Как плавать легко и расслабленно? 3 совета + упражнение в бассейне
Вставка
- Опубліковано 8 бер 2020
- Ракеты, хотите узнать, как плавать легко и расслабленно? В этом ролике я дам вам 3 совета и одно упражнение в бассейне, которые вам помогут!
► Участвуй в следующих Гонках Ракет - www.swimrocket.ru/gonki/
► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3
► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
✅ Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
Сегодня я хочу рассказать вам о том, как научиться плавать легко и расслабленно. Есть несколько основных причин отсутствия лёгкости в нашем плавании. Подробно расскажу об этих ошибках и нюансах, а в конце выпуска я дам отличное упражнение на расслабление, которое вы можете выполнять после каждой тренировки в бассейне.
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
Съёмки проходили в Дворце Водных Видов Спорта г.Руза - dvvs.ru/
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - • Playlist
🎥 Влоги Swim Rocket - • Влог Никита Кислов
🎥 Обзор инвентаря - • Обзоры инвентаря для п...
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - • ОФП, упражнения для дома
🎥 Результаты учеников - • Отзывы наших учеников
🎥 Зарубы, челленджи - • Челленджи в плавании
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов - Спорт
когда смотрю, так всегда легко, как прихожу в басик то плаваю как бревно ))))
Suncho Samarancho ахахаха, а что не получается ?
у каждого свой стиль)
@@swim_rocket проплываю и устаю
Ты не одинок :)
Если ты заметил, то бревно оно ровненькое, вытянутое, лежит на поверхности горизонтально.... как раз все то, что необходимо хорошему пловцу.
На счет 3 пункта абсолютно согласен. Беспокойство о чужом мнении всегда мешает... в любой сфере деятельности
Aleksei Brianskii это да! вам помогло это в плавании?
@@swim_rocket мне особенно помогло) у меня за счет особенностей физиологии техника сильно отличается от общепринятых " идеалов " , и многие тренера считали, что я никогда не смогу быстро плавать) а мой тренер твердил чтобы я не обращал на них внимания) и это действительно помогло
@@swim_rocket мне очень помогло то, что я больше не стараюсь выглядеть русалкой)). Это действительно очень важно- принять себя в воде.
Мне вообще все равно на других. Я кашляю с эхом на все помещение .. просто вода в рот попадает ничего сделать не могу . Учусь пока как вдыхать таким образом
После просмотра, кажется что все так легко, в бассейн прихожу и задыхаюсь 😂
Вот про раздолбайство на 100% согласна. Как только я расслабилась, начала в брассе двигаться просто плавно и расслабленно, вот тогда я и "поймала" чувство воды, прочувствовала, как нужно дышать и не задыхаться. Короче, с этого момента и стала получать удовольствие от плавания. И теперь потихоньку отрабатываю руки и ноги
Лиана Бикташева супер, был полезен ролик?
лайк за бабулечек
Александр бабушки топ) только не на скоростной дорожке, согласны?
@@swim_rocket конечно)
Там ,где я плаваю,есть пару бабушек-торпеды ёпрст,я еле гребу по сравнению с ними,реально,я иногда задыхаюсь,а они без остановки от борта,до борта!
@@swim_rocket новинка)
@@svetlanapanorama ага, блин я когда в Сочи ездил была там в отеле одна бабка за буйки в море всё время заплывала
Любимые бабулечки🤣🤣🤣👍
После слов не бойся утонуть, начал боятся
Среди множества видео на Ютубе о плаванье, на этом канале по-настоящему дают дельные и четкие советы. Все просто и лаконично. На практике, конечно, сложнее, но "дорогу осилит идущий". Спасибо за уроки, успехов и процветания каналу!
Olya Petrova спасибо, приятно! Из какого вы города?
@@swim_rocket Я из Украины. Благодаря вашим урокам учусь плавать).
Да очень планирую научиться плавать, спасибо за видео и ваш канал!)
Никита, здравствуйте! Спасибо за предоставленное видео! Я в детстве имела печальный опыт научиться плавать в открытом водоеме. Не научилась, но приобрела стойкий страх перед водой. Посмотрела ваши видео и пошла в бассейн, записалась к инструктору по плаванию!
добрый день! вау здорово! вы молодец)
Вот и у меня такое было...теперь хожу к тренеру,но пока за 4-ре посещения не совсем получается 😊
Спасибо за советы! Я только вчера в бассейне торопилась и так сильно устала😏 прям про меня говоришь 😂
Этот ролик просто нереально вовремя! Никита, огромное спасибо за полезный подгон)
Мария Брюс пожалуйста! За сколько проплываете километр?
@@swim_rocket мой первый километр без отдыха ещё впереди) уже был план что к концу марта попробую, но закрытие бассейнов внесло свои коррективы на мой прогресс) дома на диване особо не поплаваешь(
Спасибо, для меня ясно, твои советы звучат дельно))) буду практиковаться, удачной жизни тебе!
Dremiko Nefgh спасибо! Как успехи в практике?
Очень полезный ролик и концовка фееричная 😘😘😘
Инга Ферст супер, спасибо! Концовка и в правду кайф)
Ты тоже классная
Умничка, Ты наш!👍
Приколно, молодцы!
Замечательно, Никита! Спасибо.
Марина Корнеева спасибо! За сколько проплываете километр?
@@swim_rocket я не волшебник - я только учусь!
отличные объяснения, спасибо
спасибо большое за прекрасный урок
пожалуйста!
Спасибо!
Никита, спасибо огромное за Вашу работу, видео прекрасно и очень информативно, впрочем, как всегда!!! Давно хочу задать свой вопрос. В кроле я дышу на одну сторону, а именно на правую. Левая рука у меня постоянно проваливается, т.е я делаю этой рукой гребок раньше, чем это положено. Есть ли средства, как поставить руку? Может был урок на Вашем канале? Спасибо заранее за ответ. Удачи Вам и огромного развития Вашему каналу.
Федор Аушев добрый вечер! Спасибо за ваш отзыв!
На канале много видео на кроль, попробуйте посмотреть урок про ошибка Елочка, там в конце я даю интересное упражнение.
Либо ролик про дыхание 2/1
Обязательно посмотрю ролик про страх. Буду стараться. Спасибо, Никита, как всегда в тему и во-время..
Наталия Захарова супер, из какого вы города?
Swim Rocket - Школа плавания из Москвы
Наталия Захарова ждем на тренировках!
Любимые бабуленьки ... Да-да :)
О спасибо тебе за помощь!!!
Спасибо ты очень помог))
Класс!!! Именно так и делаю в последнее время ;) пытаюсь сделать как можно меньше гребков
Nelly Pl за сколько гребков проплываете 25 метров?
В следующий свой поход в бассейн обязательно попробую!)) спасибо 🙏. PS классные Смарт часы👍🏻 а почему из двое?)
Очень хороший обучение
Классный ролик, мне очень помог. В совокупности со знаниями, полученными на этом канале, плаваю по 45 минут без остановки и есть резервы плыть ещё
Супер! Я очень рад!
Никита я живу в Алании рядом море и не могу плавать это не справедливо.Благодаря вам уже по тихонько получается 💪. Результату напишу потом
Ну так что, получается 🙃
Я умею плавать и рядом нет моря, это несправедливо🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️👀
,,..не бояться утонуть.." это сильно сказано 😁
MISHA KOLBIN пробовали?
@@swim_rocket Реально помогает!!
Лайк перед просмотром, благодарность за труды!👍🤝
Мир сходит с ума спасибо! Какой ваш любимый стиль?
Swim Rocket - Школа плавания на спине😂 наслаждаясь солнцем) чаше плаваю 🏊♂️ так
Отлично.
Спасибо!!
Понравился выпуск?
@@swim_rocket даааааа!!!!)))
Никита,ну как же эти любимые бабулечки ....тренироваться в Рузе,когда перегораживают дорожки,ооооочень сложно! Благодарю за видео!Класс!
Планшет ЛИ супер! За сколько проплываете километр?
@@swim_rocket Я летом обычно тренируюсь в Рузе у Александра,готовимся к заплывам на открытой воде,километр проплываю за 21 мин. Хотела у Вас тренироваться,может в Рузе встретимся на тренировке. А так я из Москвы. Благодарю за очень поучительные видео! И мне приятно смотреть ваши репортажи из Рузы! Привет Александру!
боже, какой красивый молодой человек, я очарована💔
Спасибо🚀
Сходил в бассейн один раз, чуть не помер. Насмотрелся Swim Rocket и сегодня уже 25 м просто не заметил как проплыл. Да, голова взрывается от всей это техники, но прогресс налицо и спасибо за это Никите!
круте відео)
дякую за підсказки
скоро запишусь в басейн)
Круто! Успехов вам!
► Участвуй в следующих Гонках Ракет - www.swimrocket.ru/gonki/
► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3
► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
✅ Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/
спасибо тебе 😃😀😁
Ассалаумағалейкум из Джамбула ✋🏽спасиба👍🏼 брат
Малейкум Ассалам)
Сними видимо что делать если в воде начинается судорга. Пж!!! А видимо замечательно спасибо тебе за годный контент!!!)
Kolya Piskunov спасибо, на канале есть ролик про судорогу!
Никита ты лучший. Мне попадали в ютубе другие ролики, группы, но там объясняют и рассказывают МММ.. тупо. Удачи!
Спасибо будет полезно для моего 6-ти летного брата плавать и для меня )))
Симпатюли 👍❤️
Молодец за это
Браво гениально правило раздолбая мне очень помогло при осваивании сноуборда)
Спасибо👍
Супер🏊🏼♂️ Из какого города смотрите нас?
Круто
Ваши советы огонь! Надо попробовать! А то, я расслабиться не могу на тренировке.
пробуйте! делитесь результатами)
У меня страх очень страшно я как будто утону и я здозну, я хочу чтоб во время триновке рядом со мной кто то блыл который спасет меня когда я немножко утону
Ты не утонешь
Прикольно у меня страх перед соревнованиями а я думаю но я же не первый раз на соревнованиями😥😂 ласты уже не нужны купила тренировка каждый день кроме понедельника и воскресенье🤧😥 идём в зал по вторникам и по четвергам и потом плавать вот так😥) крутое видео.
Никита, есть ли смысл максимально скользить по воде, минимизируя гребки? Я сейчас стараюсь так делать
Как раз максимальное расслабление, правда воздуха бывает не хватает(основная проблема), из-за чего скачет пульс и ломается техника.
надо тренировать лёгкие/дыхание
да, так и надо
Спасибо вам огромное!
Я чет парюсь насчет техники, и то что тренер не говорит мне мои ошибки не очень как-то. Не наблюдает
всегда пожалуйста!
я которая плаваю как бревно даже после лайфхаков
Будь расслаблен как вода, ведь она спокойнвя стихия, но мощная)
согласны))
Только что смотрел видео про кроли в этом канале и тут уводомление новое видео
Slyager у меня на уведомлении, а что ещё смотреть вечером в выходной
Slyager как вам новое видео ?
Инга Ферст супер! Приятно!
@@swim_rocket топово
Очень годно👍
спасибо 🚀
Ну я понял как это делать,попробую на пляже когда лето будет и надену полнолицевую маску чтоб не боятся что под воду уйду;)спасибо!
Здравствуйте Никита , можете дать совет как ускорить плавание , скоро соревнования , и я плаваю лучше батерфляй ,чем кроль , дистанция 50 метров батерфляй
на канале есть видео как плавать быстрее
ДА и предыдущий ролик на эту тему
Зуфар Саламов посмотреть на канале ролик, как Плавать быстрее!
За сколько сейчас проплываете ?
@@swim_rocket 25 метров 17 сек , на следующей тренировке просмотрю 50 метров сколько
Можно вопрос я еду на саривнавание в казакстане баттерфляй 200 метров иногда мне не хватает мне воздуха и волнообразные движени волнообразные
Можете мне показать в видео
Arisha slime на канале есть видео про баттерфляй)
Вот оказывается почему от Антона видосов не дождёшься :)
orangeandrey а в смысле почему он у себя на канале не выпускает?
@@swim_rocket да был(есть) у него свой лайф блог на youtube, запустил канал, ничего не выкладывает :) вот я и говорю, весь в работе, видимо поэтому видосов нет
Подскажите пожалуйста, не могу плыть больше 300 метров кролем, пытаюсь раслабленно но руки быстро забиваются 😢, техника есть в школьные года был 1 взрослый разряд.
больше скользите после каждого гребка
Какой у тебя разряд??? Ответь пожалуйста
Я когда пришел в бассейн; Вода, привет, познакомимся?
Только что из воды, хочу сказать спасибо! В первый же день после просмотра смог проплыть без остановки 225 метров, причем остановился только из-за неприятных ощущений в плечах. Раньше плыл всего сотку и с огромным трудом. Спасибо!
Супер, а будете делать растяжку еще легче будет www.swimrocket.online/ras
@@swim_rocket я хожу на на плавание в Казахстане мне всего 8 лет а я уже на соревнованиях участвововала , не какое место не заняла😔😪😭
Топп
4:52 Как кит )) с фонтанчиком )))
Alex Marafon ахахах, какой ваш любимый стиль плавания?
Swim Rocket - Школа плавания кроль ))) я его не давно освоил , стараюсь следовать вашим советам. Прибавил в скорости, но дыхание в 3 гребка тяжело (((( ещё этот вирус, все тренировки встали (((
Купил абонемент, бассейн включён
Стал активно плавать, всё как ты описывал, 4-6 раз в неделю после работы, плавал как бревно, начал прокачивать, спину ровнее, гребля рук до поясницы, вдохи выдохи, причём все сам) щас смотрю видео твои, интересно очень, я почти так же плаваю, благодоря тебе буду как профессионал)
Какой у вас темп? На длинной дистанции
Бабушки красотки ☺️
Gret
Точно страх 💯
Спасибо я ещё не плаваю но мне это очень помогло
Алексей Соколов когда пойдёте на Занятия?
6 апреля
Наверное нужно сначала выучить технику, а уже потом расслабиться и получать удовольствие - так будет лучше....наверное?!)) П.С. Футболка у вас, Никита, прикольная, но эл.переводчик выдаёт, что "swimrocket" - это "пловчиха" (задумайтесь))))
Дмитрий К ахахахах, я думаю у вас переводчик вред))))
Спасибо за видео. У меня такая проблема. Доплываю до конца бассейна расслаблено с удовольствием кайфую короче, но как только разворачиваюсь сбивается дыхание накатывает усталость и уже никакого кайфа нет. Такое ощущение, что не будь этих разворотов плыл бы и плыл.
тоже чувство
Александр Третьяков думаю дело не в развороте, а в том что предыдущий бассейн плыли интенсивно, попробуйте плыть его в 2 раза спокойнее. За сколько вы проплываете километр ?
@@swim_rocket за одну тренировку 45 минут и то не всегда километр выходит. В среднем 900 метров
Не нашёл видео «как плавать под водой»! Есть такое?
Я в первые сегодня была в бассейне, училась лежать на воде стрелой, ну я не знаю как объяснить, но я отставала от всех, но в принципе легко
То чувство когда ты как раздалбай еле двигая руками плаваешь быстрее чем я в супер интенсиве
😁😁😂👍👍👏👏
🔥🔥🔥
🚀🚀🚀
А вот плавание помогает улучшить осанку?
Бабка-брасс!
плавилт похудения помогает?
А что если когда я пытаюсь плыть руками (сегодня начала так плыть) то мне трудно ими двигать и ноги просто перестают двигаться, устаю. И это только один размах рукой(
Как понять какие очки подходят
Alina_Pro _ на канале есть несколько роликов про очки!
Давно понял, что виной всему страх. Но как избавиться без тренера пока не знаю.
Андрей Т на канале есть ролик как не бояться утонуть, смотрели?
@@swim_rocket можно ссылочку?
Скажи пожалуйста, я не могу понять технику юатерфляй и брасс меня тренер ругает
друг судьбы на канале есть! Какой любимый стиль?
Никита, спасибо за уроки. Есть вопрос. Как развить гибкость стоп? И как влияет на скорость гибкость стоп? Гибкость слабая, стопы разгибаются до 45 градусов. Продюсера научили плавать?
Erbol Konakbaev вот про гибкость www.swimrocket.online/ras там много упражнений для ног
👍👍👍👍👍👍🙂
Жаль что Никита не в Нижнем Тагиле преподает уроки по плаванию.Я бы получилась у него.
Я тоже с Нижнего Тагила
Кайф смотреть
👍🏽
🚀🚀🚀
А на заднем фоне расслабленно плавают бабушки. Видимо они уже прошли курс обучения в Swim Rocket :)
100%
Никита, у меня такая проблема. Я плаваю правильно, но когда плыву стараюсь контролировать гребок, работу ногами, положение головы и из-за этой концентрации чувствую что уходят силы. Особенно во времч контроля гребка. Ощущение что много энергии уходит на контроль. С другой стороны, если этого не делаю, не устаю, но техника тогда страдает. Что делать?
Контролировать и скоро ваша техника будет на автомате)
Никита добрый вечер! Почему у меня при плавании кролем попадает вода в нос и рот ....если я поварачиваю голову больше т. е. Глаза выглядывают из воды - вроде все нормально ...но если опускаю один глаз в воду вдох весь с водой...что не так подскажите...заранее спасибо!
Больше поворачивать голову в бок🚀
Я же написал , что я больше поварачиваю голову из воды тогда все вроде нормально.....но вы же говорите что один глаз должен быть в воде....а у меня как опускаю один глаз в воду...вода попадает в рот и нос...а вы мне отвечаете чтоб голову больше поварачивал....не пойму...
Не боятся ткнуть 😂😂
Это мне ой спасибо
👍👍👍😂😂😂😂
✌️😎👍😊
Эх. Пойду в басик поплаваю.😂
Приветствую Бакинца из солнечного Баку !
👋👋👋
Блин, хочу научится плавать) но страшна чет... Боюсь ,что буду выглядеть глупо)) прошлой зимой освоил коньковый ход на лыжах за одну зиму , сдал норматив на 1й разряд) вот хочу освоить бассейн но страшно чет, столько народу там