Ох сколько причин эректильной дисфункции. Разбираться и разбираться с грамотным доктором. У мужа пару раз возникала проблемка. Постаралась его поддержать. Несколько раз принял эффекс силденафил непосредственно перед ПА и чтоб не потерять уверенность в себе. Эффективный препарат.
Всё проблемы из головы. Будете говорить своему мужчине что он самый настоящий мужчина, сексуальный, самый лучший, самый гениальный в сексе и никакие таблетки не понадобятся. Вы женщины любите чтобы вам говорили комплименты, а про мужчин забываете. Потом они идут к тем, кто им говорит и спят с ними потому что там он чувствует себя Мужчиной.
Эти упражнения помогают в любых ситуациях мочеиспускательной,а так действовать нужно по вашим результатам, если за 2 месеца изменения хорошие то помогает ,но желательно делать по чаще
@@ИнсафУсманов-п2я ну и им тож.. Я к тому .. Что не стоит ждать когда кровь будет застаиваться и прочее.. Лучше опередить и не допустить.. Для этого и нужно делать профилактику т.е. данные упражнения.. Чтоб такого не было
❤❤❤U MENYA 52 LET,I"ON" TVYORDO I BRIZGUET DO METRA. OB ETOM TOLKO OBSHAY TOLKO S VAMI ,POSLE VIDEO. Skaju esho odnovo samiti nejnuyu I tvyorduyu uprajnenie dlya podtazovovo mishtsa: ETO OBICHNOE SIDET NA SHPAGAT Skameyke 2-3chas 2 stule siju okolo chas ,na dvux derevax okolo 15 min nicevo derja . SPASIBO VAM ESTLI CHITALI I ZA TAKOVO LOGIKU .s
ПЕРИОДИЧЕСКИ ДАВАЙТЕ ОТДЫХ 2 И 3 ДНЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЫШЦЫ. И ДОБОЛНИТЕЛНО ПРИНИМАЙТЕ ФРУКТЫ,ОРЕХИ,КУРКУМА, МЁД 🍯 ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО. ВСЕМ ЖЕЛАЮ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ 🙏
Доктор не указал по моему еще одно упражнение. Цикл надо заканчивать упражнениями на расслабление 30 раз. То есть сначала надувешь низ живота на вдохе как при опорожнении. При этом мышцы ануса и простата расслабляются и наполняются кровью. А потом втягиваешь на выдохе. Как бы раскачиваешь. У меня даже поначалу выделялась капелька сока из простаты. А потом простата укрепилась. Не пренебрегайте упражнениями Кегеля, не ленитесь. Всем мужчинам здоровья и полноценной жизни.
Делал это упражнение на протяжении пары недель. Кроме того, что сократилось время до эякуляции, никаких изменений не произошло. Единственное, что очень хорошо помогает, это приседания со штангой и употребление цинка в достаточном количестве
У меня наоборот время до эякуляции от этих упражнений увеличилось. Употребление цинка, кстати, наиболее полезно одновременно с употреблением магния. Только их надо в разное время суток принимать.
Мужу врач советовал после простатита вообще со специальным тренажером для мужчин заниматься, с Boost, полезная вещь для профилактики, да и в целом для мужской выносливости
@@ШишковМаксим попробуйте сделать, поймёте что эти мышцы нагружаются только ТАК!! Я делаю уже три месяца, результат есть. Но делать нужно не менее 15 минут без перерыва, пока мышца не забьётся. (понимаете как это ?)
@@ЕвгенийАндреевич-л1с сидя на полу ( на тёплом, на ковре удобно длинною не менее 3 метров) ноги вытянуты, руками взяться в районе косточек, И делать шаги на ягодицах. Через неделю начнёте прочувствовать что напрягаются нужные мышцы. Там, внутри, в районе З,П и мошонки. Если Вы когда либо в спорт зале качали бицепс и помните ощущение "забитости" мышцы. Вот так должно быть и тут. Эфект ЕСТЬ !!! проверенно.!
@@ЕвгенийАндреевич-л1с самое главное для простаты - чтобы застоя небыло. кровь должна циркулировать, только так туда сквозь толстые стенки могут попасть лекарства и питательные вещества.
Я даже не знал, что я некоторый - могу шевелить без особых усилий. Не знаю, как я добился этого эффекта, но мне кажется, что при помощи постоянной езды на велосипеде. Кстати, женшинам нравится, когда входишь и сам не шевелишься, а он там двигается.
Езда на велике, плавание,сауна, хатха-йога,медитация в этом направлении и хорошая партнёрша ..меньше стресса,курева и алкоголя,пиво категорически.. алкоголь заметил самогоном..62 года, за сутки 2 раза не предел.всем удачи!!!
@@ДжонБонэм-ц9л странный смысл, но звучит красиво... Наверно, если б не к слову Эрекция, то была бы известная поговорка .. но не могу вспомнить оригинал с правильным смыслом.. А в вашем высказывании смысл искать глупо... Не всё симпатичное и броское имеет смысл...
@@ilskl1549 Оригинальная фраза Гегеля звучит так: "История повторяется дважды: первый раз как трагедия и второй раз как фарс". А в моей версии действительно нет никакого глубокого смысла. Лишь бесконечное отчаяние и попытка заглушить собственную боль с помощью иронии.
Я начал задумываться только в 50. До этого вообще никаких проблем никогда не было. Да и то, в 50 они начали проявляться только после сильнейшего за всю жизнь перенесённого стресса, от которого 4 месяца отойти не мог. А так, может меня и дальше ничего бы не беспокоило.
У кого как, я стал заниматься мужским здоровьем будучи хорошо за 40, а в 35 даже не задумывался ни о чем подобном. Шишка дымилась как у курсанта по утрам. Человек ниже вон пишет про 50, так что все индивидуально.
Иван Иванов, нет, утреннего не было. Но ночной, что характерно, был. Я после этого стресса спать стал плохо, сон был зачастую поверхностным, с частыми пробуждениями, и поэтому я сей ночной стояк регулярно ночью ощущал. А вот утреннего не было.
Потом могут быть проблемы, ты приучишь жену часто сношаться , потом что то будет не так с тобой, она уже привыкшая, будет визжать и искать на стороне, женщина не предсказуема, смотри.
Когда я жил там где меня родили днище постоянно жим жим делало от того что самого могли поиметьв любое время и потенция была выше крыши , потом переехал и дно стало комфортней и расслабилось , потенциально не ухудшилось , но желания обленели , но уж лучше как то так чем как раньше
Я с детства работаю на ногах!бегаю и физические нагрузки постоянно! В первую очередь кишечник, во всех бедах виноват! Если не будете правильно питаться,чё не какое кегеля не поможет!)
Потому что сосуд подающий кровь к члену обвивает кишечник и если присутствует воспалительный процесс в кишечнике, а он у 90%присутствует, то эрекция снижается.
Очень для потенции если живете в городе так этаж на 20 не обязательно бегом перед кексом советую да не только для потенции если побыстрей и побольше то лучше бега короче бесплатный тренажер😂
Давайте правильно назовем авторов и название! Упражненю несколько тысяч лет. Кегель обычный плагиатор. Авторы - индийские йоги. Название - Ашвини Мудра. Давайте поблагодарим йогов. Это действительно Чудодейственное упражнение.( Мудра )!
Полезно упражнения из Йоги,5 упражнений. Также упражнение в позе Березка-учит управлять потоками женской энергии похоти,продлевает сексуальные уд о воль ствия.
Привет, ребята😉. Если есть возможность, то поездите на коне с месяцок - фиг уложите потом, как в 16😁. Сам попробовал и жена на четвёртой… (сказала что больше не может!), а он сцука - стоит и не ложиться падла. Про себя думаю, а как уложить то его😅. Для тех у кого грыжи поясничные (типо не операбельные) - супер средство. Его упражнения, тоже помогают, но не совсем тот эффект🤓. Всех благ и здоровья, братья😇
Муж периодически делает упражнения Кегеля+пьет еще Эффекс Нейро, взял его сразу вместо успокаивающих, благо проблемы на работе теперь не сказываются на нашей жизни
Добрый вечер сегодня начал делать сперва сжатия три подхода и буду вечером поднимания тазом правильно поправьте если что думаю эрекция улучшиться тазом два подхода хватит да?
@@bobbobov4574 не надо пробовать надо делать это серьёзно помогает . Лёг спать и делай сразу утром почувствуешь изменение втыкай и жарь . За день упражнение делай сколько хочешь не вредно точно . Дерзай и будь счастлив .
Хорошое упражение, считай не надо вставать с дивана, все как я люблю.
Риназ, благодарю. Эти упражнения полезны вообще всем, неважно есть ли какие то неприятности или нет. Тем более такие короткие и простые упражнения
е б л а н что ли
Ох сколько причин эректильной дисфункции. Разбираться и разбираться с грамотным доктором. У мужа пару раз возникала проблемка. Постаралась его поддержать. Несколько раз принял эффекс силденафил непосредственно перед ПА и чтоб не потерять уверенность в себе. Эффективный препарат.
Всё проблемы из головы. Будете говорить своему мужчине что он самый настоящий мужчина, сексуальный, самый лучший, самый гениальный в сексе и никакие таблетки не понадобятся. Вы женщины любите чтобы вам говорили комплименты, а про мужчин забываете. Потом они идут к тем, кто им говорит и спят с ними потому что там он чувствует себя Мужчиной.
Потом привыкаешь на препарат
После гимнастики Кегеля результат хороший, спасибо вам ,объясняет тоже хорошо.
Здравствуйте скажите пожалуйста это упражнение делаю 2 месяца оно помогает чтоб было долго играющее ичтоб стояк постоянный был сколько надо делать
Эти упражнения помогают в любых ситуациях мочеиспускательной,а так действовать нужно по вашим результатам, если за 2 месеца изменения хорошие то помогает ,но желательно делать по чаще
А нужно выполнять упражнения в эрегированном состоянии? или когда орган лежачий? или как оно должно быть правильно? Искал ответ но не нашел
@@Камиль-н4тА данные упражнения делаются когда ствол в лежачем положении, или когда он эрегирован? или в процессе должен таким стать?
Неважно, эрегированный или нет, тренировка нужна бульбокавернозной мышце, которая между мошонкой и анусом.
Всем здоровья! и счастья ❤☝️
Спасибо за видео очень полезный упражнение и для спины и для простаты
Четвёртое упражнение прикольно делать вытянув одну из ног.
Ещё лучше становая тяга и приседы.
Всем здоровья!!!!!
Становая очень опасная история
Делаю ежедневно упражнения Кегеля уже несколько лет. Результат очевиден, - значительно улучшилась эрекция, также усилился оргазм
Спасибо!
Здравствуйте и хороший результат долгоиграющий секс новерное влияет чтоб быстро некончать и эрекция хорошая альхамдулиля верно
@@МадиИбрайАссаламу алейкум брат скажи пожалуйста ты делал эти упражнение это точно поможет а то надоело мне подкапование мачи
A как надо делать етат ?
Скажите пожалуйста оно помогает для эрекции. И для долгоиграющего сколько надо делать чтоб надо сделать когда начьнеться эффект
спасибо добрый человек
Да надо заниматься спортом , движение это жизнь товарищи
Двигаться да,но не спорт😂был бы он полезный у каждого еврея на балконе стояли бы гири
@@ИванИванов-э2к3оОн имеет ввиду физкультуру, а не проф спорт
Доктор, огромное Вам спасибо, за полезные и наглядные уроки!!! 👍👍👍🔥🔥🔥💯💯💯
Да и просто для позвоночника полезно ☝️🔥🔥💯🎯
Это очень полезные упражнения!
Благодарю, чётко и внятно объяснили.
молодец кратко и по делу
Делаю уже 3 месяца.Про эрекцию не знаю, но анусом грецские орехи колю на изи
Гггг)
Главное орехи не есть.
@@СашаМельничук-ъ6г слопал орех орехом)
Переходи на кокосовые
@@RomaN-r4s нее, это к панину
спасибо доктор! Мы теперь этих женщин ... замучаем!
😂
Спасибо большое, поделал упражнения и сразу практика. Эффект очень крутой. Буду делать 2 р в день. Супер полезное видео.
Спасибо.. Лучшее лечение- профилактика
Профилактика сексом?
@@ИнсафУсманов-п2я ну и им тож.. Я к тому .. Что не стоит ждать когда кровь будет застаиваться и прочее.. Лучше опередить и не допустить.. Для этого и нужно делать профилактику т.е. данные упражнения.. Чтоб такого не было
БлагоДарю!
Здорово чёрт возьми 🚩🍒🚩🍒🚩 Хороший вариант 😂😃😂😆🏅🏅😃🎀🏅😆🤑💯🤑💯🤑🚩🍒😀😄😃😂😄❤️😂❤️ Улыбочку 😄 Снимаю 🚩🍒🚩
Благодарю за ваше видео
Я его делаю пол года результат хороший пока выручает😃
❤❤❤U MENYA 52 LET,I"ON" TVYORDO I BRIZGUET DO METRA. OB ETOM TOLKO OBSHAY TOLKO S VAMI ,POSLE VIDEO.
Skaju esho odnovo samiti nejnuyu I tvyorduyu uprajnenie dlya podtazovovo mishtsa:
ETO OBICHNOE SIDET NA SHPAGAT
Skameyke 2-3chas
2 stule siju okolo chas ,na dvux derevax okolo 15 min nicevo derja .
SPASIBO VAM ESTLI CHITALI I ZA TAKOVO LOGIKU .s
Ничего непонятно
Для поясницы самый раз 👍😁
Спасибо мужик ! У остальные только слова но нет упражнений
Лучшее лекарство - это красивая девушка без комплексов!
Красивую в спорткомплексе...
@@ballbess9234, aй, шутник… 😅
вот только такой вряд ли будет интересно с мужиком у которого есть проблемы с потенцией или эякуляцией. а у кого их нет тем и упражнения не нужны ;)
@@igelstein за бабки все сделает
Если у тебя проблемы с эрекции то не какая красотка тебе не может.
Наши руки не для скуки-наше счастье в наших руках! Кегель просто отдыхает.Всем парням кайфа и блаженства!
Чта??
Не все умеют руками пользоваться, но как не крути, все-таки когда пенис крепкий, еуму место там где нужно, а руки можно на грудях держать 😄
@@kinoboots5650 Зая,рассмешила ты меня😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Хорошо еще приседания делать
Спасибо за упражнения!
Всем здоровья!
Спасибо
Дали надежду
👍
А ты что надежду потерял шоль
ПЕРИОДИЧЕСКИ ДАВАЙТЕ ОТДЫХ 2 И 3 ДНЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЫШЦЫ. И ДОБОЛНИТЕЛНО ПРИНИМАЙТЕ ФРУКТЫ,ОРЕХИ,КУРКУМА, МЁД 🍯 ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО. ВСЕМ ЖЕЛАЮ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ 🙏
Спасибо вам большое
Спасибо большое)
@@АртёмХарьковский-ц7я
А, ну ок
Вам спасибо за полезные советы😀👍
Доктор не указал по моему еще одно упражнение. Цикл надо заканчивать упражнениями на расслабление 30 раз. То есть сначала надувешь низ живота на вдохе как при опорожнении. При этом мышцы ануса и простата расслабляются и наполняются кровью. А потом втягиваешь на выдохе. Как бы раскачиваешь. У меня даже поначалу выделялась капелька сока из простаты. А потом простата укрепилась. Не пренебрегайте упражнениями Кегеля, не ленитесь. Всем мужчинам здоровья и полноценной жизни.
9э
Да
Делал это упражнение на протяжении пары недель. Кроме того, что сократилось время до эякуляции, никаких изменений не произошло. Единственное, что очень хорошо помогает, это приседания со штангой и употребление цинка в достаточном количестве
У меня наоборот время до эякуляции от этих упражнений увеличилось.
Употребление цинка, кстати, наиболее полезно одновременно с употреблением магния. Только их надо в разное время суток принимать.
@@SemyonSemyonovichGorbunkovв каком виде употреблять цинк? И в каком количестве?
@@ПантелеймонМокрицын найди, там всё подробно рассказано.
@@ПантелеймонМокрицын фосфид цинка внутривенно, безумно полезно (нет)
@@ПантелеймонМокрицын лучше всего цитрат. 200мг. на cmt science есть нормальный.
Благодарю за хороший контЕнт
Уверенно, вперед.!!!
Занимаюсь 2 недели результат обалденный! В начале занятий понял что можно качать и мышцу ануса , кенеля и ануса разные мышцы, качаю обе) всем здоровья
А я только начал делать эти упражнения, и понять не могу , у меня анус работает или эта мышца )) это нормально ?
@@AzaTulanov021когда ссышь, останови струю сжатием мышц.Вот это и есть мышцы кегеля.Их и нужно сжимать и разжимать.
@@ПантелеймонМокрицын а это случаем не вредно?
@@ПантелеймонМокрицын Нет ,нужно работать мышцами ануса,в основном...
А в каком состоянии нужно делать упражнения? Орган должен стоять (эрегированное состояние) или лежать? нигде ответа не нашёл
Мужу врач советовал после простатита вообще со специальным тренажером для мужчин заниматься, с Boost, полезная вещь для профилактики, да и в целом для мужской выносливости
Физическая культура, лучшее лекарство во все времена
Можно ходьбу на ягодицах вперёд-назад добавить, тоже неплохо работает
только вперёд.
@@ПЁТРПЁТР-Україна почему только вперед?
@@ШишковМаксим попробуйте сделать, поймёте что эти мышцы нагружаются только ТАК!! Я делаю уже три месяца, результат есть. Но делать нужно не менее 15 минут без перерыва, пока мышца не забьётся. (понимаете как это ?)
@@ЕвгенийАндреевич-л1с сидя на полу ( на тёплом, на ковре удобно длинною не менее 3 метров) ноги вытянуты, руками взяться в районе косточек, И делать шаги на ягодицах. Через неделю начнёте прочувствовать что напрягаются нужные мышцы. Там, внутри, в районе З,П и мошонки. Если Вы когда либо в спорт зале качали бицепс и помните ощущение "забитости" мышцы. Вот так должно быть и тут. Эфект ЕСТЬ !!! проверенно.!
@@ЕвгенийАндреевич-л1с самое главное для простаты - чтобы застоя небыло. кровь должна циркулировать, только так туда сквозь толстые стенки могут попасть лекарства и питательные вещества.
Спасибо доктор!
Я даже не знал, что я некоторый - могу шевелить без особых усилий. Не знаю, как я добился этого эффекта, но мне кажется, что при помощи постоянной езды на велосипеде. Кстати, женшинам нравится, когда входишь и сам не шевелишься, а он там двигается.
Умный человек
😄😁 проверил )) 🔥👍 , хорошее видео
Ещё лучше эффект после регулярного посещения тренажерного зала
Спасибо , можеть есть какая то польза , хорошая женщина что у мертвого поднимет самое лучшая упражнение
😊бестолочь
Езда на велике, плавание,сауна, хатха-йога,медитация в этом направлении и хорошая партнёрша ..меньше стресса,курева и алкоголя,пиво категорически.. алкоголь заметил самогоном..62 года, за сутки 2 раза не предел.всем удачи!!!
Два раза чего?)) Срать ходишь?)
@@pover8404в два раза меньше курева и алкоголя ))
Если молодая жена, то да, можно два раза ))) умелица и на три раскрутит ))))
@@pover8404 2 раза за день сексом занимается) а ты и не факт что хотя бы что то сможешь делать в этом возрасте))
Алкоголь и табак вообще противопоказаны
упражнения начинаются с 4 минуты
Полезное видео!🔥🙂👍 В первый раз я прочитал упражнения "Гегеля", а не "Кегеля".😁
Как упражняться по методу 'отрицания отрицаний' или 'переход количества в качество'?
Это означает, что помимо Кегеля уже нужно и зарядку для глаз ( Зрегеля) делать 😉😁!
@@ilskl1549 Эрекция повторяется дважды: первый раз как трагедия и второй раз как фарс 😢
@@ДжонБонэм-ц9л странный смысл, но звучит красиво... Наверно, если б не к слову Эрекция, то была бы известная поговорка .. но не могу вспомнить оригинал с правильным смыслом..
А в вашем высказывании смысл искать глупо... Не всё симпатичное и броское имеет смысл...
@@ilskl1549 Оригинальная фраза Гегеля звучит так: "История повторяется дважды: первый раз как трагедия и второй раз как фарс". А в моей версии действительно нет никакого глубокого смысла. Лишь бесконечное отчаяние и попытка заглушить собственную боль с помощью иронии.
Спасибо доктор! Любой мужик лет в 35 начинает об этом задумываться!!
Я начал задумываться только в 50. До этого вообще никаких проблем никогда не было. Да и то, в 50 они начали проявляться только после сильнейшего за всю жизнь перенесённого стресса, от которого 4 месяца отойти не мог. А так, может меня и дальше ничего бы не беспокоило.
У кого как, я стал заниматься мужским здоровьем будучи хорошо за 40, а в 35 даже не задумывался ни о чем подобном. Шишка дымилась как у курсанта по утрам. Человек ниже вон пишет про 50, так что все индивидуально.
@@SemyonSemyonovichGorbunkovпосле стресса был утренний стояк?
@@SemyonSemyonovichGorbunkovЧто за стресс такой, если не секрет?
Иван Иванов, нет, утреннего не было. Но ночной, что характерно, был. Я после этого стресса спать стал плохо, сон был зачастую поверхностным, с частыми пробуждениями, и поэтому я сей ночной стояк регулярно ночью ощущал. А вот утреннего не было.
Шикарное видео
Физические упражнения полезны всегда, но вот врачи которые не выглядят здоровыми выглядят комично!
А еще помогает почаще сношаться. Я это делаю с любимой 2-3 раза в день на протяжении 15 лет и никаких проблем
Не пизди)))
Потом могут быть проблемы, ты приучишь жену часто сношаться , потом что то будет не так с тобой, она уже привыкшая, будет визжать и искать на стороне, женщина не предсказуема, смотри.
Сколько вам лет?
Звизди больше
Ну ты Конь даёшь.
Спасибо большое)
Когда я жил там где меня родили днище постоянно жим жим делало от того что самого могли поиметьв любое время и потенция была выше крыши , потом переехал и дно стало комфортней и расслабилось , потенциально не ухудшилось , но желания обленели , но уж лучше как то так чем как раньше
Я с детства работаю на ногах!бегаю и физические нагрузки постоянно! В первую очередь кишечник, во всех бедах виноват! Если не будете правильно питаться,чё не какое кегеля не поможет!)
Потому что сосуд подающий кровь к члену обвивает кишечник и если присутствует воспалительный процесс в кишечнике, а он у 90%присутствует, то эрекция снижается.
а у меня цепень был в кишка фиг знает сколько времени и врачи ни че понять не могли!! А теперь простат мучает.. заколебался уже
Очень для потенции если живете в городе так этаж на 20 не обязательно бегом перед кексом советую да не только для потенции если побыстрей и побольше то лучше бега короче бесплатный тренажер😂
@@ВованТретий живу на 13.....3-4 раза в неделю пешкарусом постоянно
Давайте правильно назовем авторов и название!
Упражненю несколько тысяч лет. Кегель обычный плагиатор.
Авторы - индийские йоги. Название - Ашвини Мудра.
Давайте поблагодарим йогов.
Это действительно Чудодейственное упражнение.( Мудра )!
Полезно упражнения из Йоги,5 упражнений. Также упражнение в позе Березка-учит управлять потоками женской энергии похоти,продлевает сексуальные уд о воль ствия.
Спасибо .. приседайте с весом.,,это лучше
все гениальное - просто
Опечатка! Генитальное... 😊
Любые упражнения на тазобедреные это лекарство от простатита.
Приседания?
...пи...дёжь!
@@dovakin_ru да
Полезные советы
Лучше напрягать и расслаблять поочерёдно ЭТИ мышцы перед близостью, после близости и во время близости. И почаще!
Лишнего не бывает 🙄🤔
Привет, ребята😉. Если есть возможность, то поездите на коне с месяцок - фиг уложите потом, как в 16😁. Сам попробовал и жена на четвёртой… (сказала что больше не может!), а он сцука - стоит и не ложиться падла. Про себя думаю, а как уложить то его😅. Для тех у кого грыжи поясничные (типо не операбельные) - супер средство. Его упражнения, тоже помогают, но не совсем тот эффект🤓.
Всех благ и здоровья, братья😇
У нас тут нет коней. А на оленях можно? Олени есть, много.
@@Alexander_Akulin шутишь😉 или как? Оленей конечно видел, но как кататься на нём верхом, не представляю😅. Дюже не управляемая скотинка😁.
@@Golp775 шучу, конечно, откуда в куеве олени? Хотя, я сейчас в Польше отсиживаюсь. Вкушаю эвроценности. Мура всё это.
@@Alexander_Akulin также как и в Болгарии. Больше половины, так сказать (бедные). Только в городах ещё жизнь идёт, а по периметру (выживание).
Хорош там за границей сидеть очковать!!! Потрібно батьківщину захищати!!!
Благодарю
Велосипед вам в руки и всё наладится!!!😊
Это для хорошей эрекции. А вот чтобы мочь дольше не кончать уже другие упражнения нужны.
Какие, если не секрет???
❤❤I eto same tongue upr.
No tolk etovo ...,oshshushitelnoe ORGAZM vosxititelnoe LUBOVNIE IGRI.❤❤❤
достаточно просто приседать с небольшим весом
Что вы скажете по поводу простых приседаний в большом количестве без отягощения ?
если приседания то нужно ноги шире плеч ставить. чтобы нагрузка на внутреюю сторону бедер была больше. Тогда имеет смысл.
Кегель шмегель не важно середину тренируйте и все у вас будет междуиног настояшая палка .
А середину чего, можно по подробнее?
@@naSOSoff 😅
@@naSOSoff ,середину,между мошонкой и анусом...
@@naSOSoff делай упражнения на пресс, особенно на нижнюю часть, и всё у тебя будет нормально. Приток крови к органам малого таза и мышцам обеспечен ;)
мужу помогли тренировки с кейгол бустом, это специальный тренажер, удобный, можно заниматься в одежде
Подскажите в чем именно помог он ?
Супер👍👍🤝
Муж периодически делает упражнения Кегеля+пьет еще Эффекс Нейро, взял его сразу вместо успокаивающих, благо проблемы на работе теперь не сказываются на нашей жизни
Гимнастика - это хорошо. Но, лучше устранить причины. Тогда будет Стойкий эффект без физкультуры....
Простатит не излечим, к сожалению.
@@pogrmanrichman Кто вам такую ерунду сказал? Обратитесь к опытному остеопату и забудьте про простатит.
Спасибо.
Не в этом дело надо просто тепло одеваться поверьте мне
Кто это сказал ? Личный опыт ?
Уже качаю!
У меня прицеп кегель , теперь я понял почему у меня в рейсе все время стоит.
Тут люди дело говорят.
Если всё время стоит, значит, не по тем маршрутам ездишь, билдей не видишь.
@@ВикторСуслин от жены оторвался вот и стоит ,Воля
А у меня шмитц😏
Уважаю.. никогда не мог назад с прицепом двигаться.. такое мучение!
Смотри чтоб у жены не стояло когда ты в рейсе
Добрый вечер сегодня начал делать сперва сжатия три подхода и буду вечером поднимания тазом правильно поправьте если что думаю эрекция улучшиться тазом два подхода хватит да?
Кто нибудь выполнял? Подскажите какой из упражнение было больше пользы или эффекта
Что скажете об электростимуляция мышц тазового дна или ФМС кресло?
Что значит тазового дна у меня очко сжимается и разжимается это норма ?😀
Очкует 😂
Можно просто вкратце, качать пресс стабильно вот и всё ,👍
Прес и таз, в разных местах, мышцы тоже- деревня.
ЗДОРОВЬЯ ЭТО ОТ КАЖДОГО ЗАВИСИТ !!!!!
Давно делаю жим-жим одним местом😀
И как успехи
@@ОлегМихайлов-ы3е получается😄
🤣🤣🤣🤣👍
Скоро очком сможете гайки закручивать😁😁😁,без обид,я тоже тренируюсь...
@@ballbess9234 мышцы тазового дна - это очко получается?) Нужно сжимать очко и ягодицы?
Доктор скажите а когда таз поднимаешь мышцы надо сжимать спасибо за рание
Классно
Ай да кегель ! Это действительно помогает сам делаю
Поподробней, пожалуйста: что было, что стало, интересно! Сам никак не займусь, может ваш результат вдохновит)
@@bobbobov4574 не надо пробовать надо делать это серьёзно помогает . Лёг спать и делай сразу утром почувствуешь изменение втыкай и жарь . За день упражнение делай сколько хочешь не вредно точно . Дерзай и будь счастлив .
@@НиколайПеревалов-ш5м А в чем именно вам помогло, если не секрет? Точнее сказать, в чем именно улучшения. Сам заинтересован!
@@showtimemixedup каждое утро хороший стояк , что раньше такое бывало редко или ничего .
@@НиколайПеревалов-ш5м лежа делаете ?просто заметил,что когда стоя делаю,дискомфорт,а лежа норм
Интересно я один добавил в понравившееся видео что бы потом пересмотреть более внимательно
👌
у меня потенция заметно улучшилась после занятия велоспортом, особенно это заметно после зимнего перерыва
Мне вот потенция даже иногда мешает, не хочется жить со сволочной бабой. Но вот от покапывания избавиться полезно навсегда.
Лучшие упражнения для дальнобойщиков
Для айтишников тоже))
Можно ли делать упражнение пр варикоза яичек
Проще каждое утро и вечер заниматься сексом с любимой и приятно и полезно)
Нада паказат
Не завидую вашей любимой . Я девушка
@@user-it3ym9xd4h и это грустно
@@user-it3ym9xd4h А что не так?
Остановка струи во время мочеиспускания тоже тренировка
Этого делать нельзя категорически .
Когда я хочу поссать и негде! Я танцую как Майкл Джексон!
Мне сейчас 38лет, знал это упражнение в 16-17 лет.
И ни кому не сказал?!
@@EugeneDragon говорил своим друзьям, но это было давно
@@УлугбекИсламов-п2ы и как дела с эрекцией?
@@dy0mber847сама суть,в том что он мне напомнил об этом,просто вспомнил это, а так эрекция слава богу проблем не было до сих пор
@@EugeneDragon Ахахах