Сахарная зависимость! Что будет, если отказаться от сахара? Важные факты про сахар!
Вставка
- Опубліковано 15 тра 2024
- 👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию →
doctordlin.ru/?...
✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → t.me/Dr_Dlin
Что будет, если отказаться от сахара, что будет с вашим организмом через месяц?
С вами доктор Длин и сегодня мы поговорим про сахар, сахарную зависимость и отказ от сахара.
Мировая статистика впечатляет: обычный человек в среднем употребляет около 40-50 кг сахара в год! Что составляет примерно 13 чайных ложек в сутки. В этом видео я расскажу вам, чем вреден сахар и что будет, если отказаться от сахара. Вы узнаете, что произойдет с вашим организмом через неделю, через две, и какие изменения произойдут с вашим телом через месяц без сахара.
Если вы хотите узнать всё про сахар и сахарную зависимость, то смотрите мое видео до конца! Делайте правильные выводы! Примите решение важен ли для вас отказ от сахара и будьте здоровы!
#доктордлин #отказотсахара #вредсахара #отказотсладкого
0:00 Что будет, если отказаться от сахара?
0:13 Мировая статистика про сахар
1:07 К чему приводит сахарная зависимость?
1:45 Вред сахара
2:40 Что происходит в организме человека при отказе от сахара?
4:18 Плюсы отказа от сахара
5:20 Как распределяется энергия в организме
#сахар #сахарвред #вредныепродукты #здоровье #зож
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Почему такие видео набирают мало просмотров? Очень полезно! Благодарю за Ваш труд 🙏🏼
Благодарю, Сергей! У вас талант ясно доносить информацию!💖
🙂МНОГО У ВАС ИНТЕРЕСНОГО И ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ, СПАСИБО ВАМ ДОКТОР ЗА СОВЕТЫ И ВСЁ ТО, ЧТО ВЫ НАМ РЕКОМЕНДУЕТЕ. СПАСИБО.! ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ, СЧАСТЬЯ И УДАЧ ВАМ НАШ ДОКТОР СЕРЁЖА.! И ХРАНИ ВАС БОГ.!!! 🙂 БУДУ ВСЕГДА СМОТРЕТЬ ВАШ КАНАЛ.!
Доктор, спасибо большое!
Информативно, чётко, конкретно без всякой воды.
Заменила все искусственные сладости и выпечку на конфеты из сухофруктов или просто сухофрукты.
В них, конечно, тоже есть сахар, но природный.
Доктор, расскажите, пожалуйста, об арахисовой пасте.
Спасибо
С декабря я перестал есть сахар
Чувствую себя очень хорошо.
Действительно с отказом сахара меняются вкусовые ощущения. Тот же кофе стал вполне нормальным без сахара)
Важный момент для меня был при отказе от сахара, это сбалансированно питание. В тарелке должно быть много разной еды. Жиры и белки, клетчатка.. Без этого могли быть срывы скорее всего. А так, толчком был высокий инсулин.. Был 24, стал 14 за 3 месяца работы над собой.
Увы! Полностью отказаться от сахара не могу, но "чистый" сахар не употребляю. То есть в напитки уже не добавляю, а в выпечку -увы,- да. Но не могу сказать, что отмена сахара в чай что-то заметно изменила (ведь не всегда чай пью с чем-то сладким).
В теорию, что сахар вредит организму хочется верить, но.... Скорее всего вреден не сахар, а его количество)
А это уже разные вещи. Сахар в современном мире стал ещё одним демоном на равне со сливочным маслом, яйцами, салом и иже с ними! Жаль, что вместо того, чтобы учить их употреблять умеренно и правильно, людей запугивают страшилками и запрещают эти продукты((((
Дело в том, что сейчас в мире очень у многих людей появляется диабет, инсулинорезистентность. Сейчас сахар просто везде. + постоянные перекусы. Быстрые углеводы тоже делают свое дело.
Даже, если полностью отказаться от сахара, все равно с пищей вы будете получать 20-40 грамм. В бананах и мандарине например очень много сахара. Я вел дневник питания, все высчитывал и при полном отказе от сахара, углеводов, всяких соусов, употребления 1 фрукта в день. Все равно в подсчетах доходило до 30 гр сахара в сутки. Поэтому выпечка в таких случаях излишняя на мой взгляд)
Лучше класть в чай ложку сахара чем пить чай без сахара но с булочками, тортами и конфетами. Так вы контролируете количество потребляемого сахара. А в выпечке и сладостях сахара дофига
@@kostikoff во фруктах не рафинированный сахар. Если есть адекватное колличество фруктов никакого вреда не будет
@@kostikoff а как вы считали сахар? То есть например в крупе каши тоже считали его?
Сливочное масло, яйца и сало, совсем не вредные продукты, а наоборот. Важно не обжираться ими, а есть в умеренных количествах, тогда они будут только пользу приносить.
Посмотришь пару роликов про вред сахара , теперь везде все врачи-блогеры об этом. Просто уменьшите в разы́. Больший вред от белой муки, чем от сахара.
Да не не больше, там хоть что то есть, а сахар вобще пустие калории
Давно не ем сахар, постепенно уменьшала дозы
Так и есть. Спасибо!
Мне 61год. Я похудела на 26кг за7мес. Сахар то же табу. Я не чувствовала никакой депрессии. Всё прошло гладко. Сахар в крови в норме и давление то же
👍Спасибо!
Благодарю!
Благодарю! Отказалась от сахара и чувствую только положительные эффекты
Добрый день!Хотелось бы в Адлере видет в работе таких врачей.
Отлично.
А почему меня не посчитали. Соусы делаю сама без соли, без сахара. А сахар сахар никогда не любила, , . И лет 35 вообще не ем. И что? Депрессия от размера пенсии
А я пью колу без сахара иногда и похудела на 30 кг . Чувсвую прекрасно себя .
Спасибо за совет 6:19
А что делать, слезая, так сказать, с зависимости, если гипогликемия произошла (А я по этой причине и стараюсь перестать его употреблять вообще), А я на работе, должна ходить общаться, А я чуть ли не в обмороке. Что съесть, чтоб полегчало, но не углеводы?
Доктор такой вопросик, я сахар ем утром 3 ч/л ну в течении дня 2 конфеты с чаем все, это уже кретично или вобще его исключить даже в таком количестве? Спасибо.
Vielen Dank 👍
Лет десять не жру сладкого и не страдаю
Я не ела сахар неделю, потом началась ломка и я сорвалась и теперь пью чай с сахаром, но заказала себе стевию😅
Когда я отказалась от сладкого у меня все прыщи вылезли как то так
Проверено на себе, пару месяцев полет нормальный.
То есть эти люди существуют, которые слезли с сахара? Как вы это пережили расскажите?
Ддлдлжжжджжждддддд
Г
@@PechenuShi Уменьшал плавно, но даже так ломало месяц, щас все прекрасно, перепадов с энергией нет, к сладкому не тянет, главное перетерпеть. P.S. перешел на кето не полное, исключил сильно углеводы: яйца, мясо, зелень, овощи, орехи, творог, рыба, фрукты с небольшим содержанием углеводов. После перестройки организма на белки и жиры, лишний жир оч быстро горит. Плюс интервальное голодание примерно 14-15 часов.
@@andreyzorro4428 ооо ну это жёстко. Вы бизон) И кето и интервальное. А мало углеводные фрукты - это грейпфрут?
Я живу без сахара и он мне противен! Я люблю мёд и сухофрукты!
Это то же самое, только в изменённой форме.
😂мед это тебе сани
Мед состоит из САХАРОЗЫ и фруктозы,в сухофруктах убойное количество фруктозы,так как так нет воды и клетчатки,как в свежих фруктах,а фруктоза очень вредна для печени.
@@user-cs2or5kh5x вы что-то курите , видимо , если думаете, что в сухофруктах нет клетчатки. В той же кураге клетчатки 18 % .
@@user-cs2or5kh5x фруктоза вредна для печени, если тело весь день лежит на диване. В таком случае фруктоза не вступает в цикл Крепса.
Добрый вечер,как жить с кардиостимулятором?что можно а что нет?🐎
*Вы смогли отказаться от сахара? Поделитесь в комментариях, как вам это удалось?*
👨⚕Записаться на бесплатную консультацию →
doctordlin.ru/?Cx4DHl2MKLM
✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → t.me/Dr_Dlin
Спасибо за информацию. Все четко и ясно. Сахар есть не буду.
Доктор, а вы не кушаете сахар?
Как же мама дожила до 90 лет?
Попробовал Иван-чай , и уже год не испытываю потребности в сахаросодержащих изделий продуктов питания включая алкоголь. И жить стало легче, и проблем с здоровьем меньше !
Легко сказат,ь отказаться Не получается
Мой дед не мог жить без сладкого прекрасно себя чувствовал и дожил до 90 лет...
Ну так и курильщики некоторые живут до 100 лет. Но это не значит, что это полезно 🤷♂️
Тогда было все другое воздух, вода, еда а сейчас это все отравляет поэтому все болеют и живут в 2 -3 раза меньше.
@@VseDdlyaZdorovya сейчас наоборот люди живут дольше. Это заблуждение, почитайте, посмотрите архивы в селах какая высокая смертность была. Продукты были чище, может быть, но это не ключевое. Прогресс в медицине увеличил продолжительность жизни.
Ваш дед ел еду
А не тот мусор что сегодня в супермаркетах
А вы попробуйте повторить)
Попала на приём к неврологу платно, так как иначе не попадёшь, его просто нет у нас, тоже самое, что сходила к терапевту, разницы никакой не ощутила, гора таблеток и уколов, болит поясница уже полгода, Н каких результатов, Кто тоже за деньги, а таких разговоров никто не ведёт, это из области фантастики
Ничего не произойдёт.Я всю жизнь не ем сахар,не ем овощи и фрукты,не ем борщ потому что он сладкий там бураки.Ни один врач не дал мне ответа,почему я не могу есть сладкое.Если я выпью пару глотков шампанского,меня вырвет.Я за свою жизнь 1конфету могу съесть за 3 4 дня.А мне уже за 60 лет и у меня такой же брат родной.А мои дети внуки и родители ели и едят сладкое.С этим непросто жить,всю жизнь меня не понимают люди.Мне это не вкусно.В основном ем молочные продукты,мясо,рыбу.Так что без сладостей жить можно.
Все люди разные.
Вы не одна такая. У меня родная сестра равнодушна, чай не пьет и ни конфеты ни печенья с булками ей не вкусно. А я сладкоежка.
А можно заменить мёдом?
Нет!тот же углевод
Спасибо
Моя покойная мать употребляла сахар в пребольших количествах, курила с 15-ти лет, работала без перерыва,- прожила до 91-года!- так что эти ваши " рекомендации"- под большим вопросом!
Сахар в чистом виде в природе не существует! Так, от сахара отказались, теперь очередь за солью.)
А булочки хоть иногда, а пироженко раз в месяц, а иногда шоколадочки кусочек?
Жизнь без сладкого совсем бедненькая, зачем энергия если нельзя иногда пол конфетки с чаем.
КакаЯ ерунда. Перестань есть жир. Вот зло. Икетчуп совершенно не причем. Жир.. выйди на улицу. Нацди мне одного здорового человека после 45 лет....не найдёшь....
Посмотри на саященников: большинсво полные: от сахара????? Каждая клеточка организма живет сахаром. Посмотри: цикл Кребса называется...а Россия: картофель жареная на растительном масле, дитоы майонеза, масло....и тд.. Почему об этом не рассказал?????
Почитай How not to die by Michael Gregor, Starch solution, by dr. John McDougall
Мой дед всю жизнь ел всё что хотел,и прожил 106лет.
я не ем сладкое,от него есть эффект похмелья,когда не ешь.это правда
Это ж сколько нужно инсулина ( в год ), чтоб растащить мешок сахара по клеткам?