Очень приятная девушка! 🥰 И прекрасная подача материала, уютнеейшее Санкт-Петербургское видео - мне все очень нравится, благодарю Вас за вдохновение 🫶🏼
Вы очаровательны и мотивация - это хорошо, но! - вреден не только сахар или не сам сахар, а по сути почти ВСЕ УГЛЕВОДЫ - сахар/углеводы и его производные везде: мука/хлеб, соусы, соки (в том числе свежевыжатые, не говоря уж о мусоре в тетрапаках), картофель, макароны, зерна, крупы и прочее - дело не только в отказе от углеводов, нужно заменить углеводы на белок (мясо) и жир (долго расписывать какой - ищите) P.S. когда вы говорите, «мне было легко отказаться от сахара, потому что я ела мёд» - это мягко говоря лол, а по правде - вы путаете людей, мед так же вреден как и сам сахар, это по сути одно и то же - в итоге пишу, не в укор вам - а для тех кто решил “отказаться от сахара”: отказаться нужно не просто от сахара - а от углеводов (с оговорками), ищите дальше, это видео мотивирует, но информационно неполное!
@romaraduga8735, можно узнать?: Почему именно вы перестали есть сахар и сладкое? Сколько дней или недель, или месяцев у вас длилась ломка? Что именно вы еди́те за день? Чем именно вы заменяете сладкое? Ответьте, если хотите
@@vladcep у меня аллергия и я не могу есть немного, мне легче полностью исключить. У меня не было ломки. За день я ем каши, яблоки, бананы, говядину, курицу, творог, сметану, арахисовую пасту и печенье bite Заменяю сладкое фруктами и печеньем bite
Можно узнать?: Что вы именно еди́те за день? Чем именно вы заменяете (заменяли) сладкое? Сколько дней или недель, или месяцев у вас длилась ломка? Ответьте, *если хотите*
@@vladcep пил шу пуэр либо без всего, либо с финиками, черносливом, орехами, - это на работе. Кашу с медом или бананом. И больше белка: яйца, курица, рыба. Много семечек. Если на работу, то плотный завтрак из яиц и каши. Если нет, то на пробежку на тощак и после пару часов не ел.
если бы проблема была только в гликемическом индексе!тогда, конечно, небольшое потребление сахара и не приносило бы вреда...Но!Сахар даёт воспалительные процессы в организме и это может быть куда как вреднее повышения гликемического индекса...
@@qeyretalekberov2537 я одновременно пью витамины и микроэлементы. Помимо сахара отказалась от остального "пищевого мусора". Похудела на 5 кг. Хотя мне худеть не нужно было, сейчам вес 48,5 кг. Сколько бы не ела, набрать не получается. Энергии стало намноно больше, сонливость ушла. Это только начало пути.. Надеюсь будет еще лучше
Да, конечно, присутствуют, я доверяю телу) не могу сказать, что очень часто, но спокойно реагирую на такой сигнал организма и не отказываюсь от чизкейка в любимой кофейне 🍵 с таким количеством полезностей в рационе, сахар - не проблема 💛
Отказаться от сахара и попробовать, как это отразится на организме отлично. Но если постоянно смотреть на состав продуктов и не съесть кусочек тортика у бабушки - это уже звоночком... Спасибо за ваш опыт, успехов.
Очень просто, если ты очень сильно чувствуешь вину за маленькое пирожное, или если ты зацыклен на правильном питании и не можеш себя побаловать раз в 2 месяца просто сходить разок на кофе с тортом.
Просто если ты будешь очень зацыклен на составе продукте и не разрешать себе даже ломтик шиколада, а потом винить себя за то о что скушал , это плохо. Всегда должна быть мера, золота я середина
@@Molly-gk7dd здесь не про вину речь... А про то, что сахар - наркотик. Но по избавлению от этой зависимости, вкусы меняются. Сахар уже не хочется, как и не хочется возвращаться в начало пути. Изучать составы продуктов и нароком не есть то, что содержит сахар - это не звоночки, а здоровое питание, забота о самом себе. В ролике не об рпп речь шла вовсе. Это совершенно разные ситуации.
Мне плевать на сахар, конфеты, шоколад и прочие вещи слипающие наши ж*пы. Но пиво…а в нем на 0,5 1г сахара. Так что я тоже отказался😂. Да ,я читаю составы; меня расстроила горчица. Зачем там сахар😢
@ampersanding, можно узнать?: Вы до сих пор не еди́те сахар и сладкое? Почему именно вы перестали есть сахар и сладкое? Сколько дней или недель у вас длилась ломка? Что именно вы еди́те за день? Чем именно вы заменяете сахар и сладкое? Сколько дней или недель, или месяцев, или лет вы уже не еди́те сладкое и сахар?
Очень приятная девушка! 🥰 И прекрасная подача материала, уютнеейшее Санкт-Петербургское видео - мне все очень нравится, благодарю Вас за вдохновение 🫶🏼
❤️❤️❤️
Очень приятная девушка, чистая и светлая ! Спасибо:)
тоже заметил тянет на воду салаты, фрукты.
Молодцы! Здоровья вам, красоты, радости и больших успехов! 👏💗😇💓🍑💗
Умница. Хорошая подача информации, приятный голос, слушать в удовольствие!)
Очень харизматичная, очаровательная, красивая девушка. 💫 Благодарю за освещение темы и ваш опыт) 🌌
Главное найти баланс - это верно)
Сколько всего полезного, информация волшебная 🥺
Спасибо за вдохновение ☺️
❤️
Вы очаровательны и мотивация - это хорошо, но!
- вреден не только сахар или не сам сахар, а по сути почти ВСЕ УГЛЕВОДЫ
- сахар/углеводы и его производные везде: мука/хлеб, соусы, соки (в том числе свежевыжатые, не говоря уж о мусоре в тетрапаках), картофель, макароны, зерна, крупы и прочее
- дело не только в отказе от углеводов, нужно заменить углеводы на белок (мясо) и жир (долго расписывать какой - ищите)
P.S. когда вы говорите, «мне было легко отказаться от сахара, потому что я ела мёд» - это мягко говоря лол, а по правде - вы путаете людей, мед так же вреден как и сам сахар, это по сути одно и то же
- в итоге пишу, не в укор вам - а для тех кто решил “отказаться от сахара”: отказаться нужно не просто от сахара - а от углеводов (с оговорками), ищите дальше, это видео мотивирует, но информационно неполное!
я не ем сахар, и не планирую его никогда есть
Ты его ешь, он во всех продуктах
Он есть везде. Ты не ешь сахар в чистом виде. Но даже в овощах он есть
@@BimboLola123 я имела ввиду рафинированный сахар
@romaraduga8735, можно узнать?:
Почему именно вы перестали есть сахар и сладкое?
Сколько дней или недель, или месяцев у вас длилась ломка?
Что именно вы еди́те за день?
Чем именно вы заменяете сладкое?
Ответьте, если хотите
@@vladcep у меня аллергия и я не могу есть немного, мне легче полностью исключить. У меня не было ломки. За день я ем каши, яблоки, бананы, говядину, курицу, творог, сметану, арахисовую пасту и печенье bite
Заменяю сладкое фруктами и печеньем bite
Благодарю, очень классное видео❤❤❤
Божественная красота❤️
Вы такая милая , хочется обнять и похвалить 🤗🤗🤗
Очень приятная девушка, лёгкая и нежная. Душевное видео🌺
Про сахар знаю, нового не узнал, все равно спасибо, любовался девушкой, мягкая приятная 😊
не ел сладкое несколько месяцев, дай думаю тортик на день рождение и понеслось. мозг обманит только в путь.
Можно узнать?:
Что вы именно еди́те за день?
Чем именно вы заменяете (заменяли) сладкое?
Сколько дней или недель, или месяцев у вас длилась ломка?
Ответьте, *если хотите*
@@vladcep пил шу пуэр либо без всего, либо с финиками, черносливом, орехами, - это на работе. Кашу с медом или бананом. И больше белка: яйца, курица, рыба. Много семечек. Если на работу, то плотный завтрак из яиц и каши. Если нет, то на пробежку на тощак и после пару часов не ел.
@@vladcep если жуть хочется сладкого, то брал и плотно кушал, говоря себе, - что после поешь! После не хотелось)
сахар есть в любой еде--так что в чистом виде-он не нужен.
мёд--но настоящий-есть надо 2 столовых ложки в день.
в чай класть нельзя.
если бы проблема была только в гликемическом индексе!тогда, конечно, небольшое потребление сахара и не приносило бы вреда...Но!Сахар даёт воспалительные процессы в организме и это может быть куда как вреднее повышения гликемического индекса...
Вы невероятно приятная!!
Я без сахара 2 день 🤭🙈 я тебя влюбился милая
помолодела, ПОХОРОШЕЛА))
Умничка,девочка!👍👏👏👏
У Вас замечательный канал!
🤍
очень мотивируешь 🥺💕
❤️
Не ем сахар уже 2 месяца
Nu i kak sebya chustivayesh?
@@qeyretalekberov2537 я одновременно пью витамины и микроэлементы. Помимо сахара отказалась от остального "пищевого мусора". Похудела на 5 кг. Хотя мне худеть не нужно было, сейчам вес 48,5 кг. Сколько бы не ела, набрать не получается. Энергии стало намноно больше, сонливость ушла. Это только начало пути.. Надеюсь будет еще лучше
@@qeyretalekberov2537 но немного нервной стала. Не знаю с чем это связано
@@lolamaler3367 jelayu vseqo lutchevo.
@@qeyretalekberov2537 спасибо
Скажи пожалуйста, как часто ты ешь тортики, конфеты и тд?) правильно ли я тебя поняла, у тебя в питании присутствуют продукты, содержащие сахар)
Да, конечно, присутствуют, я доверяю телу) не могу сказать, что очень часто, но спокойно реагирую на такой сигнал организма и не отказываюсь от чизкейка в любимой кофейне 🍵 с таким количеством полезностей в рационе, сахар - не проблема 💛
Спасибо)))
Вы случайно не жили раньше в Казахстане? Лицо знакомое
Умничка
Отказаться от сахара и попробовать, как это отразится на организме отлично.
Но если постоянно смотреть на состав продуктов и не съесть кусочек тортика у бабушки - это уже звоночком...
Спасибо за ваш опыт, успехов.
Правильно понимаю, что когда человек делает что-то хорошее для себя, то это звоночек?
Очень просто, если ты очень сильно чувствуешь вину за маленькое пирожное, или если ты зацыклен на правильном питании и не можеш себя побаловать раз в 2 месяца просто сходить разок на кофе с тортом.
Просто если ты будешь очень зацыклен на составе продукте и не разрешать себе даже ломтик шиколада, а потом винить себя за то о что скушал , это плохо. Всегда должна быть мера, золота я середина
@@Molly-gk7dd здесь не про вину речь... А про то, что сахар - наркотик. Но по избавлению от этой зависимости, вкусы меняются. Сахар уже не хочется, как и не хочется возвращаться в начало пути. Изучать составы продуктов и нароком не есть то, что содержит сахар - это не звоночки, а здоровое питание, забота о самом себе.
В ролике не об рпп речь шла вовсе. Это совершенно разные ситуации.
Мне плевать на сахар, конфеты, шоколад и прочие вещи слипающие наши ж*пы. Но пиво…а в нем на 0,5 1г сахара. Так что я тоже отказался😂. Да ,я читаю составы; меня расстроила горчица. Зачем там сахар😢
для того, чтобы привкус был ярче
А кроме нормализации сна и тяги к воде есть результаты за два года?
Умница непогодам
ути пути
❤
2 батончика??? Минумум 7
Привет! А стевию можно будет?
Смотрю и ем халву на фруктозе 🤪
Красивая )
Лечут... Ещё читай.
Ну исправь ты девушку мило, без агрессивности, ну?) ❤
@@ДарьяТитова-г7я Ты про лучи добра?
Ну что делать если без плитки шоколада,ты себя чувствуешь самым несчастным человеком😭
Скушать шоколадку и не париться) главное - не есть эту штуку килограммами ✊🏻
Ой бедолага
То же перестал есть сахал, чувствую себя супер!
@ampersanding, можно узнать?:
Вы до сих пор не еди́те сахар и сладкое?
Почему именно вы перестали есть сахар и сладкое?
Сколько дней или недель у вас длилась ломка?
Что именно вы еди́те за день?
Чем именно вы заменяете сахар и сладкое?
Сколько дней или недель, или месяцев, или лет вы уже не еди́те сладкое и сахар?
Не ем сахар уже 15 дней
да ну? а 8 мес