개인마다 체질이 다르기 때문에 자가질환 유뮤 검사 결과를 확인 한뒤에 방법을 선택 하세요 선택을 하셨으면 그 식단에 대해서 확실히 알아보시고 실행하세요 저도 비건도 해봤었고 키토,저탄고지 하면서 큰 효과를 봤고 보고 있지만 가끔 초가공식품이 땡겨서 먹으면 키토플루 증상이 심하게 와요. 육식이든 채식이든 장단점은 다 있어요.확실한건 어떤 식의 식단으로 효과를 보다가도 초가공 식품을 먹으면 꼭 탈이 나더라구요. 공장에서 만들어진 식품과 과당들은 확실히 몸에 해를 끼치는건 두말하면 잔소리 맞아요. 회복 되셨다니 다행이예요
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](http://i.ytimg.com/vi/_-aXdYRue1U/mqdefault.jpg)
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아고ㅜㅜㅜ 미누키님 큰일 날 뻔 하셨네요.. 얼마나 놀라셨어요.. 그래도 다행히 건강 찾으셨다니 감사한 일이네요
그 와중에 다이어트 목표는 달성?? ㅎㅎ 죄송.. 미누키님 멋지게 잘 생기셨어요. 다이어트는 적당히.. 건강이 최고 중 최고입니다^^
다이어트 넘 과하게 했다가 큰일 치룰 뻔 했네요 ㅎㅎㅎㅠㅠ 항상 건강하세용~! 😉
소화기내과의사입니다, 간파트이고...
키토때문에 간염이 온것같진않은데....,,혹시 당시 운동을 너무 열심히 하진 않았나요? 혹시 건강보조식품을 드셨던지
저탄고지고 간염이라.. ㅎㅎ
이젠 아프지마세요🥺
그러게요 ㅠㅠ 감사합니다 🥰
음..저런 나쁜기름으로 만든 튀김이나 소스류가 아닌 클린키토를 하셔야 건강합니다..
저탄고지 관심많았는데 쉬운설명 도움많이 됐어요~~
도움이 되셨다니 제가 더 감사합니다!! ^^
개인마다 체질이 다르기 때문에 자가질환 유뮤 검사 결과를 확인 한뒤에 방법을 선택 하세요
선택을 하셨으면 그 식단에 대해서 확실히 알아보시고 실행하세요
저도 비건도 해봤었고 키토,저탄고지 하면서 큰 효과를 봤고 보고 있지만 가끔 초가공식품이 땡겨서 먹으면 키토플루 증상이 심하게 와요.
육식이든 채식이든 장단점은 다 있어요.확실한건 어떤 식의 식단으로 효과를 보다가도 초가공 식품을 먹으면 꼭 탈이 나더라구요.
공장에서 만들어진 식품과 과당들은 확실히 몸에 해를 끼치는건 두말하면 잔소리 맞아요.
회복 되셨다니 다행이예요
오...간헐적 단식중이라 한끼 먹을때 혈당 잘 안오르는 식단 찾는중이였는데... 그냥 채소 먼저 먹고 단백질 먹은 다음에 탄수화물 조금 먹어야겠네요
건강하세요~! 다이어트도 건강하려고 하는거니깐요 😊
한식뷔페 조심하셔야 합니다. 식재료들이 그렇게 신선하지가 않아요.
저는 키토제닉하다가 통풍 와가지구요....
약 먹어도 완전 돌아오려면 몇 개월 덜리더라구요..
신장수치 높아졌다고 때려치라고 권고하셔서 조용히 접었습니다.
6키로 정도 빠지긴해서 좋았는데...
통풍이요...???!! 저는 간수치.. 선생님은 신장수치.. 난리네요 ㅠ 은근 부작용 있는 분들이 꽤 있으시더라고요 ㅠ
키토가 아니라 그냥 저탄고단하신듯..
단백질도 많이먹으면 안돼요 키토는
?
결론은 저탄고지하면 건강이 나빠진다
이건 아닌것같은데
5:35
뭐 자기가 못해서 맞아봤으니 까고싶겠죠
그레인 브레인 한번 읽어보셔요. 아직 확신이 없으신 겁니다.
🤪🤣😭
저도 키토 4일째 힘듬으로 일단 중단하고 키토와 저탄고지 중간 그 어디쯤~
화이팅입니다 ㅠㅠ😭👍🏻🤗