علاج آلام الركب والمفاصل المزمنة / هذا كل مايلزمك للتخلص من مشاكل الركب نهائيا
Вставка
- Опубліковано 13 лют 2021
- آلام الركب والمفاصل المزمن ولا اتكلم عن علاج لحظى مؤقت.. مشكلة منتشرة جدا وفى كل بين ولا احد يعالجها. فقط مسكنات وتنتهي بعملية تغيير مفصل.. للاسف.. لا احد يريد الطريق الاصعب وهو بناء مفصل جديد .. فقط فى بضع خطوات..
هذا كل مايلزمك من التغذية وغيره لتتخلص من مشكلة آلام الركب والمفاصل وبلا عوده... استمتعوا.
تم بدء بيع الشيلاجيت حول العالم الان
🔹 www.shilajitarabia.com
رقم واتس اب
00971545006100
موقعنا الرسمي الجديد والوحيد
للإستشارات الخاصة ولكل جديد
www.fekrtany.net
🔹 / drkareemali 👈الانستجرام
🔹 / fekrtany1 👈الفيسبوك
🔹 / kareemalimd 👈سناب شات
🔹 / fekrtany 👈 تويتر
🔹 www.tiktok.com/@kareemalimd?l... 👈 التيك توك
🌹👈للاشتراك الشهرى في القناه:
cutt.ly/DfX3uck
😀✅ مميزات الاشتراك
🔹خصم دائم على الاستشارات مع د كريم
🔹اصدارات الكتب مجانا
🔹الاشتراك على قناة التليجرام الخاصه
🔹 الحصول على علامه فكر تانى بجانب اسمك
🔹مشاهدة الحلقات قبل نزولها والرد على الاسئله
🔹لايف شهرى خاص بالاعضاء
المصادر
cutt.ly/GkXn9M7
cutt.ly/7kXmWvZ
cutt.ly/ckXm7tD
cutt.ly/gkXQtMT
#دكريم_على
#فكر_تانى
#آلام_الركب
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشرافي الشخصي
الدكتور كريم علي 🌹
جميع الحقوق محفوظة لصاحب العلامة فكر تانى
كي تصلكم فيديوهاته الأسبوعية لا تنسوا الاشتراك في قناة الطبيب د.كريم علي (ماجستير طب أسرة - دكتوراه في السموم والطب الشرعي):
ua-cam.com/channels/oB1ySdDtKKDe0OVN1zbA_A.html
رونالدو أقوى 😂
منكن حلقة عي الطول
بفضل الله ثم نصائحك الحمدلله
انا ركبي حديد😂😂
ايه النشاط ده يا كبير مش ملحقين عليك فيديوهات ورا بعض استمر كده عايزيك عطول معانا
إنت تشجع الرياضة للصحة السليمة لكن أنا معاقة حركيا في مفصل الفخذ فلا استطيع حتى المشي فبماذا تنصحني كبديل لرياضات المشي والجري أرجو اعجاب حتى يشوف الدكتور الجميل تعليقي وشكرا
الله يشفيكي يارب
اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لا شفاء الا شفائك شفاء لا يغادر سقما
اللهم شفاءا تاما لا يغادر سقما.. يفرح قلبك
الله يشافيك
@@rjaabod3779 ممكن اسم المكملات
ربنا يريح قلبك ويسعدك ويحفظك مثل ما بتعطينا الأمل والراحة النفسية دكتورنا الجميل ❤❤
جمال. الروح. وجمال. المنطق. وجمال. الوجه. بحثت. عنك. فوجدتك. وبحول الله. استفيد. شكرا. من.. السعوديه. تحيه. لك. وأهلك.
دكتور شاطر ودمه خفيف ربنا يعزك ويفتح نفسك لكل شئ جميل في الدنيا جزاك الله كل خير
حلقة رائعة وممتعة جدا ودسمة بالمعلومات ..
متشوقة لحلقة الام الظهر....
شكرا د.كريم...
شكراً لك دكتور كريم ربنا ينفع بيك كل مريض يارب ويوفقك ف رسالتك💚💚💚💚
شكرا لك كثيرا دكتور على نصائح القيمة الله يحفظك.🤲💚💐
من فضلك هبات الحرارة في سن التلاتين ديرو جام عشان يشفو الدكتور فكر التاني
الدورة تعلمك وتنبهك اذا لم تغيري وتظبطي نظامك الغذائي ستختفي الدورة بدري لاقدر الله
خدي مكملات غذائيه وهتختفي اسمعي حلقه المكملات....عن تجربه
عندك مشكل في تغديتك...لازم تصليحي نظامك الغداءي....و تاخدي ...اعشاب كااشواجندا ..المريمية..و السالمية .. أنا عندي 49 سنة و مازال ماعنديش أي سخونية...
شوف حلقة صحة المرآة
@@asmaelamrani4064 اختي كيف طريقتك في شرب السالمية والمرمية
يجعلها في مزان حسناتك يادكتور شكرا 🌹🌹🌹🌹
معلومات قيمه ومفيده جدا شكرا لك دكتور
ما نستغنى عن " اليوتيوباتك العلمية النافعة د .علي جزاك الله خير الجزاء
تحيه الك من العراق
لان انت دكتور تستحق ان ترفع لك القبعه
ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 💕💕💕💕
شكرا جزيلا دكتور على المعلومات المهمة ربي يبارك فيك ويحميك يارب ❤💐
جزاك الله خير يادكتور على هذه النصاءح القيمةوجعلها الله في ميزان حسناتك
ماشاء الله عليك يا دكتور
شكرا على المعلومات و النصائح
بارك الله فيك
الله يوفقك ويعطيك العافية انت مبدع شكراً لك على المعلومات الجميلة 💐
اطيب دكتور بالعالم ربي يكرمك ويجزيك كل خير يادكتور 🌷
كمية معلومات هائله بارك الله فيك وشافانا ومرضى المسلمين امين ورمضان كريم
الله يباركك يادكتور على هذه المعلومات الطبيه المفيده افادك الله بكل نعمه ان شاء الله وشكرا جزيلا يارب نقدر ننفذها
ارفعو تعليقي دكتور لو سمحت اتكلم على عضلات الرقبه و الام الضهر من الجوانب و الام الراس النصفي الي بيعملوه مع اني باخد ملين للعضلات و عمري 19 و بضلو مشدودين عندي
بتنام غلط وبتقعد غلط ، أنا متبهدل زيك هههههه ، حط تحت رقبتك فوطة ملفوفة بحيث تملاء الفراغ اللى ما بين رأسك وظهرك ، ولو مخدتك عالية أوى بحيث بتتنى رقبتك وأنت نايم غيرها وكمان حاول تفك رقبتك بتحركها يمين وشمال وقدام ووراء 20 مرة على الأقل ، فى بقى مشكلة تنيا بتبقى بسبب البرد ودا بتصبر عليه لحد ما ياخد وقته ويتكل على الله
الله يشفيكم انصحكم تاخذو مكملات طبيعية تساعد الجسم على الشفاء الذاتي تفضلو واتساب من خارج العراق
009647815133735 عشان ادلك وين تباع المكملات كلن حسب بلده
انا اعملت سكنر للراس و طلع نضيف الحمدلله لما خففت توتر و ضغط نغسي ارتحت شوي من وجع الراس و يعني كل شهر كان يصيبني شي 13 مرا حاااااااد و باليوم العادي يكون عم يجعني شوي مع ضغط لرقبتي رقبتي ، اسا صار 1 كل شهر اعطاني الدكتور مرخي للعضلات و حكاني شوي عن التوتر و النفسيه مع تمرينات الرقبه ارتحت شوي بس يعني احياناً بصيبني بس انا بسهر و احياناً بتوتر و بشتغل اشغال البيت و قد ما فيني عم اخفف
يا ريت لو في شي يفيديني و يقوي عضلات الرقبه و يخفف الصداع ، حدا يعمل معي خير و بكتبلي عليه اكل او متمم او دواء ، ادعيله طول عمري
@@rjaabod3779 من وين اجيبهم جزاك الله خيرا انا من العراق
ماشاء الله تبارك الله ربنا يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك ويجزيك خير الجزاء سوما
أفادكم الله تعالى، وزادكم علما نافعا.
حلقة ممتازة ومفيدة يعطيك الف عافية دكتور❤
الملخص:
اسباب مشاكل الركبتين :
١- وزن زيادة
٢- اكل غير صحي
٣- كالسيوم عالي
٤- نقص الماغنيسيوم
٥- زيادة في اوميجا ٦ والموجود في الفول السوداني وجميع الزيوت المكررة و السمن الصناعي
٦- نقص الحركة ( الجزء الذي لا يتحرك يضمر ) وينصح بعمل تمارين السكوات عشر مرات صباحا و عشر مرات مسائا واذا كنت تعاني من سمنة او لا تمارس الرياضة يتم تنقيص الوزن اولا و التدرج في عمل هذا التمرين حتى تتمكن من عمل التمرين بالشكل المطلوب .
٧- السكر يتسبب في زيادة الالتهابات في الجسم كما ان السكر يعمل على تخفيض الفيتامينات المهمة مثل فيتامين د ٣ و ب ١٢ وغيرها .
الحل:
١- تجنب الاسباب المذكورة اعلاه
٢- ممارسة الحركة والرياضة
٣- تناول مكملات الجهاز الحركي والمفاصل واهمهم فيتامين د٣ و اوميجا ٣
٤- تناول الكالسيوم من الغذاء الطبيعي وليس كدواء وهو متواجد في السمسم والطحينة وبعض الخضار والبان الماعز ولا تاخذ اقراص كالسيوم لانها مؤذية جدا
٥- تناول المغنيسيوم كل يوم لمدة ٣ اشهر يحسن من المفاصل
٦- تناول الكولاجين خاصة النوع الثاني اما عن طريق باودر او من شربة عظم البقر والخروف ( الكوارع) وفي الاسماك وفي قواقع البحر وفي البيض ويفضل يؤخذ معه الحمضيات مثل البرتقال او التوت لانها تحتوي على فيتامين سي
٧- تناول البرون boron ٣ ملجم لمدة ٣ اشهر في السنة.
٨- تناول مضادات الاكسدة خاصة الكركم والزنجبيل يساعدان جدا في تخفيف الالتهابات خاصة التهابات المفاصل
٩- زيت الافوكادو مفيد جدا لالتهاب المفاصل عبر تناول الزيت او تدفئة الزيت قليلا و وضعه على الركبتين
١٠- تناول معدن الكبريت
١١- تناول الجلوكوزامين ويمكن اخذه بشكل مكمل غذائي لكن لابد ان يكون مكمل غذائي طبيعي وليس صناعي
اذا استطعت ان تقوم بهذه الخطوات فهي الاسلم لعلاج الم الركبتين ومالم فيمكن ان تركز في اخذ فيتامين د٣ و شربة عظم البقر او الخروف و زيت الافوكادو شربا و دهانا
واذا غضروف الركبه تهالك يمكن استراجع بازالة الاسباب
احسنت شكرًا جزيلًا 🙏
جزاكم الله خيراً
الف شكر
شكرا للتلخيص
يعطيك العافيه
حلقة جد مفيدة شكرا دكتور
جزاكم الله خيرا على هذا الشرح المفيد الله يجعله في ميزان حسناتك
ماشاء الله عليك دكتور كريم الله يحفظك ويسعد قلبك ويعطيك سؤلك
صاحب العلم القويم والقلب الرحيم والوجه الوسيم " دكتور كريم " لك خالص المحبة والتقدير .
كيف حالك يادكتور سلامي وتحياتي لك ولعاءلتك
شكرا دكتور على توظيحاتك الرائعة
ربنا يبارك فيك يادكتور ❤
شكرا جزيلا دكتور الله يسلمك على هذه المعلومات الله يحفظك ❤❤❤
شكرا دكتور حلقة رائعة
أرجو أن تتطرق لموضوع الام الرقبة و الكتف
الله يباركلك يا دكتور على النصائح الرائعة
شكرآ دكتور الله يجعلها في ميزان حسناتك
الله يرض عليك ويكرمك ويعطيك العافيه والمدد
اللهم احمي الدكتور كريم علي من كل شر بحق سر الصلاة على محمد وال محمد
ماشاءالله تبارك الرحمن دكتور كريم علي الله يبارك فيك 🙏🇱🇧
شكرا يادكتور ربنا يسعدك
استفدت كثير ❤
شكرا لك يا دكتورنا الغالي على كل هذه الإفادة والنصاءح الشاملة المختصرة .الله يسعدك ويرحم والديك والله سررت كثيرا على مشاهدتي لهذا الفيديو وسابقى وفيا على ذلك.ألف تحية لك
إذا كانت بصمة إصبعك تثبت هويتك الشخصية
فبصمة لسانك تثبت حصاد تربيتك ورقي اخلاقك
فأجعل من نفسك اثرآ جميلآ يطبع في نفوس البشر ...
🌺
لوسمحتوا كيف اشيل علم فكر تاني واخليها خلفيه لي
@@nalli8825 عن طريق فيسبوك موقع دكتور كريم علي
@@mahmoudhassan6605 طب انا ما عندي فيس إيش الحل
@@sosoo9035 شوفي جوجل
حلقه كلها معلومات مفيده جدا
شكرا يادكتور
الله يعطيك الصحة يادكتور جزاكم الله خيرا على هذه المعلومات المفيدة
ما شاء الله عليك جزاك الله خيراً
شكرا دكتور الله يطول عمرك بميزان حسناتك
سلمت لنا دكتورنا الرائع وفي ميزان حسناتك ان شاءالله
جزاك الله خيرا يادكتور❤❤
ربنا اخليك دكتور على هذه النصائح القيمة شكرا وألف شكر
جميل جدا يا دكتور سريع و مفيد الله يسعدك
اول مرة أسمع دكتور يريح القلب والله ربي يوفقك ويسعدك يارب العالمين
ربنا يكرمك ويبارك فيك ويزيدك من فضله دكتور كريم
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيده
حضرتك انسااااان رائع
ربنا يحفظك بحفظه
ويرفع قدرك ويرضيك ويرضى عنك
جزاك الله خير الجزاء بميزان حسناتك بحق محمد وال محمد دكتورنا العزيز
شكرا جزيلا يا دكتور على النصائح
جزاك الله خير الجزاء أحسنت النشر الله يحفظك
جزاك الله عنا خير الجزاء
دكتور لو تكرمت تعمل لنا حلقة عن الاربطة وسلامتها وهل هناك علاج غير جراحي للاربطة المتقطعه
ما شاء الله عليك كل ما فيك بتزيد شباب وصحه ربنا يبارك فيك وينفع فيك كل محتاج للنصيحه والعلم العظيم الي بتقدمه
شكرا جزيلا لك على هذه الحلقة المفيدة جزاك الله كل خير 🎉
جزاك الله كل خير على الفوائد
روح يا دكتور ربنا يباركلك يارب يبارك في عمرك وصحتك واولادك وحياتك وأخرتك اللهم بارك فيك دعيالك والله ..عندك ضمير وبتتعب وتشرحلنا كتير
ما شاء الله يعطيك الف عافية مشكور 🙏 في ميزان حسناتك ان شاء الله
الله يسعدك يادكتور ❤
شكرا دكتور على هذه النصائح القيمة بارك الله فيك
ماشاء لله كلام مفيد جدا جزاك الله خيرا
قال النبي ﷺ: من قال حين يصبح وحين يمسي: حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم سبع مرات كفاه الله تعالى ما أهمه من أمور الدنيا والآخرة🙏🏻🥺اذكروني بدعوه
جزاك الله عنا خيرا و يسر أمورك و رزقك من واسع فضله
جزاك الله خيرا
الله يوفقك وييسر أمره
غ وتبخي٨ؤ٨بفت٤قؤ٧😊@@jawaraalansi8606
داءما اتعلم واستفيد من حضرتك ، حفظك المولى و اعزك.
الف شكر لك ويعطيك العافية على هل النصائح
كلام يسمع فعلا ! رائع 💐
ربنا يكرمك يا دكتور كريم انت لا تتخيل كام عدد الناس إلى انت بتفدهم ربى يجعله فى ميزان حسناتك اللهم امين يارب العالمين
شكرا لك على الاسلوب الجميل والاستفادة وجذاك الله خير الجذاء
جزاك الله خير الجزاء ووفقك إلى النجاح الدائم
شكرا دكتور على المعلومات المهمة جزاك الله خيرا
حلقه توعيه لعظام الركبه يقدمها دكريم بأسلوب خفيف واضح جزاك الله خير بجد
تعليماتك غاية في الروعة والتمرين تحسنت عليه كثيرآ.. جزاك الله خيرا واعطاك حتى ارضاك
سلام يا دكتورنا الفاضل،شكرا على المعلومات و الشرح،جزاك الله خيرا 🙏
الله يسعدك دكتور اكتر من رائع. استفدنا منك كتير. اذا ممكن حلقة عن التهاب المفصل الرسغي وشكرا
شكرا لك يا دكتور على كل المعلومات جزاك الله خيرا
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
جزاك الله خير على هذه المعلومات القيمة 🌹
أنا احبك في الله وشرحك رائع دايما أقول ان مصر بلد الطب علي اصولوا تحية من أم محمد من الجزائر
انت نعمة من الله دكتورنا الكريم كريم 🥰
ربنا يخليك ويزيدك من فضله كمان وكمان ويحفظك ويحفظ أسرتك من كل شر ..بنحبك كتير كتير❤❤
حلقة رائعة شكرا❤
الله يجعلو في ميزان حسناتك يادكتور والك جزيل الشكر ارجو منك تعمل حلقه عن الم نصف الرأس
ربنا يباركلك في صحتك وعمرك يا دكتور كريم معلومات قيمه ومفيده وراءعه جزيل الشكر
بارك الله فيك يادكتور كريم.اللهم آمين
شكرا دكتور على هذه المعلومات المفيدة جزاك الله 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 تستاهل ملييون لايك
جزاك الله خيرا ابني ...جعله الله في ميزان حسناتك. 🇲🇦🌹🌷
انا تابعت حلقتين بصراحة .. وكلام الدكتور هذا والله ممتاز ومقنع
ورقي في الشرح واسلوب رائع في الشرح
الله يوفقك .. ويرضى عليك
لا مينفعش لازم تشوفى كل الحلقات حياتك حتتغير
اشترك فى قناته فكر تاني حتشوف العجب
الله يحميه
الله ينور عليك يادكتور ويذيد من علمك
د كريم جزاكم الله خيرا ونفع بكم وبعلمكم وزادكم الله من فضله علما وفهما - نحبكم في الله
جاء في الوقت المناسب هاذ الفيديو الله يبارك فيك و يجازيك خيرا جزيلا
شكرا لك يا دكتور الله ينصرك على اعداك،ويعطيك الصحة
مشاء الله شر ح وافي دائما تعطينا تفائل بارك الله فيك وزادك من العلم
حفظكم الله دكتور على النصاءح القيمة
سلام عليكم
متابعة من الجزائر 🇩🇿
تسلم على المعلومات المفيدة
الله عليك يادكتور كريم بتفرج علي الفيديوهات القديمة كانها محاضرة بحفظها
ربنا يجعله في ميزان حسناتك
شكرا لك دكتور 🙏 وانا في امس الحاجة لمثل هذه النصائح و ايضا المتعلقة بالام اسفل الظهر (السباتيك) جزاكم الله خيرا
حفظكم الله دكتور كريم علي وجزاكم الله كل خير على ما تقدموه لصالح الامة