CRUNCH and KNEE PAIN - What to do if your knee hurts Mu Yuchun
Вставка
- Опубліковано 5 гру 2020
- I’m asking whether any of you have knees aching or crunching while walking? You? May be you have? You need it not to be bored. ))) If you visit my massage you'll certainly forget about ache, but you'll feel bored )))
Join us:
Telegram - t.me/zhengongfu
Instagram - / zhen_gongfu
Facebook - / myzhengongfu
Tiktok - vm.tiktok.com/zs7gqla2/
UA-cam - / zhengongfu
Site - www.zhengongfu.org/
To organize a seminar with Mu Yuchun, contact his student:
Vladimir Fedortsov
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449 t.me/fedortsovvladimir
Facebook / fedortsovvladimir
More about Mu Yuchun:
www.zhengongfu.org/muyuchun/
www.zhengongfu.org/muyuchun/bi...
www.zhengongfu.org/encyclopedi...
www.wushuodessa.com/eng/people...
You can read about Mu Yuchun teachers:
www.zhengongfu.org/muyuchun/bi...
Subscribe to our channel and turn on the notification bell: / zhengongfu
Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu.
Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up.
www.zhengongfu.org/
Mu Yuchun - are often looking for as a Master from China, Chinese master Muyuychun, martial arts master Mu Yu Chun, zhengongfu Muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu. Health with Mu Yuchun.
Come to me, please. I'll tell you first and then I'll show. Put your phone down here. Better leave it on the chair or it may fall down, it will be pity. How are you now? Do some squats. Oh! Exactly! You are a happy woman, cause you are never bored. I’m bored, my knees aren’t crunching. No crunching. It’s boring. But hers are just like music. You can even play a rhythm. Look, she is squatting just a little and her knees are crunching loudly. Sit down.
Be careful or you'll squish your phone. Look. Move to me a little closer. Look here we have a 90-degree angle. One hand protects a knee. This hand supports a leg. If I hit a little from the right side she’ll feel unpleasant. If left hand supports, it’s much more pleasant.
Upcoming seminars www.zhengongfu.org/association/upcoming-seminars/
هل هناك علاج لاعراض ضيق الفقرات القطنية مثل الخدر وتقل الرجل
😖
Vrajeala minciuni
Яя😊
@@ayaatchanel8544😊
Es lo máximo
Артрит колен мучил несколько лет и,когда было уже не в терпеж,пошел к врачу.Тот предложил три варианта:1) Заменить коленные суставы на метал. 2) Делать каждые 6 месяцев иньекции смазки, 3) Физиотерапию. Я выбрал третий вариант.Он заключался в том,что мне надевалик поплавок на грудь и я,повиснув в воде ,иммитировал пол часа езду на велосипеде не доставая до дна.Вроде помогло,но к сожалению началась пандемия и занятия закончились.Однако,поняв в чем фишка,я перед сном,либо в любое время дня,лежа,т.е. освобождая колени от веса тела и вытянув ноги,вытягивал носки ступней вперед,потом на себя так,чтобы напрягались икроножные и бедренные мышцы.Т.е. накачивал мышцами "смазку" в межколенные суставы.Вот и всё.Уже целый год без болей и,лишь иногда,при первых признаках боли в колене,после нагрузки,опершись об стол/стул и подвесив ногу,проделываю ту же накачку раз 5-6 и продолжаю жить без боли. Кстати,забыл добавить,что эти же упражнения ступнями ног моя жена избавилась от ночных судорог ног и отеков тоже.После этой записи прошли года,а тут вдруг по ночам стали беспокоить ноющие боли в ягодицах.Как выяснилось-это заныли грушевидные мышцы,кот.расположены сзади,от поясницы до ягодиц.Начал массировать перед сном ягодицы костяшками кулаков,даже боксирровать свой зад,примерно с минуту,и потом спал спокойно,без боли.Эффектно и бесплатно!
Супер!!! Спасибо!
Здравствуйте.Колены только боль были или хрустели тоже.
Я тоже хочу попробувать как вы, мне дали гемнастику делалать для ноги там пресустовает как раз это упражнение про который вы сказали. Только упражнения надо делать до 19 часов .Так как без соницы может быть. Спасибо вам за совет. Крепкого здоровья вам!
@@user-ys3yp3rq9p ,и хруст был и боли,да еще и ноги отекали внизу,а при нажатии на кожу было больно. Случайно обратил внимание,что и опухоль спала до нуля.Возможно потому,что жидкость перегнал в коленные суставы,либо вообще разогнал этими упражнениями.Просто попробуйте,может быть это ваш случай тоже.
@@user-ys3yp3rq9p я делал и делаю это упражнение при появлении боли в любое время и в любом месте-дома,на улице и т.д. Кстати оно и разогнало оттеки ног тоже.
Молодец дед, у него талант и любит свою профессию лечить людей ,настоящий врач
Спасибо. Почитайте подробнее о Мастере Му Юйчуне в описании к видео
Добрый вечер..Я с трудом спускалась по лестнице и полнималась, да и ходить трудно было. Мне 63. И только лишь 5-8 минут постучала по коленям, нашла точки, смотря видео и......боли нет☝ Спасибо Вам, подписалась на канал, и буду продолжать смотреть и лечиться и благодарить Бога за Вас 🙏🙏🙏
Спасибо. Мы очень рады. Удачи вам. ❤️
☘️🇲🇨🌎👍
1:10 @@ZhenGongfu
Этот человек- ВЕЛИКИЙ ДОКТОР!!! От Него исходит ПОЗИТИВНАЯ ЭНЕРГЕТИКА!!! ДОБРОТА!!! ЧЕСТНОСТЬ!!! ВЕРЮ,ЧТО ПОМОЖЕТ!!!
🙏🙏🙏
Какой приятный и позитивный человек ! Сколько в нем душевной красоты и доброты ! Дай ,
Боже , ему долгих лет жизни !
Делайте и будьте здоровы!
Zhen Gongfu И Вам отдельное спасибо ,что знакомите нас с этим чудесным Мастером !
Восхищаюсь позитивным человеком и его советами
Çok iyi gerçekten.
Annem Bedia suan yogun bakimda usta ya geç tanıştık karaciger ve kalp için bilgi verse çık iyi olacak annem şuan darda.
Какой молодец, вроде много не сказал, а настроение поднял, человек позитив. Добра вам и здоровья.
🙏🙏🙏 Зайдите на другие наши видео. Спасибо большое!
Наталья, Спасибо! Включите пожалуйста субтитры к этому видео. Всегда много информации именно в субтитрах
Благодарю Вас учитель за ваши уроки и за то что Вы несете это людям ,дай Бог Вам здоровья и всем людям🙏
Спасибо. Удачи вам. ❤️
☘️🇲🇨🌎👍
У меня после болезни произошёл сбой в организме, смотрю Мастера и делаю его рекомендации. Главное тело реагирует! Всем мира и добра!
❤️🙏😊
От этого мудрого человека исходит тёплый свет! Пусть его метод поможет всем нам избавиться от мучительных болей и восстановит суставы. Благодарю и принимаю!
Спасибо большое 🙏 Здоровья Вам 🙏
А я только, только прочла и и советы.
Напишите - Вам принесли эти упражнения облегчение?
Всем нам ЗДОРОВЬЯ!
А Вы как "тёплый свет" увидели?🤣🤣😂😂
Жю
ЭТИ ГОРЕ-ДОКТОРА ПОМОГАЮТ ТОЛЬКО СЕБЕ ЗА ЭТИ НИКЧЕМНЫЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ ОНИ ПОЛУЧАЮТ ДЕНЬГИ С КЛИНИК, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ПРОТЕЗИРОВАНИЕ СУСТАВОВ , НА КОТОРЫЕ В ПОСЛЕДСТВИИ ЭТИХ СОВЕТОВ ВЫ ПОЙДЕТЕ И НИКТО-КА Я ЗАМЕТИЛА НЕ ГОВОРИТ ПРО ЛЕКАРСТВО КОТОРОЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ
Спасибо большое Вам,за уроки Великого Мастера!!!От него исходить тепло, даже через экран!!! Спасибо огромное,всей Вашей дружной команде!!!Мира и милости Всевышнего Аллаха Вашему дому!!!
Спасибо Вам тоже! Будьте здоровы! 🙏❤️
Машутка, за обращение к аллаху в Китае тебя бы определили в концлагерь для переучивания. там мусульман не любят, мягко говоря)
Ничерта непонятно! Слушай иди ты в Китай!😀
Китаецаа гадны пл дальше
Благодарю, будем все здоровы!
Спасибо! Всё гениальное просто! Спасибо за науку, что делитесь с людьми такими действенными практиками! Здоровья и процветания Вам!
Му Юйчунь очень грамотный и добрый человек .От него веет душенось.Нам весело и хорошо - лечит и душевно и физически.Благо Дарю.
Правда❤️🙏
Мудрый ВЫ ЧЕЛОВЕК!.СПАСИБО ВАМ
❤️🙏
Вы очень хороший человек, спасибо и благодаря Вас, дай Аллах Вам здоровье 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Уважаемий Му Юйчунь огромное спасибо за уроки которые вы даёте они очень помогают как у нас говорят дай Вам бог здоровье счастья всех вам благ благодарю
🙏❤❤❤
Здравейте У.важаеми ЮЙЧУНЬ,ГОСПОД ВИ ПРАТИ ПРИ МЕН В ПОДХОДЯЩИЯТ ,НУЖДАЕЩИЯТ СЕ МОМЕНТ.СТРАШНА БОЛКА ИМАМ ОТ ЕДНА СЕДМИЦА В ДЯСНОТО КОЛЯНО .ПОВЕЧЕ БОЛКАТА Е ОТ ВЪТРЕШНАТА СТРАНА.КАКВО ЛИ ТЕ ПИЯ ,С КАКВО ЛИ НЕ СЕ МАЖА АБСОЛЮТНО НИЩО .БОЛИ,БОЛИ И ПАК БОЛИ.Не мога да ходя от болка. ПИЕЙКИ КАФЕТО СИ , ПОПАДНАХ СЛУЧАЙНО НА ЗЛАТНИЯТ Ви канал.Правех това,което показахте на групата,наистина ме облекчи .Моля,колко пъти се правят тия масажи .?Моля нещо да покажете и за дископатия.Предварително Ви благодаря Скъпи,уважаеми Учителю❤❤❤❤❤❤ С пожелания да сте здрав всеки ден и да помагате на хората❤❤❤
ЪТРЕЩНАТА СНРАНА
Какой позитивный человек!Глядя на него,заражаешься его настроением!Благодарю!
Это точно 🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️
Большое вам спасиба за продолжительность нашей жизни СПАСИ И СОХРАНИ ВАС БОГ
❤️🙏❤️🙏
Благодарю за знания. Долгих и здоровых лет жизни 🌼🌼🌼
Спасибо. Желаем вам здоровья🙏🙏🙏
Благо Дарю, Мастер, за драгоценные знания!
И вам здоровья!!!
🙏
Muchas gracias por compartir tan buena práctica 💙💙💙🇺🇾
Спасибо Вам огромное,Вы,хороший учитель, мастерство Ваше бесценно,для нас!
Спасибо Вам большое!
Благодарю вас🙏🙏🙏 очень хорошие упражнения
Люблю с вами заниматься! Спасибо ! Здоровья вам и долголетия.
Спасибо!!! ❤️
Спасибо очень благодарна вам и вашим знанием, какой вы молодец что не сети свои знания и умение людям , мне очень посчастливится познакомиться с вашими упражнениями Будьте здоровы , счастливы,успешны,благополучны и долгих лет жизни!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️
1
Благодарим вас учитель за полезные уроки! Здоровья и долгих лет!
Спасибо вам!
@@ZhenGongfu l
Спасибо за упражнения и за юмор. Это восстанавливает здоровье и поднимает настроение.
😁😂😁
Спасибо. Делайте регулярно упражнения и будте Здоровы.💖💖💖🙏
Вам Бог привёл такого человека,учитесь и будьте здоровы.💪💪💪❤️❤️❤️
Это правда
Вроде бы такие простые упражнения,а мы много не знаем, спасибо этому прекрасному человеку,дай бог ему здоровья, пусть его помощь нам всегда помогает.
Спасибо большое 🙏
Хорошие упражнения,наверное,но у меня вокруг коленка вены выпуклые и не возможно так сделать,очень больно.
Спасибо доктору за упражнения я каждый день стараюсь повторять
U
.
....
Спасибо Вам огромное ,за Ваш труд, делаю больше года, очень благодарна!!! Здоровья и успехов Вам!!!
Спасибо. Удачи вам. ❤️
Ваши советы, Мастер, бесценны. Долгие вам лета.
Спасибо. Удачи вам. ❤️
@@ZhenGongfu Вся ваша команда молодцы, доброе дело для нас делаете🤗👍
Благодарна.Уважаем,любим Мастера и всех ребят,которые всегда рядом с Мастером.Всем привет ,Харьков вас ждёт.
Виктория, спасибо огромное!!!
Виктория, спасибо! Харькову привет!
Хороший дедок! Положительный!
Это точно!)))
Эти похлопывания реально помогают.не ленитесь. Ходить не мог от боли колене. Как начал похлопывать,боль исчезла.
Спасибо. Мы очень рады. Удачи вам. ❤️
☘️🇲🇨🌎👍
Сколько вы хлопали минут сколько раз в день? Через сколько времени вам помогло?
@@user-by6fh6vh1zмне 16 лет , у меня артроз 1 стадии, очень быстрыми и средними ударами. И все, сразу стало легче, результат в 1-е применение
Благодарность вам и здоровья..
Мастер великолепен. Спасибо 🙏
❤️🙏
Просто красавчик -- сколько позитива в человеке!!!
Правда 🙏🏻
🙏🏻😃🔆
@@user-pm5jh1vl2x
Ой, спасибо)))
Посмотрел с десяток разных роликов. Спасибо вам огромное за такие необходимые для больных советы. Автору роликов респект
Спасибо. Удачи вам. 🙏
У меня шок! С первого раза стало легче колену.До этого ночами от боли корчилась.Благодарю за эти упражнения!!
Здравствуйте. Надеемся поможет. 🙏
ua-cam.com/video/yXw0_dGsTh4/v-deo.html
ua-cam.com/video/-5aRmUFffIk/v-deo.html
ua-cam.com/video/uMzs4ZQcatY/v-deo.html
ua-cam.com/video/P1oMiaMtyzA/v-deo.html
ua-cam.com/video/92-QEyImHXQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/l7FQIqRtb2w/v-deo.html
ua-cam.com/video/UWeCCXNsE88/v-deo.html
А если делать с мёдом,будет питание сустава.
😂😂😂
Сильно болели колени ходить было больно. Случилось на выходные дни. Я такие маневры проделала помогло. Спасибо .
Sim tenho problemas num joelho, e faço isso e melhoro um bocado ,vou continuar a fazer, agradeço mt obrigada 👍sou de Portugal. 😀😀😀
Мир вам. Прошёл год и что скажете сейчас?
Дай Бог Всем здоровья !
спасибо большое 🙏
Скажите пожалуйста а это упражнения помогут при артрозе третьей степени или уже только операция@@ZhenGongfu
Прекрасно! Благодарю вас Мастер!
Му Юйчунь, огромная благодарность Вам и низкий поклон до земли!!!
🙏❤❤❤
Даже во время просмотра становится приятно и как-то легче!
Фантастика! Очень актуально при таких ценах на традиционную медицину.
Да, актуально! Спасибо!
Кстати, интересно, вы назвали традиционной нашу современную медицину. А в Китае традиционной называется то, что передается из поколения в поколение.
Му Юй Сунь уникален,я благодаря его практикам чувствую себя хорошо,а я далеко не молод.Спасибо Вам.
❤️
Мастер!!!! ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ МАСТЕР!!!
Занимаюсь с вами, тоже сильно хрустят колени! Спасибо огромное Мастеру! Удачи всем! ❤️
Занимайтесь и будьте здоровы! 🙏
Вай спасибо, Джан, лодочкой любя побиваю коленки, которые капризничают два месяца... С первого раза легче стало, хлоп хлоп и оцень карашо🍒🍒🍒
Рады!)))
Спасибо огрооомное мастеру!!И всем кто с ним работает 🙏🙏❤️
Спасибо. Удачи вам. ❤️🙏
От души душевно в душу.... спасибо Мастеру..... долгих лет жизни....
И всё дело, походу,в кровоснабжении....
💖💖💖🙏
То что нужно ! Спасибо !
Спасибо большое 🙏
Так повезло найти ВАС на простое ютуба... Спасибо ВАМ большое!
Очень рады!!! Спасибо Вам
❤Дай Бог Вам здоровья!
❤️🙏😊👍
Просто восторг и радость ! И правда колено перестаёт болеть !
🙏❤❤❤
Gracias al Maestro Mu por enseñarnos esta Técnica, mi hijo lo agradecerá mucho también. Es muy bueno que podamos leer la traducción al Español. Saludos.
.
Такие Люди не бросят в беде!!!!Земной поклон ДОРОГОЙ!!!
Спасибо. Удачи вам. ❤️
БЛАГОДАРЮ ВАС УЧИТЕЛЬ
за Ваши уроки здоровья и мудрости
Будьте здоровы, долгих лет жизни Вам
Спасибо!
БЛАГОДАРЮ ВАС 🔥🔥🔥👍
Реально помогает, большое спасибо!!
Крепкого Вам здоровья!
Благодарю за прекрасные знания!
Такие знания,которыми вы делитесь с нами,они бесценны!
Всем
Татьяна, Спасибо большое!
Спасибо огромное Вам!
Спасибо за вашу помощь!самого вам доброго!И вам всем здоровья!
Спасибо. Удачи вам. ❤️
Такой сиспатичный человек. Спасибо!
❤️❤️❤️
Мудрый учитель! Хорошо, что Вы есть😊
❤️❤️❤️
P.
Очень полезные упражнения!
Очень!
Сразу помогает. Снимает боль и отек. Чудо-средство - мой личный опыт. Спасибо Мастеру.
Спасибо. Мы очень рады. Удачи вам. ❤️
Благодарю вас за такую возможность учиться у вас. Вы ЧУДОООО! Здоровья вам и всех благ.
❤️❤️❤️
Здравствуйте мастер Благодарю за ваше упражнения будьте здоровы
🙏❤❤❤
Огромное спасибо за упражнения,реально помогают,хотелось бы для тазобедренных суставов видео,многие страдают
Здравствуйте. Возможно, эти видео помогут вам, пробуйте это делать. Напишите через некоторое время, какой результат. 🙏
ua-cam.com/video/6uf_pTAHtwE/v-deo.html
ua-cam.com/video/zDNAuSHIwrg/v-deo.html
ua-cam.com/video/VjiTIdLZQTE/v-deo.html
ua-cam.com/video/eij52UzShnA/v-deo.html
ua-cam.com/video/f-qju0svRxQ/v-deo.html
ОГРОМНАЯ СПОСИБО ВЕЛИКИЙ МАСТЕР ДОКТОР
Спасибо 🙏🏻
Спасибо мастеру, и всем кто продвигает его учение!!!
Спасибо!
❤️🙏
Добрый,мудрый учитель!! Хочу вас спросить,:: если колено сместилось наружу в бок ,то это операция или можно что то сделать массажем!! Очень прошу ВАС ответьте!! Или ам надо позвонить??? Прошу ВАС ответьте, человек в большом отчаянии!!! Спасибо ВАМ!! Долголетия ВАМ радости жизни , счастья, успехов, и огромной любви!!!!
Спасибо, Мастер. Ваши советы бесценны. 👍
@@allaborisenko4814 Извините,что вмешиваюсь,но я бы рекомендовала обратиться,для начала,к врачу...
Un saludo desde España, gracias por la traducción en español,
Xie Xie!!!
Так приятно вас слушать, такой приятный,позитивный, спасибо
Спасибо. Удачи вам. ❤️🙏
Такой добрый, необыкновенной души ЧЕЛОВЕК!!!!
❤️🙏
Благодарю Вас Благодарю Благодарю!!!
🙏🙏🙏
Gracias Maestro por compartir sus conocimientos, hice lo mismo que el video y sentí mejoría en mis rodillas, voy a continuar haciéndolo 🙏🏼
Огромная благодарность МАСТЕРУ МУ ЮЙЧУНЮ за все, что он даёт, все работает и помогает, только надо делать и верить. Долгих лет жизни Вам, человек с большой буквы!
Спасибо за добрые слова. Удачи и здоровья вам. ❤️ 🙏
@@ZhenGongfu благодарю, не ожидала, что на мой отзыв будет ответ!
Отличный человек здоровья всем
Людям
🙏💖💖💖
Очень полезный конал, спасибо 🙏
Спасибо большое 🙏 Здоровья Вам
Me encanta estoy facinada con sus conocimientos ♡
Mistrzu jesteś rafosnym czlowiekiem a do tego pomocnym w naszym zdrowieniu.Cudowny miły czlowiek z Ciebie
❤️😊
Спасибо огромнейшее этому человеку.У меня коленный сустав не болела но хрустел.Помогает сразу.
Спасибо. Мы очень рады. Удачи вам. ❤️
Так я не поняла что конкретно делать
Потому что не болит
Спасибо вам большое, вы супер я люблю вас очень всех благ вам и вашим близким родным людям здоровья
Спасибо большое 🙏. Мы занимаемся с Мастером Му Юйчунем онлайн. Ему передадим ваше теплое пожелание
@@ZhenGongfu спасибо вам большое за ваши труды работы. Низкий поклон вам тоже.
Как раз для моих больных и хрустящих коленок,,,Спасибо Вам!!!!
🙏
Žu
Оберните наночь фольгой пищевой , можно прямо на чулки ,2- 3 слоя и спите спокойно , ни о чём не думайте , если нужно , повторите !
@@user-yk2tl1fo2k и шо
@@user-qz3yh4cg4b Через плечо , только сплюнуть не забудьте !
Дай Бог вам крепкого здоровья 🙏
🙏💖💗💖
СПАСИБО ЗА ВАШИ СОВЕТЫ НА ВИДИО!!!!❤❤❤❤
❤❤❤
БЛАГОДАРЮ!!!
Спасибо 🙏🏻
好老师,благодарю за практику,очень полезно,эффективные упражнения.
Спасибо большое 🙏
@@ZhenGongfu скажите пожалуйста как вы думаете насчёт уколов вольтарен у мамы очень сильно болят колени временами ходить не может как вы думаете дайте ответ пожалуйста что лучше делать как лучше лечить
@@user-ep9mx4xw9i вам вместо уколов упражнения дают,вам лень их делать
Спасибо! Здорово!...
Ассалому алайкум. Жуда хаетсевар устоз экансиз. Сухбатларингиз инсон саломатлиги учун фойдали.
Занимаюсь цигун и ушу...но у мастера Му очень ценные дополнения и техники...спасибо Вам всем за труды
Крепкого Вам здоровья❤️🙏
Спасибо вам за такие полезные советы 🙏👍
🙏🙏🙏
Благодарю
Спасибо Мастер
Правильный и весёлый мастер!
Благодарим учитель за семинар
Будьте здоровы! 🙏
Спасибо большое мастеру Я год назад увидела это видео и начала эти упражнения по его методу вылечила колени, ни хрустят ни болят уже. 👍👍👍
🙏💗💛💚💚
Отлично!
Мы очень за вас рады!
Смотрите и другие видео с советами Мастера Му на нашем канале!
🙏🏻❤️
@@ZhenGongfu Здравствуйте , дорогая команда Му Юй Чуня и Учитель !!!
Пожалуйста можете снять видео, с плечевыми суставами, очень сильно беспокоит правое плечо. Получала гормоны в уколах , но хочется чтобы с помощью эффективных упражнений Учителя, избавиться от этих напастей... Спасибо вам большое за ваш совместный труд!!!🙏🙏🙏💐🤗🤗🤗💓👍
@@darcy8113 Massage the joint where the cartilage is. Never stop moving because it hurts. Stretch a lot. 3 times a week. Move the arm and stretch in all posible positions. It’s going to hurt and feel pain but it will go away. Be patient and consistent. You’ll see results like I did.
No injections. No hormones
@@margaritadiaz5201 Thank you so much!👍🙏🙏🙏💐🤗
God bless you🙏🌹
Благодарю, вы супер👍🙏❤
БЛАГОДАРЮ ДОРОГОЙ за позитив!
😊🙏
Спасибо большое !!! Это действительно помогает . Здоровья вам , Учитель !!!
Спасибо. Удачи вам. ❤️🙏
Я боли в суставах и спине лечу исключительно упражнениями. Лучшего способа я не нашла. Массаж тоже хорошо.
❤️🙏
Благодарю за интересное видео 💖💝💕😘🥰😍🥳