🟥지금은 완치되어 걸을 맛이 나지만 이전을 생각해보면 확실히 신발,깔창 등 본인에게 맞는걸 찾아 습관화 시키는건 중요한거 같아요~ 1) 쿠션감의 부분에선 뉴발란스 480 or 스케쳐스 or 호카 본디8 이 셋이 가장 베스트였습니다. 2) 꾸준한 스트레칭 (영상의 내용은 티비보면서 주로 했고 그 외엔 계단을 두고 위아래로 움직이는 식의 아킬레스건까지 자극하는 운동이 좋더라구요) 3) 올바른 걷기자세 (자세도 너무 중요하더라구요, 네이버에 올바른 걷기 검색하면 한국보건소에 있는 자세가 있는데 그게 습관들이기 정말 좋습니다) 4) 깔창은 일반적인 기능성 깔창이 아닌 발의 압력을 줄여주는 '감압깔창' 종류 (네이버에 검색하면 많지만 대표적으론 마스터풋 깔창이 아치정렬까지 잘 되어 도움 많이됬네요) 정리영상 감사합니다^^
![Numbness or Tingling in the Feet or Toes? [Morton's Neuroma Treatment]](/img/n.gif)
좋은정보. 정말 감사합니다
🟥지금은 완치되어 걸을 맛이 나지만 이전을 생각해보면 확실히 신발,깔창 등 본인에게 맞는걸 찾아 습관화 시키는건 중요한거 같아요~
1) 쿠션감의 부분에선 뉴발란스 480 or 스케쳐스 or 호카 본디8 이 셋이 가장 베스트였습니다.
2) 꾸준한 스트레칭 (영상의 내용은 티비보면서 주로 했고 그 외엔 계단을 두고 위아래로 움직이는 식의 아킬레스건까지 자극하는 운동이 좋더라구요)
3) 올바른 걷기자세 (자세도 너무 중요하더라구요, 네이버에 올바른 걷기 검색하면 한국보건소에 있는 자세가 있는데 그게 습관들이기 정말 좋습니다)
4) 깔창은 일반적인 기능성 깔창이 아닌 발의 압력을 줄여주는 '감압깔창' 종류 (네이버에 검색하면 많지만 대표적으론 마스터풋 깔창이 아치정렬까지 잘 되어 도움 많이됬네요)
정리영상 감사합니다^^
ㅍ7ㅂㅅㅂㅅ7ㅎㅂ7ㅂ😊
선생님.프롤로주사사를발에맛아도됍니까?
영상 잘 봤습니다 신발도 중요하네요
신발 편하게 아치받쳐주는 걸로 바꿔 신고
족저근막염 스트레칭 기구 쓰고 엄청 관리중이에요~~ 홀스파인 좋네요 진짜
감사합니다
알기쉽게 잘 설명하시네요.
유익한정보네요 감사합니다
너무 알기 쉽게 설명해주셔서 좋아요~!
좋은 정보 감사합니다
족저근막염에 대한 좋은정보 감사합니다~^^
원장님 수고가 많으십니다 발등이후근거리고 아픈것도 족적근막염인가요
좋은 정보 감사합니다~!
주변에 족저근막염 으로 고생하시는분 많은데 너무 유익한 정보네요 ㆍ공유해야겠어요
족저근막염 집에서도 낫는 방법을 알려주시니 감사합니다~
이수찬원장님 반값습니다 좋은일많이 하시는 원장님 항상건강하세요
♥영상 잘 봤습니다♥ 기본적인 깔창만 사용하다가 아치서포트가 높은 깔창 사용하니까 확실히 보행할 때 완충작용도 되고 발에 충격이 덜 가해져서 자주 신고 다니네요. 고워크+허그깔창 추천해요.
족저근막염의 통증은 겪어본 사람많이 알 수 있어요. ㅠㅠ
👍🏻
♥영상 잘 봤습니다♥ 기본적인 깔창만 사용하다가 아치서포트가 높은 깔창 사용하니까 확실히 보행할 때 완충작용도 되고 발에 충격이 덜 가해져서 자주 신고 다니네요. 고워크+허그깔창 추천해요.
😮😮
좋은정보 감사드립니다