Qi Gong der 5 Elemente | Das Element HOLZ | Folge 2
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- Опубліковано 16 лип 2024
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▬ Inhalt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Einleitung
01:25 Element Holz Theorie
06:21 Qi Gong Übung Qi Wecken detailliert erklärt
07:44 Qi Gong Übung Leberhocke detailliert erklärt
08:46 Qi Gong Übung Regenbogen schwenken detailliert erklärt
10:06 Ganze Sequenz zum mitmachen
▬ Viele weitere Infos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Herzlich Willkommen zur Folge 2 unseres Online 5 Elemente Qi Gong Kurses.
In diesem Video lernst du das Element Holz kennen.
Wie wirkt sich das Element Holz auf unserem Körper aus und wie kannst du es ausgleichen?
Dazu erkläre ich dir zuerst, was das Element Holz ist.
Die Übung „Das Qi wecken“, die ich dir dann vorstelle, ist eine Eröffnungsübung, welche es in vielen Qi Gong Arten gibt - so auch bei den „18 Figuren der Harmonie“,
einer wunderschönen Qi Gong Methode.
Es ist eine sehr einfache und doch sehr wichtige Übung.
Denn sie synchronisiert Atmung und Bewegung.
Das ist essentiell für eine gute Qi Gong Praxis und steht immer am Beginn jeder Praxiseinheit.
Darüber hinaus lernst du 2 Holzübungen kennen. Zum einen die „Leberhocke“ und zum anderen „Den Regenbogen schwenken“.
Diese stärken die Energien des Leber- und Gallenblasen-Meridians und führen zu einer Entspannung des ganzen Körpers.
Vor allem werden deine Emotionen beruhigt.
Solltest du oft ärgerlich sein oder innerlich angespannt, sind das perfekte Übungen für dich.
Denn Ärger ist die Emotion der Leber und des Holzelementes.
Weitere Elemente und Eigenschaften die dem Holz Element zugeordnet sind:
Die Farbe grün
Der Frühling
Die Geburt und Kindheit
Der Wind
Der Osten
Der Morgen
Der saure Geschmack
Die Sehnen und Bänder des Körpers
Das ganze Qi Gong Programm, bestehend aus 3 Übungen, wird noch abgerundet durch eine Klopfmassage zu Beginn und eine kleine Selbstmassage am Ende.
Denn zu Qi Gong gehört auch die Selbstmassage dazu, genauso wie die Meditation.
Ich wünsch dir viel Freude und Energie mit Qi Gong.
Der ganze Artikel, rund ums Thema Element Holz findest du im Link weiter unten:
✅www.meine-tcm.com/die-5-elele...
wie immer einfach toll! Vielen lieben Dank.
abends am Balkon, die Vögel singen, Ruhe sonst, kein Wind und noch 16 Grad. feiner Start in den Sonntag.
liebe Grüße 😊
Ich finde es total interessant und spannend wie die Elemente und deren Kraft mit meinem Körper zusammen hängen. Ich fühle mich dem Holzelement sehr stark verbunden, da ich am besten Energie aus Spaziergängen im Grünen ziehen kann. Ich finde super, dass ich in diesem Video gleich ein kurze Abfolge an Übungen an die Hand bekomme. So fällt es mir viel leichter zu mir selbst und zur Ruhe zu kommen als bei einer einzelnen Übung. Vielen Dank dafür. Wenn ich diese Übungen eine Woche lang gemacht habe, widme ich mich dem Feuerdement und darauf freue ich mich jetzt schon sehr 😄😊
Das freut mich sehr zu lesen, vielen Dank für das tolle Feedback🙏
Guten Morgen Wolfgang ja herrlich diese Übungen habe ich gleich mal heute morgen mit eingebaut man ist frischer und nicht so träge und bereit für den Tag wünsche dir ein schönes Wochenende 😊
Hallo Jens, dank dir für dein Feedback, hoffe du hattest ein erholsames Wochenende? Bis später im Live Qi Gong 🤗
Passend zum Frühlingsanfang morgen habe ich hiermit das Holzelement aktualisiert. Das Schöpfen war neu, das Regenbogenschwenken kenne ich aus der alten Sequenz. Wie immer unglaublich wohltuend und den Atem harmonisierend! Auch die Theorie finde ich sehr hilfreich und interessant. Danke, Wolfgang!
Schön zu hören Esther! Viel Freude damit!
Liebe Grüße Wolfgang
meine-tcm.com
Ach war das jetzt toll am frühen morgen du machst das so wundervoll hat meinem Leber Gallesystem soooo gut getan liebe grüße aus Franken Ursula
Das freut mich liebe Ursula 🤗, liebe Grüße zurück aus Tirol🌸
@@EinfachbesserLeben dann sende ich liebe grüsse nach Tirol🤣🤣aus Franken✨️⭐️✨️Ursula
Hallo Wolfgang 🙋♀️danke für die ausführliche Erklärung und für das zeigen der Übungen. Jede Übung ist eine Bereicherung.
Liebe Grüße Marion 🍀
Hallo Marion. Vielen herzlichen Dank für dein nettes Feedback. Liebe Grüße Wolfgang
Ich habe heute nach dem Training eine Mega Power über mehrere Stunden verspürt.Kann es kaum glauben,vor allem nach dem abklopfen und der Massage.
Danke.
perfekt! mach weiter damit! viel Erfolg! lg Wolfgang
Guten Morgen lieber Wolfgang! Das Training hat mir sehr gefallen und es hat mir gut getan + Energie für den Tag geschenkt! 😊
Das freut mich sehr zu lesen liebe Nicole🙏
So herrlich die detaillierte Darstellung der einzelnen Übungen...da kann man wieder bissi nachkorrigieren...Dankeschönfür diese schöne Reihe🎁
Bitte!
Lieber Wolfgang,
vielen Dank für die Inspirationen der neuen Reihe.
Namaste 👃
Sehr gern! 😀 LG Wolfgang
Ein liebes Dankeschön für diese wohltuenden, hilfreichen Videos. Alles Gute ❤
Ganz lieben Dank🙏
Super angenehm und entspannend, lieben Dank 😊
Danke patrizia! LG Wolfgang
Super, es war fantastisch. Ich habe den Energiefluss bis in die Füße gespürt 🙏🙏
Perfekt Andrea, das ist großartig. lg Wolfgang
Vielen Dank für diese wunderbare Einführung. Das Element Holz und der Frühling passen gerade perfekt zu meiner momentanen Stimmung und deine Übungen werden mir sicher helfen, wieder mehr ins Gleichgewicht zu kommen.
hallo Zilchna, super!
Dankeschön 😀eine sehr angenehme Übung und tut mir sehr gut 👍
Freut mich Marina!
Liebe Grüße Wolfgang
www.meine-tcm.com
Lieber Wolfgang, danke für dieses wunderschöne Video. Ich konnte es total genießen. Es passt für mich und tut mir richtig gut.😊
Danke Barbara!
lg Wolfgang
www.meine-tcm.com/
Wie immer ein Erlebnis und so wohltuend für mich.
Das freut mich sehr!
Spitze ! Einfach schön 😊
Und nun entspannt zur Arbeit .
Toll!
Liebe Grüße Wolfgang
www.meine-tcm.com
Mega schön äklerst du es mit liebe und leindschaft bin da bei 🤍🕊🎏😇 danke schön Herzen für 🥰
DAnke!
Wolfgang und Einfach besser Leben machen super lehrreiche Videos. Auch dieses war sehr angenehm und hilfreich für den ganzen Körper.
Vielen herzlichen Dank Antje und danke für das Teilen unserer Videos!
lg Wolfgang
Vielen Dank!
Sehr gern Dagmar!
Alles Liebe
Wolfgang
www.meine-tcm.com
Das hat richtig Spaß gemacht :) die Erklärungen wie auch die Übungen, Dankeschön!
Das freut mich🙏 lg Wolfgang
Ich freue mich immer wieder über deine Videos. Vielen Dank, ich beginne demnächst meine Ausbildung zur TCM Praktikerin und bin schon sehr gespannt dara.
Deine Videos und klaren Erklärungen sind mir eine große Hilfe und ich verstehe es sofort und es ist allesamt stimmig und logisch. 🙏🕊
Vielen herzlichen Dank liebe Claudia. Dann wünsche ich dir viel Freude bei deiner Ausbildung. Das wird grossartig👍 LG Wolfgang
@@EinfachbesserLeben 🙏♥️
Vielen Dank, lieber Wolfgang, dass Du uns diese tollen Videos zur Verfügung stellst. Du erklärst das so super und die Übung hat mir sehr gut getan. Heute Abnend mache ich gleich mit Folge 3 weiter :-).
Super das sind tolle Nachrichten für uns. Vielen Dank und viel Freude! lg Wolfgang
Super erklärt, schöne stimmige Übung!
Danke Birgit!
Lieber Wolfgang, ich finde Ihre Erläuterung zu diesem Prinzip von yin und yang klasse! Die Art wie das vorgetragen haben, mit dieser Ruhe und Struktur - einfach klasse! Super verständlich. Vielen Dank hierfür…🌷🍀herzliche Grüße
Herzlichen Dank! LG Wolfgang
wieder ein super Video, DANKE!!!
Vielen Dank Evelyn! lg Wolfgang
Vielen Dank für die ausführlichen Beschreibungen mit denen ich die Übungen korrekt machen kann und auch die Hintergründe erfahre. Qi Gong tut einfach gut. Bei meinen Lachwanderungen werde ich einiges für die Entspannungsphasen ausprobieren. 😊
Hallo Karin.Vielen herzlichen Dank. Das klingt sehr interessant was du machst!!! l gWolfgang
Super!!! Vielen lieben Dank ♥
Danke🙏 lg Wolfgang
Das tut richtig gut 👍
Moin Moin, mach ich alles mit👍super gezeigt, danke
Danke!
Vielen Dank! 💙💙💙🙏🙏🙏
Danke!
Liebe Grüße Wolfgang
www.meine-tcm.com
Vielen Dank!!!!
Sehr gern ! lg Wolfgang
Danke sehr!
Bitte sehr!
🙏💜🙏 vielen Dank Lieber Wolfgang,wonderful!Lg v Rose 🌹Ich Liebe Holz und 🌲 und Bäume!Wir sind ein Part von der Natur!
Sehr gern Rosi! lg Wolfgang
Hallo Wolfgang! Danke für deine großartige Arbeit. Habe es genossen und Wirkung sofort gespürt.
Das freut mich sehr!
Danke !
Bitte sehr!
Danke für die tollen Videos
Sehr gern. LG Wolfgang
Danke🙏
Sehr gern!
Liebe Grüße Wolfgang
www.meine-tcm.com
Top! Lieben Dank.🎋MA
Bitte!
Das war richtig toll
Vielen Dank🙏
Einfach super das Video
Danke für das Lob! 🙏
Wow 😮 love it
Tolles Video - super erklärt:-)
Freut mich!
lg Wolfgang
Hallo Wolfgang;-) Das Jahr 2021 beginnt oder endet jetzt täglich mit diesen Übungen. Ich habe mich schon lange nicht mehr so entspannt. Vielen Dank dafür und alles Gute für Dich für das Jahr 2021:)
Vielen, vielen Dank Petra für diesen schönen Kommentar!. Viel Freude und Durchhaltevermögen! lg Wolfgang
Alles stimmig und so heilsam
Danke!
Schöne Sequenz
Danke!
Tolles Video. 😊 Wie oft sollte man die Übungen machen?
Am besten 1 mal täglich. LG Wolfgang
Immer eine Woche pro Element oder besser jeden Tag das nächste Element?
Hallo Wolfgang,finde deine Videos super.Kann ich das Video Holzelement jeden Tag machen
Hallo Monika. Ja das kannst du. Schau dir dann aber auch mal die gesamte Sequenz an. Lg Wolfgang
Hallo Wolfgang, erstmals vielen Dank für deine Videos. Bin seit ca. 2 Wochen täglich dabei und mache auch fleißig mit.
Wie ist es wenn man keine Gallenblase mehr hat? Kann man hier dies energetisch trotzdem irgendwie wecken, oder was ist die Sicht aus TCM?
Liebe Grüße 🦋
Hallo Selma.. Das spielt keine Rolle. Du kannst trotzdem alles machen wie gezeigt... Alles gute! LG Wolfgang
Hallo Wolfgang 🙏😊
Von ganzem Herzen lieben Dank 🙏🌿 Freue mich sehr über die hilfreichen Videos. Bekommt die 5 Elemente vielleicht auch bald auf DVD, denn leider habe ich nicht immer Zugang zum Internet. Würde mich von ganzem Herzen freuen.
Liebe Grüße und bleibt gesund 🍀🙏🌻 Astrid
Hallo Astrid.. das mit der DVD wird leider nichts werden da diese Markt die nächsten Jahre verschwinden wird. Ich hoffe aber es gibt eine Downloadmöglichkeit... Bald👍 LG und viel Freude! LG Wolfgang
@@EinfachbesserLeben
Ok 😊
Schade 😥 vielen lieben Dank für die Antwort 😊
Alles Liebe 🙏🍀
Bravo e bello ,ho studiato la medicina cinese , mi spiace non poter avere la traduzione
Wie atmet man am besten in dem Regenbogen?
Hallo Patrizia. Beim Regenbogen kann man grundsätzlich auf beide Arten atmen. Also ich persönlich atme meistens beim auf die Seite gehen aus und beim in die Mitte gehen wieder ein. lg Wolfgang
DANKE !! 🌱🌈 💚
Wie finde ich dann die weiteren Elemente-Übungen?
Die findest du auch auf UA-cam.
ua-cam.com/video/i1muqpjUPXY/v-deo.html
Lg Wolfgang
Hea, könntest du mir sageb, um welche Hintergrundmusik es sich handelt? bei 6:54 , die ist so toll, dass ich sie unbedingt bei uns im Studio laufen lassen möchte....GRüße
🙏💜🙏 wie kann ich Beilsalz ersetzen?Ich habe Niedrigen Blutdruck aber eine Problem Galle ein kl. Tumor den ich immer beobachten soll 🙏viel Mals 🌹
Schrei mir dazu ein Mail an wolfgang@ebl-24.com
@@EinfachbesserLeben muss erst meine iMail fixen,die ist im Moment lahm gelegt! Da ich eine Neue iMail installiere!Danke 🙏💜🌹komme baldigst zurück! Die woodelment Übungen, für Spring sind wunderbar 🙏💜🙏🌹
Hoi Wolfgang ich übe seit einem halben Jahr täglich Chi Gong. Seit kurzem habe ich unregelmässig ein knacken im Nacken. Es macht nicht weh. Komisch, nur manchmal. Könnte das im Zusammenhang mit Chi Gong sein? Oder vielleicht eine falsche Belastung? LG Florian
Hallo Florian. Da würde ich jetzt eher eine falsche Belastung denken. Achte aber immer darauf dass dein Nacken lang ist und du das Kinn etwas in Richtung Kehlkopf ziehst, um genau diese länge hinten zu erzeugen.
LG Wolfgang
@@EinfachbesserLeben Ich habe mir fast gedacht dass es eine falsche Belastung sein könnte. Danke für den Tipp! LG Florian
Can you put in English please?Also when you come to India can you teach myself and my husband and daughter?
In the moment It is not possible to do our videos in English. but maybe in the future. Greetings Wolfgang
Hallo Wolfgang, ich wollte Dich fragen ob Du auch qigong Wochenkurse anbietest. Ich wäre sehr interessiert .Ich arbeite sehr gerne mit Dir. Du hast eine beruhigende Art , es darf auch im Sommer sein, auch am Meer z.B. lieben Dank f eine Antwort.Veronique
Liebe Veronique. Ich werde vor dem Sommer noch einen Wochenendkurs anbieten. Schreib mir dazu doch bitte eine kurze Mail an wolfgang@ebl-24.com ...LG Wolfgang
I am not understanding anything.what language is this?
It is German language.
Das lesen ist umständlich
Danke fürs Feedback
Ich dachte wir haben Herbst? Lebe ich in einer Parallelwelt??
Hallo Soulmate :-),
hier geht es um den 5 Elemente Zyklus (Traditionelle Chinesische Medizin).
Um diesen Zyklus zu erklären fangen wir am Anfang an und das ist Holz Element (Frühling).
Lg EBL Team
Hi. In 2 Wochen gibt's das herbstvideo. Bitte noch etwas Geduld.. LG Wolfgang
@@EinfachbesserLeben hey, alles klar. Ich versuche den Ball flach zu halten und nicht zu gehyped zu sein 🙏