الله يريحك دنيا واخرة عندي الم في الركب الم فضيع ونزل للقدم طبقت التمرين وخف عني الالم الله يخفف عنك كل الم يارب🤲🏼 وساستمر ان شاء الله حتى يزول كل الالم
8 سنوات و انا معي هاذا الألم و حين كنت اصلي كان يزداد عني الألم بعد التمرين ذا كأنه شيء لم يكن ❤❤ شكرااا جزيلا لك الله يسعدك يا رب و يفرحك على هاذ الشي اللي بتفيدنا به اخوك من المغرب 28 سنة ❤❤
حبيت اشارك بتجربتي كنت اصلي على كرسي ماقدر اثني ركبتي بعد السجود والحمد لله بعد ماطبقت التمرين قدرت اثني ركبتي بعد السجود بنسبة 90 الى 95٪ كنت فقدت الأمل اني اقدر اقني ركبتي شكرا لك دكتور
هذه الحركات extension et flexion توجد في الصلاة الحمد لله الركوع تكون الركبة في حالة extension maximale وفي السجود تكون الركبة في حالة flexion maximale الحمد لله على نعمة الإسلام خديجة من المغرب الله
رحمة الله والديك جزاك الله كل خير والله كنت لااستطيع الجلوس عملت التمارين مرتين والان استطيع الجلوس واستطيع الصلاة على الارض الحمد لله بارك الله فيك. سلامأ من العراق
الله يجزيك كل خير الحمد والشكر لله تحسنت ركبتي ٩٥ بالميه من اول يومين مع اني كنت تعاني من ركبتي من سنه وراجعت عدة دكاترة واعطوني علاجات وما استفدت منها إن شاء الله في ميزان حسناتك
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله جزآكم الله خير ونفع الله بعلمكم أستمر في استعن بالله سبحانه واجتهد في تقديم كل مايفيد الناس وان شاء الله تجد خير وبركة في الدنيا والاخره انا ان شاءالله سابدأ من الان في تمرين الركبه ونسأل الله التوفيق والعافيه لنا ولكم ولجميع المسلمين
اختي ممكن أسألك ، انا لثاني مرة يوقع لي إلتواء بالركبة بالرغم من أني لم أفعل أي مجهود الذي سيسبب الإلتواء ، هل سبق لك ان وقع معك نفس الشيء؟ حاليا اعاني من ألم شديد بالركبة بسبب إلتواء آخر ، كيف عالجتي هذا الالتواء ؟
الله يبارك لك في صحتك وعافيتك ويسعد حالك وأيّامك يارب .. والله العظيم وعن تجربه أستفدت جداً جداً من فيديوهاتك وفعلاً مفيده وأفادتني شخصياً والحمد لله الله يسعدك ويزيدك من كرمه وفضله .. آمين
جزاكم الله كل خير دكتور خالد.. إنسان مخلص وعندك ضمير.. بتوصل المعلومه بكل إحترافيه وإخلاص.. ربنا يوفقك ويبارك فيك... ولي عندكم طلب أخي الكريم محتاج تمارين تساعدني لتيبس وآلام ركبتي بعد تغيير مفصل صناعي... وجزاكم الله كل خير
الله يعطيك العافيه كل كلامك صح ميه بلميه العالم كلو عمالي يعاني منانحطاط في الاعصاب هذا كله تعب وإرهاق على الجميع الله كريم منعمل تمرين ومن نقوم نمشي من كون مناح ما. في وجع منرجع زاي ما كنا سلام❤
يا الله الله يريحك في دنيا ولأخيره كنت عم بلعب مباراه مع اصحابي كنت بجري حطيت اجري على أرض حسيت راح الرباط عندي هلاء ماعم اقدر امشي وركبه مسكره بس لما عملت هتمرين ربكه جلست شوي بس باقي شوي من تمارين وترجع متل قبل أن شاءالله
الله يريحك دنيا واخرة عندي الم في الركب الم فضيع ونزل للقدم طبقت التمرين وخف عني الالم الله يخفف عنك كل الم يارب🤲🏼 وساستمر ان شاء الله حتى يزول كل الالم
هل زال الالم لو سمحت؟
طبقت التمرين على ولدي كان يعاني من تيبس شديد في الركبة وبعد التمرين بفضل الله تحسنت الركبة يارب لك الحمد
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور
والله هسه جربتهم يعني شي قليل راح الألم بعد ماكنت ابكي لا اصعد درج ولا امشي ورح اكررهم يارب الشفاء لي ولكل مسلم
هل تحسنت لو سمحت؟
جربيها اختي انشاء الله الشفاء العاجل اني بعدها ضربت ابرة في الركبة والحمد لله
امين
يارب
شكرا جزيلا
انا بدأت التمرين اليوم
اتمنى الشفاء لركبتي
ولجميع المسلمين
كيفها معك التمارين ؟
عندك ايه انا عندي تمزق ف الاربطه الركبه هل ينفع التمرين
8 سنوات و انا معي هاذا الألم و حين كنت اصلي كان يزداد عني الألم بعد التمرين ذا كأنه شيء لم يكن ❤❤ شكرااا جزيلا لك الله يسعدك يا رب و يفرحك على هاذ الشي اللي بتفيدنا به اخوك من المغرب 28 سنة ❤❤
امين يارب
@@hakimzakariya2500اني عندي الم وراء الركبة تالم حين المحاولة النهوض هذه هي تمارين ممكن افادة؟
حبيت اشارك بتجربتي كنت اصلي على كرسي ماقدر اثني ركبتي بعد السجود والحمد لله بعد ماطبقت التمرين قدرت اثني ركبتي بعد السجود بنسبة 90 الى 95٪ كنت فقدت الأمل اني اقدر اقني ركبتي شكرا لك دكتور
هذه الحركات extension et flexion توجد في الصلاة الحمد لله الركوع تكون الركبة في حالة extension maximale وفي السجود تكون الركبة في حالة flexion maximale الحمد لله على نعمة الإسلام خديجة من المغرب الله
محماد طبيب لمفاصيل
عفوا اختي؟ هل السائل الزلالي في إمكانية للرجوع مرة أخرى؟
كلام حكيم اختي الطيبة
صلي
السلام عليكم دكتو عندي سوفان في الركبةاليسرى اثر التواء من سنين بحيث طابق العظم عالعظم هل تفيد هذه التمارين لحالتي
الصلاة اعظم علاج طبيعي.. الله يشفي مرضي المسلمين جميعا يا رب العالمين
مثل هذا العرض يستحق الدعم جزاك الله خيرا يا أخي منذ ١٧ يوما في عدم قدرة المشي والآن طبقته فتحسنت أسأل الله أن يجعلها في ميزان حسناتك وحسنات والديك
رحمة الله والديك جزاك الله كل خير والله كنت لااستطيع الجلوس عملت التمارين مرتين والان استطيع الجلوس واستطيع الصلاة على الارض الحمد لله بارك الله فيك. سلامأ من العراق
وختفه الالم بشكل نهائي خويه
تمارين مهمة لجميع من يعاني من ألم الركبة بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء
شكرا لك . كان عندي مشكلين الم فالركبة وشد فعضلة الفخذ و الحمد لله شاهدت فيديوهاتك و طبقت تمارينك واتحسنت . استمر اخي ❤️❤️
كيف عملت برامجك خلال اليوم قلي أخي شكرا
الصلاة فيها التمارين الصحية وطاعة لي لي ربنا
فلتزم بها تسعد في الدني والاخرة💘
حقيقه
هذ٥التمارين تفيد بسوفان الركبه ارجو الرد ❤
صلاه اي ده لناس اللي مش عارفه تتني خالص يعني بنصلي واحنا قاعدين
الله يجزيك كل خير
الحمد والشكر لله تحسنت ركبتي ٩٥ بالميه من اول يومين مع اني كنت تعاني من ركبتي من سنه وراجعت عدة دكاترة واعطوني علاجات وما استفدت منها
إن شاء الله في ميزان حسناتك
سؤال من فضلك قبل التمارين تعملي تسخينات؟؟؟ ؟؟؟
اللهم يا عزيز يا جبار اجعل قلوبنا تخشع من تقواك واجعل عيوننا تدمع من خشياك واجعلنا يا رب من أهل التقوى وأهل المغفرة
روح ربي يباركلك والله منذ بدأت اطبق تمارينك ارتحت والامي زالت بنسبه كبيره ، قسماً بالله ما كنت امشي حتى داخل البيت بالعكاز
حضرتك عندك خشونة ركبة وشفيتي؟
بقدرة الله تمارين ممتازه فعاله@@assmaaturke786
جزاك الله خير كنت مااعرف امشي
وتحسنت ركبتي بشكل كبير فرج الله همكك
شكراً لك استفدت جداً جزاك الله خير كان عندي الم قوي في ركبتي وطبقت التمرينات وساعدتني جزاك الله خير ❤❤❤
ياريت تنتشر هكذا محتويات راقية ومفيدة للناس وراح اعملها وان شاء الله تتحسن ركبتي التي تؤلمني ويارب يعافيك ربي ويجازيك خير الجزاء ياراقي
جزاك الله خير الجزاء على هذه الدروس والنصائح القيمة التي ما أحوجنا إليها في حياتنا .
زادك الله علماً وبارك لك في عمرك وعملك وعلمك .
بارك الله فيك أخي .ركبتي كانت متيبسة و لما قمت بهذا التمرين شعرت بتحسن الحمد لله.
السلام عليكم.. ممكن اعرف حضرتك عملت توسيع لمفصل الركبة وهل الأمور تحسنت واشكرك
@@osamabaher5077 كيف أصبحت الان؟
انت افضل معالج شافته عيني شكرا جزيلا على المجهود
ربنا ينور بصيرتك ويجعلها في ميزان حسناتك ويرزقك سعادة الدارين من اول تطبيق هذه التمارين حسيت ببعض الراحة الحمدلله
الله يعطيك العافيه بصراحة طبقت التمارين ورتحت الحمد لله قدرت امشي بدون الم الله يسهلها عليك وينورلك طريق الخير قادر ياكريم
ماهي المدة الزمنية للتمارين حتى ارتحتي ؟
ببساطة جدا ... حضرتك ممتاز
وببساطة جدا ... تمارين مهمة
شكرا يتدكتور
اولا الله الشافي المعافي
ثانيا والله ھالتمارين مفيدة وعن تجربة وانصح الجميع بتجربتھا ومحاولة الصلاة على الارض
احس بتحسن بعد شهور من معانات جعلها الله في ميزان حسناتك
من اول مره نتيجه❤
الله يجازيك كل خير ويجعله
في ميزان حسناتك طبقت
التمرين الي عملتو اقسم بالله
اني تحسنت من اول من مرة .فلسطين
جربت تمرين شد عضلة الظهر وحصلت على نتيجة ايجابية جعل الله ذلك في ميزان حسناتك
كيف تمرين شد عضلة الظهر فيه مقطع فيديو لو سمحت
اسلوبك سهل ومبسط ربنا يكرمك ويجعل هذا العمل في ميزان حسناتك
شكرا يا دكتور
تحياتي من العراق - الله يوفقك كلما أشعر بألم وتلبس ارجع للفيديو هذا . أعلى الله مقامك دنيا. آخرة
الله يحفظك يادكتور .كنت أعاني من ظهري و اليوم الحمد لله جزاك الله كل الخير
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله
جزآكم الله خير ونفع الله بعلمكم أستمر في استعن بالله سبحانه واجتهد في تقديم كل مايفيد الناس وان شاء الله تجد خير وبركة في الدنيا والاخره انا ان شاءالله سابدأ من الان في تمرين الركبه ونسأل الله التوفيق والعافيه لنا ولكم ولجميع المسلمين
الله يجعل لك من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجا ويرزقك من حيث لا تحتسب
تمارين ممتازة لتقوية عضلات الركبة...شكراا دكتور
جزاك الله خير.. تمارين سهلة وبسيطة ومفيدة،، اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الف رحمه ونور عل والديك يادكتور اشويه خف الالم من العراق الله يوفقك
الله يجازيك بالدنيا والاجره من العراق
ألف شكرا ربي يجعله في ميزان حسناتك.ولاتنسى قول ان شاءالله 😊
مرررره شكراً صدق التمارين رهيييبه ما كنت قادره افرد رجلي احسها ميبسه الله يكتب اجرك يارب 🙏🏻
نفس المشكلة بس لسة بعمل التمرين و الألم رهيب ممكن تقولي الي عملته
الله يوفقك يا يشيخ الله يسعدك و يسعد. ابوك😊
جزاك الله خير جربت التمارين من اول مره حسيت بفرق
جزاك الله خير يادكتور تحسنت كتير بعد ماطبقت ❤️
جزاك الله خيرا يادكتورنا الفاضل على الشرح الوافي والمميز ونفع الله بعلمكم …
الله يعينك ويرزقك ما متمني بعد ما كنت نبكي الحمد لله اولا و شكرا لك ثانيا
الله يبارك في عمرك انت مصري محترم
والله اكتر فيديو قابلني ساعدني كتير انا عندي مشكلة في الركبة بعد عملية الرباط الصليبي بقالي سنتين
شرح رائع جدا الله يبارك لك يا دكتور
الله يسترك وينجيك ويحققلك كل امانيك يارب من الجزائر
بصراحة ماشاء الله تبارك الرحمن استفد كتير وطبقتهم الحمد لله ارتحت جدا
تحية كبيرة من المغرب
اول مرة كنشوف قناتك بالتوفيق إن شاء الله
شرح راءع و مبسط ....
الله يعطيك الف عافيه دكتور انا طبقت تمارين وحسيت بتحسن كبير
شكرا لك على هذا الشرح واضح جدا وقد استفت من تطبيقه وجزاك الله خير الجزاء 🌹🤲
برافؤؤؤؤؤؤؤ. فعلأ. تنفع كثيرا. لعلاج الركبه. والطقطقه. احسنت
الله يعطيك الف عافيه انا طبقت التمارين ونجحت 😍😍😍😍😍
مشكور جدا والله انا كنت خايف اني ما العب تمرين كوره اليوم وطبقت الخطوات وقمت مافيني اي شي❤
اخي شكرا لك والله استفدت منها بردو انا كنت في يوم وانا رجلي ملتوي وكي طبقة الحركة الاولى نجحت❤❤ ربي يبارك فيك اخوكم من الجزائر
ياخي انت معلم كبير ماشاء الله عليك❤
انا التوت الركبه وكنت احتاج اثنبن يوصلوني الحمام لان وزني زايد ليله كامله وانا اصيح واعاني من شدت الوجع ال الساعه. 4 فجر وشفت المقطع وجربت الفوطه في الدقيقتين الاوله من المقطع وجربت الفوطه حسيت ارتخا الكبه وقمة اجرب والحمد لله راح الام ومشيت على رجلي مباشر الله يجزاك خير يارب العالمين
اختي ممكن أسألك ، انا لثاني مرة يوقع لي إلتواء بالركبة بالرغم من أني لم أفعل أي مجهود الذي سيسبب الإلتواء ، هل سبق لك ان وقع معك نفس الشيء؟ حاليا اعاني من ألم شديد بالركبة بسبب إلتواء آخر ، كيف عالجتي هذا الالتواء ؟
@@safael1215تو جاني التواء بالركبه .. ذا شي مو اول مره حرفيا معاناه واخاف يكون بسبب وزني .. جاني الان لاني ركضت مبي الباص يروح عني اخر شي التوت وطحت وقاعده ارجف من الالم الان
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته جزاك الله خير أخي على هذه المعلومات المفيذة
جزاك الله الجنه ... سبحان الله شاهدت المقطع وانا في امس الحاله للعلاج وقد استفدت
شكراا جزيلا على الموضوع الجميل متابعيك من المغرب
شكرا يااا دكتور ولله 5 دقايق حسيت براحة بركبتي شكرا لك من جزائر 😘🤍💐🇩🇿الله يحفظك 🤲
تحية عطرة من الجزائر
دكتور الله يفتح عليك هل التمارين نعملها كل يوم
الله يبارك لك في صحتك وعافيتك ويسعد حالك وأيّامك يارب .. والله العظيم وعن تجربه أستفدت جداً جداً من فيديوهاتك وفعلاً مفيده وأفادتني شخصياً والحمد لله
الله يسعدك ويزيدك من كرمه وفضله .. آمين
جزاكم الله كل خير دكتور خالد.. إنسان مخلص وعندك ضمير.. بتوصل المعلومه بكل إحترافيه وإخلاص.. ربنا يوفقك ويبارك فيك... ولي عندكم طلب أخي الكريم محتاج تمارين تساعدني لتيبس وآلام ركبتي بعد تغيير مفصل صناعي... وجزاكم الله كل خير
لله يعطيك الصحة حركات ممتازة ساعدتني على المشي مع الدواء
جزاك الله خيرا، تحية من إخوانكم من المغرب 👍👍👍🤲
يادكتور حياك الله وعفاك تحية خالصة جزاكم الله خير الجزاء وجعل ماتقدمونه من نصائح وارشادات اللهم اجعلها في ميزان حسانتك...
ياسعدتي.الدكتور.اسحلفك بلله رد عليا..من المغرب ربنا يحميك
اكرمك الله بلصحه والعافيه اول مره اشوف الفديو اعجبني ان شاء الله حطبقه
الله يعطيك العافيه كل كلامك صح ميه بلميه العالم كلو عمالي يعاني منانحطاط في الاعصاب هذا كله تعب وإرهاق على الجميع الله كريم منعمل تمرين ومن نقوم نمشي من كون مناح ما. في وجع منرجع زاي ما كنا سلام❤
شكرا لك يا دكتور الله يعطيك ما تتمنى َزال ألم ظهري بفضلك
جزاك الله خير يادكتور شرحك مفيد جدا الله يبارك في علمك
شكرا اخي سأحاول فعل هده الحركات الله اشافي أعاني من ألم الركبتين
شكرا كتيير من اول تمرين للركبة شعرت بتحسن الله يجزيك الخير
اللهم اجعله في ميزان حسناتك يارب
يوفقكم ❤❤❤❤❤❤
افضل شي الواحد يكشف اشعه
والله تحسنت بعد استخدام الفوطة ❤️❤️😍😍😍😍
احله وأفضل دكتور بالعالم متابعك من العراق ❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️
متشكرين يا دكتور ، نعمل إيه بقى كل حاجة فينا بتطقطق 😆😅
شكرا جزيلا عملت التمرين الاول فرق معيها شكرا جدا
الله يسعدك يشيخخخ يمين بالله ارتحت
مشكور دكتور❤
❤❤
تمارين مهمة ومفيدة جدا جزاك الله خيرا يا دكتور
جربتيها اختي ؟
شكرا مرا حسيت ركبتي مشدوده لما امشي وسويت الحركتين وضبط
جزاك الله خيرا وربنا يسترك ويحفظك من كل سوء يارب العالمين
بارك الله فيك وعافاك من كل مكروه اسلوب رائع وانسان اروع
جزاك الله الف خير جربتها وجابت نتائج إيجابيه
حضرتك دكتور ممتاز وشرحك رائع ربنا يجازيك كل خير
الله يحفظك يا اخي في نفس اليوم تحسنت الركبه وصار لي سنه بذهب من دكتور الى دكتور
اخوي شلون ذنيت الركبه
انا رجلي فيه ٧ اكسور بسبب حادث
بعد اذن دكتور راح انشر الفيديو للفائده للفائده العامه جزاك الله خير الجزاء
من الاردن الف تحيه لك دكتور
جزاك الله خيرا صلاح الدين من المغرب
تمارين سهله يارب تكون مفيده
اخوي ربي يكرمك في الدارين ربي يوفقك انا معي رباط صليبي وعملت العمليه والحمد لله نجحت بس المشكله ما بقدر اضم رجلي ولاكن بفضل الله وانت عملت التمارين منك والحمد لله هلا بضم رجلي وجزاك الله خير اخوي واشكرك كثير ربي يوفقك ويستر عليك دنيا وآخره يارب
شكرااا افادتني التمارين الحمدلله
يا الله الله يريحك في دنيا ولأخيره كنت عم بلعب مباراه مع اصحابي كنت بجري حطيت اجري على أرض حسيت راح الرباط عندي هلاء ماعم اقدر امشي وركبه مسكره بس لما عملت هتمرين ربكه جلست شوي بس باقي شوي من تمارين وترجع متل قبل أن شاءالله
جزاك الله خيرا جات في وقتها
الف شكر دكتور ربِ ايوفقك ويحفظك وكل الناس الطيبين. .!!
ممتاز يا دكتور تسلم ربنا يجعله في ميزان حسناتك