Фитнес Треш: Шредер как Накачаться на Дефиците калорий
Вставка
- Опубліковано 16 тра 2020
- Новый выпуск Фитнес треш "Шредер - как накачаться на дефиците калорий". Наш любимый натуральный атлет записал видео, а я слишком поздно его обнаружил. Сегодня мы разберёмся прав ли Алексей Шредер в своих умозаключениях и для чего вообще было снято данное видео. Скажу сразу что рост мышц при дефиците калорий возможен, но в ограниченном количестве случаев - когда человек имеет небольшой стаж и уровень гипертрофии мышц, когда человек имеет большой процент жира и также маленький уровень тренированности и когда он использует фармакологию. В противоположном случае вероятность накачаться на дефиците калорий (или сжечь жир и накачаться одновременно) равна нулю.
Кстати вот то исследование, в котором мы можем наглядно наблюдать рекомпозицию (рост мышц при сжигании жира), которую проводят Бодибилдеры к соревнованиям: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Оптимальное питание для набора мышечной массу всё же должно иметь небольшой профицит калорий судя по всем систематическим обзорам, которые я уже разбирал.
Про всё остальное сказанное про химиков я уже промолчу, так как даже сам Алексей Шредер понимает какую чушь приходится городить чтобы убеждать своих подписчиков в собственной глупости, которая почему-то приравнивается к натуральности.
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: yeti_synthol
Телеграм для общения: t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
market-123858931 - Спорт
Шредер: "сам себе не отлижешь - никто не отлижет"
ахахаха аааааааааааа
ауф безумно можно быть первым...
Вхвхахаахахахахаахаз
Это называеться Психологическое поглаживание .Если хочешь что бы о тебе говорили хорошо ,отзывайся о себе плохо . Есть Книга Михайла Литвака Принцып Сперматозойда И психологическая Амортизация .
@@1982Maniac принцип грамматики изучите, обое.
Есть мышцы, есть масса, но нет мышечной массы, хахаза хорош
прям процетировал шелодона из теории большого взрыва
Сила - есть. Воля - есть. А силы воли нет)))
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Йети, качество видео повысилось. Вставки с сарказмом топ😂👍
И контент - огонь! Видно, что Йети взялся за канал серьёзно. 👍
Мужик, впервые смотрю твое видео, но скажу, что тебя приятно смотреть, грамотно поставленная речь и харизма. Лайк
Спасибо
Бля вставка в начале с вопросом подписчика просто топ)) ржал очень долго))
Я тож👍🤣🤣🤣
«Очень долго» это сколько примерно?
Начало-просто топ. Мне кажется Шреддер себе каждый день на ночь вместо сказки насчитывает подобные "комментарии" 😂😂😂
В общем, в очередной раз убеждаюсь в том, что если у человека отличная форма - можно нести любую чушь и в это поверят.
извечная проблема, тот кто больше\сильнее\суше тот и больше шарит как это сделать и справедливости ради это имеет место быть, но почему то в обществе воспринимается как без исключительная абсолютная истина
Ага, особенно если учитывать, что ты худеешь даже на жёстком профиците.
Кстати, а ты пробиотики какие-нибудь или что-то для пищеварения не пробовал, чтобы лучше усваивать?
@Олег Дав он обрезал слова Селуянова
@Олег Дав в смысле - "я заметил"? я вот критикую его видео, тебе откуда там видно кто я, дрыщ натурал или химик, оправдывающий себя или ещё кто. Ничего ты, разумеется, не заметил, просто выдумал сам кем эти люди могут быть, основываясь на зависти, как на сильном побудительном импульсе к действию, но в реальности причины критиковать могут быть какими угодно другими.
Йетти это badcomedian в мире бодибилдинга)))
Ахахах
На минималках пока что, надеюсь решит когда нибудь прогрессировать
"Учителя" на ютубе делятся на три типа:
1-хорошо и правильно объясняет биохимию и тп
2 - чувак, который выучил 2 сайта в гугле и теперь их везде тычит
3-АЛЕКСЕЙ О БОЖЕ КАКОЙ НЕ ХИМИК ШРЕДДЕР
9:35 - да действительно, мы же постоянно видим в залах людей с формой Шреддера, прямо уже в глазах рябит, куда не глянь - везде качи по 100 кг сухих мышщ. Ничего удивительного.
ну он как бы тренит дохуя лет, верить или нет дело каждого, мне лично похуй, у меня свои дела есть, вместо того чтобы под микроскопом разглядывать его анализы, но он похож на натурала когда не на пампе, и как натурал он на пампе раздувается.
ты видел его талию где он замеры делает , с его телосложением это нормально иметь центер
не ну он в 16 лет уже выглядел офигенно, химик или нет, все равно бы выглядел как апполон на метане
@@jjljkkluh4417 но не с таким ％ жира.
@@Ternistiy ты хочешь сказать что 10-12 процентов , это не реально ?
Сценка Йети с аллегорией и сатирой на Шредера-это просто нечто,пересмотрел миллион раз😂
Посмотрел дальше и понял, что не только скетч в начале доставляет, а всё видео. Отличный стеб, уместная ирония и т.п. Оч зашло, спасибо)
Чем больше он говорит что НЕ ХИМИК, тем более понятно что ОН ХИМИК=))
Лайк! Как всегда информативное видео. В преддверии последних событий было бы интересно услышать твои рекомендации о восстановлении тренировочного прогресса после длительного простоя в 2-3 месяца. Спасибо!
1:42 ахаххахах как же я покричал. Йети, давай больше подобных вставок , очень классно
Автор, вы просто плохо знакомы с физикой элементарных частиц! Есть ведь безмассовые частицы. Кажется, нейтрино. Может у Шреддера мышцы из нейтрино - мышцы есть, а массы нет))) Безмассовый атлет. Наверное и движется он с околосветовыми скоростями)))
сейчас уже известно, что у нейтрино пускай ничтожно малая, но масса покоя имеется. Безмассовые частицы это фотоны
@@user-dz6ww7kt7o Тем более))) Значит он фотоновый))) свет очей наших, безмассовый
@@user-dz6ww7kt7o Безмассовый лучезарный!
Спасибо вам Йети, за чёткое и подробное донесение важных подробностей👍
Он прямо как Александр Алексеевич, сам себе хвалебные письма пишет?)
Он еще тот нарцист с Белорусии. Все всегда тупые, только он один в мире такой умный, ну и главное - самокритычний. Он же настолько дрищ, что себя ыизкультурником називаеть. Пригораю!
😂
Он Псих,загубил свои яйца на фарме
@@user-pi3jb6xl5y надо ему со Шпака пример брать, взять да отрезать чтобы не мешались, тест то все равно из вне поступает
@@shadowvasya про Шпака это шутка или я что-то упустил?
Скетчи норм заходят)
Это будет эпично)) п.с. Видео только включил
Вставка огонь! Раньше думал, что Йети никогда не шутит, осталось увидеть улыбку
Обзоры у йетти как всегда топовые...👍👍👍
Кстати,скетчи очень в тему🤗
Эти вставки в последних видео - бомба))
Стоит открыть парад физкультурников 1945 года и там будет видно как выглядят зожники и физкультурники. А потом стоит вернутся и посмотреть на шредера, поржать над его офигительными стори.
В те годы небыло столько знаний как заниматься, как питаться и столько тренажёров, тем более шреддер с 6 лет начал заниматься и по сей день фигачит, и ЗОЖ постоянно!! У него с детства питание всё натуральное и он кроме спорта ничем не занимается, он только залом и спортом живёт!!
@@milliondollars1395 да как ни занимайся. Натурал свой потенциал в росте мышц вырабатывает быстро. Ну без чудо-программы займет это не условные три, а пять лет. И только. Да и никакого особого прогресса с тех пор не было. Все те же 6-8-12 раз. Круговые тренировки для выносливости.
@@milliondollars1395 что за мантра про "натуральное" питание? Натурошизики реально верят, что где-то в природе растёт еда специально для нужд человека?
У меня кореш протеин от гейнера не отличает а форма похоже на шредера ну может чучуть меньше просто он военный 10 лет служит и тренит как хочет
@@user-yk9nn2cd7x пришли его фото! Таких сказочников полон интернет, но реальных примеров формы как у Шредера нет.
Ети , круто склеил себя, напротив Шредера 😁👍 такой четкий, почаще вставляй эту тему 😁
Как не печально, выйми шприц из задницы - и перед вами обычный охранник из ашана.
Доброго времени суток! Было бы очень интересно про генетический предел роста мышц видео ролик сделать! Как его можно высчитать, зависимость от возраста и все такое прочее( для натурального спортсмена). Спасибо
Очень хороший, качественный разъёб!
Ору с вставок-шуточек. Йети красаваа ахаэв)
У Йети видео. Сначала лайк потом просмотр. Фитнесс треш моя любимая рубрика)
Нужно сначала смотреть видео потом лайк, ютуб это учитывает
@@milliondollars1395 понял. Учту в следующий раз. Спасибо!
Давай больше фитнес треша!☺
Круто было бы,на канале у Головинского "К барьеру" разобрать эту тему. Думаю было бы интересно послушать что на твои доводы сказал бы Алексей, а так уважуха, крутой разбор понравился! 👍
После знакомства с правдой от Шредера о потере мышц из-за смены массонаборного курса на сжиросжигающий курс меня порвало. Мир уже никогда не будет прежним. Завязываю с качем и записываюсь в секцию бильярда
Вставки - топ)
вставка в начале топ
Побольше таких вставок
Вот это ты Йети душишь Шредера и его подписчиков) Даже захотелось пойти посмотреть что у него там за канал.
Кто искренне считает Шреддера натуралом, можно только посочувствовать)
Я считаю его натуралом. У него очень круты только подтягивания, в остальных движениях результаты просто хорошие, выше среднего.
@@varmaglot причём тут твои движения?
О них речи нет.
Речь о форме(под 100 кг чистого мяса и руках по 45,опять же без жира и воды),сухости постоянной и его словах о том,как этого достиг.
@@user-gl9cd9go3s да анализы его смешные уже давно всё подтвердили
Только химиков держащих такую форму постоянно почти не найти
@@repulse228 ну да, они сливают всю лишнюю воду и жир к фотосетам и соревам, хотя модели типо Панды и Юлисиса глисты по сравнению с ним
Тебя приятно слушать))
🔥Скромность в плане мышечной массы - психологическая уловка. 🔥
Лешка этому научился от Югия. Тот тоже мастер с разных аккаунтов и отзывы самому себе писать и вопросы и лайки и дизлайки ставить.
Шреддер так-то классный мужик, он действительно натуральный атлет, он не силен в теории, зато его практические советы с уменьшением числа тренировок помогли многим.
Спасибо,я когда видос шредингера смотрел ржал как он боком стоит и смотрит типа на видео))
Походу он тебя сильно задевает...
Заявить, что сам вопросы сочиняет не вижу оснований, а выбрать то, что понравилось - почему бы и нет?!
Формулировка про мышечную массу одно, но он разжевал вроде, а не гнул, что мышечной массы вовсе нет, смысл был утрировать, если он дал толкование сам же, а там про какую-то сверх массу, как я понял, а не на полном серьезе об ее отсутствии, но хейтерам наверняка хороший повод, я и сам считаю, что какие-то затупки и "громкие" заявления - причина бурной популярности, тебя хоть и ругают, но рекламируют.
Про идиотов, которые продолжат смотреть, а ты много людей знаешь, которые не тупят и полностью тебя устраивают?! Я хоть и не смотрел тот ролик, но его субъективное восприятие "мышечной массы" меня едва ли остановило бы (не думаю), тем более с продолжением я согласен, не вижу такой уж монструозности. Я того же Борисова смотрю, другие ролики, неужели меня они все полностью устраивают (с моими-то убеждениями), мне ролик бы скачать, нарезать, отмотать время и потом посмотреть, но в реальности радуешься или ужасаешься, просто фильтруй для себя и попытайся извлечь какую-то пользу, даже узнав как неправильно - ты узнал то, как не нужно и возможно учтешь полученный опыт, я думаю так.
Про его массу для такого костяка и что многие больше, как я понял, речь про химиков, где ты взял, что натуралы - не знаю, а приводить химиков, у которых, при запястье около 20 см, рука больше, чем 45 см... Наверное ты и сам таких знаешь, по моим данным у топов по 50, 55, 60 см, а 45 - это реально немного для генетики, стажа + фармы. Мусолить тему его якобы захимиченности не хочется.
Пол часа пролетели как 5 минут)
Тем временем в субтитрах всем привет, с вами Алексей шарнир
С твоей пародии проорал)
Йети, здравствуй. Спасибо за видео. А где ты ищешь исследования?
NCBI
Бооольше вставок, бооольше )
Шредер самый самовлюбленный фитнес - блогер в youtube
АНТИ-БИЛДЕР 2.0. Темная лига справедливости 2020
Так и знал, что У Йети крышу сорвёт с того видео. Прямо всю дорогу как смотрел - об этом думал.))))))) Какой благодарный материал)))
Я охринел когда шреддер сказал нет у меня мышечной массы тогда мы вообще скилеты
Мой опыт 10 лет тренировок из них 3 года на АС и удалось вырасти 177 см рост до 100 кг средней сухости массы. Отдых 3 года чистый и 87 кг массы на данный момент норм масса, но нет конечно такой жёсткости , но для натурала норм) Вывод Йети прав если мышцы напахал то есть возможность после в натураху при питании , грамотных тренировках и спортпите поддерживать норм форму
Йети, привет.
Будет ли интервью со Шредером?
Вставка топ, ахахааххахахахаааахахаахахаха
Супер! ))
"Если не делать ошибок, то всё будет безошибочно". Шредер.
Йети, приветствую, тебе бы с таким невозмутимым лицом в покер играть, уже бы в мировом топе был.
За скечь, сразу лайк !
Эти вставки просто топка, до слез ;DD
Нет
Согласен, бомба просто. Серёга красавчик , стал контент разбавлять юмором😂
Йети,ты самый адекватный сейчас из всех фитнесблогеров.Желаю тебе миллионы просмотров и сотни тысяч подпищиков!
А че квартиру зажал?😊
Йети можешь плз как-то уравнивать громкость шреддера и свою, а то все видео сижу туда-сюда звук выкручиваю)
Смотрение в стену - просто ор))))
Кстати ты Мирошникова не смотришь? Там можно найти довольно много идей для твоего контента, имхо)
Момент с запиской топ 1:50
Наконец-то выпуск про Шредера, теперь ждём разнос на Войтенко
Он уже видосов 20 про него снял,ты чет припоздал.
Недавно смотрел его старое видео, где он показывал свои фото в молодости, в 24 года человек имея стаж занятий в 8 лет не имел и половины своей нынешней формы, по моему личному убеждению за такой срок натурал раскроет свой потенциал почти полностью, и то, что сейчас у него форма гораздо лучше для меня показатель его не натуральности.
Да, меня тоже дико удивляет что все набирают максимум мышц за 5-6 лет и потом не меняются, а Шредер набрал половину от текущей формы за 9 лет, а потом продолжил дальше расти. И перестал расти как только завёл канал на ютубе
@@evolutionyeti9831 Вот пока он это делал, так оно и происходило.
@@evolutionyeti9831 я думаю если человек имеет опыт натурального тренинга, то ему это всё очевидно, если до этого видео (с его старыми фото)я где-то допускал мысль, что он может быть каким-то нереальным уникумом, то сейчас я практически уверен, что это не так, человек имея стаж 8 лет не обладал какой-то выдающейся формой, а потом продолжил её набирать да ещё и шустрее чем когда только начинал, и этот же мужик когда-то продавал стероиды. В чем тут сомневаться? Ты мог бы снять видео на эту тему, или использовать этот аргумент в к барьеру с ним, если он когда нибудь состоится.
По справедливости натуралов надо сравнивать с атлетами начала 20 века - Например того же Шредера с Георгом Гаккеншмидтом , Клеменсом Булем. Они по массе и внешнему виду сопоставимы с ним. И схожи по структуре костяка что самое главное.
Ахах, топ сценки снимаешь, Ети!
В принципе красава, епти :-)
You the best Yeti!!! 👏😆
С каким врачем работать когда используешь химию ?
Хах стеройдмэн тоже говорил про первый вопрос что это шредер придумал сам сомому себе вопрос
Йети, что думаешь про брата Шредера?) Агроном на Гормошке)) это у них шредерская генетика такая?)
Стероидмен тоже хороший обзор сделал на видео Алексея
Йети, ты лучший. И это не ирония
Это все интересно,но у меня как был вопрос,так он и остается:до какой границы(в процентах или килограммах) ты говоришь о лишнем весе? Возможно ли набирать и сушиться при 16% жира, 12%, 10%? Понятное дело,что у каждого человека эти параметры свои,но где это окно минимума?
Сдаю ЕГЭ по биологии. Если бы был вопрос:"Есть ли в организме что-либо,что не имеет массы", правильный ответ бы был - зрачок. (Это просто дырка, которая ничего не весит)
Йети разбери пожалуйста Adam Raw чешский стритлифтер, говорит что натурал, ну очень хорошая форма и масса сухая 90 кг, химик он или нет? спасибо. подержите лайками
Он комментирует все спортивные видосы, кроме тех, где его разоблачают
Он ещё ракурс поставил так, что кажется шире сверху ))
Ну при росте ниже 180 и весе в 75кг вполне можно довольно объемным быть, особенно если кости тонкие
Я жирный новичок, тренируюсь чуть больше года натурально. Как приятно наблюдать рекомпозицию тела. Объем бицепса не изменился 36см, талия похудела с 114см до 94см.
Хочешь сказать, ты набрал мышцы на дефиците колорий? Подлец
ну как сколько уже талия и рука??
@@Alexey_Ivanov330 талия 106,рука 39.
@@user-xr4xg5dz4x ого, талия была 94, снова подросла..
Этот юморок с серьёзным видом)
Вопрос, исключительно научный. Возможен ли процесс бодибилдинга без наличия углеводов в питании? (Карнивор, кето, возможно, палео)
Даже просто длительное существование на такой диете не является полезным - на ней нельзя жить. 2-3 месяца возможно, но не постоянно. На кето хуже силовые у спортсменов, поэтому тоже не вариант
@@evolutionyeti9831 побатли со Шреддером у Головинского на эту тему
@@evolutionyeti9831 ну, по поводу здоровья не соглашусь, но с бодибилдингом спасибо. Жить на таком образе жизни возможно - есть и знакомые, один из них врач, карнивор больше года, показатели анализов золотые - а вот накачаться, как я предполагал, нет. Полагаю, связано это с гликогеном. Типа, за счёт него же и идёт памп мышц, их рост, увеличение кол-во митохондрий?
Всяко, спасибо. Самый адекватный блоггер по бодибилдингу.
Скетч на 1:42 - я просто умер🤣
6ля 3 года спустя) актуально) Критическое мышление на максималках)
Ребят, если вы Шредер и изображаете, что смотрите в монитор, не делайте пять склеек с резким обрывом, реверсируйте каждый второй видеофрагмент (движение видео в обратную сторону), тогда переход будет плавным. Не благодарите!
Плюс 💯
Есть мышцы, нет массы , есть голова , нет мозгов 😂
Шреддер как всегда в своем репертуаре! Все его ролики не несут никакой полезной информации и достаточно скучные. Может быть за исключением упражнений. Контент рассчитан на далёких от фитнеса людей.
сырники со сметаном творят чудеса
Где-то слышал утверждение, что если во время сушки продолжать делать силовые тренировки, то мышцы будут меньше уходить по той причине, что тело будет думать, что организму они все ещё нужны для каких-то задач, где требуется сила. Что думаете? Было бы здорово услышать и мнение Йети.
Так и есть,это гомеостаз,принцип равновесия.
А разве можно вставки более 10 секунд делать или ты со шредором договорился.
Да если бы не рофлили над Шредером я бы о нем не знал
Ору с вопросааа!
"Дрищ 70 кг" эээ, ты сейчас оскорбил всех качков эктоморфов на планете..😂
Какой же он высокомерный, этот белорусский лжец.
Вот и пришлось от него отписаться, хотя есть у него полезная инфа. Этот царёк только мерзко преподносит её.
@@user-iu2zu9ne6i ты просто из этих, его хейтеров-химиков, любишь но ненавидишь...
25:05
Это не правда. Алексей довольно простой человек. Посмотрите побольше его видео и может изменится мнение.
Сквозит однако эта его характеристика, и у остальных также, за что я обожаю американцев - да записываете хоть в роботы (про вечно споры химнатуров) но делайте эту программу так, или не замахивайте
Тем временем мой препод по линану на первой паре: 2+2 может быть равно 5
Алексей "хороший" лукавый психолог и большой нарцисс!).
"до размера планеты"))))