درمان زانو درد با حرکات کششی ساده در خانه

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 1 тис.

  • @rooyesh
    @rooyesh  2 роки тому +29

    لینک ویدیوهای بسیار مهم دیگر درباره زانو درد
    درمان فوری پارگی و آسیب مینیسک زانو ua-cam.com/video/lHupUASicLE/v-deo.html
    درمان زانو درد با 8 حرکت تقویتی ua-cam.com/video/FG1uCDxToGU/v-deo.html
    درمان آرتروز زانو با معجون خانگی ua-cam.com/video/Wrg9LnqTcFc/v-deo.html
    درمان زانو درد ناشی از نرمی غضروف ua-cam.com/video/_fNMGRRJdWg/v-deo.html

    • @safurakheiri4744
      @safurakheiri4744 2 роки тому +1

      پسرم عبنک زانویم زباد درد میکند در همین
      هفته در یک زوز پنج مرتبه در خوردم عاجل
      رفتم داکتر چند قطعه عکس داکتر گرفته
      اسکن هم کرد هیچ مشکل نبو د حالی مبنرسم
      باز نیوفتم ندس زیاد دارم مرا رهنمابی کنید
      مپنون‌ مبشوم

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      @@safurakheiri4744 سلام وقتتون بخیر خانم خیری، همیشه عکس به تنهایی کافی نیس و باید کامل معاینه بشید
      ولی علاوه بر حرکات این ویدئو، حرکات تقویتی زانو رو هم در کانال گذاشتیم، اونهارو هم ببینید و انجام برید به احتمال زیاد با تقویت عضلات زانو مشکلتون برطرف بشه🙏🌹

    • @safurakheiri4744
      @safurakheiri4744 2 роки тому +1

      براد گرامی امروز هم سحت زمبن خوردم
      زانوبم ترق مبکند پایم شل میشود اسکن
      هم کردم هیچ نمی فهمند حبران ماندم چه
      کنم ار ترس بیرون نمبشوم رهنمایم کن

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      @@safurakheiri4744 سلام،اگه امروز زمین خوردید و درد شدید دارید،کمپرس یخ بذارید روزانه چند وعده بیست دقیقه ای.طی یک هفته اکه دردش بهتر نشد به پزشک مراجعه کنید

    • @hamidrezasaedie537
      @hamidrezasaedie537 2 роки тому +1

      سلام اقای دکتر اگر دیکس کمر خفیفم داشته باشیم این حرکات میتونی انجام بدیم ممنون دعا گویه شما هستیم

  • @abrahimgaradag8995
    @abrahimgaradag8995 2 роки тому +28

    سعادتمندترین انسانها کسانی هستند دردی از درد هم نوعان کم کنند پس برای شما ارزوی سلامت وسعادت مندی دارم

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому +1

      ممنونم از لطفتون، امیدوارم که شایسته این باشیم که بتونیم واقعا کمکی برای مردممون بکنیم 🌻🌷🙏

    • @minas9066
      @minas9066 Рік тому

      از خداوند بزرگ کامیابی ها بیشتر نصیب تان شود. خیلی پروگرام های مفید که به درد همه میخورد..

  • @AzamCharizadeh
    @AzamCharizadeh 4 місяці тому +2

    خسته نباشید خیر ببینید چقدر عالی خدا حفظتون کنه متشکریم

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 місяці тому

      خواهش می کنم 🙏🌷

  • @mohammadh.roodsari3245
    @mohammadh.roodsari3245 5 місяців тому +3

    دکتر جان ممنون از تمام اگاهی های خوب شما

    • @rooyesh
      @rooyesh  5 місяців тому

      خواهش می کنم 🙏🌷

  • @lalehkhani5186
    @lalehkhani5186 Рік тому +11

    از تمرینات بسیار مفید شما تشکر میکنم برای من خیلی
    خوب بود🌷

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌻🌷

  • @diba1308
    @diba1308 Рік тому +8

    این حرکت ها عالی بود زانو درد گرفته بودم فقط با یکبار تمرینهای شما درد زانوم برطرف شد دستمریزاد به شما مرسی که هستید ممنووووون ❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      خوشحالم که براتون مفید بوده 🌷 خواهش می کنم 🙏🌻🌷❤️

  • @rozitabakhshandeh5305
    @rozitabakhshandeh5305 7 місяців тому +2

    عالی مثل همیشه

    • @rooyesh
      @rooyesh  7 місяців тому

      مرسی🙏

  • @mahnaznorouzi7900
    @mahnaznorouzi7900 Рік тому +8

    بسیار بسیار عالی بود سپاس فراوان آقای دکتر مهربان متعهد دلسوز و گرامی

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🌻🌷

  • @saiedkhidaie2413
    @saiedkhidaie2413 9 місяців тому +3

    عالی. کوتاه. قابل فهم. سپاس❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  9 місяців тому

      خواهش می کنم 🙏🌷❤️

  • @zarishahmorad2395
    @zarishahmorad2395 Рік тому +13

    الهی که همیشه سلامت باشید آقای دکتر اجرتون با خدای رحمان

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      خیلی ممنونم ازتون. تندرست و شاد باشید 🙏🌻🌷

  • @manoochehrrouhi4630
    @manoochehrrouhi4630 2 роки тому +1

    آقای دکتر سلام وقت شما بخیر و شادی
    از راهنمایی های جنابعالی صمیمانه سپاسگزارم، با آرزوی بهروزی و شادکامی برای شما انسان فهیم و ارزشمند.

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      ممنونم از لطف و محبتتون جناب روحی عزیز 🌻🌹🙏

  • @lilijahan3886
    @lilijahan3886 2 роки тому +9

    آقای دکتر مهربان با این حرکات من را از کمر درد نجات دادید سپاسگزارم از لطف بیکرانتون ❤️❤️

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому +1

      خداروشکر براتون مفید بوده 🌻🌹

  • @Yasmin78-r32
    @Yasmin78-r32 11 місяців тому +2

    آقای دکتر آموزش‌های صادقانه ی شما بسیار مفیدند سپاس وتشکر فراوان 🙏

    • @rooyesh
      @rooyesh  11 місяців тому

      خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطفتون 🌷

  • @ackikerachi7225
    @ackikerachi7225 2 роки тому +9

    درود و سپاس فراوان دکتر جان وقتتون به آرامش تمام تمرین‌ها بسیااار عالی کانال شما را به دوستان معرفی کردم اجرتون با خدا پاینده و مانا باشید🙏🏻🙏🏻💐

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      درود. ممنونم از لطفتون و همکاری شما در معرفی کانال به دوستان 🌷🌻

  • @faribamokhtari9538
    @faribamokhtari9538 Рік тому +2

    الله سنی ساخلاسین. بعد انجام این تمرینات که اولین بار دارم انجام میدم. چه حس سبکی و شادابی دارم.

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      خوشحالم براتون مفید بوده 🙏🌷🌻

  • @zarajamshidi9710
    @zarajamshidi9710 2 роки тому +14

    درود ب شما انسان نیک خدا .ب رایگان معلومات خودتون و در اختیار ما قرار میدید.خداوند نگه دارت باشه دکتر جوان سال گل 🌹🌹🌹🌹

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      ممنونم از محبتتون خانم جمشیدی عزیز 🙏 سلامت باشین 🌻🌹🌷

  • @ShahlaJalali-cn2rt
    @ShahlaJalali-cn2rt 5 місяців тому +1

    سلام تشکر خیلی این تمرینها عالی است از اینکه راهنمای خوبی هستید ممنون

    • @rooyesh
      @rooyesh  5 місяців тому

      سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

  • @mokaramsa3088
    @mokaramsa3088 2 роки тому +7

    بسیار عالی . ممنون که با صبوری توضیح میدید.

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      خواهش می کنم 🙏 انشالله که براتون مفید واقع بشه 🌻🌷

  • @Abbasalikhanikhoozani
    @Abbasalikhanikhoozani 6 місяців тому +1

    سلام ودورد
    سپاس از تمام ویدیوها ولینکها واموزشهای شما
    پاداش اصلی شما با خداوند ابدیت وبی نهایت
    سلامت وتندرست وموفق باشید

    • @rooyesh
      @rooyesh  6 місяців тому

      درود🌷 خواهش می کنم 🙏 لطف دارید

  • @azadaatahi8216
    @azadaatahi8216 Рік тому +5

    سلام و درود گرم به شما روحش جان کلیپ های شما خیلی عالی و آموزنده هستند دست تان درد نه کند انشاالله همیشه همینطور عالی بدرخشید موفق و سرفراز باشید با عرض حرمت

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      خواهش می کنم 🙏🌻🌷 لطف دارین. سلامت باشین

  • @faribabazargani5665
    @faribabazargani5665 5 місяців тому +1

    بسیار مفید وجامع آموزش میدید، سپاس فراوان🙏🙏

    • @rooyesh
      @rooyesh  5 місяців тому

      خواهش می کنم 🙏🌷

  • @iranyari4358
    @iranyari4358 Рік тому +5

    درود بر شما دکتر عزیز ودلسوز وبا سپاس فراوان وبا تمر ین های مفیدتان ولی الان کمتر دکتری هست که پولی نباشه ومثل شما دلسوز باشه ایشالا خدا اجرتان بده وهمیشه خودت وخانواده محترمت سالموموفق باشید

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      درود بر شما.ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻 سلامت باشید

  • @maryamzareinejad8931
    @maryamzareinejad8931 6 місяців тому +2

    درود برشما اقای دکتر
    خیلی ممنون از لطف شما 🙏🙏جهت اموزش مطالب پزشکی و موثرتون در خوددرمانی همراه با اگاهی🙏🙏🌷

    • @rooyesh
      @rooyesh  6 місяців тому

      درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷

  • @mahmoodjamalian2932
    @mahmoodjamalian2932 7 місяців тому +2

    جناب آقای سلیمانی عزیز درود به شما خیلی عالی و مفید . البته همه ویدیوهای شما مفید وارزشمند هستن موفق باشید .

    • @rooyesh
      @rooyesh  7 місяців тому

      درود بر شما. خیلی ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷

  • @layaniakan5718
    @layaniakan5718 Рік тому +5

    Thank you so much.
    God Bless you.
    🙏 🙏 🙏

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻

  • @tahererezaee3595
    @tahererezaee3595 10 місяців тому +2

    سپاس فراوان از شما آقای دکتر موفق و سربلند باشید 👌👌❤❤❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  10 місяців тому

      ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷

  • @schielakhaled4819
    @schielakhaled4819 2 роки тому +3

    خیلی ممنون ازین تمرینات مفید تان

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      ممنون از نظر انرژی بخشتون 🙏🌻🌷

  • @Mohamad-h5e4i
    @Mohamad-h5e4i 5 місяців тому +2

    آقای دکتر واقعا عالی بود خدا حفظتون کنه

    • @rooyesh
      @rooyesh  5 місяців тому

      خواهش می کنم 🙏🌷

  • @effathaghmoradi2481
    @effathaghmoradi2481 2 роки тому +2

    از تمرینات بسیار مفید شما تشکر میکنم لطفاً برای افرادی که دیسک وعمل تنگی نخاعی انجام دادند صحبت کنید و تمرین نشون بدید بینهایت ممنونم سلامت و شاد باشید

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      سلام خانم حق مردادی،چون شرایط افراد بعد از جراحی خیلی متفاوت و حساس هست حرکات عمومی اینجا گذاشتن کمی نگرانی برای ما داره،ولی حتما بررسی می‌کنیم تا مطمئن‌ترین حرکات رو در آینده بذاریم🙏🌹

    • @akramahmadi1335
      @akramahmadi1335 2 роки тому +1

      سلام دکتر اگر امکان داره واتساپ میشه پیام داد

    • @akramahmadi1335
      @akramahmadi1335 2 роки тому

      من یونان زندگی میکنم سوالهای زیادی پاشتم ممنون میشم

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      @@akramahmadi1335 سلام،فرقی نداره،اونجا هم پیام بدین در خدمت هستم
      09100208545
      شماره واتساپ کلینیک هست

  • @malilajevardy2283
    @malilajevardy2283 2 місяці тому +1

    درود و سپاس راهنمایی و حرکاتی که آموزش میدین بسیار مفید و کاربردی ست در پناه خدا باشید

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 місяці тому

      درود بر شما. خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷

  • @سیمینالماسی
    @سیمینالماسی 2 роки тому +4

    سلام وقت بخیر آقا واقعا توضیحاتتون عالی بود من درد زانو دارم وخشکی زانو 👌👌👌👌👌🙏

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      سلام. خواهش می کنم 🙏🌻🌷

  • @Shahlaa.Abdollahi
    @Shahlaa.Abdollahi 7 місяців тому +1

    عادل جان نازنین .الهی هرگز هیچ دردی سراغت نیا ..خداحفظت کنه که دلسوزانه اطلاعاتتو دراختیارماقرار میدی .انشااله موفق باشی وکارت پراز خیرو برکت باشه .خداحفظت کنه عزیزم ❤❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  7 місяців тому

      خیلی ممنونم از لطف و محبت شما 🙏 زنده و پاینده باشید ❤️

  • @najibamasoud873
    @najibamasoud873 2 роки тому +4

    جهان سپاس بسيار عالي 👌😍

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      ممنونم 🌹🙏🌷

  • @ShahlaaSapad
    @ShahlaaSapad 9 місяців тому +1

    سلام آقای دکتر خسته نباشید لطف کنید آدرس مطب رو بزارین ممنونم

    • @rooyesh
      @rooyesh  9 місяців тому

      سلام. سلامت باشید. ادرس و شماره تلفن ها در سایت موجوده www.rooyeshpt.com

  • @azamtaebi4802
    @azamtaebi4802 2 роки тому +3

    با سلام وتشکر از شما اقای دکتر من درد در ناحیه زانو دارم ولی این درد بعضی مواقع در استخوان قلم پا تا روی پا کشیده میشه وبعضی مواقع در فسمت ران درد متحرک هست ورزشها راهم انجام میدم

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      سلام وقتتون بخیر، ممنون از لطفتون 🌹🙏🌹
      برای تشخیص علت زانودردتون دکتر نرفتید تا حالا؟

  • @misskeshavarz9161
    @misskeshavarz9161 Рік тому +1

    درود فراوان خیلی عالی امیدوارم سلامت باشید شما بهترینها هستید ❤❤❤❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      درود بر شما. ممنونم از لطفتون 🙏🌷❤️

  • @محمدی-ظ2و
    @محمدی-ظ2و 2 роки тому +5

    مثل همیشه عالی🌹🥰

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      انشالله که مفید واقع بشه 🌷🌻🙏

  • @MasihZand-u3s
    @MasihZand-u3s 2 місяці тому +1

    با عرض سلام و خسته نباشید ،سپاس فراوان از شما اقای دکتر عزیز .

    • @rooyesh
      @rooyesh  Місяць тому

      سلام. سلامت باشید 🌷

  • @asgharkamyar2954
    @asgharkamyar2954 2 роки тому +4

    Thank you for all your sincere

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      🌷🌻🌹🙏 خواهش می کنم

  • @nematbereymi8596
    @nematbereymi8596 7 місяців тому +2

    منم واقعاااا نتیجه مثبت دیدم از انجام‌ ورزش ها شما واصلا شکم و آضافه وزن ندار ولی مدت یکماه هست منیسک داخلی پای راستم دردناکه 🎉❤‌

    • @rooyesh
      @rooyesh  7 місяців тому

      برای منیسک در سوال قبلی شما ویدیو را معرفی کردم 🌷

    • @rooyesh
      @rooyesh  7 місяців тому

      سلام وقتتون بخیر ،خداروشکر براتون مفید بوده 🙏🌹
      پزشکتون تشخیص دادن علت دردتون آسیب منیسک داخلی هست؟

  • @ruhinanorin9829
    @ruhinanorin9829 2 роки тому +4

    Vielen Dank 🙏 Herr Doktor

  • @arimh-c7p
    @arimh-c7p Рік тому

    سلام و درود به شما آقای دکتور مهربان و صبور و با تجربه در زیر سایه خداوند سلامت بمانید

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      سلام و درود بر شما. ممنونم 🙏🌷

  • @ahmadshah4426
    @ahmadshah4426 2 роки тому +4

    ممنون خیلی عالی 🙏🙏🌹🌹

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому +1

      خواهش می کنم 🙏 امیدوارم براتون مفید واقع بشه 🌻

  • @فریبا-ز1ض
    @فریبا-ز1ض 2 роки тому +1

    درودهای فراوان برشماااا آقای دکترعزیز
    یک دنیا سپاس آقای دکتر من واقعا پتلا درد داشتم
    انجام دادم واقعا ورزش پتلا هم لذت بخش بودوهم آرامبخش بود یک دنیاممنونم♡♡♡

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      سلام،ممنون از لطفتون، خداروشکر براتون مفید بوده.🌹🙏🌹

    • @فریبا-ز1ض
      @فریبا-ز1ض 2 роки тому

      @@rooyesh عرض سلام ودرود برشما آقای دکتر عزیز وگرامی واقعا آموزشهای ورزشی شما
      خیلی خیلی مفید وناب هستند یک دنیا تشکر ازمهرولطف شما ازخداوند برایتان بهترینها راآرزومندم الهی آمممییینن🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤💋💋💋💋

  • @coneemathew9786
    @coneemathew9786 2 роки тому +5

    Wonderful thanks 🙏

  • @destiny_is
    @destiny_is 10 місяців тому

    بسیار تشکر میکنم از شما که دانش خودتون رو با ما به اشتراک میزارید من ۲۰ سالمه و از زانو درد خوابم نمی‌برد اما با دو هفته تمرین کامل دردم از بین رفت واقعا از صمیم قلبم از شما تشکر میکنم بزرگوار❤️❤️❤️

    • @rooyesh
      @rooyesh  10 місяців тому +1

      خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده. سلامت باشید 🌷❤️

  • @masomemoazeni9764
    @masomemoazeni9764 2 роки тому +7

    سلام . وقتتون بخیر .خدا قوت. سپاس از مطالب و تمرینات کاربردی که آموزش میدید .
    سوالم اینکه معجون شیر و کندر ... برای چه مدت استفاده بشه؟ دوره ای استفاده کنیم یا مداوم؟ و اگر مداوم باعث ایجاد کهیر و گرم شدن بدن و ایجاد حساسیت برای کسانی که طبع گرمی دارن نمیشه ؟

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому +3

      سلام وقتتون بخیر خانم موذنی
      این معجون دارو نیست که بگیم فلان مدت استفاده بشه.روزانه یک وعده برلی یک شخص سالم از نظر گوارشی و داخلی طولانی مدت مشکلی نداره
      افرادی که حساسیت‌ها و مشکلاتی از قبل دارن بهتره با پزشکشون مشورت کنن،و مقادیر استفاده شده از هر ماده زیاد نیست در این معجون.و از نگاه طب سنتی شیر و سنجد سردی هستن و با مواد دیگه که گفتیم تعادل ایجاد میکنن🌹🙏

  • @KINGMASCOT
    @KINGMASCOT 2 місяці тому +1

    من تازه با کانال تون آشنا شدم ولی همین چند موردی که دیدم بی‌نهایت عالی بودن...مرسی از محبتتون

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 місяці тому

      خواهش می کنم 🌷🙏

  • @hamidterezate2085
    @hamidterezate2085 2 роки тому +3

    Merci 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      خواهش می کنم 🌻🌷🙏

  • @MonirPournematy
    @MonirPournematy 9 місяців тому

    توضیحاتتون بسیار عالی هستش و اینکه با ارامش کار میکنید .

    • @rooyesh
      @rooyesh  9 місяців тому

      ممنون 🌻🌷🙏

  • @fatemehnematipour5068
    @fatemehnematipour5068 2 роки тому +3

    Thank you so much

  • @JalikaMohammadi
    @JalikaMohammadi Рік тому

    خداوند برای شما سعادت و سلامتی نصیب بگرداند این ویدیو های آموزشی شما برای من بسیار موثر واقع شد

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      خیلی ممنونم و خوشحالم که براتون مفید بوده 🌷🙏

  • @magdolinessavi597
    @magdolinessavi597 2 роки тому +4

    Thank you it was amazing

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      ممنونم، امیدوارم ویدیوهای کانال براتون مفید باشه 🌹🌹

  • @raymondmorgan1035
    @raymondmorgan1035 2 роки тому

    درودبرجناب آقای دکترسلیمانی عزیزوبزرگوار.امیدوارم شادوتندرست باشیدوبه کارارزنده خودتون ادامه بدهید

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      ممنونم از لطف و محبت شما و انرژی مثبتی که به ما منتقل می کنین 🙏🌷🌻

  • @Dorna891
    @Dorna891 Рік тому +3

    ❤❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      🙏🌻🌷❤️

  • @IranKarbasi
    @IranKarbasi 7 місяців тому

    باسلام وتشکر ازحرکات خوب وعالی ورزشی بسیارزیبا هستند.

    • @rooyesh
      @rooyesh  7 місяців тому

      سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

  • @najibamasoud873
    @najibamasoud873 2 роки тому +6

    👌😍

  • @vidavaezi
    @vidavaezi Місяць тому +1

    درود بر شما و شرافتتان هزاران تشکر

    • @rooyesh
      @rooyesh  Місяць тому

      درود. خواهش می کنم 🙏🌷

  • @مهنازفارسی-ش5ه
    @مهنازفارسی-ش5ه 2 роки тому +3

    🙏🙏🙏💯

  • @MahmoodMahjoob
    @MahmoodMahjoob 3 місяці тому +1

    باسلام باتشکر از زحمات شما عالی بود ❤
    Hi It was geat 🎉

    • @rooyesh
      @rooyesh  3 місяці тому

      سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

  • @pezhmanp2575
    @pezhmanp2575 2 роки тому +2

    سلام سپاس و تشکر از زحمات دلسوزانه و خالصانه شما.

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      لطف دارین، ممنونم 🙏🌻🌷

  • @fatemevakili9020
    @fatemevakili9020 Рік тому +1

    با عرض سلام و خدا قوت . ا ن شاءالله همیشه سلامت و موفق باشید

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      سلام. زنده و پاینده باشید 🌻🌷

  • @fatemehzarabi9269
    @fatemehzarabi9269 2 роки тому +1

    سلام
    بااینکه مدت کمی هست برنامه های جالب شمارو میبینم ، خیلی یاد گرفتم وبرام بسیار جذاب هست. چون دچار تنگی کانال نخاعی هستم و آرتروز زانو هم دارم که بیشتر مواقع یک نقطه ازکمرم وکنار ران پام تا سر زانو احساس درد دارم. بامشورت چند پزشک به این نتیجه رسیدم زانومو عمل نکنم . تحت درمان دارویی وفیزیوتراپی هستم. وآموزشهای شما هم برام بسیار موثر هست. زنده وسلامت باشید. سپاس از شما.🌺🌺👍👍

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      سلام وقتتون بخیر خانم ضربی اگه درست نوشته باشم فامیلیتونو،ممنون از لطف و همراهیتون 🌹🙏🌹
      حرکات تقویتی زانو رو هم گذاشتیم،اونها رو هم انجام بدین در کنار کاهش وزن اگه اضافه وزن دارید،امیدوارم همیشه سلامت بلشید

  • @rambehesht2989
    @rambehesht2989 Рік тому

    سلام جناب درخشان واقعا با دیدن ویدئوهای شما که البته حقیقتی بیش نیست انرژی چندین برابر میگیرم و البته مادرم عاشق ویدئوهای شماست .
    خیلی خوشحالم و مغرور از اینکه در کشور عزیزم ایران زندگی میکنم که سران نظامی قدرتمند و دلسوز و همچنین کوروش صفتی همچون رهبر عزیزمون رو داریم .
    درود بیکران ما به شما دلسوزان وطن .اگر شغال هایی هم که به اسم دلسوز وطن فقط و فقط ایران رو به لجن کشیدند ما وطن پرستان نباید از امید خدا ناامید بشیم و هر چه در توان داریم برای سازندگی ایران عزیزمون که میراث ارزشمندی است را انجام بدیم .
    درود فراوان به شما عزیز گرامی.

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому +1

      ممنون از لطفی که بر بنده دارین

  • @afsanekakaee3231
    @afsanekakaee3231 2 роки тому +1

    سپاس بسيار زياد، تمام ويديوهاى شما بينهايت مفيد و كاربردى هستند🙏👍👌👏

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      ممنون از نظر انرژی بخشتون 🙏 انشالله ویدیوها کمک کنه تا جامعه ای سالم داشته باشیم

  • @پیچومهرهمتحد
    @پیچومهرهمتحد 2 роки тому +1

    با سلام خدمت اقای دکتر و باتشکر از شما که براتونمهمه که دردی از ما کم بشه و صادقانه اموزشمون میدین ممنون

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      سلام، خواهش می کنم. امیدوارم برای تمام همزبانانمون در سرتاسر دنیا مفید واقع بشه 🌹🙏🌻

  • @tnasiri3191
    @tnasiri3191 2 роки тому +1

    خدا خیر دنیا و آخرت نصیبتون کنه
    بسیار سپاسگزارم
    موفق و پیروز باشید 🎉🎉🎉ذ

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      خیلی ممنونم ازتون 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

  • @فاطمهداشنه
    @فاطمهداشنه 2 роки тому +1

    سلام......خیلی عالی جزاکم الله وخیرا .تنتون سالم ودلتون شاد ....

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      سلام. ممنونم از شما و لطفتون 🙏🌻🌷

  • @nahidgolfamsorkhabi2480
    @nahidgolfamsorkhabi2480 Рік тому

    سلام خیلی ممنون و سپاسگزارم
    حرکاتی که آموزش میدید بسیار عالی هستند

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      سلام. خواهش می کنم 🌻🌷🙏

  • @LeilaGhasemi37
    @LeilaGhasemi37 Рік тому +1

    سلام دکتر جان انشالله که سلامت و تندرست باشید ❤ آيا اين تمرینات برای پارگی رباط ومنیسک خوب هست ❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      سلام. ویدیوی درمان پارگی رباط صلیبی👇
      ua-cam.com/video/rgHcGsQIACE/v-deo.html
      ویدیوی درمان مینیسک داخلی زانو 👇
      ua-cam.com/video/lHupUASicLE/v-deo.html
      🌷🌻❤️

    • @nafiseabbasi-y6v
      @nafiseabbasi-y6v 6 місяців тому

      ​@@rooyesh😊

  • @vidavaezi
    @vidavaezi Місяць тому

    سپاس سپاس سپاس از وجدان کاری و صداقت تان

    • @rooyesh
      @rooyesh  Місяць тому

      خواهش می کنم 🙏🌷

  • @lalahkhaliqi1232
    @lalahkhaliqi1232 9 місяців тому

    تشکرزیاد داکتر ازتمرینات دردی زانو خداوند شما حفظ کنه

    • @rooyesh
      @rooyesh  9 місяців тому

      خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

  • @happylife4921
    @happylife4921 3 місяці тому +1

    سلام من شما رو گم کرده بودم امروز پیداتون کردم بسیار خوشحال شدم واین با ر زنگول رو زدم که دیگه گمتون نکنم ممنون از ودیو های خوبتون

    • @rooyesh
      @rooyesh  3 місяці тому

      سلام. بله زنگوله کمک میکنه تا هنگام اپلود ویدیو مطلع بشوید. امیدوارم بتونیم برای مخاطبان مفید باشیم🙏🌷

  • @marziehbahmani26
    @marziehbahmani26 Рік тому

    بادرودفراوان آقای دکترعزیزبی نهایت اززحمات شماسپاسگزارم کارتون عالی هست برای شماآرزوی سلامتی دارم🙏🥰🌺👏🏻👏🏻👏🏻

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      سلام و درود بر شما. ممنونم از لطفتون 🌷🌻🙏

  • @مازی-ر3ن
    @مازی-ر3ن 11 місяців тому +1

    سپاس از شما ویک خواهش کاش میشد تمام کلیپ های شما از یکی پیام رسان های داخلی مثل ایتا وروبیکا......هم قابل دیدن بود .چون دسترسی خیلی از مردم به یوتیوب میسر نیست .تشکر ممنون

    • @rooyesh
      @rooyesh  11 місяців тому

      خواهش می کنم 🙏 ویدیوها فقط در یوتیوب پخش می شوند. برای حمایت از ما، فقط از یوتیوب ببینید 🌷🌻

  • @azizamiri52
    @azizamiri52 11 місяців тому

    سلام خسته نباشید. بسیار عالی آقای دکتر خدا عمربا عزت به شما بده. واقعا این زانو درد ها مارو کشتن

    • @rooyesh
      @rooyesh  11 місяців тому

      سلام. سلامت باشید. امیدوارم براتون مفید باشه 🌷

  • @ghafarsalehi7591
    @ghafarsalehi7591 Рік тому

    سلام و درود خدمت شما سپاس از معلومات مفید وارزنده تان ❤❤❤❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      سلام و درود بر شما. خیلی ممنونم 🌷🌻❤️🙏

  • @siminbritze7971
    @siminbritze7971 Рік тому +1

    سپاسگزارم ازمطالب خوبشما

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      خواهش می کنم 🙏🌻🌷

  • @madgddga7143
    @madgddga7143 2 роки тому

    بسیار بسیار متشکرم وسپاسگزارم ازشما برادر بنده عزیز خدا قربون انسانیت شما

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      خیلی ممنونم از لطف و محبت شما 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

  • @zarikhalesi7747
    @zarikhalesi7747 Рік тому

    دوردبرشما وانسانیت وجدان بیدار شما موفق وپیروز باشید

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      درود بر شما. ممنونم از لطفتون 🌻🌷🙏

  • @vidavaezi
    @vidavaezi Місяць тому

    انشالله زندگیتان مملو از سلامتی موفقیت و خوشبختی و پربرکت باشد

    • @rooyesh
      @rooyesh  Місяць тому

      زنده باشید. ممنونم 🙏🌷

  • @ebadollahkamyab5755
    @ebadollahkamyab5755 2 роки тому +1

    با تشکر زیاد از شما استاد گرامی با این همه کلیپهای بسیار مفید و عالی. من دو بار زانوی راستم را به خاطر منیسک و رباط صلیبی عمل کردم. مشکلی که الآن به غیر از آرتروز دارم اینه که پای راستم صاف نمیشه. این موضوع باعث شده که تو راه رفتن مشکلااتی داشته باشم. اگر ممکنه در اینخصوص راهنمایی بفرمایید.

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      سلام وقتتون بخیر جناب کامیاب.ممنون از لطفتون 🌹🙏🌹
      اگه الان زیر یک ماه هست که جراحی کردین ،حرکات کششی ساق پا و عضلات پشت ران یا همسترینگ و حرکات تقویتی زانو گه گذاشتیم بهتون کمک میکنه،ولی اکه بیشتر از یک ماهه از جراحیتون میگذره به این راحتی قرار نیست صاف بشه و نیازه به فیزیوتراپی مراجعه کنید

  • @AsalKo-m7p
    @AsalKo-m7p 8 місяців тому

    عرض ادب واحترام
    مثل همیشه عااالی وبسیارکاربردی
    الهی تنتان نیازمند طبیب مباد🌼

    • @rooyesh
      @rooyesh  8 місяців тому

      سلام و درود بر شما. ممنونم 🙏🌷

  • @minomehrazar
    @minomehrazar Рік тому

    سلام اقای دکتر عزیز ممنون ازپاسخ که دادید من هم شروع کردم در استخر به انجام دادن . هر زمان نتیجه گرفتم حتمأ شمارا در جریان خواهم گذاشت

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      سلام. بله حتما خبر دهید. خوشحال می شوم 🌻🌷

  • @فرحنازتقابنی
    @فرحنازتقابنی Місяць тому

    سلام ممنون از شما من
    باور زشاتون کاملا خوب شدم 🎉سپاس بیکران

    • @rooyesh
      @rooyesh  Місяць тому

      سلام. خداروشکر که خوب شدید 🌷

  • @معاذدرونپرور
    @معاذدرونپرور Рік тому

    سپاسگزارم پیروز و سربلند باشید

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      ممنونم ازتون 🙏🌻🌷

  • @iranyari4358
    @iranyari4358 Рік тому +1

    دکتر عزیز لطفا در مورد آب آوردگی زانو ومچ پا هم توضیح دهید

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      سلام🌹🙏🌹
      آب آوردگی اکثرا متعاقب یک مشکل دیگه به وجود میاد که برای درمان لازمه علت اصلی هم درمان بشه
      مثلا در زانو ممکنه بخاطر آرتروز باشه،یا آسیب منیسک و...
      در مچ پا بخاطر پیچ خوردگی یا بیماری روماتیسمی و موارد مختلف دیگه

  • @zamankiani4113
    @zamankiani4113 2 роки тому

    درود به شما انسان خوب خداوند
    خدا خیرتون بده زنده وسلامت باشین،🌹

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      درود بر شما.ممنونم از لطفی که دارین 🌷🌻🌹

    • @zamankiani4113
      @zamankiani4113 2 роки тому

      @@rooyesh خواهش میکنم🌹

  • @latifabadery6075
    @latifabadery6075 2 роки тому +1

    داکتر صاحب محترم از محلومات تان یک جهان تشکر همیشه موفق باشید

  • @FatemehHabibi-lc4hi
    @FatemehHabibi-lc4hi 11 місяців тому

    ممنون از شما آقای دکتر عزیز
    لطفاً برای پای ضربدری هم تمریناتی آموزش بدهید.💖💖💖

    • @rooyesh
      @rooyesh  11 місяців тому

      خواهش می کنم 🙏 ویدیوهای درمان پای ضربدری 👇
      ua-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu_Et6sWySm7-Zr0D8iiiD09.html&si=wQ-KoiSiI9XRyvIN

  • @heydarjamshidi3692
    @heydarjamshidi3692 2 роки тому +2

    سلام آقای دکتر خیلی تشکر میکنم و دست شما درد نکنه من ۶۳ سال دارم این تمرین ها را انجام میدم اگر بیشتر یا کمتر بشه اشکالی نداره

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      سلام جناب جمشیدی،خواهش میکنم،لطف دارین🌹🙏
      بهتره با تعداد کم شروع کنید و کم کم روزهای آینده زیادش کنید تا عضلاتتون و مفصل عادت کنه به ورزش‌ها و فشار نیاد

  • @sb-rn5ez
    @sb-rn5ez 3 місяці тому +1

    Thank you so much , it's great and helpful.

    • @rooyesh
      @rooyesh  3 місяці тому

      Glad it was helpful! 🙏🌷

  • @zohrehkadivar6779
    @zohrehkadivar6779 2 роки тому +1

    سلام آقای دکتر مهربان.ممنونم از کلیپ عالی فرستادین.درمورد سلولیت پا و گرفتگی عروق پا بطور کلی شما کار میکنید شماره تماس لطفا بدین برای مراجعه.سپاسگزارم🌹😘❤🥰🤗🙏

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      سلام وقتتون بخیر، مرسی از لطفتون🌹🙏
      اینموارد رو همکاران پوست و مو و متخصصین قلب و عروق کار میکنن

    • @zohrehkadivar6779
      @zohrehkadivar6779 2 роки тому

      @@rooyesh سپاسگزارم از راهنمایی تون😘🥰❤🌹🙏

  • @s.shokolattalkh
    @s.shokolattalkh Рік тому

    🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
    ممنون از توضیحات مفید تون
    🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      خواهش می کنم 🙏🌷🌻

  • @MitraTavakoli-cw9xp
    @MitraTavakoli-cw9xp 5 місяців тому +1

    سلام پسرم متشکرم عالیه تمرینات

    • @rooyesh
      @rooyesh  5 місяців тому

      سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

  • @malaekeparsa6639
    @malaekeparsa6639 8 місяців тому +2

    ممنونم انشاءالله سلامت باشید🙏🏻🍀

    • @rooyesh
      @rooyesh  8 місяців тому

      خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷

  • @azrarezaei
    @azrarezaei 5 місяців тому +1

    برای معاینه زانوو استفاده از فیزیوتراپی شاین درمانگاه باید به کجا مراجعه کنیم؟
    ممنون که اطلاعات علمی بسیار خوبتون را به همه آموزش ونشر می دهید.

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 місяці тому

      ادرس و شماره تلفن کلینیک در سایتمون موجوده 🌷
      Www.rooyeshpt.com

  • @katysafari5114
    @katysafari5114 Рік тому +1

    سلام بینهایت ممنونم بابت برنامه عالیتون وکمکی که میکنید

    • @rooyesh
      @rooyesh  Рік тому

      سلام. خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻

  • @akramzamanzadeh7779
    @akramzamanzadeh7779 2 роки тому +2

    استاد عزیز ومحترم خیلی لطف کردین آیا راهی اساسی برای درمان آرتروز هَتت؟ کمی نشستن در اتومبیل یا از همان ابتدای راه رفتن دردهای زیادی احساس میکنم ورزش ها هم متاسفانه راهکاری برای تَسکین متاسفانه نبوده آیا با حرکات کششی میتوان به بهبودی درد امیدوار بود؟؟ مرسی وسپاس از لطف شما

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 роки тому

      سلام وقتتون بخیر. ممنون🌹🙏🌹
      بسته به سن شما،وزن شما،بیماری‌های زمینه ای مثل دیابت،فشار خون و و و درمان تعیین میشه
      آرتروز درمان قطعی نداره و ما سعی می‌کنیم مدیریتش کنیم و در نهایت ممکنه نیاز به تعویض مفصل باشه
      ولی حرکات کششی و تقویتی در طولانی مدت قطعا کمک کننده هستن
      کاهش وزن رو هم مد نظر قرار بدید
      حرکات تقویتی هم هفته های آینده براتون میذاریم

  • @maryamkohestani9547
    @maryamkohestani9547 5 місяців тому +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤بسیار ممنونم از شما دستتون واقعا درد نکنه

    • @rooyesh
      @rooyesh  5 місяців тому

      خواهش می کنم 🙏❤️