چطور درست و تاثیرگذار آب درمانی کنیم؟ حرکات ساده و سرگرم کننده-(نسخه دو پا)

توی این ویدیو من حرکات بسیار ساده ولی بسیار موثر برای تمرین و فیزیوتراپی در آب (یا همون آب درمانی) رو به شما آموزش میدم.این تمرینات بخش بزرگی از بدن رو درگیر میکنه و برای تفویت و فیزیوتراپی عضله های ران و زانو و کمر و شکم و مچ پا و باسن و ساق پا فوق العادس.حتما انجام بدید و به دوستانتون که نیاز دارند بفرستید
صفحه اینستاگرام برای ارتباط بیشتر:
/ dr.nimaazadeh
#فیزیوتراپی #آب_درمانی
In this video, I will teach you very simple but very effective exercises for exercise and physiotherapy in water (or water therapy). Abdomen, ankles, hips and legs are excellent.
#Hydrotherapy #Aquatherapy

[@omidsami3879]

سلام دکتر بنده یه حرکت دیگه هم کفته بود که تو استخر از میله کنار بکیرید و مثل دوچرخه سواری پا بزنبد این حرکت کدوم عضلات رو تقویت مبکنه

[@mahnaz5702]

سلام ...من جراحی کمرشدم وپیچ وپلاتین دارم ....تازگی عصب تحت فشار هست درکمر ....چه تمرینی انجام بدم که این عصب آزاد بشه؟؟

[@faranakvahidi-ol5nk]

سلام خسته نباشین ممنون از آموزش عالیتون من ارتروز زانو دارم ساییدگی غضروف این تمرینات برامن خوبه یا نه

[@DrNimaAzadeh]

عالیه براتون

[@MojdehSokoti]

ممنون از شما.
لطفاً در مورد آب درمانی مچ و ساعد دست هم توضیح بفرمایید.
با سپاس.

[@ChangeliveNewedition]

از این کرده دیگر عالی تر نمیشه
چون خوب بود شب ویدیو را لوپ میزنم تا صبح جریان داشته باشه

[@گوهرفراهانی]

چرا این حرکات را در آب آموزش نمیدهید

[@DrNimaAzadeh]

امکاناتش رو نداشتم

[@BabyFlower-j8b]

با تشکر فراوان از دکتر عزیز ممنون از زحمات شما❤❤❤❤

[@ftmi-li5cf]

سلام من یکسال پیش جراحی پیچ وپلاک وسیع شدم بعدازمدتی دچارفلج مچ پا وسنگین وبی حسی شدم چه تمرینی درآب انجام بدم مفیداست؟؟

[@DrNimaAzadeh]

تمرینات همین ویدیو خوب هست

[@kobrasoleymannajad8153]

با سلام برنامه های اب درمانی تون عالیه لطفا برای کمک به دیسک کمر هم ورزش استخر رو نشون بدید ممنون میشم

[@raziehbeh]

ممنون
من هفته ای دو بار استخر میرم.
ممنون که به تمریناتم نظم دادید.
خیلی خوشحالم که علمی آب درمانی میکنم.
پایدار باشید❤

[@DrNimaAzadeh]

درود بر شما که ورزشکار هستی

[@Ariansgametime]

عالی بود
عالی
بود

[@rezak1120]

با تشکر از شما

[@MaliheSemsarha]

❤

[@alialirezanezhad6790]

❤❤❤

[@zahraforutan7898]

❤

[@shazzii5665]

سلام برای مینسک گرید ۲ که پارگی خطی داره هم هم شنا و هم حرکت رو اموزش بدید با تشکر از شما

[@DrNimaAzadeh]

محدودیتی در شنا و حرکت نداره.ویدیو منیسک رو ببینید

[@مهربانو-ي5غ]

کسی که عمل کمر کرده مناسبه؟

[@DrNimaAzadeh]

بله حتما

[@parikordani8544]

درود برشما...متشکریم از ویدئوی مفیدتون..همیشه شاد و سلامت باشید🙏⚘

[@DrNimaAzadeh]

مرسی از شما

[@melikahassanlou124]

خیلی هجویات توش زیاد بود توضیح الکی کلا چهارتا حرکت و توی سی ثانیه میگفتی دیگه

[@parvinmusaavi585]

مرسی از شما، چون من در حال آب در مانی هستم و فقط راه میرم. این ویدئوی شما بسیار برای من مفیداست. با تشکر فراوان.

[@farihaydari2520]

درود برشما ممنون از ویدئو مفیدتون

[@DrNimaAzadeh]

قربون شما

[@amirhp7390]

خیلی جالب و کاربردی بود

[@DrNimaAzadeh]

مرسی از اینکه نظرت رو بهم گفتی😍😍😍

[@raziamahmood4507]

❤

[@user-sw4we1gm9m]

خدا حفظت کنه عزیز

[@sormesormei2591]

سلام ممنون از آموزشهای خوب ومفیدتون
بنده ۵ ماهه که در گیر انحراف کشکک شدم
آیا این حرکات میتواند به من کمک کند
چندین بار به استخر رفتم و راه رفتم ولی احساس ناراحتی کردم .
(یه جورایی احساس برخورد کشکک با اطراف زانو )
به نظر شما به جز اون ۲ حرکت چرخشی آخر بقیه را میتوانم انجام دهم .آیا وضعیت زانو های من را بدتر نمیکند.
ممنون میشم پاسخ من را بدهید باتشکر از شما😍

[@DrNimaAzadeh]

به شما پیشنهاد میکنم اول با ویدیو نسخه تک پا جلو برید و اون ها رو انجام بدید

[@sormesormei2591]

@@DrNimaAzadeh درسته ممنونم 😍
خدا حفظتون کنه که سریع جواب دادید
بازم ممنون

[@DrNimaAzadeh]

🙏🙏🙏

[@simapirloo650]

عالی ممنون❤

[@DrNimaAzadeh]

خواهش میکنم دوست عزیزم

[@Tamanasaddiq]

سلامت باشین

[@amirhp7390]

Kheili jalebe in video

[@nazaninamani9277]

خیلی عالی بود و نظم دادید به تمریناتمون

[@DrNimaAzadeh]

خیلی خوشحال شدم که مفید بود براتون

[@ShohrehPahlevan]

با سلام
می توان در قسمت عمیق این حرکات انجام بدیم یا حتما کف پا روی زمین باشد؟

[@DrNimaAzadeh]

خیلی شدنی نیست

[@tawheresahraei3453]

اقای دکتر این حرکات برا کسانی که عمل دیسک انجام دادن منعی نداره ؟سپاس

[@DrNimaAzadeh]

منع نداره حتی بهشون خیلی کمک میکنه

[@shadsabohi3838]

جالب بود
از فردا تمام اینها را انجام میدم

[@DrNimaAzadeh]

درود

[@mariagholipoar]

مرسیییی جناب خیلییی لازم داشتم مرسییییی

[@DrNimaAzadeh]

خواهش میکنم🙏🙏

[@nasimmahboobi92]

Tanx

[@DrNimaAzadeh]

🙏🙏🙏

[@sanaz1102]

Very useful 🎉

[@DrNimaAzadeh]

Thanks

[@nasrinetemadi1015]

سپاس فراوان

[@DrNimaAzadeh]

🌹🌹😔

[@fahimehriahi2228]

سلام ممنون از ویدیو چالبتون. یک سوال داشتم و اون اینکه این اموزش اب درمانی شما برای افرادی که پارگی دبسک دارن هم مفیده

[@DrNimaAzadeh]

صد در صد عزیزم تاثیر داره.

[@fahimehriahi2228]

یک دنیا تشکر از جوابگویتون

[@DrNimaAzadeh]

خواهش میکنم🙏

[@Zahra-rt9he]

عاااالی

[@DrNimaAzadeh]

🙏🙏🙏

[@melodytahery9952]

بسیار مفید بود متشکرم😊

[@DrNimaAzadeh]

خوشحالم که کمک کرده

[@DrNimaAzadeh]

خوشحالم که کمک کرده

[@parsvegan5819]

perfect❤

[@DrNimaAzadeh]

🙏🙏🙏

[@هدایت-ذ2ض]

ممنون

[@DrNimaAzadeh]

🙏🙏

[@narjesmahjob301]

ممنون از شما عالی بود ❤