اهلا بيكي❤️ اتشجعي يلا وابداءي معانا وابعتيلنا كل يوم التقرير اليومي بتاعك واحنا هنعلقكلك عليه ✅ في جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت اول حاجه نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات وخدي الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخدي بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشربى مياه كويس و رياضة يوميا و ده بوست فيه كل تفاصيل الحصص لكل وزن والبدائل m.facebook.com/groups/180587772341925?view=permalink&id=1221090414958317 نشوف حصصنا ونطبقها علي الاتظمه هنا ده البوست المثبت فيه كل الانظمه facebook.com/groups/180587772341925/permalink/937204890013539/
انا بحط لايك الاول واعمل حفظ للفيديو وانبسط أن حضرتك نزلتيلنا فيد جديد من قبل ما اتفرج..ودا لثقتي انك اكيدددددددد هشوف محتوى مهم وهادف وهيضيف لي شيء جديد نافع
ممكن اعرف اي هو علاج البينج ايتنج انا عندي علي طول باكل في اي وقت حتي لو مش جعانة مش بعرف احدد احساس الجوع او الشبع يعني الجوع بالنسبالي غالبا ان بطني بتوجعني من كتر الجوع ودي اقصي مرحلة للجوع مبحسش بقا بمراحل الجوع اللي قبلها والشبع عندي اني مقدرش اتنفس من كتر الاكل وده مش طبيعي
لازم رياضه ممكن تعملي تمارينات waik at home وانتي في البيت وادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت بينزل في التمرين علي مدار اليوم facebook.com/groups/180587772341925/
كويس جدا وممكن تعملي walk at home موجود علي اليوتيوب وكمان بينزل علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايلت الدايت facebook.com/groups/180587772341925/permalink/1285953451805346/
يا حبيبتي حاتخسي والله ان شاء الله بس خالكي عندك اراده روحي لدكتوره ساره زمليه دكتوره نيللي في نفس وخشي جروب الواتساب بتاعها كلنا هناك بنشجع انتي محتاجا حد يشجعك
ربنا يسعدك يا دكتوره زي ما اسعدتينا انا عندي ٣٨سنة ومتزوجه و أم وعندي الفيبرومالجيا ممكن نظام غذائي يقلل الالتهابات والآلام مع العلم إني وزني ٩٠وطولي ١٦٧ وشكرا لحضرتك
جميل جدأ يا دكتور جزاك الله عنا كل خير حبيبتي دكتورة نيللي 🥰 💓 ☺️
اجمل وأعقل دكتورة بتتكلم عن الدايت والله
فديو جميل جدا😍لو ينفع يادوكتور تتعملى فديو عن الى محتاجين ينزلو اوزان كبيرة ٣٠ او ٤٠ كيلو خطتهم تبقى ازاى
اهلا بيكي❤️
اتشجعي يلا وابداءي معانا وابعتيلنا كل يوم التقرير اليومي بتاعك واحنا هنعلقكلك عليه ✅
في جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت
اول حاجه نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات
وخدي الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخدي بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشربى مياه كويس و رياضة يوميا و ده بوست فيه كل تفاصيل الحصص لكل وزن والبدائل
m.facebook.com/groups/180587772341925?view=permalink&id=1221090414958317
نشوف حصصنا ونطبقها علي الاتظمه هنا ده البوست المثبت فيه كل الانظمه
facebook.com/groups/180587772341925/permalink/937204890013539/
طب يادكتورة نزلي ع يوتيوب نظام الحصص والله ماعندي فيس ولا اي موقع تواصل غير الواتس جوزي رافض😢😢
ربنا يزيدك من علمه وفضله بجد ممتازه❤❤❤😊
١:٤٧ده فعلا اللي حاصل معايا وانا عامله تكميم من تلات سنين كمان
والثبات والنهم ده بقاله اكتر من سنه معايا
ربنا يسعدك سعاده الدارين ويعينك على أمر الدنيا والآخره جزاك الله خيرا حبيبه قلبى
جزانا واياكم 💕🙏
دكتورة فهماني يعطيك العافية
ربنا يبارك فيك ياحبيبتي ويجعله فى ميزان حسناتك يارب العالمين
جزاكي الله كل خير يادكتوره
جزانا واياكي
اول كومنت 🌹
حضرتك اموره وروحك حلوه ووشك بشوش وكله تفاؤل
عسل وربنا يا دكتورة ربنا يزيدك من فضلة
ربنا يبارك في حضرتك
ربنا يخليكي💕
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
ربنا يبارك فيك ويزيد علما
ربنا يعزك 🌹
👏👏👏👏👏كلامك رائع دكتوره نيللي
ربنا يكرمك ❤
اجمل دكتوره 🧡❤️
ربنا يكرمك🌹🌹
اجمل دكتورة في العالم😍😘😘
ربنا يكرمك 💕🌹
ممكن لينك الرياضة بتاعت المشي لوسمحتي يادكتوره
والله بحبك رباني بموت فيكي اوي بتديني امل والله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
يسﻻم عليكي الله ينورك بنور الله
🌹🌹
ربنا يوفقك ويسعدك يارب 🌷🌷
اللهم امين يارب العالمين 🙏🌹
ربنا يباركلك ويحميكى ويخليكى وفعلا كل كلمه حضرتك بتقوليها صح وفعلا الرياضه بتفرق فشكل الجسم جدا بجد حضرتك فهمتينا كتييير حاجات كتير كنا فهمنا غلط وكفايه بس كميه الطاقه الايجابيه اللى فى كلامك ربنا يجزيكى كل الخير😘😘😘😘
تسلميلي يا حبيبتي علي كلامك الجميل 💕
جازكى الله خيرا عنا 🥰
كأنك بتتكلمي عني😂 نفس سني نفس حالتي لازم انزل جيم 😢 بإذن الله ربنا ييسرلي امري
طيب انا لو عملت رياضة جيم وصعبه وبشيل حديد هل ده مش هينزلني في الوزن ناس كتير بتقولي انتي كده بتضخمي العضلات
دكتوره بصير ناكل بعد ما نلعب رياضه؟
جزاكي الله كل خير
جزانا واياكم
دكتور لو سمحتي يعني لو عملت رياضه خفيفه ف البيت زي walk in home و استمريت عليها هاتعمل نتيجه و لا لا
اه طبعا وادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت بينزل
walk at home علي مدار اليوم
facebook.com/groups/180587772341925/
@@drNillyShams ازيك يادكتوره مشاء الله عليكي ربنا يبارك في علمك ويجعله في ميزان حسانتك حضرتك الامعندوهش فيس يعمل ايه حضرتك عندك حق انا بقالي تسع سنين بعمل دايت من غير رياضه بس المره دي دخلت الرياضه لسه بدا اعمل بس حضرتك تنصحيني بايه انا وزني ١١٨ وسني ٣٠ اعمل رياضه ايه انا لسه في الاول بس عايزه حاجه سهله انتظام عليه طول الاسبوع ياريت تردي عليا
تسلمي يا دكتورة انا فعلا مشتركة ف الجروب و كفايه الروح الحلوه بتاعتك الي شجعتني كتير و بتمني اكون من الفريق ف المسابقه الي حضرتك عملاها لشهر اكتوبر
انا بحط لايك الاول واعمل حفظ للفيديو وانبسط أن حضرتك نزلتيلنا فيد جديد من قبل ما اتفرج..ودا لثقتي انك اكيدددددددد هشوف محتوى مهم وهادف وهيضيف لي شيء جديد نافع
ربنا يسعدك فرحتينى
دكتور طيب في الحمل بنبدا نلعب رياضة من الشهر كام و خصوصا رياضة المشي؟؟
مليون لايك لحضرتك
❤❤❤
انا بحب فيديوهاتك، انت تحفة
تسلميلي 💕
انا مشتركه جديده وأول مشوفتك حبيتك اووووي اناكنت بعمل رجيم اللقيمات هو يشبه الرجيم بتاعك وخسيت 15 كيلو ولسه عايزه أنزل كمان 10 كيلو بس دلوقتي لما بفكر اعمل رجيم بأكل كتير وعملت تورته كلته كلها والنبي اقوليلي اعمل اى انا كنت 85 ونزلت وبقيت 65 وطولي 150 وعندي البطن والجناب والنبي ترودي ضروري
ممكن اعرف اي هو علاج البينج ايتنج انا عندي علي طول باكل في اي وقت حتي لو مش جعانة مش بعرف احدد احساس الجوع او الشبع يعني الجوع بالنسبالي غالبا ان بطني بتوجعني من كتر الجوع ودي اقصي مرحلة للجوع مبحسش بقا بمراحل الجوع اللي قبلها والشبع عندي اني مقدرش اتنفس من كتر الاكل وده مش طبيعي
يا دكتور لوسمحتى سألتك كذا مرة على القهوة الخضره اى فوائدها وأضرارها واستعملها ازى مع الشكر
هعمل فيديو حاضرر بس مبدئيا لو فى ضغط عالى متستخدميهاش
@@drNillyShams حببتى اشكرك فى انتظار الفديو
وحشانى. متغيبش عن اليوتيوب ❤️❤️
من عينيه 💕
قمر والله عايزة تنصحيني بفديو معين لولك ات هوم اصلهم كتار
طيب لوسمحتى يادكتوره لوسبت الرياضه فعلا الجسم بيزيد
لازم رياضه
ممكن تعملي تمارينات waik at home وانتي في البيت
وادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت بينزل في التمرين علي مدار اليوم
facebook.com/groups/180587772341925/
ينفع نعتمد علي الرياضه في البيت بس من غير ما نروح جيم وينفع من غير ما نشيل اوزان وحديد وكده ولا لازم جيم
مش لازم چيم خالصصص وبالنسبه للاوزان دي اختياري منك في فيديوهات كتير علي يوتيوب للرياضه في المنزل زي (ساره بوب فيتت)هتفيدك اوي 👍🏼
دكتوره عسل انا اول مره اشوف حضرتك. الله يبارك فيك. ياريت تقوليلي عن ديت المرضعات.
m.facebook.com/story.php?story_fbid=132530654797665&id=101930364524361
اتفرجي علي الفيديو ده و ان شاء الله تستفيدي
هو ينفع اخد ٨٠٠ الى ٩٠٠ سعره بس فى اليوم وله كده غلط
غللللط اقل حاجه ١٢٠٠
انت جميله وبتعرفي ربنا فينا
💕💕
انا ماشيه علي نظام غذائي انا مقاساتي اتغيرت لكن وزني مش ببتغير كتير انا باخد بخاخه في نسبة كرتيزول هل هي بتاثر علي الحرق
واحده واحد مع تغير المقاسات هتلاقي تغير علي الميزان كمان
البخاخه مش بتاثر علي الحرق بس ممكن تخزن مايه في جسمك بنسبه بسيطه
ايوة انا دكتور قالى كدا فعرفت انه مش فاهم حاجه
دكتورة انا لازم اشبع مقدرش اجوع ايه الي يشبع
اهم حاجة تنظمي وجباتك كل ساعتين ونص وجبة واشربي مياة
عايزه اعرف مكان العياده ابتاعت حضرتك
اتصلى حبيبتى بالرقم ده واعرفى كل التفاصيل
01010734452
ربنا يبارك فيكى.انا بعتت لحضرتك رقم الفون زى ما طلبتى منى
كفاية امشي خطوات سريعة ؟؟؟؟
كويس جدا وممكن تعملي walk at home
موجود علي اليوتيوب وكمان بينزل علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايلت الدايت
facebook.com/groups/180587772341925/permalink/1285953451805346/
@@drNillyShams تمام
انت من جد عسل
بحبك في الله
احبكي في الذي احببتني فيه ❤
دكتور نيللي لو سمحتي انا والدهمرتين قيصري بينهم 10 شهور
وزني مكنش بيزيد ابدا عن 85
دلوقتي 105
ومش عارفه اخس
اخر ولاده من 5 سنين
Insulin resistance 6
Pco
Depression(seroxate antidep.)
ادخلي حبيبتي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات في كل الانظمة الغذائية
facebook.com/groups/180587772341925/
شكرا جدا جدا لحضرتك ❤❤
معظم الدكاترة يادكتور بيقولوا هو مشي نص ساعة لكن مش عايز رياضة عشان الدهون بتتحول للعضلات هل ممكن الدهون مع الرياضة والدايت تتحول للعضلات ????
اذا انت انتي ضعيف وعملت نظام ورياضة خاصة لتحويل الدهون لعضلات بس اما لو انتي وزنك زائد وبدك تنحفي ماتتحول الدهون لعضلات بس تحرق الدهون وتخرج عن طريق البول والعرق والنفس
دكتور ممكن اعرف مكان العيادة عايز اجى اتابع مع حضرتك حبيتك اووى من اول فيديو واول مرة اخب اعمل دايت رجاء عايز العنوان
تسلميلي يا حبيبتي تنوريني 💕💕
45 ش توت عنخ امون سموحة خلف محطة قطار سيدى جابر الاسكندريه .
01010734452
انا يادكتور عندى 11 سنه ووزنى 82 ومش عارفه اخس ازاى😭
يالهووووووى😲😲
براحة بس حبيبتى لازم الاول نتوجه لطبيب غدد صماء تخصص اطفال نطمن وبعدين نفكر فى النزول بخطة محترمة
@@drNillyShams ماشى
@@رودينارودى-و4ذ عادي علفره
سلام مشتركة جديدة من الجزائر انت عسل لو سمحتي يا عسل دايت للمسنين الله ابارك فيك بانتظر الرد و شكرا
اهلا وسهلا بأهل الجزائر
من عينيه حاضر🌹
ربنا يبارك لك فى صحتك وولادك يارب
اللهم امين يارب العالمين
يادكتور بعد اذنك انا عايزه اعرف اعمل رياضه ايه لشد البطن وشكرا لحضرتك❤
العبي رياضه او اي تمارينات للبطن عادي كده كده بطنك هتتشد بس بعد فترة
لا حول ولا قوة إلا بالله
ده الكلام الي اتقالي فعلا ودمر شكل جسمي
أنا عندي ٦سنين و تخينة اوي اوي اوي اوي اوي اوي اوي اوي و نفسي أخس
يا حبيبتي حاتخسي والله ان شاء الله بس خالكي عندك اراده روحي لدكتوره ساره زمليه دكتوره نيللي في نفس وخشي جروب الواتساب بتاعها كلنا هناك بنشجع انتي محتاجا حد يشجعك
@@malakshahin71
شكراً يا قلبي 💕💕💕
حبيبتي نظمي وجباتك واشربي مياة والعبي رياضه
انا عندى ٣٠ سنه ووزنى ٩٠ وطولى ١٧٨ تبعت مع دكتور نزلت لحد ٨٣وبدات ارجع تانى وبعد كده نزلت جيم كتير بس بعد كده فتره بسيطه بباقى عضم جيمى كله بيوجعنى مش عارفه اعمل ايه اخدت اقراص شاى اخضر تزود الحرق بس مفيش فايده ارجوكى بعد اذنك تردى عليا ابدا ازاى فى النزول وبدون ما احس بوجع فى جيمى بليز تردى عليا من فضلك
ربنا يسعدك يا دكتوره زي ما اسعدتينا انا عندي ٣٨سنة ومتزوجه و أم وعندي الفيبرومالجيا ممكن نظام غذائي يقلل الالتهابات والآلام مع العلم إني وزني ٩٠وطولي ١٦٧ وشكرا لحضرتك
تباعني ويلا ابداي معا
في فيديو مشروح عن نظام رمضان موجود علي صفحه انستجرام
دكتورة كيف اشترك معاك ابى اتواصل
قصد حضراتك الارقام العيادة
انا عيزة اتواصل محضرتك
اتفضلي
أنا عاوزا ادخل جروب الواتس أب يادكتوره
ابعتي حبيبتي رسالة واتس اب للرقم 01018158351
دكتورة انا عندى سمنه مفرطة وعايزة اتابع حضرتك على الواتس ياريت تردى عليا
حبيبتي الف سلامة عليكي
ابعتي رسالة واتس اب للرقم 01018158351
@@drNillyShams انا
اروح.نادي.جنب.التخسيس
❤❤❤❤❤❤
06