Tägliche Energie Routine (Qigong in German)

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  • Опубліковано 30 вер 2024
  • YOQI gibt es nun auch in deutscher Sprache! Dies ist das erste auf deutsch übersetzte Video von YOQI, dem beliebten Kanal für Yoga und Chi Gong aus den USA mit Marisa Cranfill. Weitere Videos auf deutsch werden folgen.
    Für mehr Informationen sowie kraftspendende und entspannende Routinen besucht YOQI auf UA-cam: / @yoqi
    YOQI's Website: www.yoqi.com
    Dieses Video wurde übersetzt und synchronisiert von Jessica von My Mindfulness Meditation. Jessica's deutschsprachiger Kanal mit Meditationen: / @mymindfulnessmeditation
  • Навчання та стиль

КОМЕНТАРІ • 160

  • @majabiene6948
    @majabiene6948 2 роки тому +43

    Bitte bitte mehr Übungen auf Deutsch, es ist so eine wunderbare Übung, ich würde mich über mehr freuen. Vielen vielen Dank!

    • @taeglichqigongmitezgi
      @taeglichqigongmitezgi Рік тому

      Hallo! In meinem Kanal findest du viele Qigong-Übungen auf Deutsch. :-)

    • @nadine8875
      @nadine8875 3 місяці тому

      Ich würde mich auch sehr freuen. Es tat so gut. Lieben Dank 🙏☀️🌻

    • @khgfdr
      @khgfdr 2 дні тому

      Jaaaaaa bitte ❤

  • @minetoyan8775
    @minetoyan8775 5 років тому +13

    Danke für das nützliche Video. Leider gibt es die anderen Videos nur auf Englisch. Würde mich über weitere deutsche Videos freuen :-)

  • @silviabangratz1796
    @silviabangratz1796 4 роки тому +20

    Herzlichen Dank ! Ein wunderschöner, harmonischer Tagesbeginn -liebevoll mit angenehmer Stimme angeleitet. Gibt es mehr davon?

    • @rosisunny9302
      @rosisunny9302 2 роки тому

      😲😲🤷‍♀️🤷‍♀️🙏💜🙏🌹👍

  • @docsteve5352
    @docsteve5352 4 роки тому +14

    Wow, cool - in German. Das ist sehr nett. Danke!!

  • @neutakt
    @neutakt 3 роки тому +28

    Vielen Dank für die Synchronisation! So werden sehr viele wichtige Inhalte viel besser transportiert. Ich würde mich sehr freuen, wenn mehr Videos übersetzt werden würden. Vielen Dank für deine Arbeit!♥️

    • @rosisunny9302
      @rosisunny9302 2 роки тому

      Neu Takt * Man kann Ihre Videos auch bestellen,wenn Du v der Alten ☝️Schule bist 🤷‍♀️😲😲💜👍👍

    • @klarahimmel6168
      @klarahimmel6168 Рік тому

      So einfach und wirkungsvoll !!HERZENSDANK!!👏🏻👏🏻👍🏻😍🙏😍🌱🍃🌱🍃🌱🍀🕊🍀

    • @AngelAngel-ij7td
      @AngelAngel-ij7td Рік тому +1

      So schön vielen lieben Dank ❤❤❤

  • @lydia_rode
    @lydia_rode 4 роки тому +11

    Danke Marissa für die Übersetzung in deutscher Sprache. Ich hoffe es kommt noch mehr davon. Liebe Grüße Lydia

    • @MyMindfulnessMeditation
      @MyMindfulnessMeditation 3 роки тому +1

      Danke für das nette Feedback, es freut mich zu hören, dass es Dir gefallen hat. Liebe Grüße, Jessica (Übersetzung)

    • @petraherder5263
      @petraherder5263 Рік тому

      Ein liebevolles Lächeln und Dankeschön💓👌 für deine Übersetzung

  • @katjawo1866
    @katjawo1866 3 роки тому +8

    Ich liebe diese Übung sie gibt mir Energie.

  • @ReneManzanero1975
    @ReneManzanero1975 4 роки тому +7

    Nice :) Blessed the qigong workout. Always Slow Down the Movements
    Something magical happens when we purposefully slow down our movements.
    Our breathing slows down too.
    Which relaxes us more.
    Which makes it easier to breathe.
    Which makes you sink into a nice meditative state of mind.
    PRACTICE DAILY WILL GIVE A BALANCE, HARMONY AND ENERGY. Namaste

  • @MoniqueYoga
    @MoniqueYoga 5 років тому +10

    Love it, ich liebe diese video, please more, bitte mehr! Namaste

  • @giselawurmdeortega6935
    @giselawurmdeortega6935 4 роки тому +5

    Liebe Marissa,
    Vielen vielen Dank für die Idee auch deine Videos ins Deutsche übersetzen zu lassen.
    Ich schätze deine Arbeit sehr. Selten habe ich Instruktion so wohl überlegt formuliert gehört zu haben. Ich spüre deine Erfahrung und dein großes Wissen. Oft reden Menschen viel, aber ich merke, dass die die Worte nur Hülsen sind, die nicht mit Erfahrung gefüllt sind.
    Ich hoffe, dass ich dazu beitragen kann, dich in Deutschland bekannter zu machen.
    Gisela 72 Jahre alt (habe selbst viel Erfahrung mit Körperarbeit und Tanz)

    • @MyMindfulnessMeditation
      @MyMindfulnessMeditation 3 роки тому

      Vielen Dank für das freundliche Feedback und dass Du das Video genießen konntest :-) Liebe Grüße, Jessica (Übersetzung)

  • @reginakujath7917
    @reginakujath7917 Рік тому +1

    Sehr schöne Übungen.
    Jedoch lass Dir mehr Zeit. Weniger Und langsamer sprechen und die Übungen langsamer ausführen.

  • @sabineberger3786
    @sabineberger3786 3 роки тому +6

    Bestes Video aller Zeiten 😀

    • @MyMindfulnessMeditation
      @MyMindfulnessMeditation 3 роки тому

      Wunderbar, sehr schön, das zu hören. Ganz liebe Grüße, Jessica (Übersetzung)

  • @sofari89
    @sofari89 2 роки тому +4

    Danke für das tolle Video ❤️🥰😘 - da ich Anfänger bin , freue ich mich gerade über solch qualifizierte und hilfreiche Videos. Ich würde mich, wie andere auch riesig freuen, wenn aus dieser Serie weitere in Videos Deutsch folgen würden 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @seelenorakel
    @seelenorakel 3 роки тому +4

    ❤lichen Dank dafür 🙏🌞💚🧡💜💛❤

  • @rosinakris8745
    @rosinakris8745 3 роки тому +5

    Oh, Vielen vielen Dank für die Übersetzung in Deutsch 🙏❤🙏❤🙏❤🙏❤

  • @ludmilakosucha392
    @ludmilakosucha392 2 роки тому +6

    vielen Dank für die tolle Übungen und Übersetzung.
    Sehr schöne Stimme... Bitte mehr davon.

    • @estate0007
      @estate0007 2 роки тому

      Die Stimme passt überhaupt nicht zu der Frau. Ganz anderer Charakter.

  • @annette3695
    @annette3695 5 років тому +4

    Wow.... translated into German...what a wonderful idea. Ich schaue schon eine ganze Weile die originale...und freue mich ganz besonders über eine deutsche Folge

    • @rosisunny9302
      @rosisunny9302 5 років тому +1

      @💜Annette 🌱💜🌱✌️🌱🕉🌱☯️Die Übungen sind toll,aber nicht authentisch übersetzt,die Leserin hat nix rein gar nix mit der Hingabe von Marisa zu tun,es ist Monoton und langweilig!Da schau ich mir lieber Marisa’s in Englisch on,es macht die HINGABE!Hier schläft man fast ein,es hat Keine Seele!

    • @annette3695
      @annette3695 5 років тому

      @@rosisunny9302 ja, das ist richtig... bei Marisa kommt es anders rüber...

  • @rhondaway5240
    @rhondaway5240 5 років тому +5

    Please do a yin yoga video for thyroid. I love your yin yoga sessions. More more more please.

  • @AlexMuscaria
    @AlexMuscaria 2 роки тому +4

    Welch schöne Übungseinheit, wann gibt es mehr :) Love it very much !

  • @alexandrabieder3338
    @alexandrabieder3338 Рік тому +5

    ❤ besten Dank für diese einfühlsame Session 🙏🏻

  • @jonespilates
    @jonespilates 4 роки тому +8

    I love these videos. So sad there aren't any new ones in almost a year.

    • @rosisunny9302
      @rosisunny9302 4 роки тому

      jonespilates 🤷‍♀️💜💜😊she has a Lot off work I’m Shure!We thankfull for what she has 🙏

  • @KimiW
    @KimiW 4 роки тому +6

    Thank you, Marisa. Your German instruction is that much more satisfying to my senses, and somehow paints a more beautiful picture than even your lovely English language videos have to-date. I genuinely enjoyed that.

  • @Briddi64
    @Briddi64 3 роки тому +2

    Schöne Übungen, aber leider viel zu schnell

  • @gobontu6224
    @gobontu6224 3 роки тому +1

    Danke. Mir war es irgendwann zu schnell, es kam mir vor, als ob ich hyperventiliere, so dass ich die Tempo-Einstellung auf 0,75 eingestellt hatte.

  • @taogong
    @taogong 2 роки тому +3

    Sehr schöne Anleitung und Inspiration

  • @agentskyhouse
    @agentskyhouse 4 роки тому +2

    Kwe' Marissa! I am a subscriber to the site and make a Wela'lin/thank you video, but would rather get your permission to post it publicly before doing so, or posting link here. It's very personal, but your practice has healed so much of my mntu/qi alitg/flow, and with it my nerve damage, scoliosis, and soul. Wela'lin again.

  • @rosemarieheller7827
    @rosemarieheller7827 3 місяці тому +1

    Danke für dieses wundervolle ausgleichende erholsame Video...bitte mehr davon !!! Werde es öfters machen mit dir liebe Marissa !!!! Grüße Rosmarie ❤❤❤

  • @markusjunge9817
    @markusjunge9817 3 роки тому +4

    Wundervoll, vielen Dank. So ein toller Ablauf 🙏

  • @veronicajones608
    @veronicajones608 4 роки тому +4

    Thank you so much for that, it was relaxing and energizing at the same time.

  • @MultiTottina
    @MultiTottina 3 роки тому +3

    Danke für ganzem Herzen ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @flori2611
    @flori2611 7 місяців тому +1

    I LOVED IT !!

  • @heinrichwendel7157
    @heinrichwendel7157 4 роки тому +1

    Wonder full. PLEASE MORE GERMAN VERSIONS GREE Z INGS AND HEALTH FORM AUSTRIA

  • @claramejia3770
    @claramejia3770 2 роки тому +1

    Your video is amazing . Thankful for your great job. Please keep working on

  • @gerwineogbuagu5855
    @gerwineogbuagu5855 4 роки тому +5

    Such a lovely exercise to start the day. Thank you so much!

  • @claudiakompacher1663
    @claudiakompacher1663 3 роки тому +2

    Großartig danke

  • @HappinessTheBrand
    @HappinessTheBrand 5 років тому +3

    Love all that you do. Just finished your Yoqi seated meditation. Thank you¹¹¹

  • @katiepie5751
    @katiepie5751 4 роки тому +2

    Hi there, absolutely love your energy, garden and your outfit. Thanks for the great video I am new to your channel.
    P.s is your outfit part of your fashion label? 😘

  • @nedaviolet
    @nedaviolet 2 роки тому +1

    Danke ❤️🙂 dein Video war gut, wäre besser aber, wenn den film langsamer wäre, um schnell zu sprechen zu verhindern.So würde mehr Ruhe und Entspannung gespendet werden. Gott segne deinen Körper und deinen Geist 👏
    Ich gebrauche dein Video gut für meine unausgeglichene und überforderte Zeiten 🌹💕

  • @klarahimmel6168
    @klarahimmel6168 Рік тому +1

    HERZENSDANK!! ❤😍🙏😍 Bin Dankbar hierher gefunden zuhaben !!Das habe ich gebraucht !!!❤❤❤

  • @ariaangel7733
    @ariaangel7733 4 роки тому +3

    Thank you Marissa for translating it! I am sharing this video with my community of wonderful ladies. Much love, Jessica

  • @khgfdr
    @khgfdr 2 дні тому

    Eine allumfassende Sequenz, danke dafür ❤ gibt es noch mehr videos auf deutsch? 🙏

  • @MultiTottina
    @MultiTottina 2 роки тому +2

    Bravissima danke für ganzem Herzen ❤ ❤

  • @Saskia-p3l
    @Saskia-p3l 11 місяців тому +1

    Danke 🌷 so schön, das Beste Qi Gong! Man spürt die Energie so schön fließend und die Stimme und die Erklärungen sind so angenehm! Danke!

  • @amaydilocontuvida8776
    @amaydilocontuvida8776 5 років тому +2

    Vielen Dank, ich liebe deutsch sprechen... und Qi Gong.

  • @Iamsahaj
    @Iamsahaj 5 років тому +2

    Hey, I have been practising watching your tutorials from past 2 weeks. I have a request, can you do a video to heal eyes to get perfect eye sight. It will be a lot of help, thank you.

    • @pansdedievs5521
      @pansdedievs5521 4 роки тому +1

      - You can eat fruits vegetables like blueberries and so on ( do some research ) to help to heal your eyes.
      - You can sungazing, as a lot of people shared their experiences and said it improved their eyes sight ( Haven't tested for that long so I'm not sure yet, but it sure gives a lot of energy, but you have to do research to do it safely ).
      - You can do meditation, visualization and see, feel as Your eyes already are in perfect condition Now ( You have to master to combine thought image with feeling as it is now tho ).
      - You can do candle gazing.
      - You can do exercise. Look at a close object and then look at the faraway object, switching the sight. In the time it will help to improve them also.
      Don't take this as truth. Do some research on subjects. Experiment and then see if it works or not. ;)

  • @vedischeswissen2318
    @vedischeswissen2318 5 років тому +4

    Sehr gute Übersetzungsleistung! :)

    • @rosisunny9302
      @rosisunny9302 4 роки тому

      Vedisches Wissen 🤷‍♀️Maby,aber zu monoton es ist ein Vorlesen,keine Begeisterung 😢

    • @MyMindfulnessMeditation
      @MyMindfulnessMeditation 3 роки тому

      Dankesehr, das freut mich zu hören! :-)

  • @keyto9544
    @keyto9544 2 місяці тому

    N27 ist aber weiter oben bzw. nicht so mittig ;) Das sollte eigentlich nicht sein. Sonst mag ich aber die Übung. Sehr wohltuend.

  • @cusoonsUtube
    @cusoonsUtube 11 місяців тому +1

    Thank you for this perfect session. 😍

  • @kathleennentwich2406
    @kathleennentwich2406 6 місяців тому

    Hallo, ich liebe dieses Video bin allerdings ein wenig verwirrt bzgl. Anfang und Endpunkt des LG?

  • @Once11-11-k5d
    @Once11-11-k5d 4 роки тому +2

    Vielen Dank Vielen Dank für die Übersetzung !!!

  • @MATT6I33
    @MATT6I33 5 років тому +1

    Let's move some Qi. You guys need to put that on T-shirts. I take size 4x...

  • @JaNa-ld4ds
    @JaNa-ld4ds 8 місяців тому +1

    Großartig 👏🏼 Dankeschön! ❤️

  • @MATT6I33
    @MATT6I33 5 років тому +1

    Where the mind goes, Qi flows. Another one for a T-shirt. 4xl for the big man...:)

  • @lioneloconnor4785
    @lioneloconnor4785 5 років тому +4

    Danke schon, Marissa🌹

    • @rosisunny9302
      @rosisunny9302 4 роки тому +1

      lionel o'connor 💜🙏she has more in English!

  • @andreasschmidt1339
    @andreasschmidt1339 2 роки тому +1

    Zu schnell und zu hektisch, schlechter Ton,...

  • @micaelagoizueta5443
    @micaelagoizueta5443 4 роки тому +1

    Se necesitarían los subtítulos en español

    • @rosisunny9302
      @rosisunny9302 4 роки тому

      micaela goizueta 💜👍😊In English are more classes,learn English 🙏

  • @mariastarzacher5169
    @mariastarzacher5169 2 роки тому +1

    Vielen, vielen Dank für dieses Video, es bringt mir sehr, sehr für meinen Körper!

  • @sabinemagdalenathunecke-ve7606
    @sabinemagdalenathunecke-ve7606 2 роки тому +1

    dankeschön- wie wundervoll 🌺☀️🦋

  • @DavidUrbinaFitness
    @DavidUrbinaFitness 5 років тому +1

    Very nice video thumbs up 👍🏼

  • @privateraccount4578
    @privateraccount4578 3 роки тому +1

    Super! Hat mir sehr gut gefallen

  • @Zumpelchin2
    @Zumpelchin2 Рік тому +1

    Danke 🙏. Bitte mehr Übungseinheiten in deutscher Sprache… es tut so gut🌹

    • @taeglichqigongmitezgi
      @taeglichqigongmitezgi Рік тому

      Hallo! In meinem Kanal findest du viele Qigong-Übungen auf Deutsch. 🙂

  • @yaelgabriellamenahemi4313
    @yaelgabriellamenahemi4313 2 місяці тому

    Schöne Übungen🪷
    Es war mir zu schnell

  • @wellbeingpromotor1157
    @wellbeingpromotor1157 5 років тому +1

    Great routine! Very useful! Danke. Sehr nützlich!

  • @KevinBartel
    @KevinBartel Рік тому

    Also ich habe mich gerade einfach mal darauf eingelassen, aber ich bin mir unsicher ob das was bringt?! 🤔
    Ich fühle mich etwas anders. Das kann aber daher kommen, das ich auf mir rumgeklöpft & ruhiger geatmet habe haha

  • @videjona
    @videjona 5 місяців тому

    Thank you very much for this translation in german. That helped me to understand the expalnations even better!

  • @gabrielecallegari5801
    @gabrielecallegari5801 3 роки тому +1

    Sehr gut!

  • @aquarellakademie
    @aquarellakademie 3 роки тому

    Ansich eine ganz tolle Einheit. Aber viel zu schnell. Ich habe es auf 0,75 Geschwindigkeiten gestellt und das fand ich auch noch zu schnell. Die Stimme spricht viel zu viel und seltsam monoton.
    Wie gesagt, ansich finde ich die Einheit ganz toll, aber für mich nicht gut machbar

  • @ursulaeck4644
    @ursulaeck4644 Рік тому +1

    Wunderbar danke für Ihre Arbeit ❤

  • @meleromelero1
    @meleromelero1 5 років тому +1

    Hello!! Do you have like a 30 day series? I would love that!!

    • @rosisunny9302
      @rosisunny9302 4 роки тому

      Teda Melero She makes a Sportline or Qigong Close,Fashion and gives Classes.I’m Shure!She has more in English Googel it!💜 🙏 🌹🌹

  • @irenejasca2306
    @irenejasca2306 10 місяців тому

    Vielen Dank für die wunderbaren Übungen. 💛 Für mich könnten sie etwas langsamer gesprochen werden.

  • @MarkRodriguez-v6n
    @MarkRodriguez-v6n 7 днів тому

    Wuckert Unions

  • @martinaklose5589
    @martinaklose5589 3 роки тому +1

    🙏🙏🙏❤❤❤

  • @aldonamazurek5624
    @aldonamazurek5624 3 роки тому

    Ich bin ganz neue weiss nicht genau so richtig vielleicht gibt's eine Übung für kennen lernen .....oder ist dad auch ok 👌 und lerne im Laufe der Zeit auch so wie Sie.....?Danke 🥰

  • @SaturninaBielak-w3t
    @SaturninaBielak-w3t 14 днів тому

    Boehm Mountain

  • @SidKinnaman-c5c
    @SidKinnaman-c5c 19 днів тому

    Cummings Haven

  • @aldonajozefowski5817
    @aldonajozefowski5817 4 роки тому +1

    🙏🏻☯️Dankę

  • @tomroser8446
    @tomroser8446 Рік тому +1

    Vielen Dank!!!

  • @KatiePirie-g8h
    @KatiePirie-g8h 15 днів тому

    Evan Spur

  • @asadediemarchenoase2067
    @asadediemarchenoase2067 2 роки тому

    Kann die Übung 3x täglich gemacht werden, oder ist es nur für morgens gedacht?

  • @jana-allein-zuhaus
    @jana-allein-zuhaus Рік тому

    Ich leide an einer chronischen Schmerzstörung. Die Asanas kann ich gut mitmachen und es tut mir mental und körperlich gut. Vielen lienen Dank

  • @StruwwelHexe
    @StruwwelHexe 3 роки тому

    Hallo. Sehr schönes Video, sehr schöne Erklärungen und Veranschaulichungen von den Qigong Übungen. Ich würde mir zusätzlich wünschen dass die "Daily Energy Routine" von Donna Eden und Eden Energy Medicine hier als Quelle von vielen dieser Übung genannt werden würde da sie fast 1:1 hier übernommen sind. (Ich sehe dass dies bei der englischen Version des Videos der Fall ist. :-) )

  • @TimothyWilson-d9j
    @TimothyWilson-d9j 19 днів тому

    Fahey Pike

  • @nadinpraster6308
    @nadinpraster6308 Рік тому

    Herrlich. Ist durfte zum Schluss hin befreit leise weinen. Das tat gut. Eine Miode entstand in mir. Sehr sehr schöne Einheit mit toller Erklärung. Vielen Dank!

  • @dorothea5855
    @dorothea5855 2 роки тому

    So toll erklärt. Macht ihr mal wieder ein Video auf deutsch? 🤗🌈🌠👍🧚

  • @CMeaganMichael
    @CMeaganMichael 4 роки тому

    Do you have the English Version? Thank you!

  • @silviaberkenbusch1041
    @silviaberkenbusch1041 3 роки тому

    Ich finde es auch sehr schön. Allerdings ist es mir viel zu schnell gesprochen.

  • @vandanakulkarni3007
    @vandanakulkarni3007 2 роки тому

    Please make same episode in English subtitles

  • @musingfoodie1041
    @musingfoodie1041 2 роки тому

    Wonderful video and great easy technique! Many thanks.
    I had seen this video in English and I would like to find it again as I dint speak German.
    Thanks for sharing 💗🌹

    • @kado1329
      @kado1329 2 роки тому

      ua-cam.com/video/nmmNWj9YtAw/v-deo.html
      DAILY QIGONG ROUTINE
      from YOQI YOGA AND QIGONG
      Good luck (= "Viel Glück" in German) 😊🌺🌞🍀🍀🍀

  • @gabinagiller7367
    @gabinagiller7367 Рік тому

    Herzlichen Dank für diese schöne Übung. Ich beginne erst mit Qui Gong und bin happy auf deinen Kanal gestoßen zu sein. Ich freue mich riesig ❤️

  • @martinapeter5784
    @martinapeter5784 4 роки тому +1

    Vielen Dank, ich liebe dieses Video 😊

  • @Patricia-x9l2m
    @Patricia-x9l2m 5 місяців тому

    Just wonderful. ❤

  • @conchitacastiello4294
    @conchitacastiello4294 4 роки тому

    I LOVE YOUR VIDEOS...DO YOU HAVE AN ENGLISH VERSION...I DON´T SPEAK GERMAN...¡
    tHANK YOU SO MUCH¡

    • @yoqi
      @yoqi  4 роки тому

      Thank you! Yes here it is: ua-cam.com/video/nmmNWj9YtAw/v-deo.html

  • @regina9243
    @regina9243 9 місяців тому

    Das ist ja toll😊❤️💜☘️💙dankeeee

  • @michaelafichtl4235
    @michaelafichtl4235 4 місяці тому +2

    Bitte bitte macht mehr Übungen auf Deutsch, ich mache diese Übung täglich und sie ist so wunderbar. Vielen lieben Dank ❤

  • @sandrapetak4972
    @sandrapetak4972 Рік тому

    total schöne qigong Übungen... Ich find es nur viel zu schnell .... leider

    • @taeglichqigongmitezgi
      @taeglichqigongmitezgi Рік тому

      Hallo! In meinem Kanal findest du viele Qigong-Übungen auf Deutsch. :-)

  • @christineeckart1404
    @christineeckart1404 Рік тому

    Voll schön und so gut erklärt. Dankeschön

  • @nodrizasemilla2909
    @nodrizasemilla2909 4 роки тому

    Me encantó!!!
    La belleza del movimiento

  • @martinagorres5795
    @martinagorres5795 2 роки тому

    Fröhliche Weihnachten und ein gutes neues Jahr, diese Übungen haben mir gutgetan.

  • @ankeeffey9091
    @ankeeffey9091 5 років тому +2

    Danke - habe dies schon an meine Mutter und ihr Gruppe gesandt 😃🌷🙏🏻

  • @Sandra-zi7gy
    @Sandra-zi7gy 3 роки тому

    die Übungen sind zum Atmen ziemlich schnell...