Die BESTEN MOBILITY-ÜBUNGEN für Fußballer

Mobility ist für Fußballer unfassbar wichtig. Jedoch gibt es hunderte verschiedene Übungen wovon viele auch gar nicht so effektiv sind. Welche du machen solltest und wie viele Wiederholungen erfährst du in diesem Video.
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[@yfb3500]

Würde das die SMALL Einheit aus dem Trainingsplan ersetzen?

[@Nhat.]

Wie stehst du zu foam Roller?

[@Nhat.]

Lieber diese Übungen ? Oder die Mobility Flow Routine von letztens.

[@milanschmidt07]

Ich bekomme während den Übungen Krämpfe

[@vladyslavpayik6879]

Geht auch 15 Minuten Fahrrad fahren vor dem Training