اخواني اخواتي الرجاء عدم رمي الأوراق والكتب والمجلات العلمية التي تحتوي على الآيات والأحاديث قام بنشر هذا المقال فاعل خير وطلب مني أن تنشره عبر مواقع التواصل الاجتماعي كافه وعلى كل من تعرفونه ولكم الاجر والثواب فاعل خير ويطلب من العلماء والدعاة أن يلقو محاضرة بهذا الموضوع ولهم الاجر والثواب فاعل خير
اشكرج جزيل الشكر وربي يجعلها بميزان حسناتك ويوفقك الصراحة والحمد لله بديت انحف صارلي ملتزمة ٤ شهور بفضل الله واكيد يارب يقويني حتى استمر والسبب كنت انتي اشكرج جدا
@@قناةقرآنيه-ف6س اولا التوكل على الله وقررت من نفسي اقلل اكلي وشلت وجبه العشى نهائي وشلت الخبز من حياتي يعني ممكن اكل خبز مرة كل اسبوعين على حسب المشتهى مو اكثر واخصص يوم اكل فيه على راحتي الصبح قبل الاكل اشرب ٢ كوب ماء وبعدين افطر بيضتان مسلوقه وخيارة او كورن فلكس بالشوفان او اومليت بالشوفان وتصير الساعة ب ٩ اشرب شاي وتصير الساعة ب١٢ الظهر اكل بوشار بسعرة حرارية محسوبةبكمية قليلة واشرب ماء او شاي وتصير ب٣ اتغدى الي يعجبني وبعدها مااكل شي بس ماء او مشروبات ساخنه وانام من وقت ف١٠ ان شالله لازم اكون نايمة اتمنى افيدك وماانسى الفواكة حسب الرغبة اي نوع ونوع واحد مو كوكتيل ويا رب اكون فايدتك بس نصيحتي ليكي اكلي الي تحبيه بس شيلي الخبز والمعجنات راح ترتاحين اني ضعفت صح بس كرشي لسه يقاوم .... قللي اكلك ترتاحين
الباقيات الصالحات سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله دعاء سيد الاستغفار اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا امتك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت وابوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبى فاغفر لى انه لا يغفر الذنوب الا انت
طالما انتي درستي طريقة التحكم بالانسولين ، ف معناته مفروض تمنعي الحليب الخالي الدسم اولا لان الحليب يحتوى على السكر والاكتوز ،ومنشال منه دهون ويتم تعويض الطعم بكميه كبيره من السكر 👍🏼👍🏼
سلام دكتورة انا شاب خسيت ب 41 كغ لكن الان وزني ثبت على 60 مابدو ينزل تعبت شو سوي، ذا انا اذا لتزمت انزل بس ب نصف او ربع كغ ليش، انا سني 27 سنة وطولي 172 cm
@@ebtsamomran5067 امال انا خسيت 52 كيلو زاي وانا باكل كيك مانا كمان اكلت خضروات كتيرة وشربت أربعة لتر في اليوم ولسه بشرب المية أربعة في اليوم و بمشي وكل حاجة بس دي اول مرة اشوف وحدة خست و مبانش في وجهها
@@ebtsamomran5067 والله مافيش حد قال انا بس الي قولت انا من نوع مببسش كتير في المرايا مش بتاع ماكياج ولا تسريحة شعر بس بربط خماري اكيد لما اطلع فبحتاج اشوف اكيد ولاحظت أن وجهي بيبان عليه زيادة كل ماخس زيادة الحمدلله انا ست بتاع ثلاثة و خمسين سنة ربنا يكبرنا في طاعته وولادي لله الحمد رجالة مش حكاية يعني و للعمر أحكام من غير رجيم 😊
@@قناةقرآنيه-ف6س شكرا لله الحمد تحرك المزان انا كنت اعمل الصيام المتقطع احبس ساعة ٧وفطر ساعة ١١ منعت السكر النشويات كنت بعمل شراءح الخبز المشبعة على قناة سالى فؤاد افطر بقطعتين وغداء بروتين وخضار من غير البطاطة وسناك تفاحة او برتقالة او كيوي او قطعة اناناس و العشاء زبادي وعليه عصرة ليمون وبشرب كل ساعة كاس كبيير ماء وبعمل رياضة ساعة يوم ويوم لا وباخد فري كل ١٥ يوم انشاء لله توصلى الوزن لبدك ياه شوى الارادة وصبر اكيد رتوصلى موفة حبيبتى
علشان خاطر ربنا يا شيف سالي قليلي علي وصفة تزيد الوزن لأن زوجى بيعيرنى لأنى رفيعة وزني 50 وطولي 160 ومعنديش انيميا والغدة الحمد لله نفسيتي تعبت جدا جدا جدا واللهي ومش عارفه اعمل ايه بجد علشان خاطر ربنا رود عليه محتجكي اوي اوي بجد
انت قدامك فرصة كبيرة عشان تخسي لانك لسه صغيرة لأن الجسم يحرق الدهون أكثر من الي سنه كبير وبعدين الجسم مابيترهلش امتنعي عن اكل السكريات والمخبوزات والمعجنات وانشاء الله تخسي وممكن تاخدي تمر لما تحسي انك عايزة حاجة حلوة وتمشي نصف ساعة كل يوم او تتحركي في البيت نصف ساعة على الأقل وتشربي مية بكثرة وتابعي الناس الي خست من قبل حيدوك طاقة إيجابية ويشجعوكي
حتكذب لية لو عاملة قص زوجى خس ثمانية وثلاثون كيلو مع نفسه امامى وانا معنديش ارادة كل يوم يمشى الصبح ساعة اواثنين رايح جى مع لبس تقيل وحزام تقيل ويعرق جامد وبطل الاكل العيش وعمل وجبتين الساعة الثانية عشرة ظهرا والسابعة والنصف بعد المغرب اخر اكل وثوم مقطع صبح وباليل ونزل
@@kouikoui6130 الفطور بيضة مسلوقة مع ربع رغيف والغداء صحن سلطة وتفاحة والعشاء لبن مع عصرة ليمون اشربي مي قبل وبعد الاكل بنص ساعة وعملي ٣٠ دقيقة رياضة ⚽🏀🏈⚾
يمكنكم مشاهدة حلقة السبع خطوات من خلال الرابط التالي
ua-cam.com/video/U_RRKYDGUfk/v-deo.html
ماقالت حاجة مفيدة . خست فى اد ايه وجباتها كانت ازاى
كلش مامسويه بس الله كريم تخلص مااضل هيج سوي ايوم وعشرتيام مانسوي 🤣🤣🤣🤣
ممكن نظام ونصائح لمرضي حساسيه القمح والبيض لاني منعتهم ووزني بيزيد ومانعه السكريات مش قوي
لوسمحتو السبع خطواط
بليز المرجو الرد وشكرا أنا وزنى 75 كيلو وبعمل الرياضه والفرق بين فى الجسم بس فى الميزان باقى نفس الوزن
اخواني اخواتي الرجاء عدم رمي الأوراق والكتب والمجلات العلمية التي تحتوي على الآيات والأحاديث قام بنشر هذا المقال فاعل خير وطلب مني أن تنشره عبر مواقع التواصل الاجتماعي كافه وعلى كل من تعرفونه ولكم الاجر والثواب فاعل خير ويطلب من العلماء والدعاة أن يلقو محاضرة بهذا الموضوع ولهم الاجر والثواب فاعل خير
اشكرج جزيل الشكر وربي يجعلها بميزان حسناتك ويوفقك الصراحة والحمد لله بديت انحف صارلي ملتزمة ٤ شهور بفضل الله واكيد يارب يقويني حتى استمر والسبب كنت انتي اشكرج جدا
ياريت تقليلي شو كنتي تعملي لاني بحاج كتير لاانحف
@@قناةقرآنيه-ف6س
اولا التوكل على الله وقررت من نفسي اقلل اكلي وشلت وجبه العشى نهائي وشلت الخبز من حياتي يعني ممكن اكل خبز مرة كل اسبوعين على حسب المشتهى مو اكثر واخصص يوم اكل فيه على راحتي الصبح قبل الاكل اشرب ٢ كوب ماء وبعدين افطر بيضتان مسلوقه وخيارة او كورن فلكس بالشوفان او اومليت بالشوفان وتصير الساعة ب ٩ اشرب شاي وتصير الساعة ب١٢ الظهر اكل بوشار بسعرة حرارية محسوبةبكمية قليلة واشرب ماء او شاي وتصير ب٣ اتغدى الي يعجبني وبعدها مااكل شي بس ماء او مشروبات ساخنه وانام من وقت ف١٠ ان شالله لازم اكون نايمة
اتمنى افيدك وماانسى الفواكة حسب الرغبة اي نوع ونوع واحد مو كوكتيل ويا رب اكون فايدتك
بس نصيحتي ليكي اكلي الي تحبيه بس شيلي الخبز والمعجنات راح ترتاحين اني ضعفت صح بس كرشي لسه يقاوم .... قللي اكلك ترتاحين
تعبت
@@شوشوشوشو-ط4ح ماشاللة
جزاك الله كل خير يسالي وهدي شجعتووووووني وانا بديت ونشاء الله اخس اثنين وثلاثين كيلو انا ان وزني سيعة وثمانين وطولي متر وخمسة وخمسين ارجوكم شجعوني
الله احققلك مرادك يارب العالمين
ياللله
بطله
تبا للمستحيل
وشحال عمرك
الباقيات الصالحات
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله
دعاء سيد الاستغفار
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا امتك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت وابوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبى فاغفر لى انه لا يغفر الذنوب الا انت
سبحان الله العطيم
ماشاء الله فظيعة البنت دي عن جد رااائعة وقوة إرادة وخفة دم ماشاء الله
السلام عليكم حببتي سالي اشكرك على هذا الرجيم انا وزني 120 كيلو عمري 46 سنه اي النضام الي استخدمو في الدايت ارجو اعطائي نظام التزم بي
أنتي تعانين من سمنة مفرطة
لا تترددي في إنقاص وزنك من أجل صحتك
Fih vidoes law nifsak tikhiss li bach mouhandis mostapha ali
انا ثاني وزني106
خسيتي انا زيك
تبارك الله ارادة جبارة حماك الله
وجهك ما شالله ما زال يحتفظ بالنضارة بخلاف انظمة الريجيم التي تصفر الوجه
انت وزني حاليان 62وطوالي 166وانشاء اللة في اول رمضان هجي واقوال باك وزني اد اية ادعوالي لن الارداة0ونفسي اخس10واكون52وعندي16سنة دعواتكم
فيديو روعه حضرته اكترمن مره بيعطي اراده
الله يسعدك دمك خفيف وفعلا فرق جامد الله يرزقنا صبرك ويقويك
انا بقالي يومين بفطر بيضه مسلوقه وخياره
وبتغدا من غير نشويات وباخد سلطه
ومش بتعشى
وبشرب ميه ولكن لسه ماخستش
انتي ممكن تحتفظي بالعضل وتنقصي دهون والميزان مايتحركش بس انتي تنقصي الدهون أبقي قيس بالمقاسات احسن
داومي لان ممكن الدهون الي حول الكبد تبدا بالدوبان وبعد مدة ينقص الوزن
سبحااااااان االله يعني في امل والله عطيتيني امل كبييير شكرااا سالي
طالما انتي درستي طريقة التحكم بالانسولين ، ف معناته مفروض تمنعي الحليب الخالي الدسم اولا لان الحليب يحتوى على السكر والاكتوز ،ومنشال منه دهون ويتم تعويض الطعم بكميه كبيره من السكر 👍🏼👍🏼
يعني حليب كامل الدسم احسن ؟ انا بشرب حليب الشوفان ، معلش ؟؟
مشاء الله انا عوزة اعرف عملت ايه مع الرجيم نضام سالي نافع بس اكيد عملت رياضة معاه ممكن تقولنا ايه هي
ما شاء الله
ادعولي انحف ١٠ كيلو بفتره رمضان
هل من مستغفر أستغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
يارب يا تساهيل تخسي ١٥كيلو بشهر ☘️🌷
شكرا ع دعوة ❤
يارب ي zezo تخسيس ١٥ كيلو
عجبتني الفكره ههههه
@@فروحهفروحه-ج8ح 😂🤣
الهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
ممكن أمثله وجبات فطار وغدا وعشا
عاوزه حد يدفني في الجروب ده لو سمحت نفسي اخس اوي عشان يبقي عندي الشجاع اني اكمل باقي الرجيم انا عمله ع القناه عندي العجله بتاعت الرياضه تحفه اقسم بالله خسيت ف 3اسابيع 10كيلو
شو هو نظامك
لو سمحتو دخلوني بالقروب بليز حابه انزل وزني وزني ٧٧كيلو وخاصه منطقة البطن
بسم الله ماشاء الله جميلة ربنا يحفظك بكل أمانة إنجاز
ماهي
انت عندي خمول في الغده الدرقيه وى عوزه اخس اعمل اه
الله اخليكي انا عندي خمول الخدة الدرقية نحب على رجيم انقصني الوزن وزنى 67k وطولى 155ارجوك متبخلي بيا
يارب يخليكم وزني ١٠٤٨ اريد وزني ينزل
مرحبا..
ممكن تنفذينين يوم كامل في نظام السبع خطوات .
يعني تعملي الفطار والغداء والعشاء
ارجوو الرد 🙏
وشكرا
متابعتك من العراق
موطود على النت اكتبى مثال على السبع خطوات
انا نفسي اخس وزني تسعين .بس مش عارفه اعمل رجيم ابدا عندي اطفال ولازم اهتم بإكلهم ولو قررت اعمل رجيم معرفشي لإني انا اللي بطبخ وبشوف المم 😆 أنا نفسي اروح مكان لمدة 3 اشهر فيه نساء فقط ويكون في مدربه وتكون شديدة القسوه تمشينا ع تمارين ونوعيات طعام ومتخليناش نتهنا حتى فالجلسه . ولمن اخس اروح لعيالي بالسلامه .وانا منتصره ع السمنه ومعايه شهادة الضمان😊
وضعك ايه دي الوقت ..نحفتي ولا سمنتي ؟؟
سلام عليكم اعطونا الطريقة لنقصت بها الوزن طولي 148وزني95العمر
سلام دكتورة انا شاب خسيت ب 41 كغ لكن الان وزني ثبت على 60 مابدو ينزل تعبت شو سوي، ذا انا اذا لتزمت انزل بس ب نصف او ربع كغ ليش، انا سني 27 سنة وطولي 172 cm
كيف خسيت بلييييييز
لأن جسمك تخلص من كل الدهون لذلك وزنك ثابت
@@hakimaamallouke7208 والحل؟
@@rayaneben5615 يعني فيه خطر لو كمل دايت؟ وكيف ثبت اذا على هذا لوزن؟؟؟
سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم رب العرش العظيم الحمدلله لاحول ولاقوه الا بالله العلي العظيم
سبحان الله عطيم
اريد اعرف ايمت اشرب المي
اتمنه اصير نحيفه
نفسي اعرف ازاي خست 57 كيلو و مش باين على وجها انا خسيت 52 بان على وجهي كتير الفرق شاسع بين الصور و رغم كده وجها مش باين خالص
Mama Poule فعلا مشاء الله عليها
لانها اهتمت باكل الخضروات وشرب من ٢ل٣ لتر ماء يوميا
@@ebtsamomran5067 امال انا خسيت 52 كيلو زاي وانا باكل كيك مانا كمان اكلت خضروات كتيرة وشربت أربعة لتر في اليوم ولسه بشرب المية أربعة في اليوم و بمشي وكل حاجة بس دي اول مرة اشوف وحدة خست و مبانش في وجهها
@@mamapoule3024 اكيد انتي اجمل بعد ما خسيتي واي حد يقولك غير كده يبقى غيران . اهم حاجة صحتك
@@ebtsamomran5067 والله مافيش حد قال انا بس الي قولت انا من نوع مببسش كتير في المرايا مش بتاع ماكياج ولا تسريحة شعر بس بربط خماري اكيد لما اطلع فبحتاج اشوف اكيد ولاحظت أن وجهي بيبان عليه زيادة كل ماخس زيادة الحمدلله انا ست بتاع ثلاثة و خمسين سنة ربنا يكبرنا في طاعته وولادي لله الحمد رجالة مش حكاية يعني و للعمر أحكام من غير رجيم 😊
يعيني ماشاء الله. عليك ممكن سؤال. أخبار الترهلات إيه؟؟؟ انا خايفه ابقى كلي مرهله
الاخلص من الوزن الزائد بالرياضة و كثرة شرب الماء و الغذاء الصحي ...لاينتج عنه ترهلات و حاى لو صارت تختفي شوي شوي
@@ソーサンバーダッシュ شكرا على التوضيح
اتمنى اتجاوبوني كيف نحفت هذا والوجه ماينحف ولا يصبح مترهل
من فضلك الوصفة الله يخليك
انا عندي ٦٥ سنه وزني ١١٤ ك وعندي السكرعالي واكستورول ولما بقلل الاكل بدوخ واهبط ومش بقدر امشي لان عندي الفقرات تعبانه ونفس دايما عايزه حاجه حلوه
جايه اصدمكم معايا🙂
الايموجي دا"💖"
بيعبر عن إن الصليب ف القلب
" يعني بحب الصليب!! "😳
يعني احنا ك مسلمين حرام نستخدمه اصلا🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
وياريت اللي بيستخدمه ميستخدمهوش تاني ويستبدله بأي ايموجي تاني
كيف؟
لما حضرتك خسيتى عالجتى الترهلات ازاى
الرياضة و الديتوكس
@@chadhataghouti5725 الديتوكس الطريقة من فضلك
الخمار فرض
" وليضربن بخمارهن على جيوبهن "
ده دليل من القران وهو كافي☺️
ممكن اعرف.رجيم.سهل.اخس.عليه.مع.السبع.وصايا
طيب ممكن الجروب بتاعك ده لو سمحتي انا نفس ميزان كده
برافو من الجزاير انت شجعتيني
انا كنت 107 وبلوقتى 80 عملت لبارح فرى بس بعديها مخستشى ليه على فكرة خسيت على سبع خطوات ❤ امانة دعولى اوصل الوزن المتال🥰🥰
اديها فرى ٣ايام وارجعى دايت
حبيبتي أن شاء الله بتوصلي للوزن المسالي ياريت تقليلي شو عملتي لان بحاج للتنحيف
@@قناةقرآنيه-ف6س شكرا لله الحمد تحرك المزان انا كنت اعمل الصيام المتقطع احبس ساعة ٧وفطر ساعة ١١ منعت السكر النشويات كنت بعمل شراءح الخبز المشبعة على قناة سالى فؤاد افطر بقطعتين وغداء بروتين وخضار من غير البطاطة وسناك تفاحة او برتقالة او كيوي او قطعة اناناس و العشاء زبادي وعليه عصرة ليمون وبشرب كل ساعة كاس كبيير ماء وبعمل رياضة ساعة يوم ويوم لا وباخد فري كل ١٥ يوم انشاء لله توصلى الوزن لبدك ياه شوى الارادة وصبر اكيد رتوصلى موفة حبيبتى
@@jihaneramzi1614 يسلمووووون حبيبتي شكران كتير
والله نفسي اخس اوي.. نفسيتي تعبت وانا بقت بزعل اوي من جسمي.. و زوجي بيقنب فيه وبيقولي كلام جارح... ومش عارفه اخس ولا عارفه اعمل حاجه
ايه النظام اللي مشيت عليه
مافي أحلى من نظام الكيتو ،للعلاج أولا والتخسيس ثانيآ
جزاك الله خير
الحمدالله سبحان الله الله أكبر لا اله الا الله
ممكن اعرف الجروب اللي هدي عملاه بتشجيع النااس
فين الجروب بتاعك
البنت دي عسل اوي ماشاء الله تدخل القلب علي طول
السلام عليكم وممكن تكتبين اسم الكروب الي انتي مسويته
طيب ايه هو الريجيم
😢😥عقبالي مشاء الله عليك ولهي صعب جداا ريجيم بس حفزتني
مفيش حاجه صعبه
طيب مافي ترهلات لمى نحفتي
انا وزني 81 وحبا اخس وماخليت طريقه وماعم خس شو اعمل واضعي المادي مابسمحلي اني اعمل دايت بل لحوم او الفواكا فاياريت طعطيني طرق بصيطا عل ادي
في قناه اسمها (رجيم بدون تكاليف مع مريومه) هي جزائريه..... وطريقتها مضمونه وبسيطه.... يمكن تستفادي
ادعو لي اخس وزني 86كيلو ا طولي 164 ارجوكم ادعو لي الريجيم جاني صعب لاني انا ليبطبخ تحية ليكم من المغرب لا تنسوني بالدعاء بحبكم يا مصريين 😘😘😘🤲
انشالله تخسي
انا ياختي طولي 1.58ووزني 100والمشكل هو اني دائما فالمطبخ
ان شاء الله نخس كلنا
ان شاء الله تخسي وانا جارتك من الجزائر نحبكم بزاف اهل المغرب وتحية ليكم 😘
سلام عليكم اختي انا كنت 89 و دابا راني 57 و الوزن ديال تبت عليك برنامج لو نفسك تخس و ادعي معايا مع العلم اني انا الي كنطيب لكن الارادة هي كل شي
فين الجروب بتاعك ده ولا اسمه ايه شجعيني 🥰
مهتمة بالقروب انا ايضا
ماشاءالله كانت كول هذا الوزن ومن نحفت مابين عليها ترهلات او عيوب بوجهها
يعنى انا كان نفسى اسمع السبع خطوات اتكلمتو كتير ومعرفتش ايىة هما السبع خطوات اللى عارفهم يقولى لو سمحتو عملتو عنوان للفديو وخلاص
انا نفسي اخسر ٢٧ كيلو انا كنت باربي حتى بعد ولادة ابني في السنتين الي فاتو زدت عشرين كيلو وهذا أثر على اني احمل ثاني💔😥
علشان خاطر ربنا يا شيف سالي قليلي علي وصفة تزيد الوزن لأن زوجى بيعيرنى لأنى رفيعة وزني 50 وطولي 160 ومعنديش انيميا والغدة الحمد لله نفسيتي تعبت جدا جدا جدا واللهي ومش عارفه اعمل ايه بجد علشان خاطر ربنا رود عليه محتجكي اوي اوي بجد
كلي حلويات ومجعنات وبرغل ورز واكل فيو دهن هيك مشالله هب هب بتوزني بتسمني خلال شهر بصيري 80 كيلو. مربربا 😁😃
@MERYEM KENZA مكونات الوصفه ايه
شنو اسم لكروب
الله احفدك
الله اكبر عليكي 👍😍
مساء الخير ياسالي انا اختك من الجزائر وزني 73كيلو عيزا اكون 65كيلو اعطيني رجيم ابدا بيه
وأنا كمان وزني متلك بدي أكون 58 كيلواا ي ريت رد عشان عاوزه ادخل تمريض عسكري
شكرا
مساء النور اختي انا كنت 89 و دابا 57 نزلي صفحة لو نفسك تخس و تبعي معه و دعي لي
فين صفحة اختي
سالى ارجوكى اديى الضيفه ا فرصه تتكلم
يعني تاكد حليب وخبز شوفان؟
بس، اناخسيت ٢١ك في٣شهورولسه وزني، ثابته على كده مش عرفه اخس تاني اقول اعمل ايه
mahmoud Emad انا وزني 74 واريد ان اصبح 65 ماهي الحمية التي تتبعتها وشكراً
ليه الشاى باللبن لا
ممكن اعرف خستهم ف فتره قد ايه
انا وزني 137 وطولي 170 وعمري 22 اتمنى انزل وزني
سلام عليكم اانت نحفتي ولا ليسة
أنا كمان وزني زابد ١٣١ وعملت دايت عشرين يوم ونزلت الحمدلله ١٢٥ ومستمرة انشاء الله
شو هوةشاي بلبن كيف بتعملوه ممكن طريقة من شخص بيعرف
شاي عادي وبتحطي عليه حليب. المصريين بيحكو عن الحليب لبن.
@@myfamily9524 يعني بعمل شاي عادي. وبضيفله حليب او بعمل شاي بلحليب بدل الماي
@@سوزيالقمرشخصيآ اكيد بتعملي شاي عادي وبتحطي حليب عليه هيك هنن بيعملو انا جارتي مصريه وهيك بتعمل. استعملي حليب سائل أفضل أو حليب مجفف متل ما بدك
@@myfamily9524 راح جربها اكيد بليوم المفتوح بريجيم ☺️شكرآ عردك
انا برضع يا سالي ونفسي اخس لن بجد تعبانه نفسين وهل السبع خطواط ينفعو مع الرضاعه
السلام عليكم شلون،انقص،الوزن،وشسوي،ردي،عليا،بساع
برافو ماشاء الله الف مبروك
ايه اسم الجروب بتاعك ياهدى مقلتيش عليه
يعني شنو نظامها بظبط شنوتاكل
انا وزني 64 وعمري 14ادعولي بلييز انحف 15 كيلو بلييييز😍😍😍
انا حسيت ٢٠كيلو على العشر نصائح بس تعبت وعندي انيميا وضعف في جسمي والدكتور منعني من الرجيم اعمل ايه ممكن رجيم يناسبني
في فتره اد ايه
انا وزني 90 ياريت تساعدوني تعبت من وانا صغيرة وانا سمينة 😭😭
انت قدامك فرصة كبيرة عشان تخسي لانك لسه صغيرة لأن الجسم يحرق الدهون أكثر من الي سنه كبير وبعدين الجسم مابيترهلش
امتنعي عن اكل السكريات والمخبوزات والمعجنات وانشاء الله تخسي وممكن تاخدي تمر لما تحسي انك عايزة حاجة حلوة وتمشي نصف ساعة كل يوم او تتحركي في البيت نصف ساعة على الأقل وتشربي مية بكثرة وتابعي الناس الي خست من قبل حيدوك طاقة إيجابية ويشجعوكي
اني كان وزني 90 ك وكان عمري 14 سنه وره تقريبن 4شهور نزلت 13كيلو وهسه وزني رجع زاد وراح رجع سوي رجيم سريع 81
@@zh2177 شنو الرجيم من فضلك
@@حدادحداد-ث8ي دخلي قناة الدكتور محمد الغندور تلقي كلشي
كيفك يختي تعبت من هذا الوزن لا
صق فيا من ثانوي
نظامي اخترعتة لنفسي م ااحرمت نفسي بس بكميات قليلة من شي الا الخبز الأبيض والسكر قللت منة ورياضة ووزني كان ٦٦والان ٦٢في ١٢يوم وهدفي أوصل ٥٤
@Ûmm Ahlem شي اكيد الخبز الابيض والسكريات هيه مسمنه اتركيها
حتكذب لية لو عاملة قص زوجى خس ثمانية وثلاثون كيلو مع نفسه امامى وانا معنديش ارادة كل يوم يمشى الصبح ساعة اواثنين رايح جى مع لبس تقيل وحزام تقيل ويعرق جامد وبطل الاكل العيش وعمل وجبتين الساعة الثانية عشرة ظهرا والسابعة والنصف بعد المغرب اخر اكل وثوم مقطع صبح وباليل ونزل
ارجوك دكتوره اف يني انا من الجزاءر وعاملة رجبم من شهرين كنت ١١٤ والان ١٥٨ لكن عندي مشكل مزمن الامساك الشديد ماذا افعل
اشربی تیزانه bio3 تاع constipation بنت بلادی
واه نيشان بيو 3 فورررر انا نشرب سناء مكي
بنت بلادي اشربي سنا مكي متكثريش منها برك راه كاينة قناة رجيم دون تكاليف هايلة شاركي فيها والله متندميش.
الماء ثم الماء ثم الماء
تیزانه ورق شجره الخوخ ملیحه للامساک،خبز الشعیر،سبانخ (سلق)،لوبیاءخضراء......
ياريت اسم الصفحة بتاعتها
تغيير كبير ماشاء الله تبارك الله
سالي هل السبع خطوات تخسس الحامل لو حد يعرف ومجرب يرد علي
ايوا بتخسس
@@rehabsaid8233 شكرا
@@امانتالله-غ1ز العفو💙
ايه هيا سبع خطوت
انا كمان الحمدلله خسيت حوالي 17كيلو او اكتر وانا عندي 16سنه وكنت 84وبقيت حاليا 66ولسه بحاول اخس تاني ادعولي ويارب تخسو انتو كمان 😹♥
مادا فعلت رجيم
في كام شهر
الفيديو داه اداني امل كبير جدااااا
اسم جروبها ايه بقا
شكرا ياسالي
انا وزنى 80 كيلو طولى 150 وزنى ثابت ومش عارفة اخس ونزولى صعب جدا لانه الوزن ثابت
السلام عليكم حبيبتي الست عامله عمليه قص معدة ارجو الرد
صحيح
لا هي إتبعت نظام العشر نصائح لإنقاص الوزن من قبل الخبيره سالي فؤاد.
رايعه والله وتستاهل كل خير
من فضلك هدى حبيبتي ابعثيلي برمامجك خطوة بخطوة وجزاك الله خير
اموت وانزل عشره كيلو .. لا املك الاراده وأكل بشراهه
تحدى نفسك بترك السكر فقط وخليها مده صغيرة ..هتلاقى الانسلوين نزل وسكر الدم اضبط وهتقدرى تعملى دايت او نظام حياة
@@wafffawafa3252 تركة السكر صار ٣ سنوات وشهيتي مفتوحه للاكل وعندي كرش وقليلة النوم وفي اليوم افطر واتغده ولا اتعشه وافكر كتير يعني نفسيتي تعبانه دائما
@@d-tt4wl جربي الصيام المتقطع وادعيلي
@@hudakhateeb1981 يا اختي مليت ..عملت صوم متقطع وااكل بعدهل بشراهه واملأ معدتي
@@wafffawafa3252 يعني الانسولين هوا لي يسمن
انا خسيت ٢٥ كيلو عله السبع خطوات بس صارلي شهرين ثابت مبينزل اتمنه انزل مشعارفه اعمل اي
طيب مش انتي مثبته عايزه تنزلي ليه تاني ولا زدتي
جربي الصيام المتقطع
@@basmaaburawi5623 مازاد وزني ثابت و اريده بعد ينزل
حبيبتي الله يرضى عنك ممكن تعلميني على السبع خطوات
@@جوري-ق8ط ..ua-cam.com/video/U_RRKYDGUfk/v-deo.html
بسم الله ماشاء الله عليكي عقبالى يارب
روعة فرق كبيرة
طيب ايه الريجيم الي مشيت عليه عشان خست كل ده
انا بعرف ريجيم كتير منيح اذا بدك (انا بنت)
في فيديو لسالي إسمو ريجيم السبع خطوات هدا هو الريجيم اللي هي اتبعتو افتحي عليه
@@nooralalami715 اوكين ..يسلموو😘
@@abraed4338 وش هو
@@kouikoui6130 الفطور بيضة مسلوقة مع ربع رغيف والغداء صحن سلطة وتفاحة والعشاء لبن مع عصرة ليمون اشربي مي قبل وبعد الاكل بنص ساعة وعملي ٣٠ دقيقة رياضة ⚽🏀🏈⚾
أنا أريد أن أكون ام لازم أفقد الوزن
هو الشاى باللبن بيتخن
اكيد
الحمد لله بشربة من غير سكر
Monna Hassan اذا اللبن دسم وفي سكر بالعكس يسد الجوع
ارجوكي سالي ساعدين الله عليك
انا وزني 100 اريد من جدول حتى اخس
ممتازة برافو عليكي
عايزة بنات تشتغل فى شركه ماي واي على النت