Ayer vi otra vez Cobra Kai y llegué a la conclusión que Sofi es mi Sensei 🥋💗 Porque ella no solamente me enseña una disciplina sino que me ayuda a seguir adelante con los aspectos de mi vida, no es solo el sentirse más guap@ al verse al espejo sino el volverse más fuerte tanto exteriormente como por dentro y sentirse list@ para vivir y ser feliz, gracias Sofi por traer todo eso a tantas vidas 💗👑 Amé estiramiento ya quiero hacerlo cada vez que trabajemos upper body 💗
@@SofiaLarios Que linda Sofi! Mil millones de gracias! Igualmente te mando un super abrazo y claro que si mañana sin falta estamos aquí a darle con todo! 💗💪
Hola @Sofia Larios nueva seguidora, me encantan tus ejercicios y este reto esta de wow ja lo único que te quería preguntar es como puedo bajar los gorditos de mis brazos y el gordito que se hace abajo en la axila, ya tengo rato haciendo ejercicio y nada mas no e podido bajar la grasita de esta área ayudaaa pliss
@@taniamonserratgonzalezdomi2164 Si eres nueva suscriptora te recomiendo que empieces por Power 1 ! Te aseguro que en 1 semana veras cambios en tus brazos ! Es increible ! Normalmente yo hacia ejercicio con otros instructores peeeeerooo te aseguro que en toda mi vida, jamas me habia sentido como con Sofi ! Anímate ! 💪
"Con mucho cuidado te pones de pie" aquí estoy acostada en el tapete Sofia ni ganas me dan de levantarme jaja cansada pero orgullosa del progreso que veo en mi por seguir tus rutinas. Esta es mi 2da semana y vamos con todo 🔥
Soy mamá de dos bellos peques y me cuesta mucho coordinar con quien dejarlos para entrenar. Pero ahora desde casa lo estoy haciendo gracias a tus videos!!! Muchas gracias😊😊 Saludos desde Argentina❤❤
Me encantan tus rutinas, se me hacen muy amenas y me siento acompañada al ver como en las rutinas te cansas al igual que yo, y eso me hace querer seguir y me motiva. Muchas gracias por todo, te mereces muchísimos suscriptores por tu gran trabajo ❤️.
Estoy empezando a realizar rutinas contigo wow de lo que me he perdido eres una gran persona x dedicarte a realizar eatos videos. Dios te siga bendiciendo
Había empezado tus rutinas sin seguir un orden y vi algunos cambios en mi a pesar de no ser constante, empecé el reto glow up y voy por mi segunda semana, nunca se salten en estiramiento ayuda a que se sientan menos adoloridos al otro día
Siiiiii!!!! Terminé el reto💪🏆😭😭😭 siii lo logré 😭😭rio y lloro se me juntan las emociones! Gracias Sofi! 🫂 Eres una genia, valoro tu trabajo y dedicación 🙌👏👏👏👏Besos
tus videos de estiramientos son los mejores que he visto y he probado, me han servido muchisimo y siento que son los que mas me hacen estirar los musculos, muchas gracias ^w^
Sofi este entrenamiento cada vez q lo hago me gusta más me estira los músculos me relaja y es cortico yo no me canso de hacerlo lo máximo 👍🙏👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Riquisimo se sienten estos estiramientos después de entrenar Tríceps y biceps 🔥🔥💯 de power glutes día 29 aquí recuperando entrenos!!! Mil gracias Sofi bella!!! Saludos desde México!!!
me encantan las biseries en dos rondas. Los ejercicios que me gustan menos, los acabo terminando siempre y si me gustan, los disfruto. No se me hace nada tedioso. Muchas gracias por tu esfuerzo y dedicación Sofi
Listo! me gustó mucho esta nueva versión de estiramiento superior, se me fue super rápido como el nuevo calentamiento que subiste para el reto de power glutes, que me ayuda mucho a destensar mi cuello, muchas gracias Sofi
![CALENTAMIENTO | Hazlo Antes de las Pesas [ 5 Minutos ]](http://i.ytimg.com/vi/-fjc_IUjv5Y/mqdefault.jpg)
![CALENTAMIENTO | Hazlo Antes de las Pesas [ 5 Minutos ]](/img/tr.png)
Ayer vi otra vez Cobra Kai y llegué a la conclusión que Sofi es mi Sensei 🥋💗 Porque ella no solamente me enseña una disciplina sino que me ayuda a seguir adelante con los aspectos de mi vida, no es solo el sentirse más guap@ al verse al espejo sino el volverse más fuerte tanto exteriormente como por dentro y sentirse list@ para vivir y ser feliz, gracias Sofi por traer todo eso a tantas vidas 💗👑 Amé estiramiento ya quiero hacerlo cada vez que trabajemos upper body 💗
Qué linda Mandy!! Feliz de poder formar parte de sus vidas. Te mando un fuerte abrazo a la distancia y nos vemos mañana ❤️
@@SofiaLarios Que linda Sofi! Mil millones de gracias! Igualmente te mando un super abrazo y claro que si mañana sin falta estamos aquí a darle con todo! 💗💪
Hola @Sofia Larios nueva seguidora, me encantan tus ejercicios y este reto esta de wow ja lo único que te quería preguntar es como puedo bajar los gorditos de mis brazos y el gordito que se hace abajo en la axila, ya tengo rato haciendo ejercicio y nada mas no e podido bajar la grasita de esta área ayudaaa pliss
@@taniamonserratgonzalezdomi2164
Si eres nueva suscriptora te recomiendo que empieces por Power 1 !
Te aseguro que en 1 semana veras cambios en tus brazos ! Es increible !
Normalmente yo hacia ejercicio con otros instructores peeeeerooo te aseguro que en toda mi vida, jamas me habia sentido como con Sofi !
Anímate ! 💪
Ya voy en mi segundo día de glow up y me encanta tus entrenos Sofi gracias por ese cariño 😛😊😊
"Con mucho cuidado te pones de pie" aquí estoy acostada en el tapete Sofia ni ganas me dan de levantarme jaja cansada pero orgullosa del progreso que veo en mi por seguir tus rutinas. Esta es mi 2da semana y vamos con todo 🔥
Soy mamá de dos bellos peques y me cuesta mucho coordinar con quien dejarlos para entrenar. Pero ahora desde casa lo estoy haciendo gracias a tus videos!!! Muchas gracias😊😊 Saludos desde Argentina❤❤
Sentí mucha relajación con este estiramiento, me encantó, gracias Sofi
Que bien se siente cumplir con uno mismo 🥰
Me encantan tus rutinas, se me hacen muy amenas y me siento acompañada al ver como en las rutinas te cansas al igual que yo, y eso me hace querer seguir y me motiva. Muchas gracias por todo, te mereces muchísimos suscriptores por tu gran trabajo ❤️.
Otra vez por acá
Sofi, amaría que la música de los estiramiento fuera más suaves, más relajada
Gracias Sofi 💕
Me encanto el estiramiento 🙆♀️ estuvo súper genial Sofí amo todas tus rutinas y te amo a ti eres la mejor mil gracias Sofí dios te bendiga 😘🥰❤️🙏🏻🙏🏻
Estoy empezando a realizar rutinas contigo wow de lo que me he perdido eres una gran persona x dedicarte a realizar eatos videos. Dios te siga bendiciendo
Gracias Sofi por subir otro estiramiento!!!
Gracias 🙌🏼
Eres lo maximoooo 🙌🏻
Gracias
Me encantó este nuevo estiramiento 🙆🏻♀️ muchas gracias Sofí 🤩
Gracias Sofi !
Lo hice justo después de trabajar y me sentó súper bien ☺️
Había empezado tus rutinas sin seguir un orden y vi algunos cambios en mi a pesar de no ser constante, empecé el reto glow up y voy por mi segunda semana, nunca se salten en estiramiento ayuda a que se sientan menos adoloridos al otro día
Siiiiii!!!! Terminé el reto💪🏆😭😭😭 siii lo logré 😭😭rio y lloro se me juntan las emociones! Gracias Sofi! 🫂 Eres una genia, valoro tu trabajo y dedicación 🙌👏👏👏👏Besos
Este estiramiento de tren superior me encantó, me relajó tantoo♥️ me desestresa, me desintoxica ♥️
Mil gracias
Muchas gracias Sofi por aún pensar en esto y actualizarlo!!! Eres un amor!!!😘🤩👏👏
Me encantó gracias Sofia te mando un abrazo y saludos desde el Salvado
Este estiramiento está buenísimo, y la música también superrrrr!!!
Fbulosa rutina de estiramiento muchísimas gracias ❤
Hola Sofi muchas gracias por este entrenamiento ,no siento mis brazos ,,,😀
tus videos de estiramientos son los mejores que he visto y he probado, me han servido muchisimo y siento que son los que mas me hacen estirar los musculos, muchas gracias ^w^
gracias. me gustó porq respetas el tiempo real del estiramiento
Muchas Gracias Sofi eres mi favorita ⭐️ y única 🫶❣️
Gracias Sofia me encanto el estiramiento ,se siente rico al estirar se feliz fin de semana
Que buena rutina😅😅ya sentía que lo acababa nunca 🤣🤣gracias sofi♥️💜
Cada vez que estiro mi tren superior con este video, bailo en medio del estiramiento, la música es muy pegajosa jeejejej gracias Sofi!!
Bendiciones Sofi "donde quiera que estes" 🎉❤simplemente eres la mejor 💖
Excelente estiramiento Sofía!! gracias por darnos otra opción :)
Genial el estiramiento fácil y muy eficaz !!!! Mi quinto día de power glow up!!!💪💪💪☺️ Vamos por más
Súper, me encanta este estiramiento
Este estiramiento se me hizo muy padre, me relajo muchísimo 😅
Gracias Sofi por el estiramiento que Dios te bendiga
Muchas gracias Sofia hermosa por dejar tu vídeo d estiramientos sabes me encantan tus rutinas .yo por las tardes los hago te quiero mucho Bendiciones
Sofi este entrenamiento cada vez q lo hago me gusta más me estira los músculos me relaja y es cortico yo no me canso de hacerlo lo máximo 👍🙏👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Excelente estiramiento Sofi. Gracias 😘
Riquisimo se sienten estos estiramientos después de entrenar Tríceps y biceps 🔥🔥💯 de power glutes día 29 aquí recuperando entrenos!!! Mil gracias Sofi bella!!! Saludos desde México!!!
Gracias por el estiramiento Sofi☺️😚
Saludos desde Argentina🇦🇷
Hermosa Sofi!! Voy por mi 3er reto de 12 semanas💪💪💪💪
me encantan las biseries en dos rondas. Los ejercicios que me gustan menos, los acabo terminando siempre y si me gustan, los disfruto. No se me hace nada tedioso. Muchas gracias por tu esfuerzo y dedicación Sofi
Me encanta éste estiramiento Sofi Dios te cuide y bendiga 🙏🏼 🙌 q te recuperes pronto 🤗
Gracias Sofía. Me gustó el nuevo estiramiento. 😊
Muchas gracias sofi me gustó el estiramiento.Bendiciones
Estupendo estiramiento. Gracias Sofi 💋
Empezando contigo!!! Vamos !!!
Excelente rutina Sofi. Mil gracias ❤😅😅😊
Nuevo estiramiento, excelente!!!!
Me voy a dar un like porque nadie me da 😂
Muchas gracias Sofia. Me encantó el la rutina d estiramientos
Buenos días Sofía, rutina actualizada de estiramiento, que emoción gracias Sofía.
Espectacular el estiramiento para la espalda y brazos. 💯
cada vez amo mas tus estiramientos gracias sofia
Me relajo el estiramiento jaja, ya solo me queda la semana 12 de Power 2. ✔️🙌🏻
Gracias Sofi bendiciones 🤗🙏👏👏
Gracias Sofi fue un maravilloso entrenamiento muchas gracias y bendiciones a tod@s
Amé el nuevo estiramiento Gracias Sofi mil veces gracias 💕💕💕💕
gracias a ti mich!! por unirte ❤️❤️❤️
Listo! me gustó mucho esta nueva versión de estiramiento superior, se me fue super rápido como el nuevo calentamiento que subiste para el reto de power glutes, que me ayuda mucho a destensar mi cuello, muchas gracias Sofi
Gracias... Hoy hice está rutina y desde el primer ejercicio me encantó y me relajé...
Mil gracias por este nuevo video para estirar tren superior, tu trabajo es excelente, te amamos Sofi 😘😘
Perfecta, gracias por la recomendación 👏👏👍
Me encantó renovar el estiramiento de tren superior! Estas en todas Sofi gracias!
Lo logreeeeeee ! Primera vez que logro hacer todo el video de estiramiento 😊
Gracias Sofi por todo 💪🏼
Me encantó. Mil gracias x ser ejemplo de disciplina
Me encantan los estiramientos específicos. Super
Muchas gracias sofi saludos y un abrazo
Gracias Sofi, excelente estiramiento ❤
Adoré el estiramiento. ¿Hay algo que Sofi Diosa no sepa hacer bien?????
Quee ricoo estiramiento gracias Sofi saludos desde el Salvador
Buenísimo el estiramiento
Ame este estiramiento! Me fui una semana de vacaciones y se nota enseguida la falta de las rutinas!
¡Qué rico estiramiento! 🤗♥️
No se cuantas repeticiones pero al fin pude hacer con 5 kilos que felicidad gracias sofi
Muchas gracias por siempre, gracias
Listo , como me ayudan los estiramientos, gracias ☺️ Sofía 🇭🇳♥️
encantada con este estiramiento
Acá estirando después de hacer día 7. Amo tus rutinas. Graciasz gracias. Aah y la música es excelente. 💜
El mejor estiramiento de tren superior eveeer
Gracias Sofi. Ya tengo para elegir con qué rutina estiraré =D
Que wooo este estiramiento, me encantó después entrenar el tren superior 🎉❤
Completado!!! GRaaaaaaaacias!!!!!!!
Gracias Sofi x todos tus videos!
Otro dia gracias
gracias Sofi
Gracias 👋🏼
Mi estiramiento favorito de tren superior 🥰💖
Este nuevo video de estiramiento superior me encantó, cada día más pro's🥰🥰🥰 Gracias Sofi por ayudarme a amarme y a amar el ejercicio
Gracias por guiarnos a tantas personas eres genial que Dios te bendiga siempre 🙏
Me encanta muchas gracia 😊
Yeiiii hoy el día más maravilloso🎉🎉❤❤❤
Gracias Sofia me encanto
Me encantó este entrenamiento, gracias sofi
Día ganado x acá en chile 💪❤️🇨🇱 gracias Sofi x regalarnos ésto 🥳🎉🏋️♀️
Me encantó este estiramiento 🤩🤩
Gracias Sofía 👌💋🙏
Genial!!!! Gracias❤️
Que bien!!! Estiramiento actualizado mañana lo hago 💪
hola sofi no habia visto este entrenamiento, esta padrisimo me encanto Gracias sofi