Padezco de depresión crónica, suelo hacer ejercicio muy activo pero los días que estoy en crisis y no tengo energía ni para pararme de la cama, esta rutina me ha cambiado mi día. Mil gracias
Estoy cuidando a una persona que necesita mi ayuda, entonces he venido acumulando algo de estrés y está rutina me ha hecho sentir todo mi cuerpo en conciencia, gracias maestra Elenita ❤
Elena te sigo desde hace 2 años,y me encanta hacer yoga contigo Solo que hace una semana he tenido un accidente en moto y hoy comencé nuevamente muy lentamente a moverme con tigo gracias por enseñarme
🌸🌿💫 Лена, рада, что Вы продолжаете практиковать и преподавать йогу до сих пор. "Сижу " на ввшем прежнем канале : чудесные насыщенные уроки на любой вкус и возможность
Я так же продолжаю заниматься по записям.😊 И продолжаю надеятся и верить, что Лена вернётся с уроками на русском. Неоднократно просила: Леночка, возвращайтесь пожалуйста!❤
Присоединюсь к комментариям! Очень надеюсь на возвращение Елены на русский ютуб. Хотя опять таки же, благодарю Елену за возможность изучения испанского)) Грация!
Hoy la repetí después de la recomendada del día en instagram y me parecio perfecta para equilibrar, volver a la calma y quedar lista para el día. Gracias, namaste
Muchas gracias Elena,. Ya no se que hacer para relajarme, quitarme la ansiedad que me acompaña todo el día y bajar mi presión arterial. Tú me estás ayudando. Eres genial.
Rutina tranquila y placentera para un buen inicio de semana, en mi caso, justo después de una mala noche con insomnio y preocupaciones. Ahora me siento tranquila, contenta y lista¡ Gracias Elena! Namasté. 🙏
Gracias Elena estos ejercios han sido de bendición para mi vida en estos días, ya que tengo una de mis mascotas muy enferma y nos tiene a todos en la familia quebrantados. Comenzar el día muy temprano con tus ejercios es como tomarse un buen café de mi tierra Colombia, mil gracias Elenena.
Gracias Malova. Me despierto varias veces en la noche. Con este video me di cuenta de que soy de las personas que necesitan empezar con movimientos suaves, ya no me siento alertargada. Bendiciones.
Después de un parón de varios meses, vuelvo a empezar yoga y lo hago con esta clase. Me ha gustado mucho para activar otra vez mis ganas !! Gracias !!!
Me fue muy bien esta rutina. No durrmo bien y me despierto un poco irritada. Esta clase me va activando y a la vez me relaja. Gracias. Eres maravillosa.
Esta clase me vino de regalo hoy que estoy de viaje y siempre hago yoga para despertar en la cama porque no tengo mi mat conmigo, Un verdadero regalo para emprender un nuevo día, mil gracias Elena querida, yo que me sentia muy intranquila, estoy bien relajada y feliz, te envio un gran abrazo de luz, Namaste, Denise
Más que para despertar hice esta rutina para relajarme luego de un día de estrés y debo decir que noto un gran cambio de ánimo. Como siempre una genia total, mil gracias Elena, te amamos
Qué maravilla Elena. Todos tus vídeos me encantan. Especialmente éstos que son lentos y suaves. Es el tipo de yoga que me ha enamorado. Hoy justo es uno de esos días en que dormí mal y me levanté medio rara. Me ha venido esta práctica genial. Infinitas gracias!!
Cada vídeo me sorprende para bien! Es alucinante la cantidad de recursos que tienes, te sigo hace mucho tiempo y nunca me aburrí con una rutina tuya… Gracias por compartir ❤
Querida Elena Siempre encuentro la rutina perfecta para cada estado de ánimo. Hoy quería algo suave y de ritmo lento. Maravilloso contar contigo Gracias siempre 😊
Me sentí bien, haciendo los ejercicios noté q tengo digamos mucho "impulso" a la hora se hacer los masajes asique varias veces me encontré haciendo estos muy rápido. La última aclaración del sistema nervio y el cortisol me llega a pensar q estos ejercicios relajados me van mejor. Muchísimas gracias Elena❤️
Buenos días, Elena. Siempre es maravilloso trabajar contigo. Hoy me desperté regular, porque me encuentro resfriada. Hice esta rutina, y me encuentro muchísimo mejor. Gracias por tanto 🙏🏽💕
Me encantó!!! Como todas tus demás rutinas Elena. Después de estar sentada frente a la computadora una semana y no hacer yoga y me encuentro con esta nueva rutina... fue de lo más reconfortante. Gracias!
Gracias por el vídeo, me ha gustado mucho. Me sirve para empezar el día con energía al mismo tiempo sin ansiedad. Más vídeos así, por favor. Namasté 🙏🏼
Woaoooo yo siempre despierto con la Cara y mandibula super tensa y falta de aire por la ansiedad pero realmente esta rutina me ha relajado y activado a mil, gracias Elena mil bendiciones eres la.mejor
Me encanta tu yoga matinal. Me atrevo a dejarte una sugerencia, una clase de yoga para el cuerpo y para la cara al despertar y otra al acostar. Muchos besosss y muchas gracias!
Buenos días Elena, agradezco mucho está clase porque desde que la práctico me a dado muchos beneficios,soy muy nerviosa y efectivamente no logro dormir bien durante la noche, nuevamente gracias 🙏
Buenos días Malova, que estés bien que tengas un bendecido inicio de semana 🙌 gracias me sentí muy bien con esta clase muy sanadora gracias!!!!Namaste 🙏🧘♀️❤️❤️❤️❤️
Super relajante Elena mil gracias ❤,regreso de una histerectomía abdominal total y voy tomando poco a poco mi amada yoga gracias a ti mi cuerpo va tomando su elasticidad perdida por temas de salud ya que no pude practicar por más de 1 año,adoro la yoga gracias a ti❤
Lo que tanto pedí!! 😍🤩 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS Elena!! Por favor si pudieras hacer una lista de reproducción con videos como este estaría encantada e infinitamente agradecida!! Namasté 🙏❤️
Me encanta este vídeo!!! Fantástico!!! Lo he hecho 2 días seguidos y es una maravilla para empezar el día. Elena eres una crack con todos tus vídeo!!! ❤❤❤❤
Muchas gracias Elena, aprendo muchisimo de ti todos los dias, estas rutinas me ayudan mucho💜, te sigo ya de varios años, y siempre encuentro una rutina adecuada a mis necesidades, mil gracias
Muchas gracias, Elena. He tenido mucho estrés últimamente y justo anoche me desperté varias veces. Después de la rutina me siento muy tranquila y con claridad. Namaste
Muy rico rutina, me costo un poco más de trabajo que la otra sesión de yoga l despertar, pero ambas me encantaron. Gracias me siento con más energía en el dia
La volví a hacer. Es tan deliciosa para arrancar el día. Recordé a mi mamá 😂. Porque ella me halaba las orejas cuando me regañaba 😅😅. No sabía que me hacía yoguita en mis orejas ❤
Gracias Elena Malova me dedico a dar masajes y es justo lo que necesitaba un estiramiento para relajar mis músculos. ME ENCANTÓ!!!🙏🏼 TE LO AGRADEZCO DESDE EL FONDO DE MI CORAZÓN ❤️
Excelente! Acabo de hacer la clase. Realmente estoy empezando el día mucho más calmada y con mi cuerpo activo. Muchísimas gracias por todo el contenido del canal. Saludos desde Argentina!
Que maravilla, cuando tomo una de tus clases y es justo lo q necesita mi cuerpo y mi espíritu te agradezco infinitamente esta maravillosa practica MaLovers
Conseguí este vídeo justo cuando lo necesitaba. Gracias Elena, por compartir tus prácticas, tu tranquilidad y la forma de conectarnos. Gracias, gracias.
Mil gracias mi maestra favorite, no me pierdo tus rutines yo amanezco muy adolorida, pero ni bien termino tus rutinas estoy como nueva mil bendiciones😊😊
Es siempre muy placentero hacer yoga contigo.Esta clase me dejó con una sensación de liviandad y tranquilidad,muy bueno por empezar el día.Gracias Elena😊(donde están tu perritos?)🤗🙏
Qué maravilla! Es exactamente lo que he estado necesitando. Lo haré a diario para ayudar a mi sistema nervioso a estabilizarse. Muchísimas gracias! Namasté 🙏
Gracias me relaje mucho y sus ejercicios me dan mucho ánimo y descanso mucho el cuerpo gracias el ejercicio de hoy me gustó como todos que me relajo y descanso mucho
Padezco de depresión crónica, suelo hacer ejercicio muy activo pero los días que estoy en crisis y no tengo energía ni para pararme de la cama, esta rutina me ha cambiado mi día. Mil gracias
Estoy cuidando a una persona que necesita mi ayuda, entonces he venido acumulando algo de estrés y está rutina me ha hecho sentir todo mi cuerpo en conciencia, gracias maestra Elenita ❤
❤gracias Elena
Estoy de acuerdo contigo 👏👏👏👏
Elena te sigo desde hace 2 años,y me encanta hacer yoga contigo
Solo que hace una semana he tenido un accidente en moto y hoy comencé nuevamente muy lentamente a moverme con tigo gracias por enseñarme
Tuve una noche horrible por mi fibromialgia, pero esta práctica me hizo tanto bien. Muchísimas gracias ❤.
Me encanto más clases como esta por favor gracias gracias gracias Namaste 🌸🙏👼🏻
Maravillosas tus clases. Gracias
Nada mejor que comenzar el día y la semana haciendo yoga. Namasté Elena y bendiciones ❤
🌸🌿💫
Лена, рада, что Вы продолжаете практиковать и преподавать йогу до сих пор. "Сижу " на ввшем прежнем канале : чудесные насыщенные уроки на любой вкус и возможность
Я так же продолжаю заниматься по записям.😊 И продолжаю надеятся и верить, что Лена вернётся с уроками на русском. Неоднократно просила: Леночка, возвращайтесь пожалуйста!❤
Присоединюсь к комментариям! Очень надеюсь на возвращение Елены на русский ютуб. Хотя опять таки же, благодарю Елену за возможность изучения испанского)) Грация!
Hoy la repetí después de la recomendada del día en instagram y me parecio perfecta para equilibrar, volver a la calma y quedar lista para el día. Gracias, namaste
Muchas gracias Elena,. Ya no se que hacer para relajarme, quitarme la ansiedad que me acompaña todo el día y bajar mi presión arterial. Tú me estás ayudando. Eres genial.
Sabroso despertar, me siento despierta y bien calmada y alegre, ❤❤❤❤❤ muchas gracias Elena
Maravilloso!!!! Y con el canto de los pájaros de fondo que hermoso! . Me encantó la clase gracias Elena ❤
Rutina tranquila y placentera para un buen inicio de semana, en mi caso, justo después de una mala noche con insomnio y preocupaciones. Ahora me siento tranquila, contenta y lista¡ Gracias Elena! Namasté. 🙏
Estoy de exámenes y esta rutina me ha ido genial para hacer un descanso y reactivarme de nuevo! Genial tu propuesta Elenita, gracias una vez más.
Какие классные короткие практики для расслабления,спасибо Леночка тебе большое !!!!❤❤❤❤😊😊😊
Gracias x ayudarnos con estos ejercicios, se siente bien. Eres muy generosa, eres un ángel
Como siempre, práctica completa, bien graduada, me ha encantado, muchas gracias Elena!❤
Gracias Elena estos ejercios han sido de bendición para mi vida en estos días, ya que tengo una de mis mascotas muy enferma y nos tiene a todos en la familia quebrantados. Comenzar el día muy temprano con tus ejercios es como tomarse un buen café de mi tierra Colombia, mil gracias Elenena.
las rutinas matutinas son mis preferidas. me encantan.
Me siento genial. Empezar los días haciendo yoga con vos es una excelente elección.
Gracias Elena.
Gracias Malova. Me despierto varias veces en la noche. Con este video me di cuenta de que soy de las personas que necesitan empezar con movimientos suaves, ya no me siento alertargada. Bendiciones.
Después de un parón de varios meses, vuelvo a empezar yoga y lo hago con esta clase. Me ha gustado mucho para activar otra vez mis ganas !! Gracias !!!
Me fue muy bien esta rutina. No durrmo bien y me despierto un poco irritada. Esta clase me va activando y a la vez me relaja. Gracias. Eres maravillosa.
Que delicia el yoga al recien despiertar, apenas me levanté, tomé un vaso de agua y me vine a hacer yoga, ¡Gracias Malova❤!
Хорошая и очень лёгкая практика, модно делать прямо из кровати.
A veces no quiero empezar muy dinámica, pero necesito desentumecer mi cuerpo, esta breve rutina lo consigue. ¡Gracias!
Gracias Elena por regalarnos tus hermosas clases con tanto amor ❤ gracias a ti he conseguido el hábito de hacer yoga desde casa todos los dias
Esta clase me vino de regalo hoy que estoy de viaje y siempre hago yoga para despertar en la cama porque no tengo mi mat conmigo, Un verdadero regalo para emprender un nuevo día, mil gracias Elena querida, yo que me sentia muy intranquila, estoy bien relajada y feliz, te envio un gran abrazo de luz, Namaste, Denise
Más que para despertar hice esta rutina para relajarme luego de un día de estrés y debo decir que noto un gran cambio de ánimo. Como siempre una genia total, mil gracias Elena, te amamos
Qué maravilla Elena. Todos tus vídeos me encantan. Especialmente éstos que son lentos y suaves. Es el tipo de yoga que me ha enamorado. Hoy justo es uno de esos días en que dormí mal y me levanté medio rara. Me ha venido esta práctica genial. Infinitas gracias!!
Me encanta esta práctica! La utilizo antes de hacer el saludo al sol, a la luna o a veces, tan sólo la práctica y ya está! Gracias Elena!❤❤
Cada vídeo me sorprende para bien! Es alucinante la cantidad de recursos que tienes, te sigo hace mucho tiempo y nunca me aburrí con una rutina tuya… Gracias por compartir ❤
¡Me siento estupenda! siempre un placer hacer ejercicios contigo ¡Gracias! 😍
Gracias Elena, que tengas un buen día. Me calma y ayuda este tipo de práctica Muchas gracias.
Querida Elena
Siempre encuentro la rutina perfecta para cada estado de ánimo.
Hoy quería algo suave y de ritmo lento.
Maravilloso contar contigo
Gracias siempre 😊
Exactamente elegí esta práctica por una noche difícil y me sentó de maravilla. Empiezo mi día en calma y relajada ❤ Gracias Elena.
Gracias, Elena, a mi me vino genial para después del trabajo, estaba muy cansada y me encantó! No paro de bostezar ❤☺
Me sentí bien, haciendo los ejercicios noté q tengo digamos mucho "impulso" a la hora se hacer los masajes asique varias veces me encontré haciendo estos muy rápido. La última aclaración del sistema nervio y el cortisol me llega a pensar q estos ejercicios relajados me van mejor. Muchísimas gracias Elena❤️
Muy saludable manera de empezar semana, eso es lo que ME ENCANTA HACER. MUCHAS GRACIAS ELENA ❤
Wow wow !! La tepeti porque me sentí liberada y muy feliz muchísimas gracias Elena preciosa saludos desde la CDM
Buenisima!!! Justo ese masaje general pedía mi cuerpo. Gracias elenamalova!!! Bendiciones para ti, muchas muchas muchas!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌟🌟🌟🌟🌟
Elena mil gracias por ser guía excelente 🙏 me gustó mucho esta práctica suave, muchas bendiciones para ti y los tuyos!! Namasté.❤
Buenos días, Elena. Siempre es maravilloso trabajar contigo. Hoy me desperté regular, porque me encuentro resfriada. Hice esta rutina, y me encuentro muchísimo mejor. Gracias por tanto 🙏🏽💕
Excelente!
Me encantó!!! Como todas tus demás rutinas Elena. Después de estar sentada frente a la computadora una semana y no hacer yoga y me encuentro con esta nueva rutina... fue de lo más reconfortante. Gracias!
Gracias por el vídeo, me ha gustado mucho. Me sirve para empezar el día con energía al mismo tiempo sin ansiedad. Más vídeos así, por favor. Namasté 🙏🏼
Maravillosa rutina..mil gracias.❤
Woaoooo yo siempre despierto con la Cara y mandibula super tensa y falta de aire por la ansiedad pero realmente esta rutina me ha relajado y activado a mil, gracias Elena mil bendiciones eres la.mejor
Suave y relajante... Y realmente se siente como se va activando el cuerpo y se llena de energías. Gracias Elena... ❤
Es de mis rutinas favoritas, mis mañanas son mejores desde que practico tus rutinas al despertar❤
Me encanta tu yoga matinal. Me atrevo a dejarte una sugerencia, una clase de yoga para el cuerpo y para la cara al despertar y otra al acostar. Muchos besosss y muchas gracias!
Muchas gracias excelente rutina para despertar gracias, gracias infinitas
Buenos días Elena, agradezco mucho está clase porque desde que la práctico me a dado muchos beneficios,soy muy nerviosa y efectivamente no logro dormir bien durante la noche, nuevamente gracias 🙏
Me encantó también esta rutina.❤🎉❤🎉. Gracias Elena Malova y equipo. Bravo!
Buenos días Malova, que estés bien que tengas un bendecido inicio de semana 🙌 gracias me sentí muy bien con esta clase muy sanadora gracias!!!!Namaste 🙏🧘♀️❤️❤️❤️❤️
Estoy con la regla y me ha ido fenomenal este yoga suave. Gracias . Puedes explicar la razón de tirar de la oreja? Me ha parecido divertido y curioso☺
Hermoso Elena. Años que te sigo siempre. Sos tan constante e inspiradora. Gracias gracias gracias siempre
Mil gracias...estoy con gripe y necesitaba esta clase...me sentí muyyyyyyy bien... millones de bendiciones 😂❤
Con Energía en todo mi cuerpo gracias Elena ❤
Super relajante Elena mil gracias ❤,regreso de una histerectomía abdominal total y voy tomando poco a poco mi amada yoga gracias a ti mi cuerpo va tomando su elasticidad perdida por temas de salud ya que no pude practicar por más de 1 año,adoro la yoga gracias a ti❤
Yo siempre me despierto muy acelerada, esta rutina me trae tranquilidad para hacer una cosa por vez. Muchas gracias! Me encantó! ❤
Ay mil gracias, perfecta rutina para un día como hoy que amanecí cansada. Ya me activó. ❤mil gracias. Bendiciones
Muy buena la clase me relajo mucho muchas gracias
Lo que tanto pedí!! 😍🤩 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS Elena!! Por favor si pudieras hacer una lista de reproducción con videos como este estaría encantada e infinitamente agradecida!! Namasté 🙏❤️
Súper reanimador pero suave y amable a la vez! Ideal para despertar de la mejor manera ! Gracias Elena y bendiciones 😊
Me encanta este vídeo!!! Fantástico!!!
Lo he hecho 2 días seguidos y es una maravilla para empezar el día.
Elena eres una crack con todos tus vídeo!!! ❤❤❤❤
Sensacional Malova, eres un amor guiándonos con buenas rutinas. Gracias y que tengas un lindo día. Namaste.
Increíble rutina. No lo esperaba pero la parte del auto masaje me relajó y despertó al mismo tiempo. Gracias Elena
Excelente rutina, hoy lunes 01/07/2024 comenzar un mes y su primera semana en relax y armonía ❤, gracias Elena como siempre
Muchas gracias Elena, aprendo muchisimo de ti todos los dias, estas rutinas me ayudan mucho💜, te sigo ya de varios años, y siempre encuentro una rutina adecuada a mis necesidades, mil gracias
Ayyyy qué rico Elenita querida!!!! Buen día Buen díaaaa 🌞 gratitud infinita 🙏 Namasté 🪷
Muchas gracias, Elena.
He tenido mucho estrés últimamente y justo anoche me desperté varias veces.
Después de la rutina me siento muy tranquila y con claridad.
Namaste
Muy rico rutina, me costo un poco más de trabajo que la otra sesión de yoga l despertar, pero ambas me encantaron. Gracias me siento con más energía en el dia
Muchísimas gracias me quedo super tuve una noche muy estresada y me vino muy bien esta práctica te admiro demasiado saludos desde la CDM besos
La volví a hacer. Es tan deliciosa para arrancar el día. Recordé a mi mamá 😂. Porque ella me halaba las orejas cuando me regañaba 😅😅. No sabía que me hacía yoguita en mis orejas ❤
Gracias Elena Malova me dedico a dar masajes y es justo lo que necesitaba un estiramiento para relajar mis músculos. ME ENCANTÓ!!!🙏🏼 TE LO AGRADEZCO DESDE EL FONDO DE MI CORAZÓN ❤️
Hermosa rutina !!
Me ayuda mucho con los dolores de espalda y cervical a causa del bruxcismos la realizó a la noche y duermo súper bien
Me encanta, tuve un día de imprevistos y está clase me ayudó a relajarme. La necesitaba
El masaje de oreja fue nuevo para mí, pero se sintió delicioso 😢❤❤❤❤ muchas gracias Elena
Excelente! Acabo de hacer la clase. Realmente estoy empezando el día mucho más calmada y con mi cuerpo activo. Muchísimas gracias por todo el contenido del canal. Saludos desde Argentina!
Muy agradable Elena, una forma estupenda deponerse en marcha. Namaste😍
Excelente querida Elena.. un fuerte abrazo y saludos desde Madrid🇨🇴🇪🇦😘🌹
Hermoso despertar nos has dado. Gracias Elena. Namaste
Wow q bien me vino esta rutina!!! Gracias Elena!!! ❤
Que maravilla, cuando tomo una de tus clases y es justo lo q necesita mi cuerpo y mi espíritu te agradezco infinitamente esta maravillosa practica MaLovers
Conseguí este vídeo justo cuando lo necesitaba. Gracias Elena, por compartir tus prácticas, tu tranquilidad y la forma de conectarnos. Gracias, gracias.
Hola gente bonita, ¿ qué como sentí? Maravillosamente bien, gracias a ti y tus prácticas hermosa Elena, abrazos de luz para ti y los tuyos.😘
Mil gracias mi maestra favorite, no me pierdo tus rutines yo amanezco muy adolorida, pero ni bien termino tus rutinas estoy como nueva mil bendiciones😊😊
❤Hoy comencé😊 10/06/2024🎉
Es siempre muy placentero hacer yoga contigo.Esta clase me dejó con una sensación de liviandad y tranquilidad,muy bueno por empezar el día.Gracias Elena😊(donde están tu perritos?)🤗🙏
Gracias. Gracias. Gracias. Sude con esta práctica y a la vez muy relajante para comenzar el día. Domingo 2/06/24, Namaste
Excelente hoy la practique al despertar.
Divertida y excelente práctica para comenzar la semana , muchas gracias querida Elena! 🙏🏻
Hola Elena. Super!!!!! Me encant. .gracias.namaste. ❤.
Qué maravilla! Es exactamente lo que he estado necesitando. Lo haré a diario para ayudar a mi sistema nervioso a estabilizarse. Muchísimas gracias! Namasté 🙏
Gracias me relaje mucho y sus ejercicios me dan mucho ánimo y descanso mucho el cuerpo gracias el ejercicio de hoy me gustó como todos que me relajo y descanso mucho
Hermosa como siempre:"BUENÍSIMA RUTINA,AL DESPERTAR",GRACIAS
Una rutina muy ligera y fuerte al mismo tiempo, me encantó
Muchas gracias 😃❤️
Woaooo me calma muchisimo yo despierto muy acelerada gracias hermosa bendiciones
Hola Elena!
He hecho la rutina por la tarde, estaba bastante cansada, me ha relajado muchísimo!
Me gustaron los masajitos. Namaste!
Eres maravillosa, la paz que transmites es sanadora 💗
Hola Elena que buena rutina, increible ese despertar, muy querida un abrazo de agradecimiento🙏🇨🇴💋❤️🦋