ESTIRAMIENTO | Hazlo después de las pesas
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- Опубліковано 17 лип 2021
- ✖️Por fin! Les dejo un estiramiento actualizado para hacerlo después de la rutina de pesas que toque en el día.
▸ Duración: 10 minutos
▸ Equipo: Un Tapete
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Este es mi propio entrenamiento personal y puede que no sea adecuado para usted. No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios podría resultar en lesiones. Para reducir el riesgo de lesión, le recomiendo siempre consultar con su médico antes de iniciar este o cualquier otro programa de ejercicio. Este canal ofrece información sobre ejercicio, salud, fitness y nutrición y está destinada a fines informativos. No reemplaza a ningún consejo médico, diagnóstico o tratamiento. Consulte a un profesional fitness para que le aconseje sobre una correcta forma en la ejecución de los ejercicios. Sofía Larios no será responsable de ninguna molestia, lesión o daño incidental que pueda sufrir como resultado de la realización de las rutinas presentadas en este video. Al participar en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo. - Навчання та стиль
Like a este comentario si mañana vienes a entrenar conmigo 🥳
Cómo todos los días Sofi ☺️💪
Junto con mi hija 💪💪
Sin falta sofi!!!! Entrenando juntas toda la semana! 💕💕💕✨✨
Claro que si🥰🥰 muchas gracias Sofi😘😘
Con todoooooo!!!!
Amé este video de estiramientos 👏🏻👏🏻👏🏻
Querida Sofi, si realizas videos de activación de glúteos para entrenar tren inferior please! Muchas gracias por este nuevo video 🤗🤗
Es mi favoritos de todos, me encanta que actualizaras el video de estiramiento. Solo al final falto decir que le agradeciéramos a nuestro cuerpo por el esfuerzo de que hizo hoy
siiiii, yo también pensé lo mismo, pero aún así lo yo lo digo✨
Ya tod@s lo decimos al final
De acuerdo, es meditación y estiramiento a la vez para mí, y esa frase de agradecimiento si falta, es demasiado preciosa, muchas veces lloraba abrazándome! 🥹🥹🥹🥹🥹
Tus entrenamientos, calentamientos y estiramientos son los que mejor me han funcionado. Veo cambios en mi cuerpo y no me he lesionado, ni presentado molestias como anteriores veces que he intentado guiándome en UA-cam. ¡Mil gracias!
Hoy es m cumpleaños!!! y empecé el día con esta rutina, jamás en mi vida había hecho ejercicio en un cumpleaños!! Gracias Sofi por tus rutinas y motivación.
Están bien padres los estiramientos estilo yoga, gracias Sofi
Esta muy bien los estiramientos, ¡vaya que sin necesarios! Muchas gracias 😊👍
Genial!!!!! Llevo unos días conociéndote hoy empecé mi reto y la verdad me encantooooooooooo
Sofi me has cambiado mi vida es la segunda vez que repito este reto y me encanta
AMÉ ESTE NEUVO ESTIRAMIENTO!!!! Gracias, Sofi
Amo amo en verdad la sensación despues del estiramiento, la mejor siempre Sofi ✨
Muchísimas gracias por tus videos, llevo 8 días haciendo power 1 y de apoco voy notando los cambios, muchas gracias de nuevo
Ya casi llegas al millón Sofí 🤠🎉 excelente contenido como siempre ❤️
Agradecida con la vida por encontrarte Sofi, gracias por tanto, mañana a darle con todo🤗❤
Me encanta este estiramiento y también que tenga el tiempo en pantalla 🖤
Este estiramiento se ha convertido en mi favorito, gracias Sofi por tu dedicación
Gracias SOFI...CADA DIA ENTRENO Y ESTIRO CONTIGO ❣️
Vamos con toda 💪. Un año más contigo ¡¡¡Sofi La Mejor.!!!
Me encanta la música que utilizas, gracias sofi!
Lo máximo sofi.. Contigo si que termino muerta pero feliz de estar logrando mis objetivos 🥰🥰
Sofia te amo! he pasado por un sin fin de entrenamientos en linea y tu acompañamiento sincero y entregado en cada uno de tus videos es algo que no había visto jamas en otro lugar. Deseo lo mejor de lo mejor para vos gracias por tanto
Amo este canal!!! Gracias Sofía!
Lo dura que estoy por favaaaaar! Gracias Sofy!!! Sos la mejor💕
Que rico estiramiento Sofí, gracias por tu dedicación a las rutinas.
Mañana estrenaré este estiramiento 🙊 gracias Sofi por dedicarnos tanto tiempo y enseñarnos tanto ❣️
Que rico es hacer los estiramientos gracias Sofia ,eres lo mejor
Te veías divina hacendo el estiramiento 😍 gracias por tus rutinas!!
Gracias por este nuevo estiramiento!!
Hoy nuevamenteeeee!!!!
Más Sofi!!!!! Gracias🌺 y te me cuidas!!!!🇦🇷🙋♀️🌟✨🌟✨🌟✨
Sofi te sigo siempre en tus canales y con mi 👍siempre nunca se ve olvida porque las cosas buenas se cuidan mucho muchas gracias por todo tu esfuerzo 🙏🤗💪♥️
Siiiiiii ame este nuevooooo GLOW GLOW GLOW ! GRACIAS SOFI🌺🇦🇷💪🙋♀️
Tremendas rutinas!!! Definitivamente un muy buen seguimiento desde calentamientos hasta estiramientos. Probaré todas las rutinas que pueda!
Quemó muchísimo, muchas gracias Sofi!
saludos desde Costa Rica. Me encanto ¡TODO! el entrenamiento y el estiramiento. Pura vida, buenas noches.
Sofi como yo e mejorado mi flexibilidad es increíble estoy muy contenta cómo e progresado te lo agradezco infinita mente 🙏🤗♥️
Me encanta este estiramiento, gracias Sofía 🎄♥️
Gracias Sofía estoy retomando las sesiones y en verdad como me siento mejor cada vez que lo hago con tu ayuda.
Que grande! Gracias por compartir tu sabiduría, sos una genia 😎💙
Fantástica clase,a seguir dando lo todo💪
Me encantó Muchas gracias sofi feliz fin de semana
El mejor estiramiento de la vidaaa💫🤍 infinitas gracias Sofi, gran maestra de entrenamiento 🥰
Solo me queda darte las GRACIAS Sofi, he aprendido mucho contigo, gracias por cada clase tuya con una explicación demasiado buena, gracias por todo💟
Me ha gustado mucho !!! Mil gracias por este nuevo vídeo de estiramientos después del ejercicio!!!
Y terminar con estiramientos de yoga q mas puedes pedir lo máximo gracias por existir 🙏😘🤗♥️
Me gusta mucho este estiramiento, gracias Sofi ❤
Gracias! Deberías subir mas videos así por favor Sofi
Me encantó el estiramiento, gracias Sofi!!!!
Aún no lo hago hasta mañana pero ya me encantó como todos sus vídeos ❤️ Nunca voy a entender a esas personas que no les gusta🥴.
me encantó este estiramiento. ¡GRACIAS!
Me encantó el estiramiento estilo yoga .... gracias Sofi!
Me encanta este estiramiento me parece muy completo y lo disfruto mucho. Gracias
Qué maravilla de estiramiento, inicie con nuevo calentamiento, reto y estiramiento, gracias y mil gracias Sofi.
Gracias por el estiramiento Sofi, lo amé
Me super encantó, eres la mejor!💪🦵
Gracias! Para mí es un antes y un después de encontrar estos ejercicios de estiramiento! Dios te bendiga!
De lo mejor para no lastimar y relajarte .. felicitaciones 😃👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Hoy mi primer día. Espero conseguirlo y obtener resultados. Gracias Sofía 😀 Bendiciones 🙏.
Mañana hacemos new estiramiento 😍 gracias Sofi 💜
Primera vez que hago este estiramiento de cuerpo completo! Me gusto y veo cómo ha mejorado mi flexibilidad!!! Gracias Sofi!
amé este estiramiento tipo yoga... gracias Sofi
Feliz de encontrar este canal
Me encantó !!! Muchas gracias Sofy.
Este estiramiento me gusta mucho, el cuerpo queda completamente relajado después de hacerlo. Gracias Sofía 👏👏👏
Super!!! Muchas gracias Sofi!! Eres la mejor
Mil gracias Sofiiii 😍 lo disfruté.
TE AMOOO, SOFIII
Súper!!! Mañana sin falta lo empezo a realizar, muchas gracias Sofi.. Linda tarde 😉
Nunca habìa hecho tus estiramientos, porque siempre despues de tus rutinas hago mi rutina de yoga y termino todo con los estiramientos de la practica de yoga, hoy hice esta rutina de estiramientos y sin duda me encanto, pues es basicamente YOGA, lo que amo en la vida. Gracias Sofiiii!!! me encantan tus rutinas.
Gracias por este estiramiento tan relajante
Iniciando semana!! Algo tarde pero rutina realizada al 💯!!! Gracias sofi ya casi la mitad del reto yeiiiii
Este estiramiento es como un poco de yoga y me encanto muchísimas gracias sofi 🙏💪🤗🥰
Gracias Sofi! Chicas todo lo que Sofi hace es gratis para nosotras, porfis recuerden comentar sus videos y darles like ❤
Me encantó este estiramiento, después de venir del entrenamiento y cardio, este me relajo mucho!! Me siento de lujo!
Qué rico estiramiento!!!! 😍
Gracias sofi por regalarnos estas rutinas de ejercicios, hoy comienzo este nuevo reto, ya hice el anterior reto y no imagine terminarla completa 🙌🤗 bueno seguir 💪
Wiii nuevo estiramiento 😍gracias sofi eres la mejor ❤️
El mejor estiramiento.
Mi favorito
Hola hola aquí terminando el primer estiramiento del power glúteos 👍,mil gracias Sofi
Geniiiiiaaaal gracias sofiiiii bendiciones
Este estiramiento ponla había hecho, me gustó.
Mi rutina de estiramiento favorita ❤️
Si vengo del cardio me relaja y si vengo de rutina de pesas me deja mis músculos súper agusto y sin tanto dolor
Gracias Sofi 🤩
👏👏👏como todo lo que realizas ,Excelente estiramiento 👍🏻😘
Siiiiiiiii tercera semana. gracias Queen Sofi🌺🇦🇷🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Gracias Sofi!!!!! Eres realmente la mejor 😭💗💗💗💗💗 te adoro 😚💗
Muchas gracias Sofi x este nuevo contenido ❤👌🏻
Dia 4! todo me duele, y super motivada! gracias Sofi! 🤩🥰
Excelente estiramiento me encantan tus ejercicios
Excelente rutina!
Hice este estiramiento después de la rutina de piernas y aunque estuvo un poquito difícil, ¡fue excelente!
Hoy es el día siguiente y no estoy nada adolorida como quedo a veces cuando hago una larga rutina de piernas. ¡GRACIAS!
Simplemente perfecto 🤗
Gracias Sofi; espero que tú Salud esté muy bien yo también he tenido molestias de salud, tengo igual hipotiroidismo de Hashimoto, debes como tío cambiar un poco tu alimentación eso me ha ayudado🤗
Me encanta este estiramiento, gracias Sofi!
Me encanta este estiramiento 🙆🏻♀️💞
Wow Sofi estuvo genial 🤩🤩😍😍😍me encantó. Hice 12 repeticiones del bonus 👊👊💪💪
Gracias sofi. Buena para estirar tren inferior, espero que subas una de tren superior👌
Me encantó gracias Sofi 🤗🤗🤗
solo agradezco a UA-cam por recomendarte en mi inicio, ly
Me gustó mucho este estiramiento, día 25 de power glow up listo. ✔️❤️
Gracias la verdad me ayudaron mucho la verdad 😊❤
Súper Sofi mil gracias
Hola! Me encanta este estiramiento 👌🏻👌🏻
Muchas gracias Sofi🧡