Дыхание в Йоге и Медитации. Урок № 2. Полное дыхание. (демонстрация)
Вставка
- Опубліковано 22 жов 2017
- Друзья, вы можете учиться, йоге, медитации и просто здоровому образу жизни.
Это занятия дома на основе йоги, даосских практик и биологического понимания работы организма.
Можно подобрать занятия для своего возраста и возможностей. Я веду их каждый день.
Первый месяц мы с вами изучаем основы, я даю домашние задания, а потом вы занимаетесь в удобное время.
Если вы хотите попробовать, пишите на сайте:
www.yogameditationschool.com/...
Вопросы можно написать сюда:
WhatsApp 79023305090
Демонстрация Полного дыхания в Йоге.
Дышите полным дыханием, начиная вдох от живота и переходя к грудной клетке, максимально заполняйте легкие воздухом.
Выполняйте упражнение в течение 5-15 минут, чтобы почувствовать свой ритм. Если по истечении этого времени Вы продолжаете дышать ровно с ощущением спокойствия и комфорта, значит это Ваш ритм.
Приятной практики!)
• Дыхание в Йоге и Медит...
Класс спасибо.
слов нет👍👍👍👍
Спасибо,я страдаю бессонницей много лет,мне 36,постоянно в груди не могу сделать вдох,даже просто дышать тяжело,попробовала дышать вчера и заснула на на некоторое время без таблеток,послушала не множко ваши видео ,УСПАКАИВАЮТ,вы действительно мастер своего дела!!!
Обратитесь к эндокринологу по поводу бессонницы
Молодец просто супер!
Спасибо :)
Уххх классс!
Антон, здравствуйте! Начал заниматься по вашим видео, очень нравится, все просто, понятно, наглядно. Скажите, что за трек играет? Под него так приятно заниматься дыхательными практиками.
Это моя музыка...
После операции можно заниматься йогой? Удалили ребро Остебластома?
здравствуйте, было бы здорово если было бы дыхание со звуком дыхания))) а то все время смотрю на экран, с закрытыми глазами было бы комфортно)))
это демо), сниму урок.
А женщинам такое дыхание можно делать или нет?
Кроме периода месячных плюс общие противопоказания типа острых хронических заболеваний и т.п.
@@antonkaterinyogameditation5538 благодарю за ответ
@@antonkaterinyogameditation5538 А почему во время месячных нельзя? Наоборот меньше на боли отвлекаешься.
Чтобы не было случайного заброса эндометрия в брюшную полость или в целом нарушения цикла в результате избыточной механической стимуляции брюшной полости. Но это конечно индивидуально для каждого человека.
да
Здравствуйте а какая последовательность Живот грудь и выдох грудь живот.?
Или живот грудь и выдох живот грудь?
Вдох: 1 Живот, 2 Грудь.
Выдох: 1 Грудь, 2 Живот.
Я пользуюсь при обучении полному дыханию в такой последовательности.
ого у вас мышцы растянуты