4 Ejercicios para Eliminar Grasa alrededor del Sujetador | Rutina de Espalda Alta
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2024
- 💖 Consigue ahora nuestro calendario de entrenamiento 2023: programa.funfi...
¿Estás buscando deshacerte de la grasa indeseada alrededor del sujetador? ¡No busques más! En este vídeo, te presentamos cuatro ejercicios efectivos sin pesas que te ayudarán a tonificar y reducir la grasa en esa área específica. Estos ejercicios se enfocan en fortalecer los músculos de la espalda, los hombros y el pecho, lo que contribuye a un aspecto más firme y definido. Acompáñanos en este entrenamiento diseñado especialmente para mujeres que desean realizar rutinas con el peso de su propio cuerpo. Estos ejercicios pueden ser realizados en casa o en cualquier lugar, sin necesidad de equipo adicional. ¡Es hora de despedirte de la grasa alrededor del sujetador y darle la bienvenida a un torso tonificado y esbelto! No olvides suscribirte a nuestro canal FUNfitt with @susanayabar para más videos de entrenamiento enfocados en el bienestar y la salud de la mujer. ¡Únete a nuestra comunidad y logra tus metas!
🧡 Cualquier pregunta o duda con el calendario, ropa o libro escríbenos a: contact@funfitt.com
💛 Compra nuestra ropa aquí: shop.funfitt.com
🦋 Consigue nuestro libro “El Reto Mariposa. Disponible en Amazon y en todas las librerías de España. En EEUU en Barnes & Nobles y Target: funfitt.com/el...
💚 Síguenos en:
/ susanayabar
/ elretomariposa
/ sarpong
Mañana lo añado a mi rutina 💪 estoy teniendo grandes cambios en mi cuerpo con tus rutinas Susana 🥰 💪.
¡Enhorabuena! 😘😘😘 Nos encanta leer este tipo de comentarios.💖
Lo mismo digo Carmencita no aflojar el paso ....adelante con Susanita.😊
Les comento que no me gustaba hacer ejercicio, no me sentía motivada pero gracias Susana he visto muchos cambios en mi cuerpo. Quiero felicitarle por qué son prácticos, dinámicos y los fondos naturales son hermosos. Mil gracias
Ayyy cómo me alegro Cristina. Gracias por tus palabras y mucho ánimo ♥️
Lo he realizado ayer está rutina buenísimo, lo trataré de hacer varios días a la semana para mejorar la espalda y hacerlo mejor 💪🦋
Gracias hermosa eres una tremenda bendición de Dios para mi vida y mi cuerpo. Mil bendiciones, preciosa y de Dios.
Con tus rutinas y dieta obviamente baje 2 kilos en 1 semana. Hasta yo me sorprendí al pesarme.
Die schönsten Kulissen, Farben, Ambiente…sehr sehr speziell …Übungen sehr gut ❤
Hoy lo hare, Susanita porque hay grandes cambios en mi cuerpo......VAMOS ALLA....muchisimas gracias ❤❤😊😊
Buenos días Susana, acabo de hacer la rutina y me encantó, un abrazo y muchas gracias 👍👍👏👏🤗🙏🙏🇨🇴
Tus vídeos son una gran motivación, gracias por cambiar mi manera de verme y sentirme, tus vídeos son Amor propio :)
Me encantan tus rutinas muchas Gracias ❤desde 🇨🇷🇨🇷Costa Rica
Hola por favor puedes hacer ejercicios de banco o algunos que tengas por favor y gracias 😊😮
Está rutina m encantó tengo los brazos muy gorditos q no pude moverlos mucho lo seguiré asiendo asta q logré mi objetivo q quiero 😊
Impresionante la flexibilidad de Susana, yo intenté hacerlo parecido,en especial ejercicios 2 y 3
Buenos días ☀️ gracias. Lo arme todos los días gracias mil bendiciones de Colombia
Espectacular, gracias, saludos y Bendiciones
Excelentes tus rutinas , súper efectivas y fáciles, gracias preciosa hija de Dios.
😊muchísimas gracias ejercicios muy buenos. Dios te bendiga
hola Su excelente rutina mil gracias❤😊🎉 buenísima
exelente gracias mi Susi sos la mejor 11 de septiembre ise la rutina
Excelentes ejercicios. Mil gracias. Me gustaría para la flacidez en el rostro y cuello por favor
Buenosssss me encantaron,gracias.
Hoy mismo lo agrego en mi rutina de hoy muchas gracias mi querida Susana Yábar
Me gusto muchisimo esta rutina la puedo hacer mi querida Susana 3 veces x semana
Buenísimo lo acabo de agregar con el calendario y me a encantado Gracias Su!!❤
😘😘😘 ¡Enhorabuena por esa determinación!
Hola Su, deberías acercar más las images, para ver las posturas. Esto ayuda a reducir los murcielagos? 🎉 Gracias.
Lo tomaremos en cuenta Sonja. 😘¡Gracias! Esta rutina se enfoca en espalda, pero el ejercicio 4 puede ayudar. En mi canal encontrarás más ejercicios para brazos. 🥰
Me encantan tu rutinas ! Vamos allá!!!!🎉🎉🎉❤❤🎉❤🎉
Excelente rutina de Espalda Susana Yábar. Como siempre fenomenal 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a entrenar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻❤️🙏😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España
Excelente rutina me encantó gracias Susana 😊😊🙏🙏🙏
👏👏👏Gracias Susana.
Que guay , ya lo he hecho y me ha gustado
Hola susana hoy descubrí estos ejercicios esta genial, solo que ningún ejercicio de espalda lo puedo juntar los omóplatos ayuda sugiera qué más puedo aser
Gracias de antemano espero tu respuesta. Susana gracias por tus ejercicios que nos compartes están excelentes, Dios te bendiga y cuide siempre. 🙏🙋♀️❤️
Gracias, gracias, gracias Susana 🙏
Me gusta la rutina: se siente el trabajo en la espalda y brazos 😅😊
Desde México saludos, un abrazo y bendiciones 💟🌻
Gracias mi bella Susy 😘🌹, ❤️🌹
Excellent exercises.
Hola Susi!
Magnífica rutina!
Me encantó!
Voy a practicarla!
Gracias guapa!
Bendiciones 😇
✌️❤️
Muchas gracias Susana! Buenísima rutina para esa zona 💪🏻💪🏻 vamos allá 🤩😁 Un besazo!💋🇪🇸
Me gustaría que hicieras ejercicios para aumentar caderas con peso, gracias.
Me gustan tus ejercicios ..susana gracias me mentienen. Muy bien
A mí perseverancia como aconseja Susana y a sus rutinas , hay buenos resultados.
🦋❣️
Hola Susy ..❤..quiero empezar hacer tus rutinas..quería saber si los tengo hacer todos los días o 3 veces por semana?
Excelente rutina Susana 👍👍👍🤍
Excelente rutina Gracias
¡Gracias Ninfa! 😻 ¡Vamos allá!
Hola saludos, cuantos dias a la semana recomienda estos ejercicios?
Hoy mismo lo haré.
Gracias❤
¡Vamos allá! ❤¡Me encanta tu actitud Graciela!🤗
Gracias por esas rutinas Susy saludos 🤗
Excelente 👌
Hola!! Susana, me interesan ejercicios para la espalda baja, rollitos de la cintura y también para el abdomen. Tengo problema con la espalda. Gracias
Me encanta tus rutinas
Exelente susi
❤ q buenísimo 👏
Un vídeo súper interesante ❤❤
Muy buenos ejercicios para mis gorditos de espalda que poco a poco desaparecen Su gracias 😊
Hola Susana quiero saber qué ejercicios puedo realizar ya q después de un accidente se me desvío la columna. Gracias
En cuanto tiempo se ve resultados tengo mucha grasita acumulada será q me ayude a mejorar?
Hola susi necesito bajar de peso ayudame que ejercicios puedo hacer 😢
🤩 Bigayl, enfócate en una combinación de ejercicio 🤸♀ y buena alimentación🥑: programa.funfitt.com/operacion-bikini-anual
Algún ejercicio para adelgazar piernas y grasita de caderas?
Los haré hoy 💪
¡Suerte en tu rutina! ¡Me cuentas! 😘😘😘
Cada cuanto a la semana se puede hacer esta rutina?
Me gusta❤❤
Gracias Susana,,¡muy efectivo! 🥰🙌
¡Vamos allá! Gracias Jeny por tu comentario. 💞💞💞
Omg parecía tan sencillo de hacer
Me gusta
Dicen que tenemos que variar los ejercicios así que desde ahora lo cambio por este ejercicio
La falta de coordinación mía es impresionante jajajajj pero lo intento, gracias ☺️
Estos ejercicios sirven pars hombres ??
Hoy empiezo 😍🫡🫡🫡
Alguien más no junta casi nada los codos? 😅
Yoooooo 😂😅😂😅
Susana no lo sabe pero ella es mi entrenadora en casa ❤😊
En cuanto tiempo enmpiezo a cee resultados
Gradualmentte.. cada dia se ve, pero tu no lo sabes, los que tienes alrededor lo notaran antes que tu
Buena rutina, después me pongo con ella y abdomen. 😊
¡Suerte con tu rutina, María! 😘💫🤸♀
@@susanayabarparfunfitt7750 gracias 😘
Como pueden hacer el ejercicio 3? yo no puedo TvT
Esto es mejor que las máquinas 😮 yo e dejado las máquinas para espalda solo me an puesto como un hombre 😣 está será mi rutina femenina 😅
No más máquinas
❤❤❤
Para abdomen bajo
🎉
Ella debería hacer ejercicios para levantar sus glúteos
Qué edad tiene Susana, es una gran motivación para las chicas de 20 , tiene tremendo cuerpazo..
Me cuesta mucho!!
Yoooo😂
No os creáis estás cosas, no hay manera de perder grasa de un lugar específico, para perder grasas hay que hacer un déficit calórico (comer menos calorías de las que tú cuerpo consume) y hacer ejercio, pero no de este estilo, hacer ejercicios de fuerza (también quemas muchas calorías andando mucho)
Enserio??
Brasos
Eso no sirve hagan con pesas
Esto no es para gorditas
En cuanto tiempo se ve resultados tengo mucha grasita acumulada será q me ayude a mejorar?
Me gusta