C très intéressant. Je vais le faire demain matin. T'as est-il un remède pour les douleurs dans les doigts. Genre de tendinites. Je pense ke c à force de faire des mouvements répétitifs. Merci d'avance.
ENFIN DES EXERCICES EFFICACES ! ca fait 1h que je tourne sur youtube a tomber sur des exercices nuls et inefficaces pour soulager mon dos ! Merci ! +1 abonné
Bonjour Michael. Merci pour votre message. Je suis ravi que ces exercices vous aident.
C'est très doux et bien expliqué!
Je vais essayer.
Un grand merci!!
Merci beaucoup pour votre vidéo. Elle m'a aidé à ne plus avoir mal au dos après deux jours d'exercice. J'ai également constaté que mon mal de pied a aussi disparu.
Merci pour la clarté de l'explication. Je vais mettre tout ça en pratique.
Merci infiniment pour tout ses exercices Alex et sois béni abondamment
Merci Chabi!!!
Merçi beaucoup Alex pour vos exercices concernant le mal de dos au lever!!C'est mon cas aussi!!!je vais essayer tout de suite!!gratitude et bonne journée pour vous..
Mony -Vendée⚘🌤⚓🦢🌿⛵🙏🙏
Merci pour vos conseils, je vais essayer demain matin
Bonjour merci pour ces exercices pratiques apparemment simple s
Merci,
je vais l'essayer et vos informations sont très claires et pas compliquées
Merci. Pour vos conseils je les ai suivi et j en suis ravie.
Super vidéo. Exercices efficaces et bien présentés. Merci
Merci pour ces exercices simples mais efficaces. Ils me soulagent bien.
Merci pour vos conseils pratiques.
C 'est surtout au lever du lit que j'ai mal mais en bougeant quelques min , la douleur disparaît.
Je commencerai vos séries d'exercices des-que possible...
Très bonne journée.
Je vais tenter ces exercices en espérant le meilleur.merci
Merci à vous Emilienne. N'hésitez pas à me faire votre retour.
parfaitement claire, je reviendrai pour les résultats ! merci
Merci, ces gestes m'ont soulagé
mon kiné après operation hernie discale lombaire m'a conseillé votre video et c'est si simple ces gestes que je me sens plus détendue je l'ai conseillée à ma fille en télétravail qui se plaint du dos merci
Bonjour Nicole. Merci pour votre message! Je suis content que ces exercices vous aident :-)
Merci beaucoup je viens de voir votre vidéo.jai essayer d'en faire un peu et sa soulager franchement Top. Je vais refaire la même chose demain matin et je verrai bien j'ai le dos bloqué
Merci pour ces bons conseils, merci, merci, trés instructif.👍👍👍
Merci à vous 😊
merci beaucoup Alex de nous partager cette vidéo c,est tres géniale
merci que Dieu vous bénisse abondamment
Merci Rosaline !!
merci pour cette vidéo . je prends bonne note de vos conseils et je vais commencer à pratiquer ces 3 exercises .
Merci pour ce que vous faite
Merci
Vraiment c'est gentil vous êtes entrain d'aider beaucoup de personnes
Merci pour votre message :)
C'est mon cas, cela va mieux mes raideurs je vs ai écouté merci en vs écoutant un peu tout les jours je découvre des nouveaux exercices super
Merci pour votre partage et bienveillance.
Merci !
Merci c,c'est vraiment très important Merci
Très intéressant pour un dos qui fait mal ! merci
Effectivement je vient de faire et ça marche du tonnerre merci 🙏🏻
Merci infiniment. Ces exercices m ont bcq aidé. . Merci
Très sincèrement merci pour votre vidéo .
Merci à vous de me le faire savoir :)
Merci ça m'a aidé ce matin
Super!!!
Merci, j'ai essayé et c'est vraiment efficace. ⚘️🎁⚘️
Merci Alex c'est facile et bénéfique merci...
Je fais vos exercices sans forcer et pour le moment ça va mieux mercie
Merci pour vos propositions d’exercices que je vais faire dès aujourd’hui
Explications claires et précises
Je vous dirai s’ils m’ont soulagée
Merci et pour les jambes raides merci
Pas mal, j'en fais quand même deux trois de plus pour être vraiment complet.
bonjour
merci pour vos conseil , je vais les appliqué , salutations
Vous êtes excellent monsieur , MERCI
Merci pour tout vos conseils 👍
Milles merci ouf
Merci pour ces précieux conseils
C'est une excellente idée à partager ..
Je pense aux personnes âgées qui ne peuvent pas faire des mouvements
Voici des mouvements que vous pourrez faire sans vous faire mal
Bravo monsieur merci encore
Merci beaucoup pour la bonne explication
Court et intéressant merci
Je vais faire ces exercices, en espérant que cela marche, merci.
Je me suis levée car mal au dos, et en voyant votre vidéo j ai réalisé les mouvements et ma raideur que j avais et disparue. Un grand merci pour vos conseils
Super! merci pour votre message!
@@alextaquoi7386 merci pour votre vidéo
Merci grace a votre commentaires je fait pareil que vs
Merci pour ces précieux conseils ,moi qui a toujours mal au dos .
Merci beaucoup pour vos conseils c est génial
Super ! Merci pour votre retour ! 👍
Merci beaucoup pour votre video
Merci pour cette vidéo cela change des gens qui parlent pendant des heures pour ne rien dire à la fin ici vous allez à l essentielle je vais commencer dès demain
Merci pour votre message! J'espère que ces exercices vous aident.
Merci je vais commencé a l' instant même
Merci pour la vidéo
Merci beaucoup le chef
MERCI POUR VOTRE CONSEIL!
Vraiment je te remercie beaucoup
J’étais rentré de travail et je soufrais très mal au dos.
La vidéo est tombée au moment opportun.un wow
Bonjour ! Merci d'avoir pris le temps de me le faire savoir ! Maintenant vous savez quoi faire pour soulager votre mal de dos :)
Merci, je faisais les exercises en même temps que je suivais la vidéo et après je n'avais plus mal au dos. Je le ferai de temps à autre
Merci
Merci monsieur pour ces conseils efficaces
Efficace effectivement Merci beaucoup à vous
Merci pour les exercices du Mal de dos kadour sidi Bel Abbes bonne chance
merci, je fais ça au bureau c'est top.
Je n'ai plus mal au dos du tout,je le fais tous les matins en me levant,incroyable,merciii
bons conseils, merci.
Simple et efficace merci
Bonne vidéo merci
Merci pour ces conseilles
Merci pour votre vidéo, ces conseils sont très appréciés !!!
Merci pour votre cour et votre professionnalisme bonne continuation pour la suite de votre séance bien expliquer bonne journée à bientôt 👋😆
Merci 👍
merci monsieur Alex du commentaire que vous avez mi en ligne j'ai fait ce qui avait été Di et sa ma soulager merci beaucoup
Bonjour effectivement ayant beaucoup de problèmes et douleurs de dos le matin j ai fait vaut exercices et mes douleurs s atténue .Je vous remercie .
MERCIIIIIIIIII 🌷
Merci ca soulage 😍😍😍
Top!!!!
Bsr merci pour les conseil
Merci beaucoup trés efficace
Merci a vous .
C'est tres important.Merci pour les infos , je vais essayer de pratiquer ces exercices.Sinon j'experience assez de douleurs sciatiques, lombaires et d'arthrose qui me rendent la vie miserable. Merci bcp et que DIEU vs benisse.👍👍😍
bonjour monsieur , merci pour c vidéos , je suis nouvellement abonnée ,j'espère aller mieux
alors ça va mieux?
Merci j’aime bien.Avez vous des exercices pour soulager l”arthrose à une hanche et le mal dans l’aine? Merci
Merci baucoup .je vais commencer a le faire j ai un mal de dos terrible merci.
Merci pour tes conseils ça m' a conforté et je compte les appliquer chaque matin pour soulager mon dos.
Merci pour votre message
Genial, Merci Alex👍🌺🌞🌈
Merci à vous 👍
Merci beaucoup
Merci monsieur Alex sa me soulage Je voudrais des exercice pour les tassement vertèbres
Bonjour, merci pour votre message. Vous trouverez d'autres exercices pour les douleurs en bas du dos dans d'autres vidéo que j'ai mis sur youtube.
Merci Alex xx
Bonjour monsieur , depuis que jai commencé a faire ces exercises je me sent beaucoup mieux , merci de vos conseils , d ailleurs je me ss abonné a votre chaîne
kamel brahmi. Merci monsieur pour votre témoignage. Continuez bien et bon courage pour votre mal de dos et vos douleurs. Il n y a pas de fatalité ;)
Merci à vous
Merci enormeme.t Alex pour ces exercices à faire au début du réveil.gisele.
Un grand grand merci. Ca fonctionne extraordinairement bien. Merci merci Monsieur
Merci beaucoup très important
je vais tester, Merci pour cette vidéo
merci mr Alex j aime bien connaitre des exercices sivous permettez pour soulager la douleur du dos en tricotant aux aiguilles
Bonjour, merci pour votre message. C'est à dire ? Ou avez vous mal ?
De très bons exercices faciles à pratiquer
Merci :)
Bonjour monsieur je vous remercie pour cette vidéo ça fait du bien pour le dos .et est-ce que vous avez des gestes simples pour soulager une sciatique.
Bonjour merci pour votre message. Vous pouvez essayer l'étirement du muscles pyramidal)(au niveau des fesses) sauf si vous avez une hernie discale.
@@alextaquoi7386 bonjour oui c'est une hernie discale malheureusement merci
Merci pour ces conseilles.
cavs693 v annuaires des particulier
Bonjr Mr. J'ai regarder la vidéo jusqu'à la fin. C très intéressant. Je vais le faire demain matin. T'as est-il un remède pour les douleurs dans les doigts. Genre de tendinites. Je pense ke c à force de faire des mouvements répétitifs. Merci d'avance.
Merci bcp cordialement
Merci bc ,mais il faut nous aidé aussi avec des aliments efficace pour la santé des muscles.
Bonjour Monsieur je trouve ces exercices très bien et simple, moi qui ai u une déchirure au niveau du dos ça va m'aider à soulager mon dos mercie .😃👍
Quand vous avez une déchirure il faut du repos et ne pas chercher à solliciter la zone enflammé,
Merci pour votre conseil bonne journée à vous.
يعطيك الصحا. Merci
Merci beaucoup mon frère DIEU te bénisse cela aidera plus d'un DIEU nous assiste
vraiment c'est super merci le résultat est net
Super! Merci
Très bon conseil et très bonne pratique et facile à appliquer, et surtout sans risque. Une question, quelle école ou spécialité exercez vous ?
Bonjour. Merci pour votre message. Je suis ostéopathe spécialisé en biomécanique.
merci beaucoup, je vais tester.
ces exercices me semblent adaptes à mes ptoblèmes,je vais essyer